身心健康,善于学习——203班演讲稿

第一篇：身心健康,善于学习——203班演讲稿

《身心健康，善于学习》国旗下的演讲稿

亲爱的老师，同学们：

大家早上好!我们是来自203班的，今天我们国旗下讲话的主题是《身心健康，善于学习》。

或许有人会在我耳边悄悄抱怨，整天成排成行的作业让人应接不暇，整天的班级文化建设弄的人晕头转向，学习的压力、老师的不满、父母的埋怨„„其实不然，生活处处有阳光，生活处处有温馨，生活需要我们慢慢地去品味，我们要学会用发现的眼光，发现的思维去审视我们身边无意流过的瞬间，要在一霎时捕捉快乐，将它储存，在快乐中学会学习。

俗话说：“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。与大多同龄人相比，同学们有聪明的大脑，良好的学习环境。具备的优势很多。但还缺点什么呢，就缺刻苦学习的精神。“善学”是我们学校的校训之一，一个善于学习的人是最有前途的人，一个善于学习的团体是富有的团体，一个善于学习的民族是令人敬畏的民族，一个善于学习的国家是兴旺发达的国家。一个善于学习的人也最能够获得成功，因为学习就是希望，学习就是财富，学习就是未来，学习就是成功。我们提倡大家做到如下几点：

首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

同学们，让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！只有具有积极的人生态度，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！

我们的讲话完毕，谢谢大家！

第二篇：善于学习

善于学习、善于创设、全面提升

——第二学期园务工作总结

“加强学习培训，开启创新教学,实现特色教学，活跃教研气氛”,是本学期我园工作的重点目标。围绕这个目标，全园教职工共同努力，在管理和教学方面力求创新，在确保常规工作有序有效进行的前提下，积极开展形式多样内容丰富的活动，把一个学期的工作做得有声有色，成效显著。

一、创新管理机制，力保幼儿回园率

2月份我园出台了《设立幼儿回园率奖励制度》，激励全体保教人员全面做好班级工作，做好家长工作，确保全园幼儿回园率达到90%以上。这是一项只奖不罚的激励机制。即全园幼儿按当月在册人数计算达到90%回园率及本班幼儿回园率达到90%以上奖励班级老师50元。这项措施大大激励了保教人员做好工作的积极性。4-6月份，虽然遇到连续雨天及社会上出现手足口病疫情，市内一些幼儿园部分班级停课的情况，但我园幼儿回园率都一直保持较高水平。

二、创新教学内容，活跃教研气氛

1、上好整合课程并对整合课程的教学实现开展研讨活动。在分析教学实践的基础是上，我们加强了对音乐美术及语言的教学力度，并重视巩固教学和复习过程的教学效果。3月份教研组牵头组织开展了《如何上好整合课程》的研讨活动，部分老师把自己在多年的教学实践积累的经验和体会毫无保留地与其他老师分享，帮助新老师为上好整合课程出谋献招。通过研讨活动，不仅活跃了我园的教研气氛，而且大大提高我园教师的执教水平。

2、开展综合素质教育，培养幼儿的良好素质

在上好整合课程的同时，我们开展了综合素质教育活动。有针对性地在学前班每周加上一节《弟子规》的内容，其他班每周加上一节现代礼仪教育课。此项教育的目的就是让幼儿感性地接触中华民族的优秀传统文化，对幼儿进行道德规范和良好的行为意识的教育和引导，培养幼儿良好的综合素质。我们结合一些传统的节日开展优秀传统文化，高雅文化及爱国主义等方面的教育。如清明节组织小朋友到香洲烈士陵园扫墓和参观珠海革命历史博物馆，对幼儿进行爱国主义教育；举办小歌手比赛，激发幼儿对高雅艺术的兴趣；端午节举办以“我们的节日”为主题的文艺演出活动和折纸龙舟美术展。在此次活动中小朋友们朗诵了《弟子规》和《少年中国说》（节选）等中华优秀的传统文学作品，老师们朗诵了屈原的《离骚》（节选），整个活动展现了我园师生在提高综合素质方面的突出成效。不仅为广大家长大加赞许，还受到了香洲区关工委的表扬，珠海电视台的新闻记者也来到我园把此次活动拍成电视新闻在6月8日的新闻栏目中播出。

