眼保健操研究性学习--心灵之窗

第一篇：眼保健操研究性学习--心灵之窗

心灵之窗

中学生眼保健操现状及新眼保健操推广有关问题的调查

摘要：青少年的视力问题日趋严重,每年患近视的人数都在增加,.我们也了解到了有关眼睛的很多知识, 现中国各个城市中小学生已经陆陆续续推广试行“2008年新版眼保健操”现在的学生几乎都反感学校强制学生做眼保健操，但迫于学校检查的压力，就装模做样地应付一下，本文通过调查问卷分析旧眼操施行过程中所常见问题，了解大家对新版眼保健操的看法，从中提出合理建议，有助于新眼保健操的推广，,并且用所调查到时的知识去教育其他的同学如何保护自己的眼睛,让我们的心灵之窗永远明亮.研究目的：通过了解，如何掌握正确的用眼方式及学习习惯，目前学生做眼保健操几乎都是迫于学校检查的压力，手放在眼睛上随便动一动，敷衍一下老师。那么对于新操的发行使用，学生对它的看法怎么样，如何才能新版眼保健操顺利推行使用，以及听取学生的建议。新版的眼保健操又该如何去推广呢？哪些方法可以提高学生做眼保健操的意识呢？这就是我们这次研究性学习所要做的，保护我们的眼睛，贵在行动，重在坚持。我们要对自己的眼睛引起重视。希望这一次研究性学习可以帮助身边的人唤起保护眼睛，认真做眼保健操的意识、所以这次研究这个课题，问题来源于身边，针对性比较强。

研究背景: 伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前，中国近视率仅次于“近视大国日本”，排名世界第二.据卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从1998年的第4位上升至2000年的世界第二，仅次于日本。小学生近视率达34.17%；中学生近视率为56.59%；而大学毕业时竟高达73.9%，因近视致盲人数已达30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思考,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的保护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施,因此我们决定将此作为我们研究的课题.尽管关于这方面的内容，已经有不少对眼保健操的研究，但我们希望通过这次新操与旧操相结合的研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。现状：现在的学生中，戴眼镜的非常多，就连小学生也有戴眼镜的。这股“近视”之风实在不容小觑。也许关于如何保护眼睛已说得不计其数了，可是近视的人数只增不减，到底该如何去帮助近视的人？作为近视眼,每个人都能够深刻体会近视所带来的不便,离了眼镜便什么也看不清。目前学生做眼保健操几乎都是迫于学校检查的压力，手放在眼睛上随便动一动，敷衍一下老师。这种对眼保健操的态度现在极为普遍。现中国各个城市中小学生已经陆续推广试行“2008年新版眼保健操”预防近视又一次成为热门话题。更换新眼操是否能提高学生保护眼睛的意识，大家对新版眼保健操又有什么看法呢？

: 不同形式的眼操：

问卷调查 结果：

中学生近视率将近60% 50%中学生还是以眼保健操作为保护视力的措施 54%人认为新眼保健操更能保护视力 53%人做眼保健操不认真

66%人对于眼保健操的正确手法认知不高 78.5%人认为中学生有必要做好眼保健操 54%人认为新眼保健操的做法只是换汤不换药

34%中学生不认真做眼保健操一开始是部分人不做，大家有模学样，30.5% 渐渐的大家认为眼保健操不能很好地保护视力35.5%学生认为上课太累懒得做 54.5%学生认为推广新眼保健操应该提高学生对眼保健操的兴趣 69%学生认为眼保健操只是为了让学生休息 分析：

从统计数据来看，1、中学生近视率超过一半以上，原因是多方面的有课业负担过重、不良用眼习惯等；

2、目前中学生保护眼睛的措施仍然以眼保健操为主，但是多数学生虽然知道眼保健操的重要性，但眼保健操的推广仍存在较大的问题。原因是多样的，主要体现为3点：

中学生对旧眼操的看法

中学生不认真做眼保健操一开始是部分人不做，大家有模学样眼保健操不能很好地保护视力学生认为上课太累懒得做

3、同学们对推广新眼操提出了以下建议

推广新眼操的建议

A加强宣传力度B提高中学生做眼保健操的兴趣C注意加强培训眼保健操姿势D严格进行眼保健操进行评比

从调查表中可以看出多数同学还是认为新眼操的推广应当从重视学生做眼保健操的兴趣入手。建议：

为了顺利推广新版眼保健操可以做到以下几点：

1、加大宣传力度，积极开展健康教育，将防近工作做为健康教育的重要内容，做好防近知识的宣传普及，提高学生的自我保护意识

2、提高眼操质量，落实督促、检查评比制度，培养良好的用眼卫生习惯

3、将眼保健操示范片拍成动画片，学生易接受并感兴趣 组员感想：

对于身为近视者的我,我觉得近视给我带来的不便也挺多,所以应该多集中在处在近视边缘的朋友们,而我们组的这项研究将有助于这类人的视力保护,也有利与于“眼睛防护”的知识传播,所以尽管有些人对于这类的研究进行否定,但其意义也是不容忽视的,眼睛心灵的窗户,若没

