第一篇：哈佛Shahar教授北大演讲：从幸福到更幸福的五个方法 !
哈佛Shahar教授北大演讲：从幸福到更幸福的五个方法！
“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。作者：泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar）
非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。
我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。成功与幸福之间的关系
我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。
每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福 如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。
当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。
世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。
痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药
我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。
定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。
多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。
大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。
不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。要认为我们自己很幸福
除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。
有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。
同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。
最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。教育能让你活得幸福幸福取决于有意识的思维方式哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）教授认为，幸福取决于你有意识的思维方式，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：
1、不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。
2、相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。
3、学会接受失败，否则你永远不会成长。
4、接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。
5、允许自己有人的正常情感，包括积极和消极的情感。
6、记录生活可以帮到你。
7、积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。
8、简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说“no”。
9、幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。
10、充分休息和运动。
11、做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。
12、记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。作者简介：泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学教授，被誉为哈佛大学“最受欢迎的导师”。他的《改变人生——积极心理学绝对能做到！》是哈佛大学排名第一的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。潜心研究幸福学和积极心理学，著有《幸福的方法》等书。哈佛大学再说辛福其实很简单！
你的人生最重要的目标是什么？你认为是什么决定了人生的幸福？ 钱？功名？努力工作？ 大多数人平时很看重的名利工作，究竟能不能决定我们一生的幸福呢？我们不能只看人生的某一个阶段的成果，更要看到整个人生的走向。01哈佛大学就做了这样的一个漫长的研究：纵观一个人的人生，到底是什么让他保持健康和快乐？ 1938年，哈佛大学进行了一项成人发展的研究，准备用75年时间，跟踪724位男性的一生，记录他们的工作、家庭、健康，观察他们的人生走向。这些男孩分为两组，第一组是哈佛大学的学生，另外一组来自波士顿贫民区的孩子，他们家庭贫困，都住在廉价公寓里。参加这个研究项目时，他们接受了面试与体检。研究人员挨家挨户拜访了他们的家庭。每两年，研究人员会请他们再做一套关于个人生活的调查问卷，还会继续采访他们的家庭，尤其是他们的妻子和孩子，并向医生拿他们的病例，为他们做体检。后来，这些年轻人长大了，成了工人、律师、砖瓦匠、医生，甚至还出了一位总统，那个人就是大名鼎鼎的约翰.肯尼迪。有人成了酒鬼，有人患上了精神分裂，有人从社会最底层平步青云，也有人从富裕到一贫如洗，总之他们的人生完全不同。