面对压力,化压力为动力主题班会教案

第一篇：面对压力,化压力为动力主题班会教案

面对压力，化压力为动力主题班会

活动目的：

当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。

活动过程：

大家好!今天我们开一个主题班会——如何面对压力?

一、引题

师：(出示两张“人”字卡片。)这两个字念作什么?

生：“人”

师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗?

生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了!

师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。哎!有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎么跑题了呢?不!没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗?

生：字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。

师：请坐。说得很棒!

(出示另一张卡片“人”。)这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力，而

又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。

据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。

事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。

以广东为例，2005年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀!

5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。

除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。

可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做?这也成为大家非常关心的问题。那么，我们今天就一起来探讨一下“如何面对压力?”

师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫“压力”?

生：(发言略)

师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：

①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。

②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。

③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。

既然太大的压力会造成那么严重的后果，我们为什么不来讨论一下如何“消除”压力，而要讨论如何“面对”呢?把压力消除掉，行吗?

生：不行。

师：为什么?

生(甲)：没有压力就没有动力。

生(乙)：没压力会使人变懒散、会堕落的。

„„

师：其实，压力无处不在。

很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗?而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人!

所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。

好了，既然不能消除它，那如何面对它呢?我这边就有一位同学碰到难题了，请大家一起来帮她出出主意，也来当回心理医生。

所以在压力面前，你首先要自信、要坚强;其次，碰到难题时要懂得向他人求助，与人沟通、与人合作。

除此以外，在学习上不要给自已的定位太高，也就是你的期望值与你的现实水平之间的差距不要太大。否则希望越大失望也越大。最后，考试时应以一颗平常心去对待，“战时如平时”;而且适当 的紧张是有好处的，毕竟“有压力才有动力”嘛!

战胜压力的方法还有很多，除了我们今天所讨论的以外，同学们应该因人而异，具体问题要具体分析。但我相信要战胜压力，有两个最重要的法宝——自信与合作。

第二篇：化压力为动力,笑对挑战

学会自我调适，化压力为动力

在中国，教师是一个被神圣化的职业。一提起教师，我们马上会想起“人类灵魂的工程师”这句话，它已经成为中国人对于教师职业的定位。由于头上顶着神圣的光环，教师得处处小心，唯恐稍有不慎造成不良的影响。而且随着素质教育的不断发展，社会和家庭对教师的期望和要求也越来越高，上级领导的希望，学生家长的期盼，同行之间的竞争就象一个大磨盘压的我们喘不过气来。沉重的心理压力不仅有损教师的身心健康，而且也会给学生以及教师的家庭造成一定的影响。因此，如何化压力为动力，笑对生活中的挑战是每个教师共同面对的问题。

一、希望家长和社会对教师工作多些理解、少些苛责。其实，教师只是平凡的普通劳动者，希望社会能把对教师的期望值定于普通人的标准，以一颗平常的心去审视教师，去要求教师。

二、上级部门应该重视教师心理健康，及时掌握其心理动向，尽量把压力降到最小，取消名目繁多的检查和评比。

三、教师要学会自我调适。

1、舒缓精神压力，学会自我放松。教师在工作之余，可以听听音乐、散散步，也可以和几个朋友在一起聊聊天，另外，也可以利用节假日，走出家门，走进大自然，使自己彻底放松，忘记烦恼，这些都是不错的舒缓精神压力的办法。

2、适当的进行体育锻炼。适当的体育锻炼，不仅可以促进教师的生理健康，还可以分散教师的注意力，让教师从情感或身体紧张中放松，促进教师的心理健康。

3、积极、乐观地面对挫折。每个人在工作中都会遇到挫折，这是很正常的，焦虑和烦躁也无济于事，所以我们要乐观、积极地去面对挫折，冷静地思考应对办法。事实上，机会对人是均等的，只有不断总结，挖掘自己的潜能，在准备中等待机会，才能善于抓住机会，走出属于自己的路！

4、教师对自身的水平和能力要有清醒的认识，立足现实，量力而行，少盲目表现自己。这样，我们就不至于因幻想和现实的差异而给自己带来压力。总之，教师应适当掌握应对压力的方法，在面临压力时方能有意识地进行自我调控，保持一种健康、乐观、积极向上心态，化压力为动力，笑对生活中的挑战。

