第一篇：紧张作文400字
紧张作文400字九篇
在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你写作文时总是无从下笔？下面是小编整理的紧张作文400字9篇，欢迎大家分享。
紧张作文400字 篇1今天，天气晴朗，阳光明媚。我们崇实小学全体小学生一个盼望的体操比赛就要举行了。
上完了第二节课，我们四（一）班的同学在老师的带领下走向操场。我们看见了全体四年级的同学正在操场上做心理准备呢！我们跟着老师安静地走了过去，紧接着老师也让我们要做好比赛前的心理准备。
因为我们班被安排在第三个，所以老师叫我们看一下别的班是怎么做的，手和脚是往哪一个方向的，然后再放松心情，不要及紧张。过了一会儿，我们忽然听见了校长在叫我们上场比赛，弄得我的心里是十五只吊桶打水——七上八下，可紧张啦。可是我看了看周围的同学，精神十足，挺着腰板，站得笔直笔直的，让我看了心里害羞极了。
开始做操了，同学们开始都做得很好，动作整齐，方向一致。评委们看了连连点头，可是不知怎么的，动作越做越难看了。特别是第二套操——土家儿童韵律操，做得非常地难看，有的同学的手往右，有的往左，真可谓是乱七八糟。
经过这一次的比赛让我知道了，必须要认真对待比赛，不能紧张，更要团结，这样才可以胜出。
紧张作文400字 篇2“叮铃铃……”伴着上课铃声，满头大汗的我，一个箭步跑回了教室。
哇！今天太阳从西边升起了啊――教室里鸦雀无声。平日里唧唧喳喳的同学，好似被击败了的战兵一样。我忽然想到：这次是阅读考试，考得不好，下学期要补考，补考多丢脸啊！更何况要被老师批，爸妈骂。
我准备赶紧复习，可时间不留人――张老师已经拿着一大堆试卷进来了。一张张雪白的试卷映入眼帘，我的心顿时跌入紧张的无底洞。连考试一向不错的王梦凡也愣住了，哀声叹气到：“完了完了！”
“幸亏这道题写我们看过的书，要不然要“亏本”了！”我的心平静了许多，“其实也没什么难的嘛！”可抬头向上一看，顿时傻了眼：“啊！什么？《绿野仙踪》是什么东东？Oh No，不会吧！《爱的教育》我才读了一篇……晕！什么杂交水道之父，近代科学之父……我怎么听都没听过啊！”我的眼前一片空白，课外知识连线题更是云里雾见，我就闭上眼睛乱连，也许可以瞎猫碰见死耗子。我伸了个懒腰――终于写好了。
看看周围的同学都抓耳挠腮，可惟独吴振凯却不是这样，他目不转睛地盯着试卷。哎！谁叫他天天看书呢？现在可真是他大显身手的时候啊！
我竖起两根指头――终于可以交卷了。因为我都是瞎蒙的，等着只是浪费时间还不如交卷呢。
通过这次考试，我终于明白了：幸运往往只降临在有准备的人身上，谁叫我没准备呢？以后还得多多看书呀！
紧张作文400字 篇3周围静得出奇，似乎可以听到同学们急促的呼吸声。教室被一种紧张的气氛笼罩着，连窗外的小鸟也似乎意识到了什么，不再像平时那样叽叽喳喳地唱歌了。
杨老师依然静静地坐在讲台上，一言不发。一分钟过去了、两分钟过去了。她像一尊塑像那样一动不动，我们怯怯地望着老师，她那拉长的脸让我们心里直发毛：老师到底是怎么了？我们端端正正地坐在位置上，作好了挨骂的准备。
不知过了多久，杨老师起身向我们走来，同学们像触电一样，立即抬起头，挺着胸，直视着前方。不好，老师在我身边停住了，我一惊，只觉一股凉风从背后升起，我的心紧张得扑通乱跳，像高空中的绳不停摇摆。我紧闭双眼，只觉瞬间空气似乎都凝固了。
老师慢慢地走开了，我如释重负，长长舒了一口气，刚才笔直的身体一下子软了下来。老师不停地在教室里走来走去，同学们的目光随着老师移动，心里一定都像打鼓。老师慢慢走出了教室，望着老师的背影，同学们便窃窃私语，“会不会是我们的作为写得太差惹老师生气了？”“大概又是哪个捣蛋鬼闯祸。”“可能老师太累了，不想说话吧。”
正说着，杨老师突然杀了个“回马枪”，同学们的说话声戛然而止。老师再次走进教室，脸上分明挂着笑容，咦，老师葫芦里到底卖的什么药啊，我们都纳闷了。
“哈哈，同学们，开个玩笑，刚才一定吓着你们了吧，能把你们的心理感受写出来吗？”“啊？我们中计了！”全班同学立刻趴下了......
紧张作文400字 篇4今天，又回四川老家啦！
我坐上舅舅的车，望着场外的风景，在宽宽的高速公路上飞跑，在长满柏树的群山间飞跑，在田野乡间的小路了飞跑，啊，真是太美丽了
跑呀跑呀，从早上到中午，到下午，爸爸说近了近了，突然出现熟悉的身影，哦，是二姑夫，四姑父、大伯、哥哥姐姐，哦！我们到了，他们笑眯眯地望着我，好像在对我说，我们想死你了。
我一下车，就跑进屋里去寻找小狗好好，和我找到一大片也没有长着。这时二姑走过来说，刘睿别找了，你走后，小狗好好特别想念你，天天都在公路上走来走去，有一天，一辆车驶过把狗好好给了。这时我忍不住热泪盈眶，眼泪不听话的流了出来，小狗好好，我想你这一年，你却出现不幸，真是对不起！
这时，妈妈过来说，咱们一起去摘柠檬吧！我擦干眼泪，怀着对小狗好好的思念，跟着弟弟们一起摘柠檬，我看见一棵一棵的柠檬树，上面挂满了柠檬果子，真是太开心了，我要在几个拿回家泡水喝。
晚上，舅舅和弟弟舅妈要走了，我真有点依依不舍，我还盼望着在二姑这里能够和弟弟一起去爬爬山，一起到田间捉鱼，一起在树丛竹林里捉迷藏呢！但舅舅舅妈还有事，弟弟又不能和我们在一起，只好又眼泪汪汪的看着舅舅开坐车拉着弟弟和舅妈走了！
我心里默默地说，弟弟，我隔段时间上重庆和你一起再玩吧！
紧张作文400字 篇5上个星期日下午，我去上英语课。到了上课地点，我才从同学口中得知今天要默写。“天呐！”我心想，“我都没复习呀！肯定考不好了。”
于是，我一路小跑到了教室。只见教室里空无一人，赶紧放下书包，拿出课本，仔仔细细的阅读起来。
过了一会儿，老师走进了教室，拿出了听写本，让我们听写。“1、success…… 2、center…… 3、traffic……哎呀！我忘了复习这个词啦！不管了，用老师教的`方法吧！”我先根据traffic这个单词的结构，把它切成了几部分：tra fic，又根据老师的提示，把fic变成ffic，单词就变成了traffic。
听写过后，老师马上批了出来。全班就只有1个人全对，应该是Leo、ken、Tina或者Helen全对吧。我心想。没想到，我竟然全对了！真是凑巧。
不过，让我紧张的还在后头呢。老师又让我们做试卷，这让我又急出了汗：这张试卷是关于表音密码基础的测试。我最薄弱的地方就是这儿，如果是一个超长的单词让我们切分、话术、直读，我十有八九不会出错。但是……唉，这就是典型的“词到用时方恨少”啊。
果真，我遇到了这题。幸好题目不是太难，我犹豫了一会儿，最后还是琢磨出了答案。
最终，虽然我的成绩考得比较理想，但是，通过这件事，我还是认识到了自己不用功的缺点。从那时开始，我努力学习，终于在班上取得了不错的成绩。
紧张作文400字 篇6很快，我已经到了六年级。六年级对于我们来说，不是普通的一年，这一年，是非常重要的一年，是升初中的一年，也是最为紧张的一年。
为什么说紧张呢？那是因为我们的第一次数学月考，让我们整个年级的学习都变得紧张起来。
在星期三的下午，我们正上着第一节课，忽然，老师的手机响了，老师一看，“呀，第三节课就要进行数学月测！？”老师惊讶的喊出声来。这一声，我们全班都听见了，班里的每一个同学都显得很吃惊。
之后，数学老师马上开始进行复习，只讲了几个重点。第二节数语文课，为了让我们考好，语文老师把这节课给了数学老师，数学老师又给我们讲了一课。
很快，第三节课的上课铃响了起来，我们也做到了考场等候发试卷，那时候，我心里在想试卷上的题难不难，这时，试卷已经发到了我的手中。
啊？怎么会这么难，这些题老师都没复习到，可在这时抱怨又有什么用呢？我只好埋头开始公公正正的写试卷。刚开始的填空题就有几个不会，应用题和选择题又有几道题拿不准。唉！这次肯定完了。我想：这张试卷肯定考不好！
几天以后，成绩出来了，跟我想象的一点儿都不错，我只考了73.5分。