现在，有60人依旧在世，而他们的子孙已有2000余人，连研究人员也已经到了第四代，试验数据也已经累积了几万页，研究也进入了尾声。当科学家公布出最终结果后，大家发现与自己所选择的差太多。科学家的最终结论是： 决定我们人生幸福的，不是钱，也不是名利、工作，而是良好的人际关系。和谐温暖的人际关系，能让我们更加幸福和快乐。02哈佛大学科学家的发现，与海蓝老师在汶川救援时的发现如出一辙。在汶川救援的三年，海蓝老师震惊地发现，地震对人的伤害很大，但相比于地震，更大更多的伤害：来源于人与人之间的关系—— 孩子和父母的关系、夫妻关系、老师和学生的关系、领导和员工的关系，以及各种其他关系。在课堂上，我们也无数次地听到学员说： 对他们伤害最大的，不是贫穷、挫折、苦难，而是关系——剑拔弩张的家庭关系，冷冰冰没有爱意的婚姻关系，紧张的亲子关系…… 在课堂上，我们也问过学员另一个相关的问题：从出生到现在，让你感到最幸福的场景是什么？ 几乎所有人想到的都是和爱人、亲人、孩子、朋友在一起，关系和谐温暖，欢声笑语，其乐融融…… 关于“关系决定人生的幸福”，哈佛科学家进一步总结出三大结论： 第一个结论：社会关系对人类是有益的，孤单寂寞有害健康。和家庭成员更加亲近，更喜欢和朋友邻居交往的人，比离群索居的人更加健康快乐长寿。“孤立”的人往往不快乐，人到中年时，他们的健康指数和大脑功能也下降得更快。第二个结论：我们真正需要的是有质量的关系。只有和谐温暖的关系，才会带给我们莫大的幸福。冲突不断的关系，对我们的幸福没有任何帮助。第三个结论：幸福的婚姻不但保护我们的身体，还保护我们的大脑。决定研究对象幸福程度的，并不是年轻时候的健康水平，而是他们对于婚姻生活的满意程度。50岁对婚姻状态满意的人，80岁时最健康。美好甜蜜的婚姻关系，还能够缓解衰老带来的痛苦：80岁时，如果婚姻美满幸福，就算身体出现很多毛病，他们依旧觉得非常幸福；而在不幸福婚姻里的人，身体更容易出现问题，因为坏情绪放大了身体的痛苦。03这三个结论一步一步地证明了亲密关系的重要性。亲密关系决定生死、健康和幸福。而亲密关系最大的杀手，不是小三，而是起伏不定的情绪。曾经，我们做过一个调查：这一生，哪些关系对你的幸福影响最大？超过 50%的人认为，与爱人的关系对幸福的影响最大。扎克伯格曾在演讲中说：在哈佛最美好的回忆，就是遇见了妻子Priscilla。也正如研究证明： 只有温暖和谐的亲密关系，才能让人幸福。假如亲密关系中硝烟不断，两个人不会有任何幸福感。在亲密关系中，我们经常听到这样的说法：“我这个人能吃苦，也愿意疼老婆，就是脸色不好看，说话不好听。”“我天天忙里忙外，快累瘫了，还不准我发点脾气了？” 经营亲密关系就和盖大楼一样，一砖一瓦地慢慢搭建，而坏情绪就像扔炸弹，瞬间会把我们之前的付出炸的灰飞烟灭。在关系中，你的情绪就是对方最直接的感受，在愤怒、抱怨、不满、怨恨……弥漫时，再浓烈的爱也会慢慢磨灭殆尽。亲密关系是我们一生最重要的关系，也是最需要好好经营的关系。任何关系都是如此，都需要好好经营。人生就像坐在一辆公交车上，不断有人上上下下，有人能陪我们走到终点，有人中途就会下车，每一份陪伴都是一种缘分，能够互相关爱、温暖、支持，这就是令人珍惜的缘分。珍贵的缘分并不能一劳永逸，不劳而获，而是需要我们不断灌溉，不断经营，才能结出最为甜美的果实。
第二篇：哈佛大学校长劳伦斯·萨默斯教授北大演讲
哈佛大学校长劳伦斯·萨默斯教授北
大演讲
2002年5月14日
闵校长、许校长，感谢你们热情洋溢的讲话，感谢你们对我所表示的热情友好，也感谢你们对哈佛大学代表团表示出的热情友好。我相信，哈佛大学代表团这次北京之行是有史以来我们访问中国最大的代表团。我认为，这表明了中国在21世纪的世界舞台上的重要性。这也表明了我们共同的努力：追求知识，教书育人。能来到中国和全世界最好的大学之一访问，我感到万分激动。更令我高兴的是我能有机会与这么多的学子谈谈他们将要继承的这个世界。
如果你们认真思考我们在大学所做的一切，如果你们能认真思考全球化这一现象，我想我们今天的特殊地位和全球化现象已清楚地表明全世界正在进行一种深刻的转变。这就是：与以前相比，知识对人类活动的每一方面来说都变得越来越重要。想想我们周围的一些例子。我坚信，两个世纪以后，当今天所发生的一切被载入史册的时候，柏林墙的倒塌和冷战的结束只能在历史书中被放在第二位。被放在第一位的应该是二十世纪后五十年中，十几亿或者是近二十亿人迈入了现代化的社会；是十年之内人们的生活水平双倍的增长，而且又是在十年之内亿万人们的生活水平发生了增长。我相信，在人类历史的第二个千年，这一事件足以与文艺复兴和工业革命相媲美。
这些增长的中心是什么？这个中心是中国。中国在近两个世纪以来，发生了巨大的变化。这个中心也是知识，是知识的传播和扩散，因为在欧洲和北美洲根本找不到一个国家能象中国一样在上一个十年之中以及上上一个十年中有如此快的增长速度。
这反映了现代科技为融合提供了巨大的机会。这也反映了知识的力量。有些事是值得我们思考的：我们现在生活在这样一个人类历史阶段，科学有能搞明白疾病产生过程的潜力。在我们在座的人能看到的日子里，科学有潜力在每一个分子的层面上搞明白是什么地方出了毛病，是什么让人类痛苦和死亡，并且能发现一些可操作的方式，找到治疗这些疾病的办法。在我们活着的这一时代，我们能够比其它任何人类历史上的时代更有能看到医学进步发展的潜力。这一切还与什么有关呢？它还与知识的增加有关。我们知道知识是在不断增加，知道学术研究的过程，也知道知识在寻找其并不明显的用途的过程。我们知道善于发现新奇事物这种天赋的作用；我们也知道各种机构的作用。
