提高中学生引体向上成绩的有效方法

第一篇：提高中学生引体向上成绩的有效方法

提高中学生引体向上成绩的有效方法

引体向上是中学生体育健康测试中的选测项目之一，但是从这些年本地市多所学校的统计成绩来看，无论是优秀率还是及格率都很不理想，引体向上成为测试中“拖后腿”的项目。面对这一情况，本人多方面寻找原因，在找到解决方案的同时总结出适合广大中学生锻炼的多种有效方法，从而帮助学生提高引体向上的成绩，在本文中将和大家一起分享。

一、影响引体向上成绩的原因

1、学校场地器材不支持

引体向上练习需要一定的场地和器材支持，一块平整的地面和一副单杠这是基础配备。但是现在很多学校里面找不出几幅完好无损的单杠，仅存的几副单杠也因为养护不当或日晒雨淋损坏了，偏远一些的学校甚至连一副单杠都没有，这让学生练习引体向上成为一句空话。

2、学生锻炼积极性不高

引体向上这个项目有其特殊性，很多同学引体向上只能拉1、2次，甚至个别学生一下都拉不上。做完一次练习以后往往手臂酸胀支撑不了第二组练习，相对于其它测试项目来说训练要求较高，同时引体向上项目本身的吸引力与球类等项目相比枯燥乏味。在以上两个因素的影响下，极大抑制了学生的锻炼积极性。

3、学生锻炼时间不保证

在中、高考升学压力的影响下，学生每天的时间都被学习排的满满当当，从早自习到晚自习，大部分时间都是在室内。每星期仅有的两节体育和课外活动有时也会被部分文化课老师“霸占”，学生的户外运动时间保证不了，在这种现状下让学生们积极主动参与引体向上锻炼确实很难。

4、教师对锻炼不够重视

中学生很多行为需要教师的引导，教师的重视程度会极大影响学生对待某件事情的态度。在引体向上的锻炼上很多教师都是采用学生自由练习的方式，比如准备活动10分钟后让学生去单杠场地练习，或课后让学生自己找时间练习。至于练习的方式和练习的次数都没有规定，个体差异也没有给予足够的重视，导致学生对引体向上锻炼没有引起足够的重视，练习的效果可想而知。

5、学生的身体素质因素

引体向上是克服重力的运动，所以个体的体重大小对完成引体向上个数成反比关系，也就是说体重越大引体向上个数越少。现在中学生身体素质每年呈下降趋势，其中学生的体重指数反而呈增长趋势，偏胖生、肥胖生越来越多，这类学生想要达到引体向上合格水平无疑难上加难。

6、学生练习方法不正确

学生在参与引体向上练习的时候，往往一到场地就开始锻炼，没有做任何准备活动的情况下，一方面非常容易出现损伤；另一方面，就算学生身体没有受到损伤，最终往往引体向上只能拉1、2次，甚至个别学生一下都拉不上。训练效果不佳，是因为他们没有掌握正确的练习方法，导致相应部位肌肉组织锻炼不到位或者根本得不到锻炼，匆匆走个过场，因而提高引体向上成绩只能是空谈。

二、有效提高引体向上成绩的措施

1、建设充足的单杠场地

单杠场地是引体向上练习的基本条件，没有场地支持其它都是空谈。建立场地需要学校资金支持，一般情况下学校领导对于建设学生身体锻炼的基础设施肯定会予以支持。若有些学校资金存在困难，在保证安全的前提下，可以自己想办法整理空地建立单杠场地，方法总比困难多。建立场地的时候要遵循两个原则：第一，单杠数量要充足，让学生不用等待或花少量时间等待就可以参与到练习中去；第二，场地建设要以便利为主，可以在田径场、教学区附近和男生寝室楼下各建立一个场地，方便学生可以随时随地参加锻炼。

2、组织对抗赛、设立排行榜

为了更好地让学生参与到引体向上的练习中来，需要创设一个良好的学练风气，组织对抗赛无疑是一个不错的选择。学校定期安排以班级为单位、每位男生都要出战的引体向上对抗赛，不仅可以提高学生对这个项目的重视程度，也可以督促学生积极努力地参加引体向上锻炼为班级争光。同时学校还可以在每一个单杠场地边设立一块引体向上个人成绩排行榜，并在醒目的地方设立一块班级总榜。排行榜上可以多种设置，比如最强榜、进步榜、周冠军和月冠军等等，设置时需要给每一个层次的学生都设立一个排行栏，好让每一个学生都有上榜的希望，激发广大学生的好胜心，激励他们更努力地练习，从而更快地提高成绩。

