精神分析：告别过去的心理创伤[五篇]

第一篇：精神分析：告别过去的心理创伤

精神分析：告别过去的心理创伤

2011-06-16 泉铭 我说两句(0)

您好！我在6岁左右的时候，曾经和男孩子有过不懂事的游戏的经历。之后我也没怎么去想，那时候毕竟年龄小；上初中之后，脑袋中偶尔会想起来那个场景，也没怎么太往心里去；上了高中，随着年龄的增长，我对这件事情变的十分敏感，想起来就特别的自责！我当时认为自己做了一件极其不光彩的事情，整日因此而耿耿于怀，甚至认为我从此失去了清白之身。

在不断的悔恨与自责中，我对自己充满了厌恶之情，并开始惩罚自己：开始是想象一些锐器击打身体，再后来就想象着书中的一些文字击打身体，这种想象变的不可遏制，我想终止却欲罢不能！后来就成了习惯性的反应。也就是从那时起，我每看书时，下身就会习惯性的疼痛和不舒服。

这种情况从我高中时一直延续到现在，已有十年之久。其间，我也想摆脱，可是没有任何好的办法，最后只是加重这种状态。

伴随着这样的一种状态，我学习起来一直很痛苦，甚至有一种学习恐惧症，唯恐学习的时候会出现这种情况，而越这样学习的时候就越会出现。

这种状态一直存在，我读大学期间，曾经试着去摆脱，但是没有任何效果，读研究生时也是如此。这样的一种状态让我痛不欲生！出现这种情况，我就会思维迟钝，反应很慢，身体不舒服、情绪不好，而且这种极度痛苦的情绪会持续很很长时间。（1周左右）

我的这种情况严重地影响了我的学习、生活、交际，我也意识到了这一点。

幼年事件如果处理不好，会在内心中留下阴影，并直接影响将来的生活。那么，面对幼年时的创伤事件，究竟该如何去处理呢？

一、省察过去的伤痕

大家都有受伤的经验，不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合。人生难免会因与人相处时产生的冲突、摩擦，而内心受到伤害，如果那些伤害继续存在，没有得到应有的照顾和医治，日后会有很多后遗症。我们应如何面对这些伤害、如何疗伤，才能更有力量重新站起来?

首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵医治的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

有位住在旧金山的老先生，几十年前来美国时，就认为这里不是他的家，尽管后来在美国娶妻生子、成家立业，却还一直怀念故乡的水多甜、梨多大、人多好，直到中国内地改革开放，有机会回到老家，才发现家乡并非想像中那么美好。经历这些事情后，再回到旧金山，他的心里终于安定下来。

因此，人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。如果你的父亲曾对你很绝情，试着用新的角度来看，你可能会了解原来父亲也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，心灵探索与医治也能减轻伤害，帮助你接受别人的缺点，学习设身处地，看到父亲那样做的理由，进而饶恕他。

孩子的承受力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的伤害，但我们若能以成人的眼光追溯当时的情况，伤口也就没那么大了，这也是为什么回顾心理历程很重要。

二、原生家庭的三个影响因素

在自我探索过程中，对于原生家庭至少要有下列一些基本的了解。

１．家中排行

每个人在成长中多少都会留下某些印记，就是所谓的“心理按钮”。对身为“老么”的人而言，在家里他没有决定权，如要凸显自己，讲话就得特别大声。一个总是害怕得不到注意而提高声量的孩子，日后在人际关系上最敏感的，就是别人是否能尊重他的意见。一旦觉得被忽视，就容易情绪过激，造成不必要的冲突。

２．成长背景

一个从小看母亲总是用眼泪操纵父亲的小孩，长大后当他看见妻子掉眼泪时，立刻大发脾气，而不是去安慰她，因为那一刹那间，儿时的影像仿佛又重演，他的潜意识里，认定妻子就像母亲要控制父亲一样，其实这个妻子很无辜，她只是不小心触犯了丈夫的心理按钮。生活中有很多情况是因为我们把过去和现在混淆，以为过去的事情又再度发生了，其实，在你身边的人只是碰巧触发了你的心理按钮。

