健康与运动作文600字[优秀范文五篇]

第一篇：健康与运动作文600字

健康与运动作文600字3篇

在我们平凡的日常里，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的健康与运动作文600字7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。

和朋友们一起打篮球的时光是美好的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。

让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。

在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。正如班主任老师讲的一样，想练什么就专心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！

最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们锻炼身体，所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！

通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！

有时，我们的学习压力不知为何特别的大，在学校里都争分夺秒的学习，有时在体育课上都带着作业。疏而不知，在这样的环境中，我们的体育已经遗忘，而体育却是我们的生命基本。

经常锻炼身体可以增强心肺功能，使心脏收缩和升高，心脏搏出的增多，心脏跳动次数减少；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。

可以降低血液中胆因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量，这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，延缓心血管系统的衰老。可以改善神经系统的`功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。可以增强人体的免疫力功能，增强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性，提高机体对各种疾病的抵抗力。可以改善人体的消化功能，增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动，升高各种消化液的分泌，加速各种营养素的消化、吸收和利用。可以增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。

总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。

对于我们中学生来说，体育更是一个重要的中考项目。我们如果不注重体育，不仅会影响到自己的身心健康，也会对我们的一生造成很大的影响。所以，动起来吧，让我们一起开始体育活动，让我们的生命更加美好。

第二篇：小班健康教案:运柚子

小班健康教案:运柚子

小班健康教案:运柚子1

制作意图：发展幼儿基本动作，培养幼儿手脚协调能力，培养幼儿机智勇敢、遵守记录的优良品德。

教育价值：激发幼儿活动兴趣，培养幼儿竞争合作意识，提高幼儿对自然环境的适应能力。

选用材料：pu管、各种材料的球类、即时贴、小筐等

制作方法：

（1）pu管劈开成等分两半，成半圆柱形，长约1尺、边口用砂布打磨平。

（2）用即时贴剪成各类图案，粘贴到pu管壁上，进行装饰。

（3）各种不同材质的球，如：纸球、乒乓球、小皮球等。

适应年龄：4.5—6岁

教具功能：

（1）幼儿分成人数相等的'两组，每人手持一段pu管。

（2）两队在起点各投放一筐球，两队在终点处投放一个空筐两队的筐内球数一样多。

（3）两队排头听口令，从筐中取球，将球放入到pu管中，在依次向下传，直到将球滚入到终点的小筐中。

（4）谁先将球移送完谁为胜。

（5）刚开始进行游戏时，可两名、两名幼儿传递，熟练后逐步增加人数。

小班健康教案:运柚子2

制作意图：

发展幼儿基本动作，培养幼儿手脚协调能力，培养幼儿机智勇敢、遵守记录的优良品德。

喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

体验游戏的快乐。

教育价值：

激发幼儿活动兴趣，培养幼儿竞争合作意识，提高幼儿对自然环境的适应能力。

选用材料：

pu管、各种材料的球类、即时贴、小筐等

制作方法：

（1）pu管劈开成等分两半，成半圆柱形，长约1尺、边口用砂布打磨平。

（2）用即时贴剪成各类图案，粘贴到pu管壁上，进行装饰。

（3）各种不同材质的球，如：纸球、乒乓球、小皮球等。

适应年龄：

4.5――6岁

教具功能：

（1）幼儿分成人数相等的两组，每人手持一段pu管。

（2）两队在起点各投放一筐球，两队在终点处投放一个空筐两队的筐内球数一样多。

（3）两队排头听口令，从筐中取球，将球放入到pu管中，在依次向下传，直到将球滚入到终点的小筐中。

（4）谁先将球移送完谁为胜。

（5）刚开始进行游戏时，可两名、两名幼儿传递，熟练后逐步增加人数。

教学反思：

利用多种感观让幼儿去认知事物是我们常用的教学方法。在活动中，我发现幼儿们的态度积极，表现出极大的兴趣，创造力也得到发挥。

小班健康教案:运柚子3

制作意图：发展幼儿基本动作，培养幼儿手脚协调能力，培养幼儿机智勇敢、遵守记录的优良品德。

教育价值：激发幼儿活动兴趣，培养幼儿竞争合作意识，提高幼儿对自然环境的适应能力。

选用材料：各种材料的球类、即时贴、小筐等

制作方法：（1）pu管劈开成等分两半，成半圆柱形，长约1尺、边口用砂布打磨平。（2）用即时贴剪成各类图案，粘贴到pu管壁上，进行装饰。（3）各种不同材质的球，如：纸球、乒乓球、小皮球等。适应年龄：4.5――6岁