让我对知识进行一个总的评论，这就是，你根本没有办法说出最有用的知识是从何而来的，你无法预测它来自何处；你也无法设计一些程序来找到最有用的知识的形式是什么。让我给大家举两个截然不同的例子。也许从某些方面来说，我们在大学教授的最抽象的科目是数学。也许在数学领域中被运用的最少的是数字理论，即对数字的研究。你们中间任何一个发过email的人都会从在近二十五年中发现的数字理论中获益，因为关于素数（译者注，术语：只能被1和该数本身整除的数）的研究是编码计算程序的基础，这种计算程序是今天每一方面的电子通讯和电子交流的基础。这些，都来自于我们所拥有的最抽象的一类知识。我再给大家举一个与此完全不同的例子。这个例子来自于局势很困难的那部分世界，而且，从某种意义上来说，今天我们举这个例子似乎有些奇怪。这些年来，美国对世界和平所做出的巨大贡献之一就是1978年在戴维营就中东冲突在以巴双方达成的协议。很显然，我们并不是今天中东地区和平的唯一途径，但是那是通向稳定的重要的一步，据参与过这次谈判的人说，我们的总统所具有的一种能力是他能促成以巴和平的关键。这种能力就是他能从每一个被争议地点的《圣经》名称及其在《圣经》中的作用谈起。对宗教的研究和对2000年前历史的研究，看来抽象和深奥，然而，这些知识对一个关键的、实际的成就来说是很重要的。
人们可以不停地从大学的几乎每一知识领域来谈论知识的重要性，但是，我认为有一类知识是我们很难掌握的，那就是预测哪一类型的研究、哪一类型的纯理论的探索会对未来社会做出最巨大的贡献。但是，同样地，正因为我们不能预言到哪一类型的知识会对我们的社会做出巨大贡献，我们才能有信心地预言,新知识、新观点、新方法和聪明的想法对我们的未来是很重要的。
很显然，这种对知识创新的追求不只是越来越多地出现在大学里，而且出现在商业机构的运作中，这些非常实际并为利润驱动的机构在我们这个社会里为自己做着筹划。不久以前有一次，我与美国一个名牌大学的天体物理学教授聊天，他问我，哪个机构雇用的博士毕业生最多。我认为，有可能是哈佛大学，也有可能是某个天文台。而他给我的答案是摩根·斯坦利，美国最大的投资银行。这家银行过去一直在搜寻那些极其有资质，非常有能力做数量研究的人才，因为这些人能在金融市场上发挥很大的作用。的确，如果我们看看这些一流的商业机构，我们就会发现他们正在不断地寻找非常有创造力、受过最好的教育、资质超群的人。的确，如果我们看看世界上一流的机构，我们就会发现他们越来越多地开始具有一流大学的一些特质。
那么，一流大学最典型的特色是什么？首先：思想的价值是通过思想者所拥有的品质来判断的，而不是通过他们的地位来判断的。哈佛大学的教授希望他们的学生能做一些创新的东西。当学生做研究验证某一教授提出的假设或理论时，这个教授当然希望这项研究结果出来后会证实他的假设而不是推翻它。教授也是人。然而，无论研究的结果是什么，这个教授会坚持认为这项研究很重要，值得一做，值得提出，也值得发表。我们哈佛大学有些教授对进化论的本质、环境问题和经济问题有他们独特的见解；但是每一个教授都坚持认为大学的职责就是雇佣一流的、最有发展前途的学者加入他们的院系，无论这些学者是否赞同他们的研究成果。这种强调以质量来判断思想的做法正在走向全世界。商业领域的人们谈到统治集团的消亡、谈到团队精神的重要性在增加、谈到强调创造力的重要性。我敢说，这种通过质量而不是来源来判断思想的方法对近二十几年发生在中国的革命至关重要，它也对中国社会所取得的巨大进步至关重要。
大学所承担的第二个重要的任务是对视角多样化的承诺，不管这个人来自于什么背景，只要他能为我们的卓越做出贡献，我们就愿意招徕他。这一点也正在被更广泛的世界努力赶上。这也一直是我们哈佛大学不断追求探索的东西。一个世纪以前，哈佛大学是一个出身富裕家庭的绅士培育来自新英格兰富裕家庭的年轻绅士的地方。它不向上过公立学校的学生开放；也不向黑人学生开放，也不向女生开放；也不向出生在美国大部分地方的学生开放。就在半个世纪以前，有些哈佛教员由于他们的宗教信仰不同而被迫离开学校。哈佛大学对某些团体也有限制，因为如果不限制这些团体，它们就会变得太多，会使人们觉得不舒服。
现在，哈佛是一所非常开放的大学，无论是男生或是女生、无论你的信仰是什么、无论你来自哪个种族、无论你来自美国的哪个州，也无论你来自世界上的哪个国家，任何人都可以进入哈佛大学。但是，如果我们想更加包容和开放，如果我们想从多样化视角所带来的好处中受益，或者更进一步地说，如果我们想把最优秀的学生和老师吸引到哈佛大学来，我们仍然还有很远的路要走。我们必须把我们抛向杰出人材的网张的越大越好。正如大学的演变一样，最优秀和最尖端的商业机构、领导的最好的一些国家的政府，都不再根据人际关系来挑选少数的精英，而是转向发现最有才能的人、最能给他们做出贡献的人。在这方面，我们也有很长的路要走。但是，我们正在进步，我们的进步在很大一部分上是基于大学的模式。
第三个区别是大学里最真实、最特殊的一点，但是这一点在各种各样的机构中也越来越重要。在这一点上，也许大学和中国有一些相似之处，这也就是：强调从长远的眼光来看问题。当我们考虑一项学术研究时，我们追求的不只是判断它明天的影响、下一周、下一个月或下一年的影响，我们追求的是从长远来看，为最终能产生最大影响的知识做贡献。越来越多的一流的商业机构、社会中一流的团体，不仅在尽量快速地前进来利用各种各样的机会，而且还重视长期效益，他们都在投资一些不只在明天，而是在将来会产生影响的思想。
让我给大家举一个例子来说明三十年前在美国根本不可能发生的事情。美国的生物工程如果从其市场价值来看，现在值几千亿美元。在美国的历史上，从来没有哪一年创造过这么高的利润。这一切是怎么发生的？这是因为人们看到了它将会带来的潜能，他们有长远的眼光。他们进行了投资，正如大学所在做的一样。当大学引进一流的学者，让他们充分发挥其想象力时，尽量不去指挥他们，依靠这种想法，从长远来看，正是这些一流学者的知识才会有价值。这是大学最根本的信仰，这是在美国已经成功的信仰，而且，我认为，它会给任何想追随这一信仰的人带来成功。美国所授予的主要专利中大约有75％，从很重要的方面来讲，是从以大学为基础的研究中获得灵感的。来自世界各地在美国大学学习的学生的愿望就是让不为谋求利润、自然也不用“竟争”一词的大学，同美国所拥有的任何一种出口业务比起来一样成功。