综合素质教育的内容广泛，除上述的内容和形式外，我们还开展了环保和安全方面的教育。各班老师都能做到有内容、有计划、有效果，并结合常规活动和社会活动展开教学活动。3月份我们开展了“学雷锋”活动周的全园性活动。每班安排一节读话课，给小朋友讲雷锋的故事，讲雷锋精神。高龄班的老师带小朋友到低龄班做好事，帮小弟弟小妹妹穿衣服、收玩具等，把学雷锋活动不仅体现在形式上，更把雷锋精神 在小朋友的心灵里。在实施综合素质教育的过程中，我们还把环保教育纳入其中。一学期来我们组织了以爱护树木保护生态环境为主题的植树节种小树活动和“我的购物袋”设计比赛，以及以环保为主题的“环保时装秀”庆六.一文艺活动。在毕业汇报演出中自编自演了环保题材的儿童剧《爱护小树苗》。所有这些活动不仅突显了我园为“绿色幼儿园”的社会素质，同时也为我们开展综合素质教育增添了丰富的内容。

为了使综合素质教育 实有效地开展，我们在第十周对各班进行了专题教学检查，在第十三周开展了一次专题的教学研讨活动，各班也进行了专题总结。大家都认为通过此项活动使小朋友懂得了一些道德规范和概念和一些良好的行为意识。在家知道尊重长辈，在园能和小朋友正常相处，自理能力增强了，学习能力也提高了。

三、加强队伍建设，培养学习型队伍

本学期我园的新教师比较多，为帮助她们尽快熟悉业务，提高技能，并促使全体教师互相学习，共同提高，我们加强了对教师的培训工作。

首先我们 地针对部分教师舞蹈技能比较薄弱的情况开展了舞蹈技能培训，坚持每周一节课，担任指导的张颖、黄泽妮老师认真负责，一丝不苟，参加培训的老师虚心学习，到学期末都有了 的进步。在毕业汇报演出中老师的表演受到了观众的赞美。

其次我们对新教师进行了上岗培训，组织新教师学习《幼儿园工作人员道德规范》和本园的一系列规章制度，使他们尽快适应新的工作环境和工作需要。

再次是组织了6次的学习活动，学习上级行政主管部门的文件精神。在手足口病流行期间专门组织了如何预防手足口病的学习培训。使全体保教人员不仅在思想上重视日常业务工作，而且关心国家和国际时事政治。在四川地震发生后，我们组织全体教职工学习地震灾区，教师奋不顾身保护学生的感人事迹，以他们的英雄事迹来激励老师的社会责任感和岗位责任感。同时全体师生及家长共同为灾区捐款9217元人民币和20元港币。

四、全方位做好家长工作

本学期我们不仅坚持开展家长会，组织家长活动等，同时从“家长是我们的评判员和宣传员”的实际出发，全方位做好家长工作。“三.八”节我们组织了“巧手妈妈厨艺大比拼”活动，有60位家长参加了活动。我们对参加活动的家长评奖并发给奖品。另外在“母亲节”和“父亲节”时开展了“我为妈妈做一件事”和“领带设计”比赛，让家长感受到我园的教育具有亲情和亲和力。在后勤工作方面我们尽力做到家长满意。在膳食反面我们尽量满足家长的要求做到质好量足。色香味符合幼儿的饮食需要，在接送车方面尽量按家长的要求做好服务工作，并避免与家长的冲突。家长对膳食和接送车方面的投诉明显减少。充实证明：我们做好家长工作，家长对我们的信任就倍增。

五、坚持不懈地抓好安全工作和卫生保健工作

安全和卫生保健工作是幼儿园各项工作中的重中之重。一个学期以来我们坚持抓好这两个方面的工作不放松，为幼儿园的稳定发展提供可强有力的保障。

1、坚持严格的检查制度。每周五我们都对各班的用电及卫生工作进行检查，并在周一的园务会议上 检查情况，以 各班做好自己范围的安全、卫生工作。同时经常检查各种大型玩具和各班的在用电器，发现问题及时维修。为做好预防工作，保健医生坚持认真做好每天的晨检工作，并得到了 医生的赞扬，门卫坚持做好来访人员登记和报案巡查记录，确保幼儿园不受外界不安全因素的侵扰。

2、修订相关的规章制度，使安全卫生工作有章可循。在学期 我们根据区教育局的要求，订立了《门卫工作人员上岗制度》、《接送车辆安全制度》、《幼儿园24小时巡查记录制度》等，在制度上大大加强了安全管理的力度。

3、加强安全、卫生培训。增强队伍的安全和卫生意识，为此，我们无论大会小会都会把这两方面的工作放到议及日程上，对安全和卫生问题，无论大小都要提出来，提醒大家注意，把问题解决在 始状态。为增强大家的安全卫生意识。我们经常栽读媒体的相关报道，尤其是关于幼儿园安全事故的报道。同时我们还应对园内出现手足口病疫情的情况，举办专题培训班让保教人员掌握相关知识。由于工作到位，在本市发生疫情导致部分幼儿园的部分班级因此而停课时，我园却未受任何影响。证明了我园的防控措施有力、有效。

