砺剑者军训课目

第一篇：砺剑者军训课目

军训课目

成都砺剑者的课目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同学们熟练 掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。

内容∶ 1、立正、稍息 2、跨立

3、蹲下、起立、停止间转法5、齐步行进与立定

6、跑步行进与立定6、正步行进与立定、步伐变换

时间：X小时。

方法 ：

1、理论提示；

2、讲解示范；

3、提出要求；

4、组织训练；

5、小结讲评。

地点 ：本训练场

要求 ：、队列人员严守纪律 作到令行禁止、姿态端正，刻苦训练、认真听讲，作到动作准确、动作准确协调一致

地点：操场。

停止间队列动作：

立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法

（一）：立正、稍息

< 一 > 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。

先以“立正稍息”为例具体教学步 骤如下∶

1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”

2、讲解示范： “使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”

“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”

“听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”

“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。

< 二 > 动作要点、立正时精神要振作，姿态要端正，军容严整。

可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线

三挺：挺腿、挺胸、挺颈

两收：收小腹、手下颌

两平：两肩要平、两眼向前平视

一睁：两眼要睁大

一直线：帽徽、鼻尖、衣裤交 线在一直线上、稍息时上体保持立正姿势。

可归纳为：移、提、伸。

移：

听到口令后，身体重心迅速移到右脚提：左脚腕用力，将脚跟抬起

伸：脚掌迅速伸出，方向要准，距离要准

〈三〉：常犯的毛病及纠正的方法、两脚跟并齐：划一条直线，两脚与直线取齐反复练习、两脚尖分开过大或过小： 用角度尺校正，然后练习、左脚伸出过大或过小。用右脚量，看是否是全脚的三分之二。

〈四〉组织练习、个人体会 2、相互练习、集体操作 4、评比

〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。

讲评常规：听到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势。

跨立动作要领：

跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。

〈一〉听到“跨立”的口令后，左脚向 左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

< 二 >: 动作要点

1、跨步背手动作协调有力、抬头挺胸，精神振作

〈三〉：长犯毛病及纠正方法、两腿跨出过大或过小；可采用单个练习（纠正）、两手后背不到位，左手母指约于外要带下沿同高

三，坐下、蹲下和起立∶

“听到‘蹲下’的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。

听到‘起立’的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。”

四，停止间转法动作要领：

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。

〈一〉

1、以向左转为例，听到“向左—— 转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转９０度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

2、“向右转”其口令为“向右 ―转”，当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转90℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；

3、“向后转”其口令为“向后 ―转”，当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转180℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；

4、“半面向左转”其口令为“ 半面向左转”，当听到向“半面向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转45℃，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；

5、“半面向右转”其口令为“ 半面向右转”，当听到“半面向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转45℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势。

〈二〉：动作要领

停止间转法可归纳为：两快一 停顿，体稳方向正。

两快一停顿：既转体快，靠腿快，转体靠腿要有停顿，身体不要扭。

< 二 >: 常犯毛病及纠正方法、转体时弯腿：身体上拔，两腿迅速挺直，夹紧、转体时两臂外长：两臂紧 贴身体、转体时外扫，跺脚：强调取捷近靠拢右（左），分解练习

要求：两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的稳，方向正”。

接下来我们对第二大容行进间队列动作进行学习∶

行进与立定分为齐步行进与立定、跑步行进与立定、正步行进与立定。

内容：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

< 二 > 常犯毛病及纠正的方法、弓腿、踢腿慢

出腿时脚要伸直膝盖稍用力 下压，利用爆发力使小腿带动大腿猛力踢出。、手型不准（反复练习。、立定时向后仰。

4、靠腿时脚跟不齐，弯 腿。

三、步法变换

步法变换，均从左脚开始。齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅 速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏 步。跑步换齐步，听到口令，继续跑 2步，然后换齐步行进。

跑步换踏步，听到口令，继续跑 2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前 进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

①重述课目、目的、内容和重点。

②纠正存在的问题及克服方法。

③讲评作业情况。

擒敌拳1一16动:

一、直拳横踢

二、抱腿顶摔

三、勾摆连击

四、抱臂背摔

五、侧踹勾拳

六、拉肘别臂

七、掀腿压颈

八、侧踹横踢

九、前蹬弹踢

十、直摆勾击

十一、接腿涮摔

十二、摆击侧踹

十三、抱腿脆裆 十四:绊腿跪裆

十五、右格弹踢

十六、肘膝连击 下面我们学习擒敌拳1一16动。口令:擒敌拳-一预备一一停 要求:动作要领与准备格斗相同。预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