第三篇：《高三面对毕业班的各种压力》主题班会教案

xx市某中学近日在高三年级数百名学生中，发放xx份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷xx多份。

翻阅这些问卷看到，问卷设了xx多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？”“目前你的压力主要来自哪里？”“面对‘高考’二字你想到了什么？”

在xx多份已经回收的问卷中，有xx人对目前的学习状态“很不满意”，xx多人认为“学习压力主要来自父母”。在回答“面对‘高考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。有学生写道：“痛苦，前途一片黑暗。”也有学生写“崩溃、绝望”。有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：“痛苦、无边无际。”

一个悲剧：

20xx年xx月xx日，甘肃省一中学生因学习压力过大，从一幢十八层的住宅楼的14层跳下，当场身亡。

我们的压力有哪些？

1、学习压力。

2、人际关系压力。

3、升学压力。

4、就业竞争压力。

5、父母，师长的期望压力。

有压力好还是不好？

1、好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！

2、不好，调整得不好，不懂释放，则会变成阻力，影响身心健康，造成恶性循环！

（1）第一招：跳支劲舞，展现青春。

当你心情烦躁学习厌倦时，会跳舞的同学不凡找几位“舞棍”好好疯狂一下，一定会让你彻底展现一下青春活力，放松自我。请看我班的舞棍们。

（2）第二招：弹弹琴，洗涤心灵。

琴声能唤起你童年美好的记忆，洗涤你焦浊的心灵，使心与自然完美的融合在一起。心平气畅才能更好的学习。请欣赏古筝演奏。

（3）第三招：唱唱歌，唱得响亮。

当你心情沉闷时，你可以听听歌，或者自己放声歌唱，这样可以很好地把自己的怨气很好的发泄出来，让你重新找回自我。

（4）第四招：自我激励，自我暗示。

当我们学习取得一定进步的时候，不凡给自己一个奖励，比如买一份小礼物送给自己，品尝成功的喜悦暗示自己“我很棒”！

阶段学习奖励：

常胜将军奖。

不断进步奖。

（5）第五招：陶醉艺术。

听听高雅而美妙的小提琴演奏，能让我们陶醉在高雅的艺术当中，从而忘记痛苦与忧愁，更加热爱生活。请欣赏我班小提琴王子何昭乐的表演。

（6）第六招：体能锻炼释放压力。

精神上的疲惫有时可以用体能锻炼来缓解，选择一项你最喜欢的运动，单位时间炼得热汗淋漓，效果会更好，我们一起来吧！

（7）玩一个体能游戏。

在一分钟之内，请我班所有的男生做俯卧撑，次数最多的前五名可以得到一份精美的礼物！let’sgo！

总之：

方法因人而异，找到自己最好的。祝你成功！

第四篇：9.3主题班会《理智面对学习压力》-教案 - 副本

主题班会《理智面对学习压力》 教案

黄河中学 刘庆辉

一．教学目标

1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面； 2．掌握缓解学习压力的有效方法； 3．阐述导致考试焦虑的原因；

4．初步了解克服考试焦虑的方法。二．教学重难点

1.教学重点从容面对考试。2.教学难点学习压力新思维。三．教学方法

本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。四．教学用具 多媒体、黑板等。五．课时安排：1课时

六．教学结构与过程

【导入新课】

同学们：今天一走进教室，有这么多的领导和专家来指导我们学习，同学们觉得好紧张，好高兴。我们以热烈的掌声欢迎老师们指导我们学习。

活动一：吹气球

活动二：心理小测试

活动三：（1）请同学们回忆回忆，在什么情形下能感觉到压力的存在？：（2）面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？（老师可将学生回答的关键词写在黑板上）【探究结论】

1．学习生活中总会有压力（板书）通过刚才的探究活动，大家想必会有这样的感觉：学习生活中总会有这样或那样的压力存在，都总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。大家觉得是不是？

（学生回答：是）

那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。

【活动设计四 】面对考试的不同反应活动过程（1）将三个情境呈现给学生。（多媒体显示）

（2）好，下面我们开始讨论以下两个问题：面对考试的压力，三位同学各持什么态度？那么，你认为不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响？（3）探究学习压力与学习效率的关系 【探究结论】

