轻_声_训_练(电视讲稿)（推荐）

第一篇：轻_声_训_练(电视讲稿)（推荐）

普通话的轻声规律及训练(电视讲稿)

片头旁白：语言的美，就象这流水一般，是一种流动之中的动态美。普通话的轻声

是听感上的又轻又短的特殊音变现象，它使普通话的动态美有了低回婉转、自然温馨 的特点。

（画面设计：溪水、人物对话、水面特写，在屏幕中央推出片名）

老师：观众朋友，大家好。《四川人说普通话》节目又与您见面啦。在今天这一讲

里，我们将要给大家介绍的是普通话轻声的规律及训练方面的内容。

学生：老师，我们平时说普通话的时候，脑子里很少有“轻声”这个概念，更不知

道“轻声”有什么样的规律。

老师：是的，我们四川人在说普通话的时候，的确存在你所说的这种现象。请看一个情景片段。

（情景对话：你买的是什么东西？我买生日蛋糕，今晚来吃吧。我的舌头痛，可能吃不了。那你来玩吧。）

老师：原来是你们俩的故事，在你们刚才短短的几句话中，就出现了几次轻声。不过，你们都把应该说轻声的词用原调说出，如，东西（读轻声）表示物品。舌头（读轻声）不能说成“蛇头”。以后可得注意。要不然，还会闹出一些笑话来。

学生：通过您刚才的讲解，我们今后一定会好好留意的。老师，我们四川人在学习使用轻声的时候，主要有哪些方面的问题？ 老师：我们四川话中却没有轻声，四川人普遍在应该轻读的地方往往读得很重。纵观 四川人在普通话水平测试和生活语言中，问题如下，：

1、学生：将“行李”读做“xínɡlǐ”。将“云彩”读做“yúncǎi”。

将“木匠”读做“mùjìɑnɡ”。将“窗户”读做“chūɑnɡhù”。

将“嫂子”读做“sǎozǐ”。将“舌头”读做“shétóu”等。（字幕）

老师：纠正；这是常见的第一种问题：即不问青红皂白，将轻声词一律按原调读出。

2、学生：将“爸爸”读做“bɑbá”。将“哥哥”读做“ɡeɡé”。

将“什么”读做“shenmó”。将“妈妈”读做“mamá”。

将“叔叔”读做“shushú”。将“爷爷”读做“yeyé”等。

老师：纠正；胡乱学习港台味儿普通话的轻声读音。

3、学生：将“弟子”读做“dìzi”。将“公子”读做“ɡōnɡzi”。

将“离子”读做“lízi”。将“逆子”读做“nìzi”等。

老师：纠正；一说读轻声，就将大量的非轻声词读做轻声词。

老师：受四川方言词汇的影响，胡乱对应普通话的轻声词。

如：普通话词汇 四川方言词汇

拳头 碇子

身体 体子 老师：要解决这些问题，我们还是先从普通话轻声的概念说起吧。

轻声，是一种特殊的变调现象，由于它长期处于口语轻读音节的地位，丢失了原有声调的调值，又重新构成自身特有的音高形式，变成一种在听感上显得又轻又短的、轻短模糊调子。

学生：老师，为什么普通话里有轻声呢？

老师：任何一种语言都是用来交流、用来表情达意的。处于动态中的有声语言，由于语言环境的限制、或者是表意目的的变化，普通话的一些语音在音高、音强、尤其在音长方面就自然地产生了变化，轻声也就自然产生了。

学生： 那您所说的那种“又轻又短”的调子究竟是怎样的一种调子。

老师：所谓“又轻又短”，某一音节读音的音量小、轻快、柔和，谓之“轻”。读音音长缩短谓之“短”。“又轻又短”正是对轻声的本质特征的概括。

学生：哦，“又轻又短”原来是轻声的本质特征。那么，您所说的“轻短模糊”的“模糊”又是怎样一回事呢？

老师：轻声音节除了调值明显改变，音长变短，音高变低，音强减弱之外，实际读音韵母发生了弱化，音色也发生了改变。也就是说，轻声的“又轻又短”是轻声理论描述的本质特征，而“轻短模糊”则是轻声听感上的本质特征。

如：妈妈 棉花 暖和 丫头 舒坦。

学生：老师，轻声在我们普通话的学习和交流中又有什么作用呢？

老师： 从总的情况来看，普通话的轻声有两个方面的作用。

一、区别词义和词性的作用。例如：

1、这是什么东西（读轻声）？ 表示物品。

这条路是东西（读原调）向的。表示方向。

2、这人真不是个东西（读轻声）。表示贬义。

这个节目是《东西（读原调）南北中》。表示方向。

3、瞧，通过疗养，他精神（读轻声）多了。（形容词）

他的刻苦精神（读原调）令人感动。（名词）

4、别太大意（读轻声），小心驶得万年船。（形容词）

文章的段落大意（读原调）是这样的。（名词）

学生：老师，在我们的普通话交流中，轻声又是如何增强语言的节奏感的呢。

老师：朱自清先生的散文《荷塘月色》是一篇十分优美的美文，尤其其中描写“荷香

月色”的一段，虽然只有195个字，但是轻声音节却出现了46次，使该文体体现出低回

婉转的节奏和优美动听韵味，堪称妙笔。（叠现朱自清画像、《语文》课本、）

曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子，叶子出水很高，象亭亭的舞女的裙，层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝颤动，象闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并着肩密密的挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。

（一组荷塘画面。出字幕。旁白。）

*

学生：老师，轻声有自己的调值吗？ 该怎样去描述它呢。

老师：从理论上讲，轻声不是一个独立的调类，但是，它们仍然有自己的调值，请看屏幕。

1、上声音节之后念半高（4度），如：耳朵。

2、阳平音节之后念中调（3度），如：石头。

3、阴平音节之后念半低（2度），如：妈妈。

4、去声音节之后念低调（1度），如：豆腐。老师：普通话轻声音节的调值大概有两种形式。第一：由于轻声音节的音高不固定，受前一个音节声调的影响而有高低变化，当前一个音节的声调是阴平、阳平、去声的时

