第一篇：三年级健康教案
三年级健康教育教案
第 1 课时
团结友爱、尊敬师长
教学目标 :
让学生明白人与人之间文明礼貌、团结友爱、尊敬师长的重要性.教具准备:
挂图 重点 难点 掌握团结友爱的基本道理。
掌握常用的文明礼貌行为和用语。
德育 渗透 培养学生使用文明礼貌用语和文明礼貌行为的好习惯。
教学过程 :
一、为学生讲发生在我们身边的有关文明礼貌用语和行为的小故事引入。
二、带读课文，讲解课义：
1、团结、友爱、尊敬之间的相互关系：团结是以人与人之间的，互相帮助、互相爱护、互相关怀的友爱行为作基础。友爱的大前提又在于人与人之间应有的礼貌和尊敬。
2、礼貌和尊敬体现在日常生活和学习的语言和行为中。因此同学们一定要学会礼貌用语，用好礼貌用语，杜绝说粗话，自己取得了好成绩不骄不躁，同学有了失误，不能幸灾乐祸，嘲笑攻击，与人闹矛盾时应自省，不能推卸责任。我们应该用礼貌用语和行动作为人与人之间心灵沟通的桥梁，促进友谊维持正常的人际关系。
3、人与人之间为什么要团结友爱？首先用小竹签或小木片做一个“团结就是力量”的小[实验，为学生演示一根竹签易折，而多条扎在一起折不断，讲解这就是竹签团结起来了的道理。如果同学朋友之间、家庭成员和邻居之间，都能做到、做好以上几点并长期坚持、养成习惯，自然就会形成一个良好的团结友爱、文明礼貌环境。生活在这样和睦的大家庭中，是温馨幸福的，身心是愉快健康的。有利于大家的生活、学习，也有利于所有成员的性格健全和心理健康。
4、尊敬师长是中华民族数千年的优良传统，也是中国人民的美德。我们要学会珍惜师长的爱心和劳动，好好学习，成为有知识、有文化的人才。作业 你能掌握礼貌用语吗？在日常的学习生活中我们应该怎样对老师表示礼貌？
第 2 课时
人体的结构
教学 目标:
让学生了解正常人体的基本结构，为学习其他涉及人体生理的课程打基础。
教具准备 挂图 重点 难点
人体各部分的划分和位置。
各部分的名称的基本功能。
德育 渗透 养成正确的坐、立、行姿势，保持良好的形体美。
教学过程 :
一、以与形体有关的话题引入。
二、对照挂图，朗读课文，选择生长发育指数达标的学生作正常人体模特，以动态形象化吸引学生的注意力，提高学习效果和记忆率.三、1、人体分哪四个部分？
四、2、指导学生用正确的术语说出：人体的四个部分在身体的什么部位。如：（1）、头：位于最上部，大脑是人的总指挥部，是最重要的部分。头部包括头发及脸部五官。（眼睛口鼻耳朵）（2）、颈：位于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。
五、（3）、躯干是人体的主体：体前有胸、膈、腹，胸腔内有心脏和肺部及肝脏。心脏：主管血液循环。肺部：主管呼吸过滤血液、给身体供氧。肝脏：主要功能是清理生物垃圾，也是消化腺的组成部分。腹部内有胃肠主管营养的消化和吸收。体后有：背、腰、臀。
六、（4）、双上肢和双下肢称为四肢，也可称为双手和双脚。双上肢由肩膀与上臂、前臂和手掌相连。双下肢是大腿、膝关切、小腿和脚。唱儿歌加深记忆：我们有个聪明的头，长在人体最高处，头发耳朵眼睛嘴，灵敏的鼻子在正中。颈部重要又脆弱，食菅气管在中间，如果没有保护好，生命健康有危险。躯干前面胸膈腹，后面背部和腰臀。上肢：肩部长出两只手，一左一右分两边，上臂前臂和手掌，十个指头紧相连。下肢：臀部连着大小腿，脚掌耐劳又灵活，膝盖结构真巧妙，方便站立和跑跳。作业 正常人体分哪四大部分？心、肝、肺各器官长在哪里？各有什么主要功能？
第3 课时 课题 保护视力
教学目标
让学生了解正确用眼和保护视力的重要性
教具准备 挂图 模具 重点 难点
教会保护视力的具体方法
注重用眼卫生 德育 渗透
从小养成保护视力的良好习惯
教学过程
一、看图思考，分析模具引入新课。
二、讲解课义：
1、保护视力的重要性： 眼睛是心灵的窗户，是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，如果失去视力，眼睛就丧失了它应有的功能，还给生活、学习造成很多不便和麻烦。（教师要求全体同学闭上眼睛，再请班长到讲台前来做动作，问同学们能不能看见，知不知道班长在做什么？让学生体会能看见与看不见的区别。再请已患近视眼或视力不良的同学，现身说法，说说视力不良对自己学习、生活造成哪些影响）
三、2、引起视力不良的原因：（1）长时间、近距离、看书、写字，书写的字体太小。（2）乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字，如躺着看书，爬着写字等。（3）看电视或玩电脑游戏时间过长，导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。（4）学习环境不良的影响：如采光不足室内太暗或阳光直射反光刺眼，黑板反光等。（5）学习用具不合适所致，如笔芯色彩太浅、线条太细或长期书写的字体太小、太潦草，致眼睛疲劳。（6）严重的沙眼及其他眼疾，没有及时治疗或治疗不彻底，用不干净的手或手帕揉擦眼睛，细菌感染诱发炎症，导致视力下降。（7）体质瘦弱或长期营养不良，特别是维生素A等缺乏。
四、3、保护视力的主要方法： 《 眼保健操 》（1）
除以上几条要尽量避免外，教师应强调做好眼保健操的重要性，必须长期坚持做好眼保健操，是保护眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。（2）
详细讲解眼保健操的四要求：双手要干净、指甲要剪短、穴位要准确、用力要适当。（3）
做眼保健操四要点：揉、挤、按、刮的基本手法，如：“揉”是手指用力时，带动肌肉在穴位的局部作局限性运动，而不是手指与皮肤，作相对的无限制运动，那样就不是“揉”，而是叫“擦”了。教师要及时性地纠正学生的错误动作及不正确穴位，每个要点，选一个做得准确的学生来作示范。（4）
看书、写字要做到“三个一”，一是眼睛距离书本一尺（25---35CM）。二是胸口距离课桌沿一拳头（6—8CM）。三是握笔的手指距离笔尖一寸（2---3CM）。（5）
读书、写字姿势要正确，不要养成弯腰驼背、歪歪扭扭的坏习惯，这样既不利于学习，不但影响视力还影响形体健美。（6）
连续看书、写字30分钟---1小时，要让眼睛休息5---10分钟。（7）
课间休息时间应该起来活动、活动四肢，远眺绿色树木和花草，可缓解视疲劳。（8）
积极参与体育锻炼，课余多到户外活动，晒晒太阳可促进体内维生素A和D的合成，维生素A和D有利于视力的保护及身体骨骼的发育和健康。（9）
合理的摄入均衡的各类营养素，适当补充对保护视力有帮助的食物，如蛋类、包括蛋黄，奶类、豆类、鱼类特别是要多吃海鱼、海虾等海产品，必要时补充维生素A和D，动物肝脏、葫萝卜等。
五、思考：
1、我们在日常学习和生活中用眼不卫生的现象有哪些？
2、有哪些地方做得不够好，需要调整？
3、看书、写字眼睛距书本的正确距离是多少？
作业 你的裸眼视力能达到5、0吗？如果不能，快到眼科去检查原因。
养成良好的个人卫生习惯
教学目标 让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义 自觉养成良好的个人卫生习惯 教具准备 挂图 重点 难点 让学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的具体内容 教育学生经常保持良好的个人卫生习惯 德育 渗透 常规自我保健教育
教学过程
一、教师带读课文，首先要让学生明白，个人卫生习惯于与生长发育和健康有着密切的联系，诱发学生的学习兴趣，看图导入。
二、以图为引，讲解课义：
1、为什么睡前和早起要洗漱？清洁口腔是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
2、勤更衣的目的是：保持整齐干净的仪表美和降低细菌数，杜绝细菌的繁殖机会，内衣每天换洗一次，外衣隔天一次。3、3、洗手是个人卫生行为的第一关，因为人类的手，会接触自己生活环境中的所有必须物件，而这些东西上面染有大量的细菌，会污染我们的双手，如果饭前便后不洗手，就有直接污染食物和其他干净物品的可能性。
4、指甲：是藏污纳垢的所在地，许多肉眼看不见的寄生虫卵、细菌藏在指甲缝里，且不易清洗，所以指甲长了要剪短。
5、勤洗澡、勤洗头、勤理发，是为了保持皮肤的正常生理功能和清洁的需要。
6、饮食应有好习惯，尽量做到一日三餐定时定量，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，少吃零食。预防营养不良或过剩的情况出现，影响身体的生长发育。
7、读书、写字、坐、立、行时都要讲究正确的姿势，除可保持仪表美之外，对健康也大有好处。
8、要养成良好的自我卫生保健习惯，不与别人共用毛巾、脸盆、水杯，预防消化道和皮肤传染病的发生，如肝炎、疥疮等。作业 我们要养成哪些良好的个人卫生习惯？
城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 维护公共场所卫生 教学 目标 让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系。从小养成维护公共场所卫生的好习惯好品质。教具准备 挂图 重点 难点 让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系。培养学生维护公共场所卫生的好品质。德育 渗透 常规卫生保健教育
教
学
过
程
一、首先让学生懂得保护环境讲卫生、爱清洁、爱集体、爱劳动是一种美好品质。
二、请学生讲一讲自己身边有哪些不卫生的现象，当见到这种现象时，自己有什么不舒服的感觉，参照实例，形象地讲解课义：
1、哪些地方是公共场所？公园、广场、运动场、影剧院、商场等。让学生明白这些场所是公众学习、活动、休息娱乐的地方，优美、舒适、整洁的环境，给人一种清新美好的感受，使人心情舒畅、愉快，情绪稳定，学习效率高，也有利于身体健康。反之，则令人心情不快，易引起疾病的发生，流行和蔓延。
2、2、为什么说要保持公共场所卫生；首先要做到不随地吐痰？随地吐痰和摁鼻涕是不文明的坏习惯。对不干净的东西表现出厌恶，是人类的天性和本能，因为聪明的人类知道，凡是不洁的东西与疾病是孪生兄弟，会给人类带来身体的伤害和痛苦。
3、3、保护公共设施、不乱画乱刻：公共场所的优美和洁净要靠大家来共同维护，随意刻画会损坏公共设施和公众共同享有的美好环境。
4、4、不随地大小便：大小便不但又脏又臭，造成环境污染，其带有大量的病菌和病毒及寄生虫卵，会混在灰尘中，通过空气到处飞扬，或苍蝇的携带、雨水的冲刷传播疾病。5、5、讲究文明不乱丢瓜皮果壳：在公共场所用餐或烧烤后把废弃物品统统带走，扔到垃圾桶里，保护优美的环境。
6、不随意践踏和采摘花草树木。作业 维护公共场所卫生与健康有什么关系？要注意哪5个方面？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第课时 课题 饮食卫生习惯
教学 目标 让学生了解良好的饮食卫生习惯与营养的吸收、身体的生长发育、疾病的预防有密切的关系。从小养成良好的饮食卫生习惯，防止“病从口入”，保障身体健康。
教具准备 挂图
重点 难点 让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。在日常生活中注重饮食卫生，养成并坚持良好的饮食卫生习惯。
德育渗透 养成良好的饮食卫生习惯
教
学
过
程
一、以常见的胃肠道疾病如：腹痛、呕吐、腹泻等为实例，引入新课。
二、让学生对照健康与不健康的两组彩图，与现实生活联系起来分析、思考，哪些饮食情况不符合卫生要求？为什么？在设疑与直观对比的情境中，讲解课义：“病从口入”分为两大类，一是细菌感染性的，二是“非感染性”的，后一种情况比较复杂，多以饮食无规律性、无节制所致，如暴食暴饮、酗酒、偏食、挑食，一日三餐不定时定量等引起的“胃肠功能失调综合症”。按本课的要求是以，细菌感染性和非感染性“病从口入”均为为讨论主题：
1、细菌在什么地方？细菌是很小、很小的、肉眼看不见的“致病微生物”，它们广泛的存在于空气中和大自然的一切物体上，如河水、粪便、泥土、灰尘、栏杆、车把手、玩具、钞票上等。如果说我们没有饭前便后洗手好习惯，就有把细菌直接吞进去，导致消化性或其他疾病的可能。
2、致病菌是怎样污染我们的食物的呢？致病菌在温暖、潮湿不清洁的环境中繁殖，它们的传播途径有很多，这里重点谈谈，昆虫和接触传播两种类型：（1）昆虫传播：苍蝇、老鼠、蟑螂在布满致病菌的环境中活动，再叮、咬、爬我们的食物，这样我们的食物就被污染了，当我们吃用了这些被污染过的食物，就会把致病菌吃进去而生病。（2）接触性传播：有时候，食物是干净的，但进食前忘了洗手，手上所沾染的致病菌，把清洁的食物污染了，可说是自己的双手，充当了传播疾病的媒介。
3、预防“病从口入”的主要措施：（1）保持双手干净，常剪指甲，做到饭前便后都洗手。（2）不能用饮料代替饮用水，喝水要喝符合卫生标准的饮用水。（3）不吃过期、变质的食物和不清洁的食物。（4）水果及其他一些生吃的食品，一定要彻底洗干净，除细菌外，农药和防腐剂残留物也会使人生病。（5）一日三餐要定时定量，吃好吃饱吃科学，不挑食、不偏食，在保证营养均衡的情况下，防止营养过剩的现象，克服不良的饮食习惯，如暴食暴饮，不让疾病有可趁之机。（6）情绪不良和过多进食零食或冷冻食物会影响食欲，导致肠胃功能失调，影响营养的消化吸收，甚至引起消化系统的疾病。
作业
1、食品清洁、餐具和手不清洁行吗？
2、为什么饭前便后要洗手？
城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 8 课时 课题 游戏与安全 教学 目标 让学生明白在游戏和课外活动时要注意安全 避免意外事故的发生 教具准备 挂图 重点 难点 了解日常生活中的安全知识 怎样避免意外事故的发生 德育 渗透 常规安全教育
教
学
过
程
一、了解学生平时喜欢什么游戏，在游戏中得到了什么样的快乐和启示，有没有遇到过什么类似意外伤害的麻烦？
二、以学生所熟悉的事例为引，讲解课义：小学生的心理和生理还处于发育未成熟阶段，易冲动、缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全意识和应变能力，在游戏中易受伤或伤及他人。所以在游戏时一定要注意安全：