学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

（过渡）通过刚才的两个活动，我们可以发现，有些学习生活中的压力是无法躲避掉的，比如考试，若如躲避不掉，那我们应该怎么办？是坦然面对呢？若如是坦然面对，那我们如何面对才是正确面对呢？这就是我们本堂课要学习的第二个问题。

2．全面正确认识学习生活压力 【活动设计五】对压力的认识 【探究结论】

学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学生的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。我们了解学习压力，不是要消除学生生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。

（过渡）通过刚才的学习，我们大家都基本上知道：正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力，而是要正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力，首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因，只有知道了了原因，我们才有可能找到正确应对的办法。那么，究竟产生学习生活压力的原因是什么？应该如何从容面对？这就是下面我们要学习的内容。

二、从容面对考试（板书）

1．形成考试焦虑的原因（板书）【活动设计六】考试焦虑来自哪里？

活动过程：请大家谈谈：面临过大的考试，压力来自哪里？你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听听。【探究结论】

我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要示超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等等，这些都容易导致我们陷入考试焦虑。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。

【活动设计七】考试观念大家谈

教师总结：要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。2．克服过度考试焦虑的办法

【活动设计八】现实水平和家人的期望活动过程

教师总结：要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。

（过渡）但是，无论是适当调整，减轻自己的心理负担，还要使自己的水平得以正常发挥，最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。那如何增强自身的实力呢？增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢？ 【活动设计九】增强自身实力 教师解读：刚才大家讨论的都很积极，也提出了很多好的增强向自身实力的好办法，但这些方法究竟适合不适合自己，最终还要依据个人的具体情况来摸索适合自己的方法。

【活动设计十】减轻学习压力的方法 【活动设计十一】学生宣誓

课堂小结】

在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷吧。

附：板书设计

理智面对学习压力

一、学习压力新思维

1、学习生活中总会有压力存在

2、学习压力的影响（1）、消极影响:（2）、积极影响

我们需要适度学习压力

3、缓解学习压力的方法:

4、面对学习压力，你怎样做：

二、从容面对考试

1、形成考试焦虑的原因

2、过度考试焦虑的危害:

3、克服过度考试焦虑的方法

第五篇：压力和动力作文

2011年高考议论文作文素材——压力与动力 【思路提示】

压力和动力是并存的。

压力有时候可以转化成动力。

压力越大，动力越大

过大的压力不仅不能转化成动力，还可能损害我们的身心健康。【名言】

有压力才有动力。--谚语

没有高压，石油不会自己冒出来，压力会成为动力。--胡辛

井无压力不出油，人无压力乱飘飘。--王进喜 【经典素材】

压力跟动力成正比（猎狗和兔子）

一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到

羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。”

猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！”

压力让生命更强健（羚羊的兴衰）

一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度也不一样，每分钟要比西岸的快13米。

以这些差别，这位动物学家曾百思不得其解，因为这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，饲料来源也一样，全以一种叫莺萝的牧草为主。

有一年，他在动物保护协会的协助下，在东西两岸各捉了10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到西岸的10只一年后繁殖到14只，运到东岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了。

这位动物学家终于明白了，东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少这么一群天敌

没有天敌的动物往往最先灭绝；有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。

压力可以激发生命活力（美洲虎的生活）

美洲虎是一种濒临灭绝的动物，世界上仅存17只，其中有一只生活在秘鲁的国家动物园。

为保护这只虎，秘鲁人从大自然里单独圈出1500英亩的山地修了虎园，让它自由生活。参观过虎园的人都说，这儿真是虎的天堂，里面有山有水，山上花木葱茏，山下溪水潺潺，还有成群结队的牛、羊、兔供老虎享用。奇怪的是，没有人见这只老虎捕捉过猎物（它只吃管理员送来的肉食），也没见它威风凛凛从山上冲下来。它常躺在装有空调的虎房，吃了睡，睡了吃。

