高尔夫师资培训试卷

第一篇：高尔夫师资培训试卷

姓名： 装 订 线 阿坝师范高等专科学校社会体育专业（高尔夫方向）师资培训

高尔夫理论考核

试卷（A）

（考试时间：90分钟）

一、填空题：（每空0.5分，合计10分）

1.高尔夫球杆由___________、和 三部分构成。

2.在比赛中，每名选手最多可以携带 支球杆上场，分别为、和。在果岭上只可以使用推杆。

3.球杆分成不同的号码，号码越大，杆身越短，倾斜角度越大，击球越高，打出的距离相对较短。

4.杆身部分按照柔韧性，杆身基本被分为3中类型软、一般及硬，字母R代表的是。

5.当今国际高尔夫四大名人赛分别为

、、____________________、_________________________。

6.球座（Tee）：规则规定在发球台可用球座将球架高，球座一般由塑料﹑木材两种材料制成，按长短分为、和______________。

7.1码= 米，标准的高尔夫球有

个凹洞,每个洞的平均直径≤5毫米，平均深度约为0.25毫米。

8.高尔夫球场是依自然地势和景观设计而成，通常一个国际标准的高尔夫球场为 洞，标准杆为。

二、判断题（对的打√，错的打×，每题1分，合计20分）

1.英国公开赛始于1860年。（）

2．第一届的美国公开赛于1895年在罗得岛州的仅有9洞的纽波特乡村俱乐部举行。（）3．由美国和欧洲职业高尔夫选手对抗的固定比赛是莱德杯。（）4.始于1990年，为欧美顶级女子高尔夫球手开创的赛事是索尔海姆杯。（）5.挥杆总是先后摆球杆，经过上挥达到挥杆顶点，然后球杆再向下挥，尽可能击中甜蜜点，球被 击中飞后球杆向前上方顺势上扬，直到结束动作。上述动作全过程就叫做挥杆。()6.别人打球时要保持安静。（）7.真草练习处打起一块草皮，不用拾回补上。（）8.俱乐部通常会允许球员穿吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等服装上场。（）9.球洞是每洞击球的最终目的地，将球打进洞称作“击球入洞”。()10.球洞的直径是20.6厘米。()11.开球站位、铁杆站位、短铁杆站位与推杆站位全是一样的。()12.如果客人击球失误，球只是滚出很短的距离，客人试图把球捡回重打，不用制止。（）13.瞄准是指球杆杆面正对的方向；对齐是指身体位置与击球目标之间的关系。（）14.球员在练习场练完后可以带走没有打出去的球。（）

15、球场上每个球洞的距离都不同。（）

16、遗失球是在落点的二杆范围内抛球，罚一杆。（）

17、一个球员比二个以上的球员持有优先权。（）

18、散置障碍物即是自然障碍物。（）

19、露水和霜不是临时积水。（）

20、水障碍区内的水即为“临时积水”。（）

三、单项选择题（每题2分，合计60分）

1.中国大陆首家高尔夫球会——广东中山温泉高尔夫球会成立。时间为（）

A、1915年 B、1978年 C、1984年 D、1985年

2.下列关于打球安全的描述，哪个是错误的（）。

A、不要在有人走过身旁的时候挥杆 B、球手击球时，应站在球手的正后方 C、不要在别人挥杆时从其身旁走过 D、不对着有人的地方击球或练习空挥 3.高尔夫的发源地普遍认为是（）。

A.英格兰 B.荷兰 C.苏格兰 D.中国

4.正确的握杆姿势，是学会高尔夫的第一步，很多人在学习高尔夫时，最初的握杆姿势就是错误的，这很容易导致打出的球与自己预期的不同。下列哪个是错误的握杆姿势（）。

A.↓ B.↓ C.↓ D.↓

5.击球基本站位方式错误的是（）。

A.双脚并拢 B.腰部略微前倾，双膝小腹弯曲 C.站位距离双臂应自然下垂 D.重心放置双脚脚掌，建立良好的平衡

6.行礼是表达谢意及敬重的方法。是职业服务人员要有的基本素养。是使对方认识自己的机会。可以减轻第一次见面的尴尬气氛。标准而郑重的礼节可以使对方生出想再次光顾的欲望。行礼问候的方法不正确的是（）

A.立正站立，右手在上，拇指夹在左手虎口处，然后两手轻贴下腹部。B.两脚跟很自然的靠拢，两脚成30 度分开（犹如11点5分的时钟）

C.轻拉下颌，上体保持平直弯腰。停顿时的眼睛瞧向地面。（一定要有停顿1~2秒）D.问候的话要在弯腰鞠躬后说。直起身体时的速度要要比弯腰时减半。7.哪些行为是错误的（）

A.礼节：只具有行礼的姿态，面无表情。

B.手势：指示方向或事物要五指并拢伸开，不可戳指人或事物。C.口香糖：客用区内不可进用口香糖 D.姿态：坐、行姿态端正，不可松松散散。8.标准杆的正确写法为（）：

A.par B.pai C.pap D.pra 9.Bogie 的中文意思为（）：

A.少一杆 B.少二杆 C.多一杆 D.多二杆 10.OB的意思为（）：

A.遗失 B.界外 C.暂定 D.界内 11.Bunker的意思为（）：

A.障碍区 B.水障碍区 C.整修地 D.沙坑 12.1号木的正确写法为（）：

A.driver B.drrer C.drier D.dier 13.一球员在沙坑内捡沙坑内的树枝，这时他被（）A..罚一杆 B.罚二杆 C.罚三杆 D.不罚

14.球员在沙坑内打球后,因为球未出沙坑而发怒以杆头砸了沙坑内的地面,这时他被()A..罚一杆 B.罚二杆 C.罚三杆 D.不罚

15.一球员从沙坑内打球出界,在补打之前平整了足迹后抛球,他被()A..罚一杆 B.罚二杆 C.罚三杆 D.不罚

16．在球道上，一球员打了三个暂定球，而到落点发现其中一球无OB，但不知道没有OB的球是第几个，那么他的杆数从第几个球算起（）A..第一个球 B.第二个球 C.第三个球 D．第四个球

17．在球道上，一球员将球打到树木反弹回来碰到他自己的球僮，他被（）A..罚一杆 B.罚二杆 C.罚三杆 D.不罚 18.下列哪种服装不符合高尔夫着装规定（）。A、毛衣 B、短裤 C、马球衫 D、牛仔裤