３．内在誓言

每个人的心理按钮各不相同，有人怕不公平，有人则怕被冤枉，但也有人行事风格深受“内在誓言”的影响。“内在誓言”也可说是成长经验中的座右铭，或是一直留在心中的某些理念，成为我们人生的最高指导原则。成长背景无形中灌输我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。“内在誓言”有其历史性的功能，曾在过去人生某个阶段中保护我们不致受到太大的伤害。

内在誓言有很多种，例如，“男人都是不可靠的，所以我要存私房钱”，从小历经逃难或贫困生活，看见父母总是很努力工作，于是学会“人生就是要打拼”，甚至变成“工作就是人生，人生就是工作”。这样的人成年后即使生活富裕，也无法让自己与家人稍微轻松一些，生活多些享受。

三、自我防卫的三种型态

人际互动时，有三种自我防卫的型态。

第一种是“讨好型”（Ｍｏｖｅ ｔｏｗａｒｄｐｅｏｐｌｅ），以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。

第二种是“攻击型”（Ｍｏｖｅ ａｇａｉｎｓｔｐｅｏｐｌｅ），在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。

第三种是“隔离型”（Ｍｏｖｅ ａｗａｙ ｆｒｏｍｐｅｏｐｌｅ），既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

四、写情绪日记能更了解自己

除了觉察自己的内在誓言，了解上述基本的心理防卫方式之外，我们还可以多看书，多听有关人际、心理的演讲，也可借情绪日记与生命线分析，更深入了解自己的情绪及与他人之间的心理互动。尝试写“情绪日记”，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。

Ｇ先生带着亲戚去购物时，看到一个小男孩一直在哭，亲戚很自然地要去安抚那个男孩，Ｇ先生突然大声说：“小心一点，不要碰那个小孩?”“为什么?”“因为他的父母可能会觉得你在诱拐他。”这个亲戚不解，觉得：“有这么严重吗?”这是个情绪过激的反应。Ｇ先生回家后开始回想，为什么在事发当时情绪一下子紧绷起来?芽原来他小时候父母常不在家，他独自哭泣时从来没有人理会他，现在看到有个小孩和他从前一样，却有人要安抚他，心中便冒起一股无名火。当Ｇ先生意识到这一点时，才慢慢开始学习不怪罪别人触发他的心理按钮，而专注于自我的成长、自省与改变。

如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历，一味地压抑自己受伤的情绪，反而会变成这些情绪的奴仆，受其控制。极力压抑、否认这些情绪，往往会在意想不到的时间、场合，以更大的强度爆发出来。因此我们要常常自省，学习了解情绪、处理情绪。当我们进入情绪过激的危机状态时，正是我们重新学习的最好机会，这个即时反省的过程，可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作。所以不要轻易放弃，反而该趁机努力一点一滴地记录下来，借着情绪日记，可以帮助我们省察、思考。

在复建的过程中，很重要的是给自己一些正面的情绪经验，虽然曾经受伤，但今天起要开创好的一面。如果干净的水里滴进一滴墨水，该怎么办呢?芽最好的办法是一直加进干净的清水，使墨水淡化到看不见的程度。所以我们也要不断建立爱的关系，使伤痕得到医治，并要努力学习创造各种正面的经验，例如，尝试做些从未做过的事、品尝新奇的食物、听不一样的音乐、和不同的人交往等，即使到了七八十岁也依然如此。教会和一些相关机构经常举办各种成长性的团体及益智性的活动，也可以帮助我们不断成长。

五、运用生命线回溯过去

追溯记忆中悲伤或快乐的事件和过去的家庭历史，可以做生命线的分析或心理历史的分析，方法如下。在纸上画一条横线，左端写零岁，右端是现在的年龄，线的上方记录生命中较喜乐、有建设性的事件，下方则写下曾受伤害的历史。譬如你记得在四岁时，全家出去玩，非常愉快，那么就在线上写个“４”，然后把这个美好的回忆记在“４”的上方，七岁时，因为数学没学好被爸爸打了一顿，这个负面的经历就写在“７”的下面等。

