ted演讲 怎样的人生更有意义这里有4点建议

第一篇：ted演讲 怎样的人生更有意义这里有4点建议

TED演讲

怎样的人生更有意义？这里有4点建议

在日渐浮躁的今天我们不盲从、不封闭、不恶意评判用TED 开阔视野There's more to life than being happyTED简介：2017 | 活中我们是不能只有乏味和痛苦的，需要不断追求快乐，人生才有意思。但是这个世界似乎总是无法满足追求快乐的人，这是为什么？作家艾米丽·史密斯（Emily Smith）女士来到TED演讲，提出了几点建议，告诉大家怎样的人生才有意义。演讲者：Emily Smith片长：12：06只看英文字幕视频点阅读原文

中英对照翻译I used to think the whole purpose of lifewas pursuing happiness.Everyone said the path to happiness was success, so Isearched for that ideal job, that perfect boyfriend, that beautiful apartment.But instead of ever feeling fulfilled, I felt anxious and adrift.And I wasn'talone;my friends--they struggled with this, too.我以前认为人生的目标就是追求快乐。人人都说，成功是通往快乐的路，所以我去寻找理想的工作、完美的男友、漂亮的公寓。但我没有感到圆满，反而觉得焦虑跟漫无目的。且不只有我这样；我的朋友们──他们也有这种困扰。

Eventually, I decided to go to graduateschool for positive psychology to learn what truly makes people happy.But whatI discovered there changed my life.The data showed that chasing happiness canmake people unhappy.And what really struck me was this: the suicide rate hasbeen rising around the world, and it recently reached a 30-year high in America.我最后决定去研究所读正向心理学，去找出什么能让人开心。但我在那儿的发现，改变了我的人生。数据显示，追求快乐会让人不快乐。真正让我震惊的是这点：全球的自杀率不断攀升，最近在美国达到三十年来的新高。Even though life is getting objectively better by nearly every conceivablestandard, more people feel hopeless, depressed and alone.There's an emptinessgnawing away at people, and you don't have to be clinically depressed to feelit.Sooner or later, I think we all wonder: Is this all there is? And accordingto the research, what predicts this despair is not a lack of happiness.It's alack of something else, a lack of having meaning in life.虽然客观来说，生活变好了，从每个能想到的标准来看皆是如此，却有更多人感到无助、沮丧、及孤独。有一种空虚感在侵蚀人们，并不需被临床诊断出沮丧也能感觉到这个现象。我想，迟早我们都会想要知道：难道就只有这样而已吗？根据研究，绝望的原因并不是缺乏快乐，而是缺乏某样东西，是缺乏人生意义。But that raised some questions for me.Isthere more to life than being happy? And what's the difference between beinghappy and having meaning in life? Many psychologists define happiness as astate of comfort and ease, feeling good in the moment.Meaning, though, isdeeper.但这就让我产生了一些问题。难道人生不只是要快乐吗？活得快乐和活得有意义之间有什么差别？许多心理学家把快乐定义为一种舒服自在的状态，在当下感觉很好。而意义则更深。

The renowned psychologist Martin Seligman says meaning comes frombelonging to and serving something beyond yourself and from developing the bestwithin you.Our culture is obsessed with happiness, but I came to see thatseeking meaning is the more fulfilling path.And the studies show that peoplewho have meaning in life, they're more resilient, they do better in school andat work, and they even live longer.知名心理学家马丁赛里格曼说，意义来自归属感、致力于超越自我之外的事物，以及从内在发展出最好的自己。我们的文化对「快乐」相当痴迷，但我发现，寻找意义才是更让人满足的道路。且研究指出，有人生意义的人适应力也会比较强，他们在学校及职场的表现较佳，他们甚至活得比较久。

So this all made me wonder: How can we eachlive more meaningfully? To find out, I spent five years interviewing hundredsof people and reading through thousands of pages of psychology, neuroscienceand philosophy.Bringing it all together, I found that there are what I callfour pillars of a meaningful life.And we can each create lives of meaning bybuilding some or all of these pillars in our lives.所以这一切让我开始想，我们每个人要如何活得有意义？为了找出答案，我花了五年时间，访谈了数百人，阅读了数千页的心理学、神经科学、及哲学。把这些汇整起来，我发现了一件事，我称之为「人生意义的四大支柱」。我们可以彼此相互建立起这些支柱，在彼此的人生中找到人生的意义。The first pillar is belonging.Belongingcomes from being in relationships where you're valued for who you areintrinsically and where you value others as well.But some groups andrelationships deliver a cheap form of belonging;you're valued for what youbelieve, for who you hate, not for who you are.True belonging springs fromlove.It lives in moments among individuals, and it's a choice--you canchoose to cultivate belonging with others.第一根支柱是归属感。归属感来自于一种关系，一种你与他人在本质上彼此是否处在相互珍惜的关系中。但有些群体或关系，提供的是廉价形式的归属感；你被重视的原因是因为你所相信的事物、你对人的好恶、而不是你的本质。真正的归属感源自于爱。它存在于个体间共处的时光当中，且它是一种选择──你可以选择与他人培养归属感。

Here's an example.Each morning, my friendJonathan buys a newspaper from the same street vendor in New York.They don'tjust conduct a transaction, though.They take a moment to slow down, talk, andtreat each other like humans.But one time, Jonathan didn't have the rightchange, and the vendor said, 'Don't worry about it.' But Jonathaninsisted on paying, so he went to the store and bought something he didn't needto make change.But when he gave the money to the vendor, the vendor drew back.He was hurt.He was trying to do something kind, but Jonathan had rejected him.举例来说，每天早晨，我在纽约的朋友强纳森都会向同一个街头小贩买一份报纸。不过，他们并不是只有交易的关系。他们会停下来，花点时间说说话，把彼此当朋友对待。但有一次，强纳森的零钱不够，小贩说：「没关系不用了啦。」但强纳森坚持要付钱，所以他去一家店，买了他不需要的东西，把钞票找开。但当他把钱给小贩时，小贩退缩了。他感到受伤。他试着想表现友好，但强纳森拒绝了他。

