第一篇：主题班会-做时间的管理者-设计方案（本站推荐）
时间管理--主题班会
班级：普专对口护理15-9
辅导员：徐思群
一、主题：学会时间管理，做时间的主人
二、学情分析：
大一学生，大多是20岁左右，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段，心理和生理都在经历着巨大的变化。进入大学，自主学习时间增多，家人和老师的关注、约束相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对大一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。
三、重难点分析：
重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。
难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。
四、教学目标：
知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率
能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做
情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗
五、教学方法：
通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。
六、班会活动过程：
1、活动准备：
1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀
2）让学生填写下列表格
2、导入：播放视频《死神的账单》（3min）
通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。
3、活动体验——“度量人生”（3min）
一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。
通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会到从现在到自己事业有成日子之间真正可支配的时间有多少，然后可以让大家分享彼此的感受，真切感受时间的珍贵，我们可以把握的时间比我们想象中少得多。
4、分析时间管理理论，旨在引导学生如何实现时间利用效率最大化。（7min）
19世纪意大利经济学家帕累托提出了著名的“帕累托原则”。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：
A 重要且紧急（如发烧看病、做作业、考试）——必须立刻做。
B 重要但不紧急（如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学专业、职业信息，锻炼身体等）
——只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。
C 紧急但不重要（如网上聊天、接电话、陪同学买东西、凑热闹等）
——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。
D 既不紧急也不重要（如没有目的地上网、看太多的电视、瞎逛等）
——有闲工夫再说
5、分小组（6组）讨论：（5min）
各小组选择明天、下周、寒假这3个时间段中的一个，思考这个时间段中重要而不紧迫的事件、重要而紧迫的事件。先个人思考，然后小组讨论统一意见，最后派一名代表展示。
旨在通过讨论引导学生懂得，事情是会随着时间变化而变化的。前面阶段中重要而不紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而紧迫的事件，同样前面阶段中重要而紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而不紧迫的事件。要想管理好自己的时间就要做好计划，未雨绸缪，用发展的观点看问题。
6、制定学习计划，科学管理时间还需要注意：
1）科学管理时间不等于无限度地延长学习时间。我们需要思考怎样挤出合理的时间来安排学习，更要多想想如何提高现有的时间利用效率。
2）适当休息，注重劳逸结合。既要抓紧学习时间，又要安排时间参加体育锻炼和其他课外娱乐活动。
3）根据不同内容的学习特点来安排时间。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做，用比较零碎的时间来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力。
