第一篇：重点高中高一新生学习生活适应讲座稿
重点高中高一新生学习生活适应讲座稿
刚升入高中的高一新生，在经过一段兴奋期以后，往往都会出现对高中生活和学习的不适应现象，尤其是在第一次各科单元测验和期中考试之后，表现的特别明显。比如有的学生会说：“我已经很认真的在学习了，可为什么成绩还是不理想呢？”有时也会听到学生抱怨：“当初不报重点高中，那该多好啊！”深有一种“只恨身在此山中”的感叹。
所谓心理适应（或社会适应），是个体为适应社会环境而改变自己行为习惯或态度的过程，并且与社会环境之间形成了一种和谐协调、相宜相适的状态。大多数学者在界定心理健康标准时，都把社会适应作为重要的一条。
对于高一新生的不适应现象已经引起了许多同行的关注，比如某校在开学三个月后对高一部分班级进行学习适应性（AAT）测验，结果发现，有74.2％的学生学习适应性偏差（见韦贵方《高一新生学习适应性探析》）。另据某重点中学心理咨询室对高一学生的心理测试结果发现：在适应型和焦虑型测试中，被测人数322人，属于适应型的占18.3％，焦虑型的占19.3％，介于两者之间的占62.4％（见广东仲元中学郭慧玫的《论重点中学高一学生的心理障碍及疏导策略》）。而有的干脆把高一前3个月定为高一新生的“过渡期”。本人也就这一问题，谈谈自己的看法。
一、几个值得商榷的观点
1、片面强调不适应现象的危害性
许多同行在研究这一问题时，过于强调高一新生对新学习、新人际的不适应现象所造成的消极影响，认为只要是不适应，必定会影响学生的身心健康，阻碍学生学习主动性和积极性的发挥。
其实，每个人在面对新环境时，往往都有一个逐步适应的过程。对于身心正处于剧烈变化期的中学生来说，从初中升入高中后，对新环境暂时的不适应也是完全正常的。从不适应到适应的过程，也正是学生不断认识自我，调整自我和发展自我的一个过程。
因此，我们也应当从积极的角度来看待高一新生的适应过程。
2、片面强调外在因素造成的不适应
此处的外在因素是指相对于学生自身来讲的一切其他因素。如：新的学校、新的学习阶段、新的人际关系等等。许多同行在讨论高一新生的适应问题时，往往强调这些外在因素，而忽视了学生自身的因素。其实，对高中生活和学习的适应，必然是学生作为主体和外在客体之间的适应的过程，是学生发挥主观能动性，积极改变自己，甚至改变外在环境的一个过程。因此，学生的心理素质、适应能力、挫折承受能力、主观能动性的发挥等等，在适应高中学习、生活过程中，发挥着非常重要的作用。高中教师都知道这种现象：每年高一新生中总有一些中考成绩优异的学生经过一段高中学习后，成绩退步很大，有的甚至连性格也发生了很大的变化；而另一些中考成绩一般的学生，经过一段时间努力后，成绩进步迅速，在高中生活如鱼得水。这一方面可能是双方心理压力水平不同，另一方面也说明了学生的心理素质、主观能动性的发挥在他们适应高中生活、学习中的重要作用。
二、从适应内容谈高一新生不适应现象
学生往往带着初中的惯性进入高中。这种惯性有的是在长期生活与学习中形成的习惯，有的是他们的心理发展水平造成的。这种惯性和高中的陌生环境相碰撞时，往往会造成学生在各方面感到不适应。
1、新环境造成的适应问题
学生从初中进入高中，对新的学校，对高中的管理制度有一个适应的过程。这对每个学生都是一样的，都是公平的，学校的规章制度不会是针对某个学生而特别制定的。处于青年初期的高中生，自我意识迅速发展，叛逆性比较强，固然讨厌束缚，讨厌太多的条条框框，但是大多数还是能够理解学校的做法，并且能很快或比较快的适应重点高中的严格管理。而有的学生却不能适应。他们往往自我控制能力比较弱，违纪违规现象时有发生，有的学生甚至在老师多次批评教育下，仍屡教不改，个别学生对于老师的合理适当的批评也产生逆反心理，出现抵触情绪，不从自身找原因，反而认为老师对他有意见，和他过不去。
2、新学习造成的适应问题
尽管高中学习是初中的延续，但是，高中的科目增多，知识内容的整体数量剧增，难度比起初中来更是有质的提高，而且考试要求也明显提高，初中时不少学生考试都能轻松地拿到高分，而高中考题的深度和灵活度是初中所不可比的。
学生L说：“真的没想到高中学习是这样的。以前读小学、初中，自己真的很轻松，没多少作业，很快就做完了。高中读书好累，不想读书。（看着对面的教室）我觉得那好像是个牢笼，他们在那里„„”
学生B说：“自己文科还好，但理科不好，尤其是数学，初中时就没有学好。高中第一次单元测验还好，比较简单。可后来难度逐渐加大，自己的成绩已经和平均分差了十分。一些函数的题目，大部分都要请同学帮忙，讲解给我听才能理解，可是考试的时候题目变了一下，又不会了。”
学习是学生的主要生活，尤其是重点高中。尽管学生经常责怪老师和家长太看重他们的成绩，但是他们自己内心对学习成绩也是非常重视的。因此，成绩好坏往往对学生的情绪会造成很大的影响。取得满意的成绩时他们欢呼鹊跃或暗暗为自己喝彩，而成绩不如意时则会他们情绪低落，在多次努力不见效果后，更可能会严重打击他们的自信心，甚至产生习得无助感：认为自己已经没有能力改变自己的学习，从而放弃努力。
和学习直接相关造成的学习不适应，主要有以下几个方面原因： 第一、学习态度造成的学习不适应。
高中学习科目、难度、考试要求的变化，要求高中生的学习态度要积极、主动、自觉。初中里老师是“牵着走”，而到了高中，老师往往就是“放手走”。然而有的学生一方面由于自我要求不高，自我控制能力不强，另一方面又带着初中时的惯性，一旦老师“放手”以后，学习往往消极、被动。这样的学生，表现各种各样。有的上课不认真，作业随便，不懂的地方不会认真思考，甚至抄袭他人作业；有的平时不努力，考试时临时抱佛脚；有的存在放松心理，一位学生说：我打算高一的时候放松休息一下，高二时稍微努力一点，到高三时再全力学习；也有的沉迷于小说、漫画、电子游戏而不能自拔。
对于这些情况，有的学生在一两次考试的打击之后，能自己意识到自己的问题，迅速调整学习态度，重新把精力放在学习上，或者在老师、家长的教育下能认识到自己的问题，重新把学习赶上去。但是，也有的学生往往不能从自己身上寻找原因，反而越陷越深，从而产生厌学情绪甚至逃学。
第二、学习内容造成的学习不适应。
比起初中，高中的课程内容普遍加多加深。
比如数学：由于实行九年制义务教育和倡导全面提高学生素质，现行初中数学教材在内容上进行了较大幅度的调整，难度、深度和广度大大降低了，那些在高中学习中经常应用到的知识，如：对数、二次不等式、分数指数幂等内容，都转移到高一阶段补充学习。这样初中教材就体现了“浅、少、易”的特点，但却加重了高一数学的份量。另外，为减轻学生负担，初中数学教学大纲对部分内容已不再列为中考要求，因而初中数学教师对这些内容也多作不考不教处理。而高中对这些知识的要求却没变，使得初中和高中教学内容衔接脱节。如初中数学教学大纲中删去了对正、余弦定理、两点距离公式、射影定理、角平分线定理的要求等。而高中课本并没有补充这些知识，同时部分内容又要求以它们为基础，造成学生知识内容理解上的障碍。第三、学习方法造成的学习不适应。