I think we all reject people in small wayslike this without realizing it.I do.I'll walk by someone I know and barelyacknowledge them.I'll check my phone when someone's talking to me.These actsdevalue others.They make them feel invisible and unworthy.But when you leadwith love, you create a bond that lifts each of you up.我想，我们都曾像这样在小地方拒绝别人却没有意识到。我就有过。我会从认识的人旁边走过，却没跟他们打招呼。当有人在跟我说话时，我会看手机。这类行为是在贬低别人的价值，让他们觉得自己是隐形的、不值得的。但若用爱来引导，你就会创造出一种联结，让你们彼此都振奋起来。For many people, belonging is the mostessential source of meaning, those bonds to family and friends.For others, thekey to meaning is the second pillar: purpose.Now, finding your purpose is notthe same thing as finding that job that makes you happy.Purpose is less aboutwhat you want than about what you give.A hospital custodian told me herpurpose is healing sick people.Many parents tell me, 'My purpose israising my children.' The key to purpose is using your strengths to serveothers.对很多人来说，归属感是人生意义的重要来源，就是与家人及朋友之间的联结。对其他人来说，第二根人生意义的支柱是目的。找到你的目的并不是指找到让你快乐的工作。目的的重点是你能给予什么，而不是你想要什么。一位医院管理员告诉我，她的目的是治愈生病的人。很多家长告诉我：「我的目的是扶养我的孩子。」目标的关键在于用你的力量去服务他人。Of course, for many of us, that happens through work.That's how wecontribute and feel needed.But that also means that issues like disengagementat work, unemployment, low labor force participation--these aren't justeconomic problems, they're existential ones, too.Without something worthwhileto do, people flounder.Of course, you don't have to find purpose at work, butpurpose gives you something to live for, some 'why' that drives youforward.当然，对很多人而言，这是透过工作来达成的。那是我们做出贡献和感到被需要的方式。但这也意味着，像是无心工作、失业、低劳动参与率等等议题──这些不仅是经济问题，也是存在主义问题。人们若没有值得去做的事，就会挣扎折腾。当然，你不需要从工作中找到目的，但目的能让你有活下去的意义，有驱使你向前行的「理由」。The third pillar of meaning is also aboutstepping beyond yourself, but in a completely different way: transcendence.Transcendent states are those rare moments when you're lifted above the hustleand bustle of daily life, your sense of self fades away, and you feel connectedto a higher reality.For one person I talked to, transcendence came from seeingart.For another person, it was at church.第三根人生意义的支柱，也和走出自我有关，但用的方式完全不同：超然。超然的状态是很少见的时刻，在这个时刻中，你超脱了日常生活的喧嚣扰攘，自我感正在渐渐消褪，你会感觉到和更高的现实产生连结。跟我谈过的其中一个人说，超然来自于欣赏艺术。另一个人则认为，超然是在教堂中。

For me, I'm a writer, and it happensthrough writing.Sometimes I get so in the zone that I lose all sense of timeand place.These transcendent experiences can change you.One study hadstudents look up at 200-feet-tall eucalyptus trees for one minute.Butafterwards they felt less self-centered, and they even behaved more generouslywhen given the chance to help someone.对我来说，我是作家，而超然是透过写作发生的。有时候我太投入会有一种忘我的境界。这些超然的经验能改变你。有一项研究是让学生去看200英呎高的尤加利树，看一分钟，之后他们会比较不自我中心，若给他们机会去帮助别人，他们连行为都会变得更慷慨。

Belonging, purpose, transcendence.Now, thefourth pillar of meaning, I've found, tends to surprise people.The fourthpillar is storytelling, the story you tell yourself about yourself.Creating anarrative from the events of your life brings clarity.It helps you understandhow you became you.But we don't always realize that we're the authors of ourstories and can change the way we're telling them.Your life isn't just a listof events.You can edit, interpret and retell your story, even as you'reconstrained by the facts.归属感、目的、超然。接着谈谈我发现的第四根支柱，它常会令人感到惊讶。第四根支柱就是说故事，你告诉你自己关于你自己的故事。用你人生中的事件来创造一个故事，能让你看得更清楚。它能协助你了解你是怎么变成你的。但我们通常没发现，我们故事的作者就是自己，且我们可以改变说故事的方式。你的生命并不只一连串的事件。即便你被事实给限制住，你仍可以编辑、诠释、再重新述说你的故事。

I met a young man named Emeka, who'd beenparalyzed playing football.After his injury, Emeka told himself, 'My lifewas great playing football, but now look at me.' People who tell storieslike this--'My life was good.Now it's bad.'--tend to be more anxiousand depressed.And that was Emeka for a while.But with time, he started toweave a different story.我遇到一位叫做埃梅卡的年轻人，他因为打美式足球而瘫痪。埃梅卡在受伤后，内心的对话是这样的：「我打美式足球的人生是非常棒的，但看看现在的我。」像这样说故事的人──「我的人生曾经很棒，现在却很糟。」──说这种故事的人比较容易焦虑和沮丧。埃梅卡有好一阵子就是这样。但随时间过去，他开始编造一个不同的故事。His new story was, 'Before my injury, my life waspurposeless.I partied a lot and was a pretty selfish guy.But my injury mademe realize I could be a better man.' That edit to his story changedEmeka's life.After telling the new story to himself, Emeka started mentoringkids, and he discovered what his purpose was: serving others.The psychologistDan McAdams calls this a 'redemptive story,' where the bad isredeemed by the good.People leading meaningful lives, he's found, tend to tellstories about their lives defined by redemption, growth and love.他的新故事是：「在我受伤前，我的人生没有目的。我常去派对，且我是个很自私的人。但受伤让我明白，我可以成为更好的人。」埃梅卡把他的故事进行改造，从而改变了他的一生。在对自己说完这个新故事之后，埃梅卡开始开导孩童，他找到了他的目的：服务他人。心理学家丹麦亚当斯称这现象为「救赎的故事」，用好的来救赎不好的。他发现，过着有意义人生的人，他们说的故事内容通常都是他们的人生由救赎、成长、爱来定义。But what makes people change their stories?Some people get help from a therapist, but you can do it on your own, too, justby reflecting on your life thoughtfully, how your defining experiences shapedyou, what you lost, what you gained.That's what Emeka did.You won't changeyour story overnight;it could take years and be painful.After all, we've allsuffered, and we all struggle.But embracing those painful memories can lead tonew insights and wisdom, to finding that good that sustains you.但，是什么让人们改变了他们的故事？有些人向治疗师寻求协助，但你也可以靠自己做到，只要完整地反思你的人生、你的关键经验如何造就了你、你失去了什么、获得了什么。那就是埃梅卡所做的。你不可能一夜就改变你的故事；过程可能要花好几年，且很痛苦。毕竟，我们都曾受过苦，也都在挣扎。但拥抱那些痛苦的记忆，能带来新的洞见与智慧，让你能找到那支撑着你的「善」。