一、直拳横踢

动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横 踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。要求:击打迅猛,连贯。

二、抱腿顶摔

动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。要求:垫步前蹬,快,抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击

动作要领:(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。要求:勾拳猛,摆拳快。

四、抱臂背摔

动作要领:(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货。

五、侧踹勾拳

动作要领:(1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。要求:侧踹快,勾击狠。

六、拉肘别臂

动作要领:(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;(2)随即右手抓握左手腕;(3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。要求:插掌快,后拉下压猛。

七、掀腿压颈

动作要领:(1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;(2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛。

八、侧踹横踢

动作要领:(1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;(2)左后转身180度成格斗势;日视前方。要求:侧踹快,横踢猛。

九、前蹬弹踢

动作要领:(1)右前蹬接左弹踢:(2)左脚落步,出右直拳(不收回);目视前方。要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳。

十、直摆勾击

动作要领: 左直拳,接右摆拳,接左勾拳(不收回),两眼目视前方。要求:出拳有力,连贯协调。

十一、接腿涮摔

动作要领:(1)身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;(2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。要求:两手划弧快、猛。

十二、摆击侧踹

动作要领:(1)右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方。要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛。

十三、抱腿撞裆

动作要领:(1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变学下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;(2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛。

十四:绊腿跪裆

动作要领:(1)右脚向左前进步左抄抱;(2)左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。

十五、右格弹踢

动作要领:(1)右后转体180度,右上格档;(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方。要求:转体格档,快,弹踢猛。

十六、肘膝连击

动作要领:(1)左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;(2)右脚落步,左后转体180度,成格斗势。要求:肘击、冲膝迅猛连贯

敬礼

敬礼是表现军人相互间的团结与友爱，相互尊重的礼节性动作。

“听到‘敬礼’口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到‘礼毕’的口令，将手放下。

跑步行进与立定：

“听到‘跑步——’的时候，两手迅速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上），提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令‘走’，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。” “听到‘立定’的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。”

齐步行进与立定：

齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。

“听到‘齐步——走’的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。” “听到‘立定’的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖稍向外张），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

四会教学——之起步行进与立定教案

作业提要课目：单个军人队列动作。

目的：学会单个军人的队列动作要领。

训练问题：

一、齐步行进与立定。(二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一问题略)

方法：讲解示范．体会练习。

时间：X小时。

地点：操场。

要求：(略)作业进程作业准备X小时

①清点人数、验枪、整理装具、报告。

②宣布作业提要。

③提示有关理论。

作业实施

第一训练问题：

齐步行进与立定目的：学会齐步行进和立定的动作要领。

内容：

一、齐步行进

二、立定方法：讲解示范、体会练习。

时间：X小时

(1)讲解示范齐步是军人的正常步伐，一般用于队列整齐行进。

口令：齐步——走．立——定。

动作要领：听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116～122步。听到“立——定”的口令，左脚向前迈大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

常犯的毛病及纠正的方法：

第一，上体松，左右晃。

纠正的方法：上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，摆臂用力要适当。

第二，摆臂不自然。

纠正的方法：按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲；向后摆臂时，自然伸直。

第三，臂腿不协调。

纠正的方法：由慢到快，按照动作要领第三点反复体会练习。

第四，立定时身体后仰。

纠正的方法：向前大半步准确，重心前移，左脚全部着地，右脚跟抬起，右腿挺直。

(2)组织练习为便于掌握动作要领，可先进行分解动作练习，而后进行连贯动作练习。

首先进行摆臂练习。

口令：“齐步摆臂——”“一”、“二”。而后按“一”、“二”的口令反复练习，最后喊“停”。

主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。教练员在组织训练时，方法要灵活。摆臂练习时，也可一个口令做两次动作。行进时可分组(每组两个人以上)练习。

其他练习方法：(略)

第二至十一训练问题(略)

作业讲评X小时

①重述课目、目的、内容和重点。

②纠正存在的问题及克服方法。

③讲评作业情况。

教学步骤介绍

1、理论提示；

2、讲解示范；

3、提出要求；

4、组织训练；

5、小结讲评。

立正、稍息教学教案

以“立正稍息”为例具体教学步骤如下

1、理论提示：

基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”