那么，是什么促使美国大学成功？我们现在关于创办一流大学的最佳见解是什么？我想就这个问题的几个方面进行探讨，我还想就大学未来发展所面临的一些挑战进行探讨。首先，大学应该不受政治和外界控制的干扰。在哈佛大学，无论是马萨诸塞州的州长还是美国总统都根本没有权力决定谁应该被任命为经济学教授、工程学教授或医学教授，他们根本没有权力为他们的朋友或自己的目的在哈佛大学指手划脚。让我告诉大家一些其它的重要的东西，我认为这也是为什么大学能够成功的很重要的一部分。我们有一些人在赚钱这方面非常成功。他们在经济方面为哈佛大学做出过巨大的贡献。有时，我们用他们的名字来命名学校的建筑物；有时我们用他们的名字来命名一些项目；有时我们还用他们的名字来命名一些教授职位。今天早上当介绍我的一些同事时，你们可能已经注意到他们中很多人的教授职位前都有挂名：有人被称作克芬斯汀数学教授，有人被称为斯蒂姆森法学教授，还有其他一些教授职位也被提到过。但是有一点我是可以明确告诉大家的：你可以到哈佛大学，提出承诺要为一个数学教授、政治学教授或法学教授提供资助；但是你无权告诉哈佛大学谁应该被任命为这一教授，或这个教授必须信奉什么。如果你这么做，我们就会说，而且我们也曾经说过：“把你的钱拿到其他学校去。把你的钱拿到别的地方去。”我之所以强调这一点是因为，我认为，要理解创造智力卓越的源泉，这是创办一流大学最基础的东西。对创办一流大学至关重要的第二点是：这些大学在极力地争夺最优秀的人材。早些时候，在中国的一次聚会上，有人问我，对于想创建世界一流大学的人，我能给点什么建议。我说，从长远来看，要想创建一流大学，只有一件事是非常重要的，那就是要拥有最具创造力、最积极思考、最聪明的师资。我说，如果一个大学能够成功地找到一流的年轻学者，吸引他们留在大学工作，他们就会发现一些一流的学者和一流的学生就会朝这些一流学者涌去；很多研究基金也会涌向这些一流学者。最终，成为一流大学的承诺是一定会实现的。创造一流意味着不能有完全同等对待每个人的观念；创造一流意味着要有这样一种观念，那就是：拥有最新思想的人一定是那些拥有最具威胁思想的人，而且学校还得学会化解这种威胁。创造一流意味着要接受最优秀的人，因为最优秀的人并不总是最容易相处的人。的确，事实是能使人们最具创造力、使他们最富挑战性、并使他们的思想令人振奋的特点同时也是这些人难以以最顺畅的方式适应社会的特点，而一流的大学能理解这一点，他们尽力去寻找这些最优秀的人。
对保持一流大学很重要的第三点是：这些大学必须不断寻找方式来衡量自己，不断寻找方式来给自己追求卓越的压力。在商界，在追求经济效益的领域中，毕竟，大多数的机构都是如此，他们有一种现成的方式来衡量他们是否是一流的。这就是账本底线。这就是利润。而大学却没有这样的衡量标准。因此，大学需要寻找其他的方式来确保自己总是朝一流大学的方向去努力。
那么，这些方式是什么呢？其中之一就是鼓励学者们去寻找外面的研究基金。在哈佛大学，我们的科学家所进行的很大一部分的研究并没有得到学校的资助。部分理由是因为我们的经费紧缺。我们想确保这些有限的经费能被用来支持那些如果大学不提供资金，其他人也不会资助的领域，这样，我们就能把我们的资金用在刀刃上。另一个很重要的原因是：有些能够提供研究基金的机构也在做他们自己的调查、做他们自己的监管，他们对什么是最出色的研究项目会做出自己的评判。当他们进行这些评判时，资金就会流向那些能不断出成果的人，而不会再流向那些成果很少的人那里去。
在大学，我们还做其他一些很重要的事，而且，我们还会在以后会更加积极地去做这些事。这就是：对于学校的每一部门，我们都会邀请世界上顶尖级的专家来评审我们的项目，告诉我们这项管理进展的如何、它的作用发挥的怎样。我们用这些评审来作为我们确定未来方向的基础。我们不允许那些正在负责某一项目的人来选择谁来评审这一项目。相反，我们会从外面寻找那些最挑剔的人来做评审。
这一原则不只适用于各种项目，而且也适用于个人。在一个人被任命为哈佛大学的教授之前，他需要得到的不只是其所在领域将会成为其同事的人的认可，我们还会发信给他所在领域的各方面的顶尖级专家。这些专家要把这个人与同一领域的其他人进行比较，在任命任何人为哈佛大学教授之前，我们都会对这些评审进行仔细考虑。比较和竞争是给自己压力去不断追求一流的重要方式。大学的第四个方面是非常微妙和复杂的。那就是：大学以集体价值观的名义把自己置于很强的领导之下，这一点很具有讽刺意味。我曾强调过美国的总统也无权任命任何一个人作哈佛大学的教授。但是，同时，美国一流大学的目标就是要产生很强的领导人物。试想如果哈佛大学的一个学院有一个新院长的空缺。这个新院长产生的程序是什么？在世界很多地方，在全世界很多大学里，新院长往往都是由这个学院的教员投票选出来的，或新院长是基于某一学院大多数教授的同意而被选出来的。这种方式是很有效的。当一群教授做得很成功时，他们会从自己中间选出一个能使他们的成功最有效地延续的人。但是，这样做也会常常产生平庸的人，出现不少弊病，因为，当一个机构运作的不是很好的时候，如果要选出一个新的领导，人们选出的常常是一个不具威胁性的新领导，而不是一个能承诺创造出卓越的新领导。这也就是为什么，在哈佛大学，我们给予大学校长这个权力来任命各个学院的新院长。这也就是为什么，在一流大学里，大学董事会来选择大学校长，而不是通过大多数学生和教工的同意来选择校长。
如果说我在哈佛大学作为世界一流大学之际，非常荣幸地当上了哈佛大学校长，我确信其中很重要的一个原因是：我只是自1860年美国内战结束后第七个成为哈佛大学校长的人。确实，让有很强的领导才能的人长期担任职务的这一传统，使得大学能在不断变化的时代持续更新自己。我认为以上列举的每一方面：很强的领导层、竞争、外来的审察、对人才的无情竞争、与政治的分离，都非常重要，因为其中的每一条都不容易做到，每一条都很难。但是，在知识变得越来越重要的这一时代，这些方面不只在大学，而且在全社会，都变得很常见。