Belonging, purpose, transcendence,storytelling: those are the four pillars of meaning.When I was younger, I waslucky enough to be surrounded by all of the pillars.My parents ran a Sufimeetinghouse from our home in Montreal.Sufism is a spiritual practiceassociated with the whirling dervishes and the poet Rumi.Twice a week, Sufiswould come to our home to meditate, drink Persian tea, and share stories.Theirpractice also involved serving all of creation through small acts of love,which meant being kind even when people wronged you.But it gave them apurpose: to rein in the ego.归属感、目的、超然、说故事；这些就是意义的四大支柱。在我小时候，我很幸运能够被这四根支柱给围绕着。我父母在蒙特娄的家附近开一间苏菲派的聚会所。苏菲教派是一种和旋转苦行僧及诗人鲁米有关的灵修。每周两次，苏菲教徒会到我们家里，来冥想、喝波斯茶、分享故事。他们的修行也涉及了要透过爱的小举动，来为万物服务，也就是说，即使别人冤枉你，也要仁慈以对。但那给了他们一个目的：去驾驭自我。

Eventually, I left home for college andwithout the daily grounding of Sufism in my life, I felt unmoored.And Istarted searching for those things that make life worth living.That's what setme on this journey.Looking back, I now realize that the Sufi house had a realculture of meaning.The pillars were part of the architecture, and the presenceof the pillars helped us all live more deeply.最后，我离开家去读大学，我的人生中少了苏菲教徒每天的基础练习，感觉像是船的缆绳被解开。我开始寻找有什么能让我的人生值得活。就是这个原因让我踩上这段旅程。现在回头看，我发现那间苏菲房舍有着一种有意义的真实文化。那些支柱是建筑的一部份，而支柱的出现，让我们都能过更有深度的生活。

Of course, the same principle applies inother strong communities as well--good ones and bad ones.Gangs, cults: theseare cultures of meaning that use the pillars and give people something to liveand die for.But that's exactly why we as a society must offer betteralternatives.We need to build these pillars within our families and ourinstitutions to help people become their best selves.But living a meaningfullife takes work.It's an ongoing process.As each day goes by, we're constantlycreating our lives, adding to our story.And sometimes we can get off track.当然，同样的原则也适用于其他强大的社群──好的和坏的都包含在内。帮派、邪教：这些也是有意义的文化，它们利用这些支柱，给予人们活着和牺牲的意义。但那就是为什么，我们身为一个社会，必须要提供更好的替代方案。我们需要在我们的家庭及习俗制度当中建立这些支柱，来协助人们变成最好的自己。但一定要花心力，才能让人生过得有意义。它是一个持续的过程。随着每一天过去，我们不断地创造我们的人生，扩增我们的故事。有时，我们可能会误入歧途。Whenever that happens to me, I remember apowerful experience I had with my father.Several months after I graduated fromcollege, my dad had a massive heart attack that should have killed him.Hesurvived, and when I asked him what was going through his mind as he faceddeath, he said all he could think about was needing to live so he could bethere for my brother and me, and this gave him the will to fight for life.Whenhe went under anesthesia for emergency surgery, instead of counting backwardsfrom 10, he repeated our names like a mantra.He wanted our names to be thelast words he spoke on earth if he died.每当我遇到这状况时，我会想起我与父亲的一段经历，很有影响力的经历。我从大学毕业后几个月，我父亲罹患了严重的心脏病，本来他应该性命难保。他活下来了，我问他，当他在面对死亡时，脑中想着的是什么，他说，他唯一能想的，就是必须活下来，这样他才能陪伴我弟弟和我，这点让他有意志力能拼命活下来。当他被麻醉准备接受紧急手术时，他做的不是从10开始倒数，他把我们的名字像祈祷文般地覆颂。如果他会死，他希望他在世上说的最后几个字是我们的名字。

My dad is a carpenter and a Sufi.It's ahumble life, but a good life.Lying there facing death, he had a reason tolive: love.His sense of belonging within his family, his purpose as a dad, histranscendent meditation, repeating our names--these, he says, are the reasonswhy he survived.That's the story he tells himself.我的父亲是个木匠也是个苏菲教徒。他的人生是谦恭的人生，但很美好的人生。躺在那里，面对死亡，他有一个活下去的理由：爱。他在他的家庭中的归属感、他身为一名父亲的目的、他超然的冥想，不断覆颂我们的名字──他说，这些是他活下来的原因。那是他告诉他自己的故事。

That's the power of meaning.Happinesscomes and goes.But when life is really good and when things are really bad,having meaning gives you something to hold on to.那就是意义的力量。快乐来来去去。但当人生真的很美好时，当事情真的很糟糕时，若人生有意义，你就会有可以紧紧抓住的东西。

Thank you.(Applause)谢谢。（掌声）注：来转载需在文章开头注明：来自：TED博物馆 ID：TEDMORE

第二篇：TED演讲

绿色未来（A Greener Future?）

大家好，我是Zach。从本周开始，我们将开展“TED演讲主题介绍”系列，陆续为大家介绍TED演讲的各类主题，方便大家更快地找到自己喜欢的TED演讲。众所周知，TED刚刚创办时的焦点是集中在Technology（科技）, Entertainment（娱乐）和Design（设计）三方面。但随着TED的成长和知名度的增加，TED演讲所涵盖的行业也越来越广泛。为了确保读者们不会在大量的演讲中迷失了方向，TED网站贴心地将所有的演讲分门别类，归纳到不同的主题中，既方便读者们针对自己感兴趣的内容有选择地观看演讲，也便于大家观看和某一演讲相关的其他内容。

本系列的目的就是逐步地将已翻译好的主题简介带给大家，并为大家推荐相关主题下的已翻译演讲、待翻译演讲和待校对演讲。

本周为大家介绍的主题是–A Greener Future? 绿色未来

该主题在TED的网址是:

在TEDtoChina的网址是:

http:///themes/a_greener_future/

◎ 主题简介

关于环境的辩论通常被定性为经济发展和保护地球这两种势力间的较量。然而，大多数TED演讲者坚持鱼和熊掌可以兼得的观点——只要我们在处理环境问题时足够聪明。

阿尔·戈尔作为宣传气候危机的领军人，坚持人类可以通过细微处的改进以在避免灾难的同时保持经济的活跃发展。建筑师威廉·麦克多纳向人们展现了伟大设计的力量，它作用在整个文明体系上，而不仅仅是针对局部领域，并能持久地担负起丰富的未来。马约拉·卡特谈及了她为曾陷入腐化的的纽约南布隆克斯区带来绿色生机的工程。

爱德华·伯汀斯基关于环境损害和经济发展的异常精致的摄影作品记录了人类发展从未停滞的脚步。而生物学家爱德华·奥斯伯·威尔森向我们分享了他最大的心愿——人类社会团结起来保护地球上的生命。

◎ 演讲者推荐

阿尔·戈尔(Al Gore)：美国政治人物，曾于1993年至2001年间在比尔·克林顿掌政时担任美国第四十五任副总统。其后升为一名国际上著名的环境学家，由

于在环球气候变化与环境问题上的贡献受到国际的肯定，因而与政府间气候变化专门委员会共同获得2007诺贝尔和平奖。

珍·古道尔(Jane Goodall)：英国生物学家、动物行为学家和著名动物保育人士。珍·古道尔长期致力于黑猩猩的野外研究，并取得丰硕成果。她的工作纠正了许多学术界对黑猩猩这一物种长期以来的错误认识，揭示了许多黑猩猩社群中鲜为人知的秘密。除了对黑猩猩的研究，珍·古道尔还热心投身于环境教育和公益事业，由她创建并管理的珍·古道尔研究会（国际珍古道尔协会）是著名民间动物保育机构，在促进黑猩猩保育、推广动物福利、推进环境和人道主义教育等领域进行了很多卓有成效的工作，由珍·古道尔研究会创立的根与芽是目前全球最活跃的面向青年的环境教育计划之一。由于珍·古道尔在黑猩猩研究和环境教育等领域的杰出贡献，她在 1995年获英国女王伊丽莎白二世荣封为皇家女爵士，在2002年获颁联合国和平使者。

（演讲者简介来自维基百科）

◎ 部分已翻译演讲（简体中文）推荐：

1.阿尔·戈尔关于避免气候危机的演讲

“此次演讲流露出的幽默感和人道主义跟在他的纪录电影”难以忽视的真相“如出一辙，戈尔阐明了15种应对气候危机立马有效的方法而且简单易行，从购买混合动力产品到发明新产品替代碳排放产品，使“全球温室效应”更加深入人心。”

2.阿力克斯·史蒂芬看望可持续发展的未来

“阿力克斯·史蒂芬是“改变世界”（Worldchanging.com）网站的创建人，他在这个演讲中指出，减低人类生态足迹在当下之意义尤为巨大，原因在于西方那一套生活方式将不能推广到发展中国家，因为那样将消耗大量的资源。(因为西方的那一套生活方式正逐步推广到发展中国家，进一步加剧着资源的大量消耗。)”

3.Willie Smits 修复雨林

透过复杂的生态学，生物学家Willie Smits发掘一个重新植林的快捷方式，在婆罗洲救回了许多栖息于当地的红毛猩猩，进而创造出一个得以修复脆弱生态系统的蓝图。

4.William McDonough 谈「从摇篮到摇篮」理念

致力于环保的建筑师兼设计师 William McDonough 问，如果设计师心系所有子孙、所有物种、直到永远，我们的建筑及产品会是什么样子？

5.查尔斯·摩尔：塑料充斥的海洋

查尔斯·摩尔船长是Algalita海洋研究基金会的创始人，他第一次发现了大太平洋垃圾带——一片无边无际漂浮着塑料垃圾的海域。现在，他为我们讲述大海面临的日益严重的塑料碎片污染问题。

◎ 待校对演讲（简体中文）推荐

1.Carl Honore praises slowness

“Journalist Carl Honore believes the Western world’s emphasis on speed erodes health, productivity and quality of life.But there’s a backlash brewing, as everyday people start putting the brakes on their all-too-modern lives.”

2.Kamal Meattle on how to grow fresh air

Researcher Kamal Meattle shows how an arrangement of three common houseplants, used in specific spots in a home or office building, can result in measurably cleaner indoor air.以上就是这个星期的TED主题介绍。希望大家能从上面的演讲中有所收获。大家也可以点击这里的网址来查看所有该主题下演讲的翻译进度（简体中文和繁体中文）。

如果大家对此专栏有何建议的话，欢迎大家在下面留言，或是电邮至OTP at TEDtoChina dot com

我们下期再见。

第三篇：Ted演讲

Ralph Langner谈21世纪电子武器Stuxnet揭密

关于这场演讲

Stuxnet计算机蠕虫于2010年首次被发现，带来了令人费解的谜团。除了它不寻常且高度复杂的编码以外，还隐藏着一个更令人不安的谜团：它的攻击目标。Ralph Langner及其团队协助破解Stuxnet编码，找出这个数字弹头的最终攻击目标－以及其幕后源头。经使用计算机数字鉴识方法深入检视后，他解释了其运作原理。

关于Ralph Langner

Ralph Langner是德国控制系统的安全顾问。他对Stuxnet恶意软件的分析受到全球瞩目。

为什么要听他演讲

Ralph Langner为独立网络安全公司Langner的领导者，专营控制系统－监控和调控其它设备的电子装置，如生产设备。这些装置与运作我们城市和国家的基础设施有密切关系，这使它们逐渐成为一场新兴且具高度复杂型态的电子战争攻击目标。自2010年起，当Stuxnet计算机蠕虫首次现身时，Langner坚决地投身于这个战场。

身为致力于译码这个神秘程序的一份子，Langner和他的团队分析Stuxnet的数据结构，并找出他认为其最终的攻击目标：运行于核工厂离心机的控制系统软件－特别是伊朗的核工厂。Langner进一步分析，发现Stuxnet可能的幕后源头，并于TED2011演讲中透露这个秘密。

Ralph Langner的英语网上资料

网站：Langner

[TED科技‧娱乐‧设计]