教具功能：（1）幼儿分成人数相等的两组，每人手持一段pu管。（2）两队在起点各投放一筐球，两队在终点处投放一个空筐两队的筐内球数一样多。（3）两队排头听口令，从筐中取球，将球放入到pu管中，在依次向下传，直到将球滚入到终点的小筐中。（4）谁先将球移送完谁为胜。（5）刚开始进行游戏时，可两名、两名幼儿传递，熟练后逐步增加人数。

第三篇：小班健康活动：运桔子

小班健康活动：运桔子

目标：

1.能在宽20—25厘米的纸板上走，并两手侧平举保持身体平衡。2.尝试双手托物在一定宽度的平行线中行走，动作自然协调。3.在游戏中感受为大家运桔子给我们带来的乐趣。准备： 1.布置场景。

2.人手一块纸板；长尾巴；放桔子的大筐。3.音乐。过程：

一、准备活动。

1.幼儿拿方向盘听音乐入场。2.随音乐做纸板操。（自编）

二、幼儿自由玩纸板，练习走、跳等基本动作。

1.小朋友，纸板和小朋友一起做了操，你们还可以跟纸板一起干什么呢？ 2.现在就请小朋友一起来玩玩纸板，看看谁可以玩出新的方法。3.幼儿玩，老师指导，鼓励幼儿走、跳等，引导幼儿合作玩。

三、过小河，练习在一定宽度的纸板上走，保持身体平衡。

1.小朋友，老师接到了果园阿姨打来的电话，说果园的桔子丰收了，要我们小二班小朋友一起帮忙去运桔子到新加幼儿园给大家一起分享，好吗？ 2.不过，到果园要经过一条小河，我们怎么过去呢？

3.那我们就用手中的纸板一起来搭一座小桥吧。幼儿把纸板一块块连接在一起（根据箭头指示）提醒幼儿纸板要连在一起。4.大家一起过小桥，带领幼儿两手侧平举过小桥。

四、运用纸板运桔子，在平行线中，动作自然协调。1.哇，果园好多的桔子，我们怎么来运呢？

2.就用我们的纸板来运吧。每个小朋友先试试，先运一个桔子到大筐里。3.运的时候看谁的本领大，能走在小路中间，桔子可不能掉下来哦！4.桔子太多了，我们小朋友能不能一次多运点呢？看看谁的本领大（幼儿可往返运，直至桔子快运玩）。

5.（音乐：雷声）哎呀，天快下雨了，让我们带着桔子一起回幼儿园吧（纸板遮头上挡雨回班，结束活动）

第四篇：2018年大班(下册)健康(动作发展)

大班下册健康（动作发展）与运动区（活动）

运动区 1.顶纸 2.玩纸板 3.传球接力 4.竹梯乐 5.花样滑板 6.棍球赛 7.跳橡皮筋 8.玩乒乓球 9.踢毽子 10.抛接篮球

1.卷白菜（备选）2.抢椅子 3.人、枪、虎 4.划龙舟

5.移动的强（备选）6.攻守阵地（备选）7.我会跨跳 8.变向跳 9.捕虾（备选）10.滑滑乐 11.我会这样拍 12.球王争霸 卷白菜

活动目标

会能平稳、灵活地走螺旋形,体验合作游戏的快乐。活动准备

材料准备:白菜头饰若干。活动指导 1.开始部分。

★教师带领幼儿模仿农民伯伯锄地、播种、浇水、施肥等动作进行热身。2基本部分。★游戏“卷白菜”