19．当前一组球员未走出球的射程及范围之前，后组的球员不得打球，这个安全距离一般指（）码。

A、260 B、275 C、290 D、300 20．下列哪种情况不属于礼仪要求的不要干扰和影响他人（）A、在发球台上，轮到自己发球以前不架球。

B、确保自己带到球场的任何电子用品不会对其他球员造成影响。C、三人一组或四人一组让二人一组先通过。

D、当其他人准备打球时，不站在球或球洞附近或站在球或球洞正后方。21．避免不必要的损伤包括下面哪些方面（）

A、在放置球杆袋或旗杆时，应确保不对球洞区造成损伤 B、在球洞区上，不应倚靠推杆站立

C、在离开球洞区之前应将旗杆正确地放回球洞中 D、打完一洞后，修复高尔夫钉鞋对球洞区造成的损坏。22．下列关于打球迟到的描述，哪个是错误的（）。

A、至少提前10分钟到达球场出发台 B、正规的比赛中，对于迟到的处罚是取消比赛资格或者罚两杆 C、迟到首先是对球友的不尊重，其次也可能会扰乱球场正常的出发次序 D、没有时间热身，仓促中挥杆便打，极易造成肌肉拉伤 23．下列哪些行为不符合高尔夫礼仪（）。

A、打球太慢 B、打球太快 C、球场作弊 D、乱扔烟头 24．下列关于打球安全的描述，哪个是错误的（）。

A、不要在有人走过身旁的时候挥杆 B、不要在别人挥杆时从其身旁走过 C、球手击球时，应站在球手的正后方 D、不对着有人的地方击球或练习空挥 25.杆头碰沙。若球员在挥杆准备过程中而导致杆头碰沙，将（）A.不罚杆 B.罚一杆

C.罚两杆 D.罚三杆

26.误打沙坑球。若球员在沙中因辨别不准而误打则（），将被打球再放回原位即可。A.不罚杆 B.罚一杆

C.罚两杆 D.罚三杆

27.沙坑界外球。若在沙坑中将球击到界外，将要（），并应在原处抛球再打。A.不罚杆 B.罚一杆

C.罚两杆 D.罚三杆

28.若球被击入沙坑中的临时积水区，既可按现状打，也可在沙坑中抛球，但要（）A.不罚杆 B.罚一杆 C.罚两杆 D.罚三杆

29.若球在水障碍中看得见，则可以打，但打前不能测试水的深度，也不能去除水中散置的障碍物，同时挥杆准备时不许杆头碰水，否则（）A.不罚杆 B.罚一杆 C.罚两杆 D.罚三杆

30.若虽入水障碍区又弹回地面的球，均按弹回地面的原位打球，（）A.不罚杆 B.罚一杆 C.罚两杆 D.罚三杆

四、综合分析题(合计10分)1． 图解题：按规则规定，图中A球和B球应谁先推？左边的为A，右边的为B。（5分）

2.简述果岭区服务流程，并举例说明服务流程中语言的重要性？（6

5分）

第二篇：师资培训

师资培训

建设高质量的高校教师队伍，是提高教育质量的根本保证。面对高等教育改革与发展日新月异的新形势，高校师资培训必须创新管理模式，努力提高培训质量，提升高校教师的综合素质。

高校师资培训是教师不断获得新知识的源泉,是充分利用人力资源潜能,实现教师自身价值,提高工作效率和教学质量的途径,对教师进行有效培训是学校自身生存和发展壮大的必然选择。

建设高质量的高校教师队伍,是提高教育质量的根本保证。面对高等教育改革与发展的日新月异的新形势,高校师资培训必须创新管理模式,从培训方向、培训模式、教学手段等方面实现转换,努力提高培训质量,提升高校教师的综合素质。

在我国高等教育大众化快速发展时期,地方高校师资呈快速增长态势。为提高教学质量,青年教师在岗培训成为一个重要问题。本文分析了地方高校原有教师在岗培训方式的弊端及其原因,提出了地方高校教师为适应大众化教育发展要求的在岗培训新途径。

要研究的：

1．学校针有关师资培训的文件、措施

2．培训经费来源

3．针对不同培训对象，培训内容、模式

4．培训考核（保障培训效果）

5．培训计划均等问题

地方高校师资培训体系的构建：:

地方高校在高层次人才引进中处于劣势,因此必须以培训自身师资为主要着力点,构建适应自身特色和发展状况的师资培训体系,为整体优化师资队伍提供保证。

]青年教师是高校师资队伍的重要组成部分与新生力量, 建设好青年教师队伍是高校实现长远发展的根本保证。为此, 要建立良好的选用机制与培养机制, 营造和谐、开放的成才环境,并加强师德建设。

第三篇：高尔夫培训感想

“快乐学习，高效课堂”

—《 联想快乐高尔夫》培训总结

布莱克曼曾对教师说过：不论时代如何演变，无论自发的还是受赞助的，教师始终是持续的学习者，我有幸参加了联想集团高尔夫研修3天培训，感谢在孙华老师和鲜凤屏老师带领我们教师的培训学习，感谢学校为我们搭建的平台，人生能有多少次这样的学习机会呢！参加这次培训的老师都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的角色转换。第一堂课在8:30点钟准时开始。联想培训高级讲师孙华带领所有学员开始了“破冰”之旅。“破冰”是联想高尔夫教学中特色的教学方法，主讲教师利用游戏、奖励、分享故事等手段，拉近教师与学员之间关系，建立师生良好的互动关系。本次培训成功“破冰”，参与培训的教师热情高涨，迅速进入学习状态，学习气氛十分浓厚，仿佛回到了学生时代，这为接下来的培训奠定了良好的基础。在剩余的两天半的时间里，通过老师与我们的互动、案例的观看与讨论。我们更了解了联想公司，知道了什么是“教学高尔夫”，理解了先进教学理念的具体含义，知道了课堂的四大要素和如何对教学进行组织与设计，知道了企业的用人原则。经过了三天紧张的培训，真正理解了培训的主题的含义，那就是参训人员通过相互之间心与心的交流、体会与感觉的分享，达到每个人都有收获，共同进行的目的。

这就是联想“教学高尔夫”的先进理念，在教学过程中，通过教学场景的创设、学生情绪的调动、教学氛围的形成，达到与学生进行有效的沟通，抓住学生的注意力、使学生参与到教学过程中，体验教学的过程、学习的过程的目的。那如何才能更好的进行沟通呢？通过学习，我了解了以下几点：（1）你有多么博学不重要，重要的是学生能学多少。（2）你教多少并不重要，重要的是学生能对你教的东西运用多少。（3）你有多少崇拜者不重要，重要的是你能让学生改变多少。（4）对于那些你答不上来的问题，我们要敢说“不知道”。在课堂上注意自己是否陷入了单向沟通的境地，应随时调动学生的积极性，使学生积极地参与到课堂学习中来。