六、找到一个安全的人保守秘密

情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上学习。当你在回顾时，身旁最好有个安全的人（ＳａｆｅＰｅｏ-ｐｌｅ），这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。有时最亲密的人未必是最安全的人，因此要寻找可以帮你守密，也不会因你谈了某些深入的问题，而对你产生异样看法的人，同时，你也要自问能不能成为那个有恩慈、多倾听、少论断的人。当我们能真正倾听、接纳、了解彼此时，便在其中获得医治。而这种心灵相契、具矫正性的情绪治疗经验（ｃｉｒｒｅｃｔｉｖｅｅｍｏｔｉｏｎａｌｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ），是心灵医治过程中最重要的一环。

当我们用现在更大、更远、更成熟的眼光去检视昔日的伤痛，那些破坏的魔力才能消失、减少。多年前一个小孩所无法承受的苦痛，经过这些年来的学习及智慧的长进后，再重新面对，会比较有能力解决当时的困难。

在心理回顾的过程，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己进行，若是比较大的伤害，譬如性侵害，就需要找受过专业训练的人来协助。这些人不但能保密，更了解医治的过程，知道如何去照顾、处理，帮人抚平创伤。

术业有专攻，不管是修理车子、驾驶飞机，任何专才都必须经过长期学科、术科的训练，更何况是人生中最重要的婚姻与家庭?我们也要经过学习才能成为好父亲、好母亲、好子女，而心理治疗就是一个“个别化”的教育课程，教导一个人认识自我，了解自己和别人的情绪。

七、改变生命密码，重塑自我

过去深沉的创伤，需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，找到适当的支持团体，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题，也许我失败之处是别人曾经历过的，别人成功的经验可以帮助我，相互打气、扶持。

每个人都有过不幸的事件，没有谁一生是一帆风顺的。不过，总是活在过去回忆里的人生是痛苦的，积极处理好过去的创伤事件，重新过上美满幸福的生活。

第二篇：告别过去,展望未来

告别过去，展望未来

在过去的2011年，四川简阳川力机械制造有限责任公司通过了TSG制造许可证的升级换证工作。TSG再次对公司质量保证体系的审核，是对川力质量的检阅，同时，川力人也对阀门产品质量提出了更高的要求。

2011年是繁忙的一年，我们不仅完成了各项研发工作，攻克了种种技术难关；ISO:9001质量管理体系运行良好；全面质量管理深入人心；阀门产品质量取得很好的提升；销售额度大幅提升。2011年更是欣喜的一年，占地面积26400平方米的新厂房开始动工，2012年，川力公司将迎来一个崭新的工作环境，川力事业也将步入一个全新的阶段。

在过去的一年中，川力技术中心和川力川分研究所成功研发了气动液氢阀、大口径气动中压低温蝶阀、超高压低温截止阀、大通径气动紧急切断阀、PN75.0MPa低温高压安全阀、超低温电磁阀等系列新产品，并递交专利申请7项。

随着阀门行业日趋激烈的市场竞争，川力人也意识到了质量控制的重要性和紧迫性，我们在不断深挖内部管理的同时，还要不断积极开发高技术、高性能的阀门产品，以满足新能源市场及环保要求，方能使我们的企业立于不败之地。

2012年是川力公司建厂十周年庆典年，我们投入更高的热情到工作中去，为十周年庆典献上一份厚礼。具体要完成以下工作：加大新产品开发力度；建设一流产品检测中心；积极维护、更新成熟产品；加强TSG质量保证体系管理工作；积极推进6S现场管理、制程预防纠正措施。