1、先要选择合适的场所，不要不分场所、时间随意游戏。注意做到游戏活动安全“七个不”：（1）不要在马路上追逐打闹、踢球、玩耍，也不能在马路上骑单车、溜旱冰玩。马路上车多人杂，易出意外。（2）不要玩尖锐具有伤害性危险的物品。如：竹杆、木棒、铁条、小刀、剪子等。以免伤人伤已。（3）不要玩易燃易爆物品。如火柴、打火机、烟花、爆竹等。易燃易爆物品，可能引起火灾、损伤眼睛或身体其他部位的残疾，造成无法挽回的损失。（4）不要攀爬树木和工地棚架，以免坠落，引致伤亡。（5）不要在危房及高压线、水塘、山崖边、附近玩。（6）不能单独到游泳池或江、河、湖、海中去游泳。（7）不要追逐拥挤，如上下楼梯，上学放学注意交通规则等。
2、思考：在没有老师监督的节假期及课外时间里，我们在游戏活动中要注意哪些安全事项？ 作业 游戏时要注意哪些安全事项？为什么要注意安全？ 城西小学三吸年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第课时 课题 计划免疫 教学 目标 让步学生了解打预防针可以预防多种疾病，消除怕打针的恐惧心理，愉快接受各种预防接种。教具准备 挂图 重点 难点 打预防针与健康的关系。打预防针为什么可以预防疾病？ 德育 渗透 常规保健教育
教
学
过
程
一、教师向学生了解他们接受接种的亲身体验，对表现勇敢的同学，给予赞扬和鼓励，让那些有怕打针恐惧心理的同学有了仿效的榜样，以后就会坚强起来。
二、指导学生看图，以学生自己的体验为实例，讲解课义：
1、什么是计划免疫？ 计划免疫是国家防疫部门，针对某些疾病流行及病理特点，有计划性的接种疫苗或菌苗，使人体产生对疾病的免疫力。（抵抗力）
2、为什么要打预防针或吃防疫糖丸？ 传染病是由致病微生物引起的一系列疾病的统称。有一些烈性传染病危害极大，它不单给患者自己带来病痛，甚至留下后遗症，还会通过患者传播给健康的但没有抵抗力者，打预防针或吃防疫糖丸，就是增强人体对某种疾病的抵抗能力，使他们不得病、少得病或既使发病也很轻微、快痊愈。
3、哪些重大疾病可以接种疫苗来预防？ 小儿麻痹症（脊髓灰质炎）乙型肝炎、乙型脑炎、麻疹、肺结核、百日咳、白喉、破伤风、狂犬病等。这些病一旦发作，轻则痛苦万分，病程重且长，难以痊愈。重则夺人性命或留下终身残疾，如小儿麻痹症，会使患者留下不同程度的肢体变形残疾，甚至残废。结核病、白喉所致肺心病，终身不愈，甚至缩短寿命。乙脑会致智力缺陷。乙肝经久不愈会诱发或转变成肝硬化、肝癌等。
4、接受预防接种时要注意什么呢？ 感冒发烧不舒服不宜接种。注射部位要保持清洁，不要用手抠，以免感染发炎。用为了身体健康的信念来战胜怕打针的恐惧心理，勇敢地接受预防接种。在接受接种时要听从老师和医生的安排，按秩序、守纪律。作业 为什么要打预防针？对我们有什么好处？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 10课时 课题 牙齿的构造与功能 教学 目标 让学生了解牙齿的构造和功能，为保护牙齿掌握理论知识。指导学生掌握正确的口腔保健方法、从小培养良好的口腔卫生习惯。教具准备 挂图 模具 重点 难点 牙齿的功能与健康的关系 指导学生掌握牙齿的基本构造，如何保持口腔清洁，预防龋齿。德育 渗透 从小养成良好的个人卫生习惯
教
学
过
程
一、以与牙齿有关的实例，引入新课。
二、看图、对照模具讲解课文：
1、牙齿的分类和构造：分类：前切牙（门牙）侧切牙（尖牙、犬牙）磨牙（臼齿）。
人的一生有两副牙齿，第一副是出生到7——8岁时的乳牙，6——7岁时开始更换的是恒牙。无论是乳牙还是恒牙其构造是一样的，主要成份是钙质，最里面的是牙髓腔，中间是牙本质，最外面的是牙釉质，是保护牙齿的坚硬外衣。
2、2、牙齿的功能：为了身体的健康和生长发育的需要，我们所需的营养要靠吃很多的 食物来补充，这些食物进到体内的第一关，就要靠牙齿来帮助咀嚼，咀嚼得越细 就越容易消化、吸收和利用。健康的牙齿对人体的健康是至关重要的，如果牙齿有病，不但影响咀嚼，还有引起全身性疾病的可能性。
3、各类牙齿的分工：第一种切牙，也是叫门牙，主要是切断食物，第二种是侧切牙，也叫尖牙或犬牙，主要作用是撕碎食物；第三种是磨牙，也叫臼齿，作用是磨碎食物。
4、为什么要早晚刷牙？牙齿的使用率高，使用时间长，恒牙几乎要伴随我们一生。进食后，残留在牙齿上的食物残渣，会腐蚀牙齿引起牙病，要好好地保护自己的牙齿，必须天天早晚刷牙齿，进食后濑口，保持口腔清洁，预防蛀牙的发生。
5、牙齿坚固耐用要注意什么？注意：营养均衡、口腔卫生、选择合适的含氟含钙牙膏、以增强牙齿的硬度，提高牙齿的抗腐蚀能力。有了牙病及早治疗，采取补救措施，不让有问题的牙齿散失功能或累及健康的牙齿。作业 牙齿的主要功能是什么？龋齿是怎样发生的？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 怎样选择牙刷和牙膏 教学 目标 指导学生怎样选择牙刷和牙膏。掌握正确的口腔保健方法，从小培养良好的口腔卫生习惯 教具准备 挂图 模具 重点 难点 指导学生怎样选择牙刷和牙膏。保持口腔清洁为什么要早晚刷牙、饭后濑口。德育渗透 从小养成良好的个人卫生习惯
教
学
过
程
一、检查学生的口腔清洁、换牙情况，让患龋齿的同学谈谈：龋齿给自己带来什么痛苦的亲身体会？采取了哪些治疗补救措施。预防牙病“牙防五步曲”：
1、长期坚持早晚刷牙，进食后濑口，最好选用含氟元素的儿童牙膏，其可帮助预防蛀牙，增加牙齿的硬度。
2、多吃对牙齿保健有好处的食物，宜荤素搭配，营养丰富、均衡，宜粗细搭配，不挑食，不偏食，教案《三年级健康教育教案》(http://www.xiexiebang.com)。
3、少年儿童时期牙齿发育尚未完成，还不够结实，要少吃太坚硬的食物。含糖量太高、粘性太强的食品，如糖果、饼干、糯米糍粑等，吃后要立即漱口或刷牙，以免粘蚀、损伤牙齿或产生蛀牙。
4、积极参加体育锻炼，增强体质，多到户外活动晒晒太阳，能促进维生素A、D的合成，有利于牙齿和骨骼的生长钙化，使牙齿和骨骼更结实、更健康。
5、定期到口腔科检查，以便及早发现牙病隐患，早治疗、早控制、早痊愈。
二、什么食物对牙齿有害？ 什么时候要刷牙、濑口？重温“牙防五 步曲”，抽查学生的复述率。
三、选择牙刷“四要、四不要”：（1）牙刷头要小的，不要大的。少年儿童使用大牙刷，转动不灵活，效果差。（2）牙刷头要园的，不要方的。方型牙刷棱角分明，易损伤牙龈。（3）牙刷毛要软的，不要硬的。硬毛无法进入牙缝进行清洁，而且容易损伤牙龈，致牙龈出血、发炎。（4）牙刷毛要疏的，不要密的。过密的刷毛不方便清洁和干爽，牙刷始终潮湿，会藏污纳垢、成为细菌繁殖的场所。思考：为什么说身体健康牙齿也健康？ 什么食物对牙齿健康有好处？ 作业 把口腔保健的注意事项读三遍并牢记。长期坚持早晚刷牙进食后濑口。城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 体育锻炼与健康 教学 目标 让学生知道体育锻炼与健康的关系 自觉的经常参加体育锻炼 教具准备 挂图 重点 难点 体育锻炼与健康的关系和意义 预防运动创伤、体育锻炼与安全的要求 德育 渗透 常规安全教育
教
学
过
程
一、了解学生对体育的爱好，并让学生说说自己的锻炼体验。安全的要求
二、以实例与挂图对照，讲解课义：
1、锻炼对人体有什么好处？体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平和身体对环境的适应能力，促进新陈代谢，增强神经系统功能、心肺功能、增进食欲，促进少年儿童的智力和身体的生长发育，肌肉强健、反应敏捷，精神饱满、记忆力增强，学习效率提高。
2、体育锻炼的安全注意事项：（1）运动前必须做好准备活动。（2）运动要循序渐进，应根据年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。如男女生体质体力有别，有心脏病、慢性肝炎、肺结核病等均不宜参加剧烈运动，或遵医嘱适当锻炼。（3）运动时间不宜太长，过度疲劳易发生意外。（4）课外活动或上体育课时，要服从命令，听指挥，免发生意外。（5）运动时应穿上合适的运动服和运动鞋，有利于活动和减少脚部损伤。（6）运动前要检查：场地、器材，发现器材有损坏失修时，不要勉强进行体育锻炼，免造成不必要的运动损伤。（7）运动后要做好整理工作，将用具和器材归还原处。（8）做好运动后的保健工作，及时将运动时脱下的衣服穿上，适当休息和补充水分。但是，剧烈运动后不能立即大量饮水和进食，反之，刚刚饱餐后也不能立即剧烈运动。正确的方法是：休息片刻后再进行饮食。作业 运动时怎样注意安全？
拒绝体育锻炼运动，这样理解“安全”对吗？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 环境的美化 教学 目标 让学生了解美化环境的意义，养成美化环境保护环境的好习惯。教具准备 科教挂图
重点 难点 掌握美化环境的意义，懂得花草、树木的作用 自觉做环境保护的小天使。德育 渗透 培养学生自觉爱护花木的优良品德。
教
学
过
程
一、让学生回忆旅游及逛公园所观看到的：让人赏心悦目的美丽风光和神清气爽的愉快情景，启发学生联想，大自然与人类生存不可分割的关系，由此意识到保护环境的重要性，激发和培养学生爱惜花草、树木，热爱大自然并能自觉保护环境、保护大自然的高尚情操和品德。
二、讲解课义：
1、花草、树木对人类的作用和贡献：花草、树木的美丽芳姿，供人们观赏能美化、清洁我们的环境，陶冶我们的情操。（1）
保土、保水：缺少树木的地方，水土流失、沙化，寸草不生。（2）
清洁空气：树木能制造氧气、吸收二氧化氮吸附灰尘、降低噪声和防御风沙。（3）
杀菌除虫：树木散发出的植物菌素，可杀死结核、伤寒、白喉杆菌。如松树，可以说它一身都是宝：树杆是很好的木材，它的气味不但能杀菌、除虫，还能用松脂制成香料、香精，松香等，用途很广泛。（4）
遮阴、防暑、降温：有树荫的地方，比空旷地方气温低3----5度，潮湿的地方，气温甚至低更多，是人们消暑、休息、疗养的好场所。（5）
保护视力：绿颜色可缓解或消除视疲劳，也可以说营养视神经，而起保护视力的作用。（6）
为人类的保健、医疗作贡献：很多美丽的花卉，还是珍贵的药材。
2、美化环境的意义：优美、舒适、整洁的环境，给人一种清新美好的感受，使人心情舒畅、愉快，消除疲劳、情绪稳定，也有利于学习、生活和身体健康。
3、环境美化措施：大搞绿化，多种花草树木，搞好清洁，爱护益鸟益虫，有条件的可搞园林建设。
4、保护环境大众化：培养公德心、制订制度，加强管理，持之以恒，人人自觉、共同努力，美化环境、保护环境 作业 花草、树木对人类健康有什么贡献？为什么要爱护花草、树木、保护环境？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 眼球的构造与功能 教学 目标 让学生了解正常的眼球结构的功能 教具准备 挂图
眼睛模型 重点 难点 了解正常的眼球结构 了解眼睛的屈光原理 德育 渗透 保护视力常规教育
教
学
过
程
一、教师指导学生做睁眼和闭眼的动作，启发他们体验能看见和看不见的区别，让学生明白，眼睛是心灵的窗户，是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，人们通过眼睛表达喜、怒、哀、乐，七情六欲，我们要爱护眼睛，就应该先了解眼睛的结构和功能，引入。
二、看图与模具对照，讲解课义：
1、人的眼睛主要部分是眼球：眼球由眼球壁和眼球内容物两部分组成，眼球的形状象球形，前后径长度约24毫米。
2、眼球壁的主要结构：眼球壁很象鸡蛋的外壳一样，最外层也是最突出的透明膜叫：角膜，第二层是巩膜，也叫做眼白，乳白色不透明，眼中膜分为：虹膜、睫状体、脉络膜三个部分，中间的小黑圆孔是瞳孔，俗称：瞳仁。眼内膜就是视网膜。眼球内部（内容物）分前、中、后三个部分，前房充满房水，中间是晶状体，后房为玻璃体。
3、眼球的功能：主要是屈光功能，屈光正常视力就正常，眼球好像一架精密的照相机，屈光系统由：角膜，房水、晶状体、玻璃体四种介质组成。再由：角膜和晶状体的前后四个屈光面，将进入眼睛内的光线折射聚焦成像，准确地落在视网膜上，通过视神经传到大脑的视觉中枢，让人产生感觉：即视觉，我们就看到东西了，并能分辨物体形状、大小和距离的远近。作业 眼球由哪两部分组成？正常眼球的屈光系统是怎样工作的？
城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题近视眼的形成 教学 目标 让学生了解近视眼发生的原理 引起近视眼的原因 教具准备 挂图 重点 难点近视眼发生的原理 纠正不正确的读写姿势 德育 渗透 从小养成用眼卫生的好习惯
教
学
过
程
一、教师首先要让学生明白，眼睛是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官，我们要象爱护生命一样去爱护眼睛。如果失去视力，眼睛就丧失了它应有的功能，还给生活、学习造成很多不便和麻烦。
二、请视力不良的学生现身说法，讲一讲自己的切身感受，以实例诱发学生学习本课的热情，讲解课义：
1、近视眼发病原理：正常的眼睛，在物体光线进入眼球内，经过折射，影像正好落在视网膜上，通过视神经传到大脑的视觉中枢，让人产生感觉：即视觉，我们就看到东西了，并能分辨物体形状、大小和距离的远近。当眼球的角膜、晶状体弯曲度过大或眼球的前后径变长时，物体光线进入眼球内，经过折射，影像落在视网膜之前，这时，看远物模糊，看近物清楚，这种现象就叫近视眼。
2、诱发近视眼病的主要原因：（1）长时间、近距离、看书、写字，长期书写的字体太小。（2）乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字，如躺着看书，趴着写字等。（3）看电视或玩电脑游戏时间过长，导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。（4）学习环境不良的影响：如采光不足，太暗或阳光直射反光刺眼，黑板反光等。（5）学习用具不合适所致，如笔芯色彩太浅、线条太细或书写的字体太潦草，致眼睛疲劳。（6）严重的沙眼及其他眼疾，没有及时治疗或治疗不彻底，用不干净的手或手帕揉擦眼睛，细菌感染诱发炎症，导致视力下降。（7）长期挑食、偏食营养不良者，特别是维生素A等缺乏，不愿意见阳光，自身合成维生素A、D的能力差。（8）不愿意体育锻炼或长期患病（肠胃功能失调）体质瘦弱者。作业 你平时用眼卫生习惯好吗？哪些做得不够好，请赶快纠正。城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 看电视的卫生 教学 目标 让学生了解看电视时应怎样保护视力 注意用眼卫生 教具准备 挂图 重点 难点 让学生了解看电视与保护视力的关系 让学生掌握看电视时的用眼卫生 德育 渗透 从小培养保护视力的意识