2、讲解示范： “使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。” “刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。” “听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。” “稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。

3、提出要求：立正做到“三挺一睁一正直” 稍息做到“两快一稳一不变”

4、组织训练：集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。

5、小结讲评：重述课目、目的和内容，对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。

讲评常规：听到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势

第二篇：【成都砺剑者】亲子旅行的意义演讲稿

亲子旅行的意义演讲稿

亲爱的朋友们大家下午好！

非常感恩朋友们今晚相聚在亲子游学群里，来聆听我们关于亲子游学的感悟，同时你们也要感恩你们自己，愿意在移动互联网时代抓住空中平台学习交流的机会来学习和成长自己，你们已经走在了时代的风口浪尖。

首先请允许我做一个自我介绍，我叫成都砺剑者，愿我的分享，有清风拂面，细雨浸润般舒畅、嵌入心扉，能激发起心底的一点涟漪般的感觉美好。我是一个工作近30年的幼儿园老师、园长。

今年年初的一次梦幻之旅中一个场景让我对亲子旅游、亲子游学产生了深刻的印象，激发起了我对亲子游学的好奇和研究，今天我要我的研究分析分享给大家，题目是世界这么大，我们该看看-副标题是见多识广。是沿途中总是以一个教育者的视角来观察同行的家长和孩子关系和感受。亲身体验了亲子游对孩子的影响。

在庄严阿布扎比清真寺参观的时候，我正深深的被清真寺里每一个门窗墙面屋顶的变化多样，美轮美奂的图案所深深吸引的时候，我看到了一个年轻的华人妈妈牵着一对不到3岁的双胞胎儿女跪在清真寺的地毯上观察上面的花纹和图案，我被她的那个举得深深打动，我更为两个孩子的专注、安静、耐心倾听交流所吸引，这么小的年龄、步履还有些蹒跚就出来旅游？一看他们就是那种见过世面的老手，气定神闲，我主动要求跟他们合影，他们没有一点胆怯，非常配合。这触动了我作为一个教育者的敏感和好奇，旅游对孩子到底有什么好处？有什么意义和价值？从他们的神态和待人接物，我已经感受的他们的与众不同。

然而我又很好奇的是这么小的孩子上飞机方便吗？巧的是我们是同一个航班回国，两个宝贝坐在去飞机的接送车上同样非常安静，我好奇的看到了他们的童车是临上飞机机场人员直接送到飞机的行李架，方便的很啊。一路上我和同行的曹老师在分享，回来后我分享给几个朋友，有几个孩子在国外读书的朋友同学很有同感，经常出游使他的眼界、格局放大、才确定了要去国外上学的梦想。于是回来后我找来相关的资料阅读。

摘自：龙应台与儿子的书信集《亲爱的安德烈》写到： 上一百堂美学的课，不如让孩子自己在大自然里行走一天；教一百个钟点的建筑设计，不如让学生去触摸几个古老的城市；讲一百次文学写作技巧，不如让写作者在市场里弄脏自己的裤脚。玩可以说是天地间学问的根本。

加拿大政论家乔治·格兰特曾在自己的一本书中说道：“旅行是全方位教育的重要组成部分。”

旅途是理论与现实碰撞的实验室，旅途是观点的实际运用，是音乐、文学、建筑、政治、经济、艺术、科学等的极大融合。将旅途中的放松、娱乐与教学融为一体，旅行也就有了超乎想象的价值和意义。

美国心理学家理斯基奈曾说：“学校太小，世界太大。” 旅行这种自然教育方法正好给了孩子培养这些优秀能力的机会。旅途中有我们学不完的东西，远远超出各种各样的教科书。“知行行有效，行知知更牢”。旅行中的学习，轻松快乐，印象深刻，终生受益。学习，不仅在课堂上、书本里，更是在生活中。而旅行最有意义的收获就是将孩子的求知欲调动起来，激发他的好奇心，帮助他在知识的海洋中积极探索。

