高考前如何保持良好心态

第一篇：高考前如何保持良好心态

随着高考的临近，来心理辅导中心咨询的学生还真不少。情绪烦躁，焦虑担忧，是来访者的共同特点，却普遍缺少一份临考前应有的自信和沉着。其实，高考成功与否，很大程度上决定于考生的心态。临考前的这段时间，调整心态是考生的“必修课”，要尽可能消除不必要的烦恼与焦虑，自信沉着地走向考场。

控制适度的压力

心理学研究表明，适度的压力有利于学习效率的提高，过高或过低的压力都会影响考试的正常发挥。所以，压力本身并不可怕。很多时候，人就是因为有压力才使自己的能力得以超常发挥。所以，如何把压力调整到适当的程度，是我们需要关注和重视的问题。

我们都知道，要使气球既膨大又不爆裂，关键是要让内外压保持平衡。高三学生目前的状态就好像一只气球。有的人内压不足，扁瘪的，无精打采没有状态。也有的人内压过大，有一触即发爆裂的危险。对高三学生中的三类人：优秀生、中等生、困难生，我的建议分别是：

学习优秀学生目标高、压力大，进入名校的竞争相当残酷。这些学生被称为在“钢丝上跳舞的人”，高考不能有半点的闪失。所以优秀学生一定要做好自我减压，力求走稳，千万不要因为内压过高而让“气球”爆裂。

学习中等学生的压力来自外在的更多一些，如老师希望你再刻苦一点、家长希望你再努力一点，他们共同的愿望是，通过最后的复习，你的学习成绩上个台阶，你的报考学校提高个档次。这些学生就像一只外压大于内压的气球，调适不好，就会被压扁。因此，中等学生要确定“跳跳摘桃子”的目标，学会查漏补缺，提高复习效率，一步一个脚印走踏实，尽自己所能，取得高考的成功。

学习困难学生的问题，主要是面对高考如何树立信心。“千军万马过独木桥”，高考的竞争留给这部分学生的空间不大，但也应该看到“独木桥”不止一座。重点大学、普通大学、民办大学，都是可以走通的“桥”。所以，对学习困难学生来说，应该认清目标，建立自信，不到最后决不放弃。

拥有平和的心态

在高考前，有些考生会祈祷：“上帝啊，保佑我好运、保佑我成功。”美好地祈求确实是一种积极的心理暗示，但毕竟也是一种虚无缥缈地奢望。在高考中一定会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。一般人总是希望自己能够超常发挥，而最害怕的是失常表现。所谓拥有平和的心态，就是具有正常发挥的能力和脚踏实地的心理。其实，超常发挥是可遇不可求的机遇，失常表现是可以避免发生的情形，只有正常发挥才是我们要力争把握的状态。沉着、理智地应考，发挥自己的真实水平就是最大的成功。

保持充沛的精力

高考在某种意义上来说，是心理素质和身体素质的竞争。所以，我们除了要有一份稳定的心态之外，具有健壮的体魄和充沛的精力同样是高考取得成功的重要保证。

怎样才能让自己有充沛的精力呢？我的建议是：

1、合理的作息时间。早上6：00起床，晚上11：00前就寝，午间适当休息。保证一定的睡眠时间，才能保持体力，才能精力充沛。

2、适度的运动与休闲。打球、游泳、散步、跑步、听音乐、阅读新闻、看电视都是有益的活动。但考虑到高三学生“惜时如金”的特点，建议选择散步、听音乐、阅读新闻等方式，避免大运动量的激烈活动。

3、科学的营养保健。牛奶水果、主食茶点、鱼肉蛋虾等都是必须的营养食品，尽量保证营养全面、搭配合理，注意食品安全，广告不可全信。

4、处理好与同学、老师、父母的关系。保持和谐的状态，拥有一份愉悦的心情，这是最好的高考减压剂。

第二篇：保持良好心态格言

我是战士，没有退路，决一死战，战斗到底

保持良好心态格言、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。

2、生活可以讲究，生活也可以将就。

3、势不可使劲福不可享劲便宜不可占劲聪明不可用尽。

4、抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。

5、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

6、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

7、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

8、如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、你要知道，打败你的不是挫折，而你面对挫折时所持的心态。

11、改变从决定开始，决定在行动之前。

12、一个人拿得起,是勇气,放得下,是度量!