六、存在问题和下半年努力方向

1、加强团结，凝聚团队精神。

2、安全和卫生工作有待进一步严抓严管。

3、教职工的工作责任感有待进一步增强。

4、把做好家长工作放到日常工作的重要议及日程上。

5、尽最大的努力，广招生源。

过去的一个学期是我们创新教学，学习进取，致力于全面提升的学期。此间大家共同努力取及了一些成效。在即将到来的新学年我们更要认清日前幼教行业的新形势：竞争激烈，优胜劣汰。因此我们更要不断学习，不断进取，不断提高，加强团结，造就团结互勉，互爱互重的氛围。在水产幼儿园的大家庭里共同成长、共同进步；共同为幼儿园的发展而努力！

第三篇：学习有益身心健康

学习有益身心健康

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当今时代，养生之道已成为人类健康的主题。作为一种生活方式，学习与我们相伴终身，多读书则有益于身心健康。

学习如补氧。好的书籍胜过营养品，读好书如同吸氧。康濯称“书是空气和阳光，是力量的源泉，是生活起码的养料之一”。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。刘向称“书犹药也，善读之可以医愚”。所以，已经把学习视为“第一需要”的今天，坚持读书，善于读书，可以从书中不断补充营养，增长知识，指导自己走好人生之路。

学习需心静，要乐学。“静以修身”、“乐以健身”，“心静”和快乐是很重要的养身之道。有研究表明，人只有在心境平和的状态下，才有益于健康。按中医的说法，心境平和可以起到平衡阴阳、理顺血气、调节情绪的作用。而读书学习的过程，就是一个“心境平和”的过程。古人云：学习则心静，心静则杂念除，杂念除则血气通，血气通则身心健康。静心、专心，才能获取知识。柯灵认为：“在平静的环境，悠闲的心情静静地读书，是人生最有味的享受”。“乐学”，是读书到了一个高的境界。王艮在《乐学歌》中吟到：“不乐不是学，不学不是乐……天下之乐，何如此学；天下之学，如何此乐”！无论是补充知识营养，还是为了修身养性，我们都要克服学习上的浮躁心态，始终保持“心静”；同时，要激发学习兴趣，实现孔子说的，由“知之”、“好之”达到“乐之”。

学习是特殊的休息，学习能永葆青春。毛泽东从青少年时代就养成了良好的读书习惯，他说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”他把读书当作特殊的休息来健身心，经常在刚刚起床，在入睡之前，在饭前饭后，在爬山、散步中间休息时，以及游泳之后晒太阳时看书学习。即便到了晚年，在长时间开会、工作或会见外宾之后，毛泽东也常常以读书学习作为一种调节。他说：“要让学习占领工作以外的时间。”这里的学习固然是指读书，同时也包含积极休息的意思。利用业余时间学习，是毛泽东的一种特殊的休息。平时我们看到，一些善于学习的人，即便年长了也朝气勃勃，而一些人年纪轻轻却因为不爱学习而显得暮气沉沉。爱因斯坦《人的一面》中写到：“学习，不断地追求真理的美，是使我们永葆青春的活动范围。”这就是说，学习，可以提升生命的质量，是永葆青春的“秘诀”。一个永葆学习热忱的人，其心智就永远年轻。因此，我们要不停地学习，终身学习！

第四篇：身心健康演讲稿

身心健康演讲稿

演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。在社会发展不断提速的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的身心健康演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

尊敬的评委：

大家好！

今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师的心理如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性，我们应该做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？

一、树立崇高的职业观念。

教师是太阳底下最光辉的职业，我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪，我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。

二、树立积极向上的人生观。

教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的，教师的劳动是富有创造性的劳动。所以，我们每天应该积极地看待教师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。

三、学会悦纳学生。

当今的教师，尤其是班主任，担任着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们毕竟是孩子，多想想我们在学生时代也调皮过。

四、加强锻炼身体。

运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。

生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是世界上最快乐幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐！我的演讲完毕，谢谢大家！

老师们、同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：端正书写姿势 保护身心健康。

古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。一个人做到站、坐、行、卧姿势正确，既有利于展现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中需要读书、写字，我们读书、写字也应该保持正确的姿势。但是，老师们发现一个令人揪心的现象，同学们的读写姿势严重不符合要求，尤其是书写姿势。陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿势完全正确。

