2018考研之时间管理方略（推荐阅读）

第一篇：2018考研之时间管理方略

2018考研之时间管理方略

感谢凯程郑老师对本文做出的重要贡献

2017考研初试尘埃落定，在这里作为过来人，谈一下我的考研心得。这里我不太想谈复习方法，技巧。这些东西是老生详谈，而且每个人都有适合自己的方法，不好一概而论。这里我想说一下时间管理的技巧。时间管理对于我们考研学子十分重要，希望通过这篇文章，能够告诉打算考研的同学一些基本的原则和方法，这不仅可以应付考研的需要，在未来的工作和生活中同样适用的。

所谓时间管理，其实就是决定自己所要做的事，更高效地利用时间。时间管理为什么对考研备考来说很重要呢?我们先来回顾一下我们都经历过的高三复习生活，大多数升学率不错的高中，都在长年的高考备考过程中形成了比较成熟的高考备考计划，对于大多数学生而言，跟着老师的节奏加上自己的针对性强化训练就基本足够了，以我自己为例，高三时我的复习计划仅仅涵盖了完成作业之外的练习，完整意义上的复习计划主体是由老师所控制的，所以对于高考备考而言，基本不存在时间管理的问题。但是考研备考就不一样了，没有了老师的带领，我们每个人都是孤军奋战。没有老师所制定的成熟的复习计划，没有作业的压力，复习什么、怎样复习甚至每天复习多长时间都完全由自己控制。从某种角度来说，这是一件好事，因为你拥有了充分的自由，一切的复习进程都可以根据自己的情况量身定制。但是由于从小的教育因素，我们之中的大多数，是不太懂得如何管理、分配自己的时间的。

对于考研备考而言，需要的时间管理越简单越好。下面我介绍一下我的时间管理方法，这也是我在备考期间所设计的方案，大家可以根据自己的实际需要删减。

简单来讲，时间管理分为三个层次：目标、计划、行动。目标是要做到什么;计划就是怎样在限定的时间内一步步达到目标;行动则是具体每一步做什么，是计划的组成部分。分清这三者的层次，我们可以把目标转化为可执行的计划，然后每次只关注下一步行动，不断完善计划并推动自己到达目标。为了更好帮助大家理解，我举例说明：

目标：

考上研究生

计划：

4月1日—6月30日：第一轮复习，夯实基础。

4月：第一轮复习开始

数学：完成《考研数学历年真题权威详解》

共XX套卷子，每天X套，XX天完成

第一周：完成XX套

第二周：完成XX套

……

英语：历年真题;背单词

完成《考研英语真题超精读(基础篇)》共XX套，每天X篇，XX天完成。

第一周：完成XX套

第二周：完成XX套

……

完成《考研英语真题词汇分频速记宝典》，每天背XX个新单词。

……

具体行动：

4月1日完成情况：

早上：完成《考研数学历年真题权威详解》X套

下午：完成《考研英语真题超精读(基础篇)》X套

晚上：背单词XX个

……

有了目标之后，我们就可以应该着手将目标分解，继续细化。这期间你必须先按照计划自己、、去做一遍，思考一下自己在每一科要达到目标需要做到什么，逐级分解，细化到如：每本要看的书每一遍阅读练习要做到什么程度，每一套数学卷子的每道大题掌握到什么程度等等。

但是在制订计划时有两点要注意：第一，不要太细化，最小单位到周即可，前文的“每天XX页”不过是每天行动的参考，而非硬性任务。过于细化的计划混淆了计划和行动的区别，每天都拿出一张详尽无比的计划清单来决定今天的行动是糟糕无比的做法。制订计划的目的，在于帮助我们专注于眼前的行动，不必考虑过后的事情，同时又可以保证当前的行动的确可以帮助我们完成自己的目标，因此，过于细化的计划是完全错误的。个人经验，以周

