体育中考相关文件

第一篇：体育中考相关文件

附件2：

盘县体育中考应急预案

2013年盘县体育中考定于4月15日——30日举行，根据盘县交通不便，考生分散等实际情况，采取相对集中，送考进校的原则，全县共分7个考区，设37个考点，考点设在各乡镇中学运动场。为防止体育考试期间出现安全事故，保证考试工作顺利进行，特制定本预案。

一、加强体育考试安全工作领导

1、县教育局成立安全工作领导小组。组长由教育局党组书记、副局长顾有元担任，全面负责体育考试期间的安全调度工作，副组长由胡廷辉担任，成员由各考点主任（乡镇中心校校长）、基教股股长、体卫艺股股长、各参考学校领队组成。县体育中考安全工作领导小组具体负责督查各考点安全机构设置、医疗保卫、场地器材准备情况，应急预案制定情况等工作。

2、各考点成立体育中考考点“体育考试工作组”，在乡镇分管领导的领导下，由教育、卫生、纪检等部门组成，负责统一安排本地中考体育考试工作，确保考点体育中考顺利实施。

3、各考点要成立医疗保卫组、场地器材组，制定好应急预案，张贴好《告考生书》等宣传标语，组织抽调好相关工作人员，搞好后勤保卫工作。

4、各参考学校领队负责协助领导小组，做好本考点安全

防范措施的落实，出现突发事件立即与当地医疗部门取得联系，协助处理。

各参考学校成立以校长为组长的安全工作领导小组，成员由主管体育工作的领导、初三年级组长、班主任、体育教师、校医等人员组成。其职责和分工如下：

组长：全面负责本校初三毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。

学校主管体育工作的领导：具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。

年级组长：协助学校主管体育工作的领导组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，协助做好抢救、护送工作。

班主任：负责组织本班学生检录、组织纪律、安全教育等。

体育教师：负责学生考试前运动常识和安全教育等。校医：负责考试期间应急药品的准本和本校考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。

二、考试前，做好安全方法措施的落实工作

1、召开会议

① 召开学校体育考试工作会，学习《2013年盘县初中毕业生升学体育考试工作方案》和《盘县中考体育应急预案》。

② 召开考务人员培训会，学习《考务工作人员职责》，进行实地操作，并提出安全工作要求。

③ 各校召开考务人员和师生会议，传达教育局体育考试工作要求，学习《中考体育注意事项》，同时对学生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。

④各校制定体育考试工作《安全预案》并上交考务办公室，即县教育局体卫艺股。《预案》中明确分工，落实职责，对可能出现的突发事件，制定安全防范措施和应急处理办法。

⑤考前各校做好考生体检工作，充分了解学生身体状况，必须杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经县级以上医院证明），按有关规定提前办理免试手续，不参加考试。

⑥ 检查各校考试场地器材安全情况。

2、考前县教育局安全工作领导小组将采取实地抽方式抽查考点场地设施、器材安全和考点布局情况。

（1）休息区

区域划分以及标志要明显，检录处安排在开阔地带，便于学生集中和疏散，周围不存在安全隐患（如电线杆地绷线、危墙或易倒塌物、地面有无杂物容易使人摔倒等）。

⑵考试区

①考试区平坦、无坑、无杂物，各考场布局符合安全要求。②考前半小时场地器材组组长负责再次检查场地设施和器材，存在安全隐患的立即消除。

三、考试期间，按部位、人员分工建立安全防范系统（一岗双责）

①考点校园门口由保卫人员防止社会闲杂人员、学生家长

等进入校园影响考试秩序。

②休息区内保卫人员进行巡视，负责维护秩序，防止发生打架、拥挤、踩踏事件发生。考生在休息区内的指定地点等候考试，由各校领队负责组织维护秩序。

③各校各班参加考试考生分开时段进行检录，以尽量减少休息区内的人数。

④检录时，每次检录4——6组（每组16人），其他考生在休息区等候。检录员检查考生服装（包括是否携带坚硬物品）、运动鞋是否符合要求。检录员和引领员负责维护秩序，防止考生发生打架、拥挤等。