已有中译字幕的TED影片目录（繁体）（简体）。请注意繁简目录是不一样的。

Ralph Langner谈21世纪电子武器Stuxnet揭密

Stuxnet计算机蠕虫背后的想法其实很简单，我们不希望伊朗造出原子弹，他们发展核武器的主要资产是纳坦兹的浓缩铀工厂，你们看到的灰色方块是实时控制系统，现在，如果我们设法破坏控制速度和阀门的驱动系统，我们事实上可以使离心机产生很多问题。这些灰色方块无法执行Windows软件，两者是完全不同的技术，但如果我们设法将一个有效的Windows病毒放进一台笔记本电脑里，由一位机械工程师操作，设定这个灰色方块，那么我们就可以着手进行了，这就是Stuxnet大致背景。

因此，我们从Windows释放程序开始，让病毒载体进入灰色方块中，破坏离心机，延迟伊朗的核计划，任务完成，很简单，对吧？我想说明我们是如何发现这个的，当我们在半年前开始研究Stuxnet时，对这个东西的攻击目标一无所知，唯一了解的是它在Windows的部份非常、非常复杂，释放程序部份使用多个零日漏洞，它似乎想要做些什么，用这些灰色方块，这些实时控制系统，因此，这引起我们的注意，我们开始了一个实验计划，我们用Stuxnet感染我们的系统并审视结果，然后一些非常有趣的事发生了。Stuxnet表现得像只白老鼠，不喜欢我们的奶酪，闻一闻，但不想吃。这根本没道里。之后，我们用不同口味的奶酪进行实验，我意识到，哦，这是一个直接攻击，完全直接的。释放程序在这些灰

色方块中有效的潜伏着，如果它发现了一个特定程序组态，甚至是它正试图感染的程序，它都会确实针对这个目标执行，如果没发现，Stuxnet就不起作用。

所以这真的引起了我的注意，我们开始进行这方面的工作，几乎日以继夜，因为我想，好吧，我们不知道它的目标是什么，很可能的，比方说美国的发电厂，或德国的化工厂，所以我们最好尽快找出目标。因此，我们抽出攻击代码并进行反编译，我们发现它的结构由两个数字炸弹组成，一个较小、一个较大。我们也看到，这是非常专业的设计，由显然知道所有内幕信息的人编写，他们知道所有必需攻击的位和字节，搞不好他们还知道控制员的鞋子尺寸，因此他们什么都知道。

如果你曾听过Stuxnet的释放程序，是复杂、高科技的，让我跟你们说明一下。病毒本身是很高科技没错，比我们曾见过的任何编码都高深，这是这个实际攻击代码的样本，我们谈论的是大概15,000行的代码，看起来很像旧式的汇编语言。我想告诉你们的是，我们如何能够理解这段代码，所以，我们首先要寻找的是系统的函数调用，因为我们知道它们的作用是什么。

然后，我们寻找时间控制器和数据结构，试图将其与真实世界连结起来，寻找现实世界中的潜在目标，因此我们必需进行目标推测，以便确认或排除。为了找到推测目标，我们想到，它必定具有绝对破坏性，必定是一个高价值目标，最可能设置在伊朗，因为这是大部份感染发生的地点。在这区域内你不会找到几千个目标，基本上范围可以缩小为布什尔核电厂及纳坦兹浓缩铀工厂。

所以我告诉我的助手，“列出我们客户中所有离心机和核电厂专家的名单”，我打电话给他们，听取他们的意见，努力用我们在代码和数据中的发现与他们的专业知识做对照。这很有效，因此，我们找出了这个小数字弹头与转子控制的关联，转子是离心机内部的运转零件，就是你们看到的这个黑色物体，如果控制这个转子的速度，事实上你就能使转子损坏，甚至最后使离心机爆炸。我们也看到了这次攻击的目标，实际上进行的相当缓慢、低调，显然为了达成目标，快把维修工程师逼疯了，因为他们无法迅速找出答案。

这个大数字弹头－我们做过尝试，非常仔细检查数据和数据结构，因此，例如数字164在这些代码中确实很突出，你不能忽视它。我开始研究科学文献，这些离心机如何在纳坦兹组建，并找出它们的结构，就是所谓的层级。每个层级由164台离心机组成，这就说的通了，与我们的结果匹配。

而它甚至更有帮助。这些在伊朗的离心机细分为15种所谓的等级，你猜我们在攻击代码中发现什么？一个几乎相同的结构。所以，同样的，这与结果完美匹配，就我们所寻找的东西来说，这给了我们相当大的信心。别误解我的意思，不是像这样弹指之间，为了获致这些成果，历经几星期相当艰苦的奋斗，我们常常走进死胡同，必需重新来过。

总之，我们找到了这两个数字弹头，实际上是针对同一个目标，但从不同角度。小弹头对准一个层级，让转子加速旋转然后急遽减速，而大弹头影响六个层级并操纵阀门，总之，我们非常有信心，我们已经确认目标是什么，是纳坦兹，就只有纳坦兹。因此，我们不必担心其它目标可能被Stuxnet攻击。

我们看到一些非常酷的东西，真的让我印象深刻。下方是灰色方块，顶端你们看到的是离心机，这些东西所做的是拦截来自传感器的输入值，例如，来自压力传感器和振动传感器的，它提供正常代码，在攻击中依然执行，用的是假的输入数

据。事实上，这个假的输入数据是Stuxnet事先录制的，因此，这就像来自好莱坞电影的抢劫过程中，监视器被放入预录的影片，酷吧？

这里的想法显然不仅是愚弄控制室中的操作者，实际上更加危险且更具攻击性，这个想法是规避数字安全系统。我们需要数字安全系统，当一位人类操作员的行动不够快时，因此，例如在一座核电厂中，当一台大蒸汽涡轮机严重超速时，你必须在一毫秒内打开泄压阀。显然，一位人类操作员办不到，因此，这就是我们需要使用数字安全系统之处。当它们被破坏，真正糟糕的事就会发生了，你的工厂会爆炸，无论你的操作员或安全系统都无法注意到这一点，这很可怕。

但还会更糟。我要说的这些相当重要，想想看，这种攻击是一般性的，它没什么特定性，对离心机来说，还有浓缩铀，因此，它也会作用于，例如一座核电厂或一座汽车工厂，它是通用的，你不需要－身为攻击者，你不需要藉由USB装置传递这个病毒载体，如我们在Stuxnet例子中看到的，你也可以使用传统的蠕虫病毒技术的来散播，尽可能传播四方。如果你这么做，最终它会变成具大规模破坏性的网络武器，这是我们必然会面临的后果。所以，不幸的是，这种攻击最大量的目标并不是在中东，而是在美国、欧洲和日本。因此，所有这些绿色区域就是遭受最多攻击的目标，我们必须面对这个后果，我们最好现在开始做准备。

谢谢。

（掌声）

Chris Anderson：我有个问题，Ralph，这件事已广为人知，人们认为摩萨德（以色列情报机构）是幕后的主要推手，你也这么认为吗？

Ralph Langner：好，你真的想知道吗？

Chris Anderson：是啊!