第二，不要太超前，一周结束才制订下周的计划，一月结束才制订下月的计划，一个阶段结束才制订下个阶段的计划是正确的思路。在没有开始行动之前，我们绝对不可能知道自己的计划是否切合实际，我们对进度的估计可以会过于乐观或者过于悲观，例如我的计划曾经包括一个星期看完张鑫老师的《考研政治思维脉络与考点精析》，开始之后很快就发现这根本就是不可能的任务。如果你的计划过于超前，那么一旦前面计划的执行情况与预期不一致，你就必然需要调整后续计划，等到你完成每一步计划之后再细化下一步计划无疑是更好的选择。

最后就是，我们所制定的计划应当是灵活的，随着你行动的推进不断发展，趋向完善，计划也会有变动。可能在一开始，我们只有非常粗糙的阶段计划，只有第一个月、第一个星期的计划，随着时间的流逝，越来越多的细化目标被制订成计划、被你所完成，你距离最后的目标也就越来越近。每天XX页、每天XX个单词，这种数据，实际上是计划和每日行动之间的桥梁，计算方法是：书的总页数/预计完成天数。这个方法似乎不合理，因为同样是一页书，有些地方可能要看半个小时，有些地方可能只要五分钟。但是从平均来看，你每天必须完成这么多，这个数字是保证计划完成的一个参考值，具体的调整应该交给每一天去做，而不是现在。

有了这样的计划之后，我们就需要将计划转化为每天的行动。我们首先将每天划分为三个部分：早上、下午、晚上，然后最好每一部分对应一个科目，根据“每天XX页”的提示安排今天的行动，并根据实际情况加以调整。每天实际完成的情况可以浮动，只要保证平均达到这样的水准即可。最重要的是，每天晚上都要对当天的行动情况加以回顾，同时按照计划制订明天的行动，这样周而复始，直到一周结束，在计划上记录下当前的执行情况，然后根据自己本周的完成情况制订下周的计划。那么现在，我们有了每天的行动列表，只要高效专注地完成下一步行动，其他的事情不用再去多加考虑了。

以上就是我在考研过程中关于时间管理的一些经验，希望能够帮助到16年考研的大家。考研其实就像一个浓缩的人生，制定不同的计划与目标，并完成，这不仅是考研期间我们所必须做的，在人生的不同阶段，也都应该贯彻这个习惯。这样坚持，一点一滴地进步并完成目标，生活一定会变得厚重而坚实 法律硕士就业难，就不值得考？

法律硕士

法律类毕业生就业一直是令人揪心的话题。特别是近几年，法学专业被列为中国当下最难就业的专业之一，法学类专业常年蝉联后三名。今天，就这一现状，跟大家聊聊法律硕士毕业后都能干些什么，就业难就不值得考了?

在这样的急迫情况下，我们还是能够清醒的看到法律硕士的就业情况均要好于本科法学生，而也能预见到随着中国法制化程度的逐步提高，法制环境逐步良好，人们法律意识的上升，该专业的未来发展潜力是巨大的。而就法律这个专业和职业本身而言，其特征决定了学习难度非常之大、职业成长期非常之缓慢，回报不能立刻兑现、准入门槛非常之高、花费非 律，在日本、美国等经济发达国家一向被视为高阶学习科目，亦对个人要求非常之高，许多人终生不放弃法律职业和追求。

法律职业，是个金领职业，必然也是个金领要求。那么法律硕士毕业生毕业了，大概都去做了什么呢?法律学科是一门技术类学科，总体而言就业面较为局限，目前在我国主要分为以下几个方向

1、公务员方向。在多数毕业生的心目中，法律人从政是首选，这也必然是我国未来政治发展趋势。但公务员录取难度极大，2008年，全国公务员报录比例为52:1，字面意义理解为52人中录取一人。公务员总体薪资较低，但其工作相对稳定，福利较好。目前公务员薪资较高的地区主要集中在东南沿海省份，如上海、苏南、浙江、福建、广东等地，一般科员起薪在6000元以上(按科室区分，有些岗位工资更高)，有志考取公务员的法律人可以密切关注上述地区动态。