候，后面一个轻声音节的调形是短促的低降调，其调值大致可以描述为31度。请跟我读。

（阴平+轻声）——他的 桌子 说了 哥哥 先生 休息

玻璃 姑娘 清楚 家伙 庄稼

（阳平+轻声）——红的 房子 晴了 婆婆 活泼 泥鳅

粮食 胡琴 萝卜 行李 头发

（去声+轻声）——坏的 扇子 睡了 弟弟 丈夫 意思

困难 骆驼 豆腐 吓唬 漂亮 老师：当前一个音节的声调是上声的时候，后面一个轻声音节的调形是短促的半高平

调其调值大致可以描述为44度。请跟我练习。

（上声+轻声）——我的 虎子 起了 姐姐 喇叭 老实

脊梁 马虎 耳朵 使唤 嘱咐 口袋

* 学生：老师，普通话里有那么多的轻声词，有没有什么规律帮助我们记忆和运用呢。老师：普通话的轻声词虽然比较灵活，但绝大多数还是有规律可循的，请看屏幕。

1、助词一般读轻声。结构助词“的、得、似的”。动态助词“着、了、过、来着”。语气助词“吗、呢、吧、啦、啊、呀、嘛、哇、着、呢”。

2、名词、代词的后缀“子、头、巴、们、么”读轻声。

3、名词、代词后的方位词“上、下、里、边”读轻声。

4、动词、形容词后的趋向动词“去、来、起来”读轻声。

5、叠音词的第二个音节及重叠动词中的“一”和“不”读轻声。

6、量词“个、些”等读轻声。

7、作宾语的人称代词“你、我、他”读轻声。

8、动词后的介词“在、到”读轻声。

9、动词中的某些结果补语。如：“站住、打开、关上”读轻声。

10、部分四音节词语的衬字，如“糊里糊涂、丁零当啷、黑不溜秋”等读轻声。

11、音节重叠的亲属称谓，如“爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、爷爷、奶奶读轻声。

* 老师：在轻声的学习和运用中，相对于有规律的轻声词，那些无规律却又必读的轻声词是我们学习上的难点。比如，“眼睛、窗户、女婿、媳妇、豆腐”等轻声词就无规律可循。北京话里有3000多个双音节词习惯上念轻声，我们四川人学说普通话对此就比较头疼。不过，经专家们潜心研究统计，得出常用必读轻声词200条，对我们学习和运用普通话的轻声真是帮助不小。请看屏幕。

第一部分：其中具有区别词义、词性的轻声词。

本事 编辑 不是 大方 大爷 大意 地道 地方 地下 东西 对头 多少 翻腾 故事 过去 胡同 滑溜 精神

开通 厉害 买卖 便宜 千斤 人家 丧气 生意 实在

温和 吓唬 下水 兄弟 造化 琢磨（共计34个）

第二部分：常用必读轻声词。

巴结 巴掌 包袱 荸荠担 别扭 玻璃 薄荷 簸箕 裁缝

苍蝇 柴火 称呼 出息生 炊帚 刺激 聪明 凑合 耷拉

大夫 耽搁 的慌 灯笼咕 动弹 豆腐 哆嗦 耳朵 分析

风筝 高粱 胳膊 疙瘩夫 功夫 姑娘 棺材 官司 规矩

闺女 呵欠 含糊 核桃同 狐狸 葫芦 糊涂 馄饨 活泼

伙计 机灵 家伙 见识糊 交情 街坊 结实 戒指 口袋

扁畜嘀工合糨

窟窿 困难 喇叭 烂糊 老婆 老实 老爷 篱笆 里脊 痢疾

粮食 趔趄 铃铛 溜达 玻璃 罗嗦 萝卜 骆驼 麻烦 马虎

玫瑰 棉花 明白 名堂 名字 蘑菇 模糊 脑袋 念叨 奴才

暖和 佩服 朋友 琵琶杷 屁股 葡萄 亲戚 清楚 情形

认识 软和 扫帚 商量饼 少爷 牲口 石榴 使唤 事情

收成 收拾 舒服 算盘实 抬举 体面 笤帚 头发 妥当

外甥 晚上 窝囊 稀罕生 相声 消息 笑话 心思 新鲜

行李 休息 秀才 学生碜 衙门 烟筒 砚台 秧歌 养活

吆喝 钥匙 衣服 衣裳识 意思 应酬 冤枉 鸳鸯 月饼

云彩 在乎 早上 张罗夫 帐篷 招呼 折腾 芝麻 知识

指甲 妯娌 嘱咐 主意元（太阳—实际不读轻声）共166个。枇烧塌先牙意丈状

老师：我们可以把200条必读轻声词分成两个部分，然后用每个部分的轻声词有机组合

成一个生动形象的语言情景，用形象记忆的方法来帮助我们练习。此外，从一些影视节目

中的情景片段，对我们的轻声学习有很大的帮助。请看屏幕：

情景：剪辑一组电视剧《贫嘴张大明的幸福生活》中刘大明“耍贫嘴”的镜头，其语

言中有大量上述必读轻声词（第七集、第八集）

老师：亲爱的观众朋友，这次关于普通话轻声的学习就到次结束啦。下一次我们要学习的将是《普通话的儿化规律及训练》的内容，到时再见。

学生：再见。

第二篇：练声材料

练声材料：

（一）这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长；这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗；回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

（二）从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角；60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌！在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢！此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧！当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明； 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景； 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利；

（三）披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，是民族文化、中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤哲人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。历览千载辉煌地，长歌浩叹唱古今。捧起这些佳作，我们与圣贤相会；吟咏这些绝唱，我们与历史对话。传统在这里升华，文化在这里更生。我们是传统文化的后来人，我们又是文化香火的传递者，我们还是当代文化派出的使节。拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月，折一缕渭城朝雨中的柳丝，举一盏冰心老人点燃的小桔灯，我们沿着历史长河的故道，溯流而上，开始了寻觅千古名篇的文化散步。

（四）万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的未来；千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展示着英雄长沙人民的励志与忠诚；让历史预言：21世纪属于中国！让心灵承诺：21世纪属于我们

小课新闻播音材料黄骅港二期工程通过国家验收黄骅港二期工程今天通过交通部组织的国家验收。黄骅港位于河北沧州以东90公里的渤海之滨，是国家“西煤东运”第二条大通道的出海口，预计全年煤炭吞吐量将突破8000万吨。“十一五”期末我国农村放心店将覆盖85%的乡镇我国首次就农村市场编制的“十一五”规划日前公布。根据《规划》，到“十一五”期末，我国农村放心店将覆盖85%的乡镇和65%的行政村。“世界电信展2006”在香港开展被誉为电信界奥林匹克的“世界电信展2006”今天在香港开展。来自世界160多个国家和地区的6万多名客商及著名电信企业参加了本届展会。东北三省首批军队聘用文职人员上岗沈阳军区面向东北三省社会招聘的500多名无军籍文职人员，近日通过培训后走上工作岗位，从事医疗卫生、财务管理、信息工程以及装备维修等十多个部队后勤保障工作，首次聘用期为一至三年。上海妇联开展“百万家庭学礼仪”活动上海市妇联组织开展的“百万家庭学礼仪”活动，让社区居民通过社区学校学习礼仪、懂得文明礼貌，促进社区环境更加清洁美观，邻里更加和睦，街道交通更加有序。黄河内蒙古段开始封河受冷空气影响，昨天起黄河内蒙古包头市九原区三银才河段首先封河，封河长度约５公里。有关部门预测，如果气温持续下降，一周左右黄河包头段将全段封冻。重庆主城最宽的公路隧道今天贯通重庆市主城最宽的公路隧道——白鹤咀隧道今天成功贯通，双向双洞的隧道全长1240米，设有8个车道，开挖面最宽近二十米。影片《剃头匠》获印度国际电影节最佳影片奖由我国年轻导演哈斯朝鲁执导的影片《剃头匠》日前在第３７届印度果阿国际电影节上荣获电影节最佳影片奖金孔雀奖。《剃头匠》讲述的是北京胡同里一个９4岁老剃头匠的故事，真实反映了中国普通老百姓的现实生活。第九届黑龙江国际滑雪节开幕第九届黑龙江国际滑雪节今天在哈尔滨开幕，本届滑雪节提出了打造“中国滑雪旅游胜地”和“世界滑雪旅游名都”的目标，展示黑龙江不同季节、不同地域的滑雪魅力。新疆塔里木河畔百万亩胡杨林披上银装近日，今冬第一场雪给新疆沙雅县境内塔里木河两岸的200万亩胡杨林披上了银装，风雪中千姿百态的胡杨美景吸引了大批摄影爱好者。《赢在中国》栏目倡导励志人生中央电视台第二套节目今年推出的励志创业节目《赢在中国》，今天举行总决赛，并于今晚九点半将直播赛况。这档节目旨在鼓励年轻人在创业过程中勇于创新的精神，倡导励志人生。安南称伊拉克已陷入内战联合国秘书长安南４日在纽约联合国总部接受采访时说，根据当前形势判断，伊拉克已经陷入了内战，而且伊拉克目前的局势“比内战更加糟糕”。关于伊拉克战争，将于今年底离任的安南遗憾地表示，他现在仍然认为，如果当时联合国能够做出更大努力，完全有希望阻止战争的爆发。美国常驻联合国代表博尔顿辞职美国白宫４日宣布，美国总统布什已经接受美国常驻联合国代表约翰·博尔顿的辞呈。由于布什对博尔顿的任命没能得到参议院的批准，博尔顿的任职将于本月底或２００７年１月初到期。纽约银行斥巨资收购梅隆金融公司美国纽约银行４日宣布，将通过股票交换的方式以１６５亿美元收购梅隆金融公司。合并后的公司将成为全球最大证券服务公司，同时也是全球最大的资产管理公司之一。新公司名称将为纽约梅隆银行，旗下托管的资产高达１６．６万亿美元。菲律宾摄影师捕捉到“榴莲”来袭画面