摆在我的大学、美国的大学、还有，依我之见，全世界其他大学面前的主要挑战是什么？我将重点谈论五个大的挑战，五个我认为是非常重要的大问题。我想，对这些问题，我们有一些答案，但是，可以肯定，我们并不是对每一个问题都有答案。首先，努力设法解决全球化的问题，把我们最优秀的东西传播出去。从很多方面来讲，世界与从前相比已经变得越来越小了。正如我在演讲刚开始的时候提到的，十年前中国发展的状况，那时人们没有办法从中国往美国打电话，这表明我们现在比二十年前交流的机会多多了。一年前，如果你让美国人说出世界哪一个地方非常遥远、非常落后，而且对美国无足轻重，他们很有可能会选阿富汗，这是袭击纽约的本·拉登恐怖分子的大本营。我们需要调整大学的的教育来促进学生不光是对他们所居住的社区的了解，而且要促使他们了解全世界。我们应该保持一种社会感，这会极大地促进大学的成功。
想达到这种平衡并不容易。哈佛大学与中国的紧密合作很重要，但是，如果这些合作只在中国进行，那它就很难使远在马萨诸塞州剑桥区的哈佛学生受益。因此，促进我们对全球化的参与、对全球化的理解、同时又保持我们的社会感，这些都是首要的、关键的挑战。
第二个关键的挑战是保持大学的社区感，大学的自治感，因为知识已经变得越来越有用和实际，而且被更广大的社会需要。我，作为一个经济学教授，一直被认为是做抽象研究的的人，也都有机会担任我们国家的财政部长。当我以部长这一身份访问世界时，我也遇到了许多其他曾经是教授的人在他们各自的国家担任着类似的职务。一个接一个的领域，出于实际的原因，人们对一流思想的需求为大学创造了巨大的、充分发挥其贡献的机会，但是，同时，也产生了巨大的挑战。„„
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第三点，„„我们现在面临的挑战是保持我们对那些从目前来看不是很有实用价值的知识领域的承诺。我认为，正如我在这个演讲的刚开头提到的，人们无法预测未来什么知识领域会很有价值，对此我深信不疑。适当的起作用的思考会使我们探索的范围更大、更广。
但是，当我们急急忙忙地处理一些被每一代人再度提出的问题时，我们又遇到一个挑战，那就是：我们不应该忘记一些永恒的问题，如人性的本质、人类的冲突、人类家庭以及许多传统文学名著中所描述到的一些进退两难的困境。在我们下决心要变得精明和目的明确时，我们不应该牺牲培养学生博学睿智的机会。这是大学非常重要的义务，因为，如果大学在管理方面的训练做得少一点，社会上其他的机构会在这方面做得更多一点。如果大学不全面考虑未来商业的行为准则，其他机构会考虑这一点。但是如果大学不研究古代的手稿，如果大学不寻求对历史的理解，那么这些东西很可能就会失传。这将会是人类的悲剧性的损失，也是我们造成的悲剧性的牺牲。
第四，大学必须适应不断变化的知识结构。我们必须以某种方式调整我们的大学设置。这就是为什么我们会有法学院；这就是为什么我们有教育学院；这就是为什么我们有物理和化学系；这也就是为什么我们有社会学和经济学系。但是，尽管存在着一个人类传统的知识结构，然而，没有任何知识是一模一样的——没有知识，是永恒不变的。当学者变得越来越专业化，这一点就变得越来越有道理。以前，据说有一些人可以掌握所有的知识；后来，据说有一些人可以掌握某一学科，如物理和经济学，中所有的知识；今天，要掌握一个学科中的一个分支学科，如宏观经济学的知识，都已经变得越来越难了。但是，同时，很多非常重要的发现都是跨越传统学科界限的，无论是在化学和生物之间，还是在考虑应用于音乐研究和文学研究的共同主题，或是在把教学的广泛应用扩大到人类探寻的越来越多的领域。我们必须准备去利用这些重要的边缘学科领域的研究。最后，大学需要适应这一不断变幻的世界所带来的变化的机会。在未来，教育将会变成一个终生的需求。我们已经看到被人们称之为“燃料箱”的这一教育模式的结束，在这种教育模式下，人们年轻时用知识来给自己填充燃料，接下来在其一生的工作中逐渐消耗所学的知识，直到退休。现在，通过英特网向数千英里以外的人传送知识的机会大大地增加了。因此，教学本身、教学对象和教学方法都要改变。在一个重要科学领域，如粒子物理，的主要研究论文现在有三百个合著者。诸如人类基因组测序之类的研究项目耗资数十亿美元。这种工作规模的变化、合作本质的变化都会改变或迫使我们改变大学的这种我行我素的传统。但是，同时，正是我们对最有创造力的个人的尊重才会常常产生重大的成就。使大学适应这些新的机会，但是又保存它最有特色的地方，这也是我们这个时代所面临的另一挑战。
今天，我在此尝试着谈论了一些我认为对大学来说至关重要的几个方面和大学面临的一些挑战。我希望我表达的观点是正确。但是，我更希望我提出了正确的问题，因为我坚持认为，如果，在一个时代，一个社会的富裕和成功是建立在如何更好地生产粮食上；而在另一个时代，一个社会的富裕和成功是建立在如何更好地生产和运用钢铁；那么，在我们正在前进的当今世界上，一个社会的富裕和成功是建立在如何产生和运用知识。在这点上，没有什么机构能比大学更重要。这就是为什么，我们这些有幸呆在大学里的人需要常常很认真地去思考我们怎样才能做得更好。
正如我在担任哈佛大学校长的就职演说中所讲的，大学永恒的传统应该是我们要永远年轻、永远要承诺不断更新自我。这就是全世界大学应该做的。我很荣幸能有这样一个机会与中国的最高学府中的各位分享我的一些看法。非常感谢大家。
问
答
问题一：我很认真地听了您的演讲；对于您讲到的该如何把大学变成一个一流的研究机构，我听后深受启发。但是，我认为你并没有提到学术研究的目标。我是一个经济学家，我们都知道芝加哥大学的经济系比哈佛大学的小多了，但是它的诺贝尔奖获得者却比哈佛大学多。另外一方面，我们知道哈佛大学的教授对美国和世界其他地方政策方面的贡献更多一些。因此，我的问题是，作为哈佛大学的校长，你怎样指导哈佛大学的学术研究？这是一个问题。我还想问一个相关的问题。你对北京大学的校长有何建议？你觉得北大是否应该鼓励教授在一些国际刊物上发表一些与中国政策改革无关的文章，或你认为，在这个阶段，我们应该多做一些政策研究，尽管这些政策研究性的论文可能没有机会发表？谢谢。回答：你所提的是一个经过深思熟虑的问题，我会用传统经济学的方式，也就是用“一方面和另一方面”来回答你的问题。事实上，我认为检验一个大学的研究，最终，得看它对真理的贡献。