高中学习内容的增加、难度的加深，也必然要求学生的学习方法作相应的改变。但是，学生在九年义务教育阶段形成的学习方法有一定的惯性，不同的学生转变自己学习方法的速度不一致，因此，有的学生适应快，而有的学生则适应慢。主要表现在以下几个方面： ⑴学习没有计划性；⑵课前没有预习，课后也没有复习；⑶题目做的多，书看的少，有的学生在做作业前，甚至连书也不看；⑷机械记忆的多，消化理解的少；⑸只求表面理解，不求甚解；⑹不能合理安排学习时间，一些学生做完作业后，在自修课上看报纸、漫画、小说；⑺不能合理分配各科学习时间。第四、教师教学方法造成的学习不适应
初中和高中的教学方法也存在较大差异，很多学生一开始普遍表现出不适应的现象。有的觉得老师讲的太快，跟不上；有的觉得老师讲的太多，不消化。
比如数学：初中教师重视直观、形象教学，老师每讲完一道例题后，都要布置相应的练习，学生到黑板表演的机会相当多。为了提高合格率，不少初中教师把题型分类，让学生死记解题方法和步骤。在初三，重点题目反复做过多次。而高中教师在授课时强调数学思想和方法，注重举一反三，在严格的论证和推理上下功夫。因此，学生普遍反映数学课能听懂但作业不会做。
3、新人际造成的适应问题 学生进入高中以后，面对新的同学 和新的老师，自然也存在一个人际关系上的适应过程。第一、对新同学的适应。
有的学生能够很快适应新的同学关系，只用一两个星期甚至更短的时间就能在新班级里交到新的朋友，而有的学生却不能。他们经过很长的时间，甚至一年，仍然不能适应班级的同学，不能在班级里、寝室里形成良好的人际关系。感觉人与人之间有一层隔膜，感觉同学没有和自己真心相交，总有所隐藏。因此，有很重的怀旧情绪。这种情况在外地或住校的同学身上反应尤为明显，他们觉得自己缺少支持，没有真心朋友，孤独而无助。而对旧有的人际关系的回忆和依恋又制约和延缓了新的人际关系的建立。
学生F说：“寝室里八位同学，有五位谈得来，有两位很要好，我只有一个人，不过反正也习惯了。但是，最近特别孤单。”
学生S说：“我是从农村来的，她们好像看不起我。如果学习认真她们就会说：‘农村来的，就会死学习。’这让我很不舒服。”
学生C说：“我的一本书不知放哪里了，问了几声都没人反应，如果在初中，很多同学都会帮忙找的。”
学生Y说：“我觉得高中生很复杂，有的女同学很小气。我问她们问题，经常不告诉我。我经常把我的心事说给同桌听，可她从不把心事说给我听，好像根本没把我当成朋友。我很怀念初中时的生活，那时同学们非常团结，我感到学习很有乐趣，可现在，我一点学习兴趣也没有。” 高一学生同学关系适应不好，原因非常复杂。①高一新生交往时间不长；
②高中的学习，尤其是重点高中的学习，竞争激烈，无形中给学生很大的压力，甚至使部分学生带着不健康的竞争心态；
③高中生心理上有封闭性的特点，一般不大愿意把心事说给别人听，除非是好朋友，而且就算是好朋友，往往也不会什么都说； ④高中生自我意识提高，非常渴望得到别人的理解和尊重。但是，他们的人际交往能力往往不足；
⑤高中生情绪逐步稳定，但由于受现阶段自身的生理和心理特点的限制，情绪仍然较不稳定。第二、对新教师的适应
经过三年的初中学习，学生对初中教师往往有一定的信任感和依赖感。进入高中后，面对新的老师，他们一下了失去了原有的依赖感受，再加上心理的变化，他们已经不大愿意向新的不熟悉的教师诉说自己的心事。而高中教师由于工作原因，再加上内心有时也把高中生当小大人来看待，觉得他们已经进入高中，应该长大了。因而有时忽视了和学生进行心理沟通，拉近和学生的心理距离。所以，在一段时间内，师生之间都有一个彼此适应的过程。
4、新角色定位造成的适应问题
进入重点高中的学生，大部分都是各地小学、初中的佼佼者，受到老师的重视，父母的关爱，同学的钦佩，有很强的自我优越感。进入重点高中后，习惯上仍拿以前的情况做参考标准，尽管理智上知道重点高中，大部分都是各地的优秀学生，但内心深处还是希望自己在新的学习阶段仍能保持以前的优越地位。
学生L说：“初中时，我在班里的成绩一直很好，老师很关照我，自己过的很快乐。进入高中，自己的成绩在班里排在40名以外，这个反差我很难接受。”
长期的优越地位，使得有的学生挫折承受能力很差，一旦遭到打击，往往会造成非常强烈的情绪反应，个别学生会出现考试焦虑现象，甚至对他（她）们的自信心造成严重打击。
我们在高一第一次各科单元测验之后进行了一次学生对自己成绩满意情况调查，发现有70％以上的学生不满意自己的考试成绩。这个数字一方面表明高一新生还处于初中阶段的考试分数概念，另一方面也说明他们还不能适应新的角色，新的位置。
学生S说：“中考成绩我在班里排在前10名，可这次小测验我退步了10名左右。小测验之后，觉得自己很难投入学习中去，有时上课听不进去，有时晚自修面对书本、作业，脑子里一片空白。”
学生F说：“初三第一个月的月考时，数学考试成绩很不好，导致成绩由原先的全校前几名跌至18名，觉得难以接受，因此一个学期成绩都不好。到第二个学期才有所好转，中考成绩在学校4、5名左右。高中第一次单元测验，数学由于一些失误，没及格。以前就算再不好，也没有不及格过。因此，我很担心初三的情况会再次出现。期中考阶段，考数学前，在教室里看书，怎么也看不进去。考试时非常紧张，脑子里一片空白，拿着试卷翻来覆去的看。平时能做出的题目这时都不会做了，在草稿纸上做出来的答案抄到试卷上，却又错了。”
三、从适应性质谈高一新生不适应现象
我把学生的适应性质分为两种： 第一、正常的不适应现象
由于学校、人际、生活、学习等各方面的变化，学生的习惯、心理发展水平没有跟上外在因素的变化，从而在短时间内普遍出现不同程度的不适应现象是完全正常的。在适应过程中，学生逐渐了解了高中的学习特点，逐步形成了新的同学关系，通过主动改变和发展自己，甚至通过改变身边的环境，慢慢达到和谐协调、相宜相适的适应状态。这个过程可能会出现一些问题、一些矛盾，出现一些正常的情绪上的波动，也可能会有一些抱怨，但绝大部分学生能抱着积极主动的心态面对问题并解决问题。第二、真正的不适应现象
1、第一种真正不适应现象是急性的。
在适应过程中，有的学生由于挫折承受能力比较差或者情绪控制能力不强，面对挫折时不是出现正常的情绪反应，而是出现强烈的情绪反应，这种强烈的情绪反应会使学生的注意范围狭窄，思想固着于他（她）所遇到的问题上，有时候一整天甚至好几天时间，脑子里一直萦绕着某些想法，使得自己无法正常投入学习中去，甚至可能会造成一定的破坏。不过，这种情绪反应尽管来势凶猛，但是，只要有一个合适的倾诉对象或适当的宣泄途径，把自己的情绪发泄出去，往往能迅速放松他（她）们的情绪，使他（她）们理智的面对所遇到的问题。