4号，一位业余摄影师公布了他拍摄的台风“榴莲”11月30号袭击菲律宾海岸村庄的画面。当时台风时速为265公里，暴雨引发的洪水已将许多房屋淹没。根据菲律宾国家救灾协调委员会４日公布的数字，目前“榴莲”已经造成菲律宾上千人死亡和失踪。小课新闻播音材料国内首个空天高新技术产业园落户成都中国航空工业第一集团公司与成都市人民政府日前共同签署战略合作协议，在成都建设我国首个空天高新技术产业园区，发展航空领域的前沿性、集成性和高附加值产业项目。国家博物馆文物今天开始“搬家”由于国家博物馆改扩建工程的需要，包括司母戊大方鼎在内的62万件馆藏文物今天开始陆续运往北京各存放点暂时保存。国家博物馆始建于上世纪50年代，明年4月动工进行改扩建，2010年完工。国家助学贷款信息纳入大学生个人信用档案中国人民银行和教育部有关部门负责人日前表示，全国集中统一的个人信用系统数据库，已为每个大学生建立了信用档案，记录了大学生开立银行帐户、信用卡、借用和偿还国家助学贷款等信息。安徽：煤矿井下电网重大灾害监控预警技术通过国家验收由安徽淮南矿业集团开发实施的《煤矿电网重大灾害的监控预警技术》项目今天通过国家验收，该技术可以对煤矿井下高低压电网进行实时电力数据采集、记录、故障诊断及预警。山西省高速公路开始实施“计重收费”山西省高速公路日前开始实行货车计重收费，计重收费改变了过去按照车型分类收费的方式，依据车货总重量和行驶里程收取车辆通行费，同时对超载车辆，将按超载重量加倍收取道路补偿费。我国首批国产大功率交流传动电力机车下线首批由我国自主生产的大功率交流传动电力机车日前在大连下线，该机车单机牵引5000吨货物时速可以达到120公里，将成为明年铁路第六次大面积提速牵引重载货运列车的主型机车。北京：地铁2号线信号系统出现故障 造成交通早高峰乘客滞留今天清晨7点55分左右，北京地铁2号线宣武门变电站由于过载造成跳闸，站台信号系统无法正常使用，导致2号线早高峰列车通过能力下降，造成短时间乘客滞留。到8点19分，故障排除，地铁运营秩序恢复正常。乌鲁木齐铁路警方破获系列倒卖火车票案在新疆百万拾棉工返乡高峰期间，乌鲁木齐铁路警方抓获了120多名票贩子，收缴高价火车票3000多张，并将追缴回来的加收票款退还给拾棉工。澳门公益金百万行募集善款超过830万澳门元澳门第二十三届公益金百万行活动于日

前举行，3万多人参加，共筹得善款超过830万澳门元，破历年纪录。陕西：黄河壶口迎来今冬首次流凌黄河壶口瀑布日前迎来今冬的首次流凌。出现流凌是由于上游气温较低，结成的冰块顺流而下，溅起数米高的水雾，吸引了众多摄影爱好者和游人。巴勒斯坦自治政府总理称提前大选将导致混乱正在伊朗访问的巴勒斯坦自治政府总理哈尼亚10日在德黑兰表示，反对解散巴立法委员会提前举行大选，称这将使巴勒斯坦陷入混乱状态。据报道，巴民族权力机构主席阿巴斯9号表示，他将解散巴立法委员会，提前举行大选，以结束与哈马斯组阁谈判陷入的政治僵局。印尼亚齐地区迎来和平协议签署以来的首次选举印度尼西亚亚齐特区省、市、县长选举今天正式开始投票。这是2005年8月 “自由亚齐运动”与印尼政府签署和平协议以来亚齐地区举行的首次直接选举。亚齐特区将有260万合法选民参加此次投票，选出1名省长和19名县、市长。英政府要求新年期间加强防恐英国内政大臣约翰·里德10日在接受采访时说，英国依然面临非常严重的恐怖袭击威胁，特别是在即将到来的新年期间，很有可能再次发生恐怖分子袭击事件。里德说，目前大约有30个针对英国的恐怖袭击阴谋正在策划之中，但他没有透

露具体细节。台风“尤特”肆虐菲律宾 9万人紧急疏散9号在菲律宾中部萨马岛登陆的台风“尤特”目前已造成至少4人死亡，大约9万人紧急疏散。大风还造成包括宿务、阿克兰、塔克洛班在内的中部许多地区大范围停电和通讯中断。菲律宾气象部门称，“尤特”目前正在向西北方向移动，预计将于12号早晨离开菲律宾。

—澳大利亚森林大火再次威胁部分城镇澳大利亚进入夏季以来，东南部森林地区火灾不断。10号，维多利亚州凯文顿市郊区的一处火点继续扩大，大火已威胁到附近几个小镇。在维多利亚州北部地区，大火已经摧毁了18万公顷的森林。澳大利亚政府正向灾区紧急调遣部队参与灭火。

60分钟练声方案

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”--音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

第三篇：练声材料

第一节：抬起上颚（面带微笑，打开牙关，方松下吧（牙痛状）

第二节：双唇打响（练习唇的力度，唇中央三分之一打响，力度集中)

第三节：下颚左右转动（练习下巴的松弛，顺时针方向，逆时针方向交叉进行)