3、给学生安排引体向上的理论课

说起引体向上动作大家都知道，但是完成引体向上动作需要哪几块肌肉配合发力，那大部分学生都知之不详。所以每学期给学生安排1-2次的引体向上理论课，把引体向上动作技术构成和动作中哪些肌肉发力进行讲解，让学生知道单杠引体向上练习，主要是用到胸大肌、背阔肌和肱二头肌的肌肉力量，因此练习时要从增强这些肌肉群力量入手，再把针对性的训练方法交给学生，让他们坚持练习，使上肢达到能多次克服自身体重阻力的能力，最终取得一个令人满意的引体向上成绩。

4、提高教师对引体向上项目重视度

体育健康测试项目中引体向上是一个容易让人忽略的项目，故教师安排训练时给这个项目安排时间占比很少，同时引体向上项目出成绩慢，导致该项目成绩整体较差。针对这一情况应提高教师对引体向上项目的重视度，班主任应该把学生身体健康放在第一位，支持学生进行体育锻炼；作为任课教师，不应该占用学生的课外活动时间，给学生一个劳逸结合的环境；做为体育教师，应该把引体向上项目重视起来，课堂教学时给予一定的练习时间，课后也应布置一定作业让学生空余时间去锻炼。这样的环境下学生也会越来越重视引体向上锻炼，提高成绩也是指日可待。

5、学校安排时间给学生统一练习

现在中学生学习压力确实很大，每天的时间都被学业安排的满满当当，让他们自主抽出时间来参加体育锻炼确实很难。建议让学校统一安排一定的时间给学生锻炼，比如课间操或课外活动等时间段，由体育老师指导锻炼、班主任旁边协助管理。这样既能保证学生的练习时间，也能确保学生的锻炼效果。

6、改革创新引体向上教学方法

传统的引体向上练习方法不仅枯燥而且手段单一，越来越不能适应现代学生锻炼需要，为了激发学生的练习热情和积极性，需改革创新引体向上教学方法以供学生选择练习。新的练习方法应当新颖、实用、简便，练习针对性更强，并能适合多层次的学生需要，让学生从被动的练习变成主动练习，让枯燥、乏味的练习变成愉快、有趣的练习，最终让引体向上这个项目整体成绩稳步上升。

三、引体向上的练习方法

通过以上六个方面的改进和创新，学生的引体向上成绩整体会有一个明显的提升，其中改革创新引体向上的教学方法这点是上述方法中的重中之重。下面就来具体讲解一下引体向上的教学练习方法，以供大家交流共享。

1、悬垂练习

1）直臂悬垂：双臂伸直正握横杠，两手与肩同宽，然后双脚离地做静止用力的悬垂姿势，悬垂时，手要握紧，身体放松，呼吸自然，坚持到手握杠脱力时放杠落地休息，一般练习2-3次。同时为了发展耐力，可逐渐延长悬垂时间，发展握杠力量可以做负重悬垂。

2）曲臂悬垂：双臂弯曲用力正握横杠保持下巴过杠，双脚离地做静止用力的悬垂姿势。悬垂时手握紧杠，下巴不触杠，身体放松，呼吸自然，坚持到手握杠脱力时放杠落地休息，一般练习1-2次。同时为了发展耐力，可逐渐延长悬垂时间，发展握杠力量可以做负重悬垂。

3）悬垂平移：在平梯边正握横杠，向前或侧向移动，每次手向前或向侧移动一个横杠，两手交替行进。移动一个横梯为一次，练习4-5次。若发展爆发力可以加快移动速度；若发展握杠力可以做负重平移。

4）悬垂摆动：双臂伸直正握横杠，双手与肩同宽，双脚离地悬垂，然后双腿稍屈膝借助腰腹力量前后摆动，根据个人能力来确定摆动幅度大小，摆动10次左右为一组，一般练习3-5组。

2、引体练习

1）斜身引体：要求两手与肩同宽正握杠，身体要挺直，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成90°的斜悬垂，脚不得移动，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颌触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次，期间不能利用臀部上下摆动的力量。30-40次为一组，练习3-5组。如无低杠也可以利用树干或木桩来代替。

2）仰卧悬垂引体：学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，另一名学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位（也可以将练习者的脚放在稍高的器械上），拉30-40次为一组，练习3-5组。

3）帮扶引体：学生两人一组，练习者正手握杠，两手与肩同宽，另一名学生双手托住练习者的腰部或腿部，在练习者发力上拉的时候，给予适当助力帮助其完成引体向上动作。助力大小应根据实际情况调整，一般不要给予练习者很大的助力，尽力让练习者靠自身力量完成动作。

4）肩上坐引体：学生两人一组，练习者正手握杠，两手与肩同宽，练习时坐于另一名学生肩上，帮助者先下蹲准备，当练习者上拉时，帮助者缓缓直立帮助其完成引体向上的动作。助力大小应根据实际情况调整，一般不需给予练习者很大助力，让练习者靠自身力量完成动作。