比如一位男同学在向一女同学表示希望进一步发展他们的关系被拒绝后，出现强烈的情绪反应，一整天都处于焦虑状态，根本看不进书，听不进课。他来找学校心理老师时显得非常急切，不知如何是好。但是，让他慢慢地说出整个事情的经过之后，他的情绪逐渐稳定下来。再加以适当的引导，他也就能够从对方的角度去思考问题，觉得如果自己是她，可能也会这样做的。
因此，当学生遇到这样的情况时，老师应当先给学生一个倾诉的机会，而不是立即告诉他（她）事情没什么大不了的，你应该怎样怎样做就好了。尽管他（她）所遇到的问题在旁观者看来可能确实没什么大不了的。
2、真正不适应现象的第二种情况是慢性的，一点点、一次次积累的。
这种情况在学习方面表现的比较多。比如有的学生，中考成绩比较不错，父母对他（她）的要求也比较高或者自己对自己的要求比较高，但是，几次考试下来后，面对不能令自己满意的成绩，内心的担忧逐渐扩大，一方面他（她）不愿找人倾诉，一方面又找不到提高自己学习成绩的方法，另一方面又不能或不愿降低自己的学习目标。他（她）可能会长期生活在痛苦之中，久而久之，他（她）的担忧就可能转化为对考试或者对学习的恐惧。
四、高一新生适应指导
如果对于高一新生的不适应现象进行适当的指导，是能够缩短学生的正常适应过程，也能改善一些学生的真正不适应现象的。
1、学生方面——积极主动地调整自己
对于高一新生，学校和教师可以通过各种途径让他（她）们了解高中学习与初中学习之间的差别，让学生在心理上有所准备。但是，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。学生的适应也是如此，外部事件是通过学生自身起作用的。因此，学生应当采取积极主动的姿态面对高中的新生活、新学习。自觉调整自己的心态，对自己进行重新定位。
2、父母方面——给孩子一些关心和鼓励
中科院心理所的王文忠副研究员对北京某重点中学的432名高一学生进行了调查研究，结果显示，从来不感到抑郁的人只占4.9％，而轻度到中度抑郁的占到21.8％，中度到严重抑郁的占3.4％，这说明抑郁的确是青少年中比较普遍的一种消极感受。调查中发现，中学生的家人关系越亲密，抑郁程度越低；家人关系越疏远，抑郁程度越高。
可见，父母仍然是影响子女的主要因素，甚至可以说是最重要的因素。然而，许多家长往往忽视了这一点。
学生T说：“初中到高中，才过了一个暑假，为什么大人们好像把我当成两个人来看待呢？”
学生Y说：“父母一直忙于工作，很少关心我。后来我给我父亲写了一封信，说我在学校里过得不开心，说他们总是忽略我。我父亲那天晚自修就来看我了，可是，他只是带了许多吃的东西给我。他还是不知道我真正需要的是什么。”
所以，家长应当试着去了解自己孩子内心的真实想法和实际需要，用孩子所真正需要的方式表达自己的关心。
另外，对于孩子成绩的下降，作为家长，应当客观的看待：一方面，自己的孩子现在读在高中，而不是小学、初中，高中的要求比起九年制义务教育有很大的提高。不再是90分不到就是成绩差。另一方面，家长也要认识到，自己的孩子就读于重点高中，大部分学生都是来自各地的优秀学生，不能简单地拿孩子在小学、初中的表现来和现在作比较。
因此，对于孩子成绩的下降，家长应当给予更多的理解和鼓励，而不是责备与冷落。因为，在子女成绩不理想时，最需要的是父母的安慰。父母的安慰和鼓励会使他们有安全感，是他（她）们重新再来的动力。如果父母在这时表现出责备与冷落，高中生往往非常敏感，他（她）们会认为父母对自己的爱不是无私的，而是有条件的，甚至会认为父母以前根本就不爱自己，爱的是他（她）们的虚荣心和面子。
其实，作为家长，对于孩子的变化和高中阶段的不同学习特点，也有一个适应的过程，他们的观念也有一个从小学、初中转变到高中的过程。而这一过程的实现，班主任和学校起着很重要的作用。通过班主任的家访和学校的家长会或家长学校，让家长了解高中生的心理特点，高中的学习特点，以及一些家教指导，将有助于家长加快这种转变过程。
3、老师——积极发挥自己的影响力 如何加快高一新生的适应，教师作为个人也具有重要的作用。一位经验丰富的教师在交流教学经验时半开玩笑的说：“如果一个老师好几天对某个学生板着脸，那这个学生肯定会坐立不安，无心学习，但如果对某学生鼓励一下，说几句好话，那他（她）的学习劲头就非常足。”浅显的话，却表明了一个道理：不管高中生多么希望能够独立，但实际上，老师对他（她）们的影响是很大的。（1）发挥教师个人魅力吸引学生。
高一新生难免会把高中教师与他们的初中教师进行比较。然而，初中教师他们已经认识多年，而高中教师却根本不熟。因此，高一新生会觉得高中教师很陌生，不够亲切，过于严厉。在这个时候，作为高中教师，如果能够发挥自己的人格魅力，用自己的学识、宽容、耐心去让学生折服，学生自然会逐渐消除陌生感，从而更快的适应新的老师、新的学习。
但是，如果高一教师认为重点高中的学生肯定心高气傲，应该先挫一下他（她）们的锐气，盲目使用“下马威”、“杀手锏”，使学生提心掉胆，心情紧张，应有的能力得不到发挥，反而阻碍了学生的适应过程。
（2）主动与学生谈心
为了使师生关系快速由陌生变为亲切，教师要主动与学生进行沟通，进行感情交流。有的老师可能会说，老师已经很忙了，哪有时间找学生谈心，再说了，为什么学生不自己来和我们谈心，而要我们主动与学生交流沟通？ 原因很简单，他（她）们是高一新生，面对的是陌生的环境和陌生的人，而且高中生的一个心理特点就是封闭性、被动性，不愿主动把自己的心理话说给父母老师听。但是他们其实非常需要别人的理解和尊重。因此，这时老师应当主动去与学生沟通、交流感情，而不是到了学生成绩不理想时才把他（她）们叫到办公室来。
除此之外，高一教师还要注意对学生的学习方法进行指导，以及注意教学方法与初中的衔接。
4、班集体建设
教育家马卡连柯说过：“不管用什么样的劝说，也做不到一个正确组织起来的自豪的集体所能做到的一切。”
一个好的班集体所制定的规范和形成的舆论具有强大的引导作用和制约作用。规范的执行和舆论的形成，班干部起了很重要的作用。因此，班主任要培养一支强有力的班级骨干队伍，通过开展各种活动，使他们带动班级每一个成员积极热情地投入到集体中来，使学生在参与活动中，感受到集体生活的乐趣，进而产生强烈的归属感。
5、心理健康教育
面对学生的不适应现象，尤其是真正的不适应现象，对学生及时的进行心理健康教育是非常必要的。通过班级心理辅导课和学生个别心理辅导，给他们一个倾诉心情的途径，让他们认识自己、接受自己，学会一些心理调节的方法。比如对于考试焦虑的学生进行渐进式肌肉放松训练是可以取得比较理想的效果的。