第四节：双唇翘起，前后伸缩（练习唇的灵活度）

第五节：双唇翘起，左右转圈（练习唇的灵活度，顺时针，逆时针交叉进行）

第六节：舌尖顶下齿背，抬起上颚（练习唇的力度，注意用舌的中纵线的力度，抬起上颚。

第七节：舌尖立起打两颊，（有力，快速，练习舌头的力度和灵活度）

第八节：绕射，舌尖抵住口腔内壁做最大限度绕圈（舌根力度，顺时针，逆时针，交替进行。

第九节：舌卷成小筒开始前后收缩

第十节：发“dan”音，口腔各部分的喷弹力

第十一节：舌尖向后去碰小舌（碰不到，但是可以挺软腭练习,打开咽喉共鸣）

第十二节：咀嚼

白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。

师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

从南边来了个喇嘛，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。

还是别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。（双唇）

巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。

八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（锻炼唇力）

门口吊刀，刀倒吊着。（反复说，锻炼舌的顶力）

山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催粗腿的腿粗。

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋娘。

二十年 光阴瞬转 铭记一份责任；

二十年 流光飞舞 改变一种印象；

二十年 我们坚持梦想；

二十年 我们携手同行；

1992年，在招商银行总行的战略部署下，昔日租界横滨正金银行大楼，迎来了中国新生商业银行的代表——招商银行。在那个人们只听说过几家国有大型商业银行的年代，招商银行横空出世，巍然屹立于荆楚大地！

作为系统内第二家机构，分行经历了成立初期的创业艰难。一家网点，13名员工，没有历史背景，没有市场知名度，招商银行武汉分行，正是在这种艰苦的环境下茁壮成长，发展成为依托武汉，覆盖湖北，41家网点，2000余名员工，总资产超800亿，各项存款800余亿，各项贷款500余亿，利润超20亿，在区域市场上具有举足轻重地位的综合性商业银行！

建行之初，分行在湖北市场率先提出“微笑服务”的理念，颠覆了大众对银行业的固有印象，也让市场对这家不知名的商业银行积聚了更多关注。

在历任行长班子的正确领导下，全行干部员工上下一心，艰苦创业，凭借着“敢为天下先”的勇气和信念，逐步摆脱了起步阶段的困难局面，各项业务步入健康快速的发展轨道。招商银行武汉分行在荆楚大地绽放光芒！

斗转星移，商业银行的经营环境发生了翻天覆地的变化，招行面临新的发展抉择。总行吹响一次转型的号角，开启了新时代的宏伟篇章，分行迎来了新的发展契机！分行大力倡导“经营客户”的理念，建立批发、零售、个贷、运营、风控五大条线，围绕客户建立管理和运营机制，与客户共同成长！

批发银行全面快速发展。同省内国有大中型企业建立战略合作关系，提供基于现金管理、跨境金融的综合性金融服务，在省内众多投标项目中脱颖而出，“点金金融“品牌闪亮荆楚！

零售银行树立领先优势。从“一卡通”到“金葵花”再到“私人银行”，不断更新着客户的服务体验。财富管家、理财便利店、留学妈妈俱乐部等独创品牌赢得良好口碑。在好分行评选中获得“零售业务最具竞争优势分行”，成为武汉地区唯一获得该项荣誉的金融机构！

个人信贷业务成为区域标杆。个人贷款从0起步，累计发放突破620亿元，贷款规模逾百倍增长，连续5年蝉联股份制银行榜首，助12万湖北人圆了购房梦、买车梦。“买车买房，我选招行”响彻荆楚！

23℃金融服务塑造品牌。分行始终高度关注客户的服务感受，首创“23℃金融服务”，该品牌已成功获得国家工商管理局商标注册。最佳舒适度服务温暖荆楚！

思变以创新，求变以图强。在顺利完成“一次转型”的基础上，分行积极响应总行号召，深入推进二次转型！分行积极投身于服务湖北经济发展的浪潮，在荆楚大地上树立了创新金融的新旗帜！“新智慧”品牌打造综合化、一站式金融服务。

科技金融助推科技型企业成长。在湖北省政府和招商银行共同主办的“千鹰展翼”金融资本论坛上，招行与湖北省签署了500亿元科技金融授信合作协议。两小战略推动小企业、小微企业快速发展。跨境金融搭建特色服务平台。

20年来，招商银行武汉分行的发展，得到了政府、监管部门及总行领导的大力支持与亲切关怀。

在成长与发展的道路上，分行与众多客户成为了亲密的伙伴，建立了深厚的友谊。感谢有您，一路同行。正因为有了您们的关注和关爱，金葵花才会绽放得更加精彩。

员工是企业的最大财富。分行将“尊重、关爱、分享”的人本理念贯穿于企业文化中，为员工营造积极向上、健康愉快的工作氛围，努力将招行打造成为员工最具幸福感的企业。

秉承源于社会，回报社会的宗旨，分行将履行社会责任内化为发展战略的有机组成，用实际行动践行着自己的承诺。

二十年，是一段旅途的结束，更是全新征程的开始。如今，分行新址建设在即，站在新的历史起点上，分行将紧扣时代脉搏，以超前的理念，创新的思维，继续发挥科技和服务优势，坚持不懈地进行业务和服务创新，以“挑战、自省、奉献”的招银精神为激励，锐意进取，力求卓越，乘风破浪，为湖北的发展和腾飞贡献力量，为下一个20年创造新的奇迹！

美 动 海 西

食 遍 天 下

——龙岩·国际美食城

辉煌五千年（请老师再配一个：辉煌三千年），中华美食，博大精深„„

流芳五大洲，中国餐饮，传承不息„„

龙岩，地处台湾海峡西岸，东临厦门、泉州，南接梅州，西邻赣州，北接三明。作为千年客家文化的发源地、海峡西岸经济区的黄金枢纽，2010年，龙岩旅游总收入70.27亿元，同比增长26.9％；全年共接待国内外游客987万人次，同比增长23.8％，增速位列全省第一。与之相适应，一座以餐饮为主，集休闲、娱乐、购物、旅游服务于一体的大型城市综合体——龙岩国际美食城，憾世而出。

龙岩国际美食城是龙岩市委、市政府为完善龙岩中心城市配套功能，促进旅游产业跨越式发展的恢弘巨制，也是龙岩工发集团及所属福建省海峡客家旅游有限公司的扛鼎之作。

项目傲踞龙岩市行政中心、商务中心、金融中心CBD核心区域，作为由国际建筑设计大师、中国工程院院士程泰宁领衔设计的大师级作品，龙岩国际美食城以“土楼意象”为灵感，勾勒出层叠而富有活力的城市天际线。

龙岩国际美食城总建筑面积约22万平方米，以美食商业中心、城市购物广场、休闲娱乐天地、宴会中心、高端餐饮会所、美食特色苑、旅游咨询中心等七大区块，缔造龙岩前所未有的地标传奇。汇集天下美食，汇聚八方宾客，汇览闽西风情，汇成人间胜景„„

繁华时尚的美食商业中心，由A座主圆楼及B、C座裙楼组成。在网络天下美食的同时，融入零售、娱乐、服务等多元业态组合，呈献一场人气美食和娱乐休闲左右逢源的潮流盛宴。

大气磅礴的宴会中心，是一个城市盛大的交际场，三层的多功能宴会大厅，层高12米，200个桌位可供2000人同时进餐，建成后，它将成为闽西乃至华东地区最大的国宴场所。

