大学生心理健康通选课资料

第一篇：大学生心理健康通选课资料

第一章 心理与心理健康标准 快乐 健康 自知

（一）√1．心理：是客观现实在人脑中的主观映像，是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。扩而展之: 人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。

能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响 这些都是人的心理素质的重要组成部分

√2展倾向，是人从事各种活动和进一步发展的品质和条件。√ 心理素质（核心）社会文化素质 4倾向和心理发展水平的总和。

√1，智力和能力因素类 2，非智力因素类 3，心理状态类 4，社会适应类 61，心理健康是大学生身心健康发展的需要→不良 情绪易导致疾病及心理障碍

2，心理健康是大学生适应社会发展的需要→ A.现代社会要求人才具有良好的心理素质

B.变革的社会需要人才需要具有很强的社会适应能力 3．心理健康是大学生成功发展的需要

（二）心理健康的有关理论 状态。幸福感，在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

1、正确认识自我、悦纳自我

2、能与他人合作,有较强的人际交往能力

3．能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的 乐观的心态

4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力

5、有较强的意志品质,能够承受挫折

6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感

7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力

8、人格完善和谐

9、智力正常(IQ>80)

10、心理年龄与生理年龄相符合

第一，智力正常 第二，情绪健康 第三，自我评价正确 第四，人际关系和谐 第五，意志健全 第六，人格完整 第七、社会适应良好 第八，心理行为符合年龄特征 生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等

人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等 恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等

就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等 心理问题：所有各种心理及行为异常的情形 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同

心理问题：1。心理困扰 2。情绪及行为障碍 3。精神障碍 大学生常见的心理问题多为一般的心理困扰

（三）1．正确掌握心理健康知识 2．对自我进行积极调整

A树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。B充分认识自己与接纳自己 C进行积极的人际交往 D学会管理和调整情绪

第二章 情绪与挫折 常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪（emotion）。肯定情绪（正性情绪）——人的需要的到满足 否定情绪（负性情绪）——人的需要没有得到满足

(强弱程度和紧张度)肯定或否定性质的情绪，又会在强弱上表现出不同的程度。

如高兴，可以表现为愉快、喜悦、欢乐、狂喜；悲伤可以表现为惆怅、忧伤、悲苦、哀痛；害怕可以表现为不安、担心、惧怕、恐怖；生气可以表现为不快、气愤、激怒、狂怒等。情绪体验的强度既与刺激本身有关，但更重要的取决于人们的认识，即对刺激的评价、主观感受。如有的人会因取得一点成绩而沾沾自喜，有的可能为一点问题而大发雷霆。认知的差异、观念的不同，导致了人们对同一刺激的不同体验和不同的行为反应。心境 激情 应激

心境指一种微弱的而往往经久不散的情绪活动状态，它可以持续几小时、几天、几个月或几年，在这段时间里，人的一切活动都带上同样的情绪色彩。如失恋后或亲人丧失后，在相当一段时间内心中会缠绕着一股淡淡的忧伤。而当个人受到一种愿望的吸引，或一种力量鼓舞，则会在相当长时间内保持平稳、乐观、积极情绪。

激情是一种突然暴发出来的，持续时间短暂而又极为强烈的情绪状态。如狂喜、暴怒、大惊、绝望等。其发生通常是因为个人遇到对自己意义十分重大的事件，在突然间受到强烈刺激的结果。

应激（最强烈，最紧张）是由出乎意料的紧张情况而引起的急速而紧张的情绪状态。它是一种最强烈、最紧张的情绪状态。当事人必须调动自己全部心力、体力去对应。若长期处于这种状态，人的身体会衰竭，神经系统会失调。

心理学家通常把情绪归结为三个方面：内省的情绪体验、外在的情绪表现、情绪的生理变化

（一）丰富性和复杂性(一)从生理发展分段来看，大学生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在大学生身上体现出来，并且各类情绪的强度不一，如有悲哀、遗憾、失望、难过、绝望之分；从自我意识的发展来看，大学生表现出较多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产生自卑、自负等情绪体验；从社交方面来看，大学生的交际范围日益扩大，与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂，有的大学生还开始体验一种更突出的情感——恋爱，而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验，在情绪体验的内容上，大学生的情绪呈现出相当丰富多彩的特征，以惧怕的情绪来说，大学生所怕的事物，主要与社会的、文化的、想象的、抽象复杂的事物和情势有关，诸如怕考试、怕陌生人、怕惩罚、怕寂寞等。

（二）波动性和两极性

大学时期是人生面临多种选择的时期，学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪产生影响。尽管大学生的认识水平有了一定的提高，对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪亦趋于稳定，但同成年人相比，大学生相对敏感，情绪带有明显的波动性，一句善意的话语，一个感人的故事，一支动听的歌曲，一首情理交融的诗歌，都可以致使青年情绪发生骤然变化。特别是在社会转型过程中，社会的变迁、体制的变革，新与旧价值观的更替，种种复杂的社会现象更容易使大学生产生困惑和迷茫，产生情绪的困扰与波动。同时，由于大学生正处于情绪表现的“动荡”时期，自我认知、生涯发展及心理发展还未成熟等原因，他们的情绪起伏较大，带有明显的两极化特征：胜利时得意忘形，挫折时垂头丧气；喜欢时花草皆笑，悲伤时草木流泪，情绪的反应摇摆不定、跌宕起伏。有人对大学生进行调查，发现人70%的情绪都是经常两极波动的，也就是像“波动曲线一样，忽高忽低，忽愉快忽愁闷”。(三)情绪的冲动性与爆发性

心理学家霍尔认为青年期处于“蒙昧时代”向“文明时代”演化的过滤期，其特点是动摇的、起伏的，他把这一时期称为“狂风暴雨”时期。由于知识水平和认知能力的提高，大学生对自己的情绪能够有所控制，但由于他们兴趣广泛，对外界事物较为敏感，加之年青气盛和从众心理，因而在许多情况下，其情绪易被激发，犹如急风暴雨不计后果，带有很大的冲动性。他们往往对符合自己信念、观点和理想的事件或行为迅速发生热烈的情绪；对于不符合自己信念、观点和理想的事件或行为，则迅速出现否定情绪。个别的有时甚至会盲目的狂热，而一旦遇到挫折或失败又会灰心丧气，情绪来的快，平息也快。大学生情绪的冲动性常常与爆发性相连的。大学生的自制力较弱，一旦出现某种外部强烈的刺激，情绪便会突然爆发，借助于冲动的力量驱使，以至于在语言、神态及动作等方面失去理智的控制，忘却了其它任何事物的存在，极易产生破坏性的行为和后果。

（四）阶段性和层次性

大学阶段由于不同年级培养目标和培养重点不同，教育方式和课程设置有所区别，大学生的情绪特点也不同，呈现出阶段性和层次性特点。大学新生所面临的是环境

适应、学习方法的改变、新的交往对象熟悉、了解以及新的目标确立等问题。新生自豪感和自卑感混杂，放松感和压力感并存，新鲜感和恋旧感交替，情绪波动大。二三年级经过了一年级的适应过程，能够融于校园生活中，情绪较为稳定。毕业班学生面临毕业论文（毕业设计）及择业等多方面的重大问题，压力大情绪波动大，消极情绪多。另外，由于社会、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素质的差别，大学生也会体现着不同的情绪状态。

（五）外显性与内隐性

大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜、怒、哀、乐常形于色，比起成年人比较外露和直接；但比起中小学生，大学生会文饰、隐藏或抑制自己的真实情感，表现出内隐、含蓄的特点。一般而言，大学生的很多情绪是一眼就能看出的，如考试第一名或赢得一场球赛，马上就能喜形于色。但由于自制力的逐渐增强，以及思维的独立性和自尊心的发展，他们情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏或抑制自己的真实情感，有时会表现出内隐、含蓄的特点。例如对学习、交友、恋爱和择业等具体问题，他们往往深藏不露，具有很大的内隐性。

（六）两极性与矛盾性

良好情绪的表现：有稳定、愉快的心境，与理智和意志相联系的激情和适度的应激 具有真实的自信，热情乐观，保持适度焦虑

情绪健康的六项指标：（1）发展出某些技巧以应付挫折情境;（2）能重新解释与接纳自己与情绪的关系，不会一直自我防 卫，能避免挫折并安排替代的目标；

（3）知觉某些情境会引起挫折，可以避开并找寻替代目标，以获得情绪满足；

（4）能找出方法，缓解生活中的不愉快；

（5）能认清各种防卫机制的功能，包括幻想、退化、反抗、投射、合理化、补偿，避免成为错误的习惯，以至防卫过度，造成情绪困扰；（6）能寻求专家的帮助。培养良好情绪的方法（P146_147）情绪调控的方法：