学习应交替进行，才能提高学习效率。这是“间作套种原理的运用。“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。实践研究发现，如果连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。其实，人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的学习内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。
4）遵循记忆规律，在学习新知识的同时及时巩固旧知识。对于较长、较复杂的知识学会分解记忆。为了记住一篇课文的内容，首先对其进行分段，概括段意，进行分段记忆。
5）根据自身特点制定学习计划，要有针对性、现实性、可操作性，做自己力所能及的事，还要安排出空余时间，以及时检查自己的学习效果，进一步制定更有效合理的计划。在计划实施方面，要学会自我督促，还可以与同桌合作，互相监督，保证计划的落实。因为再完美的计划也要付诸行动才有效。
7、课后作业：制定一份个人时间管理计划
七、班会设计说明：
素质教育已成为了教育发展的方向，本主题班会设计以学生为中心，旨在引导大一学生通过学会管理学习时间，进一步学会管理自己的人生，做时间的主人。
第二篇：九班第二次主题班会做时间的主人
《做时间的主人》主题班会
一、班会背景
A主持人：今天的社会是一个高速发展、充满竞争的社会，只有具备高效的工作能力和优秀的心理素质，才能成为时代的强者。九年级是人生的第一个十字路口，如何把握好这段人生中重要时光，对于每个学生都是至关重要的。但是有些学生荒废时间、碌碌无为；有些同学不会利用时间。为了让学生认识到时间的宝贵，时间一去不复返，应该要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。让学生认识到时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。
二、活动过程
B主持人：下面有请魏璠、梅凯致开幕词 甲：杨柳枯了，有再青的时候 乙：桃花谢了，有再开的时候 甲：燕子飞了，有再来的时候
乙：然而有一样东西却是一去不复返
甲：它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。它能像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的 乙：它是组成生命的材料 甲：它是衡量重量的标准 合：它就是时间
男：最长的莫过于时间，因为它永远无穷无尽
女：最短的也莫过于时间，因为它使许多人的计划都来不及完成 男：对于在等待的人，时间最慢 女：对于在作乐的人，时间最快
男：它可以无穷无尽地扩展，也可以无限的分割 女：当时谁都不加重视，过后谁都表示惋惜 男：没有时间，什么事情都做不成
女：时间可以将一切不值得后世纪念的人和事从人们的心中抠去 男：时间能让所有不平凡的人和事永垂青史
A主持人：我们再来猜个谜语：最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（时间）答对奖励一个练习本
B主持人：时间，就在我们每个人的身边，它很平凡，但是，却又最珍贵。时间，对于无所事事的人来说，感觉真长，过得真慢；而对于有计划、有安排的同学来说，却又感觉很短，过得很快。它很容易被人忽视，却又很令人后悔。今天，我们在这里举行“做时间的主人”主题班会，让同学们更清楚的认识时间，更加珍惜时间。
A主持人：现在，我们来玩一个游戏，看看同学们对珍惜时间的名言警句积累有多少。两位同学为红队，两位同学为黄队，请同学们在黑板上写下你收集的名人名言，时间为2分钟。写的多的一组每人一个荧光笔（一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间就像水中的鱼儿，游得极快，一不小心就溜走了。
每个人都有自己的时间，只有珍惜时间，才能做好每一件事，只有珍惜时间，才能在知识的海洋里遨游，只有珍惜时间，才能把握住每一个机会。时间和生命一样重要，所以我们要珍惜时间。
时间不多，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。
无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。
对于医生来说，时间就是生命。时间就是金钱。对于农民来说，时间就是粮食。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。时间赋予我们每一个人都是非常公平的。）
B主持人：从同学们写的名言警句中，我们已经知道了时间的重要性，并且时间过得飞快，对于我们来说，时间已经不多，在这大好的时光中，我们应该珍惜每分每秒，努力学习，而不是把宝贵的时间浪费在一些不必要的事上。然而，在我们身边，浪费时间的现象还是很多。
管智波，你知道工人说时间是什么吗？（财富）答对奖励一个练习本 杨争，你知道农民说时间是什么吗？（粮食）答对奖励一个练习本 刘佳，你知道医生说时间是什么吗？（生命）答对奖励一个练习本
A主持人：现在大家再来谈谈浪费时间的行为 1胡思乱想； 2坐立不安； 3东寻西找； 4勤去厨厕； 5读写书信； 6乱写乱画； 7电视吸引； 8抓耳挠腮； 9闭目打盹； 10别人干扰。