Ralph Langner：好，我的看法是，摩萨德有参与，但以色列并非领导势力。因此，背后的主导力量是网络超级大国，只有一个，就是美国。幸好、幸好，因为如果不是这样，我们的问题可能更大。

CA：谢谢你吓坏了美国人，谢谢Ralph。

第四篇：TED演讲

如果你喜欢TED，观看了TED的演讲视频，感到激动不已，甚至梦想，有一天自己也站在TED的舞台上做一个演讲，分享你的精彩创意想法和精彩故事！这太好了，这种热情的向往，是通往TED讲台之路的最大动力。除此之外还需要了解一些演讲技巧。

下面是著名的The TED Commandments（TED演讲十个黄金法则），为TED演讲者提供了建议和指南。

These 10 tips are the heart of a great TED Talk.1.Dream big.Strive to create the best talk you have ever given.Reveal something never seen before.Do something the audience will remember forever.Share an idea that could change the world.给自己一个高目标，要把这个演讲做成你最成功的一个演讲。你可以向观众展示某些未曾公开展示的东西或做出能够让观众留下深刻印象的事情。分享一个有可能改变世界的想法。

2.Show us the real you.Share your passions, your dreams...and also your fears.Be vulnerable.Speak of failure as well as success.展示一个最真实的你。分享你的激情、梦想，乃至恐惧。不要把自己当成是完美无缺的，你可以讲成功的故事，也可以讲失败的故事。

3.Make the complex plain.Don't try to dazzle intellectually.Don't speak in abstractions.Explain!Give examples.Tell stories.Be specific.简单化。千万不要吹自己多么博学，不要用抽象的言辞来表达。你要解释为何会是这样。多讲点故事，讲得清楚一点。

4.Connect with people's emotions.Make us laugh!Make us cry!

要说得动人一点，使得观众听了会发出由衷的微笑或感动到禁不住要哭泣。

5.Don't flaunt your ego.Don't boast.It’s the surest way to switch everyone off.不要自吹自擂。那样做的话，最容易吓跑观众。

6.No selling from the stage!Unless we have specifically asked you to, do not talk about your company or organization.And don't even think about pitching your products or services or asking for funding from stage.台上不能推销！除非事先有通知，否则不可谈论你的公司或组织。更别指望在台上展示你的产品。

7.Feel free to comment on other speakers, to praise or to criticize.Controversy energizes!Enthusiastic endorsement is powerful!

要给其他演讲嘉宾一定的回应，可以赞可以弹。意见之对立才会擦出思维之火火嘛。激情的参与本身的力量就是这么强大的。8.If possible, don't read your talk.Notes are fine.But if the choice is between reading or rambling, then read!

除非万不得已，否则不要照着讲稿阅读。当然可以看自己写的小纸片。但假如不看讲稿你会表述得含糊不清的话，那还是看着稿子讲吧。

9.You must end your talk on time.Doing otherwise is to steal time from the people that follow you.We won’t allow it.必须在规定的时间内说完。因为超时就意味着剥夺了其他人的时间。这是不允许的。

10.Rehearse your talk in front of a trusted friend...for timing, for clarity, for impact.为了保证演讲准时、清晰、高质量，我们希望你提前跟朋友一起做试讲。关于TED

TED于1984年由理查德·温曼和哈里·马克思共同创办，从1990年开始每年在美国加州的蒙特利举办一次，而如今，在世界的其他城市也会每半年举办一次。

它邀请世界上的思想领袖与实干家来分享他们最热衷从事的事业。“TED”由“科技”、“娱乐”以及“设计”三个英文单词首字母组成，这三个广泛的领域共同塑造着我们的未来。事实上，这场盛会涉及的领域还在不断扩展，展现着涉及几乎各个领域的各种见解。参加者们称它为 “超级大脑SPA”和“四日游未来”。

大会观众往往是企业的CEO、科学家、创造者、慈善家等等，他们几乎和演讲嘉宾一样优秀。比尔·克林顿、比尔·盖茨、维基百科创始人吉米·威尔斯、DNA结构的发现者詹姆斯·华森、google创办人、英国动物学家珍妮·古道尔、美国建筑大师弗兰克·盖里、歌手保罗·西蒙、维珍品牌创始人理查德·布兰森爵士、国际设计大师菲利普·斯达克以及U2乐队主唱Bono都曾经担任过演讲嘉宾。

大凡有机会来到TED大会现场作演讲的均有非同寻常的经历，他们要么是某一领域的佼佼者，要么是某一新兴领域的开创人，要么是做出了某些足以给社会带来改观的创举。比如人类基因组研究领域的领军人物Craig Venter，“给每位孩子一百美元笔记本电脑”项目的创建人 Nicholas Negroponte，只身滑到北极的第一人 Ben Saunders，当代杰出的语言学家 Steven Pinker……至于像 Al Gore 那样的明星就更是TED大会之常客了。

每一个TED 演讲的时间通常都是18分钟以内，但是，由于演讲者对于自己所从事的事业有一种深深的热爱，他们的演讲也往往最能打动听者的心，并引起人们的思考与进一步探索。

第五篇：ted演讲

Arvind Gupta 谈将垃圾变成可供学习的玩具

于这场演讲

在INK Conference中，Arvind Gupta分享简单却惊人的计划－将垃圾转变成充满娱乐效果、设计精美的玩具，让孩子们可以在学习科学和设计的基本原理中建立自我。

关于Arvind Gupta

科学教育家Arvind Gupta使用简单的玩具教学。

为什么要听他演讲

Arvind Gupta是印度的玩具发明家及儿童科学教育推广者。他用垃圾和日常用品创造简单的玩具，并以一场令人难忘的亲手示范表演说明了科学和设计原理。他任职于印度Pune的儿童科学中心。

他着有许多书籍，有英文、北印度语及其它印度语言版本，包括《小玩具》，《由废弃物学习科学》，以及《科学的技巧及惊喜：Arvind Gupta的压箱宝》。他的低成本科学和科技教育设备经由联合国教科文组织（UNESCO）制作成可供下载的PDF说明档案。他的许多玩具设计说明已摄录成一分钟的影片。Arvind Gupta的英语网上资料

