学生家长最后一百天注意事项

第一篇：学生家长最后一百天注意事项

高考一百天家长注意事项

一年一度的高考，一考知识体系，二考心理素质，三考身体素质。现在离高考已不到100天了，作为高三学生家长，如何帮助子女调整好心态，合理安排好学习和生活，让他（她）们在高考中能正常发挥或超常发挥，考出理想的成绩，是高三家长共同关心的问题。为此，我根据近几年带高三经验向高三家长敬几言，仅供参考。

1.营造和谐的家庭环境。

高考前家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。高考进入100天倒计时后，学生处于十分紧张状态，这时家长要给孩子一个温馨安宁的家。准备参加高考的孩子，最怕的不是自己的学习，而是家庭的氛围，在一个战火纷飞、冷战沉郁的家庭，孩子即便拥有最好的物质条件，都会感到身心的压抑疲惫，从而导致情绪沮丧低落。在这100天中，无论夫妻之间、婆媳之间曾经有着怎样尖锐的矛盾，无论家庭中有着怎样不开心不痛快的感情纠纷，都不能在孩子面前暴露。省泰州中学有一高三学生，其父亲是某一企业的老总，夫妻之间有第三者插足，在争吵中被孩子听到，孩子很受打击，从此像变了个人，整天不思学习，原本可考取较好的本一，结果名落孙山连本二都未考上，高考后小孩上了大专，夫妻分道扬镳。有一兴化家长在三月份闹离婚，不顾学校极力反对，强行把孩子安排到法庭去认定跟谁生活，从此小孩成绩一落千丈。在这100天中，无论父母有着怎样强烈的嗜好与兴趣，要在这段时间克制自身的爱好（如打牌、打麻将、唱歌跳舞等），为孩子创造一种宁静和睦、紧张有序的家庭氛围。家长务必为了孩子的高考暂且牺牲自己的片刻欢愉，以温和而阳光的心态认真对待孩子，让孩子真真切切感受到家庭的温暖，感受到父母对他真挚的爱，无任何心理压力地投入人生的第一场真正较量。另外，父母不要常对孩子指手画脚，处处责备，唠叨不休，社会

上无关紧要的“新闻”不要告诉孩子，高考前夕，父母给孩子讲话前要“备课”。

2.帮助子女调整好心态。

要求孩子调整好心态，首先家长要调查整好自已的心态,因为家长的心态直接影响孩子的心态，作为家长，应该认识到高三学生最敏感最脆弱的心理状态。家长如能换位思考，站在孩子的位置上思考问题，处理问题，很多难题会迎刃而解，心气会平顺得多，语气会柔和得多，脸色会好看得多，眼神会慈爱得多。就不会因孩子刚看了三分钟电视而火冒三丈，就会少一些功利性的唠叨，多一些充满亲情的交流；少一些无端的指责，多一些理解的启迪；少一些无微不至的“服务”，多一些顺其自然的放手。还有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白家长比自己还紧张，这必然对孩子产生不好的影响。家长愉快的心情，会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。研究表明，考生在高考考试中的心理状态在高考发挥中占第一位，考生考前的心理状态在高考中占第二位，因此学校和家长一定要帮助学生调整好心态，放松压力、排除紧张，保持一颗“平常心”。拥有一颗“平常心”是考生考前有效复习和考试中正常发挥的前提条件。家长不要乱讲“不努力就考不上了” “成败在此一举！”等高考前忌语，不要太多训斥，更不要情绪化。多年高考实践证明：高考中能正常发挥或超常发挥的学生，如三泰高考复读学校录取清华大学的陶海燕、录取南大的汤天池、录取东南大学的华宇飞、录取南航的李丽和陈悦等，其家长和小孩都有一颗“平常心”。他们在高考中，坚持这样一种观点：“遇到生疏的题目要冷静，我难人难大家难不算难；遇到容易的题目不大意，我易人易大家易我不大意”。