5）蹬地引体：独立完成一个引体向上对提升学生自信心是很有帮助的，蹬地引体向上无疑是一个不错的选择，两手正握杠与肩同宽，利用脚蹬地反作用力上跳，同时双手用力，下颌过杠完成一个引体向上，双脚落地以后准备第二个动作，练习5-6个为一组，做2-3组。

3、力量辅助练习

1）俯卧撑练习

A 基本俯卧撑：以掌撑地，手与脚均在一个水平面上。注意呼吸要领，应在最低点时吸气，在撑起过程中呼出。这是最基本的俯卧撑，训练初始应以此为起点，然后向高难度形式过渡。15-20次一组，练习2-3组。

B 宽距俯卧撑：除两手距离拉大以外，其他要领与标准俯卧撑相同。两手距离比肩宽出若干掌距。宽距俯卧撑还可应用在高低架等形式的俯卧撑中，以求得对背阔肌更多的刺激。10-15次为一组，练习2-3组。

C 击掌俯卧撑：胸前击掌属高难度俯卧撑。练习者以标准俯卧撑为基础，在快速撑起身体悬空时双手迅速在胸前击掌。该俯卧撑主要训练习者的爆发力。5-10次为一组，练习1-2组。

2）腰腹肌练习

A 仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举抱头，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，头触碰到膝盖，然后还原成坐姿，如此连续进行。25-30次一组，练习2-3组。

B 腰背肌练习：俯卧于垫上，双手放置身后腰部，另一名学生帮助按压腿部，练习者利用腰部力量抬起上身，而后还原，如此连续进行练习。15-20次一组，练习2-3组。

C 仰卧举腿练习：仰卧于垫上，双手拉住帮助者脚踝，腹部用力举腿触碰到帮助者手掌为一次，连续10次为一组，连续2-3组。

3）轻器械练习

A 屈举哑铃：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落，下落时两肩打开。每组20-30次，连续2-3组。练习初期可用实心球或小沙包代替，随后逐渐增加重量和练习次数。

B 卧拉哑铃：俯卧长凳上，双手握哑铃直臂下垂。屈臂将哑铃拉近凳面。拉哑铃时不要抬起上体和屈腕，双肘靠近体侧。20-30次为一组，练习2-3组。

C 哑铃扩胸：两脚自然站立，上体正直，双臂平举伸直扩胸，身体不要前后晃动。每组10-20次，练习2-3组。随着练习深入逐步增加哑铃重量和练习次数。

通过上述方法练习，可以有效激发学生的练习兴趣，调动学生学习积极性，让他们在多层次的练习手段中，循序渐进地练习，同时增强自信心。相信通过一段时间坚持不懈地练习，学生的引体向上成绩会有一个长足的进步。

第二篇：高中化学有效提高成绩的方法

纵观近几年高考理综考试的化学试题，可发现其难度并不大，体现了源于课本，覆盖全面的特点，下面给大家分享一些关于高中化学有效提高成绩的方法，希望对大家有所帮助。

高中化学有效提高成绩的方法

1.明确学习化学的目的化学是一门自然科学，是中学阶段的一门必修课，它是古往今来无数中外化学家的化学科学研究和实践的成就，它编入了一些化学基本概念、基础理论、元素化合物知识、化学反应的基本类型、无机物的分类及相互间的关系等知识;它充满了唯物辩证法原理和内容，它介绍了许多科学家的优秀品质和他们对事业实事求是的科学态度、严谨的学风。化学对工农业生产、国防和科学技术现代化具有重要的作用，人们的衣、食、注行样样离不开化学。

化学是一门实验科学，通过化学课的学习，要掌握一些化学实验的基本技能，学会动手做实验的能力，为今后搞科学实验打下基础。

因此，通过初中化学课的学习，初三学生不仅能学到初中阶段的系统的化学基础知识，受到辩证唯物主义思想、中外化学家的爱国主义思想、行为和对科学的不断进娶不断探索、不断创新的科学态度及严谨学风的教育，而且还能提高自己的观察能力、思维能力、实验能力和自学能力，为今后学习高中化学化学及其他科学技术打下良好的基础。

2.课前要预习

上课前一天，一定要抽出时间自觉地预习老师第二天要讲的内容。学会先预习，后听课这种良好的学习方法。预习的好处很多：

(1)它能强化听课的针对性，有利于发现问题，抓住重点和难点，提高听课效率;

(2)它可以提高记听课笔记的水平，知道该记什么，不该记什么，哪些详记，哪些略记;

(3)它可以节省课后复习和做作业的时间。通过预习时的独立思考和听课时留下的深刻印象，从而缩短课后复习和做作业的时间;

(4)它可以培养自学能力。预习的过程就是自觉或独立思考的过程，长期坚持下去，一定会使自学能力得到提高。

预习的方法是：

(1)通读课文。通过阅读课文，了解新课的基本内容与重点，要把自己看不懂的问题记下来或用铅笔在书上作一些记号，用以提醒自己上课时要集中精力和注意力，有意识、有目的地听老师讲自己不懂的问题，详细对比跟自己的想法有什么不同，这样就能取得良好的学习效果;