高端餐饮会所，是专为贵宾打造的私享领域，在这里，顶级私人餐饮会所、复合式休闲会所及高端养生会所，只为了让尊贵的身份获得应有之礼遇。

由五栋单体建筑组成的美食特色苑，将引进中国餐饮前30强企业和龙岩本土知名餐饮品牌。庭院式、园林式的主题酒店设计，可谓闹中取静，夜宴美景。

而未来的旅游咨询中心，将提供专业、便捷、全方位的旅游咨询服务，成为龙岩游客集散中心及对外展示的平台。

除此之外，以人为尊的3500席充裕停车位，不仅告别等待的城市生活，更让时间变成宝贵财富。

龙岩国际美食城，一座传承中华美食文化的食尚秀场，一座展示活力海西、魅力龙岩的时尚地标„„随着它的精彩绽放，这座海峡西岸乃至华东地区首屈一指的美食休闲娱乐王座，必将闪耀龙岩、璀璨海西，以辐射闽粤赣三省的巨大能量，推动海西这艘旅游商业的航母扬帆起航！

美动海西，食遍天下；商机无限，成功共享！

——龙岩国际美食城。

《奏响和谐平安的主旋律》

——四川罗江县无毒害县创建工作纪实

他们因为毒品，而饱受摧残。

他们因为毒品，而丧失理性。

没有毒品，社会将更加和谐。

没有毒品，社会将更加安宁。

中国，与四十个国家接壤，是一个毒品过境和消费并存的受害国，而四川毒情则呈现出传统毒品与合成毒品双重侵蚀、吸贩毒品与制造毒品相互交织、毒品问题与其他社会问题交叉影响的严峻态势，毒品问题已经成为影响和谐社会建设的重大消极因素。

——四川罗江县无毒害县创建工作纪实

2009年，四川省罗江县提出创建“无毒害县”，四年来，在省、市禁毒委的关心指导下，罗江县按照“有毒治毒创无毒，无毒防毒保净土”的原则，全县上下统一思想，全民参与，紧紧抓住遏制毒品来源、遏制毒品危害、遏制新吸毒人员滋生三个重要环节，狠抓各项措施落实，全面加强和改进各项禁毒工作，不断向各类毒品违法犯罪活动发起更加猛烈的攻势。

四年来，罗江县委、县政府的领导多次深入基层一线，指导、参加禁毒活动，多次召开专题会议强调、研究、部署禁毒工作，把禁毒工作纳入本地党政目标管理。

成立了以县委常委、政法委书记张胜虎为组长，县政府副县长、公安局长黄宪礼，法院院长吴治全，检察院检察长郭志华任副组长的“无毒害县”创建工作小组，罗江县公安局在警力有限的情况下，抽调出精兵强将，专门成立了禁毒办。

为了保证禁毒工作的顺利开展，他们不仅派专人负责日常工作，还把禁毒经费列入财政预算，每年拨专款用于禁毒工作。而且，各级部门和各级单位积极配合禁毒工作，积极开展禁毒执法、禁毒宣传、禁毒教育和禁毒管理。

自创建工作开展以来，他们在实践中积极打造亮点，探索新方法，创立出极具特色、极有成效的禁毒五大机制

日常工作机制，禁毒保障机制，缉毒破案机制，戒断康复机制，预防教育机制。

为了让吸毒贩毒人员无处遁形，罗江县公安局成立了一支专业高素质的禁毒缉毒队伍，建立健全了涉毒严打地工作机制，全面开展禁毒工作，铁拳打击各类毒品违法犯罪活动，主动查获并依法取缔涉毒的娱乐场所。

四年来，我们的缉毒禁毒公安民警长期战斗在禁毒第一线，默默的奉献着他们的青春和汗水。

四年来，他们共查破各类毒品违法犯罪案件70件，抓获吸毒人员66人，刑拘4人，送强制戒毒6人，治安处罚73人。

通过不懈努力，他们建立健全了吸毒人员管控帮教长效机制。由派出所、社区干部和人民群众组成工作队伍，定期不定期对辖区吸毒人员开展拉网式摸排活动，各镇派出所将吸毒人员的相关情报信息资料统一收集和整理，建档建卡，录入吸毒人员动态管控系统。

根据吸毒人员动态系统显示，现在，罗江县现有吸食海洛因等传统毒品的人数已经控制在人口总数的0.3‟以内，现有吸食新型毒品人员数已经控制在人口总数的0.7‟以内。

四年来，为了创建“无毒社区”，经过多方的共同努力，社区戒毒康复点从无到有,从点到面。

目前，罗江县已命名“无毒街道、乡镇”达到街道、乡镇总数的70%，开展社区戒毒和社区康复工作的街道、乡镇达到应开展总数的100%

为了全力拯救误入迷途的成瘾者、提高全民防毒抗毒意识、建立正常人群预毒屏障，社区康复点管理服务人员定期组织戒毒康复人员在社区康复中心开展活动，参加尿检和帮教谈话，帮助吸毒人员驱逐心魔，彻底脱离毒品，身心完全康复。

每当工作人员看到吸毒人员重新和社会相融，再次感受人世间真情温暖的时候，他们的脸上就会露出欣

慰的笑容 „„

四年来，罗江县不断强化禁毒防毒宣传教育。

罗江县禁毒防毒的各成员单位和乡镇社区每年充分利用6.1《禁毒法》实施日，6.3虎门销烟纪念日，6.26国际禁毒日等重大纪念活动开展禁毒书法、绘画、征文、演讲、图片展等宣传活动。

重点开展校园禁毒活动，对吸毒贩毒高发的娱乐场所、商务酒网吧等场所建立巡查制度、张贴固定禁毒警示标志、对相关业主进行禁毒防毒培训，对经营易制毒化学品商家、门市部从业人员普及对易制毒化学品管理规定，并将其纳入易制毒 信息管理系统。

目前，罗江县群众对毒品危害知晓率达86.7%，在校学生对毒品危害率知晓率达到100%，娱乐场所禁毒警示标志达90%

经过四年的不懈努力，罗江县在禁毒工作中，取得了显著成就，抒写出了社会文明的新篇章。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”我们深信，在省、市禁毒委的坚强领导下，罗江县的禁毒工作必将迈向新的台阶。罗江，这块美丽富饶的地方，必将成为中国真正的无毒净土„„

呼吸肌的练习

1、膈肌弹发发HEI音

2、慢吸慢呼发SI音

3、慢吸慢呼数数儿，数葫芦

4、慢吸快呼班干部，吃葡萄，墙刀

5、快吸慢呼阿毛，小兰，阿花，小安

6、夸张四声

音高训练

1、螺旋式上绕

2、阿音

高举旗帜 奋力开拓 铸就辉煌业绩，领航中国 信心满怀 共创美好未来。举世瞩目的中国共产党第十八次全国代表大会 8号上午在人民大会堂开幕。

胡锦涛 代表第十七届中央委员会向大会作了题为《坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗》的报告。胡锦涛强调，中国共产党第十八次全国代表大会，是在我国进入全面建成小康社会决定性阶段 召开的一次十分重要的大会。大会的主题是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，解放思想，改革开放，凝聚力量，攻坚克难，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗。