玩法:将幼儿分成人数相等的几组(每组10人左右)。每组幼儿手拉手排成一排,排头的幼儿戴上白菜头饰。游戏开始后,以排头的幼儿为中心,幼儿一边向一个方向卷,一边念:“卷呀卷呀卷白菜呀,卷成一棵大白菜!”幼儿一边转一边卷,团团相裹,团团相转,直到站在最后的幼儿用力裹住同伴,以卷得又快又好的一组为胜者卷完后,教师说“剁白菜了”,幼儿立刻散开跑。幼儿卷完后,教师不必马上说“剁白菜了”,让幼儿在原地稍加休息,防止跑开时个别幼儿眩晕、摔倒。

规则:卷时手不能松开,一个挨一个向中心卷:听到“剁白菜了”才可散开。

拓展玩法:幼儿熟悉游戏玩法后,可用不同的节奏和速度念儿歌,幼儿跟随儿歌节奏和速度走螺旋形,增强趣味性。3.结束部分

★教师引导幼儿以模仿农民伯伯收白菜,并用抱着、提着、挑着、抬着白菜的动作身体放松。

抢椅子

活动目标

能听信号变换走跑速度，并快速放应，提高动作灵敏性。活动准备

材料准备：椅子与沙包若干，鼓一个。活动指导 1.开始部分

★幼儿听口令做老鼠跑、矮人走、大象走、蚂蚁爬、螃蟹走、倒着走等动作进行。2.基本部分

★游戏一“圆形抢椅子”

玩法:椅子数比幼儿数少3~5张,座位朝外并围成圆形(参见图),两把椅子之间间隔30厘米。幼儿听鼓声顺时针绕椅子,鼓声快，幼儿跑；鼓声慢,幼儿走；鼓声停,幼儿马上抢一把椅子坐下,教师顺数到“5”,没有找到椅子的幼儿就输了。游戏反复数次。

★游戏二“四排抢椅子”。

玩法:椅子数与幼儿数相同,摆成4排,幼儿听鼓声沿一个方向一排一排绕椅子走。鼓声快,幼儿跑;鼓声慢,幼儿走;鼓声停幼儿马上抢一把椅子坐下。教师顺数到“5”,没有找到椅子的幼儿就输了。游戏反复数次。★游戏三“椅子有炸弹”。

玩法:椅子数与幼儿数相同,摆成4排,在部分椅子上放沙包,表示椅子上有炸弹。幼儿听鼓声沿一个方向一排一排地绕椅子行进,鼓声快,幼儿跑;鼓声慢,幼儿走;鼓声停,幼儿要坐到椅子上。教师顺数到“5”,坐到炸弹椅子的幼儿就输了。游戏反复数次

拓展玩法:沙包的数量可逐步增加,提示幼儿可两人坐一把椅子,三人坐一把椅。3.结束部分。

★引导幼儿用肢体模仿气球吹气和放气的过程进行身体放松 ★引导幼儿与教师一起收拾整理椅子和沙包。

人、枪、虎

活动目标

能快速追逐和躲闪，体验合作游戏的快乐。活动准备

环境创设：场地布置参见下图。

活动指导

1、开始部分。

★教师引导幼几听指令做动作:两臂屈肘胸前交叉,为人；双手在胸前做射击动作,为枪:两管屈时,两手上上举于头的两旁,五指张开,为虎。

★幼儿两两自由结伴玩“人,枪,虎”决胜负,熟悉游戏规则:人可拿枪,枪可击虎，虎可吃人。2.基本部分

★游戏一“你跑我追”。

玩法:幼儿两两自由结伴,面对面距离一米左右玩“人、枪、虎”决胜负,胜者跑负者追,追到后游戏再次进行,提醒幼儿追跑时注意躲闪和避让场地上其他幼儿。★游戏二“追跑小分队

玩法:幼儿分成人数相等的两队,面对面站在场地中央的两条平行线后,各队请一个幼儿当队长,站在队伍中央,游戏开始,各队队长与队员小声商议本队要做什么动作,然后教师发出信号“一、二、三”，两队立刻同时说出自己商定的角色,玩“人枪,虎”决胜负,负队转身往安全线方向跑,胜队立即追捉负队的幼儿,被捉住的幼儿加入胜队,如两队动作相同,则重新换动作决胜负,游戏反复进行,结束时以人的队为胜

