自行车运动的安全要求

第一篇：自行车运动的安全要求

骑自行车看似简单，但是对于骑行者而言仍要提出非常具体的要求来，为了骑友们的骑行安全，一定要认真遵守以下骑行规则

骑自行车看似简单，但是对于骑行者而言仍要提出非常具体的要求来，为了骑友们的骑行安全，一定要认真遵守以下骑行规则：

1.你永远是非机动车，所以你在骑车的时候尽可能的走非机动车道。

－－由于目前我国的自行车还没有提升到机动车的同等待遇，骑自行车的人群还是属于弱势群体。大部分城市道路没有专用的自行车道。所以－－尽可能的选择在公园、偏僻的乡间小道去骑车。一来可以规避交通事故、二来也不用充当机动车的“尾气收集器”。

2.你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备左转弯还是右转弯还是直走，所以你最好给他一点提示。

－－路口需要转弯的时候，伸出手来给周围的人群、机动车一个信号－你要左转还是右转。左转伸左手、右转伸右手。

3.必須带上头盔，头盔比你的生命便宜，而且更加容易引起异性的注意。

－－很多车友买头盔的时候都在质疑：我需要头盔吗？仅仅是偶尔骑车呢。再说－这个头盔是什么材料的啊？为什么这么贵呢？真正摔倒了有用吗？面对这样的问题，我都在反复的解释：希望永远都不要摔车，但是、如果、万一有摔一次－头盔就能救您的命。自行车的头盔是超轻的聚苯乙烯材料制成，也就是我们俗称的“泡沫”，在很多电器的包装箱里面都可以看到。头盔保护头部的原理是，戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，而不戴头盔者若在地面撞击头部时，往往会使大脑水肿造成出血，而头盔中聚合的球状物却可吸收该撞击力，避免了这些不幸事件的发生。

4.刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须提早刹车。

－－尽量不要在马路上飞车，如果要训练体能、速度，可以去相对封闭的体育场馆。在马路上骑车，可以想象成只是为了到达。到达哪里呢？就是到达您将要去骑车的某个风景秀丽、空气清新的旅游区、森林公园、乡间小道。还有温暖的家、亲爱的家人。

5.你的能量来自体内的糖原，是不能给你车上的主动光源提供电能的，所以你车灯的用途是在于让别人看见你而不是让你去看见别人。

6.你是高素质的骑车人么？如果是，请尊重路上所有会动的东西。并且牢记：任何情况下，行人和机动车都有优先通过权。（行人的权利靠法律保障，而机动车的权利仅仅是因为长的比自行车强壮）。

7.家人很重要，为了你的安全和他们，你出去骑车应该告诉他们你去那里。

8.有时候你会认为保险公司是在骗钱，但是当你因车祸住院的时候，你就会知道如果有一笔保险赔偿金的话，那个该死的医生的脸色会好看很多。

9.你是人，不是太阳能发动机或是永动机，上路前，请保证你有充足的燃料“碳水化合物”。

10.你骑山地车的话，可能会骑到一些蛮荒野地，虽然我们相信你去野外如同进自己家的后花园，但是还是请你带上通讯工具。

11.这是一个物质的世界，骑车的时候带上一点钱可以避免很多麻烦。

12.其他人的交通工具在路上行使的时候可能会有一点毛病，所以你不能和他们一样。

13.当你看不见别人的时候，他们可能在你的后面。

14.玩车不是电影可以无数次的CUT重来；也不是电子游戏可以用SL大法；你的亲戚朋友里也没有掌管人生死的天神；所以，当你死了以后，那你就肯定是死了；因此，不要在骑车的时候做傻事，好防止不小心挂掉！！

15.团队出行，请遵守基本的规定：所有骑士、不管您技术&体能多好，请不要超越领骑。要知道，领骑的路线、速度是需要考量整队人员的体能、技术、身体素质。如果有人超越了领骑，变成领骑员除了照顾后面的队员，还要分心来照顾你。

16.公路骑行，请尽量排成一行，走直线。不要试图跟机动车抢道、占用机动车的路面资源。也不要以为我们人多，机动车绝对不敢撞你。要知道－－马路上存在太多的疲劳驾驶、超载驾驶、新手上路等等的马路杀手。如果需要停下来，请靠边。让出路面给后面的队友。（这一点在山地尤其重要。不然后面的车友会因刹车不及装上来－－那就大条了！）

第二篇：自行车运动协会章程

自行车运动协会章程 自行车运动协会章 程

第一章 总则

第一条 本会名称为“商河县自行车运动协会”