B主持人：下面请看大屏幕，说出捉拿下列时间窃贼的奇招
A主持人：俗话说：“光阴好比河中水，只能流去不能回。”浪费时间就等于浪费生命，珍惜时间就等于延长生命。
让我们来听听同学们的故事，听完故事后，说说你有什么感想。
B主持人：故事1《珍惜时间的司马光》，请大家静静地聆听。A主持人：故事2《聚萤读书的故事》，请李彩云同学朗读。聚萤读书
李：【车胤（yin），生于晋朝，本是富家子弟，后来家道中落，变得一贫如洗。可是，他在逆境中却能自强不息。
车胤年轻时就很懂事，也能吃苦耐劳。他因为白天要帮家人干活，就想利用漫漫长夜多读些书，好好充实自己；然而，他的家境清贫，根本没有闲钱买油点灯，有甚么办法可以突破客观条件的限制呢？最初，他只得在夜间背诵书本内容，直到一个夏天的晚上，他看见几只萤火虫在飞舞，点点萤光在黑夜中闪动。于是，他想出了一个好法子：他捉来许多萤火虫，把它们放在一个用白夏布缝制的小袋子里，因为白夏布很薄，可以透出萤火虫的光，他把这个布袋子吊起来，就成了一盏照明灯。
车胤不断苦读，终于成为著名的学者，后来还成了一名深得人心的官员；
那时候，每逢举行甚么集会或庆祝活动，如果车胤没有到场，大家就觉得扫兴。】
B主持人：我们的古人在如此艰苦的条件下，还能够如此珍惜时间学习，真让我们敬佩。是啊，时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。下面，我们再来听听寒号鸟的故事，看看它是怎样对待时间的，下场又是什么？
A主持人：故事3《鲁迅珍惜时间的故事》，请方胜同学朗读。鲁迅珍惜时间的故事
方：【鲁迅的成功，有一个重要的秘诀，就是珍惜时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务；为免影响学业，他必须作好精确的时间安排。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：「时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。」鲁迅读书的兴趣十分广泛，又喜欢写作，他对于民间艺术，特别是传说、绘画，也深切爱好；正因为他广泛涉猎，多方面学习，所以时间对他来说，实在非常重要。他一生多病，工作条件和生活环境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罢休。
在鲁迅的眼中，时间就如同生命。美国人说，时间就是金钱。但我想：时间就是性命。倘若无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。因此，鲁迅最讨厌那些成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他聊天或闲扯，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你又来了，就没有别的事好做吗？”】
B主持人：希望同学们听了故事以后开始学会提醒自己：珍惜时间。可是，“珍惜时间”说来容易做来难。我们应该把珍惜时间体现在行动上。下面，我们探讨如何珍惜时间。请问大家有什么珍惜时间的好方法吗？
A主持人：大家回答的都很好，下面请看大屏幕。看看我总结的珍惜时间的方法。
1.早睡早起，早上不赖床。中午小睡片刻，提高午后读书效率。2.上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。
3.合理安排自己做作业的时间表，留多点时间加强自己的薄弱学科。4.今天该做的时间不要留在明天。5.及时复习，做到温故知新。6.睡前再浏览一下重点。
7.少玩些网络的游戏，少聊些天。
8.假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。
9.晚上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序排列。
10.候车、塞车的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。11.学习发生困难，请教老师或同学，以免自己苦思耗时。12.每样东西都有固定的位置，不必浪费找东西的时间。13.可影印的资料就不要抄录
14.将一些繁杂琐事积在一起，每一个月抽出时间，集中处理。15.和朋友见面或讲电话时，应先决定终止的时间，长话短说。16.效率低落时，转换气氛。
17.善用文具、工具，如：萤光笔（区分课本重点）、录音机、录放影机、电脑、电子词典等。
18.做杂事时可以一面听广播或录音带，多方搜集资讯。19.书、报、杂志做选择性的阅读。20.不断问自己：现在做什么最好。
B主持人：现在我们来做个小游戏，测测你的时间管理能力，请尹子诚上来。请大家拿出笔和纸，看大屏幕。
请大家统计一下自己的分数，选“a”记2分，选“b”记1分，选“c”记0分。
总结：A主持人：