规则:两队队长应听教师信号同时做动作才能公平决胜负。3.结束部分。

★教师带领幼儿做晃头晃脑、高举双臂、蹬蹬双腿等放松动

划龙舟

活动目标

能蹲步行走，增强腿部肌肉力量。活动准备

材料准备：鼓、锣各一面，不同色彩的龙头饰两个。环境创设：将场地布置成“大河”。活动指导 1.开始部分。

★师幼一边喊划船号子，一边有节奏地做双手握桨单侧划船、单手握桨两侧划船的动作。2.基本部分 ★游戏“划龙舟”。

玩法:幼儿分为几个小组,每组六人,排成纵队,依次蹲于大河岸边(起点线后)。后面的幼儿扶前面幼儿的腰,每队的领队戴龙头饰。教师发令,两名幼儿有节奏地分别敲击锣、鼓,几个小组的幼儿随锣鼓点蹲步行进,开始划龙舟;要求统一迈左脚(右脚),步伐整齐,步幅适中,身体随动作自然摆动,教师敲鼓以口令激发幼儿前进,幼儿做出积极的回应;以龙舟队形完整、先划到对岸(终点线)的一组为胜。

教师:“划龙舟啊!”幼儿:“嘿!嘿!” 教师:“加油干啊!”幼儿:“嘿!嘿!” 教师:“快快划啊!”幼儿:“嘿!嘿!” 教师:“到对岸啦!”幼儿:“嘿!嘿!规则:在龙舟行进时,应统一脚步,步伐整齐;领队的幼儿步子应较小,避免后面的幼儿掉队。3.结束部分

★师幼一起以扭秧歌庆贺龙舟顺利到岸的方式进行身体放松。★教师简要小结活动中幼儿协商合作的情况。

移动的墙

活动目标

能快跑、慢跑、下蹲跑、起踵跑，增强动作灵敏性。活动指导 1.开始部分。

教师引导幼儿做前后走、下蹲、起踵、绕着转等动作。

2、基本部分

★游戏一“移动的墙”

玩法：.请幼儿排列成四列纵队（即四堵人墙），前后左右间隔一定距离。幼儿或教师引领第一堵人墙在第二、三、四排人墙之间绕跑，直至跑到第四堵人墙旁，成为一堵新墙。第二、三、四堵人墙照样依次移动。再反向绕跑，从第四堵人墙起依次移回至原位。规则：扮人墙的幼儿不能拉扯正在跑动的幼儿。

拓展玩法：幼儿绕跑过程中动作可变化为快跑、慢跑、下蹲跑、起踵跑等。

★游戏二“比赛移动的墙”。

玩法：幼儿排列成四列纵队，每队排头幼儿依次绕着本队幼儿曲线跑，直至队尾。后面的幼儿依样完成，比一比哪一队幼儿移动速度最快。2.结束部分。

师幼共同跳集体舞放松身体。

攻守阵地

活动目标

能在席筒里跪着爬、鱼贯爬。活动准备

材料准备：坦克车（用旧席子卷成席筒）、沙袋若干。

环境创设：选择平坦、柔软、安全、较为宽敞的活动场地，用小椅子围成“阵地”。活动指导 1.开始部分。

幼儿听口令学解放军做踏步、原地跑、投弹、射击等动作。2.基本部分。★游戏一“开坦克”。

玩法：幼儿两人一组，扮演坦克兵，跪在坦克车（用旧席子卷成席筒）里，边推坦克车向前爬，像坦克车在前进。

★游戏二“炸坦克”。

玩法：幼儿两人一组，一人扮演坦克兵，另一人扮演投弹手。当坦克车向阵地驶来时，投弹手蹲在小椅子后面，用沙包投掷；若坦克车开至阵地，未被沙包击中，则坦克车获胜，交换角色，游戏继续进行。