一年之季在于春，春天是播种的季节，我们在春天里用辛勤、真诚播撒希望，必将迎来一个硕果磊磊的秋天，让我们共同努力，共创一个美好的明天！

第三篇：精神分析---心理历程

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精神分析---心理历程—心得体会

一；精神分析

1；自由联想。梦的解析，移情分析，阻抗分析。

2；心理咨询与聊天有什么区别？

3；心理咨询与政治思想工作有什么区别？

4；自由联想（白日梦）1-2分钟。

意向分析。

二；；

母亲课堂

1；精神分析是，移情—反移情—和阻抗的学问。

2；精神分析师是；处理---移情—反移情—和阻抗的专家。

3；移情；过去在现在的重复。

4；永远不要猜想别人在想什么。

5；一定要感受自己得感觉是什么。

三；

梦的解析 ：：

1；当你梦到不好的事情。。

说明你仍然在奋斗。。

你仍然活着。。

当你梦到好的事情。

你就该小心了。

四；

好人如何判断何时该杀人？？？

若我认为那人会伤害我或我的家人，我就会尽一切力量阻止他，但除此之外，什么都有可能发生。

五；

偏头痛、、曾奇峰；；对着镜子说话15分钟，每天。

鼻炎，好几年闻不到味道，（把自己关在房间内，想骂谁就骂谁，15分钟，每天）0

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第四篇：告别过去初三作文

告别过去初三作文1

你是否在梦里依稀可以看到小时候无忧无虑、天真快乐的身影，多少次梦醒后，还依然陶醉在梦境中的欢乐呢，贪婪的把梦境里的一切无数次重演，甚至还可以在每次倒带中笑得那么开心，那么真实。

然而正因为这样，我们都不愿长大，一直活在过去。在过去的影子下生活，没有新的追求，还颓废了现在。很遗憾的告诉你，活在过去回忆里的人是悲催的。你回忆过去不仅仅表现你的现在没过去活的那么美好，也是对现在的惩罚。因为你没有过好现在，珍惜现在。所以我们要懂得告别过去，或许告别听上去是一个很感伤的词语。但是从另一个角度来看，告别却是一个让我们继续向前走的最好的方式。告别，不是悲伤。告别是小鸟离开树枝，寻找盛绿的森林；告别是小溪离开小河，寻找无垠的大海；正如我们所知道的，秋天是一首有韵味，节奏感强的诀别诗。它的落下短暂而精彩。虽将被世俗埋没。它们落下的那一日瞬间享尽了树上没有的。在秋风飒飒的季节里舞动着轻盈的身躯，在生命里与降落间盘旋，以最美的舞姿来结束多梦的一生。

或许有人还是坚决的对我说过去是美好的，我们不可以遗忘过去。我很决然的告诉你，告别并不是遗忘过去。过去的，都是你走来的足迹，未来还有很多足迹需要你去开拓，这些未开拓的足迹也将成为你下一个过去，落叶告别树枝，是去孕育希望；小帆告别海洋，是去接受挑战。我们不也跟落叶、小帆一样，是为孕育新希望和迎接挑战更是为将来成为美好的好去而告别的，不是吗。而且，告别了过去我们又将迎接下一段旅程，在这一段历程中，还会有很多值得留恋的东西，我们要“拿得起，放得下”在人生这条路上寻找希望，走出自己的精彩，这才是我们每个人活在这世上的真正意义啊！再说，再美好的过去那只是一个回忆了，努力把现在过好，才是对明天的尊重，难道不是吗？

我们就勇敢的告别过去吧。太阳下山了，还有整夜的星空。晴日消失了，还有雨后的彩虹。风景不在的过去，为何还要努力去感受它的存在？眼前实物的现在，怎么不努力拥抱它的美好？

我打开手机，翻看了日历。原来我活了二十年了，与朋友讲述往事时。很多时候是，朋友记得的事我没记得。我记得的事她也没记得。可见的，时间的流逝会淹没许多往事，或许这就是生活在告诉你往事不必回首，因为未来还会有许多新事物会让你更喜欢。是的，没错旧的不去新的怎会来。就让我们懂得告别，让我们的人生更璀璨。让我们把线剪断，让风筝飞得更高更远吧。

告别过去初三作文2

告别网吧

我亲爱的网吧，自从与你相识以来，我体验到了从未有过的幸福。我想玩游戏，你陪我玩；我想看电影，你陪我看；我想聊天，你陪我聊……你总是心甘情愿地陪伴着我。你的温柔，你的体贴，让我倍感温暖。于是我上课时想你，下课时想你，吃饭时想你，睡梦中仍在想你，真有一日不见，如隔三秋之感呀!我真不敢想像离开你我该怎么活。可如今我不得不和你告别了，那讨厌的老班已给我下了最后通牒!前几天，老班发现了我和你如胶似漆的关系，他先是一遍遍成我谈话，见没什么效果后，竟咬牙切齿地对我说我最后一遍警告你.如果你不和网吧一刀两断的话，我就让你的父母来带你回家改造。”我可不愿破坏我在父母心中“好儿子”的形象，没办法，亲爱的，只好委屈你了。但请你一定要相信我，过不多久，我一定会回来找你的。