(2)扫清障碍。在读课文后了解了主要内容的基础上，联系已学过的与之有关的基础知识，如果有遗忘的就要及时复习加以弥补，这样才能使新旧知识衔接，以旧带新，温故知新;

(3)确定重点、难点和疑点。在通读课文和扫清有关障碍后，在对新知识有所了解的基础上，思考课文后的习题，试着解答，在此过程中找出新课的重点、难点和疑点。如果有潜力，还可以做点预习笔记。

3.听好每堂课

听课是学习过程的核心环节，是学会和掌握知识的主要途径。课堂上能不能掌握好所学的知识，是决定学习效果的关键。功在课堂，利在课后，如果在课堂上能基本掌握所学的基础知识和技能，课后复习和做作业都不会发生困难;如果上课时不注意听讲，当堂没听懂，在课堂上几分钟就能解决的问题，课后可能要花费几倍的时间才能补上。所以，学生在课堂上集中精力听好每一堂课，是学习好功课的关键。听课时，一定要聚精会神，集中注意力，不但要认真听老师的讲解，还要特别注意老师讲过的思路和反复强调的重点及难点。边听课、边记笔记，遇到没有听明白或没记下来的地方要作些记号，课后及时请教老师或问同学。同时，还要注意听同学对老师提问的回答以及老师对同学回答的评价：哪点答对了，还有哪些不全面、不准确和指出错误的地方，这样也能使自己加深对知识的理解，使自己能判断是非。课堂教学是教与学的双向活动，学生是主体，教师起主导作用，学生要积极、主动地参与课堂教学，听课时，一定要排除一切干扰和杂念，眼睛要盯住老师，要跟着老师的讲述和所做的演示实验，进行积极地思考，仔细地观察，踊跃发言，及时记忆，抓紧课堂上老师所给的时间认真做好课堂练习，努力把所学内容当堂消化，当堂记住。

4.认真记好笔记

要学好化学，记笔记也是重要的一环。记笔记除了能集中自己的注意力，提高听课的效率外，对课后复习也有很大的帮助。所以，要学会记笔记，养成记笔记的好习惯。因此，在认真听讲的同时，还应该记好笔记。记笔记的类型有：

(1)补充笔记。讲新课时做补充笔记，老师讲的内容是根据学生的实际将课本内容重新组织，突出重点加以讲解，记笔记是边看书，边听讲，边在书本上划记号，标出老师所讲的重点，并把老师边讲边在黑板上写的提纲和重点内容抄下来，还要把关键性的、规律性的、实质性的内容和对自己有启发的地方扼要地在书本上或笔记本上写上几句，把老师讲的但书上没有的例题记下来，课后再复习思考。

(2)实验笔记。老师的演示实验和学生的分组实验，重在通过实验验证化学原理或掌握化学性质或物质的制法操作。可做简明图解、补充笔记，把老师所做的演示实验的现象及讲解记下来，书上有实验插图的可以直接在上面补充，例如，在氧气的实验室制法装置图边上记下老师讲的重点：①药品不能堆积在试管底部，而应平铺在试管底部，记：“是为了增大受热面积，药品受热均匀，气体容易逸出”;②给试管加热时，为什么要先把酒精灯在试管下方来回加热，然后集中在药品部位加热?记：“让试管受热均匀，不易破裂”。

(3)改错笔记。习题或试卷评讲课是老师纠正学生在作业或试卷中的“常规武器”，指导解题思路、规律、技巧和方法的课。在听课时，不要只抄正确答案，关键是要用红笔订正，而且不要擦去自己的错解，以利于与正确答案作对比，找出答错的原因，过一段时间还应把以前做错的题再重做一遍，看看现在自己是否真正掌握了。这种笔记是在作业或试题空隙处做简明的“眉批”或“注释”。

(4)系统笔记。复习小结课时，老师把课本内容进行系统归纳总结，是书上没有的，因此要做系统的笔记。将笔记每面一分为二，一半写板书的内容，一半记讲解，课后结合复习加以整理、修改和补充，成为一个整体，以利于加深、巩固所学知识，提高归纳知识的能力和全面的复习。笔记的形式有：①提纲式，以文字表述为主，适用于概括教材的主要内容或归纳、整理公式、定理和概念要点;②纲要式，以化学式、关系式或关系框图来表述，适用于元素及其化合物的性质、制取及相互间的变化、计算知识的概括等;③图表式，以文字、表格、线图来表述，适用于有关概念、化学基本原理、物质的性质、实验等进行归类对比。