大自然是最好的老师。

法布尔热爱大自然，痴迷于自然，写出了《昆虫记》。

鲁班因为青草割破了手，发明了可以锯断木头的锯子。

人们因为蝙蝠，发明了雷达。

受到青蛙眼的启发，发明了电子眼。

就连令人生厌的苍蝇，研制成了新型导航仪——振动陀螺仪。以及小型气体分析仪。

„„

——日本摄影师星野道夫《在漫长的旅途》“孩提时代看过的风景，会长留在脑海中。直至成人后面对人生的分岔路时，给予我们鼓励与勇气的，可能不是谁曾说过的话，而是那曾经看到的风景。”

小驴佳佳的妈妈红杏在她的《户外养育新理念》一书中讲述了一个发生在佳佳身上的故事，证明旅行生活中的体验一定会留在孩子的记忆深处，并在某一天发挥重要的作用。

佳佳刚满一岁时跟随妈妈在海拔3200米的鸡足山的金顶过夜。因气候寒冷，一群人围着宾馆的炭火炉取暖，这盆炭火温暖了佳佳的脚丫，烧炭取暖的方式竟然让一岁的孩子牢牢地记住了。两年多后的一个冬夜，3岁的佳佳建议妈妈打开暖风机将打湿的衣袖烤干。当妈妈问她是如何想到这个方法的，她骄傲地回答：“我小时候啊，有一次在山上就是这样去烤脚丫的。”

红杏在书中写道：“在佳佳后续的旅行及生活当中，这种潜意识中的记忆显现，已经得到了多次证明。”的确，那些储藏在我们潜意识里的信息，一旦遇到合适的情景，就会活跃起来，并在某些合适的时刻发挥作用。

旅行中的记忆对孩子影响至深，我们不可忽视旅行对孩子的潜意识和显意识的双重影响。因此，我相信，作为父母，我们尽可能从孩子一出生开始，就给他提供丰富的环境，让他去听、去看、去说、去尝试、去体会，让他在接触尽可能多的事物的同时，潜移默化地提高他的感悟力、观察力、学习力等各种能力，丰富他的生活经验。这些能力和经验，一定会对他往后的人生产生重要的作用和影响。

对一个年轻的家庭来说，亲子旅行意义更要亲情的味道。

带着孩子去旅行，恰巧给了我们一次全家人时刻亲密相处的机会，给了我们了解孩子、了解自我的机会，让我们勇敢地面对一切困难，一起想办法克服这些困难。

带着孩子去旅行，能让平常忙碌的父母静下心来、真正用心去认识自己的孩子。孩子的兴趣爱好、特长、潜能就可能在旅行中被发现、被激发，被培养起来。

旅途中，一家人多了许多交流的机会，这种交流让彼此间有了全新的认识。在大自然面前，爸爸妈妈也显示出活泼的天性，孩子会发现爸爸妈妈不再像平时那样严肃，也有一颗天真、活泼、童稚的心。而父母也很快就能了解自己孩子的性格和脾性，掌握孩子的生活规律，知道孩子的喜好，发现孩子身上的闪光点。

父母与孩子之间，天生心有灵犀。

一旦父母对孩子有了更深的了解，处理与孩子有关的问题也就变得得心应手，困难也就迎刃而解了。同时，在这个过程中，我们对自己的父母角色也会产生新的认识：其实我们能够成为优秀的爸爸妈妈，我们本身就是很好的爸爸妈妈。

两代人的代沟，也在旅行途中，慢慢缩小。彼此之间的一个关爱的动作、鼓励的眼神，都能让对方心领神会。

每一次旅行，Rainbow和Major都非常开心、非常配合。Rainbow说：“妈妈，我好喜欢与你们一起去旅行。旅行的时候，爸爸就不用上班了，妈妈也不用工作。我们一家人，整天都在一起。这太棒了。”

有的朋友说我没有时间，我要工作，亲，有两个美国小伙子麦克和凯恩，他们也特别喜欢玩，他们特别懂得我们宝妈、宝爸的心，为我们提供了一个省钱去旅行，边旅游边赚钱的机会，当我们和我们的孩子在旅行的过程中享受亲子旅游的自然教育法的同时，通过分享我们旅行的照片、分享我们的感受、分享我们的快乐、分享孩子成长的经历，还可以获得一个为我们提供一个创业、学习、提升、团队合作的机会，并通过这个机会可以赚去我们的旅游经费，赚取我们的旅游积分，让我们省心、省钱去旅行、边旅行边赚，亲们这样的机会我们岂能错过？如果有这样的机会你愿意花多少钱来参与呢？