第二篇：高考最后三天注意事项

高考最后三天注意事项

离高考还剩最后三天了，那么在最后的三天里考生们都应该怎么样度过呢，在这三天里需要做哪些准备呢，清华大学自考招生的老师总结了针对高考最后三天的注意事项；

高考最后三天注意事项：

高考前3天，考生的心理紧张水平达到最高点，有一些考生甚至出现失眠、焦虑等问题。第一人民医院临床心理科的朱春营医生介绍，高考临近，考生的两种心理状况需要关注：第一种是过于焦虑。不少考生会产生一种过度紧张的情绪，这将带来头痛头晕、消化不良、食欲不振、心慌气短等一系列不良的身体反应和生理反应，进而导致注意力涣散，记忆力下降，影响现在的复习效率、将来的考场发挥；第二种是松懈。考生在高三一整年都处于高强度复习之中，就好比马拉松长跑，最后这几天可能会突然感到疲惫，没了迎考状态。所以，最好是保持中等强度的焦虑。

高考最后三天注意事项：一点压力都没有或压力过大都不好，这个时候，考生要如何自我调节，家长又该注意些什么呢？朱医生建议，考生可以进行自我暗示，比如对着镜子自我欣赏，告诉自己“我能行”。也可采取深呼吸4到5次、集中注意力握紧拳头然后松开等方式进行自我放松。家长需注意，一些无意的语言，很可能会加重考生的心理负担。比如：“再抓紧时间看会儿书吧。”“考好了就改变你的人生。”朱医生表示，这些话很容易让考生心烦气躁，家长应该向孩子传达乐观平和的心态，引导学生以平常心对待考试。

高考最后三天注意事项：睡眠、饮食保持原有习惯。从饮食到睡眠，一定要保持原有的习惯。很多考生家长可能会在考试前一天晚上要求孩子早点睡。朱医生表示，考生在考前一段时间里，因为复习，一直睡得相对晚一些。考试前一天，可适当提前，但不宜打破作息规律。比如，晚上8点就睡到床上，考生很可能辗转反侧，反而会产生焦虑情绪，影响到睡眠质量。同时，建议有条件的考生在中午小睡一会。在饮食方面，有关营养专家表示，在考前几天，不要过于刻意给孩子吃补品，夏季饮食以清淡新鲜为主。家长应在保证既健康又营养的前提下，根据孩子喜欢的口味准备食物，不要改变原有的饮食结构，忌吃辛辣和油腻等容易引起肠胃不适的食物，考生不要吃太多冷饮，可吃点富含维生素A的食物如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等，以缓解用眼过度造成的眼睛干涩等症状。

第三篇：一百天冲刺演讲稿

各位领导、各位老师、同学们：

大家上午好！

有位哲人说：“世界上一切的成功、一切的财富都始于一个信念！”心中有梦想，学习才有动力。这一阶段，我们近期的最大目标就是初考，小目标应该是每天都有新的收获，每天都有新进步！也许我们现在还不算优秀，但只要我们朝着一个目标执着地追求，我想我们一定能考出好成绩的。

同学们，优秀的学生不是天生的。要相信自己还有潜力没有被挖掘出来，坚信凭自己的努力，一定能学好各门功课。要相信自己能取得更大的进步，能够取得更优秀的成绩。成功从不主动上门，它来自积极的态度，勤奋能够创造奇迹。牛顿是世界一流的科学家，当有人问他到底通过什么方法得到那些非同一般的发现时，他坦诚的说：“是靠勤奋和持之以恒。”道尔顿也从不认为自己是什么天才，他认为：他所取得的一切成就都是靠勤奋和点滴积累。一点点进步都来之不易，任何成功都不会唾手可得。如果你想成功，勤奋就是最好的选择。我们要有倾尽全力地学习态度，改掉以往那种疏懒、不认真、散漫的习惯。从现在起，就奋起直追，和每一位老师默契配合，认真对待每一次考试，认真作好每一科笔记，认真处理每一个问题，作好每一个细节，分秒必争，刻苦学习，养成严谨、踏实的良好习惯。那么，在六月的考场上，相信你我一定能考出好成绩，现在，所有科目都进入了总复习阶段，同学们将要面对众多的作业、考试，更需要掌握科学的学习方法，提高自己的学习效率。

