保护视力，保护心灵之窗

第一篇：保护视力，保护心灵之窗

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢?

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作．人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双明亮的眼睛!

第二篇：呵护心灵之窗

呵护心灵之窗

五（1）班 陈佳珂

当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种，在大自然最静谧时，我们悄悄地来到了这个世界，发出第一声黄莺般清脆的娇啼，世间万物都被这种声音所打动。但，更重要的是，我们有着宝石般闪亮的“眼睛”。

眼睛，心灵的守护神。“世事洞明皆学问，人情练达皆文章”这千古不朽的佳句，点亮了多少人的心扉。眼睛不仅是用来观察这世间的是非黑白，它还需要用心去体会，因为只有“用心”才能真正理解人世间的是非曲折。

古人云：“耳听为虚，眼见为实”。但，无数的事例史实却反驳了这个观点。确实，人们听到的并不一定都是假的，人们亲眼看到也不一定是真实可信的。有时，眼睛也会欺骗你。当你面临这种问题时，你就该静下心来，用你的诚心去判别。

放眼望世界的精彩，你可以发现生活的美好；放眼去赏析山川的秀美，你可以发现人生的壮美；放眼去追寻世间的美好，你可以发现生命的活力。希望你珍爱视力，呵护双眼，使你能饱览世间美景，品味生活精妙。愿你打开一扇明灵的心灵之窗，张开一双明亮澄明的双眼，发现、品味，继续探寻生活，发现美好，尽现世界之精彩。

在生命的长流中，需要我们用明亮的双目去感受朋友的真挚情谊，用通透的双眼去发现生活的真理真谛；用睿智的双眸去选择人生的理想目标。珍爱视力，呵护双眼，它可以帮助你珍惜眼前，把握未来，抓住你人生中机会。

上帝给每个人两个口袋，一个口袋有优点，另一个口袋有缺点，装有优点的口袋挂在前面，装有缺点的口袋挂在后面，所以人们总是看到别人的缺点，看不到自己的缺点。

也许这就是一种蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心也就被蒙蔽了。保护我们的眼睛，捍卫我们的心灵。但是，我们也要懂得用心里的眼睛去感受世界。

第三篇：开启心灵之窗

开启心灵之窗

开启心灵之窗

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。----托尔斯泰

一切美好皆源自于心灵，只要把心灵之窗开启，则可以不受任何环境及条件的影响，自内而外都能感知到事物的美好；具有内心纯净的人，她生活的空间永远是春天。打开心灵之窗，让阳光透入，让春风吹入，当心中荡漾起了阵阵涟漪，一种美好的向往便油然而生，亦如长上一对翅膀的蝴蝶，翩翩起舞，穿行在花丛中。面对多彩的世界，再无任何的阻碍，沐浴在温暖的阳光下，世间万物都有着生命的灵动。蓝天白云，青山绿水，花草鱼虫都无可遏制的透露出生命的力量，与大自然的所有生灵一样的欢愉，一样的拥有这个多彩的世界。只要你心中所产生的一切美好，都皆能为你所拥有。

无论你身处深山密林或是漫漫黑夜，只要把心中的窗户开启，一缕阳光即可渗透，一份美好就会产生，理想如长上翅膀的雄鹰，飞越高山大川，搏击浩瀚蓝天；冲破长夜漫漫，迎来黎明阳光。在广阔的天地里，寻找你理想的目标，度过快乐的人生。

美丽的新世界，多彩的大自然，并不因为你是盲人或是肢体残疾而失去色彩，只要你打开心灵的窗户，她一样会在你心中滋生出美好。堵住你的只是一张薄薄的纸片，只需轻轻一点，一缕阳光即刻透入，多彩世界就能呈现。心有多大，人生舞台就有多大；心有多远，理想就有多远；心有多高，梦想就可飞越苍穹。开启心灵之窗，一切滋生的美好随即自由飞翔。若是关闭了心灵之窗的人，虽身处万花世界，亦无法感知自然界的一切美好，则与生活在地狱里的暗无天日无异。

世上没有完美的人生，可只要你的心灵之窗常开，你的生活永远是在春暖花开的季节，虽处身于寒冬腊月，温暖会从心底蔓延，花卉在心中开放，就是漫天的飞雪也可化作美丽的花朵。田野里的几枝腊梅正在傲雪而放，在银装素裹的旷野中，映衬了大自然的无比美丽。面对如此洁净而明亮的清新世界，至此，你生命中的一切艰难困苦已然一扫而光，从内心深处而发的喜悦，荡漾在你充满青春的脸庞。