一天，一位来此参观的市民说，它怎么能不懒洋洋？虎是林中之王，你们放一群只吃草的小动物，能提起它的兴趣吗？这么大的虎园，不弄几只狼来，至少也得放几条豺狗吧？虎园领导听他说得有理，就捉了三只豹子投进虎园

这一招果然灵验，自从三只豹子进了虎园，美洲虎不再整天吃吃睡睡，而日渐精神抖擞起来，天敌竟可以激起生物生活的信心！

努力把压力转化为动力（坚强的海伦•凯勒）

海伦•凯勒在一岁多的时候，因为生病，从此眼睛看不见，并且又聋又哑了。由于这个原因，海伦的脾气变得非常暴躁，动不动就发脾气摔东西。她家里人看这样下去不是办法，便替她请来一位很有耐心的家庭教师苏丽文小姐。海伦在她的熏陶和教育下，逐渐改变了。

她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写写作。几年以后，当她的第一本着作《我的一生》出版时，立即轰动了全美国

在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神，而这一切都该归功于她对生活的认识。

当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活；当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她 【故事与随想】

压力是生活的动力（狮子和羚羊）

每天，当太阳升起来时，非洲大草原上的动物们就开始奔跑了。

狮子妈妈在教育自己的孩子：

“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，你要是跑不过最慢的羚羊，你就会活活饿死。”

在另外一个场地上，羚羊妈妈也在教育自己的孩子：

“孩子，你必须跑得再快一点，再快一点，如果你不能比跑得最快的狮子还要快，那你就肯定会被它们吃掉。”

生活需要压力（暴风雨中的轮船）

一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。

惊慌失措的水手们，急得团团转。

老船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。”

水手们担忧：“险上加险，不是自找死路吗？”

船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗？被刮倒的是没有根基的小树。”

水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货仓里的水越来越满，货轮渐渐地平稳了

船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。在船上负重的时候，是最安全的时候，空船时，才是最危险的时候。”其实我们每个人都是一只只在生活的海洋中航行的船，生活中的各种压力就是我们的负担，这些压力虽然有时会令我们疲累、烦躁，但它同时也是保证我们前进的动力，若没有这些压力，我们就很容易被生活的波浪打翻

迎接新世纪压力的挑战（21世纪的压力）

21世纪是一个激烈竞争的世纪。和平发展成为当今时代的主题，激烈的竞争好比残酷的战争，淘汰一批又一批高分低能的人，这就昭示我们必须具有非凡的素质，具有各种能力，然而竞争是不可避免的，这使我感到压力重重。

21世纪是“知识爆炸”的世纪。我曾暗暗地埋怨自己的父母亲，为什么他们把我推到世纪之交的舞台上，接受知识的考验。知识的地位日趋重要，没有知识就无法在社会上生存和立足。祖国的建设需要人才。需要的是高素质的人才，我害怕自己成为一名落伍者，我深感压力重重

21世纪是“减负”的世纪。我的愿望是当一名人类灵魂的工程师，为祖国建设培养和输送高质量的人才，然而在新世纪里，“减负”作为教学改革的内容，要求教师必须具有新的教学方法和创新能力，培养出懂知识有能力的新型人才。这一切告诉我：为了我的愿望能成为现实，必须变压力为动力，发奋学习，努力拼搏，去迎接新千年的挑战

压力和动力要适当结合（用不同的态度对待不同的孩子）

当父母认为拿别人孩子的优点刺激自己的孩子是一个正确的选择时，请别忘记自己的孩子也有优点，他并不是一无是处，他并不像你所说的那样差。在父母对自己的孩子的优点进行一点儿夸大时，孩子就会更努力地像父母说的那样去做。如果孩子信心不足，请尝试着这

样做：让他找到自己信心的所在。如果孩子倔强顽固，那么父母完全可以说：“你根本做不到。”当孩子听到后，他的倔强会占据他的理智与惰性，他会证明给父母，他会做得到，为的只是父母的那句善意的谎言：“你根本做不到。”

