XX年8月份学生军训教官训练计划表

第一篇：XX年8月份学生军训教官训练计划表

XX年8月份学生军训教官训练计划表

日期/月份 星期

训

练

内

容 值值班安排 早操 下午 晚上 值班教官 值班老师 5/8 二

跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法

跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法

陈丽娟 张齐斌 6/8 三

跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法 跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法

郭强 尹邦林 7/8 四

跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法 跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法

苏超 王小敏 8/8 五

跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法 跑步、口令练习、站军姿 立正、稍习、跨立、停止间转法

刘佳恒 张齐斌 11/8 一

跑步、口令练习、站军姿 齐步与立定 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 齐步与立定 士兵健身操

李清 尹邦林 12/8 二

跑步、口令练习、站军姿 齐步与立定 军体拳

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 士兵健身操

喻娟 王小敏 13/8 三

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 军体拳

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 士兵健身操

曾佳瑜 张齐斌 14/8 四

跑步、口令练习、站军姿 齐步与立定 军体拳

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 士兵健身操

马艳 尹邦林 15/8 五

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 军体拳

跑步、口令练习、站军姿齐步与立定 士兵健身操

陈丽娟 王小敏 18/8 一

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定 士兵健身操

基础医学院李晓文老师授课 郭强 张齐斌 19/8 二

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定 士兵健身操

基础医学院赖章敏老师授课 苏超 尹邦林 20/8 三

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定 士兵健身操

人文学院王力老师授课 刘佳恒 王小敏 21/8 四

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定 士兵健身操

李清 张齐斌 22/8 五

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 正步与立定 士兵健身操

喻娟 尹邦林 25/8 一

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳 跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定 军体拳

曾佳瑜 王小敏 26/8 二

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定 军体拳

马艳 张齐斌 27/8 三

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定 军体拳

陈丽娟 尹邦林 28/8 四

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定 军体拳

郭强 王小敏 29/8 五

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定、敬礼与礼毕 军体拳

跑步、口令练习、站军姿 跑步与立定 军体拳

苏超 张齐斌 备注

1、每天利用课余时间，进行理论学习，熟悉动作要领，为下一步开展教学法训练打下基础。

2、晚上授课19：00开始，提前10分钟进入教室。

第二篇：军训教官训练方案

大连枫叶职业技术学院 2015新生军训教官选拔、训练方案

根据2014年的军训试点,我院2015年的军训教官仍然采用以老带新的训练模式。本学期的工作重点是利用5、6两个月的强化训练，培养出30名思想纯、作风正、素质高的学生教官。这支队伍是组织学生军训和后续管理不可或缺的力量。为使训练达到预期目的，特制定此方案。

一、指导思想

为落实学院全员育人、全方位育人的教育理念，按照教育要面向世界、面向未来、面向现代化的要求，紧紧围绕我院人才培养的长远战略目标需要，努力培养高素质的社会主义建设者和接班人。

二、目的、意义

通过组织学生教官进行系统的训练，进一步提高学生教官的思想政治觉悟、激发爱国主义热情、增强国防观念和国家安全意识、增强组织纪律观念、培养艰苦奋斗的作风、提高综合素质，使其熟练掌握基本军事知识和技能，具备军训教官的基本要求，能圆满完成新生的军训任务，并能成为巩固军训成果的骨干。

三、组织领导

成立军训领导小组，负责全面的管理与训练工作。具体情况如下： 组长：高成林

副组长：吕运福、张桂春、徐凤龙

组员：通关赵坤、杨淇智 船舶:林青闯、白杨。

四、新生军训学生教官的宣传、报名、面试

（一）军训教官是我校新生教育和管理工作中的有生力量，这支队伍由学生中的优秀分子组成，在广大同学中起着示范与带头作用，为促进我院德育育人工作的开展，选人作为阶段性工作的重点。

（二）军训教官选拔在3、4月份内进行，必须具备以下条件： 1．思想素质好，责任心和集体荣誉感强，善于沟通和交流，能积极主动汇报思想。2．组织纪律性强，严格要求自己，无旷课、旷寝迟到的情况。3．学习成绩优良，有一定的组织领导能力，善于做思想工作，具有较好的口头和书面表达能力。

4.各系在4月底之前完成初选，第一轮面试后预备人员要控制在50人左右。

五、军训的时间、达到的标准、要求 训练时间：2015年5月4日---6月30日 阶段安排：

5月4日------5月10日 理论学习、考试。

5月11日-----6月20日 队列训练 军歌学唱 军体拳学习。5月22日-----6月30日 考核、筛选 确定去部队人员30人。训练目标：军训是一项实践性很强的工作，高年级优秀学生任教官，要从角色上实现三个转换，即由大学生到教官的转换，由被管理者到管理者的转换，由被指挥到指挥的转换，做到“四会”，即会做动作、会讲解、会教、会做政治思想工作。

