2018年考研复习时间管理及饮食原则

第一篇：2018年考研复习时间管理及饮食原则

2018年考研复习时间管理及饮食原则

学霸作息时间表 6:30起床(严格执行)6:40—7:00 跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳 7:10—7:30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱 7:40—8:20 背单词空气新鲜的教室

8:30—11:40 做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11:50—12:20 吃饭有肉，多菜，九成饱

12:20—13:00 午睡午睡不可超过一小时(严格执行)13:00—17:00 做练习

17:00—17:30 跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17:30—18:00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类 18:00—22:00 看书、做练习22:00—23:00 锻炼 23:00—23:30 背单词 23:30—6:30 睡觉(严格执行)

学霸的饮食经验

1、头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿)，一个月后可能会见效

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱

3、偶而头疼要加营养

4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实(要吃好)，学习时保证肚子无涨感(别太饱)

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)

6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间

7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10%。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐

8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品

学霸的饮食原则

一、饮食要多样化：现代的营养学指出，营养是抗衡人体压力的一个重要元素，从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要，更能增强人的精神力量，来持续补充思考者的大脑物质。饮食要多样化，保证碳水化合物、蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。

二、早晚合理：有的研友早晨起床晚了，赶不上食堂的早餐时间，于是省下一顿早饭。结果可怜的是到了自习室开始复习，便感到精神颓唐，毫无生气。这样的复习状态，怎么能收到良好的效果呢？一定要保证早餐的质量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率。还有的研友，为了节省时间和金钱，中午站在饭店的外卖柜台旁，匆促地买上一个汉堡，一根香肠，喝一杯牛奶，就算解决了午餐问题。殊不知，如果走进一家正规的饭店，要上一碗米饭，从容地点上一道美味而有营养的炒菜，吃完后休息片刻让身体对食物进行充分的消化和吸收，这种方式对身体健康才是大有益处，下午的复习效率也必然大大增加。这样做才是真正的节省时间与金钱。晚餐最好清淡易消化。

三、常规饮食：不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做会使自己的代谢发生障碍。

四、食量要适中：暴饮暴食，吃得太饱也不会带来好的效果，一般吃七八分饱即可。因为经日本医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低，进而影响考研的复习效率。

认为“学习消耗多就要多吃”是错误的！学习时大脑要消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率，所以正餐要吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。

五、注意饮食环境和卫生：最好在一个清洁、安静、舒适的环境就餐，不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情，这有助于进餐时心情愉快，食欲良好；注意饮食卫生，防止胃肠道传染病的发生。紧张的学习对于体力消耗很大，除了在饮食上调配平衡外，也要注意抽出时间锻炼身体。健康的体格才能保证良好的复习效率，保证足够的精力来思考和记忆所需的知识内容，不管复习压力多大，最普通的生活细节也不容忽视，希望所有的备考学子们能够复习顺利。

如何合理搭配饮食？

(1)每日三餐都要进食适量的主食，如米饭、面食。不能因为要保证体型只吃蔬菜和水果。人体所需的淀粉等并不是靠水果和蔬菜就能补充的，适量进食不仅不会长胖，还会通过正常的代谢促进身体正常运转，保持良好体型。

(2)早餐可以搭配面包、饼干、点心、粥等，午餐和晚餐配点米饭、面条、花卷等各式面食花样。记得一定要吃早餐，一天的营养开始于早餐。

(3)随时补充多样副食品。除了要吃主食保证足够的热能需要外，还要补充足够的、多样的副食品。一般每人每天平均供给肉类75克～2100克；豆类50克～2100克；鸡蛋1～2个；牛奶250毫升；蔬菜500克及水果1～2个，基本能满足一天各种营养素的需要。膳食中的蛋白质最好以动物蛋白为主，优质蛋白应占蛋白质1/3～2/3，并应平均分配在一日三餐中。

(4)注意搭配蛋白质和脂肪。蛋白质营养的缺乏，可使大脑蛋白质量减少，发生神经系统功能紊乱及失调。因此，考生要在三餐中，供以充足的蛋白质和必需的氨基酸。在众多含有蛋白的食品中，大豆蛋白赖氨酸含量高，它对脑的营养有特别意义，蛋、奶、鱼等动物性蛋白质生物学价值高且易于利用，应优先供给。考生早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑、豆包等，午、晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉、香菇炖鸡、脆皮豆腐等，而且应尽量用植物油炒菜，因为植物油中含较多的对脑细胞非常有益的必需脂肪酸。