假如每天只能用1元钱去维持生活，那么，同学们一定会对一元钱精打细算，省吃俭用。现在，我们要面对的虽然不是金钱，但却是比金钱更可贵的时间，是用掉之后便永远也没办法再赚回来的时间，试问，我们有没有对时间的使用精打细算过？
把时间当存折，知道自己有多少时间，就像知道存折里还剩多少钱，才会仔细的运用。管理时间跟理财一样，是不是先规划现有的金钱，然后控制花费、改善浪费；进一步，为以后的退休生活进行投资，找到投资的方向，培养投资的知识，并且计算投资的风险。
时间像金钱一样，必须在使用上，列出计划、执行、控制、改善的方法，进一步，在时间的投资上，把时间放在未来能力的培养，并检查这个时间花得是否值得，一级时间的报酬有沒有如计划中一样实现，还是花了時时间，但在所得上毫无成长。我希望同学们能订好自己的计划，对自己的时间实行精打细算，好好珍惜我们相处的时光，好好珍惜我们学习的时光，好好珍惜我们年青的时光！
B主持人：请听诗歌朗诵《时间》，请梅玉珏朗诵。梅：【珍惜所拥有的时间，花有重开日，人无再少年。望着天空，刚才还生机勃勃的朝阳，转眼成为了老态龙钟的夕阳让人深感光阴似箭，日月如梭。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。朋友，珍惜所拥有的时间吧！美国人最喜欢说这样一句话：时间就是金钱。但是，如果你有上亿的资产，你能用它换来一秒钟的时间吗？不能。既然这样，我们何不用自己所拥有的时间去做一些有益的事呢？“莫等闲，白了少年头，空悲切。”作为一名学生，头等大事就是学习。有这样一个谜语：做任何事都需要的一样东西是什么？答案就是时间。没有了时间，就没有了一切！时间对于每个人都是公平的。同样的时间，看你怎么去分配。“时间就像海绵里的水，只要你去挤，总还是有的。”我们何不用有限的时间去学习呢？小时候，我认为时间是无穷无尽的。但对于一个人来说也是这样的吗？如果你能长生不老，可以去做一切的事，但是有这种人吗？曾今一昧责怪“度日如年”的我，如今也明白了“光阴似箭”。也感觉到时间的飞逝。我们可以回首过去，但不能回到过去！珍惜所拥有的时间吧！等你走完了人生之路，在熄灭你人生之火时，你就会明白时间的短暂。但是一切都晚了。黑发不知勤学早，白首方恨读书迟！时间是摸不到，看得到的东西。回想自己在不知不觉中度过了十多个春秋，可又做过什么些事呢？觉悟吧回到现实中去吧！去珍惜所拥有的时间！】
A主持人：大家知道怎样提高成绩吗？我相信多数人都是不知道的，请看大屏幕。
B主持人：下面请欣赏短片《珍惜时间》 A主持人：最后请全班同学朗读《明日歌》
明日复明日，明日何其多？ 我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来至。朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？
请君听我明日歌。
B主持人：明日复明日，明日何其多。我们唯有珍惜今日，我们的生活才会有意义；请欣赏《今日歌》，谁想来朗读？？
【今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明日至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日起。】
第三篇：时间管理者
时间管理者
一、教学目标
1、知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则
2、能力目标：掌握按照四象限法则去安排时间的方法
3、情感目标：树立学生管理好时间的信心
重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排
难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件）
二、教学方法：讲授法、讨论法
三、课时安排：1课时
四、教学对象：初三（1）班全体学生
五、教学过程：
课前引入：
正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。
“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更好地组织活动。）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。
（一）时间公平吗？
设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。猜谜：世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它什么事情也做不成，它使一切渺小的东西的归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。大家想想看，这个谜底是什么呢？——时间！
时间是最宝贵的，一寸光阴一寸金，时间是最公平的，它给每个人每天只有24小时，时间又是最无情的，它一刻不停地流逝。