13、忍无可忍，就重新再忍。

14、痛苦来临时不要总问： “ 为什么偏偏是我？ ” 因为快乐降临时你可没有问过这个问题。

15、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

16、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

17、要纠正别人之前，先反省自己有没有错。

18、你不能左右天气，但你能控制你的情绪。

19、面对太阳，阴影将落在你的背后。

20、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

要壮志凌云;做，要脚踏实地。

——曹树伟

有成功者的心态，处处都能发现成功的秘诀。

——鲍雪林

付出不一定有回报，不付出一定不会有回报。

——杨淑真

Everything is possible.Just do it.只要肯做，什么都有可能。

——封秋锋

热心+爱心+耐心=成功的班级管理。

——张小蕾

身教重于言教，看似不教是真教。

——刘丽敏

修和无人见，存心有天知。

——张华

要么不做，做就做好。

灵的沟通胜于知识传递。

心灵塑造的最佳工程师。

循循善诱，诲人不倦的是老师。

严是爱，松是害。

要得到学生的尊重和爱戴，首先要学会尊重学生的人格，要尽量多地要求一个人，也要尽可能多地尊重一个。

有人把教师比喻成蜡烛，照亮了别人燃烧了自己。我认为只有此时，我们才真正拥有了一切。

在集体中，要尽可能多地要求每位同学，也要尽可能多地尊重每位同学，让每位同学对自己都有信心。

百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。(汉乐府《长歌行》)百学须先立志。(朱熹)宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。笔落惊风雨,诗成泣鬼神。(杜甫)别裁伪体亲风雅,转益多师是汝师。(杜甫)博观而约取,厚积而薄发。(苏轼)博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。(《礼记》)不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。(《荀子》)不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。(司马迁)不患人之不己知,患不知人也。(孔子)不入虎穴,焉得虎子？(后汉书)不塞不流,不止不行。(韩愈)不识庐山真面目,只缘身在此山中。(苏轼)不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。(王安石)不以规矩,无以成方园。(孟子)C 采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。(罗隐)仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱。（《管子》)操千曲而后晓声,观千剑而后识器。(刘勰)察己则可以知人,察今则可以知古。(《吕氏春秋》)差以毫厘,谬以千里。(《汉书》)长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。(李白)臣心一片磁针石,不指南方不肯休。(文天祥)沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。(刘禹锡)吃一堑,长一智。(古谚语)尺有所短,寸有所长。(屈原)出师未捷身先死,长使英雄泪沾襟。(杜甫)春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。(李商隐)春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。(孟郊)春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁)春宵一刻值千金。(苏轼)从善如登,从恶如崩。(《国

关于心态和态度的警句名言

1.成功是一种态度！（皮尔）

2.心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。（马斯洛）

3.自信人生二百年，会当击水三千里。（毛泽东）

4.眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣经）

5.路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。（吉鸿昌）

6.一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。（佚名）

7.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！（拿破仑）

8.最惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）

9.世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（塞缪尔）

10.什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。（温迪尔·菲利普斯）

11.我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？（卡西·拜特）

12.差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(西尼加)

13.水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克)

14.每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(斯蒂芬斯)

15.没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。(佩恩)

16.乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。(西尼加)

17.中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。(布瑞杰)

18.生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(卡莱尔)

19.让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。(卡罗琳)

20.我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。(弗兰克)

21.态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。（吉格斯）

22.告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。(巴斯德)

23.结局很美妙的事，开头并非如此。(通用汽车公司)

24.当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。(花旗集团)

25.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。（萧楚女）

知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。

人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。

心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。

恃才傲物者自毁，虚怀若谷者受益。

卖弄口舌是非多，谨思慎言风险少。

飞扬跋扈引横祸，韬光养晦能成名。

追名逐利心浮躁，远离是非修真身。

直来直去易伤人，融方于圆可自保。

高歌猛进遭非议，以退为进得人心。

拿放不下难有为，能屈能伸扭乾坤。

学会了低调，方能赢得人生。

神欲使之灭亡，必先使之疯狂。

人生没有理想，生命便只是一堆空架子。人生没有朋友，就像生活中没有阳光。

忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

游手好闲会使人心智生锈，痛苦不安会使心灵产生垃圾。

第三篇：保持良好心态,迎接考试

保持良好心态，迎接考试

你们听到考试倒计时的钟声了吗？一秒一秒，滴答滴答，是多么动听啊，它像一个个跳动的音符，奏出美妙的乐章。所以，同学们不必焦虑，保持良好心态，享受考试的每一秒，考出实力，考出风格。