经过这次考试，我知道了学习非常紧张。紧张中，还有着激情。看来，为了升一个好初中，我不得不加把力！
紧张作文400字 篇7昨天听数学老师说今天要考试，所以，昨天晚上我复习了很长时间，迎接着今天考试的到来。
今天早上来到学校，老师便开始发考试卷子，当试卷发到我手中时，心里砰砰跳，总担心自己考不出好成绩，我先是从头到尾审了一遍题，这一次题量比以前的题量大很多，而且也增加了一定的难度，所以我们才会提前时间发试卷。开始做题了，因为这一单元的试卷难度十分大，所以，我的做题速度也不是太快。
时间过得飞快，我听到了叮铃铃的下课铃声，什么？这么快就下课了？我还有两道题没有做完呢！数学老师本来准备收我们的试卷，却看到还有很多同学没有做完，于是，就给我们又延长了五分钟的时间。我赶紧拿数学演稿纸，把剩下的两道题进行演算作答，不一会儿，五分钟的时间过完了，老师让组长收卷，我的题也刚好做完，我趁着还没有收到我的试卷，从头到尾用眼睛快速的扫描了一番，看有没有出错的地方，果然，第二页的第三小题算数算错了，我赶紧拿起笔改一下，不过关键时刻掉链子，笔墨没有了，我赶紧借用同桌的钢笔，在上面写上了正确的答案，刚抬起笔后，组长便收了上来，幸亏写出来了。
交完卷子后，我的心情立马放松了下来，这一节的数学考试真是让我紧张极了，看来还是要多努力学习呀！这样考试的时候才不会手忙脚乱，才能胸有成竹考出好成绩。
紧张作文400字 篇84月19日 星期六 晴
这个星期里发生过许许多多的事情，但是，最令我难忘的事情就发生在今天。
今天，我们健美操队要代表学校，去参加一场市的比赛。由于这次，我是第一次参加这个比赛，所以感到十分紧张，中午饭还没怎么吃，就早早地来到了比赛现场——七中。
到达七中后，我不管三七二十一地把我要比赛的操都练了一遍，看看自己有没有不熟练的地方，以防比赛时做错做漏。
比赛终于要开始了，我的紧张又“恢复”了，比赛前还差一点把动作给忘了。站在我们身旁的宋老师似乎看透了我们的心情，连忙来到我们面前把“秘诀“告诉我们，并为我们加油。听到后，我也没那么紧张。第一队比完了，轻松多了，比第二队时，我已经完全不紧张了。因为通过一队的比赛，我知道了比赛其实并不用过度的紧张，太紧张反而会导致出错。比完后我们便坐到观看席，观看其它队比赛。每次只要上场的是我们学校的，我们就会为他们加油打气：“东风西加油！东风西加油！……”
所有比赛结束了，现在开始颁奖仪式，我们学校派出了林霖做代表，出去取奖杯，获得了团体第六名奖杯、一队第二名、二队第一名奖状。
这真是一场紧张的比赛啊!希望在省级的比赛里，我们能获得更好的成绩！
紧张作文400字 篇9每个人的周末都五彩缤纷，乐趣无穷！我也有一次紧张又精彩的周末。
这天，妈妈把我拉到面前，神神秘秘地说：“今天晚上给你个惊喜！好不好？”“啥惊喜呀？”我追问道。“就你话多，赶紧去上课！”妈妈边笑边拉我上车，我就这样满脸疑惑的被送到了兴趣班。
到了六点钟，妈妈打扮的漂漂亮亮的来接我，我的脑子里又多了几个问号？
开车到了虎门大型的会展中心，妈妈耐不住我一路的多次追问，才知道妈妈是带我来看散打比赛，而且其中参赛的选手还是爸爸朋友，妈妈想我过来增长见识，也过来给参赛的大哥哥加油！
简单的吃了点东西之后，我兴奋的走进了比赛现场，坐好以后，我看到擂台，现场的气氛让我那兴奋的小心心都要跳出来了呀！
第一场比赛开始了，红方选手直接来了一个直拳！蓝方也不甘示弱，用双手挡住的攻击。蓝方选手接着又一个低扫！漂亮！红方选手被摔在了地上。咚……，还有十秒，红方选手又是一个高踢，蓝方选手反应慢了。嘭！肉体相碰的声音在场下都听的清清楚楚，可见力度的大小。咚……，比赛结束。
第二场，双方选手刚开始都很小心，都在等待机会。哇！蓝方选手一脚踢到了红方选手的肚子上，大家都在为双方选手加油！接着红方选手又是一连串的拳法，漂亮！最终这场比赛蓝方以微弱的优势赢的了胜利！
比赛过后，那精彩的一幕幕还徘徊在我的脑中！简直就是一个紧张又精彩的周末啊！
第二篇：考试紧张作文锦集
考试紧张作文锦集7篇
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编为大家收集的考试紧张作文7篇，希望对大家有所帮助。
考试紧张作文 篇1以前没太在意，第一次真正发现儿子考试不紧张是在今年暑假他参加初中入学考试的时候。
由于我俩都有点晕车，所以特烦坐车，特别是脏兮兮的交通车。那天早晨早早起床，随便吃了点饭，坐了40多分钟的交通车，由于路上还出了点事儿，等我们急急忙忙赶到学校时，离8点钟的开考时间只剩十来分钟了，而那时对这个学校还几乎一无所知。一进校园，只看见满院子的家长和孩子，人数之多大大出乎我的意料，因为听说此前该校已举行举行两场或者三场考试了，这是最后一场，没想到还有这么多人来参加。当时我心里就泄气了，心想，唉，这么多竞争对手，孩子考不上还真不能怪他，怪只怪人太多，而且看起来个个聪明伶俐，那么多的家长和孩子，肯定个个都认为自家是志在必得！赶紧看了公告栏上的考场分布，就急忙带儿子去找考场。找到考场，儿子进去一直走到教室最后才找到自己的考号，然后孤零零地坐在那儿——这个考场他一个人也不认识，而旁边几个孩子正有说有笑地打闹着，我想儿子肯定非常紧张，因为我都确实紧张了。
可是两场考试出来，一见面我问他是不是特紧张，他说：“刚开始有一点儿，开始考试就不紧张了。就是第一场考试出来有点饿，向楼下一看，满眼都是爸爸妈妈的脸仰着往楼上看，就是找不到你！也不带点吃的在外面等着我。”我一听，确实，孩子晕车，早饭没吃好，而我以为考试期间学校不会让家长呆在里面，所以就出来瞎转悠去了。咳！这次陪考真有点不称职！不过儿子又说：“不过没事，我也不是非常饿，感觉还可以。”
因为儿子上的小学在油田前线单位，全校只有一、二百人，所以这样的场面和经历对他来说毕竟是第一次，可他却以这种自然平静的态度对待，真是我没想到的，也是我心里慰贴不少。
进入初中后，老师说每学期两次月考、一次期中考、一次期末考是少不了的，平时的小测验那是家常便饭。正规考试前一周老师就会通知学生，并发短信给家长，让督促孩子复习什么的。有时在考试前儿子会问：“妈妈，要是我考了个全年级倒数第几，怎么办？”一直不知道孩子这样问的时候心里是怎么想的，也不知道他想要什么样的回答。我只能告诉他：“根据你的情况，在不出意外的情况下不可能成绩那么低，如果发生那样的情况，只有两种可能，一是你这段时间没学习。……”“那还有什么可能呢？”“第二种可能就是你考试时睡着了。”儿子听了笑了起来，可能觉得自己在考试时睡着很不可思议吧。我告诉他：“其实，即使你真的考了个倒数第一，妈妈还得认你这个儿子，不可能把你赶出家门。学习成绩只是学习成绩，它代替不了你。你的同学朋友中有的成绩不是很好，可他们一样聪明可爱，优点很多，他们也是爸爸妈妈的宝贝蛋儿。”这样的回答对儿子来说也许是一颗定心丸儿，有好的作用，但可能也有负作用。
今天上午他们月考，这是前几天就知道的。
昨天晚上回到家，我就发现他异常轻松，不紧不慢地吃完饭，舒舒服服地躺在沙发上。我知道考试前一天都不会有作业，就想，让他放松放松吧！于是给他念了两篇很有意思的短文。他很享受地听着，还感慨：“唉，真希望天天考试！”“嗯？希望天天考试？”看我惊讶，儿子说：“天天考试，天天晚上都没作业呀！”哦，原来是这样。“可老师不布置作业，是为了让你自主复习一下呀，不是让你玩儿的。”这家伙才不管那么多呢，拿起我正看的书，看个没完没了。快8点半了，在我的一再强迫下，才去屋里收拾考试用具，想了半天，找了他爸爸的一个文件袋，把文具盒装进去。在我的提醒下，又带了一张白纸作为演算纸，就算完了（人家考试向来不带任何书）。我又提醒他，要不要带上某一科的课本？他想了想：“嗯，政治心里没底儿，带上吧。”把书装进袋里，又一想：“不用带了，哪有时间看哪！”于是又拿出来。我一听，有点急：“既然心里没底儿，为啥这会儿不再看看书呢？”“那就看看吧。”半小时后，拿来一张纸片，从上到下写着“语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治”，让我签字。“写什么呀？”我纳闷。“就写上都复习了。”“噫？啥时候都复习了？，我只看见复习政治了嘛！”“哎呀，就这么写嘛，我早都复习好了！”我一看表，已磨蹭到9点半多了，签就签吧，这时候还能复习个啥呀。