告别红灯

大名鼎鼎的红灯(不及格)先生，万万没想到，你竟主动托我给你买南下的火车票。以前你老缠着我，在我的试卷上定居了那么长时间，怎么赶你也不肯走。如今你却主动提出要离开，我真是太……太高兴了!悄悄告诉我，是谁让你改变主意的，什么，竟是那讨厌的老班私下做了你的工作!他到底有什么魔力，竟让你对他言听计从看来，是我小看他了。说真的，你走了，最好永远别回来。

告别老班

面前摆着一份份学科竞赛的获奖证书，看着它，我不禁想起了敬爱的老班!想当年我沉迷于网吧，语数外三门主科，大红灯笼高高挂，许多老师都认为我已无药可救了，可您却一遍遍找我谈心，苦口婆心地给我分析利弊，不得已的情况下，您给我下了最后通牒，我真的和网吧告别了。您就抓住我的这一变，在班会上大力表扬我，说只要我对自己有信心，一定能变成东山再起。从您坚定的目光中，我找到了答案。此后，那个由于贪玩而经常迟到的我不见了，取而代之的是一个勤学上进的我。可我的功课拉下的实在太多了，这时您又向我伸出了援助之手，一遍遍不厌其烦地给我讲解，并发动科任老师及同学们关心我，帮助我。渐渐地，我的成绩如芝麻开花——节节高，最终赢得了这一份份梦寐以求的获奖书。敬爱的老班啊，就要和您告别了，真舍不得您啊!再见，老班，我一定会回来看您的!

告别过去初三作文3

花开花落，繁华总总，相互涃染，相互温暖。待到飒飒秋风袭来，生命是否又将轮回，你我又将告别。而告别，何尝又不是一种重生，没有太多的遗憾，只为默默的绽放。

时间老人将时光机倒逝，那是一个阳光密布的午后，没有以往的黯淡，只有一种说不出的惬意之感。阳光肆无忌惮地透过玻璃窗射入房内，如水般充释着整个房间，我静静的趴在书桌上，盯着眼前这盆花，花瓣仿佛被阳光镀上了一层银色，而嫩绿的叶子，更是像初出染缸的绿布，绿得滴出汁来。我遁着光想看看花朵的顶端，可没想到一抬头，竟被那强烈的阳光挡了回来，我不禁恨恨地说：“坏了我的兴致，看我怎么惩罚你。”说着，我猛地拉上窗帘，但阳光仍是溜了些许进来，没办法，只好随她去。

窗外，斑驳的阳光透过树隙，形成一个个小小的光斑，在道路上舞动着，蹁跹着，好像在为秋天最后一遍树叶的凋零而哀叹。而我的内心则是激荡不平的，原想着桌上的那盆花是时候与这世界告别了，但现在，它居然还在努力绽放着，绽放着属于自己的那一份美好，我的心中唯有一丝痛惜而无奈，毕竟生物界的生生死死早已命定，我们只有遵从。好景不长，没过几天，我眼瞅着眼前的这盆花，本是娇鲜亮丽的花瓣早已变得枯燥而泛黄，一片又一片的凋零，殊不知，我的心头也随着花瓣的凋谢而流泪。嫩黄的`茎叶也早已萎靡不振，失去了几天前原有的生机，我的表情瞬时凝固了，眼泪不禁簌簌流下，责备着大自然，责备着秋天，责备着眼前的那盆花，为什么美好总是离我而去？而在我泪眼惺忪的那一刻，我看到了，看到了花儿几天前还在绽放，还在呼吸的动人情景，我霎时明白，那动人的绽放是用那无尽的黑暗换来的，而它，没有观望，没有犹豫，果断的选择了告别，只为能够在人间绽放出自己的美好，我的泪夺眶而出，流进嘴里，“苦的……”我不禁不栗而寒。

诚然，这朵花的一生是苦的，但它却开出了最甜、最美的花，它为了诠释自身的职责，用那不尽的黑暗，只为换取丝丝的绽放，也许，它只是一朵花，但它却开出了整个春天，整个世界。眼泪如珠子般滚落，我用干舌舔了舔，“甜的……竟是甜的……”我终于明白了，明白了隐藏在告别中的秘密。