孙老师的教学具有鲜明的核心价值观，能深入学员的内心世界，让我们老师由漠然到认可，由拘谨到放开，由自恃到动情„„孙老师饱含深情、妙趣横生、深入浅出的讲授消融了我们思想的“坚冰”，让我们明白了许多“为人、处事、共生”的道理。“企业为什么可以生存？”，“没有时间干坏事的学生就是好学生”，要用“正面、正语、正见、正思维”树立学校、团队、班级的积极力量。“教学是管理的过程，是沟通的过程，更是带团队的过程”，这些教学理论引人深思、记忆深刻。“团队就是一个有口才的人在对着一群有耳朵的人在说话”。“教学服务是艺术品”，其价值就在于收藏，在于回味，在于感染人，在于打造了一个全新的课堂。“交流要注意在同一个频道上”。同一频道的建立就是要通过师生的彼此了解，激发学生的情感，实现双向信息传输，进而实现心与心的相通、情感上的默契，达到亲其师，信其道。培训过程中我们看了很多发人深省的视频，做了许多令人回味的游戏，这种体验式教学为我们营造了很好的教学沟通渠道，一次次把我们的思想聚焦、升华。

“高尔夫教学九环节”是第二天的主要培训内容。联想教育培训以建构主义理论为基础，将授课过程设计为“九个环节”。每一个教学环节都是对传统教学方法和过程的创新。在教学过程中，九个环节环环相扣，充分发挥了授课对象的主观能动性，让授课对象在九个环节之后，结合自身知识经验建构新的理论知识体系，从而获得提高。例如，在“高尔夫教学九环节”中，“建立联结”环节就是让教师通过相关的教学活动，与学生建立感情的联结，取得学生的信任，从利益的方面激发学生学习的动机，从而保证教学活动高效地进行。

联想培训改变着我们的思维模式。“我们不是来学习的，我们是来改变的！”“不是知识没有用，而是我们没有用，所以，我们没有‘用’”联想培训改变着我们对学生的看法，改变着我们消极、漠然的心态，改变着我们对社会、领导的认识。我们变得开朗，学会沟通，用爱来互相感染；每个人都是带着欣赏的态度来评价别人，认可大家，因为“认同肯定别人更容易让对方认同自己”；我们学会了换一个角度看问题，“没有笨学生只有笨老师”，学生的缺陷正是老师存在的价值所在；我们知道了很多事情不是你不能做，而是你不敢做。太阳每天都是新的，要站在正确的人生位置上看待自己和别人，迎接挑战，改变自己。改变的前提的“空杯”，只有这样才能放下包袱，轻装上阵；改变的过程是“变态”，态度决定行动，想通了，想明白了才能表里如一，心甘情愿地去做你应该做的事；改变的标志是更宽容、更自信、更主动、更深刻。对于当前的职业教育课程改革，作为教师首先要做的改变是教学形式创新，用丰富多彩、喜闻乐见、投其所好的教学形式承载教学内容，给学生带来不同于以往的教学感受，带领学生渐入佳境。

培训学习虽然已经结束了，但我知道有更重的学习和工作任务在后面。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行!路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。以后，我应该学以致用，把无形资源化为有形资源，好好地工作，好好地生活，做一个快乐的人，一个活着有价值的人。

程乾

2017年4月10日

第四篇：高尔夫培训总结

篇一：高尔夫教学培训心得

高尔夫教学培训心得 赵晶晶

三天两夜的“教学高尔夫”培训不仅是知识、能力的提升，更是教学理念的转变、思想的洗礼，让教师们重燃激情，以饱满的情感重新站在三尺讲台更好地为中职学生服务。在高鹏老师、朱胜文老师和张理奎老师的精心安排下，循序渐进的教学方式让我在短短的五天时间思想有了很大的转变，每一天的培训都有不同的收获。

第一天培训开篇，孙华老师先把我们打乱重新分组，我在这新的团队中开始迎接各种挑战和小组合作。在a-star猜词中，我打破了原来沉默的性格，在活跃的氛围带动下积极思考并举手回答，当时内心非常激动，为自己能给小组争气而自豪，鼓励自己接下来要再接再厉，勇于发言。回头想想，就连我们这些大人都会因为抽牌而感到如此大的激励和鼓舞，学生其实更加需要老师通过各种方式给予安慰和鼓励，这对我以后教学很有启发。接下来谈到企业需要的人才和中职学生的现状和优缺点，让我想到目前中职教育的缺失。我们所培养的学生所拥有的能力与职业素养与企业的需求相距甚远，学校作为他们之间的桥梁应加速改革进程，从企业需求出发多安排与素养有关的课程。而作为老师也应从企业角度思考，平时通过多种途径了解企业的运作、管理制度、用人要求的变化，紧跟行业的发展培养学生，让学生实习就业能更快适应社会。孙老师在授课过程中不忘对我们进行素质教育，比如与学生互动时应注意多用手掌少用手指对别人、适当拉近与学生的距离等细节，很多时候老师会不自觉地摆出高高在上的姿态而忽略自身的肢体语言，无形中破坏了与学生的关系。晚上的“眉目传情”游戏加速增进了与队员的感情和团队凝结力，在充分信任队友的前提下完美地完成任务。第二天下午孙华老师带领我们每个小组参与“变形虫寻宝”的游戏。每个组的所有成员都肩搭肩的排成一列纵队，只有最后的一个决策人，可以睁开眼睛，带领前面所有带着眼罩的成员在有障碍的室外、楼道等地方行走，最终在团队默契的配合下找到本组应找到的宝贝。在这个游戏当中，我的感受最为深刻，我一直以来都特别怕黑，甚至晚上关上灯一个人在房间睡觉都会觉得有一种无形的恐惧在压迫着自己的神经，“变形虫寻宝”这个游戏，是让我们每个人都把眼罩戴上，在未知的环境当中行走，在游戏没有开始之前，我还对这个游戏充满恐惧，生怕自己在黑暗并且不熟悉的环境中受到伤害，可是当我们小组卖出培训室而走到室外之后，我对团队的信任感越来越强，我们开始信任我们设定的指令，每一个动作，每一个按时，我都能感受的非常敏锐，以至于后来，我们整个小组在宽敞的操场上奔跑了起来，这个游戏让我深刻的体会到了团队成员之间的合作和信任，让我感动，人和人之间原来可以彼此交付到如此境地！通过这游戏，我深深地体会到中职学生现阶段的处境和感受。很多时候他们就像我被蒙着眼睛时一样处于黑暗中，看不见目标、找不着方向，没有安全感，无奈又无助。这时的他们最需要的是老师（就像那只“虫眼”一样）通过各种方法给他们指引方向。但是，老师和学生的信息是不对称的，悟性也因人而异，所以我们在以后教育教学过程中不能再想当然地认为“这么简单的东西学生应该会懂”，而应该尝试多种教学方法，寻找学生能理解和接受的方法，把老师所掌握的目标和方向准确无误地传到学生心中。