五、结束语 总之，高一新生的适应问题并不可怕，只要学校、教师、家长、学生四方面通力合作，是能够改善学生的不适应现象的，对于适应过程中出现的一些心理问题，如果能够及时的发现和疏导，也是可以使学生重新适应高中的学习和生活的。
第二篇：高一新生入学适应心理讲座
高一新生入学适应心理讲座
诸城第一中学
大家好！首先恭喜大家成为诸城一中的学生，我知道你们心里一定很高兴。要知道要进一中不容易，能进一中不简单，我也是一中的学生，九年前，我跟大家一样，带着家里的殷切期望，带着对未来的期望，高高兴兴地来了。那时候，进了一中，就是一只脚进了大学，现在你们不同了，是只有一只脚没进大学。如今，你们人是进来了，但是，你们的心进来了吗？你做好了当一名一中学生的准备了吗？你做好了迎接挑战的准备了吗？你做好了承担压力的准备了吗？要知道一名真正的一中学生是不容易当的，一次美好的高考成功是不容易得的。只有做好了吃苦准备，你才能吃上甜的。
大家现在对一中的一切都感到新鲜，但是，我要告诉大家，这种新鲜感和兴奋感不久就会消失，很快，你们就会知道，一中不是好玩的，要玩就不要来一中。接下来的半年将是很苦的半年，在座很多同学，你们首先要碰到的困难就是对高中新生活的不适应。第一个，你们会失去一些东西。在初中，你们在学校里都是数一数二，顶呱呱的，但是现在，一大堆顶呱呱的人都凑到一起，肯定就会有人不呱了。成绩不好，名次下降，这种事情摊到谁头上，谁都会痛苦的。所以，从摸底考开始，到第一次阶段考，期中考，陆陆续续都会不断有人痛苦，这是一苦。然后二苦就是地位的丧失，以前，你可能是老师眼里的明星，同学眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很关注你，月亮绕着地球转，眼球绕着你身上转，那种感觉啊，真是：味道好极了。可是到了高中，一下子从地心说变成日心说，仿佛上帝也遗忘了你，老师那双可爱的眼睛，怎么转也转不到你身上，于是，心里就会很失落，甚至会怀疑自己：我是不是很没用，难道我不再是星星？此为二苦。接下去是三苦，人际交往不适应，来到这里很多东西都是新的，有些同学一下子难以交到新朋友，不能融入到同学中间去，孤孤单单一个人，总是怀念过去美好的时光，哎唷想当年多爽，不管你当年多爽，我还是请你记住：怀念过去不如把握现在，从现在开始，主动出击，去跟人握手，去跟人说话，去创造新朋友去创造新生活。这些苦都是以后你们可能遇到，我还是找几个真实的例子，念给大家听听，这样的事情，有可能就落在你们身上，你们该怎么办？这些都是以前高一的学生亲手写下来的。
第一
我适应不了这里的环境，我是内宿生，每天晚上我都会很想家。有时，虽然在学习，但思想却总是放在家里。
我是个好强的人，初中一直是班干部，进入高中后，我觉得老师们都没怎么注意我了，有时，我觉得自己很没用。
第二
父母希望我考上一所好的大学，将来有好前途。家里人对我这样重视，我实在没脸以这种成绩去面对他们，面对亲戚朋友，我必须用自己的最大努力争取一片光明的前途。但是这些日子以来，我的付出得不到回报，我的信心被削弱了。我在父母前谈及自己成绩的时候，心真的很痛，很痛，很痛。
第三
一次次的挫折，逼得我不得不面对现实，我在这里是差生。家中还有爸妈在期盼着我的好消息，而我所带去的却是一次次的打击。我只能这样继续努力，想着总有一天我能够进步。所以，我仍坚持着，我还没有放弃。
这一些，都是以前一中高一学生的真实心声，我一字不改的念出来的。目的就是想提醒你们，注意这些问题，以后，你们有可能要碰到，你有足够的心理准备去面对它们吗？短暂而又重要的三年已经开始，大家都是带着梦想而来，冲着未来而来，一中不是你的目的，一中只是一个过程，在这里，你可以成就你自己，在这里，你也可能迷失你自己，在这里，成功和失败同在，顺利和挫折并存，在这里，我想请你记住三句话，第一句，我要主宰我的环境；第二句，我喜欢我自己，第三句，不努力，什么都没有，努力了，没有百分之一百的收获，至少也有百分之二三十。
长大是痛苦的，因为你要接受更多的挑战，承受更多的苦难；长大又是快乐的，因为你拥有更多的机会，可以成就更大的辉煌。因为长大，我们需要不断的进入新环境，一进新环境，我们一定会遇到的问题就是适应问题，任何一个人都会遇到的，只是有些人适应得快，有些适应得慢。中等程度的不适应是最好的，因为它可以激起我们向上的勇气，激发我们进取的潜能让我们努力建立新的平衡，适应新的环境、新的要求。适应得太快不好，适应得太慢也不好，有些来了半个学期，都还跟这里的一切格格不入，甚至怀疑自己，来这里是不是错了。我认识一个学生，本来不来一中的，后来还是来了，刚来的半年，很不适应，怀疑自己是不是来错了。现在你去问她，她绝对会跟你说：没来才是错的。我再说一次，刚来的一两个星期或者一两个月，你们会感觉比较痛苦，但是，来这里，绝对不会错，你要告诉自己：我选择，我喜欢。即使不是你选择的，你也要喜欢，喜欢这里的辛苦，喜欢这里的压力，因为，危机提高警觉，困境刺激思路，压力促进成长。因为你来这里，所以你就要对自己说：不要白走这一趟。绝对不要三年之后变成这样：悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，只留下一堆眼泪。
很多问题都是自己的问题，不适应也是自己的问题，而不是环境的问题。因此，我们要改变的是自己，而不是环境。托尔斯泰说过，大多数人都想改造这个世界，但没有人想改变自己。其实，只要我们能改变自己的心态，我们就能改变自己的世界。我们就能够主宰我们的环境。
第二句话，我喜欢我自己。你喜欢你自己吗？想一想，你喜欢你自己吗？长了这么大，我喜欢过的人有千千万万，但是，就是没有喜欢过自己。尤其在一中，人才济济，高手如林，我更难以找到喜欢自己的理由。喜欢自己需要理由吗？不，不需要，只要是你自己就值得你去喜欢。但是，我还是觉得自己处处不如别人，我羡慕别人有个好老爸，我羡慕别人不怎么努力就能考好成绩，我自卑，我痛苦。这所有的原因，仅仅是因为进入一中之后，成绩不好了，名次下降了，尽管我很努力。这个就是你们可能要遇到的最大问题，9年前，我自己也是这样，前两年，我接触到的高一学生也是这样。你们将要遇到的困难都是暂时的，我曾经也遇到过。坚持下去，如果你没有倒下的话，那倒下去的一定是困难。到了现在，慢慢地，我喜欢我自己了。记住，建立自信，从喜欢自己开始。所有的成功人，都有一个共同的特点，那就是自信。高一的同学，刚开始很容易因为成绩不好，所以信心下降，甚至丧失信心，放弃努力。有些同学，现在已经开始自卑了，为什么呢？因为，仅仅因为她是择校生。去年有个同学这样说的：背负着高价生这个名号我已够累了，而且至今我依然无法忘记自己是一个择校生。