每次检录后，引领员将考生带到考试区入口出，引导考生按秩序入场，防止师生随意进出考场，扰乱考场秩序。

各组考生进入考场后，由引领员带领考生有序的到达各项目考试区域进行考试，同时，引导员全面负责本组考生考试中的安全组织管理、维护秩序工作。

所有项目考试结素，引领员要将考生有序带出考场交给领队，（各校领队待全部考生考试完毕，统一组织考生有序地返回学校）。

⑤各考取安全防范措施。测试员安排考生按顺序并统一站位进行测试，防止考生站位无序、注意力不集中造成以外伤害事故等，引领员协助测试员维护考试区和候试区的秩序。

四、考试期间预防和处理突发时间应急工作措施 考试期间一旦发生突发性事件，区、校两级安全工作领导

小组成员必须立即作出反应，及时了解和分析时间的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考场主考人员要立即通知医务人员到现场医治。

考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克、踩踏等情况时，采取以下措施：

⑴各考场主考立即通知医务人员到现场施救同时向考点主任报告。

⑵考点主任负责用电话立即与医院联系，做好抢救的准备工作，并报告县教育局安全工作领导小组。

⑶考点安全工作领导小组和该校领队协同做好医治工作等。

⑷如出现人群拥挤、踩踏等情况是，考点主任迅速安排人力物力做好人员疏散和维护现场秩序等工作。

五、天气。如在考试当天遇大雨考试可后延。但必须请示县中考体育工作领导小组批准，另行安排考试时间。

六、切实增强安全防范意识和责任意识，把安全工作贯穿体育考试工作始终。对体育考试期间因安全意识差和管理措施不到位而造成重大责任事故的单位和个人给予严肃处理。

附件3：

盘县2013年体育中考有关要求

一、考点设置

1、全县以乡镇为单位，共设置37个考点，县直中学按属地原则归属所在乡镇负责。

2、考点由各乡镇中心校根据考生人数和报考项目选择能满足考试条件要求的学校设置。

二、考场设置

1、每个考点的所有考场只设置一个进口和一个出口，用条形带或其它物品将考场封闭起来，除考务人员外，任何人员不得入内。进口内侧设置检录组，出口内侧设置成绩统

计公告栏，中间按考试项目依次设置项目测试场。

2、每个考场内要设有醒目的考务与测试项目标示牌，如“检录”、“立定跳远测试”、“成绩统计”等。另外在检录处要设置“检录提示”标示牌，注明检录程序，每组人员数及“告考生书”、“考场示意图”等要求。