第二天，孙华老师让我们思考“怎么看待一代不如一代这个问题？”天经过了两天的学习，我逐渐改变“一代不如一代”的观点，学会换位思考学生内心需求，寻找每个学生的闪光点和优势，引导他们扬长避短去追寻适合他们各自的陆，在不同的行业、岗位发挥所长，不能为了便于自身管理而强迫学生的思想、行为都要一样。同时，也希望借用家长会和家长沟通这个问题，其实不一定读高考班才叫成才，只要孩子能身心健康、自力更生也是一种成功了。第三天主要是老师给我们揭示出这次“教学高尔夫”培训的核心思想和重要观点，比如高尔夫十八式、高尔夫之“心法”、高尔夫之杀手锏、“四借”（借力打力化难点、借题发挥抛亮点、借助感情来升华、借资源助氛围）等等，这些观点其实都在前面的教学设计中慢慢向我们传递，所以这时候点破我们都能很容易地理解和接受。三天的学习虽然安排满满但过得非常充实愉快，这也给我们一个很大的启示：多思考学生能接受的教学方法，老师少教，学生多讲，让学生在快乐的学习过程中得到进步！篇二：联想教学高尔夫培训感想 联想教学高尔夫培训感想

李菁 东莞理工学校 财经教师

为期5天的联想高尔夫培训结束了，这5天带给我很多的思想碰撞，对我以后的教学工作有很大的启发。作为一名新老师，我需要学习的还很多，而联想高尔夫这个培训正好给我带来很多创新的教学形式、教学理念。

一、教师是“一种生命影响另一种生命”

教师既是知识种子的传播者，又是文明之树的培育者，既是人类灵魂的塑造者，又是人类社会发展与进步的开拓者，是学生健康成长的引路人和光辉典范。教师的一言一行对学生就是一种潜移默化、影响深远的教育。

教师的言行举止、对待生活、工作的态度，都会影响着学生。师生见面，我们可不可以先打招呼？让学生做事，能加上“请”么？接受学生的服务，能说声“谢谢”吗？

教师在课堂上的一举手、一投足、一个微笑、一个眼神都会给学生留下深刻的印象。教师亲切自然的示范表演，会激发学生的学习热情；教师幽默活泼的话语会引起学生的共鸣；教师在教学活动中的全身心投入，会将学生带入自觉忘我的学习境地。教师亲切而自信的目光、期待而专注的眼神可以使学生产生安全感，消除恐惧感，缩短教师与学生的感情距离。教师热情洋溢的微笑、友善慈祥的面容可以使学生获得最直观、最形象、最真切的感受；潇洒得体的身姿手势，无时不在感染着学生，可以使学生加深对知识点的理解、记忆，引导学生全身心地投入到情景中去。

教师行为每天都要作用于学生的感官，使学生行为举止得到巩固和强化。他们接受这种暗示，由于选择的余地很小，所以总是无条件的。也就是说，教师行为对学生时刻起着潜移默化的作用。所以，为使学生获得真、善、美的影响，老师对自己的行为必须有所检点，有所选择，尽可能多地给学生以正面暗示。老师的严谨治学，努力工作，关心国家大事，关心爱护学生，遵纪守法，严于律己的师范行为，是学生效法的楷模。它的暗示作用，将使学生终生受益。而体罚、变相体罚、挖苦漫骂学生等自私、固执、蛮横的教师行为，往往是学生侵犯、攻击行为的温床。有吸烟、喝酒、赌博等不良习气和嗜好的老师，如果对自己的行为觉而不察，那么，他很可能充当的是小烟民、小酒鬼、小赌徒的塑造者，而与自己的高尚事业背道而驰。

二、光有爱是不够的，爱是一种能力！更要学会正确表达爱的能力。教师技巧的全部奥妙，就在于如何爱学生。爱学生，往往表现在：鼓励、表扬等。

热爱学生是教师生活中最重要的东西，爱是教育的基础，有了对学生深沉的爱，才有对学生认真负责的教育。”爱学生是教师的天职，是处好师生关系的基础，是我们实施教育的力量源泉。只有给学生营造一种轻松，愉快，团结和谐的学习氛围，才能保证学生各方面因素的健康发展。教师对学生的爱，不仅体现在课堂上精心授业，而且还表现在业余时间能主动去关心学生的思想、生活和兴趣等方面。

因为有爱，教师在辛苦的工作中会体味很多快乐：当学生准备放弃希望时，老师一句鼓励的话让他重拾信心；当老师露出一个满意的笑容，学生会心花怒放，自信满满；当老师讲的故事赢得孩子们热烈掌声时，当节日里电话那头传来孩子们稚嫩真诚的问候时，所有的辛苦都被快乐淹没。好教师用自己的爱，创造爱的氛围，教会学生懂得爱，使师生成为朋友，让校园变成乐园，教育的最佳效果就是这样创造的。

三、教学的过程是沟通的过程、双向的过程。

传统的教学思想的弊端之一，就是教师只管“教出去”，不问学生是否学到手。知识信息的再输出具有盲目、无的放矢的特点，因而影响了教学效率的提高，出现了大量的掉队生。教学中应有反馈，师生之间知识信息是双向交流，教学工作应如同设有来回路的输电线。

教学，就其本质而言，是“沟通”的过程，是“合作”的活动，是师生通过对话在交往与沟通活动中共同创造意义的过程。篇三：高尔夫培训总结 田蓓 高尔夫培训总结 2012年3月12日，我们在图书馆东厅进行了高尔夫球的培训。对于高尔夫有了一定的了解。同时对自己的做人处事方面也有了一定的感受。

鉴于我们专业的特殊性，即需要在为客人讲解时回答客人提出的问题。而对于我们而言，对高尔夫的了解是在是太少。故由王波老师为我们讲解关于高尔夫的相关内容。

高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛是高尔夫球界的四大大满贯赛事。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。

首先是知识方面。高尔夫球起源于苏格兰。一套高尔夫装备有12只杆，分为铁杆、木杆、推杆。其中木杆的头比较大。而铁杆是有标号的，数字越小球杆的长度越长，角度越小，其击球距离越远。其中7号标杆为标杆，其击球距离约为150码左右。一码相当于0.914米。一号木杆又称发球杆，只用于高尔夫球首次发射时。在每次发球时可在其前面饭一个t，如此便可将球发出。一个高尔夫运动由发球台、球道、果岭、障碍物组成。

我们学校的高尔夫设备是推杆练习器，其主要作用是练习用推杆来发射高尔夫球，掌握其力度。通过练习来锻炼自己的准确度。

而对于高尔夫的会干技巧也有明确的要求。首先，重叠式。左手在上握住球杆，右手在下握住左手及球杆。其次，互锁式。左手在上，右手右手小拇指与左手食指相扣。在挥杆的过程中，手臂是要保持直立的，不可弯曲，只可靠肩部的力量带动手臂将球杆挥起。