其实，在考试中很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，很好的理解才是最重要的。当然在上考场之前，我们应该掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难，要学会利用各种简单的方法。同时，在复习考试中，要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中，保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。

面对即将到来的考试，不同的同学会有不同的表现。我们要对自己充满信心，带着希望备战考试。鲁迅曾说过：“希望是附属于存在的，有存在便有希望，有希望便是光明。”所以，让我们对自己充满信心，点燃希望的灯抱定目标，昂首阔步地往前走，只要你肯付出努力，付出汗水，光明就在前方，成功触手可及！

在为自己选好目标后，我们要挑战自我，超越自我，努力创造一个新的自我。超越了自我，小草才有了惊人的顽强，超越了自我，昙花才会有瞬间的灿烂。超越自我是心智的升华是强者所具有的精神动力。但，如果想超越自我，就必须先认清自我，“天没有我的灵明，谁去仰它的高；地没有我的灵明，谁去俯它深。”的谬论的人，是无论如何也不能超越自我的。只有正确估计自己，一切从实际出发，超越自我才能真正成为切实自觉的行动。同学们，伸出你智慧的双手，迈出你坚定的步伐去超越自我，去创造更多的辉煌吧！

也许，你在平时的测试中成绩不算理想。但是，如果能以狼嚎心态面对挫折与失败，那么成功的曙光就不会遥远。冰心说：“成功的花，人们只惊慕于它现实的明艳，然而当初它的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。没有努力的奋斗，何来成功的欢乐？同学们，请坚信，今天撒下的每一滴汗水，明天都将开出鲜艳的花朵，结出累累的硕果。

让我们以良好的心态，科学的方法，充分的准备，为这次其汇总考试呈上一份满意的答卷，为自己收获一份自信和喜悦，为家长与老师送上一份答谢与回报。

第四篇：教师如何保持良好的心态

教师如何保持良好的心态

老师每天面对的都是性格各异的学生，他们或聪明伶俐、或憨厚可爱、或活泼好动、或善于静坐思考，每天保持良好的心态，既利于因材施教，调动学生热爱生活的激情，又有利于老师本人的身心健康，在教学中寻找工作的乐趣，如何在日常工作保持良好的心态呢？

（一）在沟通中寻找快乐。

沟通思想是老师保持良好心态的基础，其实老师在工作中，与领导、同事、学生随时都可能产生一些误解，面对这些误解，稍不注意，就会破坏良好的心情，失去彼此的信任，因此，作为老师，在工作之余，每天抽出一定时间，进行接触沟通，将一些不必要的误解消除，让大家都能放松心情，愉快学习和工作。

有一次，在路上遇见学生小吴，在与他交谈中，了解到学生小李这几天对我意见很大，于是找了一个专门的时间，找小李交谈得知是有一次在路上遇见我，喊了一声：“老师好。”没想到我扬长而去，没有回应，既让他感到在同学们面前丢了面子，又认为我瞧不起他，心情郁闷，学习也失去信心，我解释道如果出现这样的事，肯定是忙于其他的事，没有听见，他也回想我当时走路带点小跑，可能是有点急事，经过交谈，让他豁然开朗，这些事对老师来说是小事，但对于一些思想敏感的学生来说，肯能会影响他好长时间的心情，不沟通消除，就不利于师生和谐共处，这样的事积累过多，终究会在教育管理中破坏老师的心情。

（二）老师培养出自己的爱好。老师每天生活于一些琐事中，总有心烦意乱的时候，当自己心情不好时，通过自己的个人爱好予以调节，使自己繁琐的工作增加点生活情趣，学点生活艺术，即赢得学生的喜爱，又丰富了自己的业余生活。

李老师五十多岁了，是一所学校的骨干教师，至今任然担任九年级的班主任，不仅自己的教学质量优异，而且班主任工作井井有条，每当老师们问他为何对教学工作能保持这么长时间的激情时，他说：“也曾有心灰意冷的时候，只不过那时他学会了吹口琴，每当心烦的时候，吹一曲催人上进的歌曲，一切烦恼就置之脑后，所以至今教学热情经久不衰。