最重要的是要有最优秀的、最富有创造力的思想。如果这个思想是最优秀的、最富有创造力的，它最终一定会找到其重要的应用。但是，大学被建构出来的方式就是允许其有一定的研究范围。我认为，一个出色的大学一定有一些经济学家正在思考如何理解经济系统、他们关心的只是纯粹的探索，他们并不在乎他们的建议或政策建议是否能得到发表、是否能得到实施，等等，但是他们尽量争取在国际范围内得到这一领域的一流学者的尊重，这对一个出色的大学是绝对关键的。另一方面，我认为在大学里，我们也应该给予比较职业化和可实施性教育一些空间；也应为职业培训学校提供一些管理方面的训练；还应该使职业培训学校与政策制造者一起合作来分析问题。因此，我认为这不是一种非此即彼的选择。我认为强调纯学术研究是很重要的，因为，如果领导大学的人不强调纯的学术研究，那么没有人会强调这一点。这就是为什么我非常强调纯理论研究。这也是为什么我在刚开始演讲的时候举了一些研究的例子，这些研究都是从非常纯的学术研究开始的，然而，它们却有比表面上较实用的工作更有实用价值和影响。
问题二：先生，早上好。我是北大学生国际交流协会的会员、国际政治学院的学生。事实上，我有两个问题，一个比较严肃；另一个比较有趣。您更喜欢哪个问题？
回答：如果你抓紧时间问，我会两个都回答。
问题二：那好，事实上，却年票房排名在前十的一部电影是“Legally Blonde”。这部电影之所以特别是因为它是以哈佛大学法学院为背景的。在这一部电影中，哈佛法学院的学生被描绘成严肃的、无聊的、丑陋的学生，教员也被描述为严格死板的、难以通融的人。我想问的是，作为哈佛大学校长，当你遇到社会上的这类对事实的歪曲和偏见，你会怎样来保护你的同事和学生的声誉？谢谢。回答：我不知道，我是否明白你的问题。在座的有多少人看过“Legally Blonde”这部电影？“Legally Blonde”这部电影拍得确实不错。除了其它一些内容，这部电影里有一些事情，我个人认为，是根本不可能发生的，那就是：一个很漂亮的年轻女子播放了一段她自己在一个很美丽的游泳池游泳的录像，以此作为她申请哈佛法学院的依据。我可以向你们保证这样的事情是不会在哈佛法学院发生的。我，作为一个曾经在很多哈佛法学院学生住过的公寓楼里住过的人，向你们保证，哈佛法学院的学生一点都不那么死板严肃，哈佛法学院的学生喜欢开心地去玩，而且有时，由于哈佛的学生、哈佛法学院的学生的联欢和庆祝活动使得周六午夜时分同楼的人都难以入睡。
问题三：谢谢你，萨默斯教授。当你提到人们的努力是获取新的知识，这使我想到了追求知识和维护道德之间的冲突。大家也许知道，上个月有一家关于哈佛大学公共健康学院的一个丑闻。他们在中国农村做的一些研究、有关基因的研究，被怀疑侵犯了道德规范，更进一步说是侵犯了当地农民的基本人权。我好奇地想知道，哈佛大学将会采取什么措施以防止类似的事情在未来再发生？或者，你会不会只让公共健康学院自己独立地解决这一问题？在面对类似这样的冲突时，你的责任是什么？谢谢。
回答：这是一个非常、非常、非常好的问题。这个事件确实是错误的。这是一个极其严重的错误。这样的事情绝对不应该发生，这是公共健康学院的院长的责任，最终，作为一校之长，我的责任是处理这件事，把所犯的错误纠正过来，更重要的是，要确保此类的事不会再发生。而且，我们已经以很严厉的方式修改了公共健康学院涉及到运用人、涉及到与人有关的所有的研究程序，以确保类似的错误再也不会发生。我们所能做的，就是要让这一点非常的明确，那就是，人类的利益决不应该成为抽象的科学探寻这一概念的牺牲品。我们能够坚决要求一些程序应该被放在合适的位置上，来确保科学家个人不会擅自做出这种判断，而且这些判断应该受到仔细审查。接下来，当这些程序被认可能够做实验时,我们可以监控这些程序以确保他们事实上是在被密切关注着的。这是一个对什么是大学至关重要的东西，这是一个我和我们大学的其他领导在这件事引起公众注意时，想尽快做出回应的事。我们可以改变这些程序，这样，如果类似的错误在以后再发生，这些错误会很快地引起我们的注意。
问题四：早上好，萨默斯先生。我是北大学生国际交流协会的成员、法学院的学生。今天你可以看出，你受到了我们热情洋溢的接待。如果北大校长去哈佛大学，你认为他会受到哈佛大学学生同样热情洋溢的接待吗？我的第二个问题是，正如你刚刚提到的，知识在今天的世界上变得越来越重要。你认为哈佛大学的学生关于中国了解的够多吗？或者，他们是否对中国人有种错误和敌对的态度？谢谢。
回答：在美国、在哈佛，我们过分地注意内在的东西。在一些重要方面，我们对内在东西的注重比我们应该注重的多得多。北大的校长应该得到我很幸运地在此得到的同样的热情接待。我们大学的领导一定会给予他这种热情接待，但是，我无法完全肯定他是否会得到哈佛大学学生同样的礼遇。但是，如果他没有得到这样的礼遇，这只能是我们的学生和我们给予他们的教育的问题，而不是北大的问题。我们越来越多地鼓励我们的学生多研究一些国际事务，特别是多研究中国和亚洲。但是，我不得不说这是一个严重的问题。我猜，如果我让在座的各位举手看有多少人知道亚伯拉罕·林肯，我们来做一个实验。如果你认为你知道亚伯拉罕·林肯，或者听说过他，或者乔治·华盛顿，请大家举手。
如果在哈佛作类似的事，问他们是否曾经听说过孙中山，除了那些选过每一年越来越多的教员开设的一些中国历史和中国社会的课的人以外，没有几个人会知道孙中山，当提到全球化时，这是在未来我们应该首要解决的问题之一。但是，我认为美国现在面临的最大的危险就是美国人对于世界其它人民和国家想得太少、太缺乏同情心。
问题五：非常感谢您给了男生一个提问题的机会。我是新闻传播学院的学生。从1924年以来，普利兹新闻奖已经有41次颁发给了哈佛前任或现任教员。哈佛大学有没有什么特殊机制来鼓励和培养社会科学方面的学术研究？另外，如果有一些学术腐败，比如剽窃，发生在哈佛大学，会
第三篇：从北大到哈佛——四位北大学子的毕业寄语
从北大到哈佛——四位北大学子的毕业寄语(转载)发信站: 北大未名站(2003 年 08 月 27 日 12:26:21 星期三), 转信 【 以下文字转载自 SMS 讨论区 】 【 原文由 jingtianren 所发表 】