3、每个测试项目要设定考生座区和座位，供考生侯考时休息。

4、各考点要悬挂“2013年盘县中考体育考试××考点”横幅。

三、考点需设立的机构和职责

1、成立以乡镇分管领导为组长的体育中考工作领导小组，领

导小组统一安排部署本考点考务工作并制定安全预案。

2、成立医疗保卫组，由考点抽调相关部门的医生、保卫干部

组成，负责考场的医疗、卫生、纪律秩序和安全工作。

3、场地器材组，负责做好考试所需的符合标准的场地、器材

等的准备工作，考前及考试期间对场地器材随时进行安全检查。

四、考点抽配的考务人员

主 考：由乡镇中心校校长担任。

副主考：由乡镇中心校主管中考体育工作的干事和中学校长担任。

监察员：4人。

引领员：3-6人。

检录员：1人。

助理发令员：1人。

成绩统计员（熟悉计算机操作）： 其它工作人员：由考点自定。

人。1

附件9：

告考生书

各位考生：

欢迎你参加盘县2013年中考体育考试，为确保你的考试安全，考出好成绩，请你务必认真阅读“告考生书”，并严格按要求作到以下工作：

一、有疾病史和不良反应的同学，考前应报告主考。心脏功能不良者、患有高血压、哮喘及肢体伤残的学生不能参加测试。考前有病史或怀疑有病的学生，应做考前体检。

二、参加测试的考生不得留长指甲，避免仪器采集不到数据（以免影响指腹对光电管的触及）。

三、考生必须穿运动鞋或布鞋参加测试，不得穿皮鞋。鞋带必须系紧扣牢，以免测试时鞋带松脱、发生意外。

四、考生必须轻装上阵，最好穿背心、短袖衬衫参加测试。

五、测试前考生可做适当的准备活动，主要活动下肢关节，但不要激烈运动，以免影响测试成绩。

六、等待测试的考生可将双手放在衣袋或内衣里，或双手指腹互相摩擦促进指腹的血液循环，有利于数据的采集。

七、参加台阶测试时，受试者注意听音乐带的节奏，若3次跟不上节奏则停止测试，以免发生伤害事故。

八、考生要仔细了解考场周围的环境，注意周围环境可能对你造成的影响和伤害，注意考试安全。

九、考前应注意饮食、水的卫生和摄入量，确保你的考试安全。

盘县2013年体育中考工

作领导小组

2013年3月

六盘水市2013年 体育中考的“12个不准”

和“12个必须”

1、不准徇私舞弊，弄虚作假，枉徇私情，必须实事求是，确保成绩的真实。

2、不准本校教师监考本校学生，必须严格实行监考交换和回避。

3、不准1个教师单独监考，必须保证每个项目至少有2名裁判互相监督。

4、不准安排不讲原则、不懂业务、没有责任心的教师参与考务工作，必须安排讲原则、业务熟悉、责任心强的教师参与考务工作。

5、不准用不规范的场地和器材考试，必须使用安全规范的场地和器材进行考试。

6、不准巡视人员和监察人员在巡视工作和监察工作中停留在表面，走过场，必须沉下去，真正发挥监督、指导、纠偏作用。

7、不准任何人随意涂改成绩，必须保证成绩真实，如果确有错误，经得主考同意，并且在该项目2个裁判、巡视人员或监察人员监督下方能进行修改。

8、不准任何与考试无关的闲杂人员进入考试区域，必须实行全封闭隔离考试，并配有安保人员至少2人。

9、不准相互包庇隐瞒作弊，对作弊行为，必须严格按照教育部第33号令《国家教育考试违规处理办法》的有关规定严肃处理。

10、不准做任何有损体育中考声誉的事，说任何有损体育中考声誉的话，必须将体育中考与文化中考等同对待，不分彼此。

11、不准任何考务人员及考生带任何通讯工具进入考场，必须在进入考场前自行安排好通讯工具的存放。若发现带通讯工具进入考场，一律按作弊论处。

12、不准任何考务人员在考试期间擅自脱岗、离岗、串岗，若确有特殊情况，必须向主考请假，并有1名监察人员的陪同，若不请假擅自脱、离、串岗情况，巡视、主考及监察人员均可将此考务人员驱逐出考试区域。

第二篇：中考体育

成绩就高不就低

对于中考体育统一考试，教育部门出台了人文化关怀的政策。

对于考生的各项测试成绩，将按照考试项目评分标准的“上线”给分，成绩就高不就低。

在800米、1000米测试中采用10秒计分法。例如考生1000米满分的成绩用时为4分，但如果考生的成绩在4分1秒至4分9秒之间，就按照4分满分计算成绩。按照这种“上线”计分的方法，考生此项成绩相当于提高了0.5分。

跳绳采用10次计分法。例如跳绳项目每分钟150次为满分，采用10次计分法，考生每分钟跳141次至149次都按150次满分计分。

立定跳远采用10厘米计分法。如男生立定跳远2.30米为满分10分，2.20米为9.5分。但如果考生的成绩在2.21米至2.29米之间，就按满分10分计分。

按照评分标准，女生仰卧起坐每分钟40次为满分10分，每分钟35次为9.5分。但如果考生仰卧起坐每分钟做36次以上就按满分计分。

掷实心球，男生掷8.5米以上就按照满分计分；女生掷6.5米以上就按照满分计分。

根据今年中考体育按照“上线”给分，成绩就高不就低的政策，众多考生将会受益。

无故不参加考试给零分

在今年的中考体育考试中，对丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加统一集中体育考试的学生按30分计算。

因临时伤病但未丧失运动能力，不能按时参加集中体育考试的学生，可给予一次补考机会或按照集中体育考试满分的80%计算；未能参加补考的学生，毕业集中体育考试按满分的60%计算。