这样的机会只需要511美金就可以启动，而且这其中还有400美金的积分可以用来抵扣旅游套餐，更重要的是如果你分享、推荐、帮助4名会员的话，每个月公司还会送你100美金的积分，用来抵扣明年出游的套餐，当然还有这四个会员推荐会员给你带来的额外的奖金和积分，这是个移动互联网时代，是个模式决定企业发展的时代，移动互联网+旅游蓝海市场+市场倍增的直销＋亲子教育的模式，未来一定会被你周围的朋友接受，是不是？其实今天我们每个人并不需要分享很多朋友，只要有6给朋友我们就可以用6*6复制的方式进行倍增式的发展，今天我们不讲奖金制度，如果你喜欢这样的方式你成为会员后奖金自然会打到你的账户上，因为全球已经有200多万的会员在共享这样的生活方式和奖金模式。今天只要6个名额哟，请抓紧把资料报上来，下一场讲座的6给人就在你的团队里，再下一场招商会你的团队就开始倍增了，看懂朋友抓紧行动，成功属于立刻行动的人。成为会员后由我们更加专业和成功的老师进行更高阶的培训，还有更多教育专家参与到我们的空中课堂中，共同学习亲子教育的方法，提供更多的学习的机会，让我们与孩子共同成长。

旅行，不是一种产品，虽然它时常以机票、酒店、豪华游轮等形式出售给了我们。旅行，也不是食物或衣服那样的消费品，虽然我们要为它支付费用。旅行是阅历，它的精髓永远存在于孩子和家人的美好记忆之中。

于是，我们出发，一起上路。

我一直有个观点，一个孩子如果能够管理自己的时间，控制自己的情绪，具有强烈的好奇心和专注精神，并有良好的执行能力，这样的孩子，一定学习成绩优异并热爱生活。

第三篇：砺剑计划演讲比赛 主持稿

砺剑计划演讲比赛 主持稿

朱嘉俊

尊敬的各位来宾，老师们、同学们，大家晚上好。

绵绵的细雨涤荡依依不舍的感伤，火红的盛夏燃烧满怀澎湃的激情。不久前，也是在这个力行馆内，我们一起送别了在这儿拼搏了4年的学长学姐，感受到了那份属于他们的青春。而今天在这儿，又有15位选手和个组织也将借此次砺剑计划演讲比赛向大家展示那只属于他们的，正在熊熊燃烧着的青春。

在这特殊的日子里，怎么能缺少特殊的嘉宾呢，下面请允许我介绍一下莅临本次演讲比赛的特邀嘉宾，他们是候洁侯老师、肖爱华肖老师、商院学生会主席 邱奥欣、商院青协主席 刘智杰、就业创业主席 陈晓暄，以及从江宁远道而来的晓庄学院青协副会长 陈静，让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。

接下来呢，让我们一同进入今天的正题，首先，由我来为大家介绍一下本次比赛的方式和评分规则。

本次比赛呢，为了给参赛选手和团队足够的发挥空间而特别设置了两种方式，一个人演讲（15位）

1、主题演讲：参赛者自选内容进行演讲，形式不限。（限时5分钟）命题演讲结束后，评委将向选手提1—2个问题。

2、电梯演讲：选手现场选择PPT上的问题自己挑选回答。（准时间备30秒，回答限时1分钟）

二集体朗诵

可以是群体诗朗诵、主题诗朗诵、情景诗朗诵、配乐诗朗诵等，形式题材不限。（限时5分钟）

评分标准

● 仪表形象：（20分）

● 演讲内容：（50分）

● 语言艺术：（30分）

奖项设置

一等奖1名

二等奖2名

三等奖3名

最佳风采奖1名

最具创意奖1名

鼓励奖若干名

部门朗诵： 一等奖1组二等奖2组三等奖3组

1）好了，赛前的细说到此为止，接下来，就让我们把舞台交给即将登场的选手们，你们准备好了么？ 下面有请第一位参赛选手 吕燕璐 带来主题演讲 《那一天》。

你好，吕同学，我能请问你作为第一个上台演讲的人，你现在还紧张么？（有一点点哈）没关系，有一点点紧张是很正常的，那么，现在大屏幕上有13道自由选题，告诉我你的选择是 „„，好，吕燕璐同学选的是X号，那么请你为你的选题进行叙述，你有30秒准备时间和1分钟答题时间。