化学一轮复习规划

一、整合教材、科学安排

复习时要以化学知识块、教材章节、方法与技能相结合的方式整合教材。并按概念和理论(一)——无机元素化合物——概念和理论(二)——有机化学——方法与技能的主线形成单元，进行复习。并将计算和实验融合、穿插到各单元中。在整合教材组成单元的过程中，注意感受知识的内在联系和规律，形成完整的知识结构和网络，促进能力的培养和提高。

二、注重基础、落实细节

高考要求的化学主干知识有25条：(1)原子结构(2)元素周期律、周期表(3)分子结构、晶体类型(4)化学反应与能量(热化学方程式)(5)反应速率与化学平衡(6)电解质溶液(PH、离子方程式、水解、电解等)(7)氧化还原原理的应用(8)典型的非金属卤素(9)氧族元素(10)氮族元素(11)碳族元素(12)碱金属(13)镁铝铁(14)同分异构(15)烃及其衍生物(16)糖类、蛋白质、油酯(17)有机合成材料(18)物质的量及计算(19)化学式和结构式计算(20)方程式计算(22)化学实验常用仪器及操作(23)实验室制法(24)物质的检验、分离、推断(25)化学实验设计

因为化学内容比较简单，所以对细节的要求非常严格，书写和表达的正确、规范往往决定高考的成败。为此，充分利用课堂教学和作业练习，强化化学方程式、离子方程式书写的配平;有机化学方程式书写的小分子不掉;有机结构式、结构简式书写中C-C键、C-H键、C=O键、苯环的到位;强化官能团位于左边的正确书写等等。要训练和培养尽量用化学语言进行准确、完整、简洁地表述。并严格化学计算的步骤，运算准确，表达规范。

三、训练思维，注重能力的培养

第一轮复习应在通读、精读教材的基础上梳理、归纳知识，按教材中每章小结的知识网络图形成本章的知识结构。将教材章与章之间的知识网络按知识的内在联系和规律形成知识体系，以便应用时能快速、准确地提取相关知识，解决化学问题。要用“结构——位置——性质”、“原理——装置——操作——现象——结论——分析——评价”、“类比和逻辑推理”、“实验探究”、“建模思想”等化学学习方法，复习掌握化学知识，提升学科能力。

复习中可以精心选择近几年的高考试题作为典型题进行分析、训练，加强审题方法、解题思路、解题技巧的指导和总结，加大练习力度，严格按照要求答题，及时反馈、矫正，使解题能力的培养、提高落实到位。

第一轮复习应根据掌握知识的情况，多穿插一些小专题，侧重训练、提高某种单项能力，如：离子方程式书写、离子共存、离子浓度大小判断、热化学方程式书写、无机元素化合物性质推导、化学计算基本方法(一、二、三、四)、化学实验中的实验原理设计、仪器设计、操作方法设计、有机同分异构体推导(限制条件与不限制条件)、有机分子式确定、有机官能团推导等等。对于多种能力的综合训练，第一轮复习不可涉及过多，以免要求太高，一时达不到，会挫伤学习积极性。

化学二轮复习策略指导

一、明确任务

一轮复习基本是按知识模块与课本的章节顺序综合，梳理知识细节、构建知识网络，而二轮复习则是按照模块化、程序化的方式进行综合训练，所以二轮复习节奏更快、强度更高。

二轮复习的主要任务，一是形成知识网络系统并强化记忆。二是在系统把握整体知识的基础上，通过大量练习，培养学生综合灵活运用知识的学科能力。解题的过程中，注意提高速度及准确性。做到既要“对”，又要“快”。

二、具体建议

二轮复习主要是通过练习强化对知识的理解和应用。综合训练与专题训练相结合，练题的同时注意归纳总结，比如有机推断专题，钢铁的腐蚀、离子反应等专题。同时，训练答题的准确性、规范性，提高解题速度，多整理易错点、失分点，并进行强化练习。信息题则要学会如何去粗取精、去伪存真。

1、专题训练、归纳总结

近几年的高考化学试卷，逐年倾向于“能力立意”，更加注重能力和素质的考查。同时由于试题数目有限，高考卷考察的知识点也比较固定。所以专题练习可以按照题型和知识点分类专题练习。以北京高考题为例，7道选择题中，电化学(原电池、电解池或者金属的防护和腐蚀)、化学反应速率和平衡、方程式的正误判断、实验题是常考题目，我们就可以按照这样的专题进行练习。练习时，注意归纳总结，反思复习，找出同一类题目之间的共通点，同时构建知识点之间的联系，形成完整的知识体系，以题目“反刍”知识，以知识指导题目。

2、限时训练、综合训练

(1)限时训练

理综化学的选择题并不多，北京卷7道，考试时10-15分钟内完成比较合适，建议学生给自己规定一个时间，对每一个专题模块或者综合训练时进行限时训练，防止大量题海战术时脑疲劳，做题效率下降。