男、女饮食调节注意点

女生因为生理周期的原因，很容易产生缺铁症状，如果不及时补充铁质，就会引发缺铁性贫血等症状，不但对身体无益，还会影响精神，对考研复习产生负面影响。这时候，就要注意补充猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物，确保铁的吸收。有的男生因为运动量比较大，在考研复习期间也会通过打篮球等体育运动的方式缓解压力，这时候就需要加强补充钙，避免因为钙质的流失产生的身体伤害。鸡蛋、牛奶、鱼、虾米皮等富含钙质的食物是首选。如果记忆力不是很好，考生还可以吃一点瓜子、花生之类的食品。

第二篇：2018考研复习,做好时间管理

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考研复习，做好时间管理

考研复习要做好规划，每天的时间要做好管理，分清轻重缓急，这样才能高效率复习。文都网校考研频道分享时间管理的5个原则，大家抓紧调整个人复习。

作好记录，弄清时间去哪了

每天在考试学习之前，准备好纸笔，把自己从起床的那一刻起，做过的所有的事情，事无巨细，一项一项的全部记录下来，包括完成这件事情所耗费的时间。当我们把全天的做过的所有的事情和耗费的时间全部都记下来之后，我们就可以知道我们的时间都哪去了，哪些事情不值得耗费过多时间，又有哪些事情应该用更多的时间去完成。这样能够帮助我们更加合理地分配时间了。

分清主次轻重

小伙伴们在遇到需要要做的事情的时候，不要立马去执行，而是要思考一下，这件事情的紧急程度是几星，是不是需要紧急去处理，或者说缓一缓再做也没有关系。当我们手上积累了几件需要去做的事情的时候，要先做紧急的、重要的事情，然后再做次重要的、不紧急的事情。

早起或睡前做好规划

小伙伴们在结束一天的学习准备休息的时候，可以躺在床上回顾一下今天一天的学习，分析一下一天的得失，然后对第二天的学习进行规划，要改正今天的学习中的不足之处，同时计划好明天要完成的内容，第二天早晨起床之后，按照前一天的规划列好列表，每完成一项就划掉一项。

学会说“不”，不要让不相干的人和事来占用自己的时间

http://www.xiexiebang.com/kaoyan/ 学会拒绝和说“不”不是一种不礼貌。当你需要一段完整的时间来做完一整套卷子来验收自己的学习效果的时候，偏偏有同学要你帮他检查论文。不是做雷锋帮助别人就是伟大，学习本来就是自己的事情，你不捍卫自己的时间，都被别人瓜分去的话，最后后悔的一定是自己。

学会拆分计划

千里之行始于足下。再大再困难的再遥不可及的计划，都是从一点一滴做起的。当我们有了一个远大的规划，我们就需要将它拆分细化，变成季度的、月度的、周度的、日度的小计划，当我们把每一个小计划都完美的完成的时候，我们最大的规划也就变成了我们的囊中之物了。

困难是有的，但是同时成功也是会得到的。不管什么时候，只要我们坚定了自己信念并且向着目标努力前行，相信小伙伴们总会如愿等到梦想成真的那一天的。

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第三篇：北交大 考研通原复习重点总结

通原复习重点总结

这份重点总结是我08考前根据自己的复习情况总结的，仅仅是对自己考前最后复习的一个提醒，有些掌握牢靠但是重点的可能就没有列在上面，大家还是要根据大纲来，08真题较以往变换较大，难度远远大于07，研究真题是必要的，但重点还是要放在基础知识和相关

计算的掌握上。

第二章： 1.二维统计特征 2.广义平稳的证明

3.复习指南上的那个求随机过程x(t)的自相关函数、均值、方差、平均功率、协方差、自

相关系数的很多问的填空

4.卷积相关的概念

5.帕氏定理

6.信号通过线性系统，时不变系统

7.平稳随机过程自相关函数的性质（概率的东西）

8.能量

9.正交的概念（对于确知信号、随机过程）

10.希氏变换

平稳证明或二维统计特征计算年年有

第三章

1.线性调制系统通用模型

2.常规调幅

3.线性调制系统性能表

4.角调数学模型

5.FM信号频偏和近似带宽

6.门限信噪比

这章的指南上例题很有代表性，相关计算必考。记一下各种调制方式的实际应用场合

第四章

1.均匀量化与编码（一般的Kcr的求法）

2.量化噪声性能分析

3.13折线；A律 u律相关参量计算，24路、32路PCM信号的相关计算

4.PCM序列的编码表示方式（自然码，格雷码，折叠码）

5.DM、DPCM、PCM、ADPCM的比较

13折线和有关量化信噪比的计算必考

第五章

1.基带码型，HDB3编解码

2.奈氏准则可实际条件的参数相关计算

3.预编码—相关电平码、可修正的双二进制信号等（框图）

4.部分响应的特点

5.最后分析误码性能的那个证明

这张没有多余内容，都很重要，框图总考

第六章

1.ASK的非相干接收（指南上那道前端加低通滤波，后端加VSB下边带滤波的题）2.FSK非相干性能分析，解调输出概率分布（传号赖斯，空号瑞丽）（08计算中的问答）