⑴ 放松训练 ⑵ 音乐疗法 ⑶ 合理情绪疗法（4）宣泄法 其他方法:气功疗法 第三章，自我意识与心理健康

1． 自我意识：指一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，它是认识自己 和对待自己的统一，也是认知，情感，意志的融合体，是一个完整的心理结构。2． 自我意识包括：自我认知，自我体验，自我调节 心理自我

4．A生理的自我时期（自我中心）

B社会的自我意识时期（以社会要求，他人要求为标准）C心理的自我意识阶段

自信心：自信心是表现个体对自己的尊重与肯定，并相信凭借自己的能力能够充分利用 条件并克服各种困难，通过自己的所作所为必定会有所成就的信念。特点：矛盾冲突 1． 特征：自觉性和理性 A强烈的关心自己的发展 B自我评价能力趋于客观

由于各类知识增强，生活经验扩大，感性与理性趋于成熟 C自我体验丰富，复杂 D自我控制能力提高

自觉性，坚持性，独立性和稳定性显著发展，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，绝大多数同学都奋发而上，力争成长，并根据自我设计目标自觉调节行为，同时，强烈需求独立和自制，希望摆脱依赖和管束。

E自我意识和水平存在差异 总体较高，大一，三，四年级的学生自我意识随年级的升高而发展

1．成就期望与现实失望的落差

2．强烈的独立意识与难以摆脱的依附心理的冲突 3．交往需要与自我封闭的矛盾 4．自尊心与自卑感的冲突

自我与客观环境统一 理想我与现实我统一（三个统一）表现为：自我认识，自我体验，自我监督的和谐统一 消除矛盾，获得自我统一的途径：

1．努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我

2．修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者相互接近3．放弃理想自我而迁就现实自我

表现为：过度的自我接受和过度的自我拒绝（P49）

自我接受：指建立在对物质自我，社会自我，特别是心理自我正确认识的基础上，对自我 的优点和长处给予恰当的评价。

自我拒绝：是不喜欢自己，不能容忍自己的缺点和不足，对这些缺点和不足常常抱有自责 自我体验方面的偏差表现为：过强的自尊心和自卑感

自尊心：是自我意识的重要组成部分，包括自信心，进取心，责任感，荣誉感与多种积极 的心理品质。

第四章 人际交往和人际关系 一．人际交往与人际关系

交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象 这是两个既联系又区别的概念。

联系：人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。

区别：两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性

1、自我概念与人际交往 自我概念：是一个人对自己是什么样人的一种认识。它引导我们对于自我和对他人信息处 理的过程。

自我形象:是对自我概念的知觉，由自我评价所组成，并且受我们的经验和别人的反应的 影响。

自我认识: 对自己生理自我、心理自我、社会自我的认识和评价。

自我形象的正确性：自我形象的正确性依赖于知觉的正确和我们处理知觉的方式。正面自我形象：能够正确认识自我，自爱、自尊、自信。负面自我形象：不能正确认识自我、接纳自我，自卑自怜。

 高自尊的人：信任他人，开放自我、主动交往、预期成功；忽略一些无关信息，强 化自我形象；容易接纳他人，肯定他人。

 低自尊的人： 猜疑他人、嫉妒、攻击、控制、操纵他人、自我防御、封闭自我、被动交往、预期失败；重视负面信息，忽略积极的信息；挑别人的毛病，否定别人。 首因效应 近因效应  晕轮效应  定势效应

 投射效应

（一）不敢交往 害羞 紧张 焦虑 自卑

（二）不愿交往

 缺乏自信：有的大学生在进入大学之后发现自己不如在中学时那么出类拔萃了，进 而形成嫉妒与自卑心理，认为自己不如别人，怕别人瞧不起自己，因害怕失败而不愿意与人交往。

 缺少信任：有部分同学以自我为中心，对周围的人不信任，缺乏与同学的基本的合 作精神，觉得别人都不可靠而不愿意交往。

缺乏宽容：有些同学缺乏对彼此差异的包容，常常为一些鸡毛蒜皮的小事相互伤害，进而而影响交往的愿望

（三）不善交往

不善长交往的常识：在交谈的过程中显得过于生硬、书生气太足，木讷，心存感激不会讲出，而在当时却不能使人理解。

不注意把握沟通的方式：如在劝说他人、批评他人、拒绝他人时不讲究艺术。

不懂得人际交往的原则：如开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子，或出言粗鲁伤了对方的自尊心

不懂得尊重他人的习俗

（四）不会交往

 理想化带来的失落：刚入校的大学新生大都有强烈的人际交往欲望，但又常 常对人际交往的追求往往带有较浓的理想色彩，以友谊的理想模式为标准来 衡量生活中的人际关系，导致高期待与高挫折感并存。

 沉溺过去阻碍现在的交往： 部分大学生经常津津乐道于过去的交往，对现实生活中 的人际交往却表现出强烈的不满，从而阻碍了自己与他人的交往。

 消极等待影响人际交往的积累： 部分大学生不懂得交往在于平时的交往积累，总希 望别人主动与自己交往，而自己总是处于被动地位，使别人感到无论在物质上还是在精神上都不能使自己受益，这种交往就会终止。 第一，平等原则  第二，互利原则  第三，真诚信用原则  第四，尊重相容原则  第五，亲密不要无间原则

 第六，广泛交友原则 第七，遵守法律和道德原则 三．调试并优化人际关系

1．大学生人际关系心理最突出的特点是:人际吸引与交往障碍并存（P108）人际吸引是人际交往、人际关系的基础

人际吸引包括（P108）：邻近吸引 外貌吸引 能力、才华吸引 相类似吸引 需求互补吸引 个性特征吸引

2,。清除人际交往的心理障碍：（P109_110）1．要摆脱孤独感 2．要战胜自卑和羞怯 3．要克服嫉妒和猜疑心理 4．要培养社会协同观念 4.沟通的目的：

在沟通中要确实“听到” “听懂”“听完”对方的谈话（单向与双向的实验）沟通时最重要的不是评判对方“讲得是否正确”，重要的是要搞清楚“讲话的目的” 沟通的总原则： 以情动人大于以礼服人 真诚＝实在＃实话

每一个人在决定接受说服之前，都会自觉不自觉衡量对方对自己的亲善程度 谈判的原则性方法

 强调立场一致，比强调差异更好；  强调有利于双方的条件；  先谈容易达成的条件；  用争论的问题联系解决的问题  用不同的方式谈同一内容  结论应该明白的指出 人际沟通的十三小技巧  赞美具体化. 给对方没有期待的评价  主动和别人打招呼  适度指出别人身上的变化  当一个 捧人的角色  与自己对比  逐渐增强的评价  似否定,实肯定  信任刺激

 见到,听到别人谈论他自己得意的事时要赞美  记住对方特别的日子或特别的事情  了解别人的兴趣和爱好,投其所好  从否定到肯定的评价

第五章 恋爱与心理健康 1． 特点：（P128—129）A低龄化 B公开化 C浪漫化 D草率化 E冲动性

2． 恋爱前的准备（P129—134）

1、解读“爱情”一是超理性主义的爱情观。二是自然主义即泛性论的爱情观。三是性爱与情爱相结合的爱情观

2、了解身心发展规律

3、树立正确的择偶观

4、选择合适的恋爱时期

二．所谓的爱情就是男女之间基于一定的客观物质基础和共同的生活理想以互爱为前提，以互相倾慕为基础，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、稳定、专一的感情。它是人类高级的精神生活。2了解身心发展规律： 大学生性心理的形成和发展：

性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期 大学生恋爱心理一般要经历四个阶段：

理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静 第一类是精神满足型。第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。第三类是以社会地位、经济条件等为标准。

三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质类型相投。一是心理断乳的完成。二是对性欲具有客观的认识。三是对爱情的真谛有较深的理解。

四是具备了失恋的忍耐力 1．培养高尚的恋爱道德 一是要含蓄典雅，不能卿卿我我 二是要专一忠贞，不能朝秦暮楚

三是要自尊自爱，不能超越“雷池” 在恋爱中理智的向导是爱情的灵魂。2．摆正爱情与事业的位置 3．处理好爱情与友情的关系 4．注意克服恋爱中的心理偏差 常见的心理问题：

（1）单相思-单相思最大的心理误区是把心目中暗恋的人过于美化，看成十全十美。（2）不能正确对待失恋（失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。）（3）恋爱从众心理。（4）恋爱中的其它问题。

1、单相思 调整方法：

1、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己，暗示自己：“我比对方有优势，她不一定是最好的。” 相信自己有能力，提高自信心。

2、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示：“我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有更好的知已等着我。”

3、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。

4、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。

5、用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。走出失恋：

1、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为用事业成功体现生命价值，最终肯定能获得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常有的事。爱是双方的决不能强求，如婚前充满危机，婚后未必幸福。

2、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。

3、找自己的优势和长处，提高自信心，相信会找到更好的意中人。

4、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋友，不要不成亲便成仇。

5、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物治疗。

6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见 二是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力 调整方法：