2、律师方向。相当的学生毕业以后，要参加司法考试，2012年全国司法考试通过率接近20%。取得司法执业资格后，可以选择做律师行业。律师，在西方发达国家被称之为金领职业，收入颇丰。而在中国，目前律师行业仍处于发展起步阶段，其制度正逐步健全发展。

律师职业，对个人的能力、人脉资源、学识等要求非常高，其成长期很长，一般为10-20年。其收入并不稳定，目前就业情况较好地区为华东地区、广东地区等经济较为发达地区，律师平均年薪资在10万以上。北京地区因政策限制，对外地律师北京执业采取变相限制措施(详见《北京市司法局律师执业管理办法实施细则》相关规定)，在当地未来律师主体陆续将以北京户籍为主，其收入以个人能力不同而不同大，但总体而言，北京是当今中国律师最为集中的地区。

3、公司法务方向。公司法务包含范围较广，一般包含非诉讼法务助理(总裁助理)、企业法律顾问、法律合规员、风险控制管理员、账务催收、绩效稽核专员、人事行政法务方向、人事法务培训等等。公司法务在某种意义上相似于商务律师，一般处理公司法律相关事宜，出庭诉讼情节较少，通常要求通过司法考试。公司法务的收入差距较大，有地域区分、公司区分、个人能力区分、毕业院校区分、岗位区分等等诸多因素。笔者以上海普通的公司为例，法务助理人员薪资大体在4000-12000元之间徘徊;企业法律顾问多由律师事务所律师兼任，一般为年薪制，年5万-20万不等，专职法务官年级30万以上;法律合规员常见于金融公司，薪资取决于很多因素，其中一项是是否是公司合约员工，还是派遣制员工，一般情况下，派遣制员工薪资远低于正式员工，这一点在银行系统体现格外明显。该岗位常见正式员工薪资在6000元-10000元之间;其他法务类工作大体可以参考上述几个职业的薪资标准。

4、调查员。类似私家侦探性质工作，部分法律人选择从事该项职业，目前全国私人侦探机构约3700家，从业人员2万多人，主要从事：寻人服务、财产调查取证、全国信息调查、网络诈骗调查、婚姻调查、子女行为监护、债务追讨、行踪调查、也有涉及信用调查、知识产权调查，以及打假维权、经济情报调查等。因其职业不被国家承认，其收入一直呈现不透明状态。

5、大学或培训机构教师。通常法学硕士意愿去高校从事教师工作，但目前大学教学工

各大培训机构，如司法考试等培训机构也需求较多的法律硕士、法学硕士加入，其月薪资一般在5000元以上。

第二篇：时间管理之心得体会

时间管理之心得体会

什么是时间，时间有什么特点，如何对时间进行有效的管理，可能很多人都没有真正思考这个问题。时间对谁都不会陌生，它每天都从我们身边流过，不管我们有没有注意，它都不会停留。对于时间，不同的人看法会不一样。年轻的人觉得时间太慢，没有什么价值；年老的人觉得太快，时间比金钱还贵；快乐的人觉得时间太快，一个小时就像一分钟这样过去了。痛苦的人觉得时间太慢，一分钟就像一个小时那样漫长。你是哪一种人呢？

如果我跟你说，时间就是金钱，时间就是生命，你会有什么想法？如果你认为很有道理，那我恭喜你了，你已经知道时间的宝贵，已经在珍惜时间了；如果你a觉得时间怎么可能是金钱与生命呢？那你就要好好学习一下时间管理课程。今天，你可能很年轻，但却没有钱，这是正常的。当你有钱时，往往不再年轻，人生时间已经不多。这是时间与金钱的正常规律。最可怕的是，当你不再年轻时，钱也没有了，两者都没有得到。所以，人就是要珍惜时间，努力工作，辛苦赚钱。人的生命是由时间构成的，所以不管你是处于什么职位，如果你非常的忙，忙得都没有时间去工作生活，都没有时间与家人孩子相聚一会，那你要注意了。这不是一个好现象。因为只有什么人会一点时间都没有？我想你猜到了。所以，珍惜规划好自己的时间，做一个平衡工作与生活时间 1 的成功人士。