时过境迁，如今的我，面对那刺眼的阳光，没有观望，更没有迟疑，只是果断地拉开窗帘，迎接属于我的挑战与坎坷。即使告别，也要用最美的姿态离去。

告别过去初三作文4

我走在路上，路边有一条河，清澈的水卷起卵石，泥沙又匆匆逝去。我向河的上游走，去寻觅，去感知。越向上走，污浊的泥沙反而被冲刷的少之又少，留下的，是绵一般的细沙。只有我们在下游经历到卵石，经历到泥沙，往后的路才能更平坦开阔。

这条路，叫做人生。这条小河，叫做岁月。

这条小河一直伴在你我左右。既属于你，也属于我。这条路上总是有被水冲刷上的泥沙，粘在我们脚底，减缓我们前行，又或许，一颗颗卵石被冲上岸边，不经意间，我们被狠狠绊一下。因为在我们前方，只是一片茫茫白雾，谁都看不见人生路上将会发生的任何事。

那卵石细沙，称为困难挫折；那茫茫白雾，就是我们每天的生活。

我就是这样，每天生活在朦胧中，乱糟糟一片，我的生活就像一团乱麻，紧紧缠绕着我的心。压抑、沉闷、烦燥向我袭来，我无以抗拒，只有等着束手就擒，我就在崩溃的边缘。也许，在我心中的这片雾过于浓密了，我越走离小河越近，越走越容易落入水中。这时的我或许还能扑腾起来，再爬回岸上。否则，就是和那时的岁月一起流逝，最终，湮没于苍茫中。

我们的生活也终会有明朗的时候，雾气渐渐消散，我们渐渐摸索得到生活的轨迹。这时，小河中也会变得精彩。没准前面的人生路上就有人掉下金块随着小河流得飞快。只有眼疾手快的人才能抓得住它，增添财富。而如果抓不住，那就没办法了，只能再让后人去取得它了。因为，在人生路上，是无法回来的。有机会你就抓紧把握，让机会擦肩而过，才是人生一大遗憾之事。

或许，小河里，还会有五彩的鱼，缤纷的卵石，剔透的沙粒……实际上每时每刻，我们的经历都在被丰富。人生阅历丰富，才不算是白来世上走一遭。

如果真有那样的缤纷彩石你没来得及捞上来，那么也不要后悔，气馁了，往事终究会过去，我们终要迎来新的生活，新的人生之路。与其在那废时间后悔，还不如早早地回过头来再发现机会。所以，我们要学会告别岁月，就算以住再成功，再辉煌，也要记住，那终究是以往！新的生活总是要来，每一天我们都是全新的自己。

告别逝去的青葱岁月吧，或许在往后的人生路上，你还能碰上更加美好的生活。

现在，站在这里，回首相望，依然是雾气茫茫……岁月易逝，生活依旧。忘却曾经，才能畅想未来。

第五篇：精神分析的过去、现在、与未来（定稿）

精神分析的过去、现在、与未来

苏晓波

自从弗洛伊德创立精神分析，已经百余年了。精神分析并没有成为一个僵化的理论，它一直在发展和变化。本文力图回顾精神分析的过去，总结精神分析的目前发展现状，展望一下精神分析的未来。使大家对于精神分析，有一个历史的、发展的、动态的、整体的观点。