而对于推杆，是没有硬性限制的。要根据自身的舒适度来练习。在打球时，高尔夫球上的球线、球杆上的线与中点要做到三点一线，方能将球准确打出。

职业球童的主要任务则是帮助客人拿球具，协助客人选择球杆，第一时间向客人提供信息以及记录客人所答的杆数。通过本次培训，我们学到的不仅仅是以上的专业知识，还有很多其他方面的认识。比如精力集中。无论做什么事情首先要做到的就是精力集中，唯有集中精力才能保证将事情的误差做到最小。其次就是练习，练习的多才能做得更好。田 蓓

第五篇：高尔夫礼仪培训

高 尔 夫 知 识

1.比杆赛(STROKE PLAY)

比杆赛为比赛者在打完规定之回合数时，一般职业比赛均为4天4回合72洞(但也有例外)，其总杆数最少者，即为冠军。一般非职业球友，如在所参加之球队月例赛打一天18洞，其杆数即为该月份之总杆成绩，成绩最佳者为总杆冠军。业余球友因球技不同，差点有高、有低，不像PRO为零差点，故在比赛时必须有让杆之情况，比赛总杆成绩才会公平。2.比洞赛(MATCH PLAY)

比洞赛为每一个洞为一单元来决定输或赢之比赛，每一洞杆数最少之一方，即为该洞之获胜者，在比赛规定之洞数，一般均为18洞，但也有2回会36洞之比洞赛，如果一方领先之洞数超过未打之洞数，胜负已分故可终止比赛，领先之一方即为优胜者。业余球友比洞赛则必须在规定比赛之洞数全部打完，以18洞4个人比赛来说明，每人责任洞数为18洞除以4为4.5洞，即每人必须赢4.5洞才算平手，如有人赢了6洞，则其实他只赢1.5洞，因其基本责任洞数为4.5洞。如以每洞每人100元之比赛，则每洞有400元之奖金，因此赢1.5洞，则有600元之奖金。建议业余球友打球时均应小赌，如此才会照规则认真的打，移球就罚杆，也没有OK，必须推进洞如此才会进步，而小赌之基金则来当聚餐之费用，才不会伤和气。3.个人赛(SINGLES)

系以个人为单位之比赛，有比杆赛即比洞赛之分。4.一对二比赛(THREESOME)

一人对二人之比赛，而且是每队各打一个球之比赛，此种比法较少见。5.三人二球赛和四人二球赛

在三人二球赛或四人二球赛中，伙伴球员在任何规定一轮过程中必须交替从发球区打球，而且在各洞的打球过程中也必须交替打球。罚杆并不影响打球顺序。

比洞赛 如果球员在应由他的伙伴打球时打了球，则他的一方在该洞负。

比杆赛 如果伙伴球员以不正确的顺序进行了一次或数次击球，错误的击球次数被取消，该一方应受到加罚两杆的处罚。该一方必须在尽量接近最初以错误的顺序打球处的地点以正确的顺序打球来纠正错误。如果该一方没有首先纠正错误就在下一洞发球区进行击球，或在该轮的最后一洞没有宣布纠正错误的意向就离开球洞区，该一方要被取消资格。

高 尔 夫 礼 仪

 礼仪通篇

高尔夫球讲究礼节，以下几点，是球场上应遵守的基本礼貌：

1、击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2、对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3、前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4、当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5、击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6、一洞打完后，应立即离开果岭。

7、对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8、勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9、如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10、打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

11、当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

12、打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

13、熟悉规则后才上球场。

一般性礼仪

服装

如果您不是很确定要穿什么才合宜,可以直接打电话到球场去问,尤其是到国外比较不熟悉或正式赛场,一般常识您应知道,一般无领T恤及露被手臂之背心是不合宜的,有的球场甚至不能穿短裤入场,所以长裤是比较正式的进球具卖店。如果你带着你的球杆或球袋进卖店,总免不了瓜田李下之嫌,为显示您的教养及风度最好将球袋及球杆放在球店外或门边以避免店员一直盯着你或直接提醒你将球袋放门外。手机,呼叫器及电子表尽量避免携带电子通讯产品上场,暂时丢下办公室的一切吧!特别注意如果你的电子表会钟点响的也要设订静音,如果球友或赛友正在挥杆时,您发出响声是很不礼貌的。更衣更鞋

如果您须要更衣更鞋请到更衣室,千万不要在停车场更衣或在车内就脱起来了。抽烟

如果您须要抽烟,礼貌上来说应先征求队友同意,至少先表示一下您的风度,当然,别留下您的烟屁股在场上。安全第一

击球者在挥杆前应确认周围球友以站离一定距离,前后左右务必确认没有危及他人安全慢打快走原则；打完球应尽快走到下一次击球点,不要逗流影响下一组球友的进度,也同时保障自身于球道上之安全。确认前组球友之安全再打

必须先注意前组的人已打到什么程度,确认前组人员的安全再打。打完的人请静静的看

球友或选手在address或Stroke时,其它人不可说话发出声音走动或靠近它,应离开打者,静静看球并让打击者专心是基本礼貌。不要迟到

虽然在社交球赛中大家都是朋友会不计较,正式比赛可是要罚杆的。

沙坑上的礼仪

打完沙坑球应将足印及所打痕迹铺平离开沙坑时要从离草坪最近的那边出去 如果您的球友正身陷于沙坑中,而您与其它球友已经上了果岭,可别趁起机会练起您的推杆来,要知道沙坑球可是高球技巧的最高罩门,观摩别人的技巧,如果球友击出个漂亮落点可别借机鼓励赞美他一番,因为高尔夫是一个社交性很强的运动,表现得体的礼仪可以给您的人际或商务大大加分。

推杆和果岭上的礼仪 放下旗杆时勿伤果岭,轻轻放下

不要将旗杆擦在果岭草皮上将果岭插成一个洞 在球杆袋或球杆要放下时容易伤到果岭请轻放

在要拿出旗杆时,或将球拿出球洞时,不要伤到球洞边缘

离开果岭时旗杆插回洞,再离开.已方便下组人员认清方向及测定距离 在果岭上有被球撞成凹凸不平的ball mark ,应小心弄平

鞋钉所踏过的伤痕也要加以整理,请注意,鞋钉足印之清除是在当此球洞打完后不要在green上逗留 一个洞比完后应尽速离开,慢慢在果岭上计分,讨论或多练习几次,不但增加后组困扰,同时是没礼貌而且危险的。

高 尔 夫 术 语

o A

Approach近距离切球 Again 重新击球 Attend 杆弟陪伴 Against Wind 逆风、顶风

Average Golfer 中等球技者（差点为15-20之间）Albtross 比标准杆少3杆 o B

Brassie 2号木杆 Baffy 4号木杆

Bogey 波积（高于标准杆1杆）Birdie 博第（低于标准杆1杆）Bunker 沙坑 Bachspin 回转球

Blind 盲点（由于树木或地形起伏看不见目标）Back Swing 向后挥杆 Bent Grass 长绿草 o C

Caddie 杆弟 Club 球杆 Cut 切击 Compition 比赛 Cleek 5号木杆 Chip 低飞球 Club Face 球杆面 Cut Up 击高球