（三）学会知足，保持一颗平常心

老师的工作本身就是平常琐碎的，在我们的生活中，免不了会被衣食住行所困扰，甚至许多问题让我们望而生畏，无论工作处于顺境还是逆境，都不能大喜大悲，讲究实际，立足现实，不卑不亢，随遇而安，宽以待人，宽以待己，善待生活中美好的东西。

（四）始终保持乐观的生活信心。

一个普通老师，在工作或生活中总会遇到不顺心的时候，面对不顺，相信尽管人生不得意十之八九，但总有十之一二还是顺利的，对生活或工作中不愉快的事，不要把精力放在责怪、牢骚、抱怨上，而是沉着冷静，寻找解决问题的秘方，相信挫折是成功的开始，在希望和努力中打开困境，只要梦还在，希望就还在，信心就不会丢失，总有新的辉煌到来。

（五）热爱工作

我们的乐趣是建立在教学之上的，离开了工作，远离了学生，作为老师，就失去了良好心态的基础，良好心态是我们努力工作后反馈给我们的副产品和奖励，而我们工作的主要对象就是学生，不热爱学生，工作就失去了主心骨和精神支柱，当我们热爱每一个学生，把他们看成一个个未来社会的栋梁之材时，才发现我们工作之高尚，生活之充实

（六）用轻松的心态面对生活和工作

面对学生的各种违纪，不要着急，要相信天生我才必有用，只要冷静思考，总会找到解决问题的办法，不要动不动就去批评学生、处分学生、要学生请家长，闹的学生、家长、老师都不愉快，要相信每个学生都有一颗上进的心，他们毕竟是孩子，不需用国家的法律、制度来给他们上纲上线，也不要给他们贴上笨蛋等标签，只要老师对他们充满信心，总是鼓励他们进步，不仅给予了学生好的心情，而且老师自己也不致为学生的违纪而伤透脑筋。

只要我们每天保持一颗上进的心，在生活与工作中，无论遇到什么问题，总会找到解决问题的办法，思想不消极，生活就有激情，心态纯正，工作就有乐趣。

第五篇：正确对待自己保持良好心态

正确对待自己保持良好心态

在培训班学员论坛上的发言

前面几位同志紧密结合自己的工作岗位，对如何定位自己，履行好职责作了很好的发言，我很受教育，很受启发。根据学员论坛安排的“如何准确定位，履行好自己的职责”这一主题，结合当前全省上下正在开展的“三个一”主题学习实践活动，我也谈点体会和认识。我发言的题目是“正确对待自己，保持良好心态”。

我认为，如何准确定位，履行好自己的岗位职责，省委在新形势下对干部队伍建设提出的“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”要求，全面、系统地诠释了这个问题。当前，关键是如何践行“三个一”，更好地履行好岗位职责，努力推动各项工作上新水平，让领导满意，让同事认可，让群众接受，已成为我们每位党员领导干部深入思考和付诸实践的重要课题。

“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”三句话读来朗朗上口，过嘴轻飘飘的，但认真思量其内涵和要求，又让人心里沉甸甸的。我的理解，“个人形象”是道德修养和人品的外在表现；“工作热情”是生活态度和人生价值取向;“谋事布局”是智慧和能力的体现。上述方面要做到“一面旗、一团火、一盘棋”，绝非一朝一夕之事，必须从生活和工作中的点滴做起，从一言一行做起，从每一件事做起，持之以恒，厚积而后薄发。人的一生可能经历的无非三种状态：意气风发、平淡无奇、困难挫折，这三种状态最能反映一个 1