因为是择校生，所以就自己看不起自己，以为所有地人都会看不起她，我跟她说，如果你因为自己是择校生而看不起自己，那是自己跟自己过不去；如果别人因为你是择校生而看不起你，那是别人修养不够。我绝对不会看不起择校生，我只看不起不自爱的人。曾经有一位美国心理学家调查过50位美国成功人士，问他们一生中最重要的事情是什么，你知道排在第一位的答案是什么吗？——自爱。什么是自爱呢？我的理解是：把自己当人看，让自己像个人样。我认为：拿了父母的钱，然后跑到一中来花天酒地，花前月下，浑浑噩噩过日子的，都是没有把自己当人看。人不是这样的，像个人样的人至少要懂得自爱。自爱包括四个方面的内容。大家对照一下，看自己是不是一个自爱的人。第一，对自己了解、关怀、尊重、负责；第二，在承认差距、不完善的同时保持自信；比如这样，我承认，比我优秀的大把，但是，我有自己的优点，我不需要自卑，因为靠我自己的努力，能够活到这样，已经很精彩了。当然我可以做得更好。这里的我，既包括我自己，也包括大家；第三，自爱自信的人要对自己和自己的行为负责，这是自爱的关键，也是一个人最重要、最基础的素质。现代的社会，非常看重这一点，一个人如果对自己都不负责，那还能期望他对什么东西负责？现在的学生，都不大喜欢负责。我的成绩不好是我妈妈的错，她照顾我不够理想；我的成绩不好，是我爸爸的错，他没有给我请家教。不管在小学，还是中学大学，都说这是人家的错。这样叫做没有负起责任。我听过一个事情，（美国华盛顿）妈妈马上教训，她说：站起来，哈米，你看看你，像什么样子。后来小孩站起来了。妈妈又开始训：你是一个孩子，但是你也是个男人，你这个样子，将来长大了能保护妈妈吗？连自己站立起来都有困难，我们家还敢指望你。西方人从小就注意培养孩子的责任心。做事情负起责任，自信心从责任开始建立。中国的小孩子不同，从小就只知道这是别人的错，跑着跑着摔在地上，妈妈马上跑过来：宝宝乖，都是地板不好，害得宝宝摔一跤，来，打一下地板。以后出现问题的时候，你要想好：到底是谁的错？第四，保持开放的心态，就是不要死板地看问题，世界上任何东西都不是一成不变的。以前你的成绩呱呱叫，以后不一定就会叫，以后不能叫，也不说永远都不能叫了。这是很正常的，思想政治课本上清清楚楚明明白白的写着，事物是发展变化的，今天我这个样子，以后就不一定是这样，因为明天会更好。即使有人跑过来跟我说：你啊，好不到那里去。我也会跟他说：不管我能够好到那里去，只要我每天都比前一天进步，我就问心无愧！说到进步，我想起了著名教育家陶行知对育才学校的老师和同学提出的四个问题，叫做“每天四问”：第一问：我的身体有没有进步？第二问：我的学问有没有进步？第三问：我的工作有没有进步？第四问：我的道德有没有进步？每天晚上躺下床，就这样问，要不进步都难了。
从现在开始，你会失去很多，但是千万不要失去你的自信，从现在开始，你也必须失去很多，因为来一中的目标只有一个就是——考大学。我建议大家经常从现在开始问自己三个问题。我这个叫做每日三问。第一个问题，我要干什么。你来一中是要干什么的，这还用问，当然是考大学了。我要干什么，这就是我们的动机。任何一个成功的人，都有强烈的动机。（拿破仑）拿破仑从小就有强烈的动机，所以成为了拿破仑。朱鎔基在1998年上任的时候就说：不管前面是地雷阵还是万丈深渊，我都将一往无前，义无返顾，鞠躬尽瘁，死而后已。一个生活在我国边远山区的学生，早在小学的时候，就咬破自己的手指，在笔记本上，用鲜血写下两个字——北大。现在，你进一中来了，你准备干什么呢？第二个问题，我要怎么干。这里包含了两层意思，第一，你准备采取什么样的行动；第二，你要掌握正确的行动方法，比如说要掌握正确的学习方法。千万不要不讲方法，不顾性命地学习。第三个问题，我在干什么？打牌、上网、打游戏的时候，请问一下自己：你在干什么？“每天三问”加上“每日三问”应该够用吧，不够的话还有最后一句话。
最后一句话：不努力，什么都没有；努力了，即使没有百分之百，至少也有百分之二三十的收获。去年一年，我遇到最多的一个问题就是，为什么我付出的努力总得不到收获呢？摘录一个同学的话念给大家听。“那一次次的挫折实在让我没有了振作起来的勇气，其实我也知道自己应该振作，应该坚信努力了必会成功，可我心有余而力不足，想归想，消极却依然消极，振作不起来。一想到一次次的努力却换来一次次失败的耻辱，我就很伤心，很痛苦。我跟她说：哭吧，这种事情无论什么人碰到都会伤心，都会痛苦的。但是，如果你不努力，成绩肯定更加惨不忍睹。所以，不努力，什么都没有，努力了，没有100％，至少也有百分之二三十的收获。
梦想的实现，奇迹的创造，都离不开踏实的努力。世界上没有比人更高的山，也没有比脚更长的路。路，就在你的脚下；命运就掌握在你的手中，学习成功的秘密只有一个，那就是——全身心的投入，如果你这样做了，三年之后等待你的一定是——成功！
第三篇：高一新生适应
高一新生适应讲座
经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了职业学校。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，人际关系的种种困惑，以及误入职高的失落感„„
面对这样许许多多的高一新生不适应问题，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为心理咨询与辅导教师，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。今天我就此问题提出我一点粗浅的看法，即从三方面来阐述，一是产生了哪些不适应，二是原因。三是对策。
一、高一新生的不适应
两周以来，和大家在一起的接触以及馨语室里的心语倾诉，我把不适应归结为以下几个方面：
〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。学校的生活条件又没有想象中的好，什么都要排队。
〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。又职高的学习范围好象很广，很杂，文化课，专业课，技能课，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。
〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，同学反映最强烈即听不懂，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，所以我想同学们应该相应地改变学习方法。