1、矫正认识，充分认识恋爱从众心理是不正常甚至是有害的，一个人什么时间谈恋爱没能固定的模式，要根据实际情况和需求，如果盲目选择对象会给自己带来不幸和痛苦。]

2、确立婚恋目标。大学期间以学习目标为主，婚恋可作为高年级或毕业以后的目标。

3、增加集体交往，在集体活动交往中增加同异性同学之间的友谊。

4、放松以缓解紧张、焦虑的情绪反应。

5、消除虚荣心增加对不同舆论压力的承受能力。

6、培养独立思考独立处理问题和解决问题的能力，培养把握和驾驭自已的能力 1.什么是爱的能力？

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地 爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。1.表达爱的能力

表达爱需要勇气，需要信心 2.接受爱的能力

当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。3.拒绝爱的能力  对他人尊重  态度明确，表达清楚  行动与语言要一致 4.鉴别爱的能力

能较好的分清好感、喜欢和爱情。5.解决爱的冲突能力  爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。6.面对失恋的心理承受力  失恋只是一种选择的结果  在失恋中学习 失恋给人再恋爱的机会 7.保持爱情长久的能力

 要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出  善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉

 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容

 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力  爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力

第二篇：通选课推荐

臧力——诗歌是一种语言

犹记得当年自己还是一个向往文学的小青年的时候，喜欢顾城、海子、舒婷这一类新派诗人。一半是因为觉得他们的诗新鲜，另一半是因为自己内心的附庸风雅遮盖了自己对于诗的内容的懵懂。但是，在每一个文青和伪文青的心中，谁没有做过自己的文学梦呢？因此，即便懵懂，还是喜欢文字在口中炸开的快感，和内心不知所以然的共鸣。

大学之后，对于文青这一身份的痴迷，使我在看到通选课一栏中赫然出现的“诗歌写作”这一课程之后便马上义无反顾的选了。现在想来，实在没错。

第一次课的时候，发现小小的一个教室边边角角都已经挤满了很多人，站都站不下。后来没办法，临时找了另一个大一点的教室，老师才正式开始介绍。老师本人是诗人臧棣（本名臧力）。老师是一个很有意思的人。每一次上课都要迟到5分钟以上，而且基本每次都是在同一时间出现。因此很奇怪老师为什么不能早几分钟出门呢。但是，也许这才是诗人随性的特点吧。

老师个子挺高的，年轻时在北大读书的时候一定是一个风华正茂的青春少年。即便现在已经是一位大叔，气质中依然有一种青春常驻，自然潇洒的感觉。臧力老师非常随和，但是与其说是随和，其实差不多是一种北大人身上常见的自由主义的影子。对别人不加约束，尊重别人的“自然权利”，不轻易对别人定义或者批评，对一切价值判断都持有谨慎的态度。因此学生在他的课上也可以说非常随意，特别是在课上老师与同学进行讨论的间隙，更是体现了北大课堂上常有的氛围特色。学生轻狂或者刻意滑稽，而老师微笑的随意视之，依然进行着课堂的进程。因此这个讨论时间可以说是非常让人觉得好笑的时刻(特别是你有特别喜欢搞怪的同班同学的时候)。

说到学术时间，臧老师毫不含糊。实际上，虽然他很随和，但是一位感觉敏锐、语言犀利的诗人。这个本质任何人都无法质疑。臧老师本人比较喜欢风格硬朗，能够体现生命意识的西方现代诗人的作品。上课的时候，他给我们发自己印的诗歌材料，自由的安排讲课进度（就是平均一节课讲一首，第一首讲3/4的时间，另一首大概讲15分钟--）。上课的大部分时间都是臧老师解读诗歌的内容，其

中穿插与同学的交流。当然，对于晦涩难懂，天马行空的现代诗名作，学生的解读往往都是让老师觉得拙计的，但是老师耐心地为我们从每一个词语和每一种语境中抽丝剥茧出我们可以理解的意义，逐渐拼接成一个具有完整结构和思路过程的诗歌个体。

当我们在看一首现代诗的时候，乍看起来除了满眼的字基本什么都看不出来，脑袋里充满了模糊的概念，但是自己却无法理清，无法描述，无法表达。但是老师在这个时候，会用自己的方式让你觉得自己心里的话被说出来，突然被戳中。就这样一瞬间的感觉，恍然大悟的感觉让人觉得这门课选的已经是值得了。顺着老师的思路逐渐走下去，顺着简单的无从追寻的意向，突然便可走入一片广大的心灵世界。保罗策兰的诗歌尤其让人觉得神奇，在他的诗歌世界中，仿佛看到空灵的生命本身。

对于诗歌便觉得有点入门一点的意思。如果说其他的老师的课会通过知识的罗列增加你硬性的了解，那么臧力老师诗歌写作这门课程会首先牵着你的手，把你领入诗歌的美好世界饱览风光，然后让你不由自主的想一探究竟。不过说实话，如果真的希望有一天仅凭自己的能力就进入这个世界，那么，里这个世界的本质也许就不远了。如果我们连纷繁复杂的微妙感受也可以毫无遗漏的把握，那么还有什么不可了解呢；如果我们连别人的内心都可以走进，那么还有什么算是障碍呢。

诗歌就是这样一个神奇的东西。关于生命的奇特的生命体验。

老师对我们说，如果把诗歌比作一种语言，那么，古代诗歌是一种统一的语言，人们采用有着相同表意的词汇进行写作，意向的表达相对固定，含义的表达相对约束，人们一旦接受了那种表意模式，便很容易进入古代诗歌的世界。而现代诗歌的表意模式已经被打破，任何人都可以用自己的内心的语言进行创作，因此是独创的，没有套路可循的，而且随着作者内心世界的变化而难以掌握。读者已经无法用既成的思路，或者自己的思路来揣摩作者的意图，只能顺从作者的内心，追寻作者的线索，从而理解作者在诗歌中表达的内容。现代诗难以理解，因此被很多人敬而远之的原因也许就在这里吧。但是，这条道路更难走的同时，我们可以从之获得的乐趣却随之变得更多了。因为现代诗打破了套路和模式，获得了更广阔的表意空间和表达方式，短小的诗句中潜藏着更多的全新的能量，这是注重意

境和画面描绘的古代传统诗歌所不能比拟的。这里有最深入的内心世界的描绘，最无法言喻的东西得到表达，最深处的感受获得表白。这种力量，便是诗歌这种语言所具有的巨大能量。

上述便是上过一学期诗歌写作课之后获得的感受。“诗歌写作”没有论文和期末考试，没有点名或者签到，唯一的任务是，每周写一首诗歌上课时候准时交上，成绩的评定大约与作业的质量有较大关系。但是，老师作为专注于授课的随性之人，是不会在成绩上跟同学多做为难的。当然，这看似优厚的条件对于喜欢逃课的北大学子来说，却也还是有着非常大的为难之处的。

但是不管怎么说，这门通选课二度开课，还不为大家所熟知，现吃螃蟹的小弱将自己的新的写下，为后来人开路吧。

第三篇：大学生素质教育通选课课程申报表-山东大学

通识教育核心课程

教学大纲

课程名称： 经典英文作品欣赏与诵读

任课教师： 胡志军等 上课时间：（春季或秋季）学期

《经典英文作品欣赏与诵读》

课程教学大纲

课程名称：经典英文作品欣赏与诵读

英文名称：Appreciation and Oral Reading of the Classic English Works 课程类型：通识核心课程

总学时：32 讲课学时：32 实验学时：0 学 分：2 适用对象：文、理、工、医科本科生 先修课程： 无 大纲执笔人：胡志军

一、课程目的与任务

课程目的：

（一）培养学生通过诵读、聆听和点评，感知、理解和欣赏经典英文作品。

（二）通过教师简要讲解，使学生更为深入地理解和欣赏经典英文作品。

（三）指导理、工、医科学生借助经典英文作品，了解西方文化，提高人文素养。主要任务：

在课堂上，介绍经典英文作品及其作者，指导学生理解和欣赏的经典英文作品的语言艺术和思想内涵，引导学生聆听、模仿英美原声诵读并熟练地朗诵、背诵部分作品，推荐、介绍其它经典英文作品，供学生课后进行拓展性学习；

在课外，与学生社团合作，开展多种形式的经典英文作品的欣赏和诵读活动。使所选的经典英文作品成为大学生终生享用的精神财富；同时，引导大学生形成欣赏和诵读英文经典作品的良好习惯，培养学生对西方文化的兴趣和认知能力。

二、课程基本要求及教学计划安排

（一）第一节（2课时）

1、课程介绍

2、授课内容：欣赏与诵读莎士比亚的十四行诗 Sonnet 18

学生诵读表演

3、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解莎士比亚的文学成就。

（二）第二节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读雪莱的 Ode to the West Wind

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解雪莱的艺术成就。

（三）第三节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读泰戈尔的 Stray Birds（Excerpt）