一、精神分析的过去

总体上说，精神分析的过去，为精神分析奠定了基础和框架，其伟大蓝图，基本上是由总设计师弗洛伊德勾画出来，现今精神分析的一切发展，无不在弗洛伊德圈定的框架之内。弗洛伊德理论的核心，是本能决定论。在生理本能的驱使下，原我发展出自我和超我——人格的结构理论由此而来；由于自我的抑制作用，意识又被区分为意识和潜意识——意识的分域理论得以产生，在此基础上，还研究了人类的原始思考程序——梦、象征、和意象；在本能的驱使下，婴儿经过口欲期、肛欲期和俄底浦斯期，完成性心理和人格的成熟——以此为基础奠定了人格和性心理发育理论，推导出著名的“性”决定论、童年决定论和潜意识决定论；在本能的驱使下，婴儿由自恋转向对象客体恋，童年决定的客体恋的关系模式，会在成年后的人际关系模式中再现——移情模式和机制得到发现——从而为成年期通过精神分析治疗童年创伤引起的心理障碍奠定了理论基础；死亡本能的揭示，把精神分析的注意力转向了自我、自恋、施虐受虐、退行、以及强迫性重复；防御机制、以及阻抗的发现，都是死亡本能揭示后的产物。而且，由于死亡本能理论，使精神分析与天体物理学、热力学、以及生物学的结合成为可能。弗洛伊德的工作是伟大的，至今没有人能同时涉猎如此宽的领域，并且，在每个新的领域，都有惊人的创造和发现。

但是，弗洛伊德的理论也有许多致命的缺陷，首先，它是一种打着理智晃子的浪漫主义，因为它理论的核心是，“只有一个人原我、自我、超我实现完美的和谐，一个人才能快乐和健康”。但是，世界上根本就不存在“完全和谐”的人。所以，弗洛伊德的理论是必将人类引向理想主义和接踵而来的悲观主义。而弗洛伊德本人成了像基督那样判断别人“对”与“错”的制订者。使每个人都感到“有病”，是一种缺陷取向的理论。尽管他反对“一神教”，但是，他自己也不知不觉地成了“精神分析第一神”，他是理论的创立者，他认为每个学精神分析的人必须首先被分析。这样一来，弗洛伊德就成了世界上唯一一个没有被别人分析过的“永远正确”的精神分析鼻祖。所以，他的理论在情感上是难以被别人接受的。其次，由于弗洛伊德自身的情结拖累、以及由于他是一个男性分析师，导致他过分强调俄底浦斯情结，使他忽视了母婴关系，导致他的理论在解释一些心理现象、尤其涉及口欲期冲突的时候的，显得牵强附会，难以令人满意。而且，由于弗洛伊德个人的性格气质，使他所进行的精神分析过于理智化，常常使人理解了很多，但是，情结并没有被真正修通。„„弗洛伊德创立的精神分析的这些缺陷，为精神分析后来的分化和发展，准备了动力。

作为对于弗洛伊德理论缺陷的一种反作用，荣格出现了。荣格摒弃理智、反对父亲意象、公然向婴儿和女性退行、强调向潜意识学习、与阴影和解，将潜意识崇拜和理性崇拜推倒，转向集体无意识崇拜和感性崇拜。荣格更加强调人性和自性。荣格给精神分析注入灵魂、情感、价值、意义和精神。使弗洛伊德冰冷严肃的精神分析，变得温暖、友好，赋予精神分析以人性，使即使处于疯狂和“地狱”中的人也可以抱有希望。并且，荣格把精神分析与东方哲学进行了结合。如果说弗洛伊德为精神分析奠定了高度和广度，那么，荣格就为精神分析奠定了深度。

弗洛伊德和荣格的工作，可以说是开天辟地之作、高屋建瓴之势。两位伟人身后的研究，无一能在广度和深度方面望其项背。如果把弗洛伊德和荣格的工作比做摩天大厦和巨大的地基的话，他们后面的心理分析理论所做的，基本上是“装修”工作。

可以说，弗洛伊德研究了人类心理的生物因素、荣格研究了人类心理的灵魂因素、那么，阿德勒则研究了人类心理的社会性。（阿德勒的贡献还在于，他是最先重视“自卑”对人心理发展的意义。这为后来的自恋研究，埋下了伏笔。）这样一来，精神分析就涵盖了人类几乎所有的心理现象和层面，达到了理性、人性、社会性的初步和谐，为精神分析的发展搭建了基本框架，将精神分析推向了现在的框架内的“装修时代”。