首页：ArvindGuptaToys.com

[TED科技‧娱乐‧设计]

已有中译字幕的TED影片目录（繁体）（简体）。请注意繁简目录是不一样的。

Arvind Gupta 谈将垃圾变成可供学习的玩具

我叫Arvind Gupta，是一位玩具制作者，过去30年来我一直在制作玩具。70年代初，我还在上大学，那是一段非常革命性的时期，可以这么说，是一个政治**期，学生走上巴黎街头起义反抗权威；美国因反越战运动、民权运动而动荡不安；在印度，我们有纳萨尔巴里运动，即农民武装运动，但你们知道，当社会处于政治动荡时期，会释放出大量的能量，印度的民族运动证明了这一点。很多人辞去高薪职位，投身于民族运动。70年代初，印度最伟大的计划之一，是在乡村学校中振兴基础科学。

有个叫Anil Sadgopal的人，在加州理工学院取得博士学位，并返国在印度最先进的研究机构，TIFR，担任分子生物学家。31岁的她，无法将她所做的那种研究，跟一般人的生活联系起来，于是，她设计并开办了乡村科学计划，很多人因此深受鼓舞。这个70年代初的口号是，“接近人群，参与他们的生活，爱他们，从他们所知开始，建立在他们所拥有的基础之上。”这多少是种定义型的口号。

嗯，我花了一年时间，我加入Telco，制造TATA卡车，在相当接近Pune的地方。我在那里工作了两年，我意识到，我不是适合造卡车的人。人们常常不知道自己想要做什么，但知道你不想做什么就算很好了。所以我休息了一年，然后加入这个乡村科学计划，这是一个转折点。这是个非常小的村庄，每周一次的集市，那里的人，每周只有一次，把所有货品拿出来摆，所以我说，“我要在这里待一年。”所以我把在路边摆摊卖的东西每一种买一样，我发现了一个东西，是这个黑色橡胶。

这就是所谓的气嘴管，当你给自行车打气时就会用到。而当中一些模型－你拿起一段气嘴管，将两根火柴放在里面，可制造出一个活动连结物。这是气嘴管组成的连结物，从教导角度开始，锐角、直角、钝角、平角，这就像它们本身组成的小连结物。如果你拿三个，让它们连成一圈，可以组成一个三角形；使用四个，可组成一个四边形；可以组成五边形、六边形，可以组成所有种类的多边形，它们拥有一些很美妙的特性，例如，看这个六边形，它就像一只变形虫，不断改变它的外形，你可以把这里拉出，就变成一个矩形，把它推向一边，就变一个平行四边形，但这非常不固定，例如，看这个五边形，把这边拉出，它变成船状的梯形，将它推出，它变成房子的形状，这样就变成一个等腰三角形，同样的，非常不固定。这个四边形看起来非常方正，将它轻轻一推，就变成菱形、风筝形。但如果给孩子一个三角形，他就变不出什么花样。

为什么要使用三角形？因为三角形是唯一的刚性结构，我们不能造一座四边形的桥，因为当火车驶来时，它会开始晃动，一般人都知道这点，因为如果你到一个印度村庄去，他们可能没念过工学院，但没人会建一个像这样的屋顶，因为如果他们将砖瓦放在上面，它将会被压垮。他们总是建造三角形的屋顶，这是人类的科学。

如果在这里戳一个洞，放入第三根火柴，就会得到一个T形连结。如果我将这三根腿柱插进这个三角形的三个顶点，就能组成一个四面体。所以，你可以组成这所有的3D结构，你可以组成像这样的四面体，一旦做出了这些，就能组成一间小房子。将这个放在上面，你可以将四个、六个连接在一起，只需要一大堆这种小零件。现在，这是－你将六个连接在一起，组成一个二十面体，你可以随意玩弄它，这变成一间圆顶小屋。这是1978年的时候，当时我是一位24岁的年轻工程师，我认为这比制造卡车好多了。（掌声）事实上，如果你放入四个圆球，可以模拟甲烷的分子结构，CH4，四个氢原子即四面体的四个顶点，这个代表小小的碳原子。

从那时起，我只觉得自己相当荣幸，能走遍我祖国的2000所学校，乡村学校、公立学校、市立学校、常春藤盟校，大多都邀请过我。每当我到一间学校去，见到孩子们眼里闪耀着光芒，我看到了希望，看到他们脸上的快乐。孩子们想要制作东西，想要亲自动手。像这个，我们做了很多种唧筒，这是一个小唧筒，可以用来给气球充气，这是真正的唧筒，真的可以给气球充气。我们有一个口号：孩子们对玩具最好的玩法，就是弄坏它。因此，你所做的就是，这是一个富有激发性的声明，这个旧自行车内胎和这个旧塑料[不清楚]，这个油口盖可以很恰当地放入旧自行车内胎，这就是制作阀门的方法。放上一个小胶带，这是单向通道，嗯，我们做了很多种唧筒，这是另一种，你拿一根吸管，只要将一根小木签插入，插在中央，让它分成两半，现在，你要做的是将这两条腿弯曲成一个三角形，在周围缠上一些胶带，就变成一个泵。现在，如果你用这个泵，它就像一个很棒的喷头，像一个离心机，如果你旋转某个东西，它会向外飞出。

（掌声）

根据这个－如果你[不清楚]，她会用扇叶树头榈叶来做这个东西。我们的许多民间玩具蕴含很美妙的科学原理，如果你旋转某个东西，它会向外飞出，如果我用双手转，就会看见这个有趣的飞人先生。好的，这是一个用纸做的玩具，很神奇，上面有四张图片，可以看到昆虫、青蛙、蛇、老鹰、蝴蝶，青蛙、蛇、老鹰，这是一张你可以用来跳舞的纸，于1928年由一位哈佛大学的数学家设计，他叫做Arthur StoneMartin Gardner，在他许多著作中都有提到，但孩子们从中得到很多乐趣，他们可以学习到食物链，昆虫被青蛙吃，青蛙被蛇吃，蛇被老鹰吃，这张纸可以，如果你有整张的复印纸，A4大小的纸，你可以在市立学校、公立学校，一张纸、一根比例尺和一支铅笔，不用胶水，不用剪刀，三分钟内就可以折出这个，你能用它来做什么只受限于你的想象而已。如果用一张较小的纸，就做出较小折曲式图形，用较大的纸，就能做出较大的图形。