同学们，你们知道正确的书写姿势对你们的成长多么重要吗？如果你想提高学习效率，请保持端正的姿势，因为端正的姿势能让大脑较长时间保持清醒，思维处于更活跃的状态。从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增强学习效率。如果你想拥有健康的体型，请保持端正的姿势，因为我们正处于身体的生长阶段，长时间不正确的姿势会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严重的甚至会驼背。如果你想拥有明亮的双眼，请端正书写姿势，因为国家卫生部近视眼重点实验室的一项调查研究得出结论：青少年近视眼95％缘于错误的书写姿势，患近视的学生大都喜欢拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，采取错误姿势的比率越高。如果你想写一手好字，请端正书写姿势，因为写字姿势正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够认真仔细，规范整洁，一笔一画才能伸展自如。

同学们，可见，我们每个人都应该端正书写姿势。前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿势的专题指导，你们都应该知道正确的书写姿势要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿势。这四点中最难做到的是最后一点，书写过程中能保持正确姿势。只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿势的好习惯。而要做到这一点，需要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。这一定是个艰难的过程，在这过程中，你们不仅要练习正确书写姿势，更要经受毅力、耐力的考验，因为，只要有一点点的意志不坚定，所有的努力都会前功尽弃。同学们，让我们从现在开始，努力做到“姿势不对不动笔”，“提笔即是练字时”。我们要自我告诫，还要互相提醒，所有的老师也会及时为大家鼓劲、加油。

那么，就从今天开始努力吧！努力端正书写姿势，保护我们的身心健康。

1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

在全球化的今天，中国也无法做到独善其身，人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示，中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病，高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者，人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事，不良情绪就会产生，如果不良情绪增加太快，又得不到及时的释放，一旦超出了人的承受极限，心理问题向恶性方向发展，人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内，严重的就会去自杀，而失控的情绪向外，有时会表现为破坏甚至反社会。

作为我们当代中学生我们要有：有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感，心理特点、行为方式符合年龄特征，并且能与现实的环境保持良好的.接触与适应。能够根据客观的需要，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

我们在新时代里不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的人新时代接班人。

各位同学大家好：

很高兴能又一次站在这个台上来发言，今天我们要谈论的题目是关于心理健康问题。我认为心理健否，只有自己才知道。我们不能故意去解释“我们没有心理问题”，只要端正自己的态度就可以了，就跟没有哪个精神病人说自己有精神病一样的道理一样。如果故意解释就会变为是掩饰。而现阶段有我们应该怎样保持自己的心理健康呢？

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。我们的学习负担较重，心理压力较大，必须科学地安排好每天，学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三，加强自我心理调节。我们应该正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。处于现阶段的我们应该怎样进行自我心理的调剂呢？

1、保持良好的环境适应能力。

2、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是我们的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

3、保持乐观的情绪和良好的心境。

4、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我们能够认识我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证我们心理的健康发展。对于这个问题我希望我们班上的女生能够敞开自己的心蜚，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻炼自己的社交能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我们的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。

说句老实话以上这几点，我做到的没有几点。但是我将在今后的学习生活中，努力去做到，也希望同学们能看得起以上的建议，大家共同努力，做一个身心两全的大学生。把我们计算机班这个大家庭建设的更加好、更加和谐。

谢谢！

亲爱的老师！亲爱的同学！大家好！

今天我想和大家谈2个问题，在这之前，我想给大家讲一个谜语，请听题：世界上有东京、南京、，为什么没有西京。你们知道吗？不知道了吧！答案是：因为西京被唐僧取走了。这个故事好玩吗？

那我们现在加入正题吧！我的第一问，自己运不运动？如果你们早晨坚持锻炼，就一定会有强壮的身体，如果你们感冒了，一定会很快的康复，现在我就说一个故事：有一次，我晚上发烧了，妈妈晚上只给我吃了些药，第二天，奇迹出现了，我竟然退烧了，这就是因为我每天早上都坚持锻炼。听了这个故事后，你们知道了运动的重要吧！

第二问，自己有没有注意饮食。在生活中，我们多多少少都会发现一些不良商家，记得上次：我买了一个便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害惨我了，从此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒闭了。听了这个故事后，你们知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿肠、肉夹馍等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身体会很差，还会很胖的哦！要想自己身体有进步，就要注意饮食。

身体是最最重要的，希望你们能在运动、饮食各方面有进步，这样你就是最棒的！我相信你们！加油！努力！我们一起进步吧！

老师们，同学们:

今天的国旗下讲话的题目是:做个身心健康的小学生。

同学们，你们觉得什么是健康吗?