为了让大家更好的管理规划自己的时间，我给大家几个小小的建议，如果你能去思考并应用的话，相信你也很快会成为时间的主人。

1、思考自己时间主要花在哪里？有哪些是不必要的，有哪些是没有效率的；

2、每天工作的重点是最重要却不紧急的事情，而不是最重要而紧急的事情；

3、假如今天是我们生命中最后一天，你还有什么事情需要去做的？你有什么遗憾吗？

4、如果你是主管，你要学会授权。让下面的人得到学习提升，而你也可以做一些你自己喜欢做的事。

5、克服拖延的习惯，马上去做吧。

第三篇：五项管理之时间管理

【时间用在哪里，你的结果就在哪里】

你关注什么，你得到什么。你关注学习，你得到提升；你关注业绩，你得到利润。《爱摄影》

【你抛弃时间，时间也会抛弃你】

你浪费时间，你就不能完成任务，不能达成目标，最终一事无成。《爱摄影》

【浪费时间等于慢性自杀】

有效利用时间能拓展你生命的宽度，同样，浪费时间自然缩短你的生命。《爱摄影》

【从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够】

珍惜时间的人，一天当做三天过，对每一分每一秒都进行时间管理，他根本没时间去抱怨。《爱摄影》

【时间是这样浪费的】1缺乏计划2没有目标 3拖延4抓不住重点5事必躬亲6有头无尾7一心多用8缺乏条理与整洁9总是在找东西10简单的事情复杂化11懒惰12浪费别人时间13不会拒绝请求14盲目行动15不懂授权16盲目承诺17越权指挥18完美主义19救火-总是忙于事后补救工作《爱摄影》

【上级领导也会浪费你的时间】

开会、电话、不懂授权、官僚主义、制度死板、步骤太多、信息不共享、责权不清、目标不明确。《爱摄影》

【工作系统不畅同样浪费你的时间】

客人来访、官样文章、员工离职、人手不足、训练不够。《爱摄影》

【生活条件更容易浪费时间】

通讯落后、环境杂乱、交通不便、朋友闲聊、家住郊区。《爱摄影》

【时间是成功的过程】

有了目标管理，还需要“时间管理”的技巧，把所有的目标分清轻重缓急，尽快地逐一实现，与时间赛跑，提高生命的效率，早日成功。《爱摄影》

【时间面前，人人平等】

时间每天给予每个人同样的量，同样不可增减、不可或缺、不可贮存、不可替代，但时间可以管理。成功人士进行有效的时间管理，便能在与别人同样的时间内获取更大的价值。《爱摄影》

【做最重要的事】

最重要的事，就是能给你带来最大价值、最高回报，最符合你的目标要求的事情，而且是别人不能替代的事情。每天先做最重要的事情，这样才能获得最大价值。《爱摄影》

【占用别人时间无异于谋财害命】《爱摄影》

【人生确定不了自己的长短，但是可以决定宽度】

活好每一天，做好每件事，享受每一分钟给你的生命价值，让它更有意义更精彩，这就拓展了时间的宽度。《爱摄影》

【大多数人是在别人浪费掉的时间里取得成就的】

在利用时间上，成功人士与不成功人士的区别，就是前者懂得利用80/20法则进行时间管理，利用最佳时间段去做最有价值的事，还懂得珍惜零碎时间，长期积累创造大价值。《爱摄影》