教
学
过
程
一、引入。
二、了解学生平时看电视的时间安排和节目内容，指导学生看电视或玩电脑游戏，要注意把握时间，特别是自己喜欢的节目内容或在节假日里，更易忘记时间的控制，以生活中的实例和图片对照，讲解课义：
1、电视对我们有哪些好处？看电视可以让少年儿童增长见识、开阔眼界，有很多新知识、新讯息可让同学们无师自通。怡情益性、丰富业余生活，在很大的程度上减少了意外伤害事故的发生。
2、电视损伤视力的原理：电视荧光屏上的画面，是由90万个闪动的小光点组成，看电视时对眼睛的损害，就像在晃动的车中一样，特别是近距离更伤视力，眼睛因为光线的强刺激，就加大屈光调节的强度，这样眼睛极易疲劳，而致视力受损。
3、减少视力受损的注意事项：（1）电视机的摆放应在观看者的前下方的位置上。让眼睛平视或略向下视。（2）看电视时应在观看者的后面开一盏10瓦左右的灯。因电视画面的亮度的周围的亮度相差悬殊时，眼睛更易疲劳，白天看电视可用窗帘，将光线调节到合适的亮度。（3）观看电视的距离，应是电视机的对角线5倍以上，按家用电视的常用大小来算，25寸以下的电视，距离不能少于2米，30寸以上，应有3——5米的距离。（4）观看电视的时间是影响视力的关键。看电视半小时左右，应动手搓一搓眼周或做一做眼保健操，也右闭眼休息一下或远眺一下，以缓解视力的疲劳。如果看电视时间长，最好是起来动一动，活动关节，促进血液循环。作业 看电视要注意哪四个问题？怎样看电视才符合用眼卫生标准？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 呼吸系统的构造与功能 教学 目标 让学生了解呼吸系统的基本构造和功能 教具准备 挂图 正常人体剖面模具 重点 难点 了解呼吸系统的功能，了解呼吸系统各部分结构。
德育 渗透 加强体育锻炼，保障身体健康。
教
学
过
程
一、教师指导学生下意识地憋住呼吸，体验胸闷、头晕的感觉，让学生意识到平时不经意间的一呼一吸，对人类生存的重要性，激发他们的学习兴趣。
二、观看挂图和正常人体剖面模具，以视觉诱发形象思维，生动的讲解课义：
1、呼吸系统的基本构造和正确名称：呼吸系统由：鼻子、咽喉、气管、支气管和肺所组成。鼻子是呼吸道的第一个关口，伤风鼻塞不通气时，也会用嘴代替鼻子呼吸。
2、呼吸系统各部分的功能：人体的一切生命活动都不能缺少氧气，而生命活动时所产生的二氧化碳，又必须及时清除排出体外，才能维持人的生命活动和健康，呼吸系统所执行的正是人体与外界的气体交换任务，由此可知是多么重要。鼻子：鼻甲和鼻中隔中有丰富的血管，将吸入的空气加温加湿，减少冷空气对肺部的刺激，适合我们的需要，让身体少生病或不生病。鼻毛还可过滤和净化空气，减少尘埃和有害病菌对人体的侵犯。联接鼻子的是咽喉部，咽喉部的下面是气管，气管向下分成左右两侧支，分别通向左右肺部。气管：内壁上覆盖着带有纤毛的粘膜，纤毛不停地向咽喉方向摆动，把气管、支气管和肺中的粘液及各种附在粘液中的有害物质，如灰尘，病菌等异物推向喉部，通过咳嗽之机吐出体外，这就是易被人们忽略的“痰”。特别是上呼吸道感染时，痰液分泌更多，内含大量病菌，如果把痰液咽进肚子里，有引起肠胃及其他疾病的可能性。支气管：在肺部中就象一棵倒着生长的树，许许多多的小树杈，不断地越分越小、越分越细，直至肺泡中变成肉眼看不到的毛细支气管，肺泡是气体交换的场所。吸入的氧气通过肺泡壁弥散到血液中去，而身体代谢产生的二氧化碳，又通过肺泡壁弥散到肺泡中，通过呼气时排出体外，这就是肺部进行气体交换的全过程。作业 呼吸系统包括哪些器官？试述人体气体交换是怎样进行的？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 呼吸系统的保健 教学 目标 让学生了解呼吸系统保健的重要性和注意事项 教具准备 挂图 重点 难点 呼吸系统与少年儿童健康的关系 坚持做好呼吸系统保健的有关事项 德育 渗透 加强体育锻炼，提高身体素质
教
学
过
程
一、引入。
二、看图，讲解课义：
1、保持正常的呼吸运动，是人体生命健康的重要标志，一旦呼吸停止达5分钟，生命就会受到威胁，或造成无法逆转的脑损伤，成为人们闻之丧胆的“植物人”或智力缺陷的人。
2、正常人体的呼吸是怎样计算？正常人体的呼吸是按每分钟18——22次作为计量单位的，呼吸的频率的个体差异，或多几次或少几次。呼吸和心跳是相辅相成1：4的正比例关系，也就是说1次呼吸的时间内会有4次心跳，小孩子因活动量大、新陈代谢旺盛，对氧的需求量也比成人大，所以心跳频率比成人稍快，呼吸也随之增快。当剧烈运动心跳加快时，呼吸也同样加快，以增加对所消耗氧份的补充。
3、为什么少年儿童易患肺炎？少年儿童的呼吸系统发育未完善，粘膜组织很娇嫩容易受损，防御屏障作用还很弱，空气中的有害物质，如灰尘、病毒、细菌等，对小孩子的危害比对成人更大，后果更严重。
4、保证呼吸系统健康，是保证少年儿童正常生长发育和身体健康的关键，因此日常生活中，要求做到以下几点：（1）保持住室和活动场所清洁、空气清新，常开窗换气。（2）注意个人卫生，不随地吐痰摁鼻涕，打喷涕要用纸包住，不让细菌散布在空气中。（3）不蒙被子睡觉，以免被子里的二氧化碳浓度太高，影响健康。（4）不吸烟酗酒。（5）适时加减衣服，注意保温，防止受凉感冒。（6）注意饮食卫生，不偏食、不挑食，营养均衡身体好。（7）积极参加体育锻炼，并经常坚持，可增强体质和抗病能力。作业 少年儿童用什么方法进行呼吸系统的保健？为什么？
城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第课时 课题 感冒和流行性感冒 教学 目标 让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识 掌握预防感冒和流行性感冒的方法 教具准备 挂图 重点 难点 感冒和流行性感冒的预防方法 感冒和流行性感冒的区别 德育 渗透 自我保健常规教育
教
学
过
程
一、请学生自述感冒生病时的亲身感受为引。
二、看图、朗读课文，讲解课义：
1、感冒和流行性感冒的区别：流行性感冒传染性强、起病急、发高烧、全身酸痛明显，鼻咽喉部上呼吸道症状较轻。感冒主要症状表现于上呼吸道，无全身酸痛。
2、感冒和流行性感冒的病理原理：（1）感冒：俗称：伤风，是指由普通的呼吸道病毒引起的一般的上呼吸道感染。发病季节：冬春较多见，一年四季都可发生，可在人群中相互传染。诱因：过度疲劳、体质瘦弱、抵抗力差、淋雨或受凉时，原本寄居在上呼吸道中的病毒和病菌，迅速繁殖引起发病。主要症状：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽部干痒、头痛等，一般不发烧或低烧，约3——4天最多一周，经治疗和休息痊愈。（2）（2）流行性感冒，又称流感：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要症状是起病急，畏寒、高烧可达（39——40℃）头痛剧烈，四肢酸痛，传播迅速很容易引起流行。因全中毒症状严重，病程较长，体质弱者，还有继发肺炎、支气管炎、中耳炎等疾病的可能性。
3、感冒和流行性感冒的预防措施：（1）保持住室清洁、空气清新，常开窗换气。（2）注意个人卫生，不随地吐痰摁鼻涕，打喷嚏要用纸包住。（3）注意饮食卫生，不偏食、不挑食，营养均衡身体好。（4）不接触病人使用过的用物和玩具、食具等。（5）适时加减衣服，注意保温，防止受凉感冒降低抵抗力。（6）注意睡眠，不蒙被子睡觉。（7）积极参加体育锻炼，并经常坚持，可增强体质和抗病能力。（8）在流行性感冒大流行期间，最好少去公共场所，不要接触病人。（9）住房、课室等，应经常用药物或醋酸等对空气和用物进行消毒。作业 感冒和流行性感冒有什么区别？如何进行预防？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 通风和采光照明 教学 目标 让学生在学习和生活中注意环境的通风、采光、和照明 教具准备 挂图 重点 难点 了解通风、采光、和照明与健康的关系 注意和掌握通风、采光、和照明的卫生要求 德育 渗透 保健常规教育
教
学
过
程
一、了解学生对光线的敏感度，引入。
二、以图为介讲解课义：
1、通风与健康的关系：新鲜的空气中有充足的氧气，约占空气总量18——21%。氧气是生命的“助燃剂”，人体的一切生命活动一刻都不能缺少氧气，生命活动时所产生的二氧化碳，又必须及时清除排出体外。人们消耗氧气的同时，呼出二氧化碳。生活、学习的环境，一般是指室内，这样室内氧气会越来越少，二氧化碳就越来越多。人在这种环境中，血氧含量不足，脑供氧也就不足，会觉得头晕脑胀，疲惫，注意力难以集中，学习效率下降，污浊的空气易导致疾病的流行与传播，对健康和学习都不利，所以我们要经常开窗换气，保持室内空气清新，提高健康指数。
2、采光与健康的关系：采光的条件好与差直接影响学生的视力和教育教学质量。自然光从窗口进入室内叫做采光，教室的自然光采光面积比例不能少于1：6，窗应设窗帘阻挡阳光直射室内，黑板要无反光材料制作，墙面要高亮度材料装修，以提高采光效果。
3、照明：一般是指人工照明，如安装各式各样的灯具，来提高室内的光线亮度。教室照明也有较严格的标准和要求：一律采用荧光灯，要加聚光灯罩，不使用裸露灯，灯管长轴垂直于黑板，悬挂高度不能少于1、7米，桌面照度平均不低于150勒克斯，照度均匀度不低于0、7。也就是说，每个标准教室（65平方米左右），安装40W的荧光灯不能少于8条，最多可至12条或16条，按标准规定的间隔距离安装，在人工照明时，要达到无影的效果。黑板面应另设照明灯。作业 教室通风的意义是什么？采光和人工照明有什么区别？标准是什么？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 脊柱异常弯曲 教学 目标 让学生知道脊柱异常弯曲是怎样形成的，指导学生保持正确的姿势，预防脊柱异常弯曲的发生。教具准备 挂图 重点 难点 脊柱的作用的脊柱异常弯曲的原因 纠正不良姿势习惯、预防脊柱异常弯曲的发生。德育 渗透 从小养成讲究仪态美的好习惯。
教
学
过
程
一、为学生提出残疾类型讨论题材，引入。
二、教师示范脊柱变形的各种不美形态和形体动作，让学生在直观中理解课义，并解答学生提到的弯腰驼背的实例，讲解新课：
1、脊柱是什么东西？脊柱俗称：脊梁骨，是身体的中轴支柱。
2、正常的解剖位置：它处于人体的正中轴，上接头颅骨、下接骨盆。
3、脊柱的基本结构：由24块椎骨，一块骶骨和一块尾椎骨组成。
4、脊柱在人体上起什么作用？从脊柱的侧面看，有四个生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，这几个弯曲与人类的结构和直立行走相适应，能缓冲各种运动所产生的震动力，可保护内脏和大脑不被震荡力所伤，其富有弹性，能适应人类在做各种运动和不同体位时保持身体平衡需要，这些弯曲一般要到18岁左右才基本定型。
5、导致脊柱异常弯曲的主要原因：少年儿童时期脊柱很柔软、弹性大，如果长期姿势不正确，极易使脊柱出现侧弯或生理性弯曲变形，出现不同程度的显性或不显性的异常。如：不正确的坐、立、行、读书、写字姿势，课桌椅与身高不配套，长期身体负重不平衡（挑担子、单肩背重物等），长期喜欢侧卧高枕头、床垫太软没有支撑能力等。
6、脊柱异常弯曲的主要危害：变形弯曲的脊柱会致使胸腔变形窄小，影响身体内脏的正常发育和功能。（教师画胸廓变形、变窄的图形与正常人体模型对照，扮呼吸紧张状并告诫学生：胸腔变形窄小，首先受影响的是心和肺）
7、预防脊柱异常弯曲要注意：（`1）在日常学习和生活中，时刻注意保持正确坐、立、行的好习惯。（2）积极参加体育锻炼，提高健康水平，保障正常的生长发育，才能保持形体的健美。（3）提倡双肩负重的双带书包。（4）已发现有脊柱异常弯曲或不良姿势，请及时进行纠正或矫正治疗。作业 脊柱异常弯曲的原因是什么？ 如何预防脊柱异常弯曲？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 龋齿的预防 教学 目标 让学生了解发生龋齿的原因 懂得预防的方法 教具准备 持图 牙床模具 重点 难点 怎样预防龋齿 龋齿的病因和危害 德育 渗透 养成保持口腔清洁的好习惯
教
学
过
程
一、检查学生的口腔清洁、换牙和龋齿情况，让患龋齿的同学谈谈：有哪些亲身体会？龋齿给自己带来什么样的痛苦，打算怎样治疗，有哪些补救措施。
二、以实例为引讲解课义：
1、龋齿是怎样产生的？龋齿，俗称虫牙或蛀牙。牙齿的主要成份是钙质，如果人们进食后，不刷牙漱口，食物残渣被住在口腔中的细菌分解，产生酸性物质，就会腐蚀我们的牙齿，当牙釉质发生改变时，会使牙齿变得不坚固不耐磨，甚至产生龋齿洞，如这时不及时补救，整个牙齿将全部蚀光只剩牙根。
2、发生龋齿的主要原因：（1）少年儿童时期牙齿发育尚未完成，含钙质较少，还不够结实，抗龋能力差。（2）儿童喜欢吃糖果、甜点，睡前爱吃甜品又不刷牙更易蛀牙。（3）口腔卫生不佳，早晚不刷牙或刷牙方法不正确，刷牙不彻底，进食后不漱口，食物残渣被发酵腐蚀牙齿。（4）挑食，偏食，导致身体长期营养不平衡，影响牙硬度，抗腐蚀能力下降。（5）体弱多病儿童更易患龋齿。
3、龋齿对身体健康的危害：恒牙几乎要伴随我们一生。一旦发生龋齿，可致各种牙质变或坏死，如牙龋洞、牙髓炎等，还可引起风湿性关节炎、肾炎等疾病。有了龋齿进食时咀嚼不均匀、不彻底，影响营养的吸收利用，甚至导致消化不良和肠胃道疾病。影响正常的生长发育，也可造成错合，影响五官的美感。
4、预防龋齿要注意什么？已知残留在牙齿上的食物残渣，会腐蚀牙齿引起牙病，要好好地保护自己的牙齿，必须坚持早晚刷牙齿，进食后濑口，保持口腔清洁，预防蛀牙的发生。营养均衡、保障身体健康是牙齿健康的基础，选择合适的含氟含钙牙膏、以增强牙齿的硬度，提高牙齿的抗腐蚀能力。有了牙病及早治疗，采取补救措施，不让有问题的牙齿散失功能或累及健康的牙齿。作业 龋齿对健康有什么危害？
怎样预防龋齿？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第 课时 课题 正确的刷牙方法 教学 目标 指导学生正确的刷牙方法 达到预防龋齿和口腔保健的目的 教具准备 挂图 牙床模具 重点 难点 指导学生怎样选择牙刷和牙膏。保持口腔清洁为什么要早晚刷牙、饭后濑口。德育 渗透 从小培养良好的口腔卫生习惯