第四篇：广播台练声稿

练声计划

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。

（2）轻度哼鸣：20秒。

（3）膈肌训练（狗喘气）

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

（6）快吸慢呼：4次，2分钟。

（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（9）搓脸：10秒。

（10）转颈：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。

（16）转唇：8*8拍，30秒。

（17）双唇打响：30次，30秒。

（18）弹唇：1分钟。

（19）顶腮：30次，30秒。

（20）刮舌：20次，20秒。

（21）伸卷舌：20次，20秒。

（22）转舌：8*8拍，1分钟。

（23）弹舌：30秒。

（24）发”啊“音。

（25）改良的“嘿”、“哈”，”吼“共30秒。

（26）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

（27）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。

（28）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

（29）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。

（30）绕口令：任选10段，10分钟。

（31）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

（32）发气泡音

开嗓材料：这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长；

这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗；

回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

1初入江湖: 化肥会挥发

2,小有名气: 黑化肥发灰,灰化肥发黑

3,名动一方: 黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑

4,天下闻名: 黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花

5,一代宗师: 黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

6,超凡入圣: 黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

7,天外飞仙: 黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

 唇齿音：费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰。凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰，粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。

舌尖音：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏到得刀盗打倒。舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。舌面音：氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。

翘舌音：史老师讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登得是时事，常看报纸要多思，心里装着天下事。

平舌音：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就可能要误事     

隆重——浓重 涝灾——闹灾 蓝色——难色 褴褛——男女 旅伴——女伴

连带——年代 无赖——无奈 老子——脑子老路——恼怒 另有——宁有

留恋——留念 流毒——牛犊 水流——水牛 蓝天——南天 河南——荷兰

烂漫------浪漫反问------访问赞颂------葬送 开饭------开放 担心------当心

弹词------搪瓷渔竿------鱼缸施展------师长 一般------一帮 寒天------航天

心烦------心房散失------丧失产房------厂房 小县------小巷 山口------伤口

第五篇：播音主持练声材料

播音主持练声材料(龙凤双喜)

理论上来说，全天都可以练声，尤其是上午及下午比较好，不过早及过晚，即 精神状态要好。早晨练声，一 方面可以有效利用时间，另一方面可以使得全天状态良好！然后可以哼哼小曲，轻度哼鸣大概30 秒

1发气泡音

30秒左右。

2膈肌弹发“嘿 哈

30秒左右（以循序渐进，由低到高，弱到强）3调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操

4先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉 5提颧肌，用手和用脸交替来，6开牙关，咀嚼状，7然后半打哈欠，同时发出 啊！

8左右撅唇 10 次（左右为一次）30 秒 转唇 30 秒 八个八拍

9然后发音，ba 的四个声调，60 次 1 分钟

舌操 ①顶腮 30 次 30 秒 ②刮舌 20 次 20 秒

③转舌 八个八拍 1 分钟

④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分钟

11数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个 枣、四个枣、五个枣、.....（看你一口气能数多少）

12慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4．要 吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致； 出声则出气。不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。注 意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。—般吸一口气数数儿持 续时间达到 30 秒到 40 秒即完成训练要求。开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼 吸发声的控制力。经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。

13数葫芦：慢吸慢呼

一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。

绕口令：10 分钟（如果不知道哪些可以发在下面）值得注意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

（一）腹肌的锻炼：

1．腹肌爆发力的锻练

（1）仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做 30-50 次。（2）团身起坐：

第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉；

第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至 90 度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果 手仍能从腰与地面完全平合。

第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5 秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬 高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿 10 秒钟。然后在 5 秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。每次做 5 遍，每天做三次。

（3）侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐 的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间 与节律同团身起坐。

（4）腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合： 哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发 h-a 时的配合。舌 根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以 连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。

2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。

（l）肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。（2）肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。

3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。

（l）仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼 吸。在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是渐渐下塌收缩，这种呼吸配合称为逆式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。无论采用 顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈 肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，可以练呼吸的基本状 态、然后发声；发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩 的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则可以采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。

（2）坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。4.膈肌弹发：

在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上改进后的练习。膈肌弹发与“狗喘气”的不同，一是变开口为闭口，这样可以减轻气流对喉部的摩擦； 二是变无声为有声，在呼气的同时弹发“hei”音。膈肌弹发具体练法如下： 第一步，深吸气后，发出一个扎实的“hei”音。要求喉部、下巴松弛，似没有一样不用力，舌根在发“hei”时，有前送弹动感；而胸前剑突下有明显的向上弹动感。在弹发“hei”时，必须注意膈肌的弹动与发音要协调同 步。开始气与声可能会超前、先出气后出声，也可能会落后，出声了、气尚未弹出，还可能气弹出却未用 在发声上，气弹了而声音仍用嗓子喊出来……等等现象，这在初练者是必然的现象．不要着急，可以慢慢 地一声一声地找。这时需注意三点：

一，控制膈肌正确地上弹，既不是上腹部向外努（这样气不是外弹、而是内吞），又不是上腹部向内拙挤（这是送气而非?弹气?）

二，喉头部位一定要松弛，气弹出才可能弹发出 hei 音。否则气与声会脱节形成嗓子挤出的声；

三,由于未经训练的人，有意识控制膈肌的能力较弱，在开始练膈肌弹发时，发出的 hei 音并不强，但弹发 正确的 hei 音，是音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音。在开始练膈肌弹发时，首先要注意膈肌弹发与 发音的配合要正确，不必贪多、贪快、贪连续发音，只有一声、一声练得有力了，才能连续发音。

第二步，在膈肌单声弹发状态稳定的情况下，增加连续弹发 hei 音的次数，连发 2 个、直至可连续发 7－8 个 hei 音。连续弹发时，要注意给气的力量应该均匀，发出的 hei 音也需要保持一定的 音量、音高、音色应始终一致。在连续弹发时，还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间，而在弹发 间隔时、膈肌要迅速放松还原到原位。不会放松，膈肌越弹越紧张，最终会因无气可弹而力竭。只有弹发 后的迅速放松才能使气不断地进入、弹出，也有利于膈肌再次积聚力量弹发。

第三步，坚持第二步连续弹发练习，数日后会获得“自动”进气的感觉，以无限制的连续发出稳定 hei 音时，就可进行第三步练习：由慢到快、稳劲轻巧地连续弹发 hei 音。第四步,在第三步的基础上，做改变音高、音量、音色、音长的隔肌弹发练习。类似于京剧老生的大笑状。

5．随膈肌弹发喊操口令：

胸腹联合呼吸基本状态的训练

一、呼吸基本状态练习：

二、吸气：“沿纽扣”练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠

呼气：叹气、发 ai 音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦 感情和声音是通过气息来连结的。

（一）、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与配合。

1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰直、胸含、肩松；完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气。注意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自 然张开、撑起的感觉。吸到正常的程度自然地呼气，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。

2．以慢吸慢呼的方式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气。在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调“吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、”的感觉进行慢吸 慢呼。在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中。腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定” 的感觉。当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六 3 成满时，调整吸气肌、呼气肌的控制感觉；屏气一瞬间立 即慢慢的呼气。呼气时要注意两点：