每个人都有一个时间的概念，就是你对时间的把握感。有的人对时间比较敏感，这种人他一般都比较不会迟到；而有的人时间感比较差；有的人会感觉说一节课的时间一天的时间怎么过的这么慢啊；有的人会说时光飞逝。
时间什么时候过的最快？——高兴的时候、玩的时候 时间什么时候过的最慢？——等人的时候、难过的时候 “时间对每个人来说都平等”。这句话你是怎么理解的？
这句话中的“时间”是指的钟表时间，而“生活时间”对于我们每个人来说是不平等的：一个百无聊赖的家伙觉得时间过得太慢，而一个有许多事情要做的人又觉得时间过得太快。就是我们自己，有时候一天天地算日子，觉得时间慢；一年年算日子又觉得时间消失得太快。时间的表现并不一致。因为每个人做事的效率是不同的。
钟表的时间我们不能管理，因为无论我们做什么它都在流逝，能管理的只是我们的生活时间。
（二）生活事件的性质与分类 设计意图：引出管理时间就要管理事件。按照重要——紧急模式对生活事件进行四个象限的分类。在对生活事件进行排序时，引出疑问，为什么要将第二象限放在第一位。
1、时间中充满了事件，所以我们能管理的是事件。事件性质： 在生活中，我们经常会碰到重要先生和紧急先生。重要先生：“我管理处理的事情都很重要，它跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟地完成。” 紧急先生：“我管辖的事情十万火急，必须马上得到处理，推拖不得。这些工作一旦完成，马上就能见到效果，别人都会称赞你能干，当然有一些事情还会很有趣。”
2、生活事件的分类： 四个象限
如果大家要大家给事件排一个顺序，大家会怎么做呢？
总结：有的同学将“紧急性”放在前面，有的同学将“重要性”放在前面。美国在上个世纪五十年代对美国精英人士的研究带给我们的答案是：2—1—4—3。那么究竟这四个象限所代表的事件是哪些呢？为什么第二象限放在最前面了呢？带着这个疑问我们来做一个实验。四象限法则
设计意图：引导学生深入理解四象限，领悟为什么第二象限成为首选。
1、实验：瓶子的故事：
所用物品：大石块，小石头，沙子，水
在这样的一个瓶子中怎样才能放最多的东西呢？ 如果瓶子就是我们的时间，充分了利用瓶子的空间就等于充分的利用我们的时间。那瓶子带给我们的启示有哪些呢？如果我们先放沙子或者水等他们充满了空间，那最后的结果又是怎么样的呢？
（1）做重要的事情：如果不先把大石头，等小石头，沙子或水填慢了空间，大石头就再也进不去了。（2）我们的生活也可以很休闲：先将大石块摆进去，不但可以放进非常多的石块，可以在空隙间填进无数的小石子、沙子和水。
2、神秘的四象限
那大石块，小石头，沙子，水究竟分别代表了哪个象限呢？带着这个问题我们来看看处于这四个象限的事件有哪些。
（1）大家还记得那个结果吗？第二象限被美国的精英人士当作首选，那第二象限，在学习中“重要不紧急”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？
这类事件往往是跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，因为它不紧急所以带给我们的焦虑程度不高。板书：（在第二象限写上）生活品质，个人发展。
（2）第一象限，在学习中“紧急重要”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件往往是跟我们的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟，但同时又因为它紧急所以带给我们的焦虑程度很高。板书：（在第一象限写上）焦虑
既然大家都知道第二象限很重要，但为什么我们的生活中经常充满了第一象限的事情呢？ 总结：比如：老师星期五布置的作业，这是一件“重要而不紧急”的事情，但我们经常会放在星期天的晚上去做，而导致这件事件变成“重要而紧急”的事情。第二象限的事件被我们拖拉而变成第一象限，而使我们处于焦虑状态影响我们的健康。板书：从第二象限到第一象限划上一个箭头，写上“拖拉”。
（3）那在学习中什么又是第三象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？
总结：这类事件是和我们的理想与目标没有关系的，它也不是紧急的。大量的时间用在这里就等于浪费。板书：浪费
（4）那在学习中什么又是第四象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？
总结：这类事件是与我们的目标与理想无关，但是却又十分的紧急，有时候我们会因为它的紧急而误以为它很重要。
（5）提问：那大石块，小石头，水，沙子分别代表什么呢？
总结：大石块代表重要的事情，可以是第一象限也可以是第二象限，具体代表会代表什么这要看你怎么去安排。我们尽量不要让第一象限的事情出现太多，因为这对我们的身心健康都有危害。沙子和水就代表不重要的事件，我们可以在大石头，即重要的事情做完之后去做那些不重要的事情。
（三）撕“生命”