这些完全是正确的。如果力即是动力，动力即是压力。如果你把两者适当地结合，没什么事不能成功！父母感觉不错，那就尝试一下吧

爱的压力（玲玲的转变）

玲玲的学习会下滑，每天晚上都陪她学习到很晚，周末不仅停了她喜欢的舞蹈课和书法课，还请家教来家里辅导功课。玲玲经常感觉很疲倦，脑子浑沌一片，尽管她很努力，可成绩还是慢慢地往下滑。父母焦急又心痛，玲玲也开始怀疑自己，是不是自己真如人们说的那样，女孩子越长大，智力越下降呢？看着爸爸妈妈那殷切的眼神和他们为自己付出的一切，玲玲觉得都快要崩溃了

父母的爱本来是我们前进的动力，但当爱成为一种压力的时候，就会成为前进的包袱。

紧张的考试复习阶段，学生们面对着铺垫盖地的练习、测试、真题、讲解„„脑子里塞满了各种各样的知识，却不敢肯定到考场上哪一次练习或者测试能排上用场，所以同学们只能埋头苦学，只等着考场上再去应验了。对于作文，恐怕考生们最大的愿望就是——作文题目已知，虽然谁也不可能有那么大的把握敲定考题，但是每一位在教学、教研战线上打拼多年的优秀教师们，一定能帮助同学们尽可能的缩小命题范围，让同学们集中火力，猛攻目标。今天作文频道为大家准备的“学习指导”是一位有着多年教学经验的语文老师整理出来的十五个“最新”新材料作文题，希望同学们能够通过相关“写作指导”“学习指导升格”中获得更多信息。而“巨人名师指导”依然竭诚为大家提供各类写作辅导课程，必能帮助同学们在作文学习上迈进一大步。

下面就开始进入今天的五分钟学习宝典。

【学习指导】

1、“空马车”

阅读下面的文字，根据要求作文。

一天上午，父亲邀我到林中漫步，我高兴地答应了。

父亲在一个弯道处停了下来。在短暂的沉默之后，问我：“除了小鸟的歌唱之外，你还听到了什么声音？”

我仔细地听，几秒钟之后我回答：“我听到了马车的声音。”

父亲说：“对，是一辆空马车。”

我问：“您又没看见，怎么知道是一辆空马车？”

父亲答道：“从声音就能轻易地分辨出是不是空马车。马车越空，噪音就越大。” 后来我长大成人，每当看到口若悬河、粗暴地打断别人的谈话、自以为是、目空一切、贬低别人的人，我都感觉好像是父亲在我的耳边说：“马车越空，噪音就越大。”

要求：自定立意，自选文体，自拟题目，写不少于800字的文章。

写作指导

2、“会飞的大黄蜂”

阅读下面的文字，根据要求作文。

几位动物学家在一起探讨动物飞翔的原理，数小时后得出一致结论：凡是会飞的动物，它们的形体构造都是身躯轻巧双翼修长的。刚宣布完这一结果，就有一群大黄蜂飞过。动物学家们见此情景，面面相觑。于是，他们就抓了一只大黄蜂，去请教一位物理学家。物理学家看着大黄蜂肥胖笨拙的身体和短小的翅膀，研究了半天，困惑地摇着头，说：“根据流体力学原理，它应该是飞不起来的。”这些专家研究了一整天，还没有得出答案。吃饭的时候，又提到这个问题。这时，站在旁边的一位工人说：“这个问题很简单啊，大黄蜂必须飞起来，否则就是死路一条。”

上面的文字，引发了你怎样的联想或感悟？请根据你的联想或感悟写一篇文章，不少于800字。注意：①不要脱离材料的含意作文。②立意自定，题目自拟，文体自选。③不得套作，不得抄袭。④不得透露个人相关信息。⑤书写规范，正确使用标点符号。

写作指导

范文及点评：《与梦同行》

3、“寂寞与成长”

阅读下面材料，按要求作文

有哲人说过：人是因为寂寞而成长，因为成长而寂寞。在寂寞中小憩，是有如云卷云舒般的闲适；在寂寞中成长，闻见的是寂寞的芬芳；在寂寞中成长，品尝的是寂寞的味道；在寂寞中成长，给人的是心静如水的感觉；在寂寞中成长，让人在面对困扰时有种释然的快感。

读了上述材料之后，你有什么感受？请自选一个角度写一篇作文。

范文及点评：《让寂寞伴我们成长》

4、“文盲院士”