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解泰戈尔艺术成就。

（四）第四节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读培根的 Of Studies

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解培根的思想成就和散文成就。

（五）第五节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读罗素的 What I Have Lived for 学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解罗素这位“百科全书式作家”在各个领域取得的成就。

（六）第六节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读华盛顿ㆍ欧文的 Rural Life in England 学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解被誉为“美国文学之父”的华盛顿ㆍ欧文的文学成就。

（七）第七节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读 林肯的著名演讲 Gettysburg Address

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解作者奋斗历程与历史功绩和作品的相关情况；

感受到林肯的人格魅力和“美国梦”的真谛。

（八）第八节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读马丁ㆍ路德ㆍ金的著名演讲 I Have a Dream

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求： 理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解作者的短暂而辉煌的生平和作品的时代背景；

了解美国黑人争取自由和平等的历史进程和马丁ㆍ路德ㆍ金的演讲艺术。

（九）第九节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读丘吉尔的 Blood, Toil, Sweat and Tears

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解作者的政治成就与文学成就和作品的时代背景；

领略作品所体现的价值观念

（十）第十节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读海明威的著名演讲 Nobel Prize Acceptance Speech

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解作者的文学成就；

领略作品所展现的文学创作的真谛。

（十一）第十一节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读 奥斯卡ㆍ王尔德的 An Ideal Husband（Excerpt）

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解奥斯卡ㆍ王尔德文学成就。

（十二节）第十二节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读阿瑟ㆍ米勒的 Death of a Salesman（Excerpt）

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解阿瑟ㆍ米勒德文学成就。

（十三）第十三节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读 《圣经》中的经典故事

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解成书历史、主要内容、艺术成就和广泛影响。

（十四）第十四节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读希腊神话中的部分篇章 学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解希腊神话的起源、发展、艺术成就和广泛影响。

（十五）第十五节（2课时）

1、授课内容：欣赏与诵读伊索寓言、安徒生童话和格林童话的部分篇章

学生诵读表演

2、学生学完本课程后，应达到以下基本要求：

理解欣赏作品的语言艺术和思想内涵，并熟练诵读英文原文；

了解伊索寓言、安徒生童话和格林童话的创作过程、艺术成就和广泛影响。

（十六节）第十六节（2课时）

期末考试

三、理论内容、实验内容、上机内容及学时分配

本科程主要是理论课，在课上组织学生进行诵读表演。

四、考试方式

出勤与课堂表现：10% 个人诵读表演：30% 期末笔试：60%

五、推荐教材及主要参考书

推荐教材：《经典英文作品欣赏与诵读》 主要参考书：

1． 李震主编，英文诵典，世界知识出版社，2005年版。

2． 巫龙春主编，世界著名演讲辞精品鉴赏，中国社会科学出版社，1999年版 3． 武传涛主编，著名演讲辞鉴赏，山东人民出版社，1992年版。4． 常耀信主编，希腊罗马神话，外语教学与研究出版，1981年版。

5． James Baldwin 著，罗慕谦译，邂逅希腊神话，世界图书出版公司，2009年版。6． 戴维卢克编译，格林童话精选（英文版），外文出版社，1989年版。

7． 北京育灵童儿童教育研究中心和北京师范大学古代文学研究所联合编订，西方文化经典——儿童经典诵读，北京大学音像出版社。

8． 范浩，张瑛等主编，英美戏剧：剧本与演出.新世纪高等院校英语专业本科生系列教材，上海外语教育出版社，2011年版。

9． 刘海英，伍永飞主编，英语戏剧精选读本，中国国际广播出版社，2008年版。10．

年版 11． 12． 朱生豪主编，莎士比亚戏剧选，长江文艺出版社2011年版。

章华编译，每天读一点英文（诗歌卷、经典卷和散文卷），陕西师范大学出版社，2009罗选民主编，(2006).英美文学赏析教程（小说与戏剧），清华大学出版社，2006年版。

第四篇：英语选课整理资料

浮躁社会，文章似乎超过140个字以后我们就不会阅读了。很多帖子内容讨论过后遗忘然后又被拿来讨论，浪费时间精力。这个贴的主要内容是根据贵宾的贴整理的脱水版以方便同学们对老师有个了解。所涉及观点均属于原回复者。

另外也欢迎同学继续在这个帖子里参与讨论：http://bbs.zjut.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1334423&extra=page%3D

2（暂时归纳至第12页229楼。）

但是需要提醒的是，每个人的眼光不同，个人英语水平不同，而且所处的时期不同，所以最后对于同一老师的评价可能会出现截然不同的情况。很多情况下给自己分高的老师就是好老师，但这其中也许是评论者本身英语水平了得。也有人抱怨给分低的老师不好，但扪心自问自己有多少时间是在认真听课。所以，还请各位自己判断。剔除了一些对老师无关教学方面的偏颇评论。职称依照外国语学院网站介绍，可能有因未及时更新而导致的误差。

C

昌微：[助教]

4级时候的老师，长得小小的，作业a.平时做做课后的练习是必需的，她还会上课叫人起来回答什么的.b.还有就是每个礼拜一次的即兴演讲.会随机抽人.她给个话题.你随意发挥.这个很是头疼c..再有就是每个礼拜会抽人准备speach，下节课讲 d.还有呢..有小组活动.就是翻译任务.当时真是折磨啊..翻译的句子很长也很复杂.有很多专业名词.e.会在公共邮箱发听力作业.你得自己去下来听.然后摸清故事梗概之类的.基本上是新闻啊采访啊什么的.f..啊...最最纠结的来了..也是听力任务.基本上是三五分钟的听力材料.你要一边听一边写下这个的所有内容.当然可以听N多遍.因为是课外作业嘛.不过还是很困难.g.还有呢.5篇作文。给分么..个人觉得还可以.88的.是四个学期最高的.毕竟我也没做过即兴演讲.也没speach的.有一次没做听力作业还刚好被抓到了.被罚再做一份..（裳裳）

额 很中庸的老师 涉及课外的东西不过 不过作业却是一般独树一帜的 基本上会有很多的课外听力材料 翻译题目。人还是不错的。（lxd722）陈娇娥：[副教授]

我也不记得为什么把她退了，我就记得老师很友好的在我退了她的课后还帮我推销出了一本教材。（世界的疍黄饭团）

是教过我的英语老师中我觉得最满意的啦，提高班的，听，说，写都兼顾的，给分也蛮高的。（山里娃）

是个比较Crazy的老师 ~ 是我喜欢的风格 ~上学期上她的课~她上课比较轻松，但也比较有趣的~多数时候要靠自觉~下学期我又选了她的课~期待（Rainie）

她去英国留学过。。有人说她口语很好。。表示低水平的我实在是觉得。。（银字笙调）好老师啊 我很喜欢听她上课的 讲的内容都很不错 课本拓展然后让你发表自己的意见 也是基本都英文授课（asuraku）陈利：[讲师]

上课要严肃很多，看了一部电影，有听写和3次测验，个人演讲团队表演，迟到唱歌，然后，大学的处女挂就被她夺走了。不过还好，补考还是让我过了。（zhoudp2009）她人很随和的，给分也还好，作业不多。但自我感觉能学到的不多。（镜子兮兮）

偶喜欢哈哈。当时选的视听说、、活动蛮多滴 一般都课上可以完成~~而且人很好丫丫丫

最喜欢人好滴了了了了~~~给分。还是那个词。还行。。（藍藍很忙）陈明阳：[副教授]

上课还行，课堂氛围一般，属于中规中矩的类型，但给分实在是不够给力啊！（闲棋灯花）还蛮慈祥的感觉！第一堂视听说听完一张听力，凑到我面前看了看我的分，我说呵呵，老师我听力很差的，然后她说，哦~~还好了，加油呢》》。噢，感觉不错嘛，老师这么勉励我的呢。（方松桥）

D

戴剑娥：[讲师]

一般般，按规矩，分数严格按比例分配，54也不会让你及格的，讲课正常水平，口语不错（飘飘~唰~）

还是不错的。不知道是不是因为我第一学期选她的课的缘故，感觉她上课蛮有意思的，内容也不错，书本和课外结合。给分的话，是直接与上课表现相关的，只要你肯按照她说的要求去做，期末平时分肯定能拿到的。我们那个小组绝对是那个英语班最好的一个小组了，所以大家平时分数都很高。我记得60分的平时分（包括口语）我拿了54分，也就是说我期末只要拿10分（40%）就能过了。考完以后我们小组6个人有3个是二级直接跳四级的，分数是86、88、89。另外有个男生期末72分，结果我给他算了一下期末只考了50几分= =看看这拉分拉的，就是因为平时分拿的多。（JessicaRS）

挺真性情的，口语也还可以，就是课堂表现要求高。（程小草1991）

F 方昉:

一个我在工大见过最舒服的英语老师了,而且讲的内容相对其他老师要有意思多了,是个让我为数不多不想逃课的老师了,唯一的不好就是我期末56,老师竟然不拉到60。（甯宓殇痕）挺亲切的一人。分数也还好吧。新生可以考虑她。（金丝草）

有品位，推荐的歌和电影也很棒，涉猎的知识面很广，她是唯一一个让我可以自觉去学习英语的老师啊。（晨希）范小鹤：[讲师]

大家都叫她小鹤姐啦，因为她真的蛮亲切的，而且相当负责的，她的课上偶一般是不会睡觉嘀。还有，她的课上还有很多奖品哦。虽然我一次啊么拿到过。（fishbao）冯春：[助教]

我去上他的视听说。声音足够大。基本上是按照课本上流程下去的。曾经给过两场电影。（Glesa）冯爽：

第一学期看了很多电影

第二学期很无聊啊。基本没什么活动，就只是她在讲，有时会讲很多题外话。会听写单词。（牵你右手）

上课一般就是讲讲课文，然后课间看个20分钟左右的电影，再讲会课文，然后讲讲她自己的陈年往事，课后作业不是很多，但是她会留课课后阅读的问题然后第二节课回答，一个学期一般会有2到3次的对话，而且会听写，课堂上也会随机叫人回答问题，个人感觉上课挺无聊，期末不会给你划重点。，你要是期末考个五十多分她不会给你拉及格的。（cw84973570）上课不准迟到，每节课都要回答问题，等于变相点名，还要听写（尘语翛昔）

虽是东北人但是乖乖女滴类型~声音很温柔滴~活动卜多，比较经常的看电影、作业量也还好~就是会听写单词额。。给分还好。偶个破英语也能70混混~~ 卜过打混太明显的。还是别跟了。（藍藍很忙）冯露艳：[讲师]

多可爱一老师，给分我就不说了（没个准数的），反正我们那几个学期都是打酱油的。。七八十分徘徊，不过也有个别挂科的。上她的课真的很好玩，没压力的，还喜欢给我们放点电影什么的，人很随和，尤其是很青春，具体年龄是不知道，但是跟我们没半点代沟，她教我们的最后一堂课，我们都照了好多照片的，真舍不得离开她~（yingzhimuzai）

G 高瑜：

人很美的.声音也不错.大一3级的时候的.她喜欢积极活跃的学生。上课倒还蛮轻松.没有强制的presentation什么的.平时作业也不多.有听写的.也有作文。（裳裳）

美女

人很好的给分好高啊竟然90+ 上课又个pre

学期末还有个小组短剧表演 有听写（asuraku）高月娥：

其实人很好啊，口语很棒，可是因为时间问题给退补选了，可惜啊可惜（夜行的猫）葛红霞：[讲师]

红霞姐姐上实用翻译的，人超好，最后整个班的关系都很融洽，可惜这学期她只在本部教。（zjzj1208）

是我联系最频繁的一个老师，人真的很好，活动形式也挺多的，像辩论啊，presentation啊，演讲啊，等等，个人觉得上那门课口福特别好，大家基本上都是带吃的来做个人或者小组的活动，贿赂贿赂呵呵。她自己有时候也会带吃的来。圣诞节的时候大家玩抽签还互换了礼物。很温馨（金丝草）

人真的很好

上课很多活动

期末给我的分数是我英语里边最好的。（felice）

人很不错，跟同学比较合得来，上课比较轻松，基本上都是她在讲课文，有时候会叫人读课文，上课回答问题是自愿的，跟平时成绩挂钩，会有听写，作业一般般，期末会给划重点的。（cw84973570）

去了一次课，视听说，我的天啊，只能说跟我平时听的不太相同。（Glesa）葛俊丽：[副教授]

最喜欢她的高级口语，被她带的平时上课很活跃，而且期末只要考口语，不用笔试，得分也蛮高的（yellowrong）郭亚莉：[副教授]

老师人还是不错的，就是课堂要求比较高，我个人不喜欢平时上课要强制回答问题，郭老师这方面算到期末分的，而且囧的是每个人要求取个英文名，上课提问就叫英文名，接受不能，退了。（世界的疍黄饭团）

郭亚莉！上了半个学期，结果突然女儿去世了！还是不错的！声音很甜。（089527）H 何艾莉：

喜欢叫我们做PPT，课堂气氛相当不活跃，每次我都想睡觉，几乎不听写。（江荟怡）

很爱笑很爱笑的老师。要做的事情也很多，比如演英语短剧什么的，他的读写译作业还真是多啊。（夜行的猫）

口语很棒，挺有气质的，可惜她四级不教读写译了。（程小草1991）黄文丽：[讲师]

很好的，整个大一的英语课都是上她的，要分小组，每个小组在期末时都要表演英语小品，个别自愿的小组可以给大家上课，视听说的时候有很多有关英语的小游戏，平时分有一部分是按上课回答问题的次数来定的，上她的课我都很积极，而且给分也不错，我大一都是80几分。总之一个字：好。（Tibet）

J 蒋慧丽： 她上的是英语视听说，我觉得这个课比较有意思，就是考试的时候，考的都是平时看的电影的内容，不好好复习不行啊囧。（世界的疍黄饭团）

人很好.之前也是因为听说她人很好才选的.长得很迷你.性格也很可爱.班里的同学经常开她玩笑.她也会跳着辩解.心软.她原本要给我们期中考试的.我们就撒娇说不要考了么好了~~老师~~结果就真的不考了..期末考试内容有一块很难背.我们也是同样撒娇然后就不考那块内容了.人是很好.课堂气氛也很好.很有趣.上课内容也很充实.个人觉得一学期学到了很多.不过作业么..a.每个礼拜两篇新闻摘抄.300字以上的.生词注释加例句.外加自己写两篇新闻评论。b.每个礼拜两篇新闻翻译.一中一英.要交上去的.c.新闻翻译讲解.这是pair work.自己做PPT.然后上去讲翻译.d..小组活动.每个礼拜给出一个新闻话题.你去找资料.然后小组组织.以各种形式呈现出来.可以是PPT（那是最原始的），可以是以新闻发布会的形式.可以表演.也可以访谈.只要你能想到就可以.每次都会排名次的这个.e.有几次新闻写作练笔.校园新闻.f.将近期末的时候拍一个DV.也是校园新闻.以采访的方式.这个也是很头疼的.g.其他也想不起来啦..至于给分么..给我86.个人觉得挺不错了.因为我上课不发言的.小组活动也不怎么参加.就是作业比较认真.可能考试书面成绩也还可以.（裳裳）

确实很迷你，也挺风趣的，很平易近人（susanok07）

这老师课上得很不错，在她的课上你可以学到不少，，也不会觉得压抑，，就是平时作业有点麻烦的，，不过，我觉得是好兆头，，这样期末挂科率就低了。（梦里若初见）金艳：[助教]

虽然事情比较多，刚开始的时候不是很适应，但时间久了会发现她的课很不错的主要是平时成绩，期末大概就只占20%左右吧。（Y(^o^)Yh）听说过，据说是个很牛的老师。（fishbao）作业太多，直接忽略···（542198067）

工大传奇。你不要想着她给你上书本知识，因为她是不上课的，所有的课都是学生自己分小组来完成的。不要想着偷懒，因为作业不是一般的多。还有，考试成绩你就不要太注重了

关键是在平时课堂和作业的加分比重相当大。还有，平时的活动组织的很多。什么篮球赛啦，棒球赛了等等。（Monna）

绝对是工大的神话。很牛。我大一全选她的课。她和学生交流从来不说中文，不管是课堂内还是课堂外。只有翻译的时候她才说，平时我们谁在教室说中文被她听到就200字REPORT，而且在她第一节课堂，她一开始会让你看一段话，就是谁想离开的可以马上离开，不然她的课堂很残酷，如果你适应，你会无比兴奋，你不适应，就无比痛苦。事实也是这样，在她课堂上，她只是坐后面看而已，所有课堂均由我们6小组负责6个单元，每小组4—5次课，轮到的小组要准备GAME,DEBATE,PLAY,MOVIE等等，而且每项活动都要报告。她还会让我们骑自行车去西湖划船，打篮球，打棒球，唱歌等。课前还有WHO MEETS WHO(她自创的游戏)，SHOW TIME ,VOCABULARY TIME等。所以课堂超级有趣，很有活力。不过平时作业多，像书本要有标记，作业全完成。还有歌曲翻译，和别人打电话用英语对话，听RADIO等。但给分不怎么高。她希望我们追求课堂快乐，而不是分数高低，而且对于四级，她不给我们复习，而且说四级很愚弄人，没有必要，但每年她班级的人都全部过四级。（太过Bright）

强烈推荐金艳老师，虽然给分不是很高，但是上课很有趣，属于学生自己的课堂，还可以认识很多人，很锻炼人的。（200927920405）

L

李果红：[副教授]