【养成快速的节奏感】

克服做事缓慢的习惯，调整你的步伐和行动，养成快速的节奏，提高效率，节约时间。《爱摄影》

【时间一挤就出来了，事情一逼就完成了】

合理安排利用时间，不要让那些零碎的时间白白浪费掉，同时也要学会压缩完成一项工作的时间，试着挑战自己的极限，逼迫自己分清事情的轻重缓急，抓紧时间，提高效率。《爱摄影》

【珍惜时间就是节约成本】

时间是成本，消耗了永远也补不回来，不让每一秒钟白白溜走，而让它创造价值，这就是在节约成本。《爱摄影》

【小时间，大价值】

上下班途中，午饭后，排队时，这些都是常被忽视和浪费的零碎时间爱你，不要小看它们，利用它们来听CD、背单词、打电话、积累起来，小时间一样能创造大价值！《爱摄影》

【要做就一次做好】

要百分之百认真地工作，要全力以赴地工作。要做就第一次做好，否则就是浪费时间按，浪费金钱，浪费机会。《爱摄影》

【宁抢今天一秒，不等明天一分】

把握现在，抓紧时间，马上行动，让今天的每一秒都创造价值，绝不拖延，也不坐等明天，因为你在等待明天的时间时，你正在浪费今天的时间，这样，永远等待明天，你永远在浪费今天。《爱摄影》

【一天当做三天过，管理好每一分钟】

你可以把一天的时间分成三段过：早上7点到13点算一天，13点到18点算一天，18点到24点算一天，按分钟来管理时间，就更能够充分利用时间创造价值。《爱摄影》

【好是最好的敌人】

很多时候我们被“好”所吸引了，忽略了“更好”，我们有时候贪恋芝麻就丢了西瓜，所以要在“好”和“最好”中做出了一个更明智的选择，要选择“更好”、“最好”。《爱摄影》

【人生没有套多的机会和等待】

时不我待，不要拖延，立刻行动。《爱摄影》

【预留处理危机和意外事件的时间】

在制定每日工作计划时，一定要给自己预留处理危机和突发事情的时间，否则遇到必须要你来做的突发事件时，会打乱你的时间规划，影响进度和效率。《爱摄影》

【生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算】

时间就是生命，有效利用时间，珍惜时间，一天当做三天过，时间让你的生命增加了宽度；自我考核的依据，是工作成绩和效果，不是工作量，它体现你生命的价值。《爱摄影》

【你游戏时间，它却对你很认真】

你随意浪费时间，不善加利用它，但它却在不停流失，时间一去不复返，你终将失去成功的机会。《爱摄影》

【善用节约时间的工具】

要善用电话、电子邮件、传真等通讯工具，这要比你亲自跑到对方那里传递信息不知快多少倍。还要善用互联网搜集信息，乘坐最快的交通工具，不要怕浪费钱，钱可以挣，而时间一曲不返。《爱摄影》

【时间管理就是用最快的时间爱你达成最有价值的目标，实现均衡的人生】《爱摄影》

【高效时间管理的方法一：生命规划】

预先规划好自己的时间，年、月、周、日每个时间段的目标都预先规划好；执行过程中，定期检验时间管理的成果，以周为单位，每周做目标达成总结，再次精细地规划或者调整下一步的目标。《爱摄影》

【高效时间管理的方法二：要事第一】

分清事情的优先顺序，抓住重点，运用ABC法则，将事情分类，A类事情最重要，自己做，B类事情重要，压缩时间做，C类事情次重要，授权给别人做，用大块时间 保证A类事项优先完成。《爱摄影》