咳，这儿子，是不是我给他吃的定心丸的药劲儿太大了点儿？
考试紧张作文 篇2一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”
一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。
写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。
做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。
第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！
当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的，那写我没读过的一点都不知道的。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！
没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。
哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？
考试紧张作文 篇3光阴似箭，日月如梭。想起以前的童年，我还真是怀念，假如返老还童，我真希望童年不会逃走。
随着时光的流逝，随着蛋糕蜡烛的增长，岁月不待人，在我不经意间就升到四年级。下学期的时光已听到那朦朦的脚步声，考试也将在十天后拉开序目。我不由得想起杏林子说过的话“生命虽然有限，但是我们可以让有限的生命体现出无限的价值”。
四年级的考试很重要，语文结合全广州市八个区的题目，还要统考，作文一离题那宝贵的三十分就没有了。为了考试可以考好，我连游泳的时间也花在紧张的复习上。真有点像鲁迅所说的“我把别人喝咖啡的功夫都花在工作上了”一样。
爸妈最希望我考上中大附中，因为学校好，坐地铁八号线也很方便到达。因此，四年级的考试等于小升初的一次模拟测试。如果我四年级考好了，我这个暑假能不开心吗？时间是宝贵的。你可以好好地利用它也可以白白地糟蹋它，一切由自己决定，我必须对自己负责。
一个星期后，考试将要开始。我一定要抓紧每天的一分一秒去复习积累。岁月啊！复习太紧张了！真希望我的考试成绩在全年级是名列前茅的。考试阶段，复习真是紧张！
考试紧张作文 篇4我是一个自尊心很强，处处严格要求自己的小女孩，特别是在学习上我从不服输，所以每次考试我都很紧张，总担心考不好。
记得三年级上期，因为一次数学单元测试没考好，便让我对数学失去了信心，当时我心想：我的思维能力差，可能以后也学不好数学。这种想法一直埋藏在我心里，而且我经常为这事苦恼，但我始终没有勇气把它告诉给老师和家长，以至于严重地影响了我期末考试的情绪。
考试的前几个晚上，我做了很多练习题：北京海淀区和黄冈密卷上的总复习和期末考试题几乎全都做了一遍，妈妈还给我补充了一些难度较大的思考题，但心里仍然很紧张，压力很大，考试前的晚上连觉也睡不好。第二天考数学的时候，我心里特别慌张，手拿着笔都在发抖。我一直在想：要是考不好怎么向老师和家长交待呀？我心里真有说不出来的滋味。我在紧张和焦虑中考完了试。
当我怀着惴惴不安的心情去看成绩的时候，得知自己才82．5分！这下我真像一个泄了气的皮球，一点儿信心也没有了，低下头伤心地哭了。我仔细看了看试卷，发现不该错的也错了，就连最简单的计算题也错了三道。但是，老师并没有批评我，而是热情地鼓励我，说：“你要有自信心，找出原因，不能一次失败就灰心丧气，相信自己一定能学好数学。”婆婆、妈妈也对我说：“孩子，只要你尽到了自己的最大努力，就非常好了，关键是看你学没学懂，分数仅仅只是反映学习成绩的一个方面。记住；‘失败是成功之母’。”老师和家长的教育，使我又重新找回了自信。
三年级下册，我吸取了上学期的教训，认为学习也需要一个健康的心态。我在课堂上开始大胆发言，遇到问题认真分析，冷静处理，排除一切不必要的心理障碍，随时保持开朗，乐观的情趣。这样我觉得学习也轻松多了，成绩也有所上升。当又要期末考试时，我不再紧张了。我用沉着、冷静的心态参加考试，取得了优异的成绩。
从此，我更深刻地体会到：学好任何一门学科，调整好自己的心态很关键。
考试紧张作文 篇5考试，我们所有学生都必经的一种经历，也是对所学知识的一种测试。
曾在网络上出现过这样一句话：考考考，老师的法宝：分分分，学生的命根。这句话我觉得挺贴切的。在许多老师和父母的眼中，觉得成绩比什么都重要，成绩好了，无数的夸奖与羡慕会降临在你的身边，考得差了，便是铺天盖地的批评，加一点点的安慰。这是紧张的由来。在很多学生心里，都会害怕考试考砸，害怕被同学轻视，被老师责备，被家长用失望的.眼神看着……这些都是考试的负面影响。在考前我们总会担心没有复习好，担心考试时会发挥不好。在考试时，我们会由于各种压力而感到紧张，甚至影响发挥等等。
当然，考试也并非只有坏的一面，它也是有两面性的。考试的乐趣不多，却还是有的，当我考试得到了好成绩之后心情便是“水涨船高”一般直升，常乐的合不拢嘴。高兴自己的付出得到了收获，高兴于老师的表扬，同学的夸赞，父母的充满喜悦的眼神……当我自信的向父母报出分数的那一刻，是最高兴的时候，不用遮掩，还有“票子”可拿，那时的我心中的快乐肯定是无与伦比的。当然，也不止这点让我乐，更让我高兴的是看着卷子上那些红色的大勾，心情倍儿棒，有一种难以说出的感觉——因为我把这些内容学扎实了，而且没有因粗心大意而考砸。
考试这个两面性的，总让我心紧张担忧，后高兴（也有继续但有的时候），这，让我很紧张于考试，担心考不好，尤其是发成绩前，那简直是煎熬啊！考试，让我紧张让我有啊！我想，与我“志同道合”的肯定不少。
考试紧张作文 篇6在我们成长的过程中，考试是我们的家常便饭，它总是牢牢抓住我不放，使我揣不过气来。
考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！每当老师说起考试二字，我的心中就好像有只活蹦乱跳的兔子将我心中跳出来似的。你听：“明天是月考，请同学们好好准备一下。”“哎呀！老师上星期就已经讲了啊，怎么办？怎么办？怎么办？……”脑子里就只“怎么办”焦急和紧张交织在一起，像一条大蟒蛇，紧紧咬着我不放。心中一直想着：明天，请您不要到来，拜托您不要来啊……太阳已经在半山腰上，放学了，看着同学们信心十足的神情，我的心中更紧张了，手忙脚乱的我不知道该复习哪一门功课好啊，时间如流水般匆匆溜走，我躺在床上，展转反侧，朦胧中我听到闹钟响了，我拖着疲惫的身子进入了考场，拿着笔的手似乎在发抖，写出来的字也没有像以前那么秀丽了． ＂同学们，考试的成绩出来了，这次考试总的来说还不错．班里有两位......现在我把分数报一下，第一名......哎，考砸了，怎么办？有是怎么办这三个字．
以往我最喜欢的就是星期五，因为可以回家拉，但是今天，我希望星期五过去，因为回家不知道怎么面对妈妈，可是，时间不等人，放学拉，回到家，看到桌上一桌香喷喷的饭菜，听到妈妈对我一句句的问侯，觉得好内疚，跑进房间哭了起来，妈妈知道我每次考试成绩不好时，就这样．妈妈拍着我的肩膀说；＂女儿，这次考不好，下次再来，首先你得自己调整好心态，别这么紧张，那以后中考，靠考时怎么办啊，所以你要改掉这毛病啊，别哭了，相信自己能行．＂
我总在想：为什么别人考试时总能应付自如，而我却听到开始二字，总有一总恐惧感，也许是因为我太紧张了，也许是因为我的要求太高，也许是因为压力太大，也许是......