Cut In 切入（不顾球场顺序中途加入比赛的方法）o D

Drive 木头球杆即1号球杆

Drop 落球（比赛或未正式出赛时，水平伸展手腕使球掉落地面）Drive 击远球（使用木杆击球）Distarb 妨碍

Disqualify 取消比赛资格 Diplasing Ball 换置球住 Double Bogey 比标准杆多2杆 o E

Eagle 老鹰（低于标准杆2杆）Even 同分（打击球相等者）Entry 申请 o F

Fade 出球略偏（球落地时向右滚）

Fore 躲开（击球者提醒他人注意后方来球）Face 偏左 Fallow 顺风

Follow Through 送球 o G

Green 果岭

Gross 总分（实际挥球数）Glass Lunker 草地障碍物

General Rule 基本规则 Ground Under Repair 待修复之 o H

Hook 左旋球或左曲球 Handicap 差点 Hole 球洞

Hole In One 一杆进洞 o I

In 18洞中的大量9洞 Iron 铁杆 Interface 障碍

Invitation Watch 邀请赛 In Play 进行比赛中 o J

Jigger 10号或11号球杆 o K

Kick 反弹球（球落地反弹）o L

Line 方向，球路 o M

Medium 媒介物、中间物、中央、平均 Middle Iron 3、4、5号球杆 o N

Neck 杆头（杆首与杆柄连结部分）

o O

On 球击入果岭

Odds 差距（胜负距离）Open 开、朝外 Over 超过、过度的

Open Championship 1860年由英国布莱斯威克创立的公开赛 Out Of Bounds(O、B)球出界

Over Drive 超远击球（击球比对方远）o P

Par 标准杆 Putter 推杆

Pass 超越（前方发生意外事件后行组先行）Penalty 罚分（分失格和罚打两种）Placement 定位球

Play Off 决赛（同分同名次时延长比赛）o Q

Quarter Swing 1/4挥杆（将球杆停止在肩部高度位置的击球方式）o R

Rotlgh 粗草区 o S

Scoop 挑击球

Slice 右旋球、右曲球 Swing 挥杆 Swipe 猛挥杆

Single 一流的成绩（低于80杆）

Spoon 3号木杆 Sand 沙坑挖起杆

Skying 击高球（将球击向高空）Square平分

Sunday Golfer 周日球迷 Snap 扣腕 o T

Three Quarter Swing 用3/4的力量挥杆 Triple Bogey 比标准杆多3杆 Tee 开球球座 Two Shot 二次击球

Three Ball March 三人比赛 o U

Up Suning 上挥 Up And Down 山坡起伏 Under Par 少于标准杆 Under Handicap 采差点比赛 o V

Violent Dig 掘出障碍球 o W

Wooden Shaft 木杆 Well Out 好球 o Y

Yardage 码距

高 尔 夫 技 术

一、开球技术

1、如何做到正确的旋转

不要做“假旋转”

许多业余球手都会出现“假旋转”这样的问题。这个动作从表面看上去，好像双肩都位于球的后面，但是实际上人在站立时，将重心完全侧向一边。去做旋转动作。另外一种“假旋转”现象就是左肩垂落，这样会限制你最大角度的转动。旋转肩膀的正确姿势

不要紧张，那是正确姿势的你的头部处于左腿内侧上方，动作。如果在整个过程中，样就能做出高质量的上挥杆去练习旋转左肩和右肩，这保持脊椎角度不变的情况下，动作开始，你就要想在始终盖具有活动性。然后从这个保持稳定，脊椎要直，且膝先做好准备姿势。身体下部在开始旋转肩膀时，要一部分。

水平球杆训练法

这里有一种简单且速成的方法水平球杆训练法，教你在挥杆时如何做出正确的双肩旋转姿势。在练习这个方法时，你用一支球杆放在胸前，然后拿另一支球杆放在与右脚水平的方向。当两支球杆处于同一方向时，保持这个姿势不动，仔细体会，尽可能地记住这个动作。反复练习这个动作，直到你不需这两个辅助球杆，肩膀也能旋转到正确的位置为止。我就没有进行完全旋转，而是将左肩垂落，形成相反的支点，从而造成下挥杆的难度。你也会注意到我的头部是如何在球位的前面移动的，增加剃头球(打在球的顶部的失误球)出现的频率。在下两幅图中，我在旋转肩膀时，一直保持脊椎弯曲角度不变，且头部移动到球位的后面。

镜子训练法

再为你介绍另一种有效的训练方法——镜子训练法，帮助你了解到，自己肩膀沿轴心做出正确的旋转。站在一面全身镜前，确定好你的瞄球位置。让你的朋友垂直握住一支球杆，站在你的正后方，让他将球杆举过头顶，在你的后方形成一条目标线。这条线就代表你旋转时所参照的轴心。一旦你做好准备工作，就开始进行上挥杆，并仔细对照镜子看。如果你只能看到你朋友的左肩，那么你就是犯了“假旋转”的错误。相反，如果你旋转得很正确，你就会看到你朋友的大部分身体。不断练习，直到你能持续在上挥杆时，在镜中清晰地看到你的朋友，你就算是掌握了正确的肩膀旋转姿势，这样就可以开始用力了。

2、如何做出扎实得触球 改变你的挥杆型式 为方正地击球，杆头在触球时必须稍为往下打。一个过为陡峭的下挥角度将难以扎实触球。挥杆的型式并非往上、往下，那只会导致的不正确动作。它应是更绕着身体，这将可扁平化你的挥杆。达成正确的重心转移

以一个重心逆转动作看，重心在上杆时仍留在右半身。从这个动作，扎实触球是难如登天。良好的身体转动是以球为中心做为开始，先限制下半动作再将上半身转离球。在你做对比重心转移时，应在右大腿内侧感觉到紧绷。那么你又如何知道自己是否做对呢？在上杆顶点，你应感觉好似自己无法停留在此动作达几秒钟。梯别插太高