有人曾做过一个有趣的统计：如果一个人能活72岁，那么体育锻炼，看戏，看电影，看电视等娱乐活动过去8年，闲聊4年（有人还要增加1年），打电话1年，吃饭6年，等人3年，打扮5年（可能还要多花一倍以上的时间），睡觉20年，生病3年，阅读书籍3年，旅行5年，工作14年，每个人只有这么少的时间学习工作时间，不好好的计划利用，任其流逝，将会大大降低生活质量。
0 100岁
1、上图代表纸条画上10个刻度表示年龄。
2、撕掉过去的岁月，如16岁的刻度。
3、你想想什么时候会成功（每个人的成功都是不一样的如考上大学，初中毕业，赚大钱，嫁个好老公„„）。
4、再撕掉吃饭、睡觉的时间至少三分之一。
此时此刻当你拿着自己剩下的“生命时光”的时候，有什么特别的感受吗？从此刻开始你有什么打算？你认为哪些空闲的时间可以用来学习，可以利用的时间还有哪些？
（四）我的时间我做主——时间管理的决策依据 设计意图：根据课堂的学习，提出管理时间的方法。
有人曾做过一个有趣的统计：如果一个人能活72岁，那么体育锻炼，看戏，看电影，看电视等娱乐活动过去8年，闲聊4年（有人还要增加1年），打电话1年，吃饭6年，等人3年，打扮5年（可能还要多花一倍以上的时间），睡觉20年，生病3年，阅读书籍3年，旅行5年，工作14年，每个人只有这么少的时间学习工作时间，不好好的计划利用，任其流逝，将会大大降低生活质量。
提问：既然我们知道第二象限最重要，我们也明白个人的发展与其离不开。那么我们该如果更好的管理我们的时间呢？ 总结：（1）将第二象限列在其中最重要。也就是说在一天中设定一个时间来实现第二象限目标，或者把它列为当日重要事项。远方的大象：“重要但不紧急”的事情应按计划一天天的去实施。
（2）计划表中两栏必备项目即时间分配、当天的最重要事项。具体的计划通常是最在效的。化整为零：当一项任务过于庞大时要分解任务逐一完成。
（3）不要排满有时间性的事情，要预留弹性空间。当然你要尽力安排生活中最重要的事，但不要忘记，生活中的不可预测性。不管安排多周详，真实的生活绝不可能像计划表那样规律和一成不变。
（4）每日每刻的利用都能以事情的重要性为原则。别让一些“紧急不重要”的事情过多的打搅你。做事情要有明确的始终时间，督促自己。
有人曾做过一个有趣的统计：如果一个人能活72岁，那么体育锻炼，看戏，看电影，看电视等娱乐活动过去8年，闲聊4年（有人还要增加1年），打电话1年，吃饭6年，等人3年，打扮5年（可能还要多花一倍以上的时间），睡觉20年，生病3年，阅读书籍3年，旅行5年，工作14年，每个人只有这么少的时间学习工作时间，不好好的计划利用，任其流逝，将会大大降低生活质量。
六、作业：
1、制作 “时间管理表格”
2、作业要求： 按照表格的提示完成一周的时间安排。在背面写上实施后的评价，字数不限。
《明日歌》
明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎，世人若为明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西坠，百年明日能几何，请君听我明日歌。
一、学习结果：
态度：识别性侵犯
学习条件：学生有基本的性别意识，能正确认识身体的界限 教师提供的条件：让学生了解哪些身体部位是红灯区和绿灯区，明白男女生红灯区域的差别，掌握尊重他人的表现及保护自我的方法。
二、教案编写的要素
编写教案八要素
一、课题
包括章节号和内容说明
二、教学目标
说明本节课所要完成的教学任务
1、认知目标：了解、认识、理解、掌握、学会
2、能力目标：学会、掌握
3、情感目标：美育教育；开发非智力因素（兴趣、动机、情感、意志）；
三、重点和难点
说明本课时的教学重点和难点
四、导入
五、内容学习
六、小结
七、作业布置
四、教学媒体
说明直接加入教学活动、在教学过程中传输信息的手段
五、教学方法
说明所选择的适合于本节课内容的方法
六、教学过程
设计时考虑以下基本要素
二个遵循：
1、课堂教学的基本规律（提问、导入、新课、小结、作业）
2、操作技能形成的规律（由简到难、由生到熟）
一个体现：体现培养学生的思维方式和行为习惯 五个步骤：提问、导入、新课、小结、作业 三个阶段：（学生活动、教师活动、师生活动）内容明确、要求具体、要有评价 二个注明：媒体使用；活动时间
七、作业
以巩固教学效果为目的
八、板书
包括本课时教学的课题、内容、步骤和要点
第四篇：珍惜时间主题班会设计方案
一、背景分析：
现在很多的中学生对于时间的观念是非常差的，而且很多人的业余时间大部分都是用来上网、玩游戏，即使家长在业余时间能够限制学生的行动，很多同学也是坐在写字台前让时间一分一秒的过去，明日复明日啊，真是叫人感到悲哀。所以珍惜时间，利用时间确实是一件迫在眉睫的事情。
二、设计理念
对于时间的合理利用是每个人进入社会时应该学会做的第一件事情，如果对时间的处理做不好的话，很多的事情就更是举步维艰了。而现在的中学生，对于时间很不重视，所以在学习上更谈不上抓紧时间了，每次做事情拖拉的时候就会安慰自己，明天再做吧，我还有时间，不着急。基于以上情况，设计本次主题班会。
三、活动准备
1、准备节目、搜集故事、收集名言、主持人准备主持词