30秒准备时间，计时开始。时间到，请开始作答，计时1分钟开始。

（评委点评）

2）感谢评委的点评，也感谢吕同学为大家带来她的精彩演讲和作答，接下来让我们侧耳倾听 毛梦扬 和 她的 《金陵意识》，掌声有请。

毛同学，你好。你的主题演讲结束了，对自己的表现还满意么？ 没关系，我们在接下来的自由选题好好发挥吧，转身请看大屏幕，思考一下，然后告诉我你的选择。毛同学选择的是X号，那么舞台交给你，30秒思考准备时间开始。时间到，接下来限时1分钟，请为自己的选题作答。

（评委点评）

3）非常感谢，请毛同学先下场稍做休息，下面，让我们用掌声请出今晚的第三位参赛者 王盼 为大家带来 《为什么我们不可以》。

Hello，王盼，实不相瞒，初次看到你演讲的题目时，我一直纠结着你是不是被男朋友甩了，还好是我想多了，很不错的演讲。那么，言归正传，后面还有11个自由选题，思考一下再告诉我答案。嗯，很利索地选择了X号，那么接下来30秒准备时间，计时开始。时间到请作答。

（评委点评）

4）感谢评委的点评，那请王盼同样先下场休息一会，比赛已过3轮，我想大家都应该对比赛的流程有所熟悉了，话不多说，下面有请第4位选手，她的演讲题目是《》。黄小燕，别人都叫你小燕子么？ 那么，小燕子，同样背后的自由选题，心中有答案了吗？ok，X号，同样还是30秒准备时间，现在为你计时。时间到，开始作答。

（评委点评）

5）XX，又麻烦您了，感谢您为我们的小燕子点评，也感谢黄小燕同学的精彩表现，请先稍作休息。下面，我们又要变换一下这舞台的主角，把它交给下一位选手刘玉婷，她将为大家献上与我们有关的演讲 《关于我们——当代大学生》，掌声有请。

你好，刘同学 看过了之前几位选手的比赛，对我们的流程还适应么？那么，你知道我们接下来要进行的就是 „„，没错，酝酿一下，把答案告诉我。好，X号。我这就为你开启宝贵的30秒准备时间，请准备。时间到，开始作答。

（评委点评）

6）谢谢评委老师，也谢谢刘玉婷同学为我们做的演讲，也请稍做休息。咦，很奇怪啊，怎么今晚至今还没出现一位同我一样的男同胞呢？那我瞥一下节目单，有了，接下来在下为各位女同胞们献上自晓庄而来的汉纸一枚，敬请细细品尝，有请晓庄学院的张志植同学，为大家带来《青春、梦想》。

张同学，非常感谢你的到来，让我有了活下去的勇气。啊呸呸呸，我的意思是说我终于在这舞台上见到一个活生生的男生了，真是非常高兴。根据我们比赛规则，大屏幕上还剩下8个自由选题，请做出选择。那好，你的30秒准备时间现在开始。时间到，请为我们叙述。有请评委为我们6号选手张志植点评。

（评委点评）

7）感谢评委的点评，那我想请问张同学，你以前有参加过类似的演讲比赛么？

（有：难怪给我们的感觉就像老江湖一样，原来同是我们演讲中人，哈哈。）

（没有： 哇，第一次有如此发挥，真是非常了不起，看来以后可以好好培养一下了。）非常棒的演讲，谢谢，请先休息一会。

时间到这里，已经悄悄的过去了一半，我们的演讲比赛也许这才刚刚进入高潮，接下来，掌声有请第7位参赛者 戴颖琪，以及她的参赛作品《致青春》。

戴同学，请到这边来，我们来谈谈你的题目《致青春》，之前的电影和小说你都看了么？告诉我你喜欢哪一个，为什么。很好，那么接下来你同样要做的事你清楚么？ 请选择。30秒准备时间现在开始，时间到，你的答案是。

（评委点评）

8）听过了先前几轮的solo，要不我给大家上一道不一样的菜肴？ 有请商院团总支团队为大家准备的集体诗朗诵《》，你们准备好了么，小二，上菜勒！

哇喔哇喔哇喔，人好多呀，我刚说这舞台上男生真稀有啊，现在立马又给我蹦出了X个，那我要是说我好久没中福彩会怎么样的？ 好了，言归正传，一个团队表演大家刚刚已经欣赏过了，下面请队长为你们的队伍选题并进行答辩。准备好了么，30秒计时开始。时间到，开始作答。有请评委老师为他们的表现做出点评。