无故不参加统一集中体育考试的学生，将给予零分。

多措并举确保测试公平公正

为确保中考体育测试的公平公正，考试全过程由市监察局、信访局、教育局法规处、市政府投诉中心以及邀请部分家长代表全程监督。

测试人员聘请外市教师，实施全封闭管理，以前参加过测试的教师今年一概不用。同时在关键测试点放置录像全天监控。

考生进场后姓名、考号、原组号不进入考场，现场随机分组。考试中，考生不准携带手机等与考试无关物品，一经发现，取消考生体育成绩。

第三篇：中考体育

中考游泳

女生满分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第四篇：中考体育

1、毕业统一考试由市教育局组织，各区教育局、油田教育中心、石化教育中心负责协调。各学校必须指派具体负责人，统一带领考生到指定考点，在规定时间内进行考试。

2、各学校要保证考生在考试期间的交通安全、人身安全、饮食安全等，检录前做好准备活动，要求考生穿运动服、运动鞋（800米、1000米跑或一分钟跳绳不许穿钉子鞋）。

3、各学校负责考生候场时的纪律和秩序，提前将考生按顺序组织好，要求队伍整齐，不许大声喧哗。严禁考生携带任何类型的通讯工具进入考点。

4、考生进入考场时必须携带教育局统一下发的《体育考试准考证》。

5、候场时要求考生按学籍号从小到大顺序排好队。

6、检录时发给考生的考试卡要保管好，不能丢失、互串，否则影响考试成绩责任自负。

7、不能参加800米、1000米或一分钟跳绳考试的考生，也必须到800米、1000米或跳绳起点处集合，提出申请并做好登记，上交考试卡后，按要求统一撤离考场。

8、考试项目要求：

（1）身高标准体重项目

①考试时考生要脱鞋，身体立正姿势站在仪器平台中央；

②上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角，眼睛平视前方，头、背、臀紧贴于测试杆，禁止弓腿、驼背、跷脚、附带任何重物；

③头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

（2）肺活量体重指数项目

2013年中考肺活量体重指数的考试办法将由原来每位考生吹气两次取最大值作为考试成绩，改为每名考生吹气四次，两次为一节，前后两节中间考生可间歇5-10秒，取四次中的最大值作为考试成绩。若考生放弃第二节的考试，即取前一节的最大值作为该生的考试成绩。

①考生双脚自然站立，身体放松，应象闻花一样地慢慢吸气，直至感觉肺部完全充满气体为止；

②考生手持吹嘴紧贴于口部，以免漏气，屏住气向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹为止；

③吹气过程中，气流不得中断；

④每位考生有4次机会，取其中最高值。

（3）一分钟跳绳项目

①跳绳由考生自备，绳体不透明即可；

②计算在一分钟内的跳绳次数，每人只有一次机会；

③正摇双脚跳绳，不允许单脚起跳或双脚交替跳，不允许双摇；

④每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次，遇跳绳拌脚，迅速调整后应继续进行。

9、参加长跑的考生如头发过长的考生必须将头发盘起，以免阻挡接收器接收信息，而影响考试成绩。

10、补考

（1）、因伤病及特殊情况而不能按照规定时间进行考试的考生，持《体育考试准考证》和《2012年大庆市初中升高中考生报名信息登记表》（加盖学校公章，校长签字）于5月3１日9：00分在大庆一中体育场进行补考。

（2）、根据补考学生的实际情况，各学校要认真填写《学生体育补考申请表》（庆教发〔2011〕72号附件4），在本校学生正常进行毕业统一考试时，交给市教育局组织考试的工作人员，否则不予补考。

11、免考

1、对身体残疾的考生，认真填写《学生体育免考申审表》，须持有地市级残联颁发的《残疾人证》，经学校审核、公示后，上交所在区教育局复查，然后由区教育局统一将《残疾人证》原件及复印件一并上报市教育局进行审验，符合免考规定的，可免于体育考试，按满分20分计入升学考试成绩。

2、因特殊原因不能到现场参加毕业统一考试的考生，须由学校填写《学生体育免考申审表》，可予免考，该成绩按总分的60％计算，即20分×60%=12分。其中因活动受伤或患有心脏病、心肌炎以不适合剧烈运动的其他疾病而不能参加800米、1000米跑或跳绳项目考试的考生，该项成绩按4分计算，但身高标准体重、肺活量体重指数按实际考试成绩计分。