教
学
过
程
一、引入。
二、预防龋齿 “牙防五步曲”：
1、长期坚持早晚刷牙，进食后濑口，最好选用含氟元素的儿童牙膏，其可帮助预防蛀牙，增加牙齿的硬度。
2、多吃对牙齿保健有好处的食物，宜荤素搭配，营养丰富、均衡，宜粗细搭配，不挑食，不偏食。
3、少年儿童时期牙齿发育尚未完成，还不够结实，要少吃太坚硬的、含糖量太高、粘性太强的食品，如糖果、饼干、糯米糍粑等，吃后要立即漱口或刷牙，以免粘蚀、损伤牙齿或产生蛀牙。
4、参加体育锻炼，增强体质，多到户外活动晒晒太阳，能促进维生素A、D的合成，有利于牙齿和骨骼的生长钙化，使牙齿和骨骼更结实、更健康。
5、定期到口腔科检查，以便及早发现牙病隐患，早治疗、早控制、早痊愈。
三、教师用牙床模具，示范正确的刷牙方法：
带读刷牙儿歌： 天天早晚要刷牙，牢记刷牙好方法。刷上牙从上往下刷，刷下牙从下往上刷。咬合面来回刷，牙里面要重点刷。刷得细菌无处藏，牙齿洁白没蛀牙。
四、选择牙刷“四要、四不要”：（1）牙刷头要小的，不要大的。少年儿童使用大牙刷，转动不灵活，效果差。（2）牙刷头要园的，不要方的。方型牙刷棱角分明，易损伤牙龈。（3）牙刷毛要软的，不要硬的。硬毛无法进入牙缝进行清洁，而且容易损伤牙龈，致牙龈出血、发炎。（4）牙刷毛要疏，不要密的。过密的刷毛不方便清洁和干爽，牙刷始终潮湿，会藏污纳垢、成为细菌繁殖的场所。思考： 什么食物对牙齿有害？ 什么时候要刷牙、濑口？ 重温“牙防五步曲”，抽查学生的复述率。为什么说身体健康牙齿也能健康？ 什么食物对牙齿的健康有好处？ 作业 把口腔保健的注意事项读三遍并牢记。长期坚持早晚刷牙，进食后濑口。城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉 第课时 课题 注意交通安全 教学 目标 让学生自觉遵守交通规则、注意交通安全，防止意外事故的发生。教具准备 挂图 重点 难点 怎样注意交通安全 自觉遵守各项交通规则 德育 渗透 常规安全教育
教
学
过
程
一、让学生说说日常生活中因车祸致残或丧命的实例，引入。
二、指导学生观看各种警示标志和交通规则的科教图，讲解课义：
1、为什么要注意交通安全？各种交通标志和警示讯号，如红绿灯、斑马线等，是为了维持交通秩序的。交通工具给人们的生产和生活带来了许多方便，但如果不注意交通安全出现意外，就会给社会、家庭和个人造成痛苦和损失，甚至危及生命。所以人人都要遵守交通规则，注意交通安全。少年儿童的交通经验不足，应变能力弱，更应小心谨慎，防止意外事故。
2、怎样注意交通安全？注意交通安全，首先要了解交通规则，熟悉注意各式各样的交通标志及其警示意义，如红灯亮时禁止通行，绿灯亮可以通行，行人要走人行道的右边，不要与汽车混行。过马路要走斑马线，不能走到线外去，特别繁忙的路段，行人应走天桥或隧道等。乘车要小心，等车停稳才上下，头手不能伸出车窗外不能爬车、追车、跳车。不准在公路上追逐打闹玩游戏。年龄不满十二岁，不能单独骑单车外出游玩等。
3、带读注意交通安全儿歌： 交通干线真繁忙，车流人流像海洋。我们来往车河中，交通规则要遵守。人行道上右边走，不与汽车争路行。人车混行易出事，争先恐后隐患多。过马路走斑马线，抓紧时间不逗留。红灯停、绿灯行，警示讯号请看清。业余活动和锻炼，不要靠近马路边。不在路上跑和玩，追逐打闹增危险。年龄不满十二岁，不准骑车到处遛。上学放学要谨慎，来往车辆辨分明。车祸意外代价大，身体伤残好凄凉。轻伤皮肉红肿痛，上学生活多困难。重则可能终身残，家庭社会都遭殃。安全第一要牢记，防止车祸保安康。作业 为什么要遵守交通规则注意交通安全？交通规则有什么具体要求？ 城西小学三年级健康教育教案 任课教师：
岑万泉
第 课时 课题
教学 目标
教具准备
重点 难点
德育 渗透
教
学
过
程
作业
做守时的小学生
教学目标：教育学生养成良好的时间观念。
教学过程：
一、看一看。
1、分四个小组讨论，为什么说他们很守时？
2、各组选一个说说你们认为为什么说他守时。
二、填一填。
1、你们有没有制定作息时间表？你每天是否按作息时间表的时间按时做完该做的事情？
2、看课本说说这几幅图分别在什么时间，小朋友在做什么？
3、在书本上填一填。
4、你认为图上的小朋友做得好吗？好在哪里？
三、议一议。
分小组讨论，东东和明明谁说到没做到，为什么？你认为该怎么做？
四、说一说。
1、守时会给别人和自己带来什么好处？
2、你是不是个守时的小学生？怎样做到守时？
第2课
当受到批评的时候
教学目标：教育学生正确面对挫折，勇于接受别人的批评。
教学过程：
一、想一想。
1、你做错过事情吗？为什么做错事？
2、当你做错事时，别人批评你吗？受到批评时，心情是怎样的？
二、读一读。
故事《宋奶奶向小孩子道歉》。
1、学生自己读故事。
2、说一说这故事讲的是谁，做了什么事？
3、你认为她的这种做法好吗？为什么？
三、说一说。
1、我们要向宋庆龄奶奶和陈海根小朋友学习什么？]
2、平时你受到批评时，你是怎样做的？
四、评一评。
1、分四个小组讨论，图中小朋友对待批评的态度，谁好谁不好？
2、集体汇报，说说谁好谁不好，并说说你们的理由。
3、比一比，哪个小组分析得更好。
4、我们应该向哪些小朋友学习？
五、问一问。“有则改正，无则加勉。”这名话是什么意思？问问老师或家长。
第3课
怎样测量身高、体重、脉搏
教学目标：
1、让学生学会测量身高、体重、脉搏的方法，观察自己的生长发育状况。
2、教育学生经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育状况
教学过程
1．身高测量；
（1）使用器材：身高坐高计。
（2）测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上（上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度）。
2．体重测量；
（1）使用仪器：为扛杆秤。
（2）测试方法：同上。
3、脉搏测量：
（1）使用的仪器：脉搏测量器
（2）测量方法：测量的部位在一手腕上挠动脉的位置
注意事项；
1）测量体重前受试者不得进行体育活动和体力劳动。
2）受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。
3）杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，避免差错。
4）测量脉搏心情要保持平静，身体要保持安静状态，课堂小结：师：大家经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育和营养状况，如果发现自己与同龄人相差较大，应该到医院咨询、诊治，大家明白了这个道理吗？
判断对错：
（1）背书包测量体重（）
（2）穿着鞋子或戴着帽子测量身体高（）
（3）测量正常脉搏要在身体平静时（）
第4课
近视了，怎么办
教学目标：
1、让学生了解近视是怎样形成的。
2、学会保护视力的方法。
教学过程
1．产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。
（1）阅读和写字的姿势不正确。（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。
（3）生活与学习制度不健全。
（4）先天的因素。
2．预防近视眼
（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持 30厘米，特别要注意写字姿势的正确。（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。
（3）不要躺着、坐车、走路看书。
（4）光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。
（5）生活要有规律、要究竟卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。
（6）坚持认真做好眼保健操。
3．患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。
（1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。
（2）配戴眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。
（3）配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期检查视力，如有发现视力下降，就要重新配戴。
课堂小结： 师：今天我们一起学习了近视后怎么办？现在谁能说一说得了假性近视该怎么办？（学生回答）
师：得了真性近视又该怎么办？（学生回答）
师：配戴眼镜应该注意哪些问题呢？（学生回答）
第5课
谁想得最多
教学目标：培养学生积极思考的习惯，使学生懂得在学习和生活中积极动脑，用自己的智慧去发现，去创造，做个有心人。
教学过程：
一、比一比。
1、今天，老师要看看谁最聪明，能够帮老师解决一个大难题。
2、你知道夸有哪些用途吗？
3、指名回答，适时引导，给予肯定。
4、大家都很聪明，说得也不错，我们去看看书上是怎么说的。
二、说一说。
1、说出下列各物的用处，看谁说得最多。
报纸、钢笔、小刀、扇子、球
2、四人小组讨论，老师适时引导。
3、全班交流，将自己的想法说清楚。
4、评一评，谁想得最多，说得最好。
三、想一想，写一写。
1、说观察书中的5个图形，说一说这些图形象什么？与同学讨论，想好后，将自己的想法写下来。
2、四人小组交流自己所写的。
3、全班交流，比一比谁想得最好。
4、只要肯动脑筋，没有什么难题可以难倒我们的。
第6课洗手的好处与正确的洗手方法
教学目的：使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手的良好习惯。
教学内容及过程：
一、介绍手的作用
1、介绍手的作用。
可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。
2、说一说手易感染细菌
让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。
3、正确的洗手方法
分三步，并示范给学生看。
4、勤洗手
饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习惯。
二、做一做
请同学们在前面做一做，看谁最正确，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
第7课
坐姿与读书的姿势
教学目标：通过本课学习，使学生知道坐要有坐样，站要有站样，只有这样我们的身体才能更茁壮的成长。
教学过程：
一、导入新课
同学们，我们上节课学习了人身体个部位的名称以及这些器官的作用。今天老师想和大家说一说我们平时读书、写字时的正确姿势。
二、教授新课
1、出示图片
提问：你认为这个小朋友他坐得好吗？好在哪？
小结：她坐得非常好。头正肩平身挺直，两腿靠拢脚放平。我们要向她学习这种正确的姿势。
2、请一位学生上台做模特表演。
3、出示图
提问：图上的这个小朋友他看书的姿势对吗？为什么？
小结：书要斜立身前探，眼离书本一尺远。
请大家比一比谁的读书、写字姿势最标准。
1、练习正确的读书、写字姿势。
第8课
握笔与书写姿势
教学目标：通过本课学习，使学生了解握笔写字的正确姿势。
教学过程：
一、导入新课
小朋友，我们上节课学习了小朋友坐姿和读书的姿势。今天老师想和大家说一说我们平时握笔与书写的正确姿势。
二、教授新课
1、出示图片
提问：你认为这个小朋友他坐得好吗？好在哪？
教授儿歌：
写字做到三个一，一寸一拳和一尺，身正肩平头不歪，姿势正确要牢记。
2、教给学生正确的书写姿势。
3、请学生上台表演。
填空：（1）眼离书本（）市尺。
（2）手离笔尖（）寸。
（3）胸离桌沿（）拳头。
4、练习正确的书写姿势。
三、总结全文
第二篇：三年级健康教案
底寨小学三年级第二学期
健 康 教 育 教 案
保护眼睛 预防近视眼
教学目标：
1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。
2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。教学重点和难点：
1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。
2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。课前准备：
请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。教学过程：
一、引入：
1、我这儿有个盒子，里面装的是什么，到现在我也不知道，能帮我猜猜吗？请四个孩子到台上来，仔细听要求，我请一个孩子用耳朵听，第二个孩子用鼻子闻，第三个孩子用手摸，第四个孩子用眼睛看，你们别闲着,当当小老师，看看谁猜对了。
来,听一听,闻一闻,摸一摸,看一看,是什么呢?学生挨着顺序说,猜对了?让我们一起来揭晓答案吧！当当当当,原来是磁铁 ,谁猜对了？为什么他猜对了？(出示图片——眼睛)为什么他们猜错了，因为他们没有用眼睛，为什么我们不用猜就对了？哈哈,对，因为我们有眼睛，今天我们就来学习保护眼睛，预防近视，请孩子和我一起书写课题。
2、板书课题，齐读课题。
3、眼睛的作用可大了，我们一起来欣赏一组图片。(播放图片）说一说你都看到什么了？
4、学生汇报用眼睛看到了些什么。
5、小结：是呀，蓝蓝的天，白白的云，红彤彤的太阳，绿油油的草地，是谁帮我们看到了这个五彩缤纷的世界。（眼睛，如果没有了眼睛，等待我们的将是可怕的黑暗。）
二、近视的烦恼
老师班上有个叫小明同学，他的眼睛就遇到麻烦了（出示图片），这是怎么回事呢？赶紧拿出学习材料，去读读小明的故事吧！
1、孩子们，故事读完了，说说小明患了什么病呀？（近视）对，近视。近视可把小明害苦了，你知道近视给小明带来了哪些烦恼吗？（看东西模糊。心情不好，成绩下降„„）