也许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告诉大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应该身体健康，心理健康。

许多同学一定想问了，那么心理健康到底是什么东西呢?

在此，老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下:

从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿专门卖雨伞，小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶非常就非常担心她的小女儿，因为她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?

可是，每当天晴的时候，老奶奶就非常担心他的大女儿了，因为她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢?

因为老奶奶天天很不开心，于是生病了。

后来有位医生知道了，就告诉他“老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。

我的发言完了，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

现在开学也有一些时日了，不知道大家是否已经成功的步入了学习的正轨，不过我在此就要提醒大家一下，学习固然是重要的，但是千万不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影响，那么就算你的学习能力再强，也是徒劳用功，别人事半功倍的事情，可能等你来做就会成为事倍功半，希望你们能意识到问题的严重性，多审视自己的身心健康是否已经受到了影响。

正所谓身心健康，自然就是分为，身体健康和心理健康。

身体健康是我们初中生必须要拥有的，只有身体健康才不会耽误上课学习的进度，甚至会让着自己的学习效率变的更好，目前每个班级都有活动娱乐项目吧，比如羽毛球、乒乓球、篮球等等，我们可以趁着下课休息的时间多玩一玩，可以非常有效的锻炼我们体魄，也能让自己精神状态维持到最佳的状态，直接提升自己在课堂上的学习效率。每天早晨的晨跑一定要参加，一天之计在于晨，早晨的晨跑完成了，才能让自己还是睡梦中的脑袋瞬间的清新，开始自己新一天的学习，晨跑真的不难，现在有的同学们，就是赤裸裸的懒惰，早晨肚子疼的、来大姨妈的，不小心伤到腿的，甚至还有了说自己就是昨天日晚上着凉了，各种理由来搪塞老师，这真的好吗？难道学校开展的这个晨跑活动是无用吗？我们一定要注重自己的身体健康，多遵循学校给我们安排的晨跑、体育课等等。

那么心理健康你们又了解吗？当你在面对老师布置的作业苦思冥想都不得结果的时候，你一怒之下把作业撕了，这就是心理有问题。当老师在讲台上上课，您却在自己座位上发呆，没有学习的欲望，这是心理有问题。讨厌学习，一上课就想睡觉，下课就生龙活虎，又蹦又跳的，这是心理有问题。对自己每一次考试成绩都不满意，对自己的要求极为严厉苛刻，这也是心理有问题……试问如果一人心理十分健康的人，他会做出以上这些行为吗？虽然这都是我们学习上的小事情，但是却可以非常直观的反应出，您的心理是否存在着问题，在我看来心理健康比身体健康更要下功夫重视，心理健康是非常难以治愈的，一旦发现自己出现了问题，一定要第一时间跟老师说明自己的情况，向自己的老师请教解决办法，老师是除了父母之外，最值得我们信任的人，所以我们可以放心的向他们寻求帮助。

让我们以最健康的身心去对待学习，去迎接考试，我相信这样的你，一定能活出自己想要样子。

第五篇：七演讲稿身心健康 成长快乐

身心健康 成长快乐

七（4）班 汪清慧

老师们，同学们：

大家早上好！每年十月份是世界心理卫生月，今年的主题是“身心健康，我们共同的责任”。有一段话，说现代人有“五多五少”：食物多了食欲少了；娱乐多了快乐少了；休闲多了休息少了；关系多了关怀少了；财产多了财富少了。这都是为什么？难道社会进步了，物质生活丰富了，精神生活就要倒退吗？今天，首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生关键阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？ 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

第二，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。当然，中学生还要学会正确处理异性交往。曾经有人问什么是早恋？我的回答是：在一个错误的时间做了一件正确的事。谈恋爱结婚是人生的必经阶段，适时就得进行，过早和过晚了都不妥当。相互欣赏并不是双目对视，而是共同把目光投向美丽的远方。

第四，要正确掌握学习的智慧。

有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为每次面临的考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢？据说有一个小朋友，遇见了一个智慧大师，问：“大师，怎样使我明天比今天更聪明呢？”智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明！”“可是怎样充电呢？”大师接着说：“一要多运动，尤其是左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养，每天学习大脑活动消耗的能量是最多的，不能挑食，要给大脑提供足够的能量。三要注意休息，学习之余散步、做操，能调换用脑内容，中学生每天还应保证自己有足够的睡眠时间。四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：‘人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。’”

同学们，心态决定状态，宽度影响高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。

最后，送大家一句话：“我是我心灵的主宰。”衷心祝愿同学们在学习和未来的工作中做出不平凡的业绩！

谢谢大家！