3.ASK,FSK,PSK误比特率分析、比较，性能比较

4.差分相移键控 设计规则 5.三种二元调制系统性能比较

MSK、QAM、QPSK等认为重点放在概念，性能理解及框图上面，计算真题近年来出得不多，报冷出一个不是没有可能，题型可以参考例题和真题，此外如6-10类似计算要掌握

第七章

1.匹配滤波器的最佳接收，设计思想

2.求So(to)的相关计算，如何选择to（使匹配滤波器冲激响应符合因果关系）

3.相关接收原理

4.匹配接收与相关接收的框图，等效性（08的一道证明，还有一问让说明为什么匹配滤波

器不适于接收PSK信号）

5.信号最佳接收的应用（如07年真题）

6.最佳接收误码统计分析

重点难点章节，关键在于对于最佳接收设计思想的理解，相关、匹配、理想接收机在高斯白下性能是相同的（好像是吧，书上还是指南上有句原话），获得这三种接收机的相关推导过程建议自己会推，框图一定要会。指南上每道例题和课后题都要掌握，真题题型多出自于此

第八章

1.差错控制定理及汉明距离 2.通过G、H的伴随式解码

3.循环码编码（共三种方法）、解码、检错，伴随纠错（08计算）

4.卷积码的特征及编解码（不一定考，08是一道简答）

5.汉明码等相关定义（什么是完备码）

第四篇：考研政治复习马原难点总结 认识论

考研政治复习马原难点总结 认识论

马原重难点总结之认识论

认识的本质和规律

（一）实践是认识的基础

实践观点是马克思主义认识论的首要的和基本的观点。

1．实践和认识的主体与客体

主体是指具有思维能力、从事社会实践和认识活动的人；客体是指实践和认识活动所指向的对象；中介是指各种形式的工具、手段以及运用、操作这些工具的程序和方法。

2．主体与客体的关系及相互作用的过程

（1）主体与客体的关系

主体和客体的相互关系，从根本上说是认识关系和实践关系。在实践过程中，主体一方面受到客体的限定和制约，另一方面又能不断地发展自己的能力和需求，以自觉能动的活动不断打破客体的限定，超越现实客体，从而使主体和客体同时得到改造、发展与完善，这是主体和客体相互作用的实质。

（2）主体和客体相互作用的过程主要包括以下环节

一是确立实践目的和实践方案；二是实践主体按照实践目的和实践方案借助一定手段实际地作用于客体，把实践方案变为实际的实践活动；三是通过反馈和调节，使实践目的、手段和结果按一定方向运行。

3．实践在认识中的决定作用

第一，实践是认识的来源。首先，实践产生了认识的需要。其次，实践还为认识的形成提供了可能，并把这种可能变为现实，实践把主体和客体直接地、现实地联结起来，使主体能从客体中获得真实可靠的信息。

第二，实践是认识发展的动力。首先，实践的发展不断地提出认识的新课题，推动着认识向前发展。

其次，实践为认识发展提供必要的条件。最后，实践锻炼和提高了主体的认识能力。

第三，实践是检验认识是否具有真理性的标准。

第四，实践是认识的目的。认识活动的目的并不在于认识活动本身，而在于更好地改造客体，更有效地指导实践。

总之，实践是认识的起点，也是认识的归宿，是全部认识的基础。实践的观点是马克思主义认识论的第一的和基本的观点。

4．认识、理论对实践的指导作用

认识特别是反映事物本质和规律性的理性认识，对实践具有能动的反作用。认识反作用于实践有两种情况：一是正确的认识指导实践，会使实践顺利进行，达到预期的效果；二是当错误的认识误导实践时，就会对实践产生消极的乃至破坏性的作用，使实践失败。认识对实践的能动反作用，充分体现在作为认识的高级形式的理论对实践的巨大指导作用上。