个人很喜欢她讲课，大二上的跨文化交际觉得比较有意思，就是给的分数不是太高。（握不住的砂）老师人很有趣，还是考试囧了点，也是平时的内容，不过不知道现在改了没。（世界的疍黄饭团）

老师教的很实用 也很有趣 每节课的SPEECH很好玩。（espena）

总体上来说挺中规中矩的老师 上课，课文会分析一点 作业要做 不过很多时候也会讲一些她自己在美国的经历 还有一起风土人情等等 挺不错的老师（lxd722）很活泼的一个老师（ggcfg）郎晓黎：

很好的英语老师，态度特别好。（百色迷迭）脾气还不错，蛮nice的。（youshoujiezhi）李勇:

这个老师，人是挺好的（有时候会请我们吃饭，还有巧克力冰欺凌），课也挺好的（不认真听会跟不上的说），但是作业不是一般性的多。基本上每个星期都有作业，都是要做PPT的。考试也不难，会提前说，而且考试成绩只占40%。不过，我去年分数不高，觉得老师给低了，他说是学校限制不能有很多高分。（丫头117）楼红燕:

挺可爱的，大一上了一年，不过作业挺多的(你个JU)鲁先进：

最松的一个，上课超轻松，天天看电影，人很好，有点妄自菲薄的感觉，天天说自己教的不好，所以你英语只要有点底子分数都会挺高的，像听力考试当年偶就满分来着。（钟小哇）他上课虽然不是特别生动有趣，但是他人很好。偶尔教你回答问题但是就只是翻译句子罢了，很简单的，点到没来的人也不会说什么。而且基本不让学生挂科。（尘语翛昔）罗晓燕：[副教授]

去跟不去是一样的。。老师很看得开。。放放听力，没人搭理就自己讲讲，会有小组活动。。课后小组作业还是有点多的。（银字笙调）

Q 裘丽莎：

我觉得是我大学里最好的老师，记得有次病的很厉害，讲课都在喘气，还是坚持给我们上课 好感动啊！！人也是很好 刚开始的时候人太多教室都坐不下，也没想其他老师那样赶人，想办法弄位置。（靈軒）

个人觉得她人是超级好,很耐心,但是上课还是比较拘泥于课本的.考试还算简单的把,有些题目会给我们说,还会帮我们整理复习内容.（麦小麦）邱明明：

超好的，貌似是浙大教师，过来做兼职的说，剑桥留学生，据说是剑桥历史上最年轻的院长，老师去过世界很多地方，经历丰富。她的课很轻松啊，而且老师也像一个学生一样，有一颗童心，经常看电影，听写单词不多，有presentation，期末给分一般。（孤风傲月）R 阮晓亮：

很无聊。（甯宓殇痕）

喜欢清静的点上课的可以考虑。个人觉得ppt表演小组作业之类毛烦毛烦的,另外他声音很有电台主播的感觉（keledou)很能讲的，会讲很多英语知识和一些美国文化。人也很好。但活动不多。能听的人可以去尝试一下。（a-xie）

人很好，上课轻松（独钓寒江雪）

一个追求平均的中年二婚大叔。。教书只是兴趣和追求精神升华？？？上课一般会叫固定的人。。分感觉一般（银字笙调）

阮小亮的课只建议女生选~~~对女生超好~~对男生一般，而且上课不点名，就算回答问题叫到了，没反应，他直接忽略你的S

邵芳：[副教授

很随意的那种。一般一个学期就做一份presentation.有单词听写。汗。（好奇害死的猫）申屠玉君：

看名字就很特别，声明下，是个女老师，挺好的，玩游戏啊之类的，期末的时候我们一个班的人还集体合影留念 呵呵。（乐凯）

人很不错，脾气好，当了三学期的课代表，虽然我英语很差，但不会担心英语会挂，大一的时候帮我介绍兼职，一直很感谢她，第四学期课冲突了，就选不上了，有些遗憾。（lzluoy）一般吧，各方面都会一点。算个好老师但我觉得还不到很推荐。（a-xie）人真的很好，很耐心，但上课比较无聊的说；给分还不错。（bryant06088）

超级可爱一个小女人，平时有作业~~~但上课很好玩，有小组活动，最后一节课还每人发了个香蕉。。分还好（银字笙调）

米有太大感觉。活动一般小组活动两三次吧。给分也还好。每次都检查作业就是。而且喜欢补充一些与课程相关的优美

句子。。给你抄抄 记诵记诵。。（藍藍很忙）

视听说会分小组，然后每节课都会有一个小组上去讲一个topic,组织一个听力测试，再一个小组展示。上课会做课本里的听力，看一些电影，听一个听力片段以小组为单位写下来，作为平时成绩。读写译的话，有作业的，课后习题，她只检查组长的。注重翻译，句子。（口十水訫）

T 谭静：

感觉上课分组的方式不错，课堂气氛还好，跟学生混得还熟。分数呢，就是看平时的表现。很可惜我们班的竞争太大，结果我的分给得低。（Glesa）

W

王吉民：[副教授

业务能力相当滴强，喜欢上他的时政经济英语课 上课气氛也不错。（栖夜）彪悍的老师哇，很幽默。（百色迷迭）

平时很风趣幽默，课堂氛围很好，感觉很舒服。（satan）王健倩：[副教授

上课一般就是随便讨论 课文不怎么讲解，翻译几个句子课文就算是上过了。（靈軒）吴娟红：第一个学期是她上的，她上课课堂气氛相当不错，她上课的方式很好，小组活动比较频繁，直接影响了我们各个小组的关系，到现在我们还会联系呢。。上课很不错也，作业肯呢过会有点多，会经常听写，如果真想学到什么选她不错，她很有意思的。课堂气氛相当活跃。（江荟怡）

绝对好老师，给分高。上课轻松。没作业的，哈哈（wcl5329）王莉：

很好的一个老师。平时考核也是个人一个展示加小组一个活动吧。最后结束的时候大家还一起合了影。（金丝草）

托她的福喜欢上看英国达人、美国偶像，因为都是课间用来entertain的。。给分还不错，长的蛮好，一点都看不出已婚（曾小贤）王晓霞：

感觉期末给分挺好的...基本没什么人挂...我们班好多人都60的...平时上课感觉一般吧。（jaloz）王晓凤：

教授名衔，事务繁多，上课很平淡，而且经常讲不完，另外她不怎么会用电脑。由于她是翻译出身的，所以每次翻译作业都要我们抄在本子上。考试有特权，由她来监考口语。感觉相当平淡。考试给的分数也不高，比谭静给得低。（Glesa）王月琴：

很松给分还好教的不怎么样但分数不是很低。（刘刘刘）王志梅：

很传统很保守的女人= =上课蛮无聊的。（晴天/sun）

给分不高，上课不是很有趣，活动不多，懒散的同学可以考虑考虑。（马不停蹄）给分比较苛刻（suifengsjian）吾莹：

上课很轻松，很有趣，平时没作业，人很好，给分高。X 邢剑霞：

好像做事不是很有条理

做的活动也怪怪的。（xulu）熊昕：

感觉到她上课时带着笑容上的。只是给分不太给力。（Glesa）徐博平:

一个蛮有趣的男老师。（落入凡尘）

还算照顾学生的感受，开学时让我们写了自己想在课堂上学的东西，他也尽量满足我们的。（Rainie）除了小组作业多，作业多一点，上课基本是书上内容。（mark2060）

很有意思的老师，发音蛮到位的，上课很有趣。每次还给我们听好听的英文歌，然后本身也很年轻吧，聊起男女的事情他就特别带劲，至于楼上有人说他WS我到不觉得，就是有点小胖。（那时不珍惜）课堂气氛活跃，口语一般，喜欢放摇滚乐，一样要求好的课堂表现。（程小草1991）

感觉相当无压力，有电影看。。因为是第一组表演。。所以接下来的时间基本木有事情。。就是有个回答问题拿签名的。。这个看似有压力。其实很好拿的。。多举几次手就机会了。（凤凰小子）许罡：

想轻松地跟他，得了80分。（Mè↘(ㄅ傷）他让我挂了，气死我了。（龙南+）

很好的说，上课基本脱离书本，电影新闻有你看的，话说期末考试不愁，七十分就是打底，轻松不说还不挂科，顺带长练听力的。（殒念）

读写译 视听说 都是他

现在具体说下上过他课的娃们的一些感受：读写译 他第一节课时让我们大家写了下名单 然后以后的课都是按名单叫人回答问题

一般一节课抽一个轮回 所以你没来还是会被老师知道 被抽问神马的还是有点神经紧张的...读写译的话 基本不上课本里的内容 单词 课文都不碰 最多会要求做每个单元课文里的几句翻译 按次数算平时分 上课他会打开一个空的ppt 讲一些东西 然后无规则的在上面随即打单词 讲到哪里是哪里 抽问也是从这些内容中他安插进去的 内容其实有点小无聊 一学期下来也没觉得有什么收获 会让有意愿的同学上去主讲下课文 给分 活跃点的 能让他记得住名字的 都还好 那些乖乖的 就难说了...还有 别和他作对...视听说 同上 按名单抽人 先叫3个人上去演讲之类的 什么内容都可以 那3个人是在前一节课自愿报名的人 到期末 每个人基本都要轮到 最后他会指定没去过的人去 然后是抽同学评价那些演讲的内容 下半节课会放一小段新闻听力 写好交上去 再一段口语书上的听力 现场校对 内容有点空 给分 同读写译（ggcfg）他人蛮好的，，平时上课也轻松，，不会怎么样你的，，（梦里若初见）许晓洁:

对这个老师有点无语，她的课很难活跃的起来，可能是同学的关系吧，反正整个班都是静悄悄的。不过她人还不错的。给分怎么样要等我这学期考完的说。（丫头117）

蛮年轻的一个老师 思想也蛮活跃 跟我们没什么代沟，比较亲近吧

上课活动还是蛮多的给分也很不错

看电影蛮多的。（xulu）

时候看起来比较严肃，有时候也放放好的视频，总体来说 还可以（马不停蹄）个人觉得很有气质，上课气氛ok（独钓寒江雪）徐衍洁：

上课很轻松，一学期给我们看了两部电影，因为留学经历丰富，去过很多地方，上课的时候经常忍不住跟我们碎碎念，给我们看各地的旅游图片，上课会听写，只有期中考和期末考，有个人演讲和迟到唱歌的要求。圣诞节还送每人一本笔记本，扉页还有送每人的一句话和签名，看得出来很用心，最后也比较容易过，只要保证到课率就没什么大问题。（zhoudp2009）超级有魅力的好老师~不过貌似她的课不能让人选的。（晴天/sun）

她的课可能真正学到的英文不多，但最重要的是，她会让你爱上英语。兴趣是最好的老师，不是么？（czrandy52）

很好的老师 我上了她一年的课，挺有趣的，老师人超好（mark2060）宣国英：

平时分基本上人人满分，全班都是高分结果被教务处统一扣了4分==上课一般玩手机睡觉打呼噜都没关系，她听力不好，就是每节课点名。（suifengsjian）

Y

姚冬莲：[副教授

很严谨的人。上课前看一些视频或电影。上课会叫人回答问题的那种。是我唯一一个没逃过课的老师。有人说她给分低，但她期末给了我97。（好奇害死的猫）教的太认真了，经常点人回答问题。（xljutopia）

确切地说 是一个很兢兢业业的老师，很尽职，很认真，不过相较而言，上课的时候就稍显死板，基本上就像高中时上的英语课一样，课文会挺仔细地分析，会提供课文的背景资料，会认真地对课后答案，如果是非常注重上课学到的英语知识的，推荐选她（lxd722）

好吧 我视听说考试悲剧了 估计这学期能不挂就不错了

上课会叫人回答问题 也有PRE 老师人很严谨确实 但是课堂内容还是挺丰富的 间隙会放美剧啊 电影神马的（asuraku）姚海芳：

很好很好 轻松给分高 教的也很务实 总之我的额四级听力因为她很轻松，最要紧的是如果你其中没考好，她会想办法为大家补救 好老师啊好老师。（espena）

不错的。。上课主要是她讲，有点小无聊。不过课后很轻松，一学期就那么几次听写。。还有几次听了自己改（凤凰小子）姚红丽：

人不错，但发现给的分数不怎么高。（浅浅豆豆饼）姚佳：

蛮好的，课堂气氛很轻松。（牛皮纸）

比较有趣的，适合比较好动好表演的童鞋。（xiao@lin）

很有想法很有点子的老师~ 上课气氛很活跃~经常有很多花样很好玩~~人超好的~（晴天/sun）叶舒佳:

人漂亮，心态好，给分也高。(kitta88)旁听过 很好的一个老师 漂亮 活泼 可爱 亲切（ggcfg）超好的老师，我基本是坐在后面的，然后上课时打酱油的，但是课后我是挺认真复习的，得了92（susanok07）俞玲：[副教授

比较麻烦的就是上课前要分小组上去练口语，就是跟着MP3里的英语文章听一句说一句，这个么只要不要楞在那里不动嘴一般都可以混过去，俞玲的课小组活动性比较强的。（世界的疍黄饭团）好吧这老师真的好严好严，很出名的 作业很多 你要花很多时间心力去完成，不可缓交，否则零分，每节课必变相全班点名，听力训练是朱洁华的强力升级版，如果你英语底子不好又没有强力的同学一起上，建议别选，给分不高的，除非你很强势，上课也能滔滔不绝。（钟小哇）

Z 张晓霞：

人还不错，但是给分一般。作业不多，大概第一个学期是一个小组作业和一次个人的presentation，第二学期是3分钟个人即兴话题演讲。（丫头117）

上学期蛮好的，上课没压力很轻松，但貌似比较无聊~这学期忽然多了很多活动，还有小组活动，汉英互译什么的~上课巨无聊……人蛮好的。（LSphanx）比较好说话的，以前经常给我们看电影。（xiao@lin）

人蛮好的 上课还行吧 有时候觉得有些无聊。。想练听力的童鞋选她的课吧。她上听力课就不停地放CNN啊 VOA 啊。（晴天/sun）

总体来说水平不咋的.口语也不行.当时是想轻松点才选她的.所以说呢.你每次上课都可以不用担心啦..老师还是挺和蔼的.作业么当然是要做的。a.课后作业是必不可少的.有时候还会检查.不过那个大英5说实话看起来有点吃力啊.b.pair work.每个人会轮到一次.一个是准备两个人的对话.适当长度.要有PPT.还有一个就是配合这个对话的.即时翻译.c.小组活动.六七个人一组.准备个节目.要和课本上某个单元的主题相关.不能“借鉴”人家的成果哦..也不能单纯的在那边讲啊讲的.总之要表演.d.有听写.e.有一次作文.不过还蛮容易的.（裳裳）上课一般，小组活动挺多（独钓寒江雪）

给分一般

课本作业要检查滴，一个学期是一次个人的talent show（哥因为跑题了被她数落了一番）上课还是比较清闲滴（紫吴）章以华：

第一印象挺好的，可是觉得作业稍微有点多，大概是我比较懒。（靈軒）赵宇：[副教授

很轻松吧，要听写单词的。（奥兰治）

很轻松一点压力也没有，人也挺好的，给分也不错，听写单词什么的还可以接受。（世界的疍黄饭团）为人还算和蔼，每单元都听写，有测验，随堂小作业什么的，个人演讲团队表演，迟到唱歌也都有。没给我们放过电影，只是每节课下课都放些美国偶像，真心话大冒险之类的视频。上课也算中规中矩，最NICE的一点就是给我的期末分数很好，但问了一下班上的高手，他们的分数反而不理想，没高分，所以私下得出结论，老师给的分数很平均，没高分，也很少有不及格，对高手们不公平，是挣扎在及格线上的同学的福音。（zhoudp2009）郑维南：

上课很风趣生动，并且让你不由自主的去听课，期间还举办些小游戏或活动，奖品也不错啊，她自掏腰包送了我们组一人一盒咖啡，非常欣赏她这种风格。我一个同学第一学期英语考得不错可以跳级，但是为了继续选Vivien的课，他放弃了。足见其魅力。（crazyforswim）4个学期的英语换了4个老师，感觉就她的课最好。（KOP@ANFIELD）

上课有趣，分析课文很在点上，有内容，像高中，挺严，也有人说给分不高。（钟小哇）给分还可以，但是对50几分的肯定不拉，不分组，然后个人表现要好。（suifengsjian）郑秀华：

很可爱的一个老师，人看着小小的还玩魔兽等游戏，感觉看着很舒服，讲课划重点给分也不错哦

。（xulu）

给分不错，上课也蛮有趣。人也很有意思。（南极）周铭英：[助教

感觉人超好的，北大毕业的，看着很舒服，上课有讲课文也有播美剧，挺丰富的。给分也挺高的。（石丹）

人超好的说，不过上课老放电影，做PPT等，对知识讲解倒不多。要主动回答问题哦，越多越好！给分也是不错啊！（前调末香„）

当初就是冲着她是我老乡，又是北大毕业的，才选她的。她上课很沉闷的，和高中差不多，想学到一些书本知识的话她很不错。但是想锻炼口语啊什么的就不用选了。PS：她人长的很漂亮。（bryant06088）漂亮的 还不错 上课还蛮有趣的 口语感觉一般般吧 给分还好的（asuraku）