2、眼睛是我们的心灵之窗，可是小明的心灵之窗不再明亮，我们来体验体验小明的烦恼，请看大屏幕，播放图片。原本漂亮的鲜花，在小明眼里却是这个样子，蓝蓝的天，白白的云，清清的水,多么心旷神怡啊！可小明看到的却是模糊一片,更糟糕的是小明连黑板上的字也看不清楚了，看了这些图片，你有什么体会？学生汇报。
3、孩子们，除了看不清楚远处的东西以外，近视眼还有好多危害呢！
4、班上有戴眼镜的同学吗?我们让他们现身说法，抽戴眼镜的同学说说近视眼的烦恼。
三、怎样保护眼睛
1戴上眼镜多不方便啊，想到以后连自己喜欢的飞行员也不能当了，我们来找找近视的原因，好吗？
走路看书，在强光下看书，在弱光下看书。„„
2.、小结：哦,原来如此,像小明这样不注意用眼卫生，很容易造成眼睛疲劳，视力下降，长期以往就会患上近视啦。我们身边像小明这样的孩子可多啦！孩子们看到学习材料第三页，和你的小伙伴说一说，哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得不对？为什么呢? 3.学生讨论，老师巡视，了解学情。
4、孩子们说得可热闹了，我们来个知识抢答，看看谁是火眼金睛。出示动画，评议。如果你赞同他的说法，请用掌声表示。如果他答对了，我们应该用掌声表示祝贺！鼓掌是一种文明的表现！
四、动手做一做
哇！孩子们好聪明啊，全都答对了。故事并没有结束，小明现在很想摘掉眼镜，你能帮小明想想办法吗？
1、你想到了哪些好主意？你呢？你还有什么好方法？有什么高招？我带小明谢谢你。
2、我们来看看医生叔叔给小明开出的药方：六不要。
3、医生叔叔给小明开的药方，你能做到吗？（能）老师送小明一个儿歌，准备好书，笔，我来说你来做，看谁姿势最端正。读书姿势，写字姿势，我要加快速度了，和同桌来比一比，看谁做得又快又好。
4、妈妈送给小明一个表格，做到了哪项，就在哪个格中奖励自己一只漂亮的眼睛，检查检查今天你做到了吗？比一比谁得到的眼睛多。抽几个同学说说，你得到了几只眼睛,还有那一项没有做到,那得加加油!今天回家去，把这个表格贴在写字台前，一直坚持到期末，看看谁的成果多。
五、总结。孩子们，上帝赐予我们一双明亮动人的眼睛就是让我们去发现这个世界所有真善美得事物，从今天开始，让我们保护好自己的眼睛，做一个健康聪慧的孩子!下课！
地氟病
教学目标：
通过教学，让学生了解什么叫地方性氟中毒，以及引起地方性氟中毒的原因，地方性氟中毒有哪些症状、体征。教学重点：
让学生了解什么叫地方性氟中毒，以及引起地方性氟中毒的原因。教学过程：
一、什么叫地方性氟中毒？
地方性氟中毒又称地方性氟病。是人们生活在特定的自然地质环境中，长期摄入过量的氟所引起的慢性中毒性病变。临床上主要表现为氟斑牙和氟骨症。
氟斑牙—牙齿为粉笔样白色、无光泽或变黄、变黑、出现凹坑或片状缺损。氟骨症—四肢关节疼痛，麻木。僵硬、严重者腰弯背驼，四肢关节变形，活动受限或者瘫痪。
二、地方性氟中毒的病区类型？
全国有三种类型，即：饮水型、饮茶型、燃煤污染型。古蔺县属燃煤污染型。因此，预防措施主要针对不同病区类型采取相对应的降氟措施，使环境氟水平达到或接近国家卫生标准，减少病区居民的氟摄入量。是现阶段根治本病最有效的环节。
三、预防措施为：
一是改炉改灶，将燃煤过程中产生的 氟烟尘直接排至室外。二是玉米、辣椒、茶叶等食物不能用敞烧煤火烧干或长期置于火炕上。三是正确使用炉灶，不能敞烧煤火取暖。四是食用玉米、辣椒前将烟尘 洗干净。
1、引起地方性氟中毒的原因？
敞开炉灶烧煤取暖，人体通过空气、玉米、辣椒、饮茶等摄入过量的氟引起。
2、地方性氟中毒有哪些症状、体征？
氟斑牙—牙齿呈粉笔样无光泽或变黑、变黄、缺损。氟骨症—四肢关 节疼痛、麻木、僵硬、变形、活动受限、腰弯背驼或瘫痪。
3、含氟最高的食物有哪些？
玉米、辣椒、茶叶。
4、引起食物含氟量高的原因？
敞烧煤火薰炕玉米、辣椒、茶叶。
5、如何预防地方性氟中毒？
① 改炉改灶安上烟囱，把煤烟排出屋外。
② 炉灶和烟囱一定要完好，烟道一定要畅通，煤烟才能排出屋外。③ 玉米、辣椒、茶叶等食物不能用敞烧煤火炕干。可以用烤烟房炕干或太阳晒干。
④ 食用玉米、辣椒前要将烟尘淘洗干净。⑤ 不能敞烧煤火烤火取暖。
碘缺乏病防治知识
教学目的：
让学生知道什么是碘，什么是碘缺乏病。知道碘缺乏会出现的状况。以及碘缺乏病防治知识。教学重点、难点：
教学重难点：知道什么是碘，什么是碘缺乏病。知道碘缺乏会出现的状况。教学过程：
1、了解碘：
碘——人体的微量元素。碘是甲状腺合成甲状腺激素，促进人体生长发育，维持正常新陈代谢，保证人体健康必需的微量元素。
碘虽然在人体的含量极低，但作用却很重要，绝对不能少了它，一旦人体缺少了碘，就会发生一系列的病态，也就是所谓的“碘缺乏病”。碘—合成甲
状腺素的原料，甲状腺素的主要生理功能是促进机体的新陈代谢、促进胎儿和青少年的发育与成长，尤其是它对神经系统及智力正常发育的影响更为重要。作为合成甲状腺激素重要原料的碘，如果缺乏，则人体合成甲状腺激素的量就减少或不足，进而影响新陈代谢、阻滞机体发育生长、使整个机体的生理功能异常。首当其冲的则是对神经系统与智力发育的影响，导致不同程度的智力损害、弱智或智力残疾。
2、人为什么会缺碘？
人体需要的碘绝大部分来自日常生活的饮食之中。然而，世界上很多地区，尤其我们中国的大片国土上的土壤、江河、湖泊及空气中的碘含量都很低。这些地方出产的粮食、蔬菜、水果以及其他植物的碘含量也很少；饲养出来的的家畜、家禽乃至野生动物，体内的碘含量也不多。如果人们长期生活在这样的缺碘环境，又只吃当地产的饮食，当然就不能得到足够碘供应。如果3——6个月内又得不到足够量碘的补充，就会出现碘缺乏的症状，继而导致碘缺乏病。
3、什么是碘缺乏病（IDD）？
碘缺乏病是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导至的一系列损害，是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。在五大洲的154个国家中,至少有130个国家的10亿人生活在碘缺乏的环境中。严重危害人类身心健康的一种地方病，它包括地方性甲状腺肿、体格发育障碍等。
4、碘缺乏病的主要表现与危害。
碘缺乏病是人体缺碘后产生一系列生理改变，发生一系列病态的总称。它的主要表现和危害如下： 缺碘导致智力低下、呆傻、白痴、等智力残疾。缺碘导致地方性甲状腺肿，俗称粗脖子病。严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。缺碘不很严重时，虽未出现典型的克汀病的症状，但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的，对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。
5、严重缺碘的智力缺陷不能恢复
缺碘的最大危害是造成智力缺陷。其最突出的表现就是克汀病人的智力缺陷。克汀病多是因母亲妊娠期严重缺碘，胎儿随之缺碘，甲状腺素分泌不足，引起胚胎、胎儿、新生儿神经系统发育迟缓、发育分化不全或有缺陷，成为克汀病。克汀病特有的症状如下：
最突出的症状是智力低下或弱智或白痴；身体矮小，下肢为短，年龄越大越明显；既聋又哑；面容丑陋；瘫痪。
克汀病病人的智力缺陷是不可恢复的，严重者生活不能自理，甚至不会主动进食，将终生成为家庭和社会的负担。
6、补碘可以预防缺碘性智力缺陷
补碘的重点人群是儿童、新婚育龄妇女、孕妇和哺乳妇女。其道理很简单，因为新婚妇女、孕妇及哺乳妇女的缺碘不仅危害自身健康，而且危害胎儿和乳儿，对胎儿的危害又远大于对母体自身的危害。
7、食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法。
8、购买、存放和食用碘盐应注意：①碘盐必须有包装和碘盐标志。②盛放碘盐的器皿应为避光的瓶或有盖的陶瓷罐。③碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮。④碘盐存放时间不宜过长。⑤炒菜、烧鱼肉和煮汤菜时，宜在食物快熟时放入。⑥不要把碘盐放在锅里炒，更不能放在油锅里煎炸。
9、天然含碘较高的食品有：海带、海鱼和紫菜。经常吃海带不但可以补充体内的碘，而且还可以摄入微量元素、氨基酸和维生素等。海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品。
10、总结：本节课我们知道什么是碘，什么是碘缺乏病，知道碘缺乏会出现的身体状况。
水对人体的重要性
教学目标：
让学生了解水对人体的重要性，知道水是生命的源泉，饮水应该注意些什么。教育学生要节约用水。教学重难点：
了解水对人体的重要性，教育学生要节约用水。教学过程：
一、水的重要性
水是生命之源。最初的生命体在水（海）中诞生。假如三十多亿年前地球上没有水，那么一切生命都无法存在。
水不仅是生命存在的基本条件，而且是生命结构的基本构体。就人类而言，构成我们身体的组成部分大致如下：蛋白质占17%，脂肪14%，碳水化合物
1.5%，钙等矿物质6%，剩下的61.5%为水，也就是说，体重的2/3为水，婴儿含水量则更高，约占80%。就生理来说，人体各部组织，也大都由水来支持，人体器官组织的含水量大致如下：血液83%，肌肉76%，肺、心脏80%，肾83%，肝68%，脑75%，就连骨骼也含水22%。人体可以说由水形成，生命活动甚至可以说以水为中心而进行，一旦缺水，生命必然结束。
俗话说：“人能三日无粮，不可一日缺水”。据生理学研究，一般人不吃食物，大约可存活四周，甚至二个半月，但如果滴水不进，在常温下只能忍受三天左右，若在炎热的夏季，恐怕一天也难过。
“水是生命之源”，是每个人都会讲的口头禅，但真正懂得其含义的人大概不多；“水是生命的根本”，大概也是每个人都耳熟能详的常识，但真正能领悟水对生命、健康的重要性的人，大概也不多。无怪乎有人称水是“被遗忘的营养素！”
当我们吃进食物后，将它消化、吸收时，就有个加水分解的过程，这时必须要消耗一些水分。人体其他器官组织维持其正常的代谢功能，都要排泄一些废物，当然也都要靠水来携带废物。所以要每天摄取适量水分，使整个新陈代谢流程保持顺畅。
对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收；氧气不能运到所需部位；养料和激素也不能到达它的作用部位；废物不能排除，新陈代谢将停止，人将死亡。因此，水对人的生命是最重要的物质。
1、人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2、水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
3、水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4、水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
我们呼吁：在呼唤全面提高人的身体健康水平的时候，请切忌忽略了水对人的
作用。
二、饮水应该注意些什么？
三、什么是健康的水？
1、干净没有污染对人体无害。
A、水中没有杂质、细菌、病毒、重金属等。B、有机化合物等对人体有害的污染物,在我国城市管道自来水的二次污染非常严重，并或多或少存在着以上所有的有害污染。
人体的弱碱性体液随着代谢废物的排出，也随时在流失，所以补充的水出现体质酸化的现象，同时会大量消耗人体本身十分保贵的碱性营养物质钾、钠、钙、镁，导致人体免疫力、抵抗力的下降、儿童发育不良、老人骨质疏松、亚健康、体质酸化的人，体内会有大量自由基产生并侵蚀人体健康细胞，继而导致人体经络的堵塞。引发高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂、关节炎、心脏病、肥胖症、长斑、长痘、便秘等各种疾病。因此，饮用弱碱性水对人的健康十分重要。
四、节约用水。
五、总结
我们的消化系统一、教学目标：
学习消化系统各部位的名称、作用及相互关系。了解消化系统的卫生。结合自己的身体指出各消化器官的位置。激发学生探索人体奥秘的兴趣
二、教学重难点：
学习消化系统各部位的名称。结合自己的身体指出各消化器官的位置。了解消化系统的卫生。
三、教学过程：
1、导入：食物引出
提问：
⑴、同学们，你们今天中午吃的什么？学生自由回答。⑵、你为什么需要食物？
学生回答后教师小结：食物提供你生长发育和修复组织所需的物质，也为你的各项活动比如跑步、阅读甚至睡觉提供能量。
⑶、食物的消化要经过哪些器官呢？学生自由答，老师记录于黑板侧边，以
待讲解时判断正误；消化系统的功能：分解食物，吸收食物中的营养到血液中，并排出体内垃圾。
教师出示教学挂图、分发消化系统模型。
2、新授：
⑴、认识消化系统各部位的位置所在。（2）、了解消化系统作用及相互关系。
（3）、结合自己的身体指出各消化器官的位置。
3、总结。
唾
液
教学目标：
1、了解唾液的由来，知道唾液在口腔中的作用。
2、激发学生探索“人体奥秘”的兴趣。
教学重难点：了解唾液的由来，知道唾液在口腔中的作用。教学过程：
一、导入：同学们，你喜欢吃什么水果？（同学自由发言）师：老师喜欢吃山楂，那山楂酸酸的------师：嘴里有什么感觉？ 生：想流口水。
师：知道吗，科学家把它成为唾液。唾液是怎么来的？它有什么用途呢？
二、学习课文
1、唾液是怎么来的？
师：请同学们读教材P4的内容，把有关答案用铅笔画出来。师生：唾液是由唾液腺分泌出来的。
2、唾液在口腔里有什么作用呢？
师：请同学们读教材P4-5的内容，把答案用铅笔圈出来。（1）引导学生看画面二：
师：画面中的唾液宝贝在干什么？（把食物从口腔中送到食道）师：唾液起了什么作用？ 板书：湿润便于吞咽。（2）引导学生看画面三。
师：唾液宝贝拿着笤帚在干什么？（清除口腔中的食物残渣）
板书：清除口腔中的食物残渣（3）引导学生看画面四
师：小朋友在吃什么？（馒头）怎么还画了一块糖？ 生：小朋友吃馒头时有甜的感觉。
师：什么原因呢？（唾液中有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖）板书：淀粉酶（帮助消化）（4）引导学生看画面五
师：画面中的唾液宝贝拿着枪在干什么？他们的表情怎样？ 师：唾液中含有溶菌酶能防止细菌在口腔中繁殖。板书：溶菌酶（可以阻止细菌繁殖）（5）引导学生看画面六、七
师：结合课文你能说说画面六、七的意思吗？