考试紧张作文 篇7今天，我去荣怀中学参加“我爱数学杯”奥数比赛。一路上，妈妈不停地安慰我“别紧张，别紧张。”，可是我还是紧张地连话也不想多说。
终于到了荣怀中学，我的心更是“呯呯”地跳着，感觉胸膛都被心跳震得喘不过气来啦！进了试场坐在座位上，我看到所有的小赛手们都神情肃穆，目不转睛地盯着桌子上反扣着的试卷，急切地等待着教师开始比赛的命令。
铃声一响，教室里的小赛手们不约而同地“哗”一声翻开试卷，开始答题。我紧张地看了下试题，哟，还真难呢！我不由得叹了口气，也顾不得多想，就立刻动手做起来。可是我的手哆哆嗦嗦，连笔也拿不稳！大概过了五六分钟，我才完全镇定下来。
时间一分一秒地过去了，我头也不敢抬，不停地做着。突然，监考老师提醒我们：“离考试结束还有五分钟”。这时我还有一题没做出来，我的心一下子就提到了嗓子眼。
我的脑子飞快地转着，终于，在离结束还有一分钟时，我把题目做出来了，我心中的一块大石头才算落了地。
考试结束了，我离开教室，听到走廊上有不认识的小朋友在说：好紧张啊，紧张得我都不会做题目了！哦，原来，考试害紧张病的，不止是我一个人呀！
第三篇：考试紧张作文锦集
考试紧张作文锦集八篇
无论在学习、工作或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的考试紧张作文8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
考试紧张作文 篇1考试，我们所有学生都必经的一种经历，也是对所学知识的一种测试。
曾在网络上出现过这样一句话：考考考，老师的法宝：分分分，学生的命根。这句话我觉得挺贴切的。在许多老师和父母的眼中，觉得成绩比什么都重要，成绩好了，无数的夸奖与羡慕会降临在你的身边，考得差了，便是铺天盖地的批评，加一点点的安慰。这是紧张的由来。在很多学生心里，都会害怕考试考砸，害怕被同学轻视，被老师责备，被家长用失望的眼神看着……这些都是考试的负面影响。在考前我们总会担心没有复习好，担心考试时会发挥不好。在考试时，我们会由于各种压力而感到紧张，甚至影响发挥等等。
当然，考试也并非只有坏的一面，它也是有两面性的。考试的乐趣不多，却还是有的，当我考试得到了好成绩之后心情便是“水涨船高”一般直升，常乐的合不拢嘴。高兴自己的付出得到了收获，高兴于老师的表扬，同学的夸赞，父母的充满喜悦的眼神……当我自信的向父母报出分数的那一刻，是最高兴的时候，不用遮掩，还有“票子”可拿，那时的我心中的快乐肯定是无与伦比的。当然，也不止这点让我乐，更让我高兴的是看着卷子上那些红色的大勾，心情倍儿棒，有一种难以说出的感觉——因为我把这些内容学扎实了，而且没有因粗心大意而考砸。
考试这个两面性的，总让我心紧张担忧，后高兴（也有继续但有的时候），这，让我很紧张于考试，担心考不好，尤其是发成绩前，那简直是煎熬啊！考试，让我紧张让我有啊！我想，与我“志同道合”的肯定不少。
考试紧张作文 篇2一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”
一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。
写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。
做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。
第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！
当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的，那写我没读过的一点都不知道的。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！
没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。
哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？
考试紧张作文 篇3我是一个自尊心很强，处处严格要求自己的小女孩，特别是在学习上我从不服输，所以每次考试我都很紧张，总担心考不好。
记得三年级上期，因为一次数学单元测试没考好，便让我对数学失去了信心，当时我心想：我的思维能力差，可能以后也学不好数学。这种想法一直埋藏在我心里，而且我经常为这事苦恼，但我始终没有勇气把它告诉给老师和家长，以至于严重地影响了我期末考试的情绪。
考试的前几个晚上，我做了很多练习题：北京海淀区和黄冈密卷上的总复习和期末考试题几乎全都做了一遍，妈妈还给我补充了一些难度较大的思考题，但心里仍然很紧张，压力很大，考试前的晚上连觉也睡不好。第二天考数学的时候，我心里特别慌张，手拿着笔都在发抖。我一直在想：要是考不好怎么向老师和家长交待呀？我心里真有说不出来的滋味。我在紧张和焦虑中考完了试。
当我怀着惴惴不安的心情去看成绩的时候，得知自己才82．5分！这下我真像一个泄了气的皮球，一点儿信心也没有了，低下头伤心地哭了。我仔细看了看试卷，发现不该错的也错了，就连最简单的计算题也错了三道。但是，老师并没有批评我，而是热情地鼓励我，说：“你要有自信心，找出原因，不能一次失败就灰心丧气，相信自己一定能学好数学。”婆婆、妈妈也对我说：“孩子，只要你尽到了自己的最大努力，就非常好了，关键是看你学没学懂，分数仅仅只是反映学习成绩的一个方面。记住；‘失败是成功之母’。”老师和家长的教育，使我又重新找回了自信。
三年级下册，我吸取了上学期的教训，认为学习也需要一个健康的心态。我在课堂上开始大胆发言，遇到问题认真分析，冷静处理，排除一切不必要的心理障碍，随时保持开朗，乐观的情趣。这样我觉得学习也轻松多了，成绩也有所上升。当又要期末考试时，我不再紧张了。我用沉着、冷静的心态参加考试，取得了优异的成绩。
从此，我更深刻地体会到：学好任何一门学科，调整好自己的心态很关键。
考试紧张作文 篇4星期三下午最后一节数学课上，我们进行了一次数学单元测试。考完后，我浑身感到不舒服，因为一旦我考得不好的话就完了——机会被老师批评、被同学嘲笑，还要看爸爸妈妈的脸色，何况我的数学方面是比较差的。我自己都感觉考得不好，九十分是绝对不可能满的了。如果老师要求妈妈爸爸签字怎么办？我一想到这里，心儿就怦怦跳。
五一长假这几天里面，我每天睡觉一趟下床，一闭上眼，脑中就浮现出那一张数学考卷，我不寒而粟。我每天都希望明天是周末，这样老师就不会公布成绩；或者，我希望我突然生意场大病，这样我就不会知道成绩，爸爸妈妈也不会这道，老师也没办法批评我。当然这是不可能的，我一直在躲避。
唉，真希望考的能好一点点！
考试紧张作文 篇5时间过的太快了，一眨眼，期中降临了。这次期末，我信心满满，想要争取一个好分数。考试前天晚上，我在灯光下复习了一遍又一遍，最后，累了，才安心入睡。
终于，期中临了。早上，早自学的时候我认为我复习了这么久应该已经没什么重要复习的内容了，就随便看了几眼，对我这次考试充满了信心，心里不禁的想着：爸爸妈妈我这一次一定会让你们对我刮目先看的。想到这，我还会情不自禁的傻笑一下。可谁知，就是因为早上的一次骄傲，我的坏成绩又名列班级前茅。
“叮零零……………..”上课铃响后，试卷一下来，我只看了一开始的几道题目，便立马放松下来，心里不禁想到：这不就是我所复习的内容吗，真是天助我也！在极为兴奋的心情下，我连忙拿起笔动手做了起来。几乎是一瞬间的功夫，我已经将选择题和填空题给做好了。这么简单！这四个字一直在我心中暗暗响起。可谁知，正因为我的掉以轻心才…….题目一题一题的做着难度也一点点高了起来。当我做到课外阅读时，我原本眉开眼笑的神情一下子就变成了双眉紧锁，很明显，这些题目把我给难住了。看了一下时间眼看交卷的时间也快到了，额头上的冷汗也止不住的往外冒，不管三七二十一了，我拿起笔随随便便把它做了。就这样，一次考试就又过去了。
过了两、三天，还没等到上课的时候，课代表就急匆匆的跑进了教室，一边跑一边说：“发试卷了，发试卷了！”我们一听到这几个字，立马就回到了座位上，老师走进来严肃的说：“报到名字的上来拿试卷：王音童96;罗晨凯95.5………”听老师在报同学的名字，我也焦急了起来，脚一直抖着，自言自语道：“真是的！谁让我不去认真复习啊！这次又考砸了。”正当我在想时，老师也报到了我的名字：“张婷婷89。”
回到家，我感到十分的烦恼：“为什么别人考的好，我就不能呢？”答案是：你是否用功复习了？
考试紧张作文 篇6考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！每当老师说起考试二字，我的心中就好像有只活蹦乱跳的兔子将我心中跳出来似的。你听：“明天是月考，请同学们好好准备一下。”“哎呀！老师上星期就已经讲了啊，怎么办？怎么办？怎么办？……”脑子里就只“怎么办”焦急和紧张交织在一起，像一条大蟒蛇，紧紧咬着我不放。
心中一直想着：明天，请您不要到来，拜托您不要来啊……太阳已经在半山腰上，放学了，看着同学们信心十足的神情，我的心中更紧张了，手忙脚乱的我不知道该复习哪一门功课好啊，时间如流水般匆匆溜走，我躺在床上，展转反侧，朦胧中我听到闹钟响了，我拖着疲惫的身子进入了考场，拿着笔的手似乎在发抖，写出来的'字也没有像以前那么秀丽了．
＂同学们，考试的成绩出来了，这次考试总的来说还不错．班里有两位......现在我把分数报一下，第一名......哎，考砸了，怎么办？有是怎么办这三个字．
以往我最喜欢的就是星期五，因为可以回家拉，但是今天，我希望星期五过去，因为回家不知道怎么面对妈妈，可是，时间不等人，放学拉，回到家，看到桌上一桌香喷喷的饭菜，听到妈妈对我一句句的问侯，觉得好内疚，跑进房间哭了起来，妈妈知道我每次考试成绩不好时，就这样．妈妈拍着我的肩膀说；＂女儿，这次考不好，下次再来，首先你得自己调整好心态，别这么紧张，那以后中考，靠考时怎么办啊，所以你要改掉这毛病啊，别哭了，相信自己能行．＂
我总在想：为什么别人考试时总能应付自如，而我却听到开始二字，总有一总恐惧感，也许是因为我太紧张了，也许是因为我的要求太高，也许是因为压力太大，也许是......