3、各学校要高度重视学生免考工作，及时准确地向学生传达上级文件精神，严格执行相关规定，如有弄虚作假将追究有关人员责任。

二是享受体育“免考”的考生，成绩将按总分40%计算，而往年是按60%计算。

据悉，因临时活动受伤、心脏病、心肌炎以及不能承受一定强度运动的其他疾病而不能参加毕业统一体育考试或日常锻炼考核的学生（能够在规定时间进行补考的除外），可获得免考特权。想要获得“免考”，需由市级以上医院出具诊断书，向学校提出申请并填写《学生体育免考审批表》。

2013年，日常考核成绩和毕业统一考试成绩将按总分的40%计分。毕业统一考试时，若三项（长跑、跳绳、肺活量体重指数）全部免考者给8分（20×40%），否则，只可免考长跑或跳绳一项给3分，身高标准体重和肺活量体重指数按实际考试得分计算，不享受该项分值40%的政策待遇。

第三个变化则是无故不来参加体育考试的考生，体育成绩将按零分计入中考成绩，这个比往年都要严。

第五篇：体育中考

体育中考

从2002年开始，教育部的有关文件就将体育纳入中考考评科目之一。作为体育老师，我当然非常赞成。但是，由于体育学科的特殊性，体育中考不免给家长和社会人士带来了一些担忧和顾虑，这很正常，也是新事物成长必然要经过的阶段。

将体育纳入升学考评制度，无论从建设人力资源强国的战略高度来看，还是从落实素质教育的培养目标来看，都是一件非常好的事。不过，对体育中考的报道，也反映了很多人对体育中考的担忧。这些声音都有各自不同的出发点，值得我们重视，并能够促进我们进一步完善对学生的综合评价制度。

中考体育成绩只占总分的很小一部分，体育中考的目的是促进学生体质健康达标。为了使绝大多数学生经过锻炼都能够得到高分，应采取了调整满分标准、尽可能减少分数差、由学生根据自身状况选择部分考试项目等多种办法，以最大限度地保证考试的公平。比如，针对“小胖子”和“小豆芽”的实际，考试时可以在投掷实心球和立定跳远中任选一项，让他们也能得到比较高的分数。为了避免中考前临时突击“应试体育”的现象，可以采取了提前几个月甚至更长时间公布考试项目的办法，鼓励学生平时加强体育锻炼。

教育公平的内涵之一，是让每个中小学生都拥有健康的身心。有的人可能认为，孩子正在长身体的时候，不用锻炼也不会出大问题，殊不知，不适时、适度锻炼，孩子身体的协调、柔韧、力量、耐力以及心肺功能和神经系统等的发育，都会受到极大的影响。身体成长的规律与文化知识的掌握具有很大的不同，我们不能用牺牲孩子健康来换取高分数。由此来看，中小学生的健康成长也是教育公平的基本标志之一。我认为教育主管部门需要加强体育中考的宣传力度，不断健全体育中考的各项规章制度。学校则要推动体育教学的不断改革。从我校近十年中考体育的操作来看，我们充分吸收家长的意见，使学校体育教学与考试的实施更加严谨。家长们在不同时段对学生的关心与鼓励，对教学和考试工作给予了很大的支持。只有全社会都来关注青少年的体质健康，才能达到理想的育人目标。

建议家长把目光放长远一些，因为未来的竞争将是人的综合素质和全面发展水平的竞争，这是大势所趋。家长要保证孩子有足够的体育锻炼时间，这是促进孩子正常生长发育的基本保障，也是防止孩子形成肥胖症和体质不强壮的良方。现在有极少部分身体素质较差的学生担心体育中考分数低影响升学，我建议他们通过积极的锻炼不断提高成绩，认真上好每周的体育课，积极参加学校组织的课外体育锻炼，锻炼时还要有一定的运动量，要在全面锻炼的基础上加强弱项的练习。现在，在进行“国家学生体质健康标准”与中考体育相结合的实验中，能否把初三的一次性体育中考变成在初中三个年级进行不同项目以及不同分值的分段考试，减轻学生的压力，更好地促进学生长期坚持体育锻炼。体育中考考生该如何做好考前准备

坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两

个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是短跑（200米）许多考生对短跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。短跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑200的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见短跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过短跑这道“坎”。

短跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。

正确认识，理性对待

组织初中毕业升学体育考试，是贯彻落实中共中央、国务院关于增强青少年学生体质的要求，纠正一些不重视学生体质健康、任意挤占学生体育课和体育活动时间的不正确做法，改进和推进学校体育工作，引导学生增强体育锻炼意识，养成锻炼习惯。初

三、高三毕业生面对紧张的学习生活，能坚持每天体育锻炼一小时，不仅是一种身体调节，更是一种积极的生活体验。

对广大考生来说，要认真对待这项工作，仔细阅读和了解体育中考的内容组成、方法要求和评定标准，结合自己的体育成绩，逐一对照和比较分析，认清自身的优势和不足，以宁静和积极的心态来面对。体育水平较高的学生不能沾沾自喜，因为你还面临巩固和发挥的考验；水平相对较低的学生也不能丧失信心，因为你的体育成绩提升空间大，需要积极的态度和踏实的锻炼。只要我们正确地分析自己，理性地对待自己，中考的第一关就已经顺利通过。

特别要指出的是，为了让孩子提高体育成绩，一些家长去找“体育家教”，这是不可取的。学生体育成绩的提高是靠日常持久锻炼积累的，不能搞突击。弄得不好，适得其反，甚至损害学生身体健康。应该说，按照现在考试的内容要求，学校的体育教师完全有能力帮助学生顺利通过中考，家长完全可以放心。坚持锻炼，夯实基础

今年中考加试体育的内容全部来自体育课程教材内，是体育教学的基础知识与技能。它包含了人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等体能，不仅体现了对学生学习体育的要求，还体现了对学生身体全面发展的作用，从一定意义上讲，今年体育中考突现了基础性的特点。要想在体育中考中取得理想成绩，必须有扎实的身体基础素质，并保持考前的最佳状态。这两个条件都依赖于每天坚持体育锻炼，通过锻炼，增大体能和技能储备。因此，考生从现在起每天要安排一定的锻炼时间，上好每一节体育课，保持适宜的运动负荷，从体能和技能两个方面进行练习来夯实基础。每天练一练，才能水涨船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考试时就能水到渠成。

突破弱项，提升信心

体育中考的必测项目是长跑（男生1000米，女生800米）和篮球（半场区域内行进间投篮）。许多考生对长跑存有顾虑，担心通不过或成绩不好。对这个问题，我想多讲几句。长跑是评价人体心血管机能水平最简便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成绩较好，说明你的心血管机能水平较高；如果你跑的成绩较差，甚至跑不完全程，说明你的心血管机能水平欠佳。可见长跑对身体锻炼的价值很大，充分认识和了解这一点，学生就有信心去克服困难。况且心血管机能水平欠佳，说明发展空间很大，学生只要循序渐进坚持锻炼，一定能够跨过长跑这道“坎”。

长跑锻炼不仅是对体力的考验，更是意志品质的磨练，学生们要相信自己，只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学会选择，展示自我

中考加试体育的选测项目分为速度力量类和技术技能类，它体现了尊重学生个性差异，满足学生学习体育的需求，为每一位考生提供了展示自我的机会。那么考生该如何正确选择测试项目呢？最佳方法是根据个人最好成绩和技术技能掌握熟练程度，对照各项目评定标准和分值，挑选本人能够达到最高分值且发挥最稳定的项目作为测试项目。选定之后，在日常练习中有针对性地训练，加以巩固和提高，尤其是技术技能类项目，可以请教师或同伴帮助自己改进动作技术，提高动作质量和稳定性。

需要提醒考生的是，由于体育中考的场景与日常锻炼场景不一样，因环境不适应，心理准备不足，导致动作失误的例子很多，即使高水平的运动员在国内外大赛中也会出现失误，所以考生在考前练习中可以模拟几次考试，以适应中考环境，提高心理承受力。