师：唾液可以帮助舌头品尝食物味道，增强胃的抵抗力 板书：品味 增强胃的抵抗力
三、课堂总结
师：通过学习，相信大家对唾液的有关知识了解的更多了吧。谁愿说一说？
生自由说一说。师生总结：
唾液能把嚼碎的食物湿润便于吞咽；唾液可以象漱口水一样清除口腔中的食物残渣；唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味；唾液中含有溶菌酶能防止细菌在口腔中繁殖；唾液可以帮助舌头品尝食物味道；唾液咽到胃里可以增强胃的抵抗力。
维护环境清洁
教学目标：
让学生了解维护环境清洁的重要性，知道维护环境清洁是一种文明行为，也是预防疾病的有效办法。教学重难点：
了解维护环境清洁的重要性，知道这样去维护环境清洁。教学过程:
一、引人课题
同学们天天打扫卫生知道是为了什么吗？、、、、、、二、怎样维护环境清洁？
1、不随地吐痰。
2、不要乱扔东西。
3、不要随地大小便。、、、、、三、教师总结。
第三篇：三年级健康教案
学校精细化管理值日本
双 槐 树 乡 中 心 小 学
2018.3.3
第一课时
教学目的： 让学生懂得人与人之间要团结友爱、要尊敬老师、长辈。
1.重点：掌握团结友爱的重要意义，掌握基本的礼貌用语。2.教具准备：
(一)1.你听说过五指争峰的故事吗?会唱《一支竹子》这首歌吗? 2.讲五指争峰的故事，示唱《一支竹子》这首歌。启发学生说出其中道理：团结才有力量。(二)
1.在校、在家可与同学、家长和睦相处，塑造一个良好的学习和生活
2.3.举例进一步阐述1、2点意义：像拔河、赛龙舟、接力跑。(三)团结友爱与有礼貌的关系： 1.怎样才是团结友爱?
2.要团结首先要友爱，同学、家人间要互相关怀、互相爱护、互相帮
3.相互友爱的前题又在于人与人之间应有礼貌，礼貌通常表现在语言、行动上，所以有礼貌→友爱→团结→有力量，取得胜利。①日常的礼貌用语有哪些?②怎样把礼貌体现在行动上?(四)为什么要尊敬师长? 1.什么叫师长?(老师、长辈)
2.为什么要尊敬师长?怎样尊敬师长?
①老师辛辛苦苦把科学、文化知识传授给我们，培养我们成为有知识，有文化的人，使我们从1、2、3、4到加、减、乘、除，从b、p、m、f到会写作文，这些无一不渗透老师的心血，老师还教会我们许多做人的道理，所以老师值得我们尊敬，要尊敬老师，就要对老师有礼貌，尊重老师的劳动，认真学习。尊敬长辈：象我们的父母，他们生育我们、抚养我们成长，他们也教会我们许多做人的道理，所以我们应该尊敬他们，要做到尊敬长辈，就应该从小帮助父母做力所能及的事，认真学习，减少他们的担心，孝敬他们。(五)结合小学生日常行为规范二、三条，说明团结友爱，尊敬师长不只是我们小学生应该做到的，(六)判断题：先判断对不对，不对的，错在哪?应怎样做? ①小明不小心碰了小兵一下，小明说：“对不起”小兵瞪了小明一眼，②小红不小心跌倒沾了一身泥水，小芳和小英在旁边一动不动，还哈
③小华在马路
(七)作业：思考：团结、友爱、礼貌之间有什么联系?
第二课时
教材内容：1养生之道：食毕摩腹 食毕行步 2室内活动：迪斯科创编
教学要求：1 能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法；能够创编简单的迪斯科舞蹈动作。
发展学生的协调性和柔韧性。培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。教学过程
一、师生问好
二、导入新课
1． 采用提问的形式引出课文内容
老师：随着生活水平的提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？ 学生踊跃发言：跑步、游泳、打球„„
2． 老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。
3． 出示挂图，把“古人的经验”——“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。
4． 讲解课文课文
食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。
4． 讲解食必摩腹，食必行步的作用。6． 讲解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。
三、游戏：开火车 1． 老师讲解游戏方法
全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”„„照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。2． 学生进行游戏
四、室内活动：迪斯科创编（健康歌）
1． 老师：刚才我们活动了我们的手，现在我们要活动活动我们的筋骨了，让我们跟着
同学和音乐一起来创编我们的迪斯科。2． 学生一起随音乐起舞。3． 老师：我们在来一遍。
五、随音乐复习我们养身之道的方法。（洪湖随想曲）
六、总结本课的内容。
七、布置课外作业
1． 把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。2． 创编迪斯科的动作。
八、师生再见。
课后小结：学生能够认真学习养身之道的方法，积极创编迪斯科的舞蹈的动作。
第三课时预防触电
教学目标
1.知识目标：让学生了解有关电的知识及如何预防触电。2.能力目标：学生能流利地读课文并能简要地复述。
3.创新目标：培养学生自己提出问题并能围绕课文进行研究的能力。
4.德育目标：让学生从中受到珍爱生命的教育。教学重难点
1.理解文章所讲内容的重要性。
2.通过学习课文使学生了解有关电的知识及如何预防触电。教具准备 教学挂图 教学过程
一、导入，激发兴趣
1、请大家看图，图上画了什么，能说一段通顺的话吗？
2、自由读课文，通过读课文，你知道课文中讲的是什么内容？你是怎么理解的？
二、小组学习
1、小组交流，互读课文。将文中你认为重要的知识划出来与同学交流。
2、小组内互相交流，探讨自己在学习中的收获与问题。
3、全班交流，总结电带给人的益处和危害，以及如何预防触电。
三、表演深化 模拟有人触电后，怎样解救。
四、总结 你还有什么好的办法？
五、反思 这堂课你都学到了哪些知识？
六、作业：将你这堂课学到的知识讲给家人或小朋友听。
第四课时
教学目的：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养，发育和预防“病从口如”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。教学方法：讲授、议论、表演相结合。教具准备：录音机、投影机、图片、小黑板。
教学过程：
1.引入：上一段时间，各位同学已学了不少卫生知识，今天老师准备和你们一起学习如何养成良好的饮食卫生习惯。（即时出示课题）。二.学生表演小品（音乐）
这位同学表演的精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则就会象刚才那位同学那样。1.问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐，午餐，晚餐？ 师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并解释“定时定量”）2.问答题（小黑板）
“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？ 学生分组讨论。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。）“一日三餐那一餐最主要？为什么？” 学生分组讨论。师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动 做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。
四.看图（出示图片）1.学生一边看图片一边讲解。
这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。
2.“吃饭时看电视，对吗？” 学生分组讨论。
师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。五.判断题（看图）
六.儿歌： 饮食卫生要做到： 一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。七.猜字游戏。
分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食，忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食，忌“暴”食，忌“蹲”食。八． 阅读课文。（出示思考题）1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容? 2.为什么早餐一定要吃好? 九.总结。
我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。十.作业。
为什么三餐要定时定量？
第五课时
课题:鼻子出血怎么样
教学目标:知道鼻子出血的原因,初步掌握预防鼻子出血及鼻子出血后的处理方法.教学重点: 知道鼻子出血的原因,初步掌握预防鼻子出血 教学难点: 初步掌握鼻子出血后的处理方法.教具准备:消毒纱布、药棉、眼药膏、滴鼻净药水等。教学内容与过程:
一、看图导入课题
1、看图讨论：在什么情况下会引起鼻子出血？
2、引导学生进一步讨论：鼻子出血后用什么方法将血止住？ 讨论后教师示范：（1）仰头或半卧在床上（或地上）（2）用手指捏紧两侧鼻翼稍靠上一点的 地方。（3）用消毒纱布条、清洁布条或药棉卷成卷，旋转塞进鼻腔里。（4）将冷毛巾敷在前额、鼻部和鼻子出血一侧颈部。
3、学生模仿鼻子出血后的处理操作。
4、师生评点，教师指导，学生观察。
5、组织学生讨论如何预防鼻子出血。教师小结： 不用手乱挖鼻子；不用力擤鼻涕；避免碰撞鼻部等。
课后小结:通过教师的演示，学生形象的学会了鼻子出血后的处理方法。效果较好。
第十二课时
课题:胸围和肺活量的测量
教学目标:了解儿童时期的胸围和肺活量随年龄增长而增大。讲解并操作胸围与肺活量的测量方法。
教学重点：了解儿童时期的胸围和肺活量随年龄增长而增大。教学难点: 讲解并操作胸围与肺活量的测量方法。教具准备:挂图、肺活量计和尺。教学内容与过程：
1、让学生了解胸围的测量方法。
2、学生测量胸围。
3、了解呼吸差的测量方法。
4、肺活量测量。
5、师生评点测量情况。
课后小结：通过教学让学生知道体育锻炼能发达呼吸肌，增加胸廓活动度，扩大胸围和肺活量。
第十三课时
课题:体育锻炼对呼吸系统的好处
教学目标:体育锻炼能使呼吸肌发达、肺活量和每分钟肺通气量增大。
2、体育锻炼能提高呼吸系统的抵抗力。
教学重点：了解体育锻炼能使呼吸肌发达、肺活量和每分钟肺通气量增大。教学难点: 体育锻炼能提高呼吸系统的抵抗力。教具准备:挂图、统计表
教学内容与过程：
1、了解呼吸呼吸肌发达与增大的情况。
2、了解肺活量如何增大？
3、了解肺气量如何增大？
4、出示运动前与运动后的呼吸深度的对比统计表。
5、如何提高吸氧量？
课后小结：通过教学让学生知道体育锻炼能使呼吸肌发达、肺活量和每分钟肺通气量增大，能提高呼吸系统的抵抗力。
第十四课时 课题:骨折后应怎样处理
教学目标:
1、了解骨折的定义
2、初步掌握骨折病人的简单处理。
3、学会骨折紧急处理。教学重点：了解骨折的定义初，步掌握骨折病人的简单处理。教学难点: 学会骨折紧急处理。教具准备:骨折模型、绷带、竹片或树枝 教学内容与过程：
1、了解骨折的定义：意外伤害面致骨折，出现局部疼痛、畸形、功能
2、初障碍等情况。有的骨折外观无创口，称为闭合性骨折。同时存在有创口的骨折，称为
开放性骨折。
3、形成骨折的原因：（1）．直接暴力 骨折发生在暴力直接的部位。如打伤、撞伤及火器伤等。多为开放性骨折，软组织损伤常较重。（2）．间接暴力 骨折距暴力接触点较远。
4、骨折时应该怎样固定：骨折后要限制伤处活动，避免加重损伤和减少疼痛。用夹板固定骨折是最简单有效的方法。所用固定材料可就地取材，如小木板条、木棒、竹片、手杖、硬纸板等。上夹板前，可用棉花、软物垫好，绑扎时应将骨折上下两个关节都心须同时固定，才能限制骨折处的活动。四肢固定要露出指（趾）尖，以便随时观察末梢血液循环。如果指（趾）尖苍白、发凉、发麻或发紫，说明固定太紧，要松开重新调整固定压力。上肢骨折固定的位置要取屈肘位，绑好后用带子悬吊于颈部，下肢骨折要取伸直位固定。脊柱骨折要将伤员平抬平放在硬板上再给予固定。（如图七所示）千万不能用帆布、绳索等软担架运送，一定要保持脊柱挺直位置，更不能扶持伤员试图行走。如果处理不当，可造成脊髓神经损伤，导致截瘫，后果不堪设想。肋骨骨折往往伴有胸腔脏器损伤，要注意有无血气胸发生。对没有明显呼吸困难的肋骨骨折，可在呼气未了时
用宽胶布或三角巾紧贴廓扎好，以便限制呼吸运动，减少痛苦。
5、师示范学生观看。
6、学生分小组实验骨折后的操作。
课后小结：利用骨折模型使学生生动形象的看到了骨折的形成，并很快的学会了怎样处理骨折的病人，让学生受益非浅。
第四篇：三年级健康教案
三年级健康教育教案
课题 ：1.我们的胃 教学目的：
1.认识胃是消化系统中很重要的一部分。2.认识胃的结构和工作原理。教学重点：胃的结构 教学难点：了解胃的工作原理 教学用具：投影 教学内容及过程：
一、导入
人体的消化系统有消化道和消化腺组成，胃就是消化系统中很重要的一部分。
二、认识胃
1．示胃的结构示意图
2．解说胃的各项名称；胃的入口称为门，是食物进入胃的通道；胃的出口是事物排出胃的通道，称为幽门；胃的中部称为胃体。
三、了解胃的工作原理
胃的主要功能是暂时贮存刚刚吃进的食物，并且利用自身的蠕动磨碎食物，使食物与胃液充分混合。胃液能够对食物进行初步的消化，其分泌量与食欲有很大的关系。
课后小节：通过学习学生知道胃是消化系统中很重要的一部分以及胃的结构和工作原理。
课题 ：2 我们的肾
教学目的：了解肾的作用，知道肾是泌尿系统中产生尿的主要场所，是人体泌尿系统重要的组成部分。
教学重点： 知道肾是泌尿系统重要的组成部分。
教学难点：肾包括肾实质和肾盂两个主要部分，这两部分的工作原理。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、导入