人的品德修养、精神状态、价值取向、智慧才能。这三种状态大部分人可能会有如下表现：当“意气风发、顺风顺水”的时候，比如升职了，总会被很多美好的祝福、恭维的话语包围着，有看不完的短信，吃不完的饭局，有多年不联系的老同学、多年不来往的“远房亲戚”也不知道从什么地方冒出来，向你绽放出热情的笑脸，此时虚荣心、自豪感被无限的放大了。有权了，一些溜须拍马之徒和别有用心的人像绿头苍蝇一样围着你奉承迎合，这时候飘飘然，有点忘乎所以了。当“平淡无奇、按部就班”的时候，日子波澜不惊，生活平淡无奇，每天都在重复着昨天的故事，无升职加薪的好消息，工作按部就班，一成不变。这时生活没有了激情，工作没有了热情，充斥的是满脸的无奈并伴有微微的懒散，很大一部分人玩的是深沉、圆滑和世故。当“遇到挫折、霉运当头”的时候，表现出气馁，甚至悲观失望，忧闷得把自己的缺点和不足无限放大，没有了自信。如此等等，都是正常的。人非圣贤，孰能无过，都有欲望和一己私利，都有喜怒哀乐。人之思想和行为方式不同，我认为主要是对事物认知和把握的度及心态调整时间的长短不同而已。因此，要做到“一面旗、一团火、一盘棋”，最根本的要求是无论在何种状态下都能正确对待自己，准确定位自己，知道自己该做什么，不该做什么，怎么做才能有助于问题的解决，及时调整好心态，轻装上阵。

首先，要端正生活态度。态度决定思想，思想决定行动。有什么样的生活态度，就会有什么样的行为方式，有什么样的行为方式，就会有什么样的人生结果。生活就是一面镜子，你自信，她从容；你乐观，她微笑；你果敢，她坚定；你亲和，她善良。一个人的人生是否成功，就看他的态度了！成功人士始终用最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。古人云：欲先修其身者，先正其心（意为要想提高自己的道德修养就要先端正自己的内心）。一个人能走多远，是由他自己的态度所制约。因此，我们要端正生活态度，始终保持“不以物喜、不以己悲”的心境，“得之不喜、失之不痛”的淡泊，“成之不骄、败之不馁”的从容，“荣之不飘，辱之不躁”的气度。

其次，要坚定理想信念。理想是远大目标，信念是精神支柱。每个人都有理想，如一个小学生的理想可能是长大以后当个科学家或飞行员，中学生的理想可能是考上名牌大学，一个农民的理想可能是在春天播种时企盼秋天的收获，公务员的理想是能不断的进步升职。有了这些理想和坚定的信念作支撑，就会锲而不舍、持之以恒地努力学习、工作。而作为一名党员领导干部的理想信念正如省委书记所指出的：就是要牢固树立共产主义理想，坚定中国特色社会主义信念，坚持不懈地用中国特色社会主义理论体系武装头脑；就是要自觉加强党性修养，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，不断提高思想素质；就是要始终保持昂扬向上、开拓进取的精神状态，始终保持勤于任事、求真务实的工作作风，不断提高驾驭全局、推动科学发展的领导能力。每个人一但理想滑坡、信念动摇，就会降低标准，放松对自己的要求，工作、学习的激情就少了，急功近利和浮躁的心态就开始萌芽，甚至自暴自弃。此时，小学生以后可能当不了科学家，农民秋天不会有好收成，党员领导干部可能会背叛宗旨，走向人民的对立面，最终滑向犯罪的深渊。没有理

想信念的人，就如同没有航标的帆船、没有灵魂的躯体。因此，作为一名党员领导干部任何时候都要把坚定理想信念、增强宗旨意识作为立身之本，常怀律己之心、常除非法之念、常思贪欲之害、常修为官之德，以与时俱进、昂扬奋发的精神风貌，埋头苦干、精益求精的踏实作风，丰富的创新成果、一流的工作业绩和坚强的党性原则、闪光的人格力量，在各自的工作岗位恪尽职守、兢兢业业、用心工作，正确行使好党和人民赋予我们的权力。

第三，要加强学习实践。有了态度，有了理想，关键得有行动，不然就变成了空想、幻想，最后变成神精病了。大山的巍峨形象是一土一石堆出来的。“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”，立言容易践行难，形象是树起来的，而不是吹出来的，必须付诸实实在在的行动，需要长期的努力，从生活和工作中的点点滴滴做起，从一言一行做起，从每一件事做起，通过日积月累，百炼才能成钢，周围的同事、群众才会认可。不然嘴说得再好，如果只是纸上谈兵，不落实到行动上、工作中，那只会自毁形象。因此，我们每一位党员干部特别是领导干部，都要按照“三个一”的要求，立足岗位，加强学习，用心工作，严以律已，在学习中长才干，在实践中出真知，在磨练中强意志，真正做到“学习知不足，做事不知足，做人要知足”，争取每天多学一点，每天多做一点，每天多思考一点，以实际行动树立个人良好的形象，履行好各自的岗位职责。