考试紧张作文 篇7大家好！我是六（5）班的刘佳鑫，经常有老师和同学叫我智多星。如果你看见一个满脸笑容，长着一颗小虎牙，一米五左右的个子的男孩，不用怀疑，那就是我。悄悄告诉你们一个秘密，我可不比《水浒传》中的吴用差哦！今天，很荣幸和同学们一起来分享我自已“智慧宝典”中的小故事，让大家看看我的智慧法宝吧！
就在几个月前，我面临着一次很重要的考试，妈妈告诉我这一次的考试很有可能会影响我的升学！那时，我的心里别提有多紧张了，一想到这次考试，我就手心发烫，脚底冒汗，我一想，这样下去可不行，心态不好的话，考试很有可能会考砸。不过，对付考试我可是有三大法宝的哦！
法宝一：胸有成竹法
考试前一定要对自己充满信心，才能在考场上稳定发挥。那么如何才能让自己从容赴考呢？
我认为只要做好两件事情就可以了：
1、复习重点。将老师在课堂上讲解的重点内容再重新温习一遍，确保掌握并且没有遗漏，希望大家在平时听课的时候一定也养成标记重点的习惯，那些重点都是必须要掌握的知识。
2、重做错题。将自己以前考试和做练习时容易出错的习题再重新做一遍，攻克自己的思维漏洞，确保彻底掌握相应的知识点，希望大家以后也养成收集错题的习惯。当你把该掌握的知识点都掌握了，又岂会没有信心呢？
法宝二：自我激励法
马上要进入考场了，虽然已成竹在胸，但是因为考试特别重要，所以我心里还是有点小紧张的，不过我还有妙招哦！
1、调整呼吸，放松心情：这有什么？不就是在规定的时间内完成一次练习作业吗？该掌握的都已经掌握了，我只需过关斩将！草船早已准备好，开考铃一响东风就有了，试卷到手还怕没有箭吗？这样一想，我自然就不紧张了，可以轻松面对考试。
2、专心致志，心无旁骛：在试卷发下来那一刻，我排除杂念，尽量让自已不去想其它的东西，只想着如何去做题，至于分数，现在与我无关，每做完一道题就是取得了一次小胜利！
法宝三：自我检查法
我将考试的过程分为三步：第一步做题；第二步攻关；第三步检查。做题时尽量一气呵成，遇到不会或者难度较大的题先跳过；卷面基本完成之后就对前面遗留下来的难题进行攻关；考试时一定要留下一点时间进行检查，这一步很重要也很关键，首先检查是否书写了班级姓名，检查是否存在漏题，另外着重检查我自已觉得容易出错的地方，将错题一一纠正。
一般情况下，这三个法宝都能让我在考试中取得比较理想的成绩。当然，那一次重要考试，自然也是水到渠成，我很满意考试的结果。
这就是我的一次考试小经历，这三个小法宝都挺管用的，希望能给大家带来帮助调整好心态，积极备考，把考试当成平时的作业练习，考试其实也可以很简单！
考试紧张作文 篇8在我们成长的过程中，考试是我们的家常便饭，它总是牢牢抓住我不放，使我揣不过气来。
考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！每当老师说起考试二字，我的心中就好像有只活蹦乱跳的兔子将我心中跳出来似的。你听：“明天是月考，请同学们好好准备一下。”“哎呀！老师上星期就已经讲了啊，怎么办？怎么办？怎么办？……”脑子里就只“怎么办”焦急和紧张交织在一起，像一条大蟒蛇，紧紧咬着我不放。心中一直想着：明天，请您不要到来，拜托您不要来啊……太阳已经在半山腰上，放学了，看着同学们信心十足的神情，我的心中更紧张了，手忙脚乱的我不知道该复习哪一门功课好啊，时间如流水般匆匆溜走，我躺在床上，展转反侧，朦胧中我听到闹钟响了，我拖着疲惫的身子进入了考场，拿着笔的手似乎在发抖，写出来的字也没有像以前那么秀丽了． ＂同学们，考试的成绩出来了，这次考试总的来说还不错．班里有两位......现在我把分数报一下，第一名......哎，考砸了，怎么办？有是怎么办这三个字．
以往我最喜欢的就是星期五，因为可以回家拉，但是今天，我希望星期五过去，因为回家不知道怎么面对妈妈，可是，时间不等人，放学拉，回到家，看到桌上一桌香喷喷的饭菜，听到妈妈对我一句句的问侯，觉得好内疚，跑进房间哭了起来，妈妈知道我每次考试成绩不好时，就这样．妈妈拍着我的肩膀说；＂女儿，这次考不好，下次再来，首先你得自己调整好心态，别这么紧张，那以后中考，靠考时怎么办啊，所以你要改掉这毛病啊，别哭了，相信自己能行．＂
我总在想：为什么别人考试时总能应付自如，而我却听到开始二字，总有一总恐惧感，也许是因为我太紧张了，也许是因为我的要求太高，也许是因为压力太大，也许是......
第四篇：公众演讲紧张
篇一：如何克服公众演讲紧张情绪 如何克服公众演讲紧张情绪
从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。
在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么？每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。
如何能有效地控制我们的紧张情绪。现在我们一起来分析为什么在开始之前会感到紧张？什么原因促使你感到非常紧张？ 1.准备不够充分
在演讲的观点内容，开场白、自我介绍、内容扼要介绍、姿势手势、互动设置等细节方面都没有很好的准备，所以造成自己没有很大的信心，因此自然会感到紧张。如果自己的观点能够说服自己，那么大多情况也可以说服别人，所以好的准备是克服紧张的最大法宝。2.练习次数不够
另一个造成演讲的重要原因就是练习不够。当你做了很好的准备工作之后，却没有能够非常熟练的表达这些内容，那么很可能造成演讲过程中的卡壳甚至忘词，这种担忧会在潜意识里造成你的紧张情绪，所以应该充分练习，哪怕头天不睡觉也要保证至少三遍的模拟现场的练习，而且要对每一个细节的表达，语气，语调都要求严格，以实战的心态去练习才能获得最大效果。
3.减少陌生感
对于陌生的人和环境，通常都会造成一定的紧张感。所以在演讲前，要提前熟悉场地的设置和设备的使用，与听众进行一些简单的沟通交流，这都会大大帮助你克服演讲时的紧张感。另外很重要一个小技巧，当演讲过程中从其他人哪里得到“冷眼”相对时，可以转向你的“熟人”，以寻求安慰和信心。
4.成功演讲的细节要求：声音洪亮，吐字清晰，语速适中，心态从容。这四点中前三点较易理解，第四点主要是指在出现了任何情况入忘词等，应该首先不慌张，现在的演讲中大多有ppt或者电脑稿的支持，忘了看一眼就可以了，或者设置一个有趣的互动，给观众提一个问题，甚至将遗忘的内容作为问题抛给观众，说不定他们有更好的见解。总之要灵活而从容，如果从开始就用紧张的气氛把自己裹成一个木乃伊，那么你的演讲就算成功了也是很给人很勉强的感觉。篇二：六招助你克服公众演讲的紧张 六招助你克服公众演讲的紧张 作者：文李军 来源：《新东方英语·中学版》2013年第07期 口才不是表演，更不是特长，而是一种能力。班委竞选，希望一场拉票演讲（campaign speech）为自己增添人气？新年晚会，憧憬拿起话筒成为舞台上万众瞩目的主持人（host）？自主招生及海外高校面试，想要给面试官留下绝佳的第一印象（first impression）？无论你将来要做什么，拥有公众演讲能力和自我行销能力，能够在最短时间影响最多人，都是为你今后铺路、助你脱颖而出并获取成功的必备技能。然而，很多同学台下演练时信心十足、头头是道，但一站到台上就忘词语塞，大脑一片空白。这也就是俗话说的“怯场”（stage fright）。那有什么方法可以适度缓解公众演讲时的紧张？下面笔者为大家推荐六个简单实用的妙招，助你演讲不怯场，有气场。1.warming up 登场前要做充分的热身准备。出场前活动一下全身，并配合深呼吸，缓解紧张的情绪。此时，不要临阵磨枪，拼命回忆演讲的内容，也不必预设场景，用假想中可能出现的意外情况“吓唬”自己。把注意力集中在身体的律动与呼吸的配合上会让你更快地进入演讲状态。2.usage of card 要做到上台不背稿，演讲前可将内容大纲用彩笔写在小卡片上，将主题大纲（outline）、举例事件（examples）、引用名言（quotes）等用不同颜色的笔标示并排好顺序。出场前几小时内循环复习，直到大纲浮现在脑海。上台后视自己信心程度，将卡片置于讲台上或放在口袋中。看卡片提示时，千万别死盯着不放，以自然地低头瞄一眼为佳。3.demo speech 试讲是克服怯场的“神器”。条件允许的话，可事先了解场地、讲台位置及设备，在脑中构架出一个平面图。然后根据平面图在家虚构一个讲台，带着上文提到的卡片，试着将要演讲的内容说一遍，并设计讲台走位，再适时加入肢体语言（body language）。必要时可以邀请亲朋好友当自己的听众，边练习边听取大家的建议和意见，进步会格外明显。4.interaction 适当的互动可以拉近演讲者与听众之间的距离，使台上台下不会出现壁垒分明的状况。出场前可以尝试抓一两个与现场听众相关联的点，运用这个点来引起大家的关注。这样反客为主的引导可以将全场焦点转向听众，有助于演讲者更自信地掌控全局。