（评委点评）

9）感谢评委老师的精彩点评，麻烦队长带领你的队员们先稍做休息，分数我们会最后公布。送走了一支庞大的队伍，让我们再来回到个人的舞台，让我们有请9号选手徐黄涛，他将为我们带来。哇，哇，哇，又一个汉子，不过好意思，我对汉子不感兴。好了，徐同学，我们男人之间爽快点，告诉我剩下的4个选题中你选择哪个？ 嗯，汉子就是爽快，30秒思考，计时开始。时间到，1分钟答辩开始。

（评委点评）

10）辛苦评委点评，也感谢徐同学的出色发挥。请先回到你的座位，欣赏接下来几位同学的表现。真心不希望接下来上台的还是汉子了，呼，还好不是汉子，下面有请10号参赛组合，王海燕&孟慧敏为大家献上《放飞、梦想》，姑娘们，还不快出来，别让客官们久等了。

两位这边请，2个人的组合，今晚的比赛还是头一次见到啊，不过下面有着难题等你们去挑战，屏幕上剩下的选题已经所剩无几，商量一下，给出你们的选择并决定由谁回答。30秒计时开始。时间到，请作答。

（评委点评）

11）嗯，谢谢评委的点评，那也请两位先少做休息。感受过了1个人的独立、2个人的配合、一群人的团结，那么请让大家也感受一下接下来3位选手的《青春不留白》，有请孙雪、唐晓蔚、尤雪萌。

3位同学，你们好。《青春不留白》很棒的名字，我也真诚的希望你们的青春不会留下空白，那么现在等待你们的是仅剩的3个选题，告诉我你们的选择。由谁来回答呢？ 那好，30秒思考时间，现在开始。时间到，请回答。

（评委点评）

12）今晚我们的演讲主题名为“致青春”，但是到底是致我们即将逝去的青春呢还是致我们正在燃烧的青春呢？我想，你只有听过她的《致青春》之后才会明白，有请 胡小婕 和她的《致青春》。

嘿，小婕，你对你的表现还满意么？ 那„„有信心带个什么奖回去么？ 哈哈，放轻松，开个小玩笑，结果没出来之前一切都是未知数，不必太在意结果，让我们来感受这个过程。那么，现在你要感受的就是2选1的困惑，思考一下，告诉我答案。

你选择X号，30秒的思考时间，来吧。时间到，请给出你的答案。

（评委点评）

13）再次感谢评委老师和胡小婕同学，小婕先在下边儿稍等，悬念很快揭晓。

呼 ~ 为什么我这么激动呢，细心的同学早就应该发现了，屏幕上的自由选题孤零零的只剩下一个了，没错，接下来出场的就是今晚最后一位参赛选手，她为什么会是最后一个压轴出场的呢，你猜。掌声有请 顾凯怡 为大家带来她的《执笔与青春》。

啊呀，顾同学，我一看到你怎么感觉就好像是月初父母又发生活费了，好了，我要正经一点了，感谢你的精彩表现。最为最后一位出场的选手，你会不会有什么奇妙的感受呢？那么，请看大屏幕，我之前也说过了，不好意思，只此一题，你已别无选择，认命吧。30秒思考时间，开始。时间到，有请。

（评委点评）

尊敬的各位嘉宾，亲爱的同学们，今晚“致青春”砺剑计划演讲比赛的所有比赛到这儿已经无赛可比了，让我们再次用热烈的掌声请上所有参赛选手，这一刻我已经等待太久了，没错，接下来，我们将公布所有参赛者综合评分，并未获奖选手颁奖。

朋友们，此次我们“致青春”砺剑计划演讲比赛到此就要圆满落下帷幕了，衷心地感谢所有莅临本次比赛现场的亲们，我们后会有期！

第四篇：十年砺剑,护士情怀

十年砺剑，护士情怀

当上一名护士，仿佛是我的缘分，源自老师的一堂课，老师教育我们“护士”那是“白衣天使”，我当时潍坊护士学校眼中就出现了一副美丽的画面：“一个美丽的小姑娘，穿一袭飘然白衣，戴一顶别致的燕帽，为痛苦的患者扎针疗伤，画面美极了。于是带着梦想，我考上了潍坊卫生学校，学习护理专业，带着在卫校里对南丁格尔的崇拜，到潮河医院当上了一名护士。