冲天炮开球发生于你以杆面顶部击球。为减少这种机率：请确认在瞄球时，只有半颗球高于杆头顶部。

规则允许你带14支球杆

在这些球杆中，应有四至五支的球道木杆。它们更易于打起，因为它们的底面设计是以失击容忍为诉求，可助你将球打飞起来。飞球科技

杆面角度与球后旋率是使球飞高的原因。杆面角愈大，球就飞得愈高；挥得更快也会使球飞更高。那是因为它们都会加诸更多的后旋于球上。

3、正确的挥杆准备 站位和站姿

相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。脊椎角度

这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。瞄准方向

最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。后挥杆

这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。挥杆顶点

挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。下挥杆

从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。送杆和收杆

送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。

二、铁杆技术

1、长草区打球技巧

如果你不小心把球打入了长草区，又高又密的草丛一定会让你觉得很棘手，看看下面的方法，也许会对你会有所帮助：

1.选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适宜在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建议你就选用一支木杆。一般说来，圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时遇到的障碍要小一些，打球也更容易些。如果球完全被草淹没了，你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。2.击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆，一定要确保杆头在接触到球上时的速度是呈递减的，而不要试图通过挥杆去'挖'球。长草区击球成功的关键是在杆面和球之间要尽可能少的带起草 12 皮。递减的挥杆速度就能保证杆面尽可能的干净。你要做的是用杆面的倾角和挥杆速度的递减形成的弧形创造出的倒旋把球击入空中。

3.不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍，这些阻碍会抵消旋转，这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草，球杆的接座就容易被卡住，你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面保持干净，也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上，那就让它尽可能的少。

4.球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味着中间会有太多的草，太靠后则意味着倾角太小。如果你选用较长的球杆，球的位置应该在中心稍稍偏左的地方，如果选用较短的球杆，球的位置应该在中间。如果你挥杆的方法不是非常正规，那你就需要反复实验来找出适合你击球的那一点，注意不要让球杆经过太多的草丛。

2、下砸式挥杆击球

在某些特殊球位击球，学会下砸式挥杆，挖起草皮也十分的重要，挖草皮也很有学问。重心停留在身体右侧时间过长，结果是将草皮铲出之后，杆头只会往上挖起，而不可能将球向前击出。将重心往左侧转移，才能够做到一个合适的下砸式挥杆，通过击球点时杆头保持扫出的状态，而不是将球挖起。另外一个应该考虑的就是身体姿势。如果身体姿势错误，弯腰低头太多，没有保持较高的站姿，那击球将过于下砸。背部弯曲成弓形，动作将是一个挖起动作，结果是完全的挖地，而无法将球击出，因为弯曲的背部无法保证螺旋式的正确旋转。

第三就是检查下挥杆时身体右侧是否保持了合适的高度，如果身体右侧(包括肩和臀)是崩塌的，同样无法往下将球击出，正确的挖起草皮。保持右侧合适的高度，也就是说不要为了将球挖起而刻意往右侧偏移身体。身体刻意往右侧崩塌，会导致击在球的后面，就不是削出“正确”的草皮，而是挖地了。另外，这样也无法保证身体的平衡，会导致通过击球点时强制站直身子，从而导致击球的不稳定。第四，过早地释放球杆，或者用手臂挥杆也会导致挖起动作的出现。延迟释放球杆，减少腕部动作才是正确的，毕竟你要击在草地上，过多的腕部动作将无法保证击球的稳定，因为腕部的力量是很小的。练习：

在地上画一条线，在线上摆上几个球，将它们击出，当然你都必须削出一块草皮来。如果击球正确，挖出的坑应该是从线上开始的，即坑的后边缘在线上。如果击球时在球的后方进入，或者没有挖起草皮，那么检查一下自己的站姿、身体右侧的高度，注意腕部不要过早释放，还有就是不正确的重心转移。

3、做出良好的击球姿势

击球时，如果重心依然留在右脚上，而腰部没有充分扭转的话，就很容易造成失误。如果您习惯把重心留在右脚上，可以借着在击中球后的挥杆动作中，抬高右脚跟，使得击完球时，只靠左脚来支撑身体重心的方式，反复练习。想要利用大幅度的击球后余势动作，来挥杆到底，最好在球的前方，假设有另一球的存在。而且心理上把击球后余势的动作，当作是击球动作来挥杆的话，就容易做出良好的击完球姿势。

击中球以后，把右肩往目标方向推出去的感觉来挥杆的话，身体的重心自然会转移到左脚上，而可以做出理想的击完球姿势。如能充分扭转双肩，使胸部和右膝指向目标的话，就有可能击出好球。因此，在向后挥杆时，充分扭转的双肩，还必须在击完球时，能够充分的扭回。

三、推杆技术

1、推杆的力道和方向

果岭是一个三维体，我们需要了解果岭等高线和周边环境，比如一般来说，果岭总是向水塘等低洼处倾斜，因为这有利于排水。下坡球快，距离远；上坡球慢，距离短，这都是常识。

草的生长都是向阳的，因此可以根据太阳的方向来确定草纹方向。比如，在开阔没有高大树木的地方，草都向南长，因此从南往西的推击会受到较大的阻力。另外，风也会影响草纹，逆风推击的阻力较大。

接下来我们要考虑对方向的影响来自哪里。一个有效的方法就是弯下腰，想象从洞杯冒出一股水，水将流向哪里，哪里就是问题所在，也就是球会往这个方向转弯。下一步就是将速度和转弯协调起来。

人们无法掌握距离的原因是挥杆没有一个稳定的节奏和速度。不同的球手会有不同的节奏、速度，因此观察果岭的方法也会不一样。两个不同的球手不会在同一个角度观察果岭，因为由于力度不同，他们击出的球转弯情况会不一样。关键是一个优秀的推击手都有稳定的节奏，他们能够掌握怎样的力度推出怎样的距离。

如何寻找到对距离的感觉呢？第一，找到一个让自己感到舒服的节奏，将球推出，然后再往原来的位置推，如果能够准确的停留在原来的位置，那这个节奏或者说控制球速的感觉就已经具备了。一旦形成稳定的节奏，对距离的控制就是改变挥杆的幅度了。其实这就是经常所说的钟摆运动。

对于短推，当然就不需要太大的幅度；对于长推，我们需要更大的速度，所以更大的幅度才能在触球的时候有给球更大的动力。不需要猛烈的磕球，只需要改变挥杆幅度就行。所以每一推都要保持稳定的节奏，改变挥杆幅度来控制距离。

练习方法：拿5个球梯，在果岭上找一个上坡位，相隔5步远插一个，在球梯摆成的直线稍偏的一侧下方5步外摆球，保持一个稳定的节奏，将球击出，这样会有一些转弯，先是击中第一个球，然后是第二个，如此继续。注意挥杆幅度的改变与不同距离的关系。当能够很好的控制距离的时候，再打乱次序击球。这个方法能够最快地感受到距离的变化。

2、带你掌握推杆技术

推杆的作用勿庸置疑，而推杆技术也并不复杂，因为每一个人都可以像模像样的握起推杆走上果岭，但是，并不是每一个人都能把球推好。我们现在从简单出发，先把推杆分为基本的两种类型：(1)长推，这需要你第一杆将球推得尽量靠近洞杯，创造下一个超短距推杆机会；(2)短推，10步以内或者更短即为短推，这需要你一推进洞。

相对这两种类型的推杆，也就有两种类型的推杆方法：对于长推，流畅的挥(摆)杆 弧线，合理的节奏最为重要，因为我们追求的是距离；而对于短推，“突击”可能效果更好，因为我们更需要球沿着正确的路线滚动。