5.deep breathing忘记你的胸腔，想起你的丹田，用深呼吸稳定情绪。具体做法为：鼻子吸气，让肚子鼓起，嘴巴呼气，速度平稳，不需太快。呼吸频率为吸气（6秒/次）-闭气（8秒/次）-呼气（12秒/次），如此反复即可。6.drinking water 发现自己出状况时，可以先用丹田呼吸稳定情绪，再喝一口水，想象自己刚吃下一颗定心丸，然后慢慢走到讲桌旁，拿起一支白板笔，随意摆弄几下。这样不仅可以让自己舒缓情绪，还能趁机瞄一眼卡片。作者简介：
李军，毕业于北京大学外国语学院，北京新东方学校中学部教师，“酷学酷玩”英汉双语口才营项目负责人，新东方教育科技集团优秀教师，主讲英语演讲、港大面试、主持、辩论等。篇三：演讲如何克服紧张情绪学习导航 通过学习本课程，你将能够： ● 了解造成演讲紧张的原因； ● 熟悉克服紧张情绪的方法； ● 突破演讲时的紧张情绪。
演讲如何克服紧张情绪
很多人在演讲时发现自己很紧张、有压力，无法驾驭自己的情绪，本来准备得很充分，上台时却发挥不出真实的水平，下台后又开始后悔。
【小故事】 斗狮士的故事
在古罗马举行的一场斗狮比赛中，将要临近比赛时，突然有一个斗狮士向负责 人提出要退出比赛。因为在开赛前的5分钟，他害怕了。
这时提出退赛，负责人当然不同意。于是，负责人给了斗狮士两个选择：一是
选择与狮子搏斗；二是当着体育场所有人发表一个公众演讲，解释自己退出比赛的原因。最终，斗狮士选择了与狮子搏斗。但是，斗狮士明显不是狮子的对手，几个回合下来，狮子就把他打翻在地了，当狮子张开血盆大口准备吃掉斗狮士的一刹那，斗狮士对狮子说：“狮子啊狮子，你吃了我不要紧，但是你吃完我之后要面对现场的几万人发表一场获奖感言呢！”这句话一说完，狮子便夺路而逃了。
可想而知，面对公众演讲时，恐惧、紧张不是少数人的现象，大多数人都有这样的压力。因此，不要觉得只有自己会紧张，其实，紧张是一种正常现象，自己要学会放松。
一、紧张原因剖析 1.自卑
演讲紧张的第一个原因是自卑，这是由中国传统文化造成的。人们从小就受到“言多必失”“枪打出头鸟”“沉默是金”“祸从口出”的熏陶，因此，在日后的行为中总是非常谨慎，不太愿意发言，怕出现状况，给自己造成不好的影响。这也是很多人参加学习、培训时不愿意坐在第一排的原因，其实坐在第一排有很多好处：可以督促自己认真听讲，可以接收到更多的资讯，等等。
多数中国人受传统文化的影响，缺乏相应的锻炼，无形中给自己造成很多压力，导致自卑心理严重。2.准备不充分
如果一个人准备得不充分，演讲时一定会感到紧张。这就相当于上战场时带了枪，却没带子弹。演讲前的准备包括很多内容，如演讲内容的确定、引用数据的准确性、名言警句的出处、对听众的了解、个人情绪、睡眠状况等。3.怕出错求完美 怕出错
中国人很多时候比较悲观，总在担心“万一讲不好”“万一搞砸了”怎么办，很少会想“万一讲对了”“万一听众认可了”。这两种可能性的概率是基本相等的，如果总是想着负面的、不好的结果，就会容易出错、容易紧张。
“怕”字由一个“忄”和一个“白”组成，可以理解为怕就是白担心。既然怕解决不了任何问题，那人们在各种场合发言时就没有必要再害怕了。把用在担心上的时间转化为熟悉演讲的内容、思路可能更有效。求完美
很多人追求完美，希望做一个完人。但是往往越是追求完美，结果就越糟糕。没有任何一个演讲或发言是完美的，每次演讲或发言后都需要总结经验、吸取教训，找出可以改进和完善的地方。
演讲是一门遗憾的艺术，央视主持人主持春晚时都会出错，何况是一个普通人。有遗憾和不完美是正常的，人们没有必要苛求自己、给自己增加压力。当一个人不过分追求完美时，就会变得放松，以最好的心态演讲，从而影响自己、影响听众。只有这样，才能讲得更好、更好地影响观众、产生更好的效果。4.恐高 恐惧高人
这里的“高人”是指领导、专家等比自己强的人。往往有这些人在场的时候，演讲者就会感觉很有压力，担心自己是在班门弄斧。实际上，演讲者应该转变想法：只有在鲁班门前弄斧，暴露自己的不足，高人才可以给予指点，自己才能更好地成长和提升；即使两人观点不同，也可以进行讨论、交流，高人的观点可能比较权威，但并不一定是真理；即使自己表现得不够好，但是领导、专家也都经历过同样的阶段，一定可以互相理解。
此外，有些人向领导汇报工作时会很有压力，其实，没有人比自己更了解自己的工作，领导并不了解自己工作的细节。因此，调整好自己的心态，即使有高人在场，也可以自由发挥。恐惧站得高
很多人坐着讲话时很有底气、自信心很强，可是一站起来，就感觉差别很大，压力倍增，手脚不知道如何摆放，浑身感觉不自在。如果身前有讲台遮挡，情况还能会好一点；如果把桌子拿走，就会感觉压力更大，而且站得越高，压力越大。
人们去咖啡厅、茶馆时，总喜欢挑选靠窗、靠边、靠墙的位置，表面看是这些位置便于欣赏风景，从另一个角度考虑，则是这些位置比较能够给人安全感。演讲也是如此，当身体的三分之二都被遮挡时会比较有安全感，但当没有遮挡物时，就好像自己所有的短处都被听众一览无余，开始担心自己高、矮、胖、瘦、脸型、服装，给自己施加压力。
事实上，只要在所处的领域发挥到极致，成为成功人士，所谓的缺点、缺陷也可以成为发挥优势的契机。演讲不是选美，不以个人的容貌评判高低，听众也不注重演讲者的外表。例如，在一个培训班上，一个大腹便便的学员做自我介绍时说自己有一个很大的优点，就是特别“中厚”，当别人理解为他很忠厚时，他说自己的“中厚”是指中间比较厚，其他学员听后立刻报以热烈的掌声，最后还选举他为班长。5.太在意别人的看法
很多人在演讲时太在意听众的看法，在意听众给自己的评价和分数。当一个人总想着这些时，就会一心二用。
演讲者在台上受万众瞩目，原本应当一心一意、集中精力表达自己准备的内容，只有这样的演讲才能获得听众的认可。听众的良好反馈只是演讲的附属品，如果演讲者太在意听众的看法，使得注意力分散，那就得不偿失了。6.陌生或重要场合
有些人在陌生环境演讲时会感觉压力较大，就像到别人家里做客会感觉比较拘谨一样，这时演讲者需要提前到会场了解情况，做到心中有数，培养熟悉的感觉。有些人反而在熟悉的环境演讲会比较紧张，这是因为他们认为听众不认识自己时演讲效果无所谓，但是在熟悉的场合，听众都了解自己的水平，反而不敢发挥了。
此外，有些人在重要场合演讲时会较为紧张，其实，演讲就像学生参加考试一样，越在乎结果越考得不好，越不太在乎结果越发挥得好。因此，演讲者要学会放松，调整心态。7.第一次演讲或人多的时候
任何事情都有第一次，包括演讲。第一次演讲时没有经验，紧张是正常现象，当同样的事情或场合经历过几次之后就会应对自如。
在人多的场合演讲也容易紧张，这时演讲者不妨换一种心态，将听众分成多个小团队，如将100人分成10个小团队，这样就可以大大缓解自己的压力。8.曾经有失败的经历古语有云：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”曾经的失败经历会给人留下阴影，以至于每次遇到相同或相似状况时都会胆怯、紧张，从而不敢发挥。这种人是典型的活在过去，而没有活在当下。过去失败不代表永远失败，上一次失败不代表这一次还会失败，活在过去是没有意义的。人们应该活在当下，只要这一刻很好，并且做了充分准备，就要相信结果一定会很好。如果受失败经历的影响较为严重，应当采取一对一的辅导治疗，消除过去的阴影，重新树立自信。
二、突破紧张的八大方法 1.充分准备
俗话说“宁可千日无机会，不可一日不准备”，尤其是管理者，在各种场合中都要做好准备，即使没有被安排发言，也要思考发言的切入点，稍微做些准备，以备不时之需；即使这次会议没有发言，下次有机会发言时，有了上次做的梳理和准备，就可以发挥得很好。没有准备就等于准备失败，演讲者要做好充分准备，时刻准备着讲话、梳理思路。2.积极暗示 在演讲前，演讲者要给自己正面的、积极的暗示。很多人习惯在演讲前提示自己“不要紧张”、“不要害怕”，结果却更加紧张、更加害怕。虽然本意是给自己正面的暗示，但是大脑只接受肯定的信息，因此联想到的只有紧张、害怕。因此，演讲者要告诉自己“我准备得很好、很充分”、“听众一定会非常喜欢”，这些正面暗示会给自己带来正面的能量。