规则：坦克车被击中，应立即调换方向回大本营，修理后再出战。

拓展玩法：将若干席筒排成长龙，引导幼儿鱼贯地爬过席筒，玩“地道战”游戏。3.结束部分。

★教师带领幼儿做放松动作。

★讲评与整理：教师简要讲评；幼儿与教师整理器械。

我会跨跳

活动目标

能助跑跨跳,增强下肢力量及身体的协调性 活动准备

经验准备:幼儿观看过跨栏比赛的录像

材料准备:红、黄、绿的圈,纸盒(各种鞋盒或牛奶盒),积木。活动指导 1.开始部分

★开展游戏“看谁反应快”:场地上摆放若干红、黄、绿的圈。幼儿绕场跑步,教师喊出一种颜色,幼儿快速站到对应颜色的圈中或圈旁

★进行热身运动:头部→肩部→腿部→腹部→整理。2.基本活动

★游戏一“跳纸盒”。

玩法:幼儿自选纸盒、积木,自主探索跳过纸盒的方法,如双脚跳、单脚跳、跨跳等,教师提醒幼儿与同伴保持一定的距离,避免相互碰撞。★游戏二“学跨跳”

玩法:幼儿自选纸盒、积木,搭成不同的高度,尝试跨跳过纸盒,纸盒没有倒,表示跨跳成功 分享经验:幼儿尝试后,教师引导幼儿交流分享经验：离纸盒一段距离,向前跑到纸盒前,一脚用力蹬地跳起,腿要蹬直,另一腿弯曲快速向前摆起,脚着地后继续向前跑,教师用简短的儿歌“跑!跑!跑!蹬地跳起,跨过障碍,落地慢跑”帮助幼儿记忆动作要领,梳理经验。★游戏三“比一比”

玩法:场地上设置三条赛道,每条赛道用纸盒或积木设置三个障碍物,不同赛道障碍物的高低不同。幼儿自选赛道参加比赛,比赛的规则是既不会将障碍物碰到，又能跨过高的障碍物。

3、结束部分。

★教师带领幼儿做肢体放松游戏：“刮风了”——摇晃四肢和身体；“下雨了”——做擦洗身体的动作；“太阳出来了”——做伸展动作。

★教师简要梳理助跑跨跳的动作要领，引导幼儿收拾整理器械。活动延伸

游戏活动：幼儿继续自主探索跳过更高的障碍物。

变向跳

活动目标

能前、后、左、右变向跳，提高腿部力量。

能与同伴协商配合，体验合作游戏、竞赛游戏的快乐。活动准备

材料准备：45厘米的棍子人手一根，90厘米的棍子两人一根，节奏明快、适宜幼儿跳跃的音乐。活动指导 1.开始部分。

幼儿听信号玩“找方向”的游戏:听信号双手向四个方向举；听信号左右脚向四个方向踢；蹲下,两手撑地,听信号腿向四个方向伸；听信号起立、下蹲数次；听信号小碎步向四个方向跑；听信号学小兔向四个方向轻轻跳等。2.基本部分

★游戏一“前后左右跳”

玩法：幼儿听音乐,双脚自由向前,向后、向左、向右跳。幼儿探索后，再跟着教师一起向四个方向跳,或跟着音乐节奏跳 规则：手前后摆动跳,落地轻。★游戏二“夹棍跳”。

玩法:幼儿每人大腿间夹一根棍子,探索将棍子夹在大腿间向前、向后、向左、向右跳的方法,幼儿尝试探索后,听教师的口令或看教师的手势,向不同的方向跳,或跟着音乐节奏跳。规则:夹棍子跳,如果棍子掉下,捡起夹好再继续跳。

★游戏三“两人夹长棍跳”

玩法:两人用一根棍子夹在大腿间.一起商量怎样站、怎样夹、怎样让棍子不会来,探索两人一起向前、向后、向左、向右跳或转圈跳等。幼儿尝试探索后,听教师的口令或看教师的手势,向不同的方向跳,或跟着音乐节奏跳。

规则:两人一起夹棍子跳,如果棍子掉下,捡起夹好再继续跳

拓展玩法:将幼儿分成两组,两人夹棍子往返接力赛,哨声一响,两人夹棍子一起跳到对面椅子,绕过椅子,跳到起点,传给下面的人,所有的人都完成、速度快的队伍获胜。规则:比赛时夹着棍子跑、夹着棍子走,没有绕过椅子就回来,没有到达起点就把棍子传给下一组队友的情况均为犯规,犯规者应从原地重新开始比賽。3.结束部分。