推荐这个老师 大一上了一年她的课 虽然很年轻 但是英语水平高 课也很轻松（kohaku）周昕：

他很喜欢足球，也会经常讲自己的经历，上课很轻松，你打一个学期的酱油的都没关系，期末口语考试给分很高，有个人基本讲不出来的他都给了70分。（佚名）

老师长得蛮好看的（花痴一下），这个老师会经常给我们看电影跟我们聊天（周老师很喜欢那种要高智商的电影和足球），而且练口语的方式也很特别，我们是在天台说的，反正我很喜欢他，嘿嘿（Tibet）朱洁华：

想练听力，魔鬼训练的跟她。不知道现在她是不是还是这个教学风格~~ 很赞！（乐凯）

练听力很好 但是平时成绩拿不到高分。而且那个学期的小测试是老师自己出的，比其他老师难，大概只有一半的人合格。（靈軒）

上的崩溃的老师。听力课基本都是听VOA 非语音课就很枯燥 学期末看过一次电影 小测试的卷子出的很难。（xulu）

很看重听力，专做听力填空，但她口语不咋地，给分不高，一学期下来没什么提高的感觉的。（钟小哇）

貌似他就注重口语和听力（虽然他的口语真的不好，可是他很敢说）上他的读写译，平时没什么事，一到要听写考试就不妙了，貌似同寝的上他的视听说，作业超多的说，不过读写译还真的没什么作业，他上课也就讲讲ppt，回答下问题，还有么看看英剧美剧什么的。个人意见，不选（夜行的猫）感觉有点严肃

（ggcfg）课很严给分很严格（刘刘刘）

第五篇：大学生心理健康论文资料

大学生的心理焦虑

【摘要】：市场经济的大潮冲击着社会的各个方面,大学校园并非一片远离社会的“净土”,大学生的思想观念也在社会优胜劣汰、公平竞争中不断受到陶冶和锤炼,在大学生思想成长过程中,由于对社会没有一个完整理性的认识,大学生的心理在积极向上、迷惘徘徊、等待观望甚至消极颓废中难免产生焦虑心理。大学生心理焦虑表现为积极、消极和心理障碍等方面;其成因与学校教育、学校环境、理想主义和社会变革有关;解决其心理焦虑的对策取决于完善教育机制,改变教育方式和改革思想政治工作方法。

【关键词】

大学生

心理

焦虑

方法

【 Abstract 】 : The tide of market economy impact on various aspects of society, the university campus is not a far away from society's “pure land”, the ideological concept also in social balance, fair competition continuously by edify and temper, in college students' ideological and growth process, because there isn't a whole society to the rational understanding, the psychology of college students in the active, confused wandering, wait and see even negative decadent generation of hard to avoid in the psychological anxiety.College students' psychological anxiety for positive and negative performance and psychological barriers, etc;The causes and school education, school environment, idealism and social change involved;The countermeasures to solve their psychological anxiety depends on education system perfect, change the education mode and reform the thought political work method.【 key words 】 college students

psychology

anxiety

method 当今社会处处充斥着竞争，焦虑的心理便随之产生，尤其是当代大学生正处于学校与社会的交界处，对未知世界的好奇与无能为力使我们更容易产生这种我们无法消除的焦虑心理。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。我们每一个人都希望自己有一个健康的心理，摆脱心理的亚健康状态。但是到底什么是心理健康呢？首先我们来了解一下什么是心理：人脑是心理活动的器官，心理活动是脑的机能。心理是人脑与客观现实相互作用的结果，是对客观现实的反映。第一，作为对客观现实的反映的心理现象具有观念性；第二，心理具有主观性：第三，心理具有能动性。【1】其次，那么到底什么是健康心理呢？心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。【2】其中焦虑也是较为严重的一种。

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：

1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；

2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；

3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；

4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

总的来说大学生的心理还是比较脆弱的时期，那么大学生这些问题尤其是焦虑产生的原因是什么呢？大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

这些原因有分主观和客观两方面。主观反面：新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。客观方面：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。1）学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大，焦虑就随之产生。这是一种非常严重的状况。

知道了问题的所在以及原因，那么就应该考虑解决办法。人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

1、充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径

2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

马斯洛将人的基本需要按顺序分为五大类A.生理需要（食物 睡眠 性生活等）B.安全需要（生命 财产安全有保障）C.归属和爱的需要（涉及给予爱和接受爱）D.尊重的需要（自尊和来自他人的尊重）E.自我实现的需要（促使潜在能力得以实现的趋势）【3】我们大学生也不会超出这些基础需求。而我们焦虑心理的产生可以归于我们渴望被尊重，渴望自我实现。当然遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。只不过我们有时候并不能很好的理解并做到这些，所以我们开始焦虑了，我们为我们的无能为力而焦虑。

心理是我们自己观念的产物所以我们只能自己努力克服,拥有一个健康的心理是十分重要的。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。【4】心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

自1999年，高校正式开始扩招。越来越多的人享受到父辈们享受不到的高等教育。兴奋之余，迷茫随之而生。受教育的人多了，机会仿佛并没有增加，每年的双选会似乎成了大学生们压在心头的大石头。老一辈时出现的大学生被挣抢要的情形，在今天好像往事不再。大学生们不愿意毕业，生怕一毕业就失业。大学生有较深的就业心理压力。2006年 11月初，某师大一位2004届毕业生未找到理想工作而自杀，这一事件再度引起人们对就业心理的关注。近段时间以来，各报刊、网站又相继报道了多起大学生坠楼身亡事件。这说明了当代大学生的压力越来越大，焦虑也越来越普遍。“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大，大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向，他们主要是以自我发展为视点来看待政治问题的。不少学生把入党、评先进等作为实现个人利益的一种手段，学生中不少人的理想信念比较淡漠,这对当前大学生良好的就业心理健康的养成无疑有很大的影响。八十年代后出生的大学生对风浪和挫折体验少，适应能力和对挫折的承受能力比较差。单一的生活经历和较好的物质生活条件，往往是形成青年学生人格不完整的因素之一。凡此种种，大学生在毕业前后的生活和工作中都体现得非常明显。【5】这些负面的思潮也加剧了焦虑心理的产生，所以想要改变现状我们也要改变自己的某些道德观念。

当代社会80%的毕业生都有一种严重的焦虑心理，这种状况有越演越烈的趋势。甚至我们大一大二的学生也开始焦虑，只是这种焦虑总是在我们面对一些事物才出现，远没有毕业生那种面对社会的无奈与心酸。但是不得不面对的是我们的不健康的心理状态非常需要老师，学校，社会的关注。最主要的是要依靠自己的努力来克服焦虑得心理。

自我效能感是美国心理学家班•杜拉提出的一个心理认知概念。意思是指个体在执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该活动所具有的信念和自我判断。【6】作为一种个人预测，自我效能感是个人对自己能否顺利地进行某种行为以产生一定结果的自信。“被知觉到的效能期待不只是影响活动和场合的选择，也对努力产生影响。被知觉到的效能期待，决定努力的程度和面对困难的忍耐力。即被知觉到的效能期待越强，越倾向于做更大程度的努力。”从性质上看，自我效能感是使个体自我调节而使行为和动机得以维持的关键变量，对个体行为和结果有三个方面的影响作用。一是影响个体对活动的选择。当个体在面对不同选择时倾向于选择自己认为能够有效控制的活动环境和活动内容时，这种对环境和活动的选择通过实际活动的进行转化成为直接经验，对个体发展方向和水平产生影响；二是影响个体活动的坚持性和动机水平。具有较高自我效能水平的个体有更高自信心和面对困难的勇气，为实现目标能使用更多行为策略；三是影响个体活动过程的精神状态。研究表明，自我效能水平影响个体面对不利环境事件的应激水平，水平低的个体在应对外界事时，能更强烈体验到应激状态和焦虑唤起，倾向于更多地采取防御性行为来被动适应外界环境，限制和妨碍了主体能力的发挥和发展。

因此，要从根本上解决大学生心理问题，宜多从实践引导的角度，通过摈除心理障碍，增强自我效能，提高学生解决心理问题的能力，须知唯有自身内因的崛起，才是问题解决的根本途径。自我效能的提升，除了上述三个结合，营造良好的育人环境和强化实践活动之外，还需要指导学生学会积极的自我强化。自我强化对调节人的行为很重要，它是以自我奖赏的方式激励或维持自己达到某个标准的行为过程，这是个体自我效能提升的外现，当自我强化达到自己的标准时会提高自我效能感，反之，则易于对自己的行为能力丧失信心。所以想要彻底消除焦虑对我们来说是一个极其困难的事情。我们只能尽我们自己的努力做好这一切，把焦虑压到最低。

参考文献：

【1】【2】《心理学教材》 周守珍 华中师范大学出版社 2005.武汉 【3】 《人类激励理论》亚伯拉罕•马斯洛1943 【4】 《大学生心理健康教育》主编 吕建国

四川大学出版社 【5】全细珍《关于加强大学生道德教育的一些思考》《电力职业技术教育》（季刊），2006

【6】班•杜拉(Ball.dura)1977