例如，演讲者可以在演讲前想想以前成功的案例，回忆当时听众的表现。如果没有成功的演讲，也可以回忆自己开心、幸福的时刻，甚至可以把听众想象成白菜、萝卜等。凡事皆正面，能量变无限。即使是一棵已经枯萎的小树，如果主人不抛弃、不放弃，坚持给它浇水、悉心照料，也有一天会枝繁叶茂。3.无语练胆
很多人演讲时紧张的表现是不敢看听众的眼睛，这就需要在平时练习与人对视，特别是直视异性的眼睛，让自己找到更多的自信。例如，会议马上要开始时，发言者从与会人员的面前走过，可以扫视一下与会人员的眼睛，可以增强自信心。另外一种锻炼方法是在会场给人拍照，通过拍照看对方的眼睛，增强自信心。4.做深呼吸
紧张时可以做一次深呼吸，如果一次没有效果就做两次、三次、四次。深呼吸可以让人心情平静，平静之后再开口讲话，感觉就会完全不一样。
5.调整动作通常而言，人们情绪不好的时候容易没有激情、垂头丧气，情绪好的时候就会昂首挺胸。心理学中有一种说法叫“动作创造情绪”，意思是当一个人昂首挺胸时，他会发现自己的气息非常通畅，说话时很有底气；心情不好时，通过蹦迪、爬山等活动可以使心情变好。因此，演讲者上台时要先调整自己的姿势和动作，要抬头挺胸，使自己更加自信。演讲中感觉紧张、不能控制身体发抖时，可以通过稍微挪动步伐使自己放松。甚至，演讲者可以做一些较大幅度的动作，如把拳头握起来，甚至把双手握起来，帮助自己增强自信。当一个人充满自信时，手就不会乱放，避免了不知道手放何处的尴尬。演讲时要避免将手放在背后、裤兜里，这些都是不太好的行为。6.专注所说
有些人之所以在演讲时感到紧张，是因为一心二用，只要专注所说、投入进去就会越来越放松。演讲的最高境界是忘我，不管结果的好坏，尽情地发挥，这样取得的效果更好。
最好的例子是两个妇女骂街，她们能够吸引无数听众，无论是买菜的人、回家的人，还是办事的人都停下来听她们的演讲，她们讲得很有激情、声音很有节奏、有动作手势，表情自然到位。她们不紧张，不在意自己讲得是否完美，不考虑准备得是否充分，不考虑有无熟人在场，这是因为她们达到了忘我的境界。她们没有学过专业的演讲，没有经过专门的锻炼，但是效果却很好，这说明心态是最重要的。
实际上很多时候，人们紧张的原因就是束缚太多、负担太重，如果除去这些，按照真实的水平，演讲者可以发挥得更好。7.多讲多练
多讲多练是最简单的、也是最通用的方法。每个人第一次演讲时都会感到紧张，会有很大的压力，很多成功人士第一次演讲时也会紧张得发抖，但是通过经常锻炼、不断积累，就可以变得游刃有余。
就像开车一样，新手拿到驾照后都不敢上路，第一次上路、第一次上高速、第一走夜路、第一次下雨天走泥泞的路、第一次走很窄的路，每个“第一次”都会很紧张。但是当都尝试过之后就会变得很轻松，可以自如应对。
因此，演讲者要多讲多练，即使前面的几种方法都记不住，只要能够坚持多讲多练，同样可以锻炼自己的能力，增强自信。8.相信自己 演讲者一定要相信自己，只有相信自己，才能带给听众确定的信息；只有相信自己，才能带给听众能量。如果连自己都不相信自己，别人也一定不会相信。因此，每一次演讲前，只要做了充足的准备，就应当给自己更多的信心，相信自己能够做到、做好、做成功，会获得好的效果。演讲者只有树立这样的心态，才能产生好的效果。
第五篇：紧张的日记
紧张的日记8篇
紧张的日记 篇1
今天下午，陈老师带着我们去操场举行大课间活动，进行一分钟仰卧起坐检测。
操场上的人真多啊!有的人在窃窃私语，有的在认真在原地做仰卧起坐，还有的人在地上休息，真是热闹极了。
很快就要轮到我了，怎么办?怎么办?好紧张啊!心怦怦地直跳!下一组就轮到我了。老师说。 “下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的何睿瑶坐在我的脚背上，双手抱着我的小腿。只听得陈老师一声“预备”， 我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始!”陈老师一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声音响亮起来，“加油!加油!”我像加满油的机器，快速运转着。前几个做的十分简单，可接着往下做的时候，我感觉体力不济，口干舌燥。我身后一阵巨痛，好像有千万只蚂蚁在我后背咬我，而且在阳光下热的.气喘吁吁，满头大汗，衣角都湿了，渐渐地我的腿开始疲倦，双手也不听使唤了，我真想躺下休息一下，可是，我知道，我不能休息，心里不断提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。身边的加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响!
陈老师说：“还有5秒。”“停!”时间到了，我躺在草坪上，上气不接下气，这短暂一分钟就像过了一个世纪。回过神来，何睿瑶告诉我，做了36个。及格了!全身又充满了力量，这一分钟真让我又紧张又痛苦。我躺在草坪上，觉得天空无比湛蓝。
紧张的日记 篇2
今天，我们班级经历了一节紧张的体育课，究竟为什么紧张呢?
第二节体育课，老师让我们去专用篮球场去拍录像，拍的项目是后滚翻。到了现场，赵博伦发现背影是一幢楼房，而且这幢楼房是一个食堂，然后大声说道：“背影是一个食堂，完全没有把我的`魅力表现出来。”这句话引得旁边几位同学哄堂大笑，也让我的紧张减少了几分。
正式开始上课了，老师向我们深深地鞠了一躬，我们也向老师恭恭敬敬地行礼。老师开门见山地说：“同学们有没有在现实生活中摔过跤?”我们同声地说道：“摔过。”老师又接着说：“既然摔过，那么老师教你们一个方法，前滚翻;这个方法以前老师教过你们，老师再传授你们一个秘籍：后滚翻。”老师首先示范了一遍，又说出了做后滚翻其中的方法，我们用了老师传授给我们的秘籍，结果，都比以前大有进步了。
老师见我们翻得如此好，便又赏给我们一个游戏：“勇者小卫士”。游戏规则是：在红线后面摆一个大垫子，你要爬过去，在前面又有一个小垫子，那是一条“河川”，你要跨过去再跑几米后，有一个类似非常大的帽子放在地上，那是一片“森林”，你要绕过去，最终再按照原路线返回，返回之后，拍一下下一个同学的手，下个同学就要按照规则挑战，哪一组先，就胜利。
打头阵是赵博伦，他眼疾手快，在老师说完话后还没到1秒的时候，就立刻爬上垫子，以风驰电掣的速度爬过了垫子，然后又以迅雷不及掩耳之势跨过了“河川”，又穿过了“森林”返回来了，接着又拍了下一位同学的手，后面的同学也纷纷通过了关卡。最后我们组领先，获得了胜利。
今天的这节体育课也不那么紧张。
紧张的日记 篇3
上课铃声响起，只听到门外有急促的脚步声。班主任推开了门，走到了讲台上，紧接着把试卷重重地往桌上一拍，我们看见老师的表情很严肃，老师像扫描器一样180°旋转，我们都深深地把头低了下去，然后我们大家都知道了，这次考试考砸了。每次考试成绩不理想，老师都会来一场暴风骤雨的，这样想着，我的心都要跳到嗓子眼儿了，我心想：“这次多半是废了﹗”我们又要接受暴风雨的洗礼了。我仿佛看见老师拿着我的`卷子，指着那鲜红的大叉，怒眼圆睁，我仿佛看到老师头顶上有火苗窜出。这时老师快速地走到我跟前，拿着我的试卷，指着那两道计算题火冒三丈地说：“这两道题能错吗﹗还有后面列式计算，就两道题，你还错了一道，当时大脑想什么去了！”说完，又气冲冲地走回了讲台，拿着卷子又去训斥另一个同学。
我手里攥着自己的卷子，半天也不敢看，我先看到的是反面，但是正面我不敢看，我慢慢地翻开正面，我看到了一个8字，又看到了一个数字5，85！完了，今天回家又得棒子炖肉了。老师接着说：“回家让家长签字！”这句话对于我来说，无疑是雪上加霜，到家了，我坐在沙发上，我想着：“妈妈回来了，我该怎么交代，突然听到门铃声，是妈妈回来了，我打开门，脸红彤彤地不敢用正眼看妈妈，妈妈好像看出了我的心思：“这次考多少分啊？我慢吞吞地说：“8,85分……。”我想妈妈一定会打我一顿的，没想到妈妈却温柔地说：“没关系，下次努力，就能考上90分了。”一会儿把错题分析一下，改过来，抄在本上，避免下次再错。”
这次考试好险啊！下次一定要认真仔细地答卷，不要让自己这样紧张，精神受折磨。
紧张的日记 篇4