英文名 Cycling Association of Shanghe

英文缩写：CAS

第二条 本会的性质：本会是商河县自行车运动爱好者依法成立、自愿组成的非盈利性、群众性、地方性的社会组织。

第三条 本会的宗旨：响应国家“发展体育运动，增强人民体质”和“全民健身”的号召，组织广大自行车运动爱好者参与自行车竞赛、旅游、休闲等各种活动，推动商河县自行车运动事业的发展。团结和组织全县自行车运动爱好者，广泛开展自行车竞技运动、休闲活动，加强会员之间的交流，提高运动技术和健康生活水平，为自行车运动事业的发展和推动全民健身活动做出贡献。协会意在推行绿色环保理念，吸纳更多的自行车运动爱好者，引导群众性的自行车运动健康、有序的开展，为“全民健身计划”服务。

第四条 本协会接受业务主管单位商河县教体局的业务指导和社会团体管理机关商河县民政局的监督管理。

第五条 本协会地址：商河县兴隆街北首美利达单车俱乐部

第二章 业务范围

第六条 本协会的业务范围是：

一、开展自行车运动技术、安全知识、竞赛常识等培训；

二、组织会员参加各种类型等级的自行车运动竞赛、自行车健身骑行、旅游观光等活动；

三、承接、承办政府交办的相关事项。

四、进行本县群众自行车运动的普及、提高和推广工作。

五、在县教体局的授权下，举办、承办各种类型等级的自行车运动竞赛及文化体育活动；进一步加强和周边各县区等各地自行车运动爱好者的交流，为提倡良好的社会道德与体育作风而开展活动。

六、选拔和培养群众中优秀的自行车运动爱好者，参加一些重大比赛，为商河县的群众体育争取荣誉。

七、维护会员的合法权益，宣传和表彰会员所取得的优异成绩和突出贡献，带动我县群众自行车运动的发展。

八、组织和开展其他和全民健身有关的自行车体育娱乐活动。

第三章 会员

第七条 申请加入本会的会员，必须具备下列条 件：

凡在我县工作或居住、年满十八岁的公民或有合法居留和工作权的外籍人士，热爱自行车运动，经本人申请，可以加入本会。同时要提供协会需要的个人详细资料。

一、拥护本会章程；

二、志愿加入本会；

三、在本团体的业务领域内具有一定的影响；

四、积极参加本会组织的各种活动；

五、缴纳会费。会员缴纳工本费10元，提供一寸彩照两张办理会员证。

第八条 会员入会的程序是：

一、在网络或指定单位提交入会申请书；

二、经理事会授权的机构讨论通过；

三、由理事会授权的机构发给会员证；

第九条 协会会员享有下列权利

会员的权利：

（一）享有本会的选举、被选举和表决权；

（二）参加本会组织的各项活动；

（三）获得本会服务的优先权；

（四）对本会的工作的批评、建议和监督权；

（五）入会自愿，退会自由。

第十条 ：会员履行下列义务：

（一）遵守本会章 程，执行本会决议；

（二）维护本会合法权益；

（三）积极参加本会活动，完成本会交办的工作；

（四）对本会的工作提出建议和意见，提供帮助；

（五）按时缴纳会费；

第十一条 ：会员退会应书面通知本会，并交回会员证。

对于长期不参加协会活动或者在一年内不能按期交纳会费的会员，在通知无效的情况下，可以视作会员自动退会，本会将通知其本人并在相关网站公布。

第十二条 会员如有严重违反本章程的行为，经本会理事会表决通过后，予以除名。

第四章 组织机构和负责人的产生、罢免

第十三条 ：本协会最高权力机构是会员代表大会。会员代表大会的职权是：

一、制订及修改章程；

二、选举和罢免理事；

三、审议理事会工作报告和财务报告；

第十四条 本会根据工作需要设若干办事机构，在会长、有关副会长及秘书长的领导下处理本会日常事务。

第十五条 本会会长、副会长、秘书长任期每届四年，最长不得超过两届。因特殊情况需延长任期的，须经会员代表大会2/3以上会员表决通过，报业务主管单位审查并经社团登记管理机关批准同意后方可任职。