【高效时间管理的方法三：每日管理】

记录每天的时间，记录比记忆更重要；列出每天要做的事情，管理消耗掉的时间。《爱摄影》

【高效时间管理的方法四：任务清单】

接到任务的时候，给别人承诺的时候，布置任务的时候，都要马上记录在你的行动日志上，任务明确，由谁做，并设定完成期限。《爱摄影》

【高效时间管理的方法五：检查追踪】

按照记录的时间，对任务按时追踪检查；按照记录时间，对承诺准时完成。《爱摄影》

【高效时间管理的方法六：日清日新】

当日是当日毕，防止问题积累；不断改善工作中的薄弱环节，总结成果，不断提高自己的工作能力，日积月累，能力大有提升。《爱摄影》

【高效时间管理的方法七：杜绝拖延】

凡事设定时限，马上做，不要去等待。《爱摄影》

【高效时间管理的方法八：条理整洁】

能做到的事情马上决定，待做的事情记入日志，保留的东西立即归档，做不出决定的先扔掉。《爱摄影》

【高效时间管理的方法九：马上行动】

立即记录，立即行动，天天反省，马上改进。《爱摄影》

【高效时间管理的方法十：授权】

授权就是复制自己，管理就是将你的事交由别人去完成，这样你就有更多的时间思考战略性问题，把大部分精力用在最有生产力的地方。《爱摄影》

【忘记今天，你会被明天忘记】

把我今天，立刻行动，否则当明天来临，你同样会失去它。《爱摄影》

【时间名言】

人的全部本领，无非是耐心和时间的混合物。

——巴尔扎克《爱摄影》

【80/20原则】

20%的事决定80%的成果，20%的客户决定80%的利润，20%的产品带来80%的绩效，20%的员工创造80%的业绩。《爱摄影》

【20%的重要事项要用80%的时间来保证完成】《爱摄影》

【你如果需要时间，就自己创造它】

你如果需要更多的时间，运用“高效时间管理的十大方法”，让每一分每一秒都去做最大程度的价值创造，这就等于你在创造时间。《爱摄影》

【一万年太久，只争朝夕】

不要想自己未来还有多少时间，抓紧眼前时间，在最短的时间爱你内达成目标。《爱摄影》

【时间优先，不是事件优先】

做事前，先看自己有多少工作时间，再看有多少事情要做，姜事情用ABC法则分清重要级别，再分配起止时间，用大块时间保证完成A类事情，不重要的事情可以不做。《爱摄影》

【没有安排不了的时间，只有自己没有安排时间】《爱摄影》

【时间名言】

每一天都是一年中最好的日子。只有把每一天都当成是生命的最后一天，人才真正学有所获。——爱默生《爱摄影》

【时间管理上的帕金森定律】

给你多少时间，你花多少时间，时间太多反而使你拖磨工作，效率极低，并且会拖磨到最后一刻。所以，你真正要做的是如何提高工作效率，而不是要求大量时间。《爱摄影》

【会时间管理的人，是少做而不是多做】

懂得时间管理的人，他不是多做事而是少做事，他会找到重点，只做最重要的事。《爱摄影》

【时间的最大损失时拖延、期待和依赖将来】《爱摄影》

【领导人永远只做三件事：找人，培养，授权】

管理就是将你的事交由别人去完成，找适合的人，培养他，然后把工作授权给他，你就有更多的时间去完成你的职责——思考战略、做决策，这才是你的时间价值所在。《爱摄影》

【你的时间是怎么花掉的，你就是怎样的人】

你的时间花在抱怨、找理由、推卸责任上，你就是个消极的人，你的时间花在学习充电、找方法、找措施上，你就是个高效积极的人。

【人生最大的成功就是在最短的时间内达成最多的目标】

【徘徊不前的人，永远要为那些珍惜时间的人让路】

珍惜时间的人，一天当做三天过，他一天创造出来的价值就超过不善加利用时间者三天的价值，所以，他们肯定是跑在成功路上最前面的人。

【人并不是因为跑得慢而赶不上火车的，而是因为出发晚了才赶不上的】

一开始就不珍惜时间，等意识到时间的珍贵时，已经晚了，你已经没有时间做事情了，你没有成功的机会了。

【复杂的事情简单化】

做任何事情前，首先判断是不是必须要做，能否与其他事情合并做，如果要做，就用最简单的办法做，时刻想着你要达成的结果做，这样才最有效。

【拖时间就是拖命】

你拖时间，做事拖延，不到最后一刻不做，或者本来一小时能完成的事你要用三小时，这样形成恶性循环，你优先的生命完成的事情就比高效人士少得多，你的生命就没有高效人士更具有价值。从这个层面上说，你的生命就缩短了，所以拖时间就是拖命。