了窗户,或窗户被破坏了,修至完美,是不容易的事,所以该如何保护自己唯一的窗户,值得人深思,我们的研究将不亚于别组的各式各样的研究.对于近视眼我们并不陌生,然而就是因为不陌生,更多地人靠近它并成为它们中的一员.通过这次对近视眼的研究,我更加深切地体会到近

视眼的危害及成因.我们用眼睛看这世界,这个世界太过美好,以至于我们用眼过度,渐渐给心灵的窗户蒙上了一层纱,甚至越蒙越厚,及时地揭开并防止再度被

蒙是刻不容缓的.所以眼睛的保护对我们来说是及其重要的.在此研究过程中,我不仅体会到保护眼睛的重要而且还领略到同学之间合作的快乐,真是受益匪浅!通过对有关对中学生近视的研究,我对此有了更多的了解,不仅是研究过程中同学间的互动之乐,而是让作为近视的我对眼睛的保护更了解.对调查结果我发现很多学生没有重视眼睛的保护,特别是做眼保健操这事,很少学生能认真做,不正确的生活习惯导致普遍的近视,希望这次调

查能让更多的学生能够注重对眼睛的保护,我也会改变自己的不良习惯,改善近视给我带来的麻烦。

第二篇：心灵之窗（本站推荐）

心灵之窗

《青铜葵花》读后感

最近，我读了一本书，让我十分感动，书名叫《青铜葵花》。在我看来，这不仅仅是一本书，还是一位净化心灵的导师，书中的故事教育我们应该如何去善待和爱护自己的亲人。

《青铜葵花》的主人公是一位叫葵花的小女孩，她有一个非常爱她的爸爸。爸爸带着她来到了叫做大麦地的乡村，那是一个非常美丽的地方。城里来的人，都被安排在大麦地人叫做干校的地方，葵花的爸爸也不例外，干校里的人每天都要起的很早去干活儿，晚上还要开会。葵花喜欢等着爸爸回来给她讲故事，有时候爸爸太累了，讲着讲着就睡着了，葵花仍然在等着听故事。一天，爸爸出了意外不幸死去，再也没有人照顾葵花了。过了段时间，干校帮着联系了大麦地的人，有两家人希望领养葵花，嘎鱼家条件非常好，而哑巴青铜家却是很穷。葵花最终选择了青铜家。过了几年美好的时光，城里的市长知道了葵花的情况，要求把她接到城里，给她安排了很好的学习环境，希望让葵花能更加快乐的生活。葵花走后，哑巴青铜十分想念她，整天坐在河边的草垛上发呆，期盼着葵花能回来。日夜的思念让青铜产生了幻觉，看到了葵花向他招手，这时，他竟张口说话，情不自禁的喊出了“葵花”。

这是一个多么让人感动的故事，让人感动有葵花和他的爸爸，还有哑巴青铜等等，里面还有更多的故事情节，有兴趣的你一定要去看一看哦！

第三篇：开启心灵之窗

开启心灵之窗

开启心灵之窗

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。----托尔斯泰

一切美好皆源自于心灵，只要把心灵之窗开启，则可以不受任何环境及条件的影响，自内而外都能感知到事物的美好；具有内心纯净的人，她生活的空间永远是春天。打开心灵之窗，让阳光透入，让春风吹入，当心中荡漾起了阵阵涟漪，一种美好的向往便油然而生，亦如长上一对翅膀的蝴蝶，翩翩起舞，穿行在花丛中。面对多彩的世界，再无任何的阻碍，沐浴在温暖的阳光下，世间万物都有着生命的灵动。蓝天白云，青山绿水，花草鱼虫都无可遏制的透露出生命的力量，与大自然的所有生灵一样的欢愉，一样的拥有这个多彩的世界。只要你心中所产生的一切美好，都皆能为你所拥有。

无论你身处深山密林或是漫漫黑夜，只要把心中的窗户开启，一缕阳光即可渗透，一份美好就会产生，理想如长上翅膀的雄鹰，飞越高山大川，搏击浩瀚蓝天；冲破长夜漫漫，迎来黎明阳光。在广阔的天地里，寻找你理想的目标，度过快乐的人生。

美丽的新世界，多彩的大自然，并不因为你是盲人或是肢体残疾而失去色彩，只要你打开心灵的窗户，她一样会在你心中滋生出美好。堵住你的只是一张薄薄的纸片，只需轻轻一点，一缕阳光即刻透入，多彩世界就能呈现。心有多大，人生舞台就有多大；心有多远，理想就有多远；心有多高，梦想就可飞越苍穹。开启心灵之窗，一切滋生的美好随即自由飞翔。若是关闭了心灵之窗的人，虽身处万花世界，亦无法感知自然界的一切美好，则与生活在地狱里的暗无天日无异。

世上没有完美的人生，可只要你的心灵之窗常开，你的生活永远是在春暖花开的季节，虽处身于寒冬腊月，温暖会从心底蔓延，花卉在心中开放，就是漫天的飞雪也可化作美丽的花朵。田野里的几枝腊梅正在傲雪而放，在银装素裹的旷野中，映衬了大自然的无比美丽。面对如此洁净而明亮的清新世界，至此，你生命中的一切艰难困苦已然一扫而光，从内心深处而发的喜悦，荡漾在你充满青春的脸庞。