〈四〉自我认识方面的不适应。很多同学还没有从中考的失利中走出来，总觉得职高是很糟糕的，进入这样的学校在亲人同学面前抬不起头来。一次的失败就看不起自己，认为前途一片灰暗。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与学校，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。
〈五〉青春期的困惑。发现自己好象开始关注异性，想跃跃欲试，尝尝早恋的味道。虽然这些想法很正常，却是不正确的。每个阶段都有它特定的任务，难道你愿意在没有好好完成这个阶段的任务时就过早的失去高中时代最纯真的你吗？
当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。这一段时间有很多同学咨询有关问题，从他们的身上我发现一种最有效的适应法，就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。
二、不适应的原因
找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。
〈一〉客观环境的变化。从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手不再只是自己，因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。
〈二〉独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。
〈三〉新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些感
觉差的环境就会使我们产生一种强烈的怀旧感，一股辛酸、冷清的凉风吹着大家泪湿了眼。
<四> 不能及时调节自己的心态。一味的沉浸在自责和自卑中，却没有意识到当一个人自己看不起自己时，别人会更看不起他。用自己的行动改变别人对你的看法，改变社会对学校的看法。有我们大家的努力，我们一定会高高抬起自信的头，因为我们同样充满智慧，充满梦想。问题就在于你愿不愿意付出努力。
三、对策
针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。
〈一〉正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。
〈二 〉学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，我们会在宣传栏里定期宣传，但在此我希望大家做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。
〈三〉合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。
睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量，做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持跑步来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。
〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是
调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、打电话、勤洗澡、睡大觉、整理衣服、流泪等。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。但有关流泪，我想强调它对身心放松的重要性。可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。那就不要压抑自己，开怀哭吧。
〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱，有困难吗？找朋友，找老师问问去。
其实，你是一只鹰，你会飞的，或许在你最低落的时候，你恰恰拥有了飞起来的机会。新生们，甩甩头，给新的自我一个崭新的笑容吧！
第四篇：高一新生学习适应调查报告
高一新生学习适应调查报告
这次我在遂溪一中实习，期间我对我所实习的班级高一16班全体同学进行了学习适应的调查。本次调查主要是以对话的形式进行。然而，对生活的适应，纪律的适应都是学习适应的基础，但学习的适应则还有其独立性。据我们与学生交流调查中发现高一新生的不适应主要有以下几点：
1．学习的目标不明确。学生在初三时有一个中考为目标，并为之拼搏努力。来到高中后则认为高考、大学离自己还比较遥远，好似“远方的胜境”，学生还看不到自己的目标。具体的不适应表现为：学习没有计划性，只是机械地听课、做作业。只是一种机械的吸收，基本没有自己创新的思考，做完作业后则无所适从，自主学习能力差。
2．学习难度的加大和学习方法的不适应。到了高中学习科目有9科，学科的难度增大了很多，初高中教材的衔接又有一定的脱节。学生普遍反映在数学、英语、物理、化学、生物、地理这些学科比较吃力，存在着很多问题，但是遇到问题学生不会去总结思考，只是带着一道问题去问老师，问完后再给他相同类型的问题他又不会，知识的迁移能力不强。面对学习内容难度的加大，初中的那套学习方法已经不适应高中的学习，面对这种情况有些同学还不知怎样去改变。初中阶段，尤其在初三，奉行“勤记、多练”的法宝，老师一遍遍地硬灌，学生一口口地强咽，将相关地知识点嚼得烂熟。上了高中，开学不久就发现，初中那套百试不爽得“法宝”突然失灵了，茫茫然无所适从，各科全线告急。对于学习方法的形成，侨中开过一次关于学习方法的全级大会，收到了一定的效果，但是说得太广太泛，有些学生不知道怎样去应用到自己身上，一些新的学习理念还没形成。
3．学习压力的增强。其实高一的新生很多新生内心很矛盾，一方面自己的目标还不明确，没形成自己远大的志向，另一方面受来自家长、和同学之间的竞争，造成学习压力增大，这些情况尤其出现在考试后，考试后看到同学的成绩比自己高一大截，心理就会有些不平衡，学习压力增大。从调查中我们知道有82.3％的学生在学习方面存在着压力，表现为对考试有一定的恐惧。其原因还是对学习的认识程度不够。
4．对教学模式的不适应。在与学生的交流中很多学生向我们反映：第一点：自己现在的成绩差跟不上老师的讲课节奏，思路跟不上老师。在初中的时候，老师让学生记住某个知识点就可以，但到了高中则需要更多的思考。有时上课的一个走神就会被老师甩下，上课听不懂再自己专研则往往需要很长的时间才能明白，严重影响了学习效率。第二点就是平行班中学生的预习做得不好，很多学生索性就不预习，造成上课不知道哪是重点、难点跟不上讲课节奏。