第十六条 本会理事应具备下列条 件：

（一）坚持党的路线、方针、政策，政治素质好；

（二）在自行车运动和群众性体育活动领域内有较大影响；

（三）会长、副会长、秘书长最高任职年龄不超过70周岁；

（四）身体健康，能坚持正常工作；

（五）未受过剥夺政治权利的刑事处罚的；

（六）具有完全民事行为能力；

第十七条 本会会长行使下列职权：

（一）召集和主持常务理事会和理事会；

（二）检查会员代表大会、理事会（或常务理事会）决议的落实情况；

（三）代表协会签署有关重要文件；

第十八条 本协会秘书长行使下列职权：

（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施计划。

（二）协调各部门和机构的工作。

（三）提名副秘书长及各部门的负责人，交理事会讨论。

（四）决定工作人员的聘用。

（五）完成会长和理事会交办的其他事项。

（六）处理其他日常事务。

第十九条

第五章 资产管理、使用原则

第二十条 协会经济来源：

（一）政府资助；

（一）会费收入；

（二）社会团体、单位或个人捐助；

（三）体育活动收入、有偿服务收入及其他合法收入

第三篇：自行车运动协会策划

自行车运动协会策划

策划人：付光忠

协会设：会长一名，副会长两名，秘书长一名，会员若干 协会主题：绿色，环保

本会名称为“警院自行车运动协会”

本会的性质：本会是湖南警察学院自行车运动爱好者依法成立、自愿组成的、群众性的校园组织，隶属学社联自行车协会，一切服从院团委老师以及领导的安排，工作路线严格按照学院的领导。

本会的宗旨：响应国家和院团委“发展体育运动，增强人民体质”和“全民健身”的号召，丰富校园文化，加强学生身体素质。打造校园优秀文化。组织广大自行车运动爱好者参与自行车竞赛、旅游、休闲等各种活动，推动湖南警察学院自行车文化的发展与校园文化的丰富。打造有警院特色的协会。团结和组织全校自行车运动爱好者，广泛开展自行车竞技运动、休闲活动，加强会员之间的交流，提高运动技术和健康生活水平，为自行车运动事业的发展和推动全校健身活动做出贡献。协会意在推行绿色环保理念，吸纳更多的自行车运动爱好者，引导学院的自行车运动健康、有序的开展，为湖南警察学院的日常生活更注入新的活力。

第六条 本协会的重要活动安排是：

一、开展自行车运动技术、安全知识、竞赛常识等交流；

二、组织会员参加各种类型等级的自行车运动竞赛、自行车健身骑行、旅游观光等活动；

三、进行本校学生自行车运动的普及、提高和推广工作。

四、在校领导的安排下，举办、承办各种类型等级的自行车运动竞赛及文化体育活动；进一步各大队自行车运动爱好者的交流，同时加强与周边各大学的交流与活动。为提倡良好的社会道德与体育作风而开展活动。