（二）认识的本质

1．两条根本对立的认识路线

在认识的本质问题上，存在着两条根本对立的认识路线：一条是坚持从物到感觉和思想的唯物主义路线，另一条是坚持从思想和感觉到物的唯心主义路线。

2．能动反映论与直观反映论的区别

旧唯物主义即形而上学唯物主义的认识论，把人的认识看成是消极地、被动地反映外界对象。它有两个严重缺陷：一是离开实践考察认识问题。二是离开辩证法来考察认识问题。

辩证唯物主义的认识克服了它的严重缺陷。首先，辩证唯物主义把实践的观点引入了认识论。其次，辩证唯物主义把辩证法应用于反映论。

3．能动反映论的主要内容

第一，认识是主体对客体的反映。

第二，主体对客体的反映是一个能动的创造性的过程。

第三，主体对客体的能动反映是以实践为中介而实现的。

（三）认识运动的基本规律

1．从实践到认识：感性认识到理性认识的飞跃

（1）感性认识到理性认识的含义

感性认识是认识的低级阶段，是人在实践中通过感官对事物外部形态的直接的、具体的反映，它包括感觉、知觉、表象三种形式。理性认识是认识的高级阶段，是人通过思维对事物内部联系的间接的、概括的反映。它包括概念、判断、推理以及假说和理论等形式。

（2）感性认识和理性认识的关系

首先，感性认识和理性认识互相依存。理性认识依赖于感性认识，这是认识论的唯物论；感性认识有待于发展到理性认识，这是认识论的辩证法。

其次，在实际的认识过程中，感性认识和理性认识又是互相交织、互相渗透的。一方面，感性中渗透着理性的因素。另一方面，理性中渗透着感性的因素。

感性认识和理性认识是辩证统一的，两者统一的基础是实践。如果割裂二者的辩证统一关系，就会走向唯理论和经验论，在实际工作中就会犯教条主义和经验主义的错误。

2．从认识到实践：理性认识到实践的飞跃

这是认识过程中更为重要的一次飞跃，其必要性和重要性在于：从实践的角度看，理性认识向实践的飞跃是一个认识指导实践的过程，理性认识只有回到实践才能指导实践，达到改造世界的目的；从认识的角度看，理性认识向实践的飞跃是一个在实践中检验认识的过程，理性认识只有回到实践，才能使认识受到实践的检验而得到修正、补充、丰富和发展。

3．认识过程中的理性因素和非理性因素

理性因素是指人的理性直观、理性思维等能力，它在认识活动中的作用主要有:

①指导作用。②解释作用。③预见作用。

非理性因素是指人的情感、意志，包括动机、欲望、信念、信仰、习惯、本能等，以非逻辑形式出现的幻想、想象、直觉、灵感等也属非理性因素。情感、意志、欲望和需要等非理性因素，虽不属于人的认识能力，但对人的认识活动的发生与停止，对主体认识能力的发挥与抑制起着重要的控制和调节作用。主要表现在:①动力作用。②诱导作用。③激发作用。

4．认识过程的反复性和无限性

认识过程的反复性是指，人们对于一个复杂事物的认识往往要经过由感性认识到理性认识、再由理性认识到实践的多次反复才能完成。这是因为在认识过程中始终存在着主观和客观的矛盾。从客观方面看，事物的各个侧面及其本质的暴露有一个过程；从主观方面看，人的认识能力有一个提高的过程。人的认识受实践范围、立场、观点、方法、思维能力、工作经验和知识水平等因素的制约。认识发展的无限性是指，对于事物发展过程的推移来说，人类的认识是永无止境、无限发展的，它表现为“实践、认识、再实践、再认识”的无限循环，由低级阶段向高级阶段不断推移的永无止境的前进运动。

5．认识和实践的具体的历史的统一

所谓具体的，即主观认识要同一定时间、地点、条件下的客观实践相符合；

所谓历史的，即主观认识要同特定历史发展阶段的客观实践相适应。由于客观实践是具体的、历史的，所以，主观认识也应当是具体的、历史的。

第五篇：2014考研政治试卷分析2015马原的复习

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2014考研政治试卷分析2015马原的复习

来源：文都教育

2014考研政治马原仍然是占了24分，在分值的编排上没有发生变化，但在出题点上有了较大的变化。以往大家觉得很难的政治经济学在今年考研政治试卷中难度并不大，马哲部分也不是很难，但要求广大考生一定要准确记忆相关的基础知识。下面文都教研中心的老师为2015考研的同学总结了马哲如下知识点，希望能对大家有所帮助。

唯物论部分：

世界的物质统一性原理；

意识的起源和本质；

意识的能动作用；

实践是人与自然分化统一的基础。

辩证法部分

唯物辩证法的两大特征；

对立统一规律；

原因与结果；偶然性与必然性；可能性与现实性；现象与本质；内容与形式。

认识论部分

实践与认识的辩证关系；

真理的特点及检验标准。

历史观部分

社会存在与社会意识的辩证关系原理；

社会发展的动力体系：社会基本矛盾；阶级斗争；社会革命；改革；科学技术；人的本质。