其实，只要能够合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯我们的高一学生能够很快地就适应高中生活。进入高中，课程和作业量直线上升，很多学生都抱怨时间的不够。在这种情况下，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。学生必须在遵守学校的作息时间表的基础上善于挤时间出来学习，自习的时间尤其重要。其次，要提高个别科目的成绩就要付出更多的汗水，尤其是数学，每天都必须花更多的时间去学习数学，去弄透所有的知识点才有更好的适应。除了适量的题海战术外，我们最重要的就是树立足够的自信心！
以上只是个人的一个简单的调查报告，希望能够在以后的教学工作中能够有一定的指导作用。
第五篇：高一新生如何尽快适应高中生活
高一新生如何尽快适应高中生活
如何尽快适应高中生活？下面谈两个方面的问题。一是高中与初中的变化不同；二是如何应对高中新生活。
一、初中到高中的变化
1、学科特点变化 高中与初中有很大不同：
一是知识量大。高中三年开设的十几门学科虽和初中差不多，但每一门学科的知识量比初中是大大增加了。具体讲，每节课的知识量都远远大于初中。
二是难度大。具体讲：一是表现在初中知识和高中知识上有一定的跨度，这一跨度又不可能靠细嚼慢咽来填平，这就对同学们掌握知识带来一定困难。二是表现在高中所学知识的抽象、概括性比初中高得多。如高中一年级：
数学中的函数。这一概念不同于初中给的概念，比较抽象，对高一新生来说比较难接受；
物理中的力学。是贯穿高中物理的一个重要内容。对学生的分析问题的能力以及想象力都比初中提出了更高的要求；
化学中的氧化还原反应以及物质的量等知识的抽象性、概括性都是远远高于初中知识基础，并难以理解。
英语科的词汇量、阅读量比初中大大增加，听、读、说、写能力要求提高；
还有政治、历史、地理以及生物等，这些学科在初中是以常识的形式介绍给初中生的。也就是说，同学们在初中学的是常识而不是学科知识，从实际讲大家学的也不认真不到位，有的作为常识也没记住。可是到高中还要用到这些常识性的东西，并且高中是以学科知识体系讲的，前后都有深层的内在联系，从难度讲初中到高中发生了跳跃。
三是学习进度快。根据高中的教学内容远远大于初中，而学习时间实际是两年，第三年是复习，导致高中的教学进度快，每节都有新内容，如果跟不上进度，往往会出现“消化不良”或“负债”现象，长此以往，积累的问题增多，学习兴趣就会下降，就会失去学习信心，使自己转化为差生。
四是综合性强。要解决一个问题，往往需要多个知识点或综合应用学科内前后知识的综合分析，甚至需要其他学科知识。
五是系统性强。表现为知识之间存在内在联系和规律。在学习过程中，要注意总结知识网络，构筑有利于自己掌握的知识体系。这一点对高中三年的学习很重要。否则，你无法很好的掌握各科那么多得知识。
六是能力要求高。如观察能力、表达能力、分析综合能力、抽象思维能力等，特别是自学能力尤为重要。在高中学习中，必须培养自己有一定的自学能力，才能消化吸收老师课上讲的内容。只靠课上听，课下不通过复习、反思、练习等自学过程，在聪明也不会取得理想成绩的。
七是理解要求高。不能靠死记硬背来掌握知识。记住和理解的关系是，记住是理解的基础。也就是在记住的条件下，通过思考练习领悟来实现理解掌握。最终达到对知识灵活应用解决问题。
2、学习方式
初中学习方式以模仿和记忆为主，要求的是“学懂、学会”。
而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收。通过思考、悟透道理，变成自己的东西。要求的是“会学”。是“自主学习”而不是“被动接受式学习”。如何理解“学会”与“会学”呢？ 学会，重在接受知识、积累知识，以提高解决当前问题的能力，是一种适应性学习；
会学，重在掌握方法、主动探求知识，目的在于发现新知识、新信息以及提出问题，是一种创新性的学习。
3、规章制度不同
在初中每个学校都有自己的规章制度，要求也不完全一样。但到四高有四高的规章制度，从早晨起床、早操、早读、上课、自习、宿舍纪律都有明确的要求，以此，为同学们提供良好的学习与发展环境和保障。这一点同学们在入学教育中，各班都组织了学习。希望同学们要尽快的熟悉这些规章制度，并按要求约束自己的行为。
4、心理方面
一是对于高一的学生来说，心理上正处于朦胧的成熟阶段，有的同学们会认为经过了中考的磨练和考验，觉得自己长大了，可以不再依靠别人的指点而能解决好自己的事情。在一些问题上，和家长、老师有分歧，会有自己的一些想法，但存在的弱点是常以“自我为中心”考虑问题。
二是用初中心理状态来对待高中学习。在初中，有的同学初
一、初二不用功学习，到初三用功学习就可以考上高中。在这种心态的引领下，把高一看作是最简单、最有懒惰机会的高中生活。认为在高一可以偷懒，高
二、高三再努力。因此，在懒惰心理支撑下，很容易轻视高一的学习生活。同学们，无论是从知识的角度，还是从学习方式方法的角度来讲，高一是高中三年的基础，是非常重要的学习阶段。决不可掉以轻心。
三是在初中环境下心理有优势，而在高中学习激烈竞争的氛围中，会导致心理发生变化，失去优势，甚至造成精神上的压抑。
以上这些都需要同学们，从思想上要有充分的认识，心理上要有充分的准备，行动上要做到分秒必争，勤奋刻苦地去学习。同学们，高中的生活是苦中求乐。
“苦”：是指大脑进行高度紧张的学习思维活动、刻苦勤奋扎实的学习态度，单调乏味的学习过程过程；
“乐”：体现在通过刻苦努力，自己取得每一次进步，每一次成功。具体体现可以是，做对一道题；在课堂上，成功回答一个问题；总结出一条适合自己的学习规律；帮助同学解决一个学习或生活中的问题；做一件对班级有意义的事情等等。
一句话，在四高高中三年的学习生活，要以“用勤奋经营自己”为座右铭，鞭策激励自己，去克服困难。同学们，在学习中，最大的困难来自于自己；最大的喜悦也是来自于自己。战胜自己、相信自己，就是胜利。
二、如何应对高中新生活
首先，是大家要尽快适应以上讲的初中到高中的各方面的变化。如果我们大家不能尽快适应高中生活这一新的变化，很容易导致学习成绩下滑，甚至产生一系列心理问题。为此，同学们应尽快适应以下几方面：
1、尽快适应新环境
适应新环境，新环境包括校园内的自然环境、学习环境、生活环境、制度环境、人际环境等。(1)校园内的自然环境最容易适应。通过两周就可以适应它，熟悉它。
(2)学习环境。学习环境是一个软环境，需要我们大家去适应，去建设。比如一个班级的班风和学风。它不仅是要适应它，更重要的是 由大家共同来建设它。建设一个人人受益的良好的班集体和学氛围。