五、选拔和培养群众中优秀的自行车运动爱好者，参加一些重大比赛，为湖南警察学院的群众体育争取荣誉。

六、维护会员的合法权益，宣传和表彰会员所取得的优异成绩和突出贡献，带动湖南警察学院自行车运动的发展。

七、组织和开展其他和全民健身有关的自行车体育娱乐活动。

第三章会员

申请加入本会的会员，必须具备下列条 件：

凡属湖南警察学院学生喜爱自行车运动，经本人申请，可以加入本会。同时要提供协会需要的个人详细资料。积极参加本会组织的各种活动，遵守自行车协会管理制度

积极参加本会组织的各种活动；

五、缴纳会费。会员每期缴纳费用20元，提供一寸彩照两张办理会员证。

第八条 会员入会的程序是：

一、在指定位置提交入会申请书；

二、经考核确定通过；

三，颁发会员证，正式属于自行车协会会员。

第九条 协会会员享有下列权利

会员的权利：

（一）享有本会的选举、被选举和表决权；

（二）参加本会组织的各项活动；

（三）获得本会服务的优先权；

（四）对本会的工作的批评、建议和监督权；

（五）入会自愿，退会自由。

第十条 ：会员履行下列义务：

（一）遵守本会章程，执行本会决议；

（二）维护本会合法权益；

（三）积极参加本会活动，完成本会交办的工作；

（四）对本会的工作提出建议和意见，提供帮助；

（五）按时缴纳会费；

（六）自觉维护扩大协会的声誉和形象，不得损害协会利益行为。成员未经协会允许不得以协会名义开展活动，否则一切后果自负。

第十一条 ：会员退会应书面通知本会，并交回会员证。

对于长期不参加协会活动或者在一年内不能按期交纳会费的会员，在通知无效的情况下，可以视作会员自动退会。第十七条 本会会长行使下列职权：

（一）召集和主持常务会议；

（二）负责协会的日常工作

（三）负责向学院提交工作报告与工作汇报

第十八条 本协会秘书长行使下列职权：

（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施计划。

（二）协调各部门和机构的工作。

（三）同意对会员进行管理，制定协会管理制度

（四）处理其他日常事务。

协会经济来源：

（一）会费收入；

（二）拉赞助，学校批发

（三）体育活动收入、有偿服务收入及其他合法收入；

会费使用范围：主要用于购置会员公用运动装备，医疗药品，办公费用，工作性支出，以及全院性活动的开展。

协会的公益性活动费用由大家自愿交纳，协会将把这部分费用全用在公益活动中去。活动产生的餐费另行计算。并由参与者自行承担。

会费按学期收取，你所交纳的费用将严格用于公共事务的支出，协会将向你提供一份可追溯的凭证。会员中途不论以任何理由退出协会，会费概不退回。

参加骑行活动须知：

自由结合，自愿参加责任自负，风险自担。

一，骑行时严格遵守交通规则，禁止在危险路段骑行，按照自己的骑行技术和经验控制速度。严禁个人英雄主义。

二，骑行时严禁打手机，听MP3，照相凡分散注意力的种种都不许。

三，佩戴头盔，手套，等护具（会员统一收费购买）。携带必要的急救药品

四，初次参加活动应将联系方式留下方于分散后各种成员之间的联系

五，参加活动的同学返回必须集合返回。并清点人数。六，外出活动时个人消费实行AA制

第四篇：自行车骑行运动的益处

自行车骑行运动的益处

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善心肺功能的耐力性锻炼活动。

在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30%，1988年又比1987年增加了36%；九十年代以来，自行车健身运动更是突飞猛进。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。

健身作用：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)山地车使人的颈椎，腰椎曲度恢复前屈，对有颈椎病或腰椎间盘突出症等均有很好的锻炼和康复效果，有膝关节炎者伴有肥胖者，自行车运动能起到很好的效果。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，能起到显著的减肥作用。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

第五篇：阜南自行车运动协会2013工作总结

阜南县自行车运动协会

2013年工作总结暨2014年工作计划 阜南自行车运动协会于2012年成立，现在已经近两年了，在2013年里我们积极发展自行车运动，开展各项自行车相关的活动，宣传低碳环保，健康生活。并且我们积极响应县创建卫生县城文明城市。为我县的体育，经济，旅游事业做出我们的努力和贡献，让我们的家园更加美好！快乐！

一、坚持安全教育日常化，确保骑行安全

今年以来，协会的发展势头良好。截止12月底，协会QQ群成员人数达到500人，在协会正式登记注册的会员达到200余人，阜南县自行车爱好车500余人。车友们来自我县各行各业，各个单位，出于对自行车运动的爱好走到了一起。参加活动的车友多了，安全问题也就成了协会日常管理的头等大事。为此，协会建议每位参加活动的车友必须购买人身意外伤害保险，并签订活动风险责任承诺书。每次组织骑行活动，都要求遵守交通法规，落实保障安全的相关措施，规定凡参加骑行活动必须配戴头盔及相应安全护具，教育广大车友始终把安全放在第一位，由于上述措施的强化和落实，协会全年未发生重大不安全事故。

二、坚持骑行活动常态化，促进全民健身。

2013年里，协会紧紧围绕开展骑行活动这个中心开展活动。除了坚持每天早晨晨骑和晚间夜骑外，还坚持每周周末和节假日组织前往周边县市的中短途骑行。车友们的车轮走过了周边的山山水水，还远赴西藏、上海、浙江、江苏、湖北、河南等地。队员们在活动中相互关心，相互支持，形成了一个有组织、有领导、团结协作的群体，吸引了许多市民自愿的加入到骑行的行列。这种既环保又有利于身心健康的活动得到了社会各界的好评，真正体现出全民参与健身，共同促进社会和谐。

三、积极与各地车友交流。组织参加阜南、阜阳、安徽省，河南以及全国赛事并获得奖项。

我们始终重视同全国各地车友加强联系沟通，交流有关信息，并与周边地区自行车协会进行联系，积极组织参加由各地组织的自行车比赛，取得了不错的成绩：

1.2013年11月23日组织首届安徽阜南“雪雨杯”环濛洼自行车邀请赛，来自上海、山东、江西、江苏、河南及省内的200多名自行车选手同台竞技，协会会员季东风取得男子20名的好成绩，徐茂森取得22名的好成绩，孙传伟、余海波分别进入前30名。于喜梅 取得女子组第十名的好成绩。