陈大卫,刘京辰,姜薇,张婷婷,数学科学学院1999级的4位本科生,获得了 美国哈佛大学的奖学金,即将赴美继续攻读学位.离别之际,情系燕园,他们深深感谢 燕园良好的育人环境推动他们开始了新的起飞.北大是实现梦想的殿堂——陈大卫 仿佛是一转眼,大学四年就要过去了.时常会问自己,如果重来一次,我还会选择 北大吗?我想答案是肯定的.还记得高中时第一次来北大,亲眼目睹了富有中国古典建筑特色的教学楼,气势恢 宏的图书馆,挺拔秀丽的博雅塔偎依着碧波荡漾的未名湖.从那一刻起,这一切就深印 在我脑海中挥之不去,我明白今生我跟北大注定有个约会.在参加了全国高中数学冬令 营竞赛取得优异成绩后,面对北大,清华,复旦,科大等诸多国内著名学府的青睐,我 毫不犹豫地选择了北大,选择了数学科学学院.1999年的秋天,作为一名新生,我正式踏入了北大校园.经历了短时间的适应 后,我惊喜地发现,这里的学习氛围和课余生活比我所能想象的还要精彩.北大绝对是学术的天堂.这里有亚洲高校中数一数二的图书馆,汇集了全国各地最 优秀的学生,众多学科都拥有全国乃至世界闻名的学者.无论你的学习兴趣是什么,你 总能找到志同道合的伙伴和指引方向的老师.以数学科学学院为例,院内开设五个系: 数学系,概率统计系,金融数学系,信息科学系,科学与工程计算系.这五个系几乎涵 盖了所有与数学相关的理论分支及应用领域.在入学学习三学期后,学生可以根据自己 的兴趣爱好选择不同的系.即便在同一个系,学习方向还是可以分的很细,比如数学系 ,教授就有近百人,这种的条件在国内恐怕是绝无仅有.只要认真踏实地学习,将来的 出路根本不用担心.在老师和同学们的帮助下,在北大文化氛围的浸润中,大学四年里我得到了我想要 的一切.在即将离开北大的时候,我想对每个憧憬未来的学子说:“大学是追寻梦想的 地方,而北大是最能够帮你实现梦想的神圣殿堂.” 这里有自由的学习空间——刘京辰 记得初进北大一个星期之后,从中学带上来的锐气,几乎消失殆尽.这种失落对我 刺激很大,我唯一能做的事情就是踏踏实实学习,因为,我真的不知道还有什么别的方 法能让自己找回来一点自信.当时我只能相信一份耕耘会有一份收获,事实也是如此.对200年前的数学有了大致了解之后,我发现自己豁然进入了另一个世界,一个能施 展自己潜能的世界.谈到北大,我心中总是产生一种莫名的自豪.我可以毫不犹豫地说,在中国
的学术
领域北大是最好的,至少在数学上是这样.这里有4位院士,教授们在中国绝对是最好 的.年轻一代学者也是非常出色的,其中一些是国外回来的博士.从基础教育来说,我 们用的教材是自己编写的,尤其是“数学分析”的教材和丘老师的《高等代数》,而且 这些教材几乎都是经过了数年时间以及数代人的修改,可以说是中国教材的精品.作为一个学生,我最看重的还是北大给我们提供了一个十分自由的学习空间.学校 会给我们安排课程,但是我个人认为,学习是自己的事情,并不是别人能教给你的.或 者说,上课的作用就是给我们做一下该学科的普及,真正的学习以及思考都是自己去完 成的.从二年级之后,学校给了我们很多自由的时间,我觉得这对我来说是十分重要的.也许正是由于这种自由,北大才能培养出各种不同类型的人才.在数学王国感受“美”——姜 薇 对于我来说,能够进入北大数学系是一件很幸运的事,选择了概率统计专业更是我 人生的一个重大转折点.北大数学学院,是一个给我自由的思想,新鲜而活泼的感觉的地方.可能有人会说 学数学很累,很辛苦,我觉得这是因人而异的.如果你能在学数学的同时找到了乐趣并 且发现了自己真正的兴趣所在,就不会把它看作是枯燥无味的,而会看作是在寻找所谓 的“美”.当你学好了数学,就会找到属于自己的一片天地去拼搏.古人云:狭路相逢 勇者胜.人生要有追求,才能活得比较有意义.至于我自己,则从学习数学的过程中知 道了怎样去努力地克服困难,怎样去定位自己,去寻找自己的目标.成功的人之所以成功,关键在于他们会安排自己的时间.对于在北大的生活来说, 尤其是在数学学院,累与不累是可以自己调节的.北大有着丰富的社团活动,爱心社, 山鹰社,网球协会……它们可以让你充分展示才华,给你提供社会实践的机会,让你更 好地发挥特长.对于我来说,我并不喜欢整天呆在图书馆里学习,我喜欢运动,也喜欢 放松.适度的休息和娱乐可以使自己的身心松驰,更可以提高学习的效率.在北大学习可能会让你觉得很辛苦,很累,但是,在这里可以给你一个广阔的空间 和更多的机会,让你有一个足够开阔的视野,去走上更高的一级人生台阶.本科参加科研的收益——张婷婷 燕园不仅有中国首屈一指的教授,还有中国最优秀的学生.他们或聪明非凡,或能 力过人,或拥有特殊才能.从他们身上,我的短处显得更短,长处“有待发展”.总之 ,“山外有山,人外有人”的谚语在这里能充分的展现.和这么多优秀的人一起生活学习,对我既是一种压力,又是一种机遇.压力使我深知“强中自有强中手”,不敢懈怠 ,总是尽最大努力做到最好.机遇让我得以认识自己的不足,学会
会从别人身上学到自己 不曾有的东西.现在想来,要不是有这么多优秀人才的无形鞭策,我也不会有今天的成 绩.北大作为中国第一学府,总是能提供很多机遇,给学子以追寻各自的目标的可能.我在读书期间得到了一项基金的资助从而在本科生阶段有了科研经历,并有一位好的导 师郑志明教授来指导我.这对我既是一种机遇,又是一种磨练.在繁重的课业,准备出 国考试的强大压力下,我还得抽出大量时间用于查找资料,阅读文献.最难熬的是常常 在课桌前苦苦思索三个小时却未果.从中我深深体会到了科研的枯燥和辛苦,但之后的 收获也是巨大的——除了科研能力得到培养外,在本科阶段做出一篇英文论文的成就感 更是任何考试成绩都不能比拟的.借此机会我还参加了我校与台湾清华大学的学术交流
活动,开阔了眼界.这些经历对于我最终拿到哈佛的奖学金都极有帮助.又到了“天高任鸟飞,海阔凭鱼跃”的日子,我收到了哈佛大学的录取通知书.对 于我来说,这还只是一个新的起点,而不是终点.