當我滿怀喜悅和好奇走进护理工作中的時候，在漫长的工作过程里，才发现在这份崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的心在艰苦的付出！我们的职业是被人尊称的“白衣天使”，也许只有同行们才清楚这天使背后的苦和累。工作对我们的要求是苛刻的。白大褂一穿，什么情绪和烦恼都得抛得远远的。在医院消毒水的气味中，走过了清纯的少女时代；从血淋淋的伤口边走过了炙热的青春年华；在白色的氛围中送走了无数个宁静的夜晚；在爱人的期待和孩子的埋怨中把自己奉献给了一个个伤痛病人。“医生的嘴护士的腿”，不说别的，有时候一个晚上，独自一个人值夜班，遇到急救病号，全部走下来的就有十里路。腿都跑肿了。常常地我们要哄病人喝水、吃饭、吃药，他们就会像群小孩一样应答我们“好，我听话”……。我感觉，做好工作中的点点滴滴，一个微笑、一次握手、倒一杯水----，都能带给病人带去温暖；一

盏烛光虽然微弱，但仍然能温暖一颗心，盏盏烛光凝聚，就能照亮生命。有一次，女儿发烧很厉害，我在给她打完退烧针后，就急忙去上班了，做为一位母亲，不能照顾自己生病的孩子是怎样的无奈，但做为一位护士我必须能抛开一切去照顾患病的其它孩子，有时候真有点支撑不住的感觉，可是我也时刻感到那些患者感激的眼神，语无伦次的道谢，对生命的那种眷恋，那种无声胜有声的感觉，那种感觉让我感动，让我感到护士的荣誉，自己岗位的崇高，受点累、受点委屈又算什么！

俗话说“三分治疗七分护理”，护理工作在整个医疗过程中占有举足轻重的地位。护士职业看似平凡，但要做好却很难，很不容易，“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。

青春在病床边悄悄逝去，理想在现实中熠熠闪光。把微笑写在脸上把辛酸埋在心底 把燕尾顶在发梢把圣洁挂在胸襟。我戴的燕尾帽已14年，但我始终热爱我的护士工作，热爱我的护理岗位，我愿意为医院的护理事业付出自己所有的青春与年华。

庄莉

第五篇：九年磨剑争分夺秒砺志凌绝顶范文

九年磨剑争分夺秒砺志凌绝顶，百日竞渡你追我赶破浪展雄风。

转瞬间，我们即将迎来2010的中考。将驰骋中考战场，接受中考的第一次洗礼，满怀信心地迎接人生的又一次重大挑战。

回首昨天，应该是问心无愧的，面对今天，应该是倍加珍惜的，展望明天，应该是信心百倍的，磨练我们的意志，用自信做成功的动力，用坚韧书写我们的努力，用拼搏圆多彩的梦想，用汗水铸无悔的人生。让我们发挥顽强拼搏、团结协作的奥运精神，用更艰辛的努力和付出，不断地实现自我超越，不断地进行高峰勇攀，不断地向自我挑战，不断地向生命的极限挑战，让我们以无可挑剔的成绩和不容争辩的实力来创造自己的未来。

尊敬的老师、亲爱的同学们: 大家下午好！

转眼间，我们即将迎来2014年的中考。回首昨天，应该是问心无愧的，面对今天，应该是倍加珍惜的，展望明天，应该是信心百倍的。

中考的战鼓已敲响，手中的刚枪已擦亮。九年寒窗挥汗如雨，父母厚望今朝圆志。

同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了向前，就应当风雨无阻，一路高歌！相信你们定会倍加珍惜中考前这最后的78天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为中考而奋力冲刺，让青春在这78天中闪耀出最美丽的光彩！深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师长的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你们前行，励你们成功。

同学们：

让我们努力，用汗水浇灌理想的花蕾； 让我们拼搏，用行动兑现青春的诺言！临中考，有何惧，看我今朝奋力拼搏志！上战场，莫畏难，誓登明日成功胜利岸！少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁。九年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒！奋战78天，让七彩的梦在六月放飞； 奋战78天，让雄心与智慧在六月闪光！

九（1）班全体同学

2014/4/3