(2)综合训练

每周进行一次学科内综合训练。以北京卷为例，7道Ⅰ卷选择题，4道Ⅱ卷题，限时45分钟完成。45分钟时间虽然紧张，但不能给得太多时间。此用意在于：①提高解题速度;②提高阅读、审题能力;③学会合理舍弃，同时调整考试心理，提高考试技巧。

3、跳出题海、突出方法

由于复习时间紧任务重，要使学生在有限的时间内复习掌握大量知识并形成知识网络，就必须跳出题海，突出方法，提高复习效率。突出主干知识相关的题目和题型，新题、难题、偏题适当舍弃。注意建立知识之间的练习，注重对思维能力的训练，注重对学习方法归纳，并留出时间思考和通读课本。

解题时有意识地进行思维能力训练，找出该题所涉及的知识点(审题)→回忆、联想相关的知识(构思)→应用知识点解决问题(解答)。要注意无论专题训练还是综合训练，都必须目的明确，落到实处，重在效果，达到训练几道题通晓一类题的目的，切忌贪多求全，题海战术，疲于奔命。

第三篇：寒假提高英语成绩的方法哪些最有效

美联英语学习网-体验式英语教育先锋我们大家对于寒假提高英语的方法一定要善于总结和归纳，这样我们大家才可以在这个空当的时间里面找到一些学习的要点，有效的着重的复习，让我们的成绩可以得到显著的提升，希望我们大家可以努力练习，让我们的成绩迅速提升。

寒假提高英语的最有效的方法首先要做到的是勤奋和坚持，要多开口，增加语感。文字不过是声音的标准，就象儿童学母语，是从听说开始的，所以学英语也要大量的声音输出和输入。寒假提高英语。抓好基础，最简单的就是听音背单词，不能死记，英语单词的拼写大多数都是有规律的，记住了发音，拼写也就简单了，说话时也能脱口而出。把语法变成语感，需要大量的背诵朗读，但是早期对基本语法规则的记忆也很重要。听力，每天坚持至少20分钟的训练，如果听力很薄弱，就听一句写一句，听不懂再反复，实在写不出再看原文，这样每次都能机中你的薄弱环节，特别有效。多阅读中英对照读物，对你的词汇，语感以及阅读。翻译都有帮助。

寒假提高英语的方法有很多种，我们大家只要善于发现问题并及时的解决问题，相信我们大家在寒假提高英语的成绩不是一个梦，努力奋斗一个月的时间，让我们的英语成绩得到明显的提高，对于我们大家来说是一个非常不错的选择。

第四篇：如何提高中学生英语的成绩

初中学生经常犯的语法错误

作为一名新教师，我在最近的教学实践中发现初中学生经常出现的语法错误有以下几方面：

首先单数第三人称经常忘记，尤其是在写作文时，很多学生经常出现“she like going swimming”这种句子，而且每次改正完之后，下次依然犯类似的错误。对此我想过很多方法，但大都效果不明显；

其次，单复数不能正确区分。最近看了一篇文章，介绍了一种“抽刀断水”法，觉得很是新颖，很值得我学习。

对于英语的学习和教学，还有很多问题。如何有效提高中学生的英语学习成绩和效率，值得我们共同探讨和研究。希望各位高手不辞吝教。

第五篇：二年级提高成绩方法策略

如何提高数学成绩

为了提高数学成绩，改进教学方法，经过研究讨论，我们拿出一系列的措施方法，具体如下：

一、加大教研力度

年级加大教学研讨力度，采用多种措施，多种教研形式，扎实有序地开展数学教研工作。教研措施

1、切实做好教学常规检查和反馈工作：

全面落实课程计划，严格按课表上课，按教学进度，备课内容上课，提前进课堂，准时下课，每天按时批改学生的作业，不体罚和变相体罚学生。

学期初：每位老师结合教材、学生情况，认真制定本学期教学计划。

学期中：期中考试以后年级进行第一次教学常规检查，重点为老师的备课、作业布置与批改情况，并及时进行反馈。

学期末：年级进行第二次常规检查。检查教师二次备课及教学反思、作业批改情况，了解每位教师完成教学计划及其教学工作情况。

2、继续加强和完善备课组检查制度，对教师教案、课件、作业、学生辅导等教学流程实行常规检查和不定期抽查，以利于教师改进教育教学工作。

3、继续配合学校做好月考工作，并做好质量分析。对教学中存在的优缺，提出今后改进的措施。

4、定期进行教研活动，每周三早读研讨上周遗留及本周两天以来的共性问题。每天数学课前研讨如何突破当天的教学重难点。

5、对于不同的课型，组织老师观摩示范课，评课交流，互相学习。

6、加强对新教师的培养，新老教师结对子，达到以老带新，以新促老的目的，使我校的教师队伍进一步强大起来，教师素质进一步提高。

二、提高课堂效率

提高数学课堂教学效率，虽然不可能找到固定的模式，但是也有各种不同的方法。其中教师是关键。引导学生自主学习是根本。教学中学生问题意识的培养是途径。1.教师在备课时要精、细化，教学目标要明确。