在一个骄阳似火的下午，一切好像都跟往常一样，道路两旁的大树依然屹立在那里，但坐在车里的我却紧张不已，因为我马上要参加海淀区中小学生的单片机竞赛了。
单片机比赛的项目有现场编程、太空运矿赛、资源抢夺战等，我和我们学校二班的严一涵组队参加了智能车接力赛，比赛的地点是海淀区五一小学。到达目的地后，我们一起来到了教学楼下。比赛在不同的教室里进行，我看到有的教室里很多机器人在忙碌地搬运着金色的东西，安静的气氛中透着紧张；有的教室里机器人们在激烈地抢夺水杯、石子等资源，好像在打仗一样；还有的教室里是智能汽车在赛跑，一个个汽车像离弦的箭一样向终点冲去。
我们参加的智能车接力赛在二楼，比赛规则是五分钟内三次接力测试，时间最短的一次计入成绩。我和严一涵进入教室后，马上对车子的情况进行了检查，再三测试后，我们商量起如何有一个万全的准备，以防出现突发情况难以应对。在准备的过程中，我紧张的心情慢慢平静下来了。第一次接力测试开始了，然而由于我的单片机速度过快，冲出了轨道，我的心一下子提了起来，焦急地说：“这可怎么办呢？”严一涵不慌不忙地说：“咱们不能紧张，那样会乱了阵脚的，最好的处理方法是重新下载程序。”于是我打开电脑，开始下载。经过一番紧张的忙碌后，我们又开始了第二次接力测试，得到了一个5秒28的成绩。
然而别的组两次接力测试的成绩都不到5秒，我心里忐忑不安，只能把希望寄托在第三次测试的成绩上。在紧张的'气氛中，我的接力车像离线的箭一般冲了出去，一个又一个的转弯也没有减慢它的速度。到达接力地点后，严一涵的车发“彪”了，她的车也是风驰电掣，以迅雷不及掩耳之势飞向终点。最终我们获得了4秒45的成绩，我的心里乐开了花，和严一涵一起欢呼雀跃。
通过这次比赛，我懂得了遇到困难要从容面对，经过努力一定会取得最终的成功。
紧张的日记 篇5
20xx年11月11日星期三，我们进行了一次紧张的考试。
一大早来到学校，同学们都在高高兴兴的玩耍，可我却总是放心不下考试，心里七上八下的。不一会儿监堂老师抱着卷子来了，同学们都陆续走进教室。我一遍又一遍的叮嘱自己：一定要认真、认真、再认真。
开始考试了，卷子传到了我这里，我仔细的浏览了一遍卷子，发现很简单，我下定决心，认真答卷。我的眼睛盯着我写出的每一笔，看着我写出的每一个字。
语文考完了，不一会儿，又发下了数学卷子，考试又开始了。
我认真的写着，突然遇到了一道难题，我非常担心，生怕在下课之前想不出来。就在这时，我灵机一动，哦，原来是这样啊！我终于放心了，紧张的答卷过去了。
又一节课，老师要念分数了，教室里一片尖叫声，我到底考了多少呢？我的心好像被针扎了一样，非常不舒服。突然，我听到：“付宁，96。”可我只高兴了一会儿，就又烦恼起来：数学考了多少呢？这这时石老师从门外进来，，我心跳加速了，特别害怕考砸了。97！我有点不满意，应该再高些的。再看看刘嘉夫、张蒙那高兴的样子，我真羡慕他们。
回到家，妈妈急匆匆的`问：“语文考了多少？数学考了多少？”
我耷拉着脸，皱着眉头，不高兴的说：“语文96，数学97。”
“一定又是粗心错了，我看看卷子。”妈妈有些不高兴的说。
“唉！”妈妈叹了一口气，看着我说：“你看看这道题本应该对了，你却错了，这个孩子。”
我暗暗下定决心，只要不断的努力，一定会有好成绩，加油，付宁！
“有这样的信心就行！”妈妈给我鼓了一把劲儿。
千里之行，始于足下。要想解决难题，先从一道小题做起。
教师评价：（孩子，相信自己！）
紧张的日记 篇6
今天一天，学校里的作业时间排的满满的，语文老师又不在，所以，有很多同学做完了数学英语就不知道做什么了。
除了中午的语文时间，其它时间，我们都在做别的。
结果，到了下午，没抄完作文的人，都开始焦急起来，唉，四人小组里面一个人没抄完作文，整个四人小组都要抄五百字作文一篇!五百字呢!
我们四人小组一个人也没有抄完，其中我已经抄了两面不到了，付顺丽抄了一面半不到，刘鑫杰写了一个题目，何茂军一字没动!“哦!我们组肯定要抄五百字作文了!”我对我们组完全失去了信任!
到后来，放完学的时候，差不多全班同学都留了下来，哦!原来是要抄作文呀!我们组也是。现在，班级里充满了紧张的气氛，每个人都有，即使是已经抄完的，他们也在担心组员抄不好，还是要全体写五百字作文的!
我们组只剩下何茂军了，他这个拖后腿的家伙，我急得都快哭出来了，因为，我要跟着宿舍里的`周姐姐回家!周姐姐在等我呢!
“滴答滴答滴答。”我的肚子里好想有一个闹钟，可见我有多么急呀!可是，我看了看何茂军的速度，哦!他一点也不急，一个字可以写两分钟呢!
后来，我用了我的河东狮吼功，他终于快了一点点了。同桌刘鑫杰是乘校车的，等了何茂军好一会儿，他不耐烦了，课桌里的东西全都不耐烦的往书包里塞，边塞边说：“来不及了!校车要走了!”
紧张的气氛越来越小，最后只剩下张乃昕一组和我们一组了。
“好了!”我听到了一个梦寐以求的声音。哦!何茂军终于好了!
“呵呵!我不用待在这个充满紧张氛围的教室了啦!
紧张的日记 篇7
今天，我们学校在下午4点召开了家长会。就是老师和家长坐在一起合作，沟通，理解，家长把孩子在家的表现告诉老师，老师把孩子在校的情况告诉家长。并且分析一下。
下午，妈妈准时到了学校。妈妈在教室里开家长会，我在上课外班时，心中忐忑不安。生怕妈妈回家说我。上课的时候，我还时不时的想着开家长会的情景，真想有一个摄像头，看看老师怎样开家长会的。可惜，我在上课啊，只好等待着家长会的'结束。
时间太漫长了，二小时如同一天。终于，家长会结束了。我课外班也上完了。我老远就望见了妈妈，只见妈妈脸上露出了得意洋洋的表情。心想：看来妈妈对我的成绩还是比较满意的。嘿嘿，我不会挨说了。
渐渐的，我向妈妈走去。一到跟前，我便迫不及待的问妈妈：“妈妈，老师都跟你们说了些什么?”妈妈细声细气的回答：“老师说，你们班早恋情况很明显。”。“哦，我知道了。我绝对不会早恋的，您放心吧。”我既小声又坚定地答道。 妈妈又认真的说：“成绩是还要提高的，老师也提议了：语文让你们多读书，多记笔记，把好的词语背下来。数学老师让你们自己检查作业，写作业既要快又要讲究质量。英语老师让你们每天抽出10—15分钟的时间来读英语。而且，我看了你的卷子，并不是你不会，而是你马虎。”我听了这些后，回答：“哦，我以后一定不马虎”，一定会养成老师们说的好习惯“。”嗯，我相信你。
我想：“以前，我是上课不爱发言，注意力不集中，以后我也改掉这些毛病。等下次家长会时，我一定会让妈妈看到一个完美无缺的我。
紧张的日记 篇8
今天教室里特别安静，平时最吵闹的同学也一声不吭地乖乖坐在位置上，大家瞪着眼睛，紧张地望着满脸严肃的老师手中拿的一叠试卷。我心里更加紧张了，心里一阵发慌，趁着老师发卷子我赶紧轻轻拉开笔袋拉链，仔细地查看里面的文具，真担心哪个讨厌的调皮捣蛋鬼又趁我上厕所时将文具藏到书包或抽屉的角落，可要费好大的劲才找得到。哎，谁让我这么好欺负呢？
昨晚看到校讯通上的考试通知，我可是做了充足的准备，复习知识点、钢笔打足墨水、钢笔橡皮、铅笔橡皮、直尺、三角尺、量角器……
一应俱全！我嘘了一口气，心里的大石头总算是稍稍落了地，手中拿着试卷，本来些许平静的心跳又突然加速起来，胸腔里好像在敲着一个小鼓“咚咚、咚咚、咚咚咚。”试卷上密密麻麻的签字好像无数个小虫子一样胡乱地钻进我的眼帘，我惊恐地瞪大眼睛，额头上豆大的汗不由自主地冒了出来，手像得了羊角风似的抖了起来。天啊，我都快喘不过气了。
我赶紧闭上眼睛，努力让自己平静下来，呼、吸、呼、吸，我慢慢睁开眼，老师正踱着方步子走回讲台，再看看其他同学，一个个一晚上惶恐万分，就连班里的学霸们也不见了往日胸有成竹的神气样，眉头都快拧成麻花了，其他的同学就更别提了，一个个抓耳挠腮，冥思苦想的，我不禁深吸了一口气，赶紧重新将注意力放到自己的试卷上，提起了笔……
时间飞逝，教室里除了写字的沙沙声就是同学们的'呼吸声，我先快速地将前面的基础题做完，又小心翼翼地绞尽脑汁像后面的阅读理解。最后就是作文了，突然，我的眼睛一亮，原来这个作文题目很熟悉，素材老师也带领我们讨论整理过，我的大脑顷刻间变得格外清醒，思路也清晰，仿佛黑暗中得到了一束灵光，真是意外的惊喜呀，也许是昨晚的祈祷有作用啦！
“叮铃铃。”铃声响起。“收卷了！”老师说。哎，刚刚好，我舒了一口气。又赶忙再看看自己的姓名栏，这才放心地交了卷子。
真是紧张的考试节奏啊！
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