【富人爱时间，穷人爱金钱】

富人用金钱换取时间，他们懂得时间一去不复返、千金散尽还复来；穷人用时间换取金钱，他们总是考虑怎样省钱，却把最核心的时间资源浪费掉了，这就是大错误。

【紧紧跟着时间的步伐，幸运之神就会永远跟着你】

【节省时间就是延长生命】

节省时间，你就能在有限的生命力作更多事情，你的生命更加有效，这就等于延长了生命。

【愉快才能赢】

百招有百解，任何招式都是可以解的，只有速度是不可以破解，唯有快才是绝招，才是武功的最高境界。更早、更快，就以为着领先对手，夺得了时间的优势、资源的优势和市场的优势！

【完成工作的方法就是爱惜每一分钟】

【高官层1小时胜过员工100小时】

高管层决策做得不对，员工无论怎样努力都是错的；高管层花1小时做了正确的决策，大方向指对了，员工才知道怎样去做。所以，指出方向的1小时要远远胜过去做的100小时。

【勤奋者是时间的主人，懒惰者是时间的奴隶】

【设定完成期限】

任何一个目标都要设定完成期限，有期限才有紧迫感，才能珍惜时间，这是时间管理的重要标志。

【企业三大稀缺资源——人才、时间、资金】

每个企业都缺这三种资源，谁会培养人才，谁会时间管理，谁重视财务管理，谁就是赢家。

【在核心员工身上，花最多的精力和时间】

根据80/20原则，企业老板在20%的核心员工身上花最多的精力和时间，他们就会给你创造80%的企业利润。

第四篇：团体辅导之时间管理

学习辅 导 活

动

策

院系：教育科学学院

专业：应用心理学

班级：11级应用心理学

姓名：纪艳婷

学号：1401110129

划

大学生学习辅导活动策划案

一、活动名称：我的时间我做主

二、活动时间：2013年9月1日9：50-11：30（90分钟）

三、活动对象：初三一班（假设四十人）

四、活动目标：

1、帮助同学们正确认识课堂上注意力不集中现象及造成的影响

2、使同学们认识时间的重要性并引导学生思考如何合理规划自己的学习和时间

五、活动方式：

游戏、讨论分享

六、活动场所和材料：

场所：心理辅导活动室

材料：白纸四十张，笔四十支

七、活动流程：

1、分组活动：（10分钟）

根据人数分成四组，全班同学按1、2、3、4依次报数，报到相同数字的同学成为一组。同组的人在五分钟内为自己的组确定队名和队呼，随后在全班进行展示。

2、热身游戏：情有千千结（15分钟）规则：

①每组成员手拉手围成圈，记住自己左右手相握的同学

②在音乐声中，放开手，围着圆圈随意走动（最后不许停在原位），音乐声停人停，找到原来左右手相握的人握住手

③每小组都会形成一个错综复杂的“手链”，再不松手的情况 下，用各种方法解开

④先玩两次，第三次四个组进行比赛，先解开那组为胜利组，最后解开的那组要接受胜利组提出的惩罚。

3、开火车（25分钟)规则：

①每组十个人围坐成圈，每个人说出一个站名代表自己

②有一个人先发问“xx的火车就要开”，大家一齐拍手喊“往哪开”，这个人说“xx”，而代表这个站的人就要马上接口

③有人接不上即结束。玩几轮之后采取淘汰制，反应慢则淘汰，最后看谁能开到最后

讨论分享：

①为什么有的人会接不上？（反应慢，走神？没注意听？）②在课堂上是否出现类似情况？跟不上老师的节奏走神开小差等 ③上课开小差走神会带来什么后果？我们该如何避免这些情况的出现？