一．尽量保持两助张开支撑感（实际仍会塌下收回一些）；

二，着重体会，在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式 呼吸方式中，腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能 力的增强，吸气量可加大到八、九成满，只需注意呼气时，仍不要有明显地“扼喉”感。

（二）、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态。

1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4．要 吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致； 出声则出气。不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。注 意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。—般吸一口气数数儿持 续时间达到 30 秒到 40 秒即完成训练要求。开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼 吸发声的控制力。经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。

2．慢吸慢呼，数葫芦。词如下： 一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。

3、练唱舒缓、抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力． 这个练习是为了训练呼吸控制能力，歌唱时用本声、中低音、接近于通俗唱法练习。比如，《草原之夜》、《赞歌》《走上这高高的兴安岭》《美丽的草原我的家》等。、、/ zh、ch、sh、r / 的练习： 有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前，这一切都和口腔开度关系。练习时，可以把牙关打开。练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要留有距离。练习时，舌两边必须翻卷。坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。

4、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。

5、注意劳逸结合，要保证充足睡眠。

6、生病时，暂时禁声，以防发生病变。

7、少吃刺激性的事物，烟酒不要过量，适当的抽烟喝酒不会影响嗓音（试验证明），少吃油腻食品（特别 是小女孩，少吃麦、肯）。

8、平时可用胖大海加冰糖。

9、保护嗓子和训练嗓子同样重要。

10、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写“什么什么流星雨”之类的靡靡之音，起不到练嗓的作用。

科学练声时间为半小时。

我国著名播音员夏青的声音浑厚、质朴、别具一格；与之齐名的葛兰的声音则亲切、悦耳、独树一帜。几 十年来，他们俩的声音通过先进的传播手段，已经是家喻户晓、响彻四方。当然，播音是一门语言艺术，播音员是生活中说话的佼佼者。但是，这并不是说，我们就有理由说话含糊不清。我认为，声音悦耳、吐 字清晰应该永远是口语交际的客观要求。据国外资料统计，人每天用于说话的时间平均是一小时，这样人一生中用于说话的时间累计可达两年半左 右，甚至更长。如果把这些话记录下来，便是 1000 4 部(每部 400 页)的巨著。我们知道，说话是人的本能 之一，更是一种极为重要的人类活动。一般说，通常的对话环境下，说话人的音色、音量和音域，关系不 是很大，发音吐字却是交际中至关重要的问题。对于这一点，您可能是深有体会。其实，跟您有同感的大 有人在。

怎样才能做到发音准确、吐字清晰呢？

熟悉言语产生的过程是很有必要的。言语是日常生活 中必不可少的一种工具，通过频繁使用而发展成为一种极为有效的表情达意的手段。实际上，它的形成过 程很复杂，决不是动动嘴唇和舌头的问题。因此，熟悉发音器官的构造、活动和作用，对于掌握正确的发 音方法，做到吐字清晰是必不可少的。人类没有单独用作发音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作为 自己的发音器官，而这些器官原本不能产生言语，只完成维持生命的动作，只是到后来才用于说话。发音 器官有肺、气管、喉(包括声带)、咽、鼻和口。这些器官形成一条形状复杂的从肺部一直延伸到唇的“管道”。由于舌、唇和咽、口、鼻的形状可以发生各种各样的变化，从而使我们能够发出不同的语音来。大多数的 言语声波就是通过这样的机制产生出来的。了解和熟悉了言语产生的过程以后，接着要做的就是矫正发音和吐字的不良习惯。在口语交际中，只有发 准每一个字、词的读音，交际活动才能正常的进行下去，否则就会造成歧义和误解。例如：有位青年农民 进城办事，需要住旅馆。他问路人：“同志，雷馆有没有？”路人一听，立即射出警惕的目光，厉声问道：“雷 管是国家禁止私人买卖的爆炸品，你要它干什么？”经过再三解释，方知是青年农民发音不准，将“旅馆” 说成“雷管”。像这样的情况在生活中时有发生。一般情况下，当面说话，有手势、表情等辅助手段，听者 还能估摸出点意思来，可是，远距离通信联络，如果发音不准，吐字不清，就很容易产生误差，影响表达 效果。苏联艺术语言大师符.阿克肖诺夫说：吐字不好，不清楚，就象是键子坏了的破钢琴似的，简 直叫人讨厌。所以，我们应该注意克服发音吐字方面的不良习惯。如鼻音（音色暗淡，枯涩，听起 来像感冒声，从鼻中发出的堵塞的声音）、喉音（声音闷在喉咙里，生硬，沉重，弹性差）、捏挤（单薄，发扁，声音似从口腔挤出）、虚声（小声小气的声音，有时在换气时带有一种明显的呼气声）等等。只有 这样，才能做到发音圆润动听，吐字清晰悦耳。其实，做到正确发音吐字的途径是多方面的。一是学习一点语言学的常识，二是养成勤查字典，随时正音 的良好习惯，三是广泛的从社会信息中寻求帮助，利用看电视、电影、听广播等有意识的听辨，矫正自己 在发音吐字方面的毛病。

当然，进行发音吐字的训练不能忽视.1、发音器官训练。如口腔开合练习、唇的 圆展练习、舌的前伸后缩练习、舌尖练习等，学会灵活控制发音器官的各种活动，能使发出的声音准确、清楚。

2、声母、韵母练习。声母训练时要严格掌握正确的发音部位和发音方法，找准着力点，使发出的 音有弹力；韵母训练时要严格控制口腔的开合、唇形的圆展和舌位的前后。

3、正音练习。指按照普通话 的语音标准，矫正自己的方音、难点音。

如平翘舌练习(z-zh,c-ch,s-sh)鼻音、边音练习(n-l)前后鼻韵母(n-ng)及声调练习等。应该说，在声母、韵母、声调都能正确掌握的基础上，还应进一步讲求声音的优美动听。这就需要进行共 鸣训练，学会控制胸、口、鼻这三个共鸣器官的方法，使发出的声音圆润悦耳，有如“大珠小珠落玉盘”使 人听后心旷神怡。以我个人的经验来看，如果您能坚持一段时间的练习和实践，“如何吐字清晰”这个问题 就会迎刃而解的。

播音主持练声材料绕口令 华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的 喇叭花。也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤 萝花。嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。铜勺舀热油，铁勺舀凉油。铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀 热油。一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。天连水，水连天，水天一色望无边。兰兰的天似绿水，绿绿的水如 蓝天。到底是天连水，还是水连天？ 司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四 斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝.司小四要拿四十四斤四 两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝.史小世十四斤四两细蚕丝不换 司小四四十四斤四两西红柿.司小四说我四十四斤四两西红柿可以增 加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门 帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲 南。妞妞轰牛牛拧，妞妞拧牛。妈妈骑马马慢，妈妈骂马。山羊上山，山碰山羊脚，水牛下水，水没水牛腰。牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎, 牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎。郎 恋娘来娘念郎, 念娘恋娘,念郎恋郎,念恋娘郎。冬瓜冻，冻冬瓜，炖冻冬瓜是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜不是炖冻冬 瓜，不炖冻冬瓜，不吃炖冻冬瓜。嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八 棵大白菜掰下来；二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白 菜背回来。石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四 十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的 史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了 好报纸，忙递给年四十的史肖石。13 一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的 酒，九两六的酒，不换六两九的油。教练和主力 蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男 教练，吕教练不是女教练。蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝 教练在女篮训练吕楠。红红糊红粉灯笼，给军属送光荣灯； 芬芬糊粉红灯笼，给军属 送灯光荣； 红红糊完红粉灯笼，糊粉红灯笼； 芬芬糊完粉红灯笼，糊红粉灯笼。油一缸，豆一筐，老鼠嗅着油豆香。爬上缸，跳进筐，偷油偷豆两头忙。又高兴，又慌张，脚一滑，身一晃，扑通”一声跌进缸。