2、制作相关课件、3、场景设计，渲染环境，奠定基调
四、活动过程
开幕词
甲：时间可以说是一切事物的主宰。正是时间的存在使地球上的每一个角落有了白天黑夜。让人们不断地经历春夏秋冬、花开花谢，太阳的东升西落——时间规定了地球旋转一周是24小时，时间设计了春，夏，秋，冬的到来与结束。
乙：虽然时间控制了万物是生命周期，但在这有限的时间里，万事万物有各自的生活方式，其中的共同点就是努力将自己的特点——展现，让自己在短暂的生命旅程中放出更加灿烂的光芒，这也就是生命的意义。我们也是如此，人的平均寿命在七十左右，怎样才能把握这有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一个，就是珍惜时间。
合：《唱响生命的旋律——珍惜时间》现在开始
甲：杨柳枯了，有再青的时候。
乙：桃花谢了，有再开的时候。
甲：燕子飞了，有再来的时候。
乙：然而有一样东西却是一去不复返。
甲：它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。它能像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。
乙：它是组成生命的材料。
甲：它是衡量重量的标准。
合：它就是——齐（时间）（钟表滴答声）
甲：同学们，现在请闭上你们的眼睛，仔细听一下，你们听见了吗？这是时间的声音。
甲：接下来，请李铁欣为我们朗诵诗歌《时间》。
节目一：
朗诵诗歌《时间》
乙：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。
唱响生命的旋律——珍惜时间
一、背景分析：现在很多的中学生对于时间的观念是非常差的，而且很多人的业余时间大部分都是用来上网、玩游戏，即使家长在业余时间能够限制学生的行动，很多同学也是坐在写字台前让时间一分一秒的过去，明日复明日啊，真是叫人感到悲哀。所以珍惜时间，利用时间确实是一件迫在眉睫的事情。
二、设计理念对于时间的合理利用是每个人进入社会时应该学会做的第一件事情，如果对时间的处理做不好的话，很多的事情就更是举步维艰了。而现在的中学生，对于时间很不重视，所以在学习上更谈不上抓紧时间了，每次做事情拖拉的时候就会安慰自己，明天再做吧，我还有时间，不着急。基于以上情况，设计本次主题班会。
三、活动准备
1、准备节目、搜集故事、收集名言、主持人准备主持词
2、制作相关课件、3、场景设计，渲染环境，奠定基调
四、活动过程开幕词甲：时间可以说是一切事物的主宰。正是时间的存在使地球上的每一个角落有了白天黑夜。让人们不断地经历春夏秋冬、花开花谢，太阳的东升西落——时间规定了地球旋转一周是24小时，时间设计了春，夏，秋，冬的到来与结束。
乙：虽然时间控制了万物是生命周期，但在这有限的时间里，万事万物有各自的生活方式，其中的共同点就是努力将自己的特点——展现，让自己在短暂的生命旅程中放出更加灿烂的光芒，这也就是生命的意义。我们也是如此，人的平均寿命在七十左右，怎样才能把握这有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一个，就是珍惜时间。
合：高一（5）班主题班会《唱响生命的旋律——珍惜时间》现在开始甲：杨柳枯了，有再青的时候。
乙：桃花谢了，有再开的时候。
甲：燕子飞了，有再来的时候。
乙：然而有一样东西却是一去不复返。
甲：它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。它能像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。
乙：它是组成生命的材料。甲：它是衡量重量的标准。合：它就是——齐（时间）（钟表滴答声）
甲：同学们，现在请闭上你们的眼睛，仔细听一下，你们听见了吗？这是时间的声音。甲：接下来，请李铁欣为我们朗诵诗歌《时间》。
节目一：朗诵诗歌《时间》
乙：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。
第五篇：主题班会做文明守纪好少年
做遵规守纪的好少年 二年级十二班纪秀艳 活动目的：
1．通过学习《小学生日常行为规范20条》，帮助学生树立正确的理想信念，养成良好行为习惯，促进他们身心健康发展。
2．通过四项检评，提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。活动准备：
1．选好主持人，做好训练。2．安排、排练各个相关的节目。3．“规范学生”达标章若干枚，光荣花若干朵。活动形式：队会形式
活动内容：小品、歌舞、故事、诗朗诵等 活动过程：
一、整队汇报。
二、全体立正，唱国歌。
三、活动过程：
（一）点明主题
中队长：同学们，学习《小学生日常行为规范》已经有一段时间，在这个过程中，同学们学得都很认真，能够边学习边实践，用规范指导自己的行为，使得人人争做一个文明小学生。今天，我们将召开“对照规范找差距人人争做文明生”活动。通过活动能够把我们的热情推向高潮。接下来，请孔祥宇、倪佳怡两位同学上台为我们主持活动，大家用热烈的掌声欢迎他们。