二、精神分析的现在

对于现代精神分析来讲，最重要的理论发现，是客体关系理论。其中最重要的人物是Klein。这是一位女分析师，她的发现均来自对于婴儿的观察。她的性别优势和研究方法，都是前所未有的。客体关系理论对于精神分析的发展的重要意义有两点。一是将心理治疗中所关注的心理冲突，由俄底浦斯期，转向口欲期；二是将精神分析技术，由干巴巴的解析转向对于治疗师与患者关系本身、以及移情、和反移情的重视。将所关注的心理冲突转向口欲期，有以下好处。首先，揭示了童年期母婴关系与患者成年后心理障碍的密切关系，为预防心理障碍奠定了理论基础；其次，对于口欲期问题的关注，使精神分析的治疗作用不再局限于俄底浦斯期冲突和神经症，从而将精神分析治疗的适应症扩展到边缘型人格障碍和有自恋移情的自恋性人格障碍。对于治疗关系的重视，是完成精神分析心理治疗从理论到实践的桥梁。客体意象的内化、以及处理反移情与负移情，已经成了当代精神理论与实践的核心。正是在重视关系的背景之下，精神分析与人本主义和存在主义携起手来。

谈到现代精神分析，不能不谈到Bion，他的“container”概念，是最具操作性和现实意义的概念，对于“container”的把握，成为掌握精神分析和处理负移情和反移情治疗技术的重要尺度。

还有一位可以被划分到现代精神分析理论大师的人物，就是“Kohut”。因为他的“self psychology”对于弗洛伊德的自恋理论有了重大发展。尤其他的“自恋有自己的独立于性心理发育的发育过程”的观点，可以说是划时代的，是对于精神分析理论框架的重大修改。有一大部分自恋性人格障碍的患者，必须在他这种理论的指导下，才能得到治愈。

其他的精神分析理论家，基本上是精神分析理论的油漆工，起着润色、协调和综合的作用，其中，最著名的当属“Kernberg”。

现代精神分析的特点就是没有杰出的力挽狂澜的伟人出现，每个人所完成的，基本上都是在弗洛伊德和荣格所建立的精神分析大厦的框架内，装修一个又一个小房间，使大厦漂亮、充实起来。使大厦变得更精美、更实用，当然，同时也变得更平庸和自大。精神分析培训动辄1000小时、2000小时；精神分析治疗可以拖到几年、甚至10几年。精神分析越来越成为少数人拥有、为少数人服务的奢侈品。他们似乎已经忘记了，他们每一个装修漂亮的小房子，都是在弗洛伊德和荣格两位大师的框架内建构起来的。但是，正是这种平庸和自大，给精神分析的未来发展，孕育了变革的契机。

三、精神分析的未来

精神分析的未来，就在过去和现在的基础上孕育着。有三大趋势引人注目：第一大趋势是“适应性”的概念。这一看似简单的概念，有可能摧毁精神分析的全部框架，因为按照“适应的，就是健康的”新概念，任何看似病态的东西，对于拥有者本人，都是健康的，都是适应性反应。这样一来，精神分析、甚至一切心理治疗，都可能变得毫无意义。

第二大趋势是精神分析的生物学趋势，即一些精神分析家逐渐在把人类的心理活动，与其他生物或者动物做比较，在这样的视角下，人的心理活动更象动物习性学。更极端的研究者，将社会生物学观点引入精神分析理论，将所有的心理活动，都围绕基因的保留与延续为最终目的，试图为弗洛伊德的“元心理学”和荣格的“超心理学”找到分子生物学基础。更有甚者，甚至将天体物理学、和量子物理学引入精神分析。„„

第三大趋势是，精神分析与东方哲学的融合，或者，甚至被东方哲学吞并。首先，在理论上，发现仅一百年的精神分析的观点，早在几千年前，即已被东方哲学所拥有。比如，密宗的修练过程，与精神分析几乎没有大的区别。易经中的变化和道家的水哲学，都是最早、也最深奥透彻的精神动力学。东方哲学的起点就是整体观，而精神分析在方法上基本是分裂的、破坏性的。现代精神分析中的一些系统观点，已经露出东方思想的雏形。

展望未来，精神分析将会同时向两极发展，一极是分裂性的，即进一步对于精神分析的所有细节进行深入的、割裂性的、可能达到分子水平甚至量子水平的研究；另一个趋势，就是强调整体和综合。所以，精神分析未来的希望，很可能在于“在分子生物学水平的基础上，精神分析与东方哲学的融合。”可以说，精神分析的未来，在东方。作为东方的一份子，我们应该肩负起精神分析未来发展的重任。