备课时要精、细化。要通读、钻研教材，弄清讲这节数学课的重、难点是什么？采用的教学方法是什么？该准备什么教具？主要让学生掌握些什么基础知识？训练学生哪些能力？要向他们渗透那些情感方面的教育等等。还要备学生，要根据学生的认知特点选择教学方法，配套例题、习题，安排不同层次的学生解决不同层次的问题等。2.教学方法要科学化。

注意体现如下四个原则：启发性原则、生动性原则、自主性原则和因材施教原则。课堂教学方法多种多样，不同的内容、不同的课型，教法就不同。3.教学手段多样化。

教学手段是实现目标的主要措施。多媒体教学体现了教学手段的多样化（如课本、教师课堂语言、板书、卡片、小黑板等），（如幻灯片、投影、一体机、磁性黑板、电脑图象等）把二者综合设计、有机结合，既能准确地传导信息，又能及时地反馈调节，构成优化组合的媒体群。这样能使学生视、听触角同时并用，吸收率高，获得的知识灵活、扎实，从而提高了课堂教学效率。4.当堂验收教学效果，辅导差生学有所得。

具体体现在：当堂作业当堂完成，当堂处理。减轻学生负担，提高课堂教学效率。这样做，既有利于学生牢固地掌握基础知识，又有利于发展小学生的数学思维能力，既提高了课堂教学效率，又减轻了学生的过重负担。

三、做好“四清”

1、堂清：老师课堂上少讲精炼，流出更多的时间让学生练习，力求当堂完成学习任务，做好堂清工作。学生在做检测题时，教师要不断地进行巡视，搜集学生做题当中的错误，并把错误进行分类，看这些问题中哪些是旧知识，哪些是新知识，并进行分类，为日清做准备。

2、日清：凡是当堂没有完成教学任务的学生，记下名字，作为日清的重点对象。每天午自习进行日清，由老师出当天的重点难点习题做在练习本上，课后交老师批改，当天没有完成的学生由小组长清查完成任务方可离校。

3、周清：根据日清的情况，在统一规定的时间内做一张检测习题。由本班教师批改，下周二前将成绩和分析上交组长处，对本周内遇到的广泛性的问题，进行研讨处理方法。

4、月清：学校每月组织一次月考，教师对月考情况进行分析，对未达标的学生进行课外辅导，老师于学生离校当天上午的第二节课前将未过关的学生名单报给班主任，并与家长进行联系沟通，将未过关的内容报给家长，由家长督促在家完成，返校后老师检查完成情况。

“四清”的实质是使课本上所学的知识达到人人过关，等于给学生建了四道防线，教师认真把关，认真对待每天没学好的知识，就不会出现平时不注意，考试时发现问题严重，积重难改。想补也不知从何补起的问题。我们要利用“四清”，及时查缺补漏，夯实基础，全面提高教学成绩。

四、做好培优补差

对于学困生成绩的提高，做到： 1.保护学困生的自尊心

2.做学困生的知心朋友 3.善于鼓励，唤起信心，给学困生以动力之源 4.抓住闪光点，给学困生以表现的机会 5.使学困生感受到成功的喜悦。

补差的主要措施：

1、加强对学困生的课上管理，大多数学困生对学习不感兴趣而落下的，因此，教师要管理好学困生，上课时经常提问他们。

2、加强对学困生的课后辅导工作，课后对学困生进行辅导是转化学困生的一个重要措施，有利于学生对所学知识及时掌握。

3、通过各种方式调动学困生学习的积极性，大多数学困生厌烦学习，教师要改变学生的厌烦心理，必须调动起学生学习的兴趣，由要我学变成我要学。

4、对不同的学困生用不同的改进方法，因材施教，把学困生的学习搞上去。

5、经常与学困生谈心，教育他们端正学习态度，明确学习的重要性，利用课余时间加强基础知识的讲解和指导。

6、做好耐心细致的思想教育工作和家访工作。

7、让学习成绩相对较好的学生对学困生进行帮助。培优的主要措施：

l．课外辅导，利用课余时间，组织学生加以辅导训练，拔高，拔尖。

2、采用一优生带一差生的一帮一行动。

3、请优生介绍学习经验，差生加以学习。

4．课堂上创造机会，用优生学习思维、方法来影响差生。

5．实施多做多练措施。优生适当增加题目难度，并安排大量试

卷，不断提高做题和阅读解题能力。

6．采用激励机制，对优生的每一点进步都给予肯定，并鼓励其继续进取，调动他们的学习积极性和成功感。

7．必要时与家长联系，协助解决优生的学习问题。

8.对他们可以另外单独讲部分课，或者做相当的练习。

五、师徒结对，提高新进教师整体教学水平

为了新教师迅速、稳定地发展，缩短新教师的探索周期，发挥老教师的传、帮、带作用、促进新老教师之间相互学习，不断提高自身的教学水平和业务素质。我们二年级杨娜与张佳，张海燕与潘喜阁结为师徒，为使师徒双方进一步明确自己的职责，增强责任感，制定了以下计划和措施。实施目标：