(3)学校的规章制度是刚性的，是大家在这里学习、成长、发展的保障，我们只有尽快的去适应它，并严格的遵守它，否则将会受到校规校纪的严肃处理。
(4)生活环境。我校生活环境，现在不理想的方面主要是住宿条件一般，和我们在家的条件无法比。宿舍旧条件差，但要干净整洁。因此，我们要面对现实，克服困难，讲究个人与公共卫生，齐心协力，共建文明班级、文明宿舍，提高大家学习生活质量。
（5）人际环境，对大家有影响的人际关系不外乎有与老师、与同学、与异性的关系。处理好以上关系的原则是：
师生共处，要相互尊重，和谐相处。老师要多给学生一点关注和鼓励，学生要消除对老师的成见，以求各学科均衡发展；
同学之间，要放置争议，排除干扰因素，做到相互宽容、相互体谅、以诚相待、团结互助，同舟共济，使班级内形成“学习上紧张有序、生活上互相帮助、关系上和睦融洽且人人心情舒畅”的良好学习氛围；
异性接触，要保持一个度，交往过密，会干扰心态，误人误己，如何处理异性关系，送同学们四个字：“沉默是金”。
如果我们大家把这些关系理顺了，感情就会疏通，隔阂就会消除，身心就会轻松，形成和谐的班集体，就能集中精力全身心地投入到高中三年的学习中去。
2、做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备
步入高中，大家在思想和心理方面会出现以下问题：
（1）住在学校，面对更长的在校时间，失去亲人的呵护，感到孤独和失落，产生对父母和家人的强烈思念。
（2）在四高强手如林，使初中时优秀学生的光环黯然失色。面对激烈的学习竞争，有的同学信心不足。
（3）学校生活条件无法与原来家庭环境相比，狭小的生活空间容易产生各种矛盾，紧张的生活和学习节奏也使人疲惫和不快。
（4）在学习上，面对更激烈、更紧张的竞争环境，在思想和上产生压力和心理负担。
如何解决以上问题，都要求同学从现在起就要树立起一种学习的责任意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。尽量避免出现上述问题，或者出现上述问题，有心理准备尽快解决。
3、学习要积极主动
高中阶段学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“看管式”的自习，“命令式”的作业。在高中学习过程中，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。学习计划包括学习目标、学习内容、学习时间的管理、学习方法等，这里的学习时间的管理主要是依据实际情况，进行及时的调整，确保计划的落实。这是一种学习能力的体现。同时，还要根据自己的条件，及高中阶段学科知识综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，积极寻找一套行之有效的学习方法。
4、养成良好的学习思维习惯
（1）学习要主动自觉，珍惜时间，专心致志，循序渐进，始终如一，持之以恒。坚决改掉拖拉的习惯,当天的学习任务必须当天完成。
（2）学会学习即“会学”。“会学”体现在：会质疑、会思考、会积累、会总结。
会质疑。就是在学习中会发现问题。常言道：学贵有疑，小疑小进，大疑大进，发现问题比解决问题更重要。在学习中，对学习的内容产生疑问是“学进去”的标志，换句话说，对知识产生疑问是真正学习的开始。所以说没有问题的学习是“假学习”。
会思考。思考是在对知识产生疑问的基础上，进行联想、比较、分析、判断、归纳等思维活动。通过思考，领悟知识的真谛，对知识达到举一反三，触类旁通。学习的过程就是发现问题、提出问题、解决问题的过程。在整个学习过程中每一步都需要思考，甚至是反复思考。
会积累。就是储备信息。他要求大家平时要注意积累与学习相关的知识。一是来源于课外学习资料，二是来源于课堂上。积累知识，就要学会记笔记，尤其是在课堂上，在课堂上首先是听讲和思考，听并思考老师分析问题、解决问题的思路，同时做好笔记。记什么？注意记课本上没有的和典型解题思路与技巧，以及自己不懂的。切忌，不要照抄老师的板书内容而影响听课。又如，年级实行的“周记本”，就是一种很好的积累方式，他可以记录自己一周学习中的问题，与老师交流，解决问题。同时对今后高三复习也有很好的帮助。
会总结。学习贵在及时总结。一是总结知识间的联系与规律。这有利于自己掌握并运用知识。二是总结学习方法。就是对适合自己并有效的学习方法要肯定，对不适合自己的方法应及时改进。也就是说，要及时总结摸索出适合自己的、行之有效的学习方法。在高中三年的学习中，良好的学习方法对提高成绩、以及今后的发展很重要。
5、认识自我、准确定位
（1）进入高中后，比自己成绩优秀的大有人在，因此，要求同学们要重新确定自己在新的集体中的位置，确定自己的三年的奋斗目标。
（2）采取正确地比较方法，树立信心。刚刚进入高中的同学们，自我意识比较强，往往过分关注别人对自已的评价，又常常把自己置于和别人比较的地位，也就是“横向比”。这样比的利：是有利于激发上进心，他的弊端：是很容易因其某些方面不如他人而产生自卑。所以，在自己有实力或有充分信心时，可采用横向比，找出自己的差距，确定努力方向。在自己实力不足或信心不足时，以“纵向比”为主，与自己的过去比，有进步就是成功。
6、各科应均衡发展
高考要想取得理想的成绩，就不能偏科。各科都不能给自己放弃的余地。数理化生、语文外语、政史地、计算机等10门课程都要会考，会考有一科不合格就不能以应届生参加高考。从高考、会考两方面都要求各课要均衡发展，不能偏科。从实际考虑，我们要求是“保强补弱”，保持优势学科的长处，弥补弱科的不足。
这里特别提醒大家注意，有的学生由于和某科的老师关系不太好。（通过调查发现，和老师关系不好主要是学生因某种原因对老师有意见，课下又不与老师沟通，最终形成对老师有成见。）而失去了对该科的兴趣，甚至放弃该科的学习。同学们，老师面对80位学生，可能有些方面你不适应，正确地方法是与老师交流意见，一方面老师改进，更重要的是你改变，通过意志努力，去适应老师。
同学们请记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有三年的时间，足以不断提高成绩。因此，同学们在明白强中自有强中手的道理的同时，要客观分析自身的长处和短处，给予正确的自我评价，正确定位，并激励自己不断向目标努力。
只要同学们自信、自强、自励、有恒、善思，用勤奋经营自己，我相信，今天你们是四高的莘莘学子，三年后定会成为大学生中的一员！
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