人体在物质代谢的过程中不断产生代谢终产物，有时还会摄入一些不需要的物质，这些代谢终产物和不需要的物质必须即使排出体外，否则就会对人体产生伤害。物质排出体外的途径有多种，其中通过泌尿系统以尿的形式排出体外。
二、肾
1.肾是泌尿系统中产生尿的主要场所，是人体泌尿系统重要的组成部分。2.肾位于人体的腹部，正常成人有两个肾，左右各一。略呈八字形排列在脊柱两侧。男性的肾略大于女性的。
三、肾的工作原理
1．肾包括肾实质和肾盂两个主要部分。
2．肾实质主要包括由泌尿小管构成，其间有少量的结缔组织、血管、淋巴管和神经等构成间质。肾盂是肾排出尿的通道，尿液经过肾盂、输尿管后进入膀胱，并在此贮存。最终排出体外。课后小节：通过学习学生知道
课题 ： 3 什么是血压 教学目的：
1．知道血压的计量单位Pa，日常生活中我们有见到用毫米汞柱来表示血压。2．知道血压的形成，一方面是由于血液的重力和心血管系统的充盈程度，另一方面是由于心脏在收缩是释放的能量。
教学重点： 知道健康人在安静状态是的血压是比较稳定的，但有个体、性别和年龄的差异。
教学难点：血压的形成和度量。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、血压
1．血压指的是血液在血管内向前流动过程中对单位面积血管壁的侧压力，计量单位是帕Pa。
二、血压的形成
1．血压的形成一方面是由于血液的重力和心血管系统的充盈程度，另一方面是由于心脏在收缩是释放的能量。
2．心脏收缩时，血液对血管壁产生的压强最大，此时心血压称为收缩压；当心脏舒张时，血液在血管内流动十分缓慢，此时血液对血管壁的压强成为舒张压，血压的数值就是以收缩压和舒张压表示。
3．我国健康青年安静时的收缩压为100～120毫米汞柱（13。3～16。0千帕），舒张压为60～80毫米汞柱（8。0～10。6）千帕。
三、血压与生理有关 1．健康人在安静状态时的血压是比较稳定的，但有个体、性别和年龄的差异。2．一般来讲，同年龄男性的血压略高于女性，随着年龄的增长，血压也会有所升高。在不同生理情况下，血压也有所变化。
课后小节：通过学习学生知道血压的计量单位Pa，血压的形成。
课题 ：4 什么是血糖 教学目的：
1．知道血糖就是血液中所含的葡萄糖。2．让学生知道血糖来源有三个方面。3．知道血糖具有重要的生理作用。教学重点：血糖来源有三个方面。教学难点：血糖具有重要的生理作用。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、血糖的定义
血液中所含的葡萄糖成为血糖。
二、血糖的三个来源
1．食物在消化系统经过消化作用后转变成葡萄糖。在小肠吸收入血液形成血糖。2．储存在肝脏中的肝糖原分解成葡萄糖入血。
3．饮食中的蛋白质、脂肪分解成氨基酸、乳糖、甘油等葡萄糖前体，经过葡萄糖异生作用转化成葡萄糖。
三、血糖具有重要的生理作用。
1．血液中的葡萄糖纷氧化成分解产生热量，维持器官的正常功能。2．血糖是脑细胞热量的主要来源。
3．血液中的葡萄糖还可以肝糖原和肌糖原的形式储存起来，以备机体以后的急需。
四、其他
血糖的作用虽然重要，但并不是越多越好。血糖过多会引起肥胖。严重的还会引发糖尿病；血糖过低则会引起低血糖症。
课后小节：通过学习学生知道血糖就是血液中所含的葡萄糖以及血糖来源有三个方面。
课题
5、什么是血脂
教学目的 理解什么是血脂，教育学生认识血脂的来源，血脂有什么重要的生理功能。
教学重点 明白血脂的生理功能 教学难点平时我们应该怎样注意控制 教学用具 听老师讲资料 教学内容及过程
一、启发诱导：
我们人的身体内有很多器官，各个器官各有不同的作用。血液是在人体内不停流动的液体，它有很多中成分组成。血脂是血液中所含脂类物质的总称。它的来源主要有两种途径：
1、是外源性的，即通过摄入食物经消化道吸收：
2、是内源性的，即在体内合成。
二、深入学习：
1、体内的血脂含有的磷脂、甘油、胆固醇等成分是构成细胞和合成激素等物质的原料，对维持人体正常 生长发育和新陈代谢，具有重要的作用。
2、预防血脂升高，把血脂控制在正常水平非常重要。
做到饮食清淡，不吃或少吃高脂肪食品如猪脑、肥肉，限制甜食的摄入，忌暴饮暴食。
适量饮茶对控制血脂有益。
保持良好的心态，避免过度紧张和情绪激动。积极参加体育锻炼。课后小结
课题
6、红十字会
教学目的 了解红十字表示什么意思，学校红十字会的任务应该知道
教学重点 理解为什么要成立红十字会 教学难点 青少年该怎样参加红十字会 教学用具 看幻灯、投影 教学内容及过程
一谈话引出本课的内容：
1、小朋友，“红十字”通常你在那里看到？ 小组内讨论，然后交流。师讲解：
红十字会于1863年，在日内瓦成立，标志为“白底红十字”，她是保护人类的生命和健康，维护世界和平的重要国际组织，其关爱生命、倡导和平的宗旨赢得了全人类的认同和信赖。
中国红十字会，建于1904年，建会后一直从事救护伤兵、救助难民和赈济灾民活动。
目前主要工作可以分为国内工作： 备灾救灾 卫生救护 推动无偿献血 中华骨髓库建设 社会服务„„ 国外工作： 国际联络 国际援助 探视和交换战俘等
红十字青少年工作在促进学生德育社会活动中，起了积极的作用。
学校红十字会是以学生为主体，教职员工共同参加的红十字会的基层组织。课后小结
课题
7、煤气中毒的预防与处理
教学目的 了解煤气中毒的预防与处理，作为学生该怎样做
教学重点 怎样预防煤气中毒 教学难点 发生了煤气中毒后怎样处理 教学用具 看图片 看录象
教学内容及过程
一、向同学们介绍煤气中毒的情况：
1、在城市中，最多见的是煤气泄漏。
如：管道漏气、开关不紧，烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出。
2、在使用煤炉的地区，可由于门窗紧闭，又无通风措施，导致大量一氧化碳积蓄在室内，„„使煤气倒流或难以排出。
二、发生煤气中毒时，如何处理呢？
1、尽快离开中毒环境：
2、给中毒者解开衣扣，让其迅速吸入新鲜空气，并注意保暖，避免受凉。
3、立即拨打120急救中心电话。
4、对昏迷不醒等严重中毒者，及时进行人工心肺复苏，一保持呼吸道通畅。课后小结
课题
8、嬉戏打闹时不忘安全 教学目的 安全是最重要的，无论什么游戏活动多要注意安全
教学重点 一切活动中安全最重要 教学难点 告诉我们任何活动中注意安全
教学用具 看录象、幻灯 教学内容及过程
一、谈话引出课题
小朋友在日常生活中，由于嬉戏打闹是不注意安全，导致儿童发生意外伤害的情况并不少见。
1、具体应注意以下几种情况。
课间休息时，不在教室内追逐打闹，以免被桌椅绊倒。在校园里活动时，不狂奔乱跑，以防撞伤、跌伤。
平时上下楼梯时，一律靠右走，依次而行，不在走廊上或楼梯口追逐、嬉戏。不爬、坐在阳台、走道的栏杆上玩耍。
嬉戏打闹时，不要盲目模仿电影里演员，做危险动作。
2、请小组内的同学讨论，然后交流： 3请各个小队的队员们，把准备的小品表演。
二、请同学们记住
我们在嬉戏打闹时，不忘安全 课后小结
课题
9、燃放鞭炮与安全
教学目的：让学生知道烟花爆竹会引起火灾与爆炸事故，要正确燃放、注意安全措施。
教学重点：让学生明白正确燃放烟花、爆竹的方法。教具准备：教师的讲解资料 教学内容与过程：
一、谈话引题：
1、同学们，你们喜欢烟花和爆竹吗？为什么？
2、那你们燃放过烟花和爆竹吗？怎么燃放的？
二、新授：
1、举例讲几个由于不正确燃放烟花、爆竹而引起的火灾和事故。
2、讲解正确燃放烟花爆竹的安全措施。（见参考书18）
三、、巩固：老师现在来考考你们，看看谁已经掌握了正确燃放烟花爆竹的安全措施。
1、燃放烟花爆竹造成的伤害事故是有限的，除了回伤害自身的健康、造成手足伤残、失明外，不会引起其他更严重的危害。
2、小朋友们可以自己随意确定燃放烟花爆竹的时间和区域。
3、年龄小的儿童不宜自己燃放，要有大人陪同。
课题
10、不在路边摊贩买食物
教学目的：
1、知道“病从口入”的道理，饮食不卫生会引发许多疾病。
2、明白为什么不能在路边的摊贩哪儿买食物。教学重点：知道卫生部门对卫生有哪些严格的规定？ 教具准备：教师的讲解资料。教学内容过程：
一、启发诱导：
1、同学到摊贩那儿买东西吃吗？
2、病从口入的道理，你们知道吗？
二、深入学习：
1、国家卫生部门对饮食服务有严格的规定，保障人们的身体健康：具备一定的场所、消毒设施、冷藏设备、防蝇防尘、充分的符合卫生要求的水源。
2、大家讨论一下路边摊贩哪儿符合以上标准吗？为什么？
3、教师补充讲解。
三、总结：
所以同学们为了自身的健康，每一个人都应该提高自我保护的意识，树立科学消费观念，自觉拒绝不卫生的食品消费，不要在路边小贩小摊那儿购买食品。
课题
11、正确使用微波炉
教学目的：微波炉有什么作用？掌握正确使用微波炉的方法。教学重点：掌握正确使用微波炉的方法。教具准备：
一、谈话引出内容：
老师知道现在同学的家里都有微波炉，你们使用过它吗？为什么使用？
二、新授：
1、使用微波炉要掌握正确的使用方法？否则对微波炉对使用的人都会造成一定的伤害。
2、讲解正确使用的方法：（见教参22）事物选择要合适 使用方法要讲究 控制加热温度和时间 注意操作的距离
三、教师小结：
相信同学们通过这节课的学习已经掌握了正确的使用微波炉，那么大家按照正确的使用方法相信会用的既开心又放心。
课题
12、常吃蔬菜水果
教学目的：
1、了解蔬菜水果富含的营养成分的特点。
2、蔬菜水果对人体的作用。
教学重点：了解蔬菜水果对人体的重要意义。教具准备； 教学内容及过程；
一、谈话引题：
1、同学们，你们爱吃蔬菜水果吗？为什么/
二、深入学习：
1、你们知道蔬菜水果中富含哪些营养成分？（举例说明）
2、师补充：维生素、无机盐、膳食纤维、有机酸、芳香物质、少量脂肪
3、那这些营养成分对人体到底有什么作用呢？
保持心血管健康、增恰巧能够机体抗病能力及预防某些癌症。
三、师小结：
因此，多吃蔬菜水果对人的健康可有好处，希望同学们都吃蔬菜水果。
课题 ：13 生活有规律
教学目的：通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。教学重点：养成规律的生活习惯。教学难点：怎样保持规律的生活？ 教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话
二、什么是规律的生活？
规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
三、条件反射
条件反射和“动力定型”。
四、养成规律的生活习惯。好处：学习时，注意力集中。工作时精力充沛。进餐时容易消化。睡眠时很快入睡。
坏处：引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。
五、怎样保持规律的生活？ 制定一个合理的生活作息制度。
六、从小养成有规律的生活习惯。七、七嘴八舌
结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。课后小节：
通过学习学生知道规律的生活习惯，有利于人的身心健康。
课题 ：14 什么是预防接种
教学目的：通过学习使学生知道什么是预防接种及预防接种的重要性。教学重点：知道什么是预防接种。教学难点：预防接种常用的方法。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话。
二、了解人体会产生抗体。
抗体：当病原体侵入人体时，人体会产生一种能够抵抗这种病原体的物质。
三、预防接种
预防接种就是利用这个原理，将被特殊处理过的微生物制成各种预防针，然后接种到人体内，这样人就可以产生特异性抗体。保护自己不得此病。举例：接种牛痘疫苗。
四、预防接种常用的方法。皮上划痕，皮内、皮下注射，口服以及气雾吸入等。如：脊髓灰质炎疫苗。
五、预防接种的反应。
一类是正常反应，不必担心。另一类是异常反应，需紧急处理。
六、疫苗知多少？
回家向爸爸妈妈请教，你都接过哪些疫苗，它们的作用是什么？ 课后小节：
通过学习学生知道什么是预防接种及预防接种的重要性。
课题 ：15 体育锻炼时的注意事项
教学目的：通过学习使学生知道体育锻炼时应注意的事项几重要性。教学重点：知道体育锻炼时应注意哪些注意事项。教学难点：根据自己的特点合理地进行体育锻炼。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话。
二、根据自身的特点合理地进行体育锻炼。1．坚持全面发展原则
学习多种运动技能。2．注意运动适宜。
活动时间不宜太长。如：游泳、乒乓等。3．学会运动时正确的呼吸方式。
做到呼吸和动作正确配合。
4．锻炼时要认真观察运动环境，注意安全。
不使用成人器械，以免发生意外。5．运动时间安排要规律，保证睡眠。
注意冷暖，运动前做好准备活动，饭前半小时不可剧烈活动，运动中、运动后均不宜一次喝大量水。
三、照镜子：
对照锻炼时的注意事项，你在平时锻炼时做到了吗？ 课后小节：
通过学习学生知道体育锻炼时应注意哪些注意事项。
课题 ：16 溺水的预防与处理
教学目的：通过学习使学生知道溺水的预防与处理。
教学重点：知道溺水的主要原因及溺水的预防需要做到的事项。教学难点：学会溺水后应采取的应急措施。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话。
二、溺水
溺水是指人淹没于水中，水经口鼻进入肺内，是呼吸道和肺泡充满水，造成呼吸道阻塞，或因吸水的刺激引起喉头痉挛，使气体不能进出，引起窒息。
三、溺水的主要原因。
无知、无畏、无人看管是儿童发生溺水的主要原因。
四、预防溺水需做到： 五“不”（书上）
五、溺水后应采取的应急措施。
1．迅速松解其腰带，清除口鼻杂物，保持呼吸道通畅。2．控水处理。
3．使溺水者平卧，即使进行人工呼吸。4．对昏迷、休克者可以刺激人中等穴位。5．在急救时，应与急救中心联系。
六、模拟演习。
模拟一个溺水现场，试试看如何抢救溺水者？ 课后小结：
通过学习学生知道溺水的预防并学会溺水后的处理。
课题 ：17 对自己有信心
教学目的：通过学习使学生懂得自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保证去获得成功和幸福。
教学重点：能够正确地了解自己，对自己要有信心。教学难点：了解自己的不足之处，在困难面前不低头。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话。