一、对于长推，我们需要做到：摆动幅度大而流畅，动作慢而轻，节奏协调。这需要较宽的站位，并站得稍高一点，以方便更好地瞄准球线，此时需要一双静默的眼睛。握杆稍轻，用肩部和手臂挥杆，手腕保持不动，头和身体也同样相对静止。挥杆时杆头像钟摆一样运动，即杆头路径是一个两头向上翘，弯曲的弧线。不要对方向太过于在意，更主要的是要稳定击球，并让球有一个良好的滚动。

二、对于短推，我们追求的是准确，所以开始时的站姿必须紧凑，以利于控制。从腰部往前弯多一点点，双脚靠前一些，也就是站位较长推要窄，身体要低，当然也不能让身体失去了平衡。然后就可以利用手和手腕的小块肌肉带动球杆运动，并与肩部和手臂相对微小的动作结合起来。

短推最为重要的是准确击球，所以开始就必须定准线路。这个方法颇为好用：在球前方几寸处找一个点，并将注意力集中于此，然后推杆球，使其穿过它。

3、打破推杆三神话

我们经常听说使用推杆挥杆击球有三个原则：平直后摆，也就是杆头一直与地面平行，紧靠地面摆动；后摆要低，触球时杆头抬升向上运动；后摆动作尽量慢。其实这并不一定有效，很多时候，这只是三个容易破灭的神话。

1、杆头运动路径与地面平行。为了让推杆击球更加自由，挥杆时不应该贴紧地面运动，后摆和前摆形成的路径是一个两头轻微上翘，弯曲的轨道。每个球手对推杆以及它的运动都是十分敏感的，我们应该能够感觉到击球时的弧度，如果让球杆以自然的路径运动，杆头速度的获得会比突然的抬升球杆击球更加容易。

2、后摆要低，挥杆时紧贴地面，以使球杆前移并在触球的时候向上运动。很多人推击球时球位靠前，也就是在站位中间的前方。后摆时放低球杆，以水平的路径前移，触球的时候抬升杆头。其实，如果以这样的方式击球，仔细分析的话，我们可以看到，在杆头抬升的情况下触球，球是贴紧地面前移8-10英寸，也就是说在空中整个前移，而不是在地面滚动，因此在完全滚动之前小球会跳跃两次，尽管十分轻微，我们不易发觉。这个跳跃会导致小球偏离滚动的正确路线。正确的动作并不要求后摆要低，但也不能以自然的弧度后摆，却以减速下挥。如果这样，球在离开杆面之后会在一个很短的距离内(2-3英寸)有一 个很小的滞留，之后才开始滚动。推杆的一个重点是让球尽早的滚动。如果你能够在挥杆的最低点击球，那么你的击球将是稳定的。

3、后摆速度要慢。这样做的后果是失去了挥杆的节奏，这个话题很多人都会讲到，却很少人能够解释清楚。如果后摆速度放慢，那么也会以同样的速度下摆，然后向前摆动，因此失去了精确的节奏。慢慢后摆一定幅度，触球时必然时突兀的，也导致突然、过快的向前送杆，以至失去节奏。所以说，后摆动作必须有一定的速度，并有一定的节奏，击球就不会太突兀。很多推杆上出现的错误就是触球过于突兀造成的。

我们再复习一遍：抛弃平直的、低而慢的后摆动作，以轻微弯曲的弧度，并以一定的速度和节奏后挥，在挥杆弧度的最低点触球。

4、果岭推杆技巧

不要瞄准球洞的中心，要观察草纹，然后让球“停”在球洞边缘的较高处。如何打出59杆？答案就是多打些小鸟球。我的做法，就是让球停在球洞周围。

既不采用冒险进攻的击球，也不侥幸向洞边推杆，或者推一个距离较远的球，再拐回来掉进洞里。在3月份的“标准注册Ping(Standard Register Ping)巡回赛”中，我打出了意义重大的59杆，在球洞区我11次一杆推球进洞，打出小鸟球；即使我没推进洞，我也能将球推到洞边，保住标准杆。以下一些方法，帮你怎么推杆、停球，从而打出更多的小鸟球来。

无论球距洞是3英尺或30英尺，与我同组配对打球的业余球手老是问我该瞄准哪儿。问题在于，他们都太注重球路而忽略了推杆中最重要的因素--速度。假如你的速度到位的话，就不大可能三推才进洞。为你所有的推杆确定一个速度。我所用的力度，尽可能地将球恰好推到球洞，停在离球洞不过18英寸的地方。推杆保持同样的速度，能使你把球洞区观察得更好。若你要打那种会拐弯的球，又用力过度，再观察球路时，就会比较麻烦了。

站在洞和球的中间位置，从较低的位置观察每次推击的路线。这样，你能将球洞区整个斜坡和推击距离的全景都看得更清楚。你在球与洞之间观察时，在同一点上多做几个推杆练习，找找击球的距离感和速度感。

利用上杆的长度决定推击的距离，然后杆头加速，击球。这个方法适用于所有的推击，包括推下坡球。业余球手打下坡球时，往往要练习好几次，因为他们害怕球会滚过洞10英尺。杆头对着目标方。

高 尔 夫 赛 事

美国职业高尔夫球锦标赛

每年最后一个(Major)四大赛在八月份举行，这就是成立于1916年的美国职业高尔夫锦标赛（USPGA Champ I on ship）,通常简称PGA Champ I on ship,当美国职业高尔夫协会（USPGA）在1916年成立时，他们所做的第一件事就是创办了此赛事，选拔在巡回赛中的优秀球手参加，并且由纽约商人Rodman Wanamaker捐赠了巨大的奖杯。

英国公开赛

它开始于1860年，Prestwick俱乐部发信邀请几个优秀的俱乐部推荐他们的球僮参加一个为刚去世的Robertson寻找接班人的比赛。而实际上“公开赛”并不公开，仅有8人参加，他们是第一批职业选手。

名人赛

四大赛中，每年最早举行的名人赛是唯一固定同一个球场的大赛。这是最年青，也是最牵动人心的比赛。比赛期间，球场上没有广告牌，甚至CBS者这加甚有权威的电视公司都被禁止象所有美国电视节目一样每5分钟播放一次广告。经“名人赛委员会”检查的广告只被允许每小时播入3个。

美国公开赛

第一届美国公开赛于1895年10月4日在9洞的Newport高尔夫乡村俱乐部举行，有10个职业球员和1个业余球员参加一天4轮共36洞的比赛。冠军得到总奖金335美元中的150美元外加一个奖杯，还附赠一块金牌。在美国公开赛前10年内，它的参赛对象大多为业余球手，还有自英国移民的多位职业球手。

大连格格高尔夫俱乐部

2011年12月21日