4、撕思纸（40分钟）

规则：

①主持人给每组成员分发纸条，整张纸条代表初三一年的时间，同学们在主持人的引导下撕纸条

②首先撕掉寒暑假三个月的假期，接着星期天、睡觉时间、吃饭时间„„

③除去这些时间之后看看自己还剩余多长纸条？ 讨论分享：

①和组内同学分享自己各自还剩余多长的纸条？有什么感触？

②有哪些时间是我们可以不浪费的？而哪些事情是可以用短时间来完成的？

③根据以上问题的探讨，大家肯定都心中有了一些思考，那么接下来我们该如何安排自己的时间，对自己的学习有一个合理的规划，大家用十分钟的时间写下来。主持人结束语：

谢谢大家这节课的积极参与。大家现在是初三，还有一年的时间就要中考了，想必大家都有自己的目标，今天我们对上课走神开小差和时间浪费进行了讨论和分享，或多或少大家也都有所感触，那么我们也希望同学们在今后一年的学习中能够根据实际情况对自己有个更加合理的安排，和取得更加完美的成绩。谢谢大家。

第五篇：2018考研复习,做好时间管理

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考研复习，做好时间管理

考研复习要做好规划，每天的时间要做好管理，分清轻重缓急，这样才能高效率复习。文都网校考研频道分享时间管理的5个原则，大家抓紧调整个人复习。

作好记录，弄清时间去哪了

每天在考试学习之前，准备好纸笔，把自己从起床的那一刻起，做过的所有的事情，事无巨细，一项一项的全部记录下来，包括完成这件事情所耗费的时间。当我们把全天的做过的所有的事情和耗费的时间全部都记下来之后，我们就可以知道我们的时间都哪去了，哪些事情不值得耗费过多时间，又有哪些事情应该用更多的时间去完成。这样能够帮助我们更加合理地分配时间了。

分清主次轻重

小伙伴们在遇到需要要做的事情的时候，不要立马去执行，而是要思考一下，这件事情的紧急程度是几星，是不是需要紧急去处理，或者说缓一缓再做也没有关系。当我们手上积累了几件需要去做的事情的时候，要先做紧急的、重要的事情，然后再做次重要的、不紧急的事情。

早起或睡前做好规划

小伙伴们在结束一天的学习准备休息的时候，可以躺在床上回顾一下今天一天的学习，分析一下一天的得失，然后对第二天的学习进行规划，要改正今天的学习中的不足之处，同时计划好明天要完成的内容，第二天早晨起床之后，按照前一天的规划列好列表，每完成一项就划掉一项。

学会说“不”，不要让不相干的人和事来占用自己的时间

http://www.xiexiebang.com/kaoyan/ 学会拒绝和说“不”不是一种不礼貌。当你需要一段完整的时间来做完一整套卷子来验收自己的学习效果的时候，偏偏有同学要你帮他检查论文。不是做雷锋帮助别人就是伟大，学习本来就是自己的事情，你不捍卫自己的时间，都被别人瓜分去的话，最后后悔的一定是自己。

学会拆分计划

千里之行始于足下。再大再困难的再遥不可及的计划，都是从一点一滴做起的。当我们有了一个远大的规划，我们就需要将它拆分细化，变成季度的、月度的、周度的、日度的小计划，当我们把每一个小计划都完美的完成的时候，我们最大的规划也就变成了我们的囊中之物了。

困难是有的，但是同时成功也是会得到的。不管什么时候，只要我们坚定了自己信念并且向着目标努力前行，相信小伙伴们总会如愿等到梦想成真的那一天的。

2018考研学子想要了解更多考研资讯、复习资料与备考经验，可以搜索文都网校进入考研频道，查看2018考研辅导课程，咨询专业老师考研相关内容。考研不是你一个人在战斗，漫漫考研路上，文都网校考研老师会一直陪伴在同学们左右。祝2018考研学子备考顺利，考研成功!