人生没有回头路，一个内心强大的人是无往而不胜的，尽管路途的坎坷曲折，遇到无数的风雨雷电，都可视作对人生的历练，这是需要一种刚毅的气质，生命是在战胜无数个困难才能到达的高度，足可以傲视群山。要象山崖上的青松，历经多少风霜雨雪，坚韧不拔仍挺立在山头，笑看世事变幻，乐观面对未来。只有那些卑微的人，闭塞了心灵，才会自甘堕落，沉沦退却，远离了希望和光明，最终被历史的烟尘湮没。

开启心灵之窗，只要有坚定的理想，希望之火就不会熄灭，奇迹就会发生。敢于向命运挑战的刘伟，纵使没有了双手，硬是用双脚弹起钢琴，奏响了维也纳的金色大厅。双目失明而又失去听力的海伦*凯勒，在安妮*莎莉文老师的启蒙辅导下，成为美国历史上伟大的作家、慈善家、社会活动家，她的《假如给我三天光明》感动了无数的人。贝多芬在双耳失聪的情况下照样谱写乐曲，当《命运交响曲》响起的时候，雷鸣般的掌声和欢呼声是最好的回答，尽管他不可能听到，可他能感受到成功的喜悦。他们都曾经受到了常人无法忍受的、并且是难以想象的苦难，只因为他们打开了紧闭的窗扉，勇于面对困难，燃起了奋斗的意志，造成了他们的不朽与伟大，散发出人性的光辉。

打开心灵的钥匙就在自己手中，作为一个生命的个体，只有心存美好的意象，才能看到窗外的美景。知识需要靠学习来掌握，智慧是在生活中获取，当早晨的黎明来临，新的一天就开始了，热爱自己所从事的工作，以学习的姿态快乐的做好每一件事，内心的安宁，才是生活之本。

第四篇：开心灵之窗

开心灵之窗，观人生美景

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西----------托尔斯泰。-

怀着一颗悠然的心，让心窗看到的美景；品一曲高山流水，让心灵走向沉静。人生平安就是你我之福，何必太多的计较？放松自己的心灵，回归自然，世界那么多的美丽，那么多的快乐，何必让忧愁，烦恼独居我的心房。平凡的日子最好，最美。-

人的一生就是一条没有回头的路，磕磕跌跌一直走着泥泞和平坦交织的路，数不完的坎坷，但也有看不完的风花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只会让自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉自己的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。打开心窗，阳光倾泻，让心灵变成风筝自由飞翔，俯视那一幅幅美好的人生美景。-舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地乞求别人的施舍。快乐不是靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的自强。-打开心灵的钥匙，推开心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。-你微笑的心灵就可以和别人架起桥梁，一起观看窗外生命的美景。-

一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。-

摆正自己的心态，你便会在一个愉悦轻松的环境中生活、你感觉-到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受那美好的人生。-

第五篇：呵护心灵之窗

呵护心灵之窗

五（1）班 陈佳珂

当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种，在大自然最静谧时，我们悄悄地来到了这个世界，发出第一声黄莺般清脆的娇啼，世间万物都被这种声音所打动。但，更重要的是，我们有着宝石般闪亮的“眼睛”。

眼睛，心灵的守护神。“世事洞明皆学问，人情练达皆文章”这千古不朽的佳句，点亮了多少人的心扉。眼睛不仅是用来观察这世间的是非黑白，它还需要用心去体会，因为只有“用心”才能真正理解人世间的是非曲折。

古人云：“耳听为虚，眼见为实”。但，无数的事例史实却反驳了这个观点。确实，人们听到的并不一定都是假的，人们亲眼看到也不一定是真实可信的。有时，眼睛也会欺骗你。当你面临这种问题时，你就该静下心来，用你的诚心去判别。

放眼望世界的精彩，你可以发现生活的美好；放眼去赏析山川的秀美，你可以发现人生的壮美；放眼去追寻世间的美好，你可以发现生命的活力。希望你珍爱视力，呵护双眼，使你能饱览世间美景，品味生活精妙。愿你打开一扇明灵的心灵之窗，张开一双明亮澄明的双眼，发现、品味，继续探寻生活，发现美好，尽现世界之精彩。

在生命的长流中，需要我们用明亮的双目去感受朋友的真挚情谊，用通透的双眼去发现生活的真理真谛；用睿智的双眸去选择人生的理想目标。珍爱视力，呵护双眼，它可以帮助你珍惜眼前，把握未来，抓住你人生中机会。

上帝给每个人两个口袋，一个口袋有优点，另一个口袋有缺点，装有优点的口袋挂在前面，装有缺点的口袋挂在后面，所以人们总是看到别人的缺点，看不到自己的缺点。

也许这就是一种蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保护我们的眼睛，捍卫我们的心灵。但是，我们也要懂得用心里的眼睛去感受世界。