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大象大象,为什么你的鼻子这么长? 99:)被老婆拉的 :P 来源: bbs.pku.edu.cn ※ 来源:北大未名站 bbs.pku.edu.cn[FROM: 162.105.95.217]-转载: bbs.pku.edu.cn ※ 转载:北大未名站 bbs.pku.edu.cn[FROM: 162.105.95.217]
第四篇：泰勒教授《哈佛幸福课》提及46本书籍
泰勒·本沙哈尔教授在哈佛1504课程中提到的书籍及文章，整理后，贡献给积极心理学研究者、爱好者参考使用。
1、《经济学原理》曼昆 著 北京大学出版社，20012、《教学的勇气》 帕克·帕默尔著华东师范大学出版社，20123、《万里任禅游》罗伯特 M.波西格 著 重庆出版集团，20064、《为了积极心理学》（未找到）
5、《快乐之道》拉夫·科斯特 著 20056、《马尔瓦柯林斯教育法》（《Marva Collins’Way》Collins）（未有中文版）
7、《思考致富》拿破仑·希尔著 天津社会科学院出版社，20088、《积极思考的力量》拿破仑·希尔著 天津社会科学院出版社，20099、《秘密》朗达·拜恩著 中国城市出版社，200810、《永恒的纪念》本森教授（未找到）
11、《好心情手册》（《伯恩斯新情绪疗法》）戴维·伯恩斯 著中国城市出版社，201112、《深夜加油站遇见苏格拉迪》丹·米尔曼 著 中国人民大学出版社，200713、《热情婚姻》（《激情婚姻》）David Schnarch（未找到）
14、《论感谢》（未找到）
15、《谢谢你折磨我》马克•罗森 著 吉林出版集团有限责任公司，201116、《海伦凯勒自传》凯勒著 中央编译出版社，200817、《高效人士的三个习惯》史蒂芬•柯维 著中国青年出版社，200818、《专注力》（《学学艺术家的减法创意》埃伦·兰格 著 中国人民大学出版社，200719、《宗教经验多样化》（宗教经验种种）W·James，华夏出版社，201220、《精力管理》（完美承诺的力量:个人管理和成效的关键）Jim Loehr、Tony Schwartz（未有中文版）
21、《自我效能:控制的实施》 A·班杜拉 著 华东师范大学出版社，200322、《幸福：东方与西方》（《幸福的艺术》）（未有中文版）
23、《积极心理学手册》Dienstbier、Zillig（未有中文版）
24、《积极心理学百科全书》（未有中文版）
25、《米德尔马契》乔治·爱略特 著 人民文学出版，1987（未有中文版）
26、《丹尼尔•德龙达》Daniel Deronda，1996（未有中文版）
27、《极客与怪杰》本尼斯、托马斯 著 机械工业出版社，200328、《神经官能症与人性的发展》 卡伦•霍妮著 万卷出版公司，201129、《幸福增加了40%》索尼娅•柳博米尔斯基著华东师范大学出版社，200930、《撞上幸福》丹尼尔·吉尔伯特 著 中信出版社，200731、《和尚与哲学家》让·弗朗索瓦·勒威尔、马蒂厄·里卡尔 著 江苏人民出版社，200532、《全灾难人生》Jon Kabat-Zinn（未找到）
33、《笛卡儿的秘密手记》 阿米尔·艾克塞尔著 世纪出版集团，200834、《现在，发现你的优势》马库斯·白金汉、唐纳德·克利夫顿 著 中国青年出版社，200735、《改善情绪的正念疗法》马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔、津戴尔·塞戈尔等著 中国人民大学出版社，200936、《五公里的快活和智慧》约翰•瑞迪(John Ratey)、埃里克•哈格曼(Eric Hagerman)中国人民大学出版社，201037、《长寿我做主:逆转年龄的抗老方法》 埃伦•J•兰格(Ellen J.Langer)东方出版社，201038、《专念:积极心理学的力量》埃伦•J•兰格(Ellen J.Langer)浙江人民出版社，201239、《习得性无助》 克里斯托弗·彼得森、史蒂文·迈尔、马丁·塞利格曼 著 机械工业出版社，201140、《快乐学：修练幸福的24堂课》马修·李卡德 著 天下杂志出版社，2007（未有中文版）
41、《甘地自传》
42、《抑郁情绪调节手册:十天改善你的自尊》 伯恩斯 著 中国轻工业出版社，200643、《先贤箴言》Pirker Avos（未找到）
44、《爱弥儿》卢梭
45、《论友谊》爱默生
46、《笑话及其与潜意识的关系》
第五篇：2012年思想汇报：从“GDP”到“幸福指数”
敬爱的党组织：
今天俞思念老师给我们讲解了《坚定不移地坚持和发展中国特色社会主义》，俞思念老师是政治研究院的博士生导师，在这方面可是有很深的研究。在讲课中，我了解到当今两会的热点之一就是有关居民的幸福指数。
随着经济的不断发展，出现了越来越多的经济术语，分别从不同角度来衡量经济发展水平，如：“国内生产总值”、“国民生产总值”、“居民消费价格指数”、“生产价格指数”、“商品指数”等等。但这些词都只反映了经济发展的一个侧面，我们需要寻找更加综合的、全面的指标以客观反映经济全貌。因而“幸福指数”就出现在今年两会中，***总理在作政府工作报告时提到，“十二五”期间要建设3600万套保障房，让百姓居者有其屋。通过加快建设保障房来改善民生、提升百姓的“幸福指数”。
“幸福指数”受到热捧，意味着各级执政者在不同层级的规划中，普遍强调要重视当地人民群众的主观感受，重视提高民生福利水平，这无疑呼应了科学发展观要求。“幸福指数”可以说是与GDp指数一样重要，它一方面可以监测经济社会运行态势；另一方面又是了解民众生活满意程度的“温度计”、“风向标”。
我国GDp高速增长是不争的事实，但是GDp在国内的名声并不怎么好，甚至异化为少数官员弄虚作假的工具。在很多时候，GDp直接决定着一个官员的仕途升迁，关系着一个领导的前途命运。以至于有网友调侃说，政府今天盖了一座楼，花费900万元，明天又把这座楼拆掉了，花费了100万元，结果国家和百姓啥也没有得到，但政府的GDp数字却增加了1000万元。虽然只是调侃，却很形象地表明了有些地方官员对GDp异化的严重性，使得经济指标失真。
所以，我们应该更加注重居民幸福指数，而不是单纯考察GDp的增长，居民幸福指数虽然不是经济的唯一衡量指标，但是它从另一个侧面更加全面的折射出政府的执政业绩，人民的生活质量，体现出政府执政能力的转变。
汇报人：好范文
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