出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必 补皮裤。我家有只肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有只 肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八 斤狗，赔了我的肥净白净八斤鸡。18 生身亲母亲,谨请您就寝,请您心宁静,身心很要紧,新星伴月明, 银 光澄清清,尽是清净地,警铃不要惊,您醒我过来,进来敬母亲.朱家一株竹,竹笋初长出.朱叔处处锄,锄出笋来煮.锄完不再出,朱叔没笋煮.竹株又干枯,朱叔痛苦哭.吕良气吕娘，吕娘怨李良．李良气吕娘，吕良怨李良．李良怨吕 娘，吕娘气吕良 八百标兵（b、p）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵 炮。

炮兵和步兵（b、p、m）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千 八百八十多。一平盆面（b、p）一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。巴老爷芭蕉树（b、p）巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭 蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八 棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八 棵树边哭。老六放牛（n，l）柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵了 六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了 尤老六，背了六匹绸。牛老

六、侯老

六、仇老

六、尤老六，住上刘老 六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了 尤老六的绸。牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。颠倒歌（d，t，l）太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。天上打雷没有响，地下石头滚上坡;江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮 白石塔（b，d，t）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。哥挎瓜筐过宽沟（g、k）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪 狗。哥哥捉鸽（g、k、h）哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵 呵。老爷堂上一面鼓（g、k、h）老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往 上补，只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓 四 和 十（s，sh）四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和 牙齿谁说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的 舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。石小四和史肖石（s，sh）石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖 石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报 纸，忙递给年四十的史肖石。

数 狮 子（s，sh）公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一 只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个 学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？

韵母绕口令练习普通话韵母是音节的主要成分，它的发音非常重要。单韵母只有一个 音素比较简单，而复韵母和鼻韵母却有两个或三个音素，并且很多都 有韵尾，要特别注意归音问题，发韵母时，要求韵腹要拉开立起，韵 尾要归音到家。我们在每段绕口令题旁标有“a”、“ao”、“ang”、“ing” 等韵母字样来说明此段绕口令是专门训练所标韵母的绕口令。例如 《胖娃娃和蛤蟆》一段绕口令题旁标有“a”的韵母，又如《老老道小 老道》一段绕口令题旁标有“ao”的韵母，就说明“a”、“ao”在练习过程 中是重点训练的内容。胖娃娃和蛤蟆（a）一个胖娃娃，捉了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，捉了一个大花活蛤 蟆，捉了一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如捉了三个大花活蛤蟆 的一个胖娃娃。小华和胖娃（a）小华和胖娃，两个种花又种瓜，小华会种花不会种瓜，胖娃会种瓜不 会种花。

毛毛和涛涛（ao）毛毛和涛涛，跳高又练跑，毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高，毛毛 学会了跳高，涛涛学会了练跑。猫闹鸟（ao）东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。

贯口基本功练习之报菜名分类 蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、山鸡、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓 炒鲤鱼、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯儿、炒鲤鱼、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘 鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑、烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑、烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火 炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿、炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿、炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山 拔丝鲜桃、熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹、清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、药、拔丝鲜桃、熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹、清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡，炒鸡丁儿、熘鸡块儿、三鲜丁儿、八宝丁儿、清蒸玉兰片、熘碎鸡、香酥鸡，炒鸡丁儿、熘鸡块儿、三鲜丁儿、八宝丁儿、8 清蒸玉兰片、炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸海耳、浇田鸡、炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸海耳、浇田鸡、桂 花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨、烩鸡肠肚儿、烩南荠、花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨、烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐水肘花 拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿、烧鸳鸯、烧百合、烧苹果 酿果藕、儿，拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿、烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江 米、炒螃蟹。汆大甲、什锦葛仙米、石鱼、带鱼、黄花鱼、油泼肉、酱泼肉、炒螃蟹。汆大甲、什锦葛仙米、石鱼、带鱼、黄花鱼、油泼肉、酱泼肉、红肉锅子，白肉锅子、菊花锅子。红肉锅子，白肉锅子、菊花锅子。野鸡锅子、元宵锅子、杂面锅子、荸荠一品锅子、软炸飞禽、龙虎鸡蛋、猩唇、野鸡锅子、元宵锅子、杂面锅子、荸荠一品锅子、软炸飞禽、龙虎鸡蛋、猩唇、驼峰、鹿茸、熊掌、奶猪、奶鸭子、杠猪、挂炉羊、清蒸江瑶柱、糖熘鸡头米、驼峰、鹿茸、熊掌、奶猪、奶鸭子、杠猪、挂炉羊、清蒸江瑶柱、糖熘鸡头米、拌鸡丝儿、拌肚丝儿、什锦豆腐、什锦丁儿、精虾、精蟹、精鱼、精熘鱼片儿、拌鸡丝儿、拌肚丝儿、什锦豆腐、什锦丁儿、精虾、精蟹、精鱼、精熘鱼片儿、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜、焖鸡掌、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜、焖鸡掌、焖 鸭掌、焖笋、熘茭白、茄干儿晒卤肉、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤、红丸子、鸭掌、焖笋、熘茭白、茄干儿晒卤肉、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸 豆腐丸子、红炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、荷叶卤、一品肉、子、豆腐丸子、红炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、荷叶卤、一品肉、樱桃肉、马牙肉、酱豆腐肉、坛子肉、罐儿肉、元宝肉、福禄肉、红肘子、樱桃肉、马牙肉、酱豆腐肉、坛子肉、罐儿肉、元宝肉、福禄肉、红肘子、白 肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、烧烀肘子、扒肘条儿、蒸羊肉、烧羊肉、肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、烧烀肘子、扒肘条儿、蒸羊肉、烧羊肉、五香羊 酱羊肉．汆三样儿、爆三样儿、烧紫盖儿、炖鸭杂儿、熘白杂碎、肉、酱羊肉．汆三样儿、爆三样儿、烧紫盖儿、炖鸭杂儿、熘白杂碎、三鲜鱼 栗子鸡、尖汆活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。翅、栗子鸡、尖汆活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。

首先，在练声中，舒适是前提，违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的~ 违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的 不过练声是一个比较抽象的感觉，包括发声部位、力度等等。不过练声是一个比较抽象的感觉，包括发声部位、力度等等。一些文字上的叙述还是无法完全正确引导大家正确合理的练声，一些文字上的叙述还是无法完全正确引导大家正确合理的练声，所以还是建议 找人当面辅导。