二、自信对人的重要性。
自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保证去获得成功和幸福。因为他使人掌握主动权，成为生活的主人，从而把命运掌握在自己的手中。
三、什么是自信心。
相信自己，包括能力、气质、品格、经验等。怎样做到相信自己？
1．首先要全面正确地理解自己。
2．要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。优点是自己的左右手，缺点是获得成功的推进器。
四、有了自信，就不会在挫折、困难面前低头。如乌龟与兔子赛跑。
五、好朋友素描。
描绘一下你的好朋友，他有哪些品质你非常欣赏？ 课后小节：
通过学习学生懂得自信能使人的身心更健康，更有活力，使人更有保证去获得成功和幸福。
课题 ：18 学会宽容
教学目的：通过学习使学生懂得宽容是做人的一种美德。，才会拥有很多朋友，才能在遇到困难的时候得到大家的帮助。教学重点：知道“宽则得众”的道理。教学难点：宽容并不是消极地无原则地迁就。教学用具：投影 教学内容及过程：
一、启发谈话。
二、学习一位哲人说过的话。
“天空收容每一片云彩，不论美丑。故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无比。
中国也有一句谚语：忍一步，风平浪静；退一步，海阔天宽。这些话是对宽容最生动的诠释。
四、什么是宽容？
指一个人气量大，不计较或不追究他人的过失。五．理解“宽则得众”。要懂得宽容别人，就是宽容自己。
六、宽容并不是消极地无原则地迁就。
在处理人与人之间关系时能进行“换位”思考。
七、小案例：
最近小李同学新买了块可爱的卡通橡皮，可是却给弄丢了，无意中他发现橡皮在××的铅笔盒里，他该怎么办？ 课后小结：
通过学习学生懂得宽容是做人的一种美德，才会拥有很多朋友，才能在遇到困难的时候得到大家的帮助。
第五篇：三年级健康教案
新工小学2009-2010学上期三年级健康教育教案
第一课、人体的消化器官
[教学目的] 向学生介绍有关消化吸收的基础知识，使学生了解
消化道的组成。[教学重难点] 消化道的组成。
[教学过程]
1、导入新课，我们喝的水和吃的每样食物都要经过
人体自身地处理，才能吸收其中的营养成份并且
将废物排出体外。那么，进行这项工作的器官有
哪些呢？这堂课就让我们来学习。
2、板书课题，学习课文：
（1）朗读课文，出示挂图，了解消化器官的名称及位 置（2）消化：食物在消化道内被分解成为可吸收的成分的过程叫消化，分为物理性消化和化学性消化；
吸收：消化后的营养成份通过消化道管壁进入循
环系统的过程叫做吸收（3）消化系统的组成及其功能和形态
（4）儿童消化系统的特点(消化道短而窄，管壁薄，容积小，消化能力不强，特别注意饮食卫生)
3、学生提出疑问，相互讨论学习，教师总结
4、再次朗读课文，完成课后练习。
5、效果考查，让学生根据挂图按顺序说出各消化器
官的名称。
第二课、不吃变质的食物 [教学目的] 让学生知道变质食物对健康的影响。[教学重难点] 变质食物对健康的危害。
[教学过程]
1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：
吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？是因为
吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来 学习“不吃变质的食物”，板书课题。
2、什么是变质的食物？指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。哪些
是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）
3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污
染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎
及寄生虫等传染病。
4、怎样预防食物中毒？四人小组讨论、记录，派代
表回答。
5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、潰烂
不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。
6、学生朗读课文，完成课后练习。
7、效果考查：怎样防止病从口入？
第三课、手的卫生
[教学目的] 使学生懂得保持手的卫生的重要性，养成饭前便后
洗手，经常剪指甲，保持手清洁的良好习惯。[教学重难点] 手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。[教学过程]
1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是
否剪指甲，导入新课。
2、授新课，提出问题：（1）脏手吃东西会引起什病？
（蛔虫、蟯虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情况下应洗手？
（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用
过的东西）
（3）为什么不能留长指甲？
（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）（4）结合挂图说说怎样洗手？
（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西
擦手，更不要在衣服裤子上擦）
（5）有感情的领读，齐读课文，完成课后练习
3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生； 课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
第四课、预防蛔虫病
[教学目的] 使学生了解蛔虫病的危害，懂得蛔虫病的防治。[教学重难点] 蛔虫病的防治。
[教学过程]
1、了解什么是寄生虫，介绍蛔虫的相关知识，导入
新课。
2、蛔虫的感染方式及感染途径。
3、蛔虫对人体的危害：营养不良，消化不良，中毒，刺激肠道，引起疾病。
4、怎样预防蛔虫病？四人组讨论、记录，派代表回
答，教师小结：第一，健全洗手设备，供应开水；第二，培养良好的卫生习惯；第三，保持环境卫生清洁；第四，加强健康教育；第五，进行蛔虫感染的普查。
5、蛔虫病的治疗：选疗效好，副作用小的驱蛔药。
6、齐读课文，完成课后练习。
7、教师总结本节课内容。
第五课、预防脊柱异常弯曲
[教学目的] 让学生知道脊柱异常弯曲的原因，掌握脊柱异常 弯曲的预防措施。
[教学重难点] 脊柱异常弯曲的预防。
[教学过程]
1、导入，脊柱在哪？有什么作用？
2、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲：脊 柱是人体躯干的支柱，上连颅骨，下接骨盆，分颈 胸、腰、骶4个部分，由33块椎骨及椎 间盘连接而成。从侧面看，有颈、胸、腰、骶 4个弯曲:颈、腰前凸，胸、骶后凸。
3、脊柱异常弯曲：侧弯、后凸、前凸、平脊等。
按病情发展情况，脊柱弯曲异常可分为三期：
一期：习惯性脊柱侧弯
二期：固定性脊柱侧弯
三期：特发性脊柱侧弯病一、二期的大部分属姿势性脊柱弯曲异常，三期绝大多数是病理性脊柱异常弯曲。
4、了解脊柱侧弯检查方法：是诊、触诊、重锤 法。
5、脊柱异常弯曲形成的原因：
（1）缺乏身体全面锻炼（2）课桌椅尺寸不适和，长期读书写字姿势不正确
（3）书包过重背法不正确，经常单侧背书包，习惯
用某一侧负重，用手提物
6、脊柱异常弯曲的危害：影响人体姿态，防碍内 脏器官的正常发育及功能，工作时容易疲劳，体 力下降成为从事某些专业的受限条件。
7、脊柱异常弯曲的预防：
（1）培养学生具有正确的姿势和端庄的体态，课桌 椅要适合学生的身高
（2）注意双侧交替，避免长期单侧肌肉紧张，使用
双背带式书包，书包不宜过重，小学生一般在 1-1.5公斤之间，中学生一般在2-3公斤之间
（3）加强体育锻炼
（4）赶善营养，预防疾病
（5）定期检查，根据身高定期调换座位
8、脊柱异常弯曲的矫治： 属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗（即三期），患轻度脊柱侧弯的学生（一、二 期）可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正 常。矫正操包括伸展、挺胸、脊柱扭转（转 体）、侧体屈体等运动，及全身运动、整理 动。要注意循序渐进，长期坚持，每天做操时 间低年级30分钟，高年级40分钟左右。
9、齐读课文，完成课后练习。
10、效果考察：同学们平常都是怎么做的？通过这 一课的学习，知道以后该怎么做吗？
第 六 课、蔬菜的营养
[教学目的] 让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养，多吃蔬菜
有益健康。
[教学重难点] 蔬菜的营养对人体健康的重要性。
[教学过程]
1、导入，我们每天都会吃到蔬菜，如果在人的膳食
中缺少蔬菜行吗？为什么？
蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜
素、无机盐等营养成分，其中维生素的含量最大。
因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜
2、了解学生吃蔬菜情况。
3、根据挂图讲解蔬菜中的营养：
（1）维生素C：缺少维生素C会得坏血病，经常牙龈
出血，对疾病的抵抗力减弱。维生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。维生素C能溶于水、易氧化破
坏，因此洗菜时不要泡的太久，要先洗后切，急
火快炒，以免破坏维生素C。我们日常吃的水果
中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一（2）维生素A：在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转
化成维生素A的胡萝卜素，维生素A可以促进
儿童生长发育，维护视觉和皮肤，人体缺乏维生
素A就会影响发育，还得夜盲症
（3）叶酸：绿叶蔬菜中的叶酸，能和维生素B12共同
合成脱氧核糖核酸，促进大脑发育，孕期多补（4）鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁 等无机盐和B族维生素
（5）纤维素：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激肠蠕
动，保持肠道清洁，预防疾病，天天吃一定量的蔬菜，使得营养全面，同时还预防了疾病 由于各种蔬菜的营养成分不一样，因此吃菜要多样化。
4、熟读课文，完成课后练习。
第七课、少吃零食
[教学目的] 让学生了解多吃零食对身体健康的危害。培养学生
定食定量进食的好习惯。[教学重难点] 合理的吃零食。
[教学过程]
1、导入，让学生分组讨论：贪吃零食有什么坏处？
怎样合理地吃零食？请几个同学讲一讲。
2、请几位平时贪吃零食和合理吃零食的同学谈一谈
自己的亲身体验，问：同学们，谁做的最好，我们该向谁学习？
3、在学生讨论的基础上，教师做出总结：（1）合理地吃零食：饭后吃点水果；在两正餐之间适
当的吃点糕点；在保证一日三餐的前提下适当吃
一些干果类 ；吃零食不要影响正餐，要注意讲卫
生，防止“病从口入”
（2）贪吃零食对健康的危害：影响胃肠的消化功能，破坏了胃对食物的条件反射，影响身体发育和健
康；如果零食中吃的甜食过多，会引起发胖，还
会腐蚀牙齿，易得龋齿
（3）贪吃零食容易养成不卫生的习惯，容易得寄生虫 病和肠道传染病
（4）贪吃零食会养成一些不良习惯：不分时间、地点
地吃零食，既不文明也不雅观；还会养成爱花零
钱的毛病，不利于儿童身心健康发展
4、熟读课文，完成课后练习。
5、效果考查：通过学习本课后，了解学生吃零食的情况与饮食安排。
第八课、体育课卫生 [教学目的] 使学生懂得体育课的卫生要求。[教学重难点] 体育课的卫生要求。
[教学过程]
一、导入，体育课是学校体育活动的基本形式，如何
上好体育课呢？首先要了解体育课的卫生要求。
二、体育课的卫生要求：
1、环境卫生：场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件，场地必须平坦、清洁。
2、个人卫生：
（1）换上合体的运动鞋和运动衣，使体育活动时能方便、自然、舒适，防止运动损伤的发生（2）严禁穿皮鞋、凉鞋，防止伤害他人和损伤自己（3）严禁带小刀、钉子等，以免造成损伤
（4）严格遵守课堂纪律，认真做好准备活动，充分活动好身体的每个关节和部位，预防运动创伤的发生
（5）专心听取教师的讲解、示范，体会教师讲解动作要领，能在活动中逐步掌握运动技能和技巧（6）课程完毕要做整理活动，促进机体各部分机能状态的恢复（7）使用体育器械一要注意安全，二要注意卫生
3、运动生理卫生：体育锻炼要遵循体育锻炼的基本
原则，应注意全面性、经常性和发展性，合理安
排运动项目和运动量，否则也会引起不良影响，如：头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此，要求每个同学按教师的安排，按规定的时间、动
作、次数、运动量去完成。
4、体育课的合理组织：体育课的运动量必须适合学
生的性别、年龄、健康和体力，运动量决定于课
程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度 大的练习，密度不能很大，时间因素也是影响运
动量的一方面。一节课时间可分为四个部分：第
一、开始部分，约2—3分钟；第二、准备部分，约6—12分钟；第三、基本部分，约25—30分
钟；第四、结束部分，约3—5分钟。
三、齐读课文，完成课后练习。
四、效果考查：检查学生在上体育课时，是否按体育
课的卫生要求去做。
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