这是一支铅笔，上面刻有一些沟槽，在这里放一个小扇叶，这是个有百年历史的玩具，有六篇关于这个的重要研究论文，这里也有一些沟槽，你们可以看到，如果我用一个簧片－如果我摩擦它，会产生非常神奇的效果，有六篇关于这个的重要研究论文，事实上，费曼幼年时对这个非常着迷，他写了一篇关于这个的论文，做这个不需要三十亿美元的强子对撞机，每个孩子都玩得到，也都会乐在其中。如果你想放上一个色盘，七种颜色全都会混在一起，这就是牛顿在大约400年前提到的，白光是由七种颜色混成，只要旋转这个就可以知道。

这是一根吸管，我们做的是，只要将两端用胶带密封，剪掉右下角和底端的左下角，所以对角会有洞，这里有一个小洞，这是一种吹管，我只要把这个放进这里，这里有一个洞，我把它盖住，花很少的钱就可以做，孩子们会觉得非常有趣。

我们所做的是制造一个非常简单的电动马达，这是地球上最简单的马达，其中最昂贵的东西就是里面的电池，如果有个电池，做这个只要花五分钱，这是一个旧自行车内胎加上一根宽橡皮筋，两个安全别针，这是一个永久磁铁，当电流通过线圈，这变成一个电磁铁，就是这两个磁铁的交互作用使这个马达旋转，我们做了三万个。

老师们教导科学很多年，只是讲述并模糊了科学的定义，当老师们动手做，孩子们动手做，你可以看见他们眼中的光芒，他们因了解科学而兴奋不已，这样的科学不是有钱人的游戏，在一个民主国家，科学必须延伸到最受限、最边缘化的儿童，这项计划开始于16所学校，并扩展到1500所公立学校，超过10万名儿童用这种方式学习科学，我们只是试着看到可能性。

请看，这是利乐包，从环境的角度来看这所有的材料，它有六层－三层塑料、三层铝，全被密封在一起，它们融合在一起，你无法将它们分开，只能做成像这样一个小网状结构，将它们折迭并黏在一起，做成一个二十面体。因此，一些垃圾，一些让所有海鸟噎住的东西，你可以将其回收，做成一个非常有趣－在科学中所有模型都可用像这样的东西制作。

这是一根小吸管，你要做的就只是剪掉这里两个角，它会变成像是小鳄鱼的嘴，将它放在你嘴里，吹气（鸣声）有人说，这是个让孩子开心、老师羡慕的东西，你无法看见声音如何产生，因为这东西在我嘴里振动，我现在将这个放在外面，不是吹气，而是将空气吸入。（鸣声）因此，不需用线圈的振动模糊了声音产生的观念。另一种方式则是你不断地吹，不断吹出声音，然后不断地剪掉，它会产生非常棒的效果。（鸣声）（掌声）当你剪成非常小的一段，（鸣声）这是孩子们教的，你也可以试试。

在我继续讲述前，有件值得分享的事，这是一个对盲童深具意义的触板，这是魔鬼粘，这是我的画板，这是我的画笔，这基本上是一个胶卷盒，这基本上像是渔夫用的线，钓鱼线，这是毛线，如果我转这个把手，所有毛线都会被卷进去，盲童可以在这上面画画，毛线会黏在魔鬼粘上。我们国家有12万个盲童，（掌声）他们生活在黑暗的世界中，这对他们来说是个福音，那里有个工厂使我们儿童变盲，不提供他们食物、维生素A，但这已成为他们的福音，没有专利权，任何人都可以制作。

这非常简单。你们可以看到，这是发电机，一个手摇发电机，这是两个磁铁，这是一个大滑轮，以橡胶当做两片旧CD的夹层制成，加上小滑轮和两个强力磁铁，这个纤维，形成连接着一个LED的线圈，如果我旋转这个滑轮，小滑轮会转得快多了，将会产生一个旋转的磁场，当然，磁力线会被截过，就会产生力量，你们可以看到，这个LED将会发光，因此，这是一个小手摇发电机。

嗯，这是，同样的，只是一个环，有着钢制螺丝帽的钢环，你可以做的就是，如果你转动它，它们会继续前进，想象一群孩子站成一圈，只是等待着钢圈传到他们手上，他们绝对会开心的玩着这个。

最后，我们还可以做的是，用大量的旧报纸做帽子，这配得上Sachin Tendulkar（板球明星），是一顶很棒的板球帽。当你初次见到尼赫鲁和甘地，这是尼赫鲁帽－只用了半张报纸，我们用报纸做了很多玩具，这是其中之一，这是－你们可以看到，这是一只振翅的鸟，所有的旧报纸，我们都可以剪成这样的小方形，如果你将这些鸟当中的一只－日本孩子做这种鸟有很多年历史了，你们可以看到，这是一个小扇尾鸟玩具。

最后，我用一个小故事结束，故事名称为“船长帽的故事”。这是一艘航海船的船长，航行得非常缓慢，船上有大量乘客，他们感到无聊，因此船长邀他们到甲板上，“穿上你们五颜六色的衣服，唱歌跳舞，我会提供你们好吃好喝的。”船长每天都戴着一顶帽子，穿上盛装，第一天是一顶巨大的伞状帽，就像船长帽。那天晚上，当乘客睡觉时，他将它再折一次，第二天，他会戴起消防员的帽子，后面有个小突起，就像一顶设计师帽，因为它能保护脊椎。而第二天晚上，他用同一顶帽子，将它再折一次，到了第三天，这将是一顶探险帽，就像探险家的帽子。第三个晚上，他将它再折两次，这是一顶非常著名的帽子，如果你看过任何一部宝莱坞电影，这就是警察戴的，叫做zapalu帽，它已一跃而成我们的国际荣耀。

我们可别忘了他是这艘船的船长，所以这是一条船，到了故事结尾，每个人都非常享受这段旅途，他们正唱着歌、跳着舞，突然间，一阵暴风和巨浪袭来，船只能随着波浪上下起伏。一阵大浪袭来，拍打在船头，将它打落；另一阵大浪袭来，拍打在船尾，将它打落；第三阵大浪袭来，淹没了船桥，将它打落；船沉了，船长失去了一切，只剩下一件救生衣。