人生没有回头路，一个内心强大的人是无往而不胜的，尽管路途的坎坷曲折，遇到无数的风雨雷电，都可视作对人生的历练，这是需要一种刚毅的气质，生命是在战胜无数个困难才能到达的高度，足可以傲视群山。要象山崖上的青松，历经多少风霜雨雪，坚韧不拔仍挺立在山头，笑看世事变幻，乐观面对未来。只有那些卑微的人，闭塞了心灵，才会自甘堕落，沉沦退却，远离了希望和光明，最终被历史的烟尘湮没。

开启心灵之窗，只要有坚定的理想，希望之火就不会熄灭，奇迹就会发生。敢于向命运挑战的刘伟，纵使没有了双手，硬是用双脚弹起钢琴，奏响了维也纳的金色大厅。双目失明而又失去听力的海伦*凯勒，在安妮*莎莉文老师的启蒙辅导下，成为美国历史上伟大的作家、慈善家、社会活动家，她的《假如给我三天光明》感动了无数的人。贝多芬在双耳失聪的情况下照样谱写乐曲，当《命运交响曲》响起的时候，雷鸣般的掌声和欢呼声是最好的回答，尽管他不可能听到，可他能感受到成功的喜悦。他们都曾经受到了常人无法忍受的、并且是难以想象的苦难，只因为他们打开了紧闭的窗扉，勇于面对困难，燃起了奋斗的意志，造成了他们的不朽与伟大，散发出人性的光辉。

打开心灵的钥匙就在自己手中，作为一个生命的个体，只有心存美好的意象，才能看到窗外的美景。知识需要靠学习来掌握，智慧是在生活中获取，当早晨的黎明来临，新的一天就开始了，热爱自己所从事的工作，以学习的姿态快乐的做好每一件事，内心的安宁，才是生活之本。

第四篇：心灵之窗随笔

心灵之窗随笔

心灵之窗随笔1

“上帝为你关上了一扇门，也必定会为你打开一扇窗”

——题记

翻开历史泛黄的扉页，斑驳书页里的字迹已经变的模糊，无法辨认！然而，有一抹淡淡的墨香，依然芬芳！

历史的阳光星星点点，时光如同流沙，不知在沙漏里已经反转了多少次，积蓄了多少美丽的浅吟低唱，雄伟的驰骋沙场！

当一缕清风吹过，沉淀了多年的历史长卷，已被悄悄翻开！演绎哪个遥远而厚重的梦！

面对三分天下的弥漫硝烟，曹操为自己的心灵打开了一扇窗，才有了“老骥伏枥，志在千里”的高调强音。

面对报国无门的愤懑满腔，李贺为自己的心灵打开了一扇窗，才有了“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”的壮志豪情。

面对宦海沉浮的奋力挣扎，李白为自己的心灵打开了一扇窗，才有了“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的激情梦想。

——

打开心灵之窗，阳光很灿烂！

如果易安没有为自己的心灵打开一扇窗，那有“生当做人杰，死亦为鬼雄”的泣血篇章。

如果陶潜没有为自己的心灵打开一扇窗，那有“久在樊笼里，复得返自然”的淡泊洒脱。

如果杜牧没有为自己的心灵打开一扇窗，那有“僵卧孤村不自哀，尚思为过戍轮台“的报国之志。

——

打开心灵之窗，阳光真的很灿烂！

上帝为你关上了一扇门，也必定会为你打开一扇窗，打开一扇可以让你的心灵沐浴和煦阳光的.一扇窗。

千年而下，世间的物是人非，万物的时过境迁，历史积淀的那一丝干醇，依然是那么的沁人心脾！

洗去岁月的铅华，让心灵变的干净，纯洁。

理去征途的灰尘，人生就是这样，挫折和晦暗时常都会存在，那就要看你是以怎样的一种心态去面对人生，面对哪个属于自己的未来！

庄子曾说：“长生之宗主，乃节用其心智。”

不要为太多的繁杂负累了自己的心灵，禁锢了自己的人生。

让心灵常常开开窗，透透气，晒晒太阳！

为自己打开心灵之窗，阳光真的很灿烂！

心灵之窗随笔2

眼睛是心灵的窗户，每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，今天和孩子一起做眼保健操，突然发现班里戴眼镜的孩子怎么这么多？数数共有8个，加上我共9个，当然还有一些已经近视但还没佩戴眼镜的同学。想想我上小学的时候，全校除了一个年纪大点的老师带着一副老花眼镜，一个年轻的老师只有在放学时才戴着一副漂亮的墨镜之外，在同学们的鼻梁上是看不到眼镜的影子的，那时候好羡慕，因为看起来戴着眼镜又漂亮又显得知识渊博。而今天，一年级的孩子就已经架上了大大的、与年龄不符的眼镜，今天的学生是怎么了？