如何提高学习效率？

一、合理安排、利用时间。

或许有的同学问，剩下的一百天的时间我们能做些什么呢？这里我给大家讲一个故事：一个胸怀理想的青年，带着崇敬的心情，去向一个名人请教成功的秘诀。这位名人很忙，有一天这个年轻人走进了名人的办公室。他推开门，一下子楞住了：屋内一片狼藉，书散落了一地，各种文件到处都是，桌上的茶杯躺着„„名人对青年说：“对不起，请你等我三分钟。”说着，他把青年推出了门，把门关上了。三分钟后，门开了。青年走进去，惊讶地发现屋内整洁光亮！青年非常惊讶地望着房间里的一切„„名人看出了年轻人的心思，说：“三分钟足够了，不是吗？”他顿了顿，又说：“这就是我成功的秘诀。”青年若有所思地点点头，离开了名人的办公室。后来，青年成了一位有名的企业家。一分钟、三分钟，在我们同学的心目中，可能不会被算作用来做事的时间。可是，只要你愿意，只要你真心地投入，一分钟都可以取得进步！何况还有一百天的时间呢？时间是最公平的，决不多给谁一分，也决不少给谁一分，谁赢得了时间，谁就能赢得了最终的胜利。希望同学们从今天起，明确学习任务，养成做事前思考的习惯，课堂上力求当堂掌握，自习课及时巩固。合理安排，就会提高学习的效率，也就是节省了时间。

二、要有自律意识。

平时要尽量的克制自己，上课坐姿端正，抬头听课，做好笔记，不但这些小细节要做好，还要认真完成老师布置的每一个作业任务，克服浮躁和焦虑情绪，做到“入室则静”。把握自己的方向，坚持心中的梦想，点亮自信的明灯，相信自己的实力，苦别人所不能苦，拼别人所不能拼，战别人所不能战，达别人所不能达的高度，大家就能驶向成功的彼岸。

三、找到适合自己的学习方法。

我们每天应该将自己所学的知识进行整理，可以将自己每天的小疑问或者还未巩固的东西都记在专门的本子上，及时巩固，每天晚上睡觉之前将各科的知识点回忆一遍；对于不能一下记牢的东西，将它分散到一天零碎的时间中去记忆等等。这些都需要每个人自己总结，根据自己的实际情况，摸索出适用自己的学习方法。

“一分耕耘，一分收获”，只要我们坚持不懈地奋力、拼搏，我相信：一定能能创出佳绩、奇迹来的。希望同学们坚信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

第四篇：一百天动员新闻稿

一百天，是出征的战鼓；一百天，是进军的号角；一百天，是百米冲刺的发令枪声；一百天，是同学们充满朝气、胸怀理想的战前宣言！一百天，让我们扬帆起航决胜中考。

“一百天”成了今天下午郑州市第八十四中学的流行语，3月15日下午郑州市第八十四中学举行了九年级“扬帆起航决胜中考——中招百天动员大会”，会上九年级学生、老师表达了2013中考必胜的决心，家长和学校领导的发言更表达了关切之情。

动员会的口号可以代表与会的同学、家长、老师和领导的一致的心情——狠下一条心，共圆一个梦。

我们相信，郑州市第八十四中学在常慧钦校长的带领下、在九年级师生的共同努力下、在全体家长的支持下2013中考必将考出理想的成绩。

第五篇：中考一百天冲刺

阳春三月，春寒料峭，憧憬六月，激情满怀。离中考决战仅有100天的时间了。100天，弹指一挥间，中考已经到了一决高下的关键时刻。同学们，再有100天，你们将永远离开你们的母校。从你三年前跨入校门的那一刻起，你们的名字，你们的命运已经和你们的母校紧密联系在一起了。虽然时间很短暂，但是我们可以让它富有意义；虽然时间很短暂，但是我们可以让它变得更加充实和完美。人生难得几回搏，此时不搏何时搏。既然选择了高山，我们就要去顶峰观光；既然选择了大海，我们就要去乘风破浪！俗话说，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！

100天，就是100次的冲锋，100天，就是100次的搏击；100天，就是100次的努力。同学们，让我们携起手来向100天挑战，为100天加油，为100天奋斗。我希望大家：以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力，下定决心：志存高远，脚踏实地；刻苦努力，勤奋慎思；坚毅博采，永不放弃，夺取胜利。希望，靠我们来实现；奇迹，让我们来创造；人生之路，由我们来装扮。同学们!激情燃烧的青春是永远值得留念的，拼搏奋斗的初三更是人生最宝贵的历程。让我们再搏一百天,用智慧丰富内涵,再搏一百天,凭激情创造灿烂,再搏一百天,靠实力鳌头独占，再搏一百天,让理想在六月灿烂！

谢谢大家！