阅读下面的文字，根据要求作文。

2009年9月22日香港大学把“荣誉院士”称号授予了外号叫“三嫂”的82岁扫地老太袁苏妹，“三嫂”从未接受过学校教育，也不知道什么是“院士”。她一生只会写5个字，也没有惊天动地的伟业，曾在港大食堂服务44年，担任服务员及厨师。她对住宿生的照顾无微不至，除起居饮食，也关心学生的“身心健康成长”，是“宿舍灵魂人物”。有学生发烧，她会主动送药、煲粥;学生温习功课至深夜，她会为其预留晚餐;学生遇到烦心事，会找三嫂倾心交谈„„多数时候，三嫂只是耐心地听完故事，说一些再朴素不过的道理，如“珍惜眼前人”“将不开心的事忘掉” 等等，或是请他们喝瓶可乐。在颁奖台上，这位82岁的普通老太太被称做“以自己的生命影响大学堂仔生命”的“香港大学之宝”。

读了这则材料，你有何感想，请选择一个角度，自定立意，自选文体，自拟标题，写一篇文章，不少于800字。

写作指导

5、“翅膀与灵魂”

阅读下面的文字，写一篇不少于800字的文章。

上帝召开一个会议，想了解赐给动物们翅膀后，它们是如何使用的。

鹰说：我用翅膀在天空中飞翔，一切猎物都逃不过我的眼睛，我因此生活无忧。

鸵鸟说：我用双腿在荒漠里奔跑，翅膀从未派过用场，它已成了沉重的负担。

企鹅说：我已把翅膀变作鳍，它使我和鱼一样，能够在海洋遨游。

上帝忽然发现还坐着一个人，便奇怪地问：你没有翅膀，来这儿干啥？

人说：上帝啊，虽然你没有赐予我翅膀，但我的灵魂可以飞翔，它带我飞翔到任何脚步不能到达的地方。

要求：选择一个角度构思作文，自定立意，自拟标题，自选文体。

写作指导

6、“落叶”

这是一片落叶，它已走完绿的一生，由荣而枯;这并不只是一片落叶，它曾是鲜活的生命，清新了整个森林。落者，凋、死、萧、衰、失也，亦是希望、奉献、新生、转机之谓也；同时也是走向另一种辉煌的标志或阶段。心惧一片落叶，可以更加珍惜生命;心怀一片落叶，可以更加淡定从容。

你对此有何感想？全面理解题目涵义，请选择一角度构思文章。

要求：①题目自拟;②文体自定;③要有真情实感，力求有创意，不得套作抄袭;④不少于800字。写作指导

有关“落叶”的古典诗词

7、“第一高峰和第二高峰”

阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的作文。

上课了，老师说：“同学们，这节课我们来讨论一个问题，‘第一’和‘第二’的问题。”同学们都看着老师，不明白老师的意图。老师又问：“世界第一高峰是哪座山峰？”同学们大声回答道：“珠穆朗玛峰!”老师接着问：“那世界第二高峰呢？”这下同学们面面相觑，无人应声。于是老师接着说：“同学们，‘第一’和‘第二’究竟有什么不同呢？为什么你们只记住了第一高峰，而不知道第二高峰呢？记住了第一高峰，该不该忽略第二高峰呢？”听了老师的话，同学们陷入了沉思。

要求：选择一个角度构思作文，自定立意，自选文体，自拟题目；不要脱离材料的含义作文；不要套作，不得抄袭。

写作指导

8、“投豆子”

据《宋人轶事汇编》载：宋朝有个人叫赵概，他在书房里放了三个盒子，一个里面放黄色豆子，一个里面放黑色豆子，一个是空的，每晚睡觉前，他便打开这三个盒子，回想一天的言行。如果做了好事就取一粒黄豆投入空盒子，如果做了坏事就取一粒黑豆投进空盒。开始投的黑豆多，黄豆少，后来黄豆越来越多，黑豆越来越少，他的道德修养也越来越高。

读了以上材料，你有何感想？请选择一个角度，写一篇800字左右的文章，文体不限，题目自拟。

写作指导

9、“都有药用价值”

阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

名贵的人参，普通的半夏，甜的甘草，苦的黄连，它们都有独特的药用价值。用人参治的病，半夏不能医；用半夏医的病，人参也不能治。

要求：全面理解材料，选择一个角度构思成文，自定立意，自选文体，自拟题目，不要脱离材料的含义作文，不要套作，不得抄袭。

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10、“木桶”

读下面材料，根据要求作文。

一个黑人小孩在父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天晚上，他都用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后摆放整齐。令他生气的是，风常常把摆放整齐的木桶吹得东倒西歪。

小男孩委屈地哭了，父亲摸着男孩的头说：“孩子，别伤心，可以想办法征服风。”于是，小男孩擦干眼泪坐在木桶边想啊想啊，终于想出了一个办法。他从井里挑来清水，倒进空空的橡木桶里，然后就回家了。

第二天，天刚亮，小男孩就匆匆爬起来，跑到放桶的地方，那些橡木桶一个个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒。他对父亲说：“木桶要想不被风吹倒。就要增加自己的重量。”

要求：全面理解材料，选择一个侧面或者一个角度构思作文，题目自拟，立意自定，不少于800字。

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11、“中州蜗牛”

中州有一只蜗牛，计划干一番事业。想向东去攀登泰山，计算一下却要走3000多年;又想向南去涉长江和汉水，计算一下也要走3000多年。想想自己的寿命，不过朝暮之间，于是它不胜悲哀，最终枯死在蓬蒿杆上。

树林中的小动物知道了，聚集在一起议论这件事。

蚂蚁说：“呵呵，自不量力的小蜗牛，自作自受。”

蜜蜂说：“脚踏实地最重要，不能好高骛远。”

云雀悠然神往：“到泰山去，不错的主意，我怎么就没有想到呢？看来，梦想真是个好东西。”

狐狸想：“这只小蜗牛，如果不自怨自艾，果真向东爬去，现在会是什么情景呢？”„„

请就以上材料，展开联想，自定角度，写一篇文章。题目自拟，文体自选(诗歌除外)，不少于800字。

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12、“两只蚂蚁”

有两只蚂蚁想翻越一堵墙，到墙那边寻找食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可是每当它爬到一大半时，就会由于劳累、疲倦而跌落下来。可是它不气馁，一次次跌下来，又一次次向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快，这只蚂蚁绕过墙找到了食物，开始享用;而另一只蚂蚁还在不停地跌落下去又重新开始。

要求全面理解材料，可以选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定标题;不要脱离材料的含意作文，不要套作，不得抄袭，不少于800字。

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13、“成功与环境”

阅读下列材料，根据要求作文。

一棵在深山里长了好多年的大树，被修剪枝叶后移植到城市新建的公园里。人们围着它，议论着。一个说：“没有这次修剪，它不会被人赏识的。要被人赏识，就要改变自己的生存环境!”一个说：“修枝剪叶，伤根破皮，到这里还要重新扎根生叶，还要适应环境，一定是要付出代价的啊!”一个说：“是金子在哪里都会发光，何必要离开自己的故乡呢？”„„

读了这段文字，你有何感悟？请自选角度，自定立意，自选文体，自拟题目，写一篇不少于600字的文章。

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14、“绿太阳”

阅读下面的材料，按要求作文。

在一所小学的美术课上，老师给同学们布置了这样的作业：请大家在画纸上画下自己最想画的东西„„

同学们陆续上交了自己的绘画。小海走在最后，他交上的是一幅绿色的太阳。

同学们惊叹：啊，绿太阳!

请你根据提供的材料，围绕“绿太阳”展开合理的联想和想象，或续写，或用其寓意。自拟题目，文体不限。

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15、“花开四季”

阅读下列文字，根据要求作文。

春暖花开，许多花选择在春天开放，然而，也有些花会在其他季节开放。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，荷花开放于夏天；“冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲”，菊花盛开在秋天；“墙角数枝梅，凌寒独自开”，一枝寒梅，傲立雪中。是的，不是所有的花只在春天开放，花开四季。自然如此，社会、人生又何尝不是如此？

请你结合上述材料的内容和自己的生活体验，自选角度，自拟题目，写一篇600字左右的文章，文体不限。