上网一查，不差不知道，一查吓一跳，我国的`近视率已接近30%，小学生22。7%患有近视，初中近视率猛增到55。8%高中生70。3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

那造成小学生过早近视的原因是什么呢？于是我对班里的孩子做了一个小小的调查，四个孩子是遗传因素，一个是先天眼睛发育不好，剩余三个是用眼不当造成的，如坐姿不正确、有些同学看电视、玩电脑过度、还有同学养成了躺着看书的坏习惯等等。

因为长期戴着眼镜，感受到太多的不便和痛苦，因此我天天告诫孩子们：一定要养成正确用眼的习惯，保护好我们的眼睛，坚持作眼保健操很重要。

因此，每天下午的大课间，我一定坚持到班里去陪孩子们做眼保健操，先通过看视频规范动作，然后一节一节领着大家做，当我摘下眼镜的那一刹那，有的孩子就喊：“老师，你还是戴着眼镜好看！”“老师，你戴眼镜戴的眼睛都快变形了！”我耸耸肩，一副痛苦无奈的样子，说：“是啊，不好好保护你的眼睛，就会和老师一样，眼镜虽然去不了了，但我从现在开始，一定要认真用眼，认真做眼保健操，争取不再增加度数！孩子们，要向刘老师学习啊！”“好！”在轻松舒缓、充满节奏的音乐声中，我们一起做眼保健操。

同学们，让我们小心地呵护我们的心灵之窗，不要让眼镜成为它的负重与累赘！

心灵之窗随笔3

窗子，是一个引领你走向这个七彩世界的通道；是让你发现世界善与恶的眼睛。

那时，我和妈妈在商场里走散了，当我发现的时候，原地只留下了那个吸引我的熊本熊。当时心里很慌乱，我不知道该怎么办，只能一个劲儿的哭。

可是，在这个喧闹的商场里，又有多少人听到了孩子的哭声呢，又有多少听到的人愿意出手相救呢？

我不知道哭了多久。只记得当时有个阿姨朝我走了过来，手里拿着糖对我说“小朋友，是和妈妈走散了吗？来这个你拿着，别哭了，我带你去找妈妈好不好？”我看着她，犹豫了。想了想还是不接糖果，也不和她走，我摇了摇头。

她一见我不愿意和她走，就立马抱起我往门口跑去。这个时候天使来了，对，是天使。

那是一个大哥哥“站住”她停下来，转过身说“有什么事吗？”“当然有事了，这孩子不是你的吧，当时我看见这孩子哭，我还打算送她去广播站找妈妈。可当时你就过去了，你见这孩子不愿意和你走你就抱着她跑，对吧。”我不哭了，我盯着他，看热闹的`人也围成了一圈。

后来，发现我不见了的妈妈红着眼眶，跑回来找我。当她抱住我失声痛哭的时候，天使却悄悄的离开了。那位阿姨也被天使哥哥打电话叫来的警察带走了。

妈妈在这些年多次告诉我，如果不是那位哥哥，不知道我会怎么样。此时此刻我怀着一颗感激的心写下这篇文章，诚挚的感谢当年那位不告而别的天使哥哥。

每个人都需要一扇心灵之窗，去观察外面世界善恶。就如同那位带着恶意靠近我最后被警察带走的那位阿姨和那位带着善意解救我却不告而别的哥哥。

第五篇：开心灵之窗

开心灵之窗，观人生美景

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西----------托尔斯泰。-

怀着一颗悠然的心，让心窗看到的美景；品一曲高山流水，让心灵走向沉静。人生平安就是你我之福，何必太多的计较？放松自己的心灵，回归自然，世界那么多的美丽，那么多的快乐，何必让忧愁，烦恼独居我的心房。平凡的日子最好，最美。-

人的一生就是一条没有回头的路，磕磕跌跌一直走着泥泞和平坦交织的路，数不完的坎坷，但也有看不完的风花雪月。有人把所有的抑郁埋在心底，只会让自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉自己的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。打开心窗，阳光倾泻，让心灵变成风筝自由飞翔，俯视那一幅幅美好的人生美景。-舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐。舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地乞求别人的施舍。快乐不是靠外来的物质和虚荣，而要靠自己内心的自强。-打开心灵的钥匙，推开心窗的力量，就是你那永不褪色的微笑。-你微笑的心灵就可以和别人架起桥梁，一起观看窗外生命的美景。-

一个人只有心存美的意象，才能看到窗外的美景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。-

摆正自己的心态，你便会在一个愉悦轻松的环境中生活、你感觉-到每天都阳光灿烂，从而能完全地放松身心，享受那美好的人生。-