2.2013年10月在县第一届体育大会上，增加了自行车慢骑赛的男子、女子竞速赛中，所有名次均被协会会员夺得，8月4日协会组织的“紫晶醉三秋杯”山地车赛中，也被协会全部包揽全部名次。

3．2013年4月23日，阜南自行车协会组队参加信阳“龙潭杯”全国自行车公开赛，协会成员余海波、季东风、徐一鑫等取得好成绩，徐一鑫被信阳电视台进行了报导。

4.12月阜南协会组织人员出征新蔡雅宝杯山地车赛，经过队员努力拼搏，取得三名前二十名的好成绩。

5.2013年9月15日16日协会美利达车队一行六人代表阜南自行车协会出征2013即第七届全国自行车马拉松自行车骑行赛。经过团体共同努力，志愿者的大力协作下，协会会员徐一鑫取得半程全国第三名到达终点的好成绩，另一名会员以20小时31分的成绩完成马自骑比赛。实证了马自骑完赛零的突破，结束了我县自行车选手没有取得完赛马自骑完赛的历史。

四、积极推广阜南王家坝精神文化资源，宣传自行车运动，宣传全民健身。

2013年4月16日，自行车协会联合王家坝旅行社组织了50多名骑友骑游西九华山踏青游活动，2013年4月23日，联合阜南乐游旅行社组织了20多名骑友参加了杭州千岛湖骑行大赛活动，有力里将阜南骑行文化推向全国，同时组织外地车友前来阜南濛洼蓄洪区参观和比赛，即宣传王家坝湿地风景区旅游，宣传了王家坝抗洪精神。骑车探寻阜南各个地方的美景和旅游文化资源，进行推广。协会会员每天都坚持骑车到县城及各乡镇宣传自行车运动，倡导低碳生活。

五、健身与公益相结合骑出健康与快乐

协会利用节假日和休息日骑行到敬博物院关爱老人活动，到贫困乡镇关爱留守儿童活动，寻找身边不安全的隐患—查找缺失的下水井盖活动，得到了社会的认可，税法宣传日时，组织骑友参加地税局组织的税法宣传活动，献血日组织会员义务献血，同时进行义务献血宣传，起到了公益宣传的效果。

六、存在的问题

一年来，经过广大车友共同努力，协会各项工作不断取得进步，车友队伍不断发展和壮大，同时我们也看到了工作中的不足之处，主要有：

（一）安全教育还须加强。安全意识在部分车友中还没有引起高度重视，有些车友对安全隐患还抱侥幸心理。

（二）发展理事会单位进展缓慢，把自行车运动推广到各大单位和企业中去，可以采取发展理事会单位，和各个单位的工会组织联合起来发展自行车运动

（三）宣传力度不够，会员宣传意思差，一年来我们举办大大小的活动一百多次，上规模的活动也几十场次，但能够拍照宣报导的很少，阜阳和周边省、县、市到处是报导咱们的骑行活动和比赛的信息，但县内确悄无声息，造成墙内开花墙外香的现象。

（四）缺乏必要的活动经费。一年来，协会虽然经过努力，多方筹措了一些经费，但相对于正常开展工作仍然是杯水车薪，经费缺乏成了制约协会发展的主要困难之一。

七、2014年工作计划

2014年，协会将继续围绕全民健身这个宗旨，大力推广群众性自行车骑行、竞赛等活动，促进我县民间自行车运动的健康发展，为我县建设文明城市再添新功。计划于2014年完成以下工作：

（一）做好协会会员的注册工作，争取将全县喜欢自行车运动的车友都吸收到协会中来。

（二）进一步建立健全各项规章制度，真正做到各项工作的开展有章可循。充分发挥协会理事会的作用。

（三）扩大交流，继续和全国其他县市的自行车运动组织建立友好协作关系，互通信息，交流提高。

（四）加强协会网站和QQ群管理工作，使论坛真正成为宣传协会的窗口。提供更大更好的交流平台！

（五）全年举办1—2次影响较大的自行车比赛。推出环濛洼自行车邀请赛的品牌，争取创省级比赛赛事，积极的宣传自行车运动。

（六）计划在阜南创建一个自行车赛道，暂定为濛洼交通大桥至中岗

四里湖。利用天然的土路，进行改修和维护，建设成一个自行车爱好者的乐园！

二〇一三年十二月三十一日