师傅把经验传授给徒弟，让徒弟从中汲取许多对教学有用的知识，丰富教学经验和阅历。指导徒弟学习先进的教育教学理念。指导徒弟思考教育教学问题，有效地提高教学效率。实施措施： 师傅：

1.以身作则，起模范作用。在师德、工作态度、教学业务等方面为徒弟做出榜样。要切实担负起对老师的辅导工作。2.指导徒弟熟练掌握教学常规；熟悉教学研究方法。3.师傅在备课、上课、组织考试各环节以及教学研究方面给徒弟予悉心指导；平时经常互相听课（每周不少于2节），认真评价徒弟的教学行为，提出改进建议。问题比较大的年级将组织研讨，共同商量改进的方法。

4.努力帮助徒弟提高教学技能和教育综合能力。例如：怎样有效的复习，怎样进行课堂组织学生，怎样出好当天的作业等。5.和徒弟常交流常谈心，熟悉教学中的疑难问题或困惑，一起

商量对策帮忙解决。徒弟：

1.带着教学实际中需要解决的问题，或根据自己专业发展的需要或就自己面临的业务问题，有选择地与师傅进行交流。2.努力提高教学技能和教育综合能力。3.克服教育教学中的低效行为。

4.在自我反思与行动研究中不断提高教学的有效性，在积累教学案例、教学的过程中提高自己的专业水平。

5.通过各种杂志、书籍、网络等现代工具提升自己的理论知识，向师傅请教如何将理论恰当的运用到平常的教育教学活动中去。6.请师傅进堂听课，多提宝贵意见，取长补短。

7.一个教师，班级管理、教学常规最重要，因此很多事情都要多运用好的方法，组织好班级的常规。让孩子的在动静交替中更好的学习、科学的学习。让孩子在开心、愉悦的环境中乐观、积极的接受知识。学习和研究课堂中有效的激励方式。8.每听完一次示范课，多与自己比较，及时发现问题，多思考请教师傅。在自己的课堂中及时整改。

六、对学生的激励方式多样化

1、在语言上激励学生。可以用以下话语激励学生。（1）、在这个问题上，你可以当老师了！（2）、老师真希望每课都能听到你的发言。

（3）、这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！（4）、你这节课发言了好几次，看得出来你是个善于思考的好孩子。

（5）、你真行！一次比一次有进步！（6）、你真爱动脑筋，这么难的题你都！

（7）、通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑

思考

(8）、你的进步可真大，老师为你感到高兴！等等

2、用量化细则进行相应的加分减分（1）、上课专心听讲 +0.5分（2）、坐姿端正 +0.5分（3）、书写工整 +0.5分（4）、回答问题积极 +0.5分（5）、举手姿势标准 +0.5分（6）、上课做小动作-0.5分（7）、与其他同学小声说话-0.5分

（8）、上课准备工作没按时完成-0.5分等等

3、评比台的利用

以小组为单位，小组在课堂上整体表现好，认真听讲，坐姿端正，积极回答问题的人数多等等表现，可奖励一面小红旗。

4、用小奖品作鼓励。

每节课挑选一名表现最优异的学生，在全班学生面前表扬并奖励，激励其他学生学习。

七、作业要求写规范

1、作业一律用铅笔书写，不得用其他颜色的油笔、中性笔等书写。

2、题目抄写字迹工整，间距适当，不得太挤，也不得太宽。字体大小统一，每个字大小大概占行高的三分之二，字挨着每行的下划线，不离线，不出线。

3、数字书写规范标准，不得出现3和5混淆，0和6混淆，1和7混淆等现象。

4、竖式计算中，竖式分三行书写，每个数占一行，数字挨下划线，中间长横线与表格线重合，用尺子画出来。数位对齐，十位

与个位留有一定间距，不得挤在一起，也不得间距太宽。

5、解决问题要求每一题必须带单位、答案。

6、每题之间间隔一行，每次之间间隔三行。

7、每次练字时间，学生练习书写0到9数字的规范书写方式，练习竖式的规范书写方式，练习解决问题的规范答题方式。教师可在黑板上或练习本上投影示范。

8、对书写规范的学生，进行班级内展评，对其进行量化加分、贴“你真棒”奖励贴等的奖励。对书写进步的学生，予以鼓励，进行适当量化加分、贴“进步了”奖励贴的奖励。