★放松心情，放松上肢、下肢的肌肉；双方队员互相拍打对方的手臂、腿，一起甩甩手、甩甩腿，抱在一起扭动身体，抱在一起开心地笑一笑。

★简要小结：比赛输赢并不重要，关键是看比赛时会不会动脑筋，团队是不是齐心协力、互相配合。

★引导幼儿收拾整理棍子。

捕虾

活动目标

能单脚跳跃，发展平衡能力及腿部力量。活动准备

环境创设：在场地画几个圆圈作为小虾的家。活动指导

1、开始部分。

引导幼儿青蛙跳，鼓励幼儿想象并表现青蛙在池塘捉虫、玩耍的动态。

2、基本部分 ★游戏“捕虾”。

玩法：两名幼儿拉起双手扮渔网，其余幼儿扮演小虾。游戏开始，渔网去捕小虾，小虾要单腿跳跃逃跑，可跳进家里（圆圈）躲避，在圆圈外面被网住的小虾要暂停游戏，待网住两只小虾时，就换这两只小虾做渔网。提醒当渔网的幼儿捕小虾时动作不宜过猛。游戏反复进行。规则：渔网不得到家里捕小虾。小虾跳进家里，方可双脚落地。拓展玩法：幼儿单脚跳可改为双脚交替跳。

3、结束部分

★引导幼儿按意愿模仿青蛙和小虾的各种动态进行身体放松。

滑滑乐

活动目标

★尝试脚踩地垫滑行,增强腿部力量及平衡能力。★能与同伴协商玩法、合作滑行 活动准备

经验准备:幼儿在运动区游戏中初步探索地垫的多种玩法 材料准备:30厘米见方的泡沫地垫每个幼儿两块,动感音乐 环境创设:不地板,瓷砖地等较光滑的地面 活动指导 1.开始部分。

★地垫摆在地上,每两块中间间隔50厘米,教师带领幼儿绕地垫S线跑。★幼儿跟着教师利用前期探索的地垫玩法开展热身运动。2基本活动

游戏一“脚踩地垫滑行”

玩法:音乐响起,幼儿两只脚各踩一块地垫自由滑行,先探索地垫的哪一面能让自己轻松滑行,再探索滑行的方向,音乐停,幼儿停止滑行,教师鼓励幼儿大胆地向前滑,引导幼儿向后滑、向左滑,向右滑、转圈滑、站着滑、蹲着滑等。★游戏二“两人一起滑”

玩法:两名幼儿一起滑行,尝试面对面,背对背、同向等不同站位，探索怎样能一起向各个方向滑。

★游戏三“多人一起滑”

玩法:幼儿尝试多人一起滑行,也可大胆尝试全班幼儿排一横排或一列纵队或围成圆圈一起滑 3.结束部分

★重点针对下肢和腰部进行放松

★筒要小结幼儿探索玩法和游戏情况,引导幼儿收拾整理地垫。游戏活动:幼儿自由组合人数,进一步尝试和探索滑行的玩法。

我会这样拍

活动目标

能视线离开篮球进行拍球 活动准备

材料准备:数字牌,篮球人手一个,写有每个幼儿姓名的即时贴名牌 活动指导 1.开始部分

★带领幼儿随乐活动头部、上肢、腹背、腿部、四肢关节等进行热身操。2.基本部分。

★游戏一“老师老师儿点了?”

玩法;幼儿看着教师问“老师老师几点了”,教师举起数字牌或出示手指,幼儿看着牌子上的数字或手指数量说几点,当遇到数字“8”“9”“10”“11”“12”“3”“4”时,幼儿说相应的钟点并说“我们在幼儿园游戏,可以拍球”(幼儿拍球),当遇到数字“1”“2”时,幼儿说相应的钟点并说“我们在睡觉,不能拍球”(幼儿停止拍球)当遇到数字“5”时,幼儿说“5点钟,我们同家了,不能拍球”(幼儿停止拍球)以幼儿在园的作息时间决定是否可以拍球。★游戏二“指挥官”

玩法:教师用手指方位,幼儿根据教师指的方位移动拍球,如教师手伸向前方,幼儿后退拍球:教师手伸向左,幼儿往右拍球;教师手伸向右,幼儿往左拍球;教师手转圈,幼儿拍球转圈;等等,幼儿熟悉玩法后,可一个幼儿发信号,另一个幼儿拍球 ★游戏三“撕名牌”