（二）展开主题
1．串诵：行为规范三字歌
甲：老师们，同学们，大家好！文明规范是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德，是美妙人生享之不尽的一笔财富。主题班队活动正式开始。学规范的号角已吹响了整个校园。学规范就是要落实在行动中。主持人合：行为规范就是好，我们条条来对照。
众队员合：对，条条句句要会用，比一比，看一看，要做学规范的带头人。
乙：学守则，记规范，是我们每个小学生养成良好行为习惯的开始。通过学习，我们已经掌握了很多。请听串诵《行为规范三字经》。甲：这段时间，我们每天都学习《规范》，相信在座的每一位都可以象刚才上台展示的同学一样厉害，把《规范》熟记在心了。2．知识竟答 乙：这样吧，我们接下来来进行一个知识竞赛。看谁知道得最多，掌握得最好。（答答演演）1规范的第一条是什么？你能演一演吗？ 2请说出规范第8条。3“丁零零，上课了！”你来演演，你会怎么做？ 4请说出五种礼貌用语。
5放学回到家，看见妈妈在扫地。你会怎么做？
甲：我们的队员真厉害，对规范的内容了如指掌，让我佩服得五体投地，大家一定花了不少的时间去学，去背。值得我学习啊！3．小品
乙：然而，说起来容易做起来难，有的小朋友在行动上却做不到，你们瞧，这儿就有这么一位，——请欣赏小品《明明的早上》
（故事情节：明明早上起床，衣服妈妈给他穿，牙膏妈妈给他挤，吃饭妈妈喂，妈妈让他吃快点，他还要顶嘴，上学路上还要妈妈背书包．．．．．． 甲：看了《明明的早上》，你有什么想说的？ 乙：明明真是个懒孩子，我们可不能像他那样，《规范》要求我们自己的事情自己做，爸妈的事情帮着做。甲：明明还没有做到行为规范中提到的敬父母，尊师长，我们要学会感恩。5．谦让歌
乙：是啊，茫茫人海，我们能相聚，一同学习，一同游戏，一同成长，是多么不容易啊！可是，有时候，同学们会打架，欺负弱小，不尊重老师，上课不专心的行为时有发生。特别是欺负女同学的行为，深深地伤透了老师的心。请听《谦让歌》。
好儿童，要谦让，好处方便我不抢，不学小羊乱顶撞，要学孔融把梨让。不抢先，能让人，先别人，后自己，人人夸我¡你真棒¡
滴滴哒哒响，公共汽车到，探亲访友的，登山游湖的，谁都希望上，谁都不拥挤，前门上车去，后门下车来，心中都有让。
上课铃声响，碰翻我的书，画画不小心，弄脏我的衣，玩时不留意，打到我的手，想想真生气，你说怎么办„„让！让！让！
上学如同去看戏，千家万户校园聚。互相磨擦难避免，谦让二字要牢记；能忍则安是美德，专心致志说学习；一丝不苟求甚解，知丰技高成大器！成大器！甲：同学们，听了《谦让歌》，此时此刻，你想说点什么？听了大家的发言，我想老师们一定很欣慰。是的，让我们从现在开始，关心爱护身边的每一个同学。让我们对过去的不文明行为说再见。
乙：同学们，还没有发言的同学心里有什么想法呢？规范的遵守需要大家的参与，我们要从身边做起，从小事做起，从举手投足的细微之处做起。6．诗朗诵《种下一个好习惯》
甲：请听诗朗诵《种下一个好习惯》。世界汽车大王卡耐基曾说：“种下一种行为，收获一个习惯；种下一种习惯，收获一个性格；种下一种性格，收获一种命运。”
每个人都希望自己一生幸福，那么，快快种下一个好习惯吧！你做完作业就帮家长做事——这是爱劳动的好习惯。你一有空闲就看课外书——这是爱读书的好习惯。
你每天早晨都到室外进行体育锻炼——这是爱运动的好习惯。妈妈给你的零花钱你都攒起来——这是勤俭节约的好习惯。课堂上你能严格要求自己——这是遵守纪律的好习惯。习惯和我们朝夕相处，良好的习惯帮我们打开成功的大门。中华民族是礼仪之邦，传统美德应该发扬。
让我们从点滴做起，学规范，用规范，争做文明好少年！
7．说一说你是怎样文明守纪的？教室里、宿舍里、餐厅里、路队两操
乙：一个多月以来，很多同学在遵守规范方面取得了很大进步，还涌现出很多好人好事，在今天的主题队会上，要对在行为规范方面表现突出的同学进行表彰。
甲：顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂；鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步；（合）让我们的素质及文明展现在一言一行中。乙：在校园里，我们是遵守规范的学生；在家庭中，我们是遵守规范的孩子；（合）在社会上，我们更是自觉遵守规范的小公民，是遵守社会公德的小模范，是文明的小使者 甲：今天，我们二（1）的全体同学在这里郑重宣誓：（全班学生起立，主持人领呼，全体齐呼）学守则，守规范，做文明规范的好学生。请辅导员赵老师讲话 同学们，中国有句古话，“没有规矩不成方圆”。意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习惯，做全面发展的一代新人。今天我们班举行的做文明守纪好少年”的主题队会活动取得了圆满成功。谢谢！
四、宣布活动结束
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