训练要求：

为了达到目标，必须对培训的学生教官严格要求、严格训练、严格管理。1．明确思想，端正态度，做到服从命令，听从指挥； 2．严格遵守各项规定，认真落实一日生活制度；

3．严格训练，认真体会，熟练掌握动作要领，做到动作迅速、准确、协调一致；

4．严格队列纪律，做到令行禁止、姿态端正、军容严整、精神振作、严肃认真；

5．掌握队列指挥的要领，做到指挥位置正确、口令准确清楚洪亮、清点人数、检查着装、严格要求、维护队列纪律；

6．加强语言表达能力的训练，做到用简洁的语言正确、迅速表达自己的思想；

7．善于观察，及时掌握训练中出现的各种情况，并做出相应处理； 8．善于调动参训人员的情绪，采取灵活多变、生动有趣的训练形式； 9．善于做政治思想工作，统一思想，鼓舞士气，顺利完成各项任务。

六、训练的主要内容：

（1）队列条令学习，务必使每名学生教官记住并讲解每一个动作要领；（2）队列训练，使其能迅速、准确、协调一致地做好每一个动作；（3）队列指挥训练，使其能正确、及时、完整地进行指挥；（4）内务卫生整理，使其能快速、利索、井然地整理好内务；（5）学唱、教唱军歌，激发其斗志。

七、考核与表彰（1）考核方法

领导小组负责对军训教官进行现场实地考核。（2）考核结果

分为优秀、良好、不合格三个等级。

（3）军训结束后，按着参训者25%的比例对优秀的学生教官由学生处进行表彰，授予优秀教官荣誉，并在学院网站上进行宣传。

学 生 处 2015-05-05

第三篇：学生军训教官发言

各位领导、同学们：

中学生军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》进行的。为了提高同学们的政治觉悟，激发爱国主义热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能，我们教官组成员决心做到以下几个方面：

一是训出水平，练出成绩。我们将按照《中国人民解放军共同条令》的标准要求严格施训。在训练中下好每一个队列号令、做好每一个示范动作、纠正每一名同学的动作缺点。端正军人姿态，保持严整的军容，养成整齐划

一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为同学们打下良好的军事技能基础。

二是树好形象，做好示范。在军训期间，我们教官组成员将严格要求自己，一言一行都按照军人的标准做好示范。无论是在训练场上，还是整个军训其他环节，我们都将以良好的形象向同学们展现军人顽强的意志，严于律己、勇于拼搏的精神，军队服从命令、听众指挥、团结互助的优良传统。

三是真情带兵，以人为本。我们教官组成员将把每一名同学当作自己的亲人、朋友，真心关怀、共同交流。在训练场上，我们坚持以人为本，在严格要求的同时，尊重第一名

同学的个体差异，加强分类指导、个别辅导，严防训练事故发生。场下，加强与同学们的沟通交流，互相学习、互相支持，加深理解与爱护。

同学们，让我们一起上好新学期的第一课，在火热的军训中去学习、去锻炼、去磨砺，学会怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度，实现个人思想上的自立和独立，养成严格自律的良好习惯。

第四篇：XX年军训教官决心书

XX年军训教官决心书

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

在这烈日炎炎的八月，我们即将共同度过为期一周的军训生活。能够参加这次军训任务，我们感到无比光荣，同时也深感责任重大，为了不辜负各级领导对我们军训教官的信任，我们将珍惜此次难得的机会，以饱满的热情、昂扬的斗志，积极投入到火热的军训工作之中。在此，我代表全体军训教官表决心如下：

一、严格遵守军训的有关规定和学校的管理规定，争做遵守纪律的带头人。

二、时刻保持良好的军人姿态，严格要求自己，要求学生做到首先要自己做好，做到言传身教。以身作则。

三、严格按照军训计划科学施训，灵活组训、文明军训，训练中，绝不体罚打骂，做到一张一弛。

四、积极配合各位领导和班主任老师的工作，虚心请教，圆满完成军训任务。

决心人：全体军训教官

XX年8月

第五篇：篮球队训练计划表

篮球队训练计划表

篮球训练计划，以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行:

一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

三、内容：

1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）5--6米间的中远投。

（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

5、快攻和防快攻：

（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

6、阵地进攻。

（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

四、训练重点安排：

1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）对新队员进行篮球基本技术的教学与巩固。（4）个人防守与投篮训练。（5）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

2、第二阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

3、第三阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。

4、第四阶段：（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。

（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。

5、第五阶段：（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。（3）训练小结。

五、训练人员：校队成员

六、训练时间：

每周早上6:20-7:00练身体素质。

每周的周一、二、三、四、下午4：30—6：00练习篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是一种篮球技术训练方法。

训练计划：

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、移动、滑步

2、传接球、断球

3、如何运球

4、投篮、跳投

5、个人防守、集体防守

6、抢蓝板球、夹击

7、三步上篮、变向

8、如何提高弹跳力

第二阶段：（提高强度训练）

1、篮球队员的速度训练方法

2、篮球队员的力量训练方法

3、篮球队员的恢复训练方法

4、篮球队员的专项身体训练内容

5、训练中锋位置、中锋原地投篮

6、训练前锋位置（大、小前锋）

7、训练后卫位置（控球、得分）

第三阶段：（提高技战术训练）

1、滑步防守

2、如何抢断

3、跨下变向运球

4、突破运球、接后转身投篮

5、行进间运球时的投篮

6、挤过、绕过配合7、交换防守、掩护配合第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、进攻技战术训练（快攻等）

3、集体技战术训练

4、调整训练（针对比赛计划）