玩法:幼儿两两一组,背上贴着自己的名牌。哨声一响,幼儿一手边拍球一手想办法把同伴身上的名牌撕下。游戏结束,谁的名牌没有被撕,谁就赢了

拓展玩法：将幼儿分为两组进行对抗赛，同队的成员不能撕自己队员的名牌。游戏结束,保留名牌多的队获胜。3．结束部分.幼儿跟随着教师打太极拳放松身体。教师重点引导幼儿分享撕名牌经验。

球王争霸

活动目标

能用脚抢球和护球，发展脚步动作的灵敏性。体验团队游戏、竞赛游戏的乐趣。活动准备

材料准备：球门两个，皮球若干，《熊出没》《世界杯》等游戏音乐。活动指导 1.开始部分

带领幼儿玩“陀螺”“弹簧椅”“高人”等游戏进行热身，重点活动裸关节、膝关节。听音乐玩球：听到《熊出没》音乐，左右脚交替踩脚；听到《世界杯》音乐，带着球跑；音乐停，踩着球，停止游戏。2.基本活动。

★游戏一“师幼争球”。

玩法：音乐响起，幼儿马上带球跑，边跑边躲避教师抢球，球被教师抢走的幼儿马上去抢同伴的球；音乐一停，停止游戏。游戏进行两次。★游戏二“两队互抢球”。

玩法：幼儿分成两队，一队有球，另一队没有球。音乐响起，没有球的幼儿去抢球，球被抢走的幼儿马上抢对方队员的球；音乐听，停止抢球。游戏进行两次。★游戏三“一对一抢球”。

玩法：两队幼儿分别站在教师的左右两边，站成一横排。教师哨声一响，两队各一个幼儿跑出来抢球，抢到球的幼儿将球踢进自己的球门。教师发完十个停止游戏，双方互数球门里的球，球多的一方为胜。3.结束部分。

★幼儿边绕场走边抖腿放松身体。★引导幼儿收拾整理器械。活动延伸

游戏活动：幼儿自由结伴，自主开展抢球与护球游戏。

第五篇：中班健康活动：小公鸡(动作发展)

中班健康活动：小公鸡（动作发展）

【活动目标】

能单脚站立和四散躲闪跑，提高腿部力量和平衡能力。【活动准备】

（一）材料投放：狐狸头饰1个，公鸡爸爸头饰2～3个，轻松律动音乐。

（二）环境创设：在场地上画一角作为公鸡的家。【活动过程】

一、开始部分。

幼儿分别模仿小兔跳、大象走、小猴爬、小鸟飞等动作进行热身。

二、基本部分。

（一）游戏一“狐狸来了”。

1.玩法：幼儿扮小公鸡，教师扮狐狸，游戏开始，小公鸡单脚站立，两臂侧平举或自然下垂，同时念儿歌“我们都是小公鸡，每天早晨喔喔啼，喔喔喔！喔喔喔！”教师等幼儿念完儿歌适当停顿后喊，“狐狸来了”并追赶小公鸡，小公鸡边跑边躲避狐狸的追赶，也可跑回家，被抓住的小公鸡则原地站立不动。狐狸抓了4～5只小公鸡后，游戏重新开始。

2.游戏二“解救小公鸡”

玩法：请2～3个能力强的幼儿扮公鸡爸爸，其余幼儿扮小公鸡，教师扮狐狸。游戏开始，公鸡爸爸站在场外，小公鸡单脚站立，两臂侧平举或自然下垂，同时念儿歌“我们都是小公鸡，每天早晨喔喔啼，喔喔喔！喔喔喔！”教师等幼儿念完儿歌适当停顿后喊，“狐狸来了”并追赶小公鸡，小公鸡边跑边躲避狐狸的追赶，也可跑回家，被抓住的小公鸡则原地站立不动。公鸡爸爸看到小公鸡被抓，跑去营救小公鸡（用手拍小公鸡，拍到小公鸡即表示表示小公鸡获救），小公鸡被营救后可继续游戏，狐狸抓了4～5只小公鸡后，游戏重新开始。

三、结束部分。

幼儿跟随音乐做下肢的放松律动。