合肥拓展训练——龙舟竞技项目的操作及意义(图)

第一篇：合肥拓展训练——龙舟竞技项目的操作及意义(图)

合肥拓展训练——龙舟竞技项目的操作及意义（图）

龙舟项目训练的目的：

1、培养学员合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识。

2、增强学员充分利用资源和对资源的配置能力。

3、计划合理分工与服从组织安排的重要性。

4、培养沟通能力、科学决策方法和严谨细致的工作作风。

项目操作时间：2小时

项目的性质：团队合作与团队竞争

项目规则：首先到达对岸并取得红旗返回，即胜利。

项目的背景：划龙舟原是民间祭祀水神的一种仪式，目的是为了消灾祈福，后来附会到屈原的故事，说是百姓撑船寻找屈原。龙舟装扮成龙型下水前，人们敲锣打鼓，抬着龙舟走向河岸，沿途民众烧香礼拜，鸣放鞭炮。经过一番巡行，龙舟便下水比赛。现已被列入国家级非物质文化遗产名录。赛龙舟将成为2010年广州亚运会正式比赛项目。

项目的安全控制：

1、人员重量的配置，使龙船左右的重量基本持平；

2、必须穿戴救生衣，告诉学院如果落水，必须马上将自己的双手虎口迅速的扣住救生衣两边的卡带；

3、告诉学员，如果船体向一边倾的时候，不要向另一边用力，这样有翻船的危险；

4、保持好船距；

5、安保人员必须乘坐小游艇，速度不能快。

项目的操作流程：

一、把身上的贵重物品放在一边由工作人员保管。

二、人员分组；

三、热身及病史询问； 四、一艘龙舟共有十对桨、一位舵手、一位鼓手共十二位成员。而要让龙舟划的『快』，必须要有最大的『合力』，此『合力』来自于每位成员的基本技巧、动作一致性、配速以及默契等本文针对基本技术进行叙述；共分为握桨及支撑技巧和划桨预备动作等两个小节。希望能以龙舟基本技巧为基础，加強动作一致性、配速、默契的配合，借此提升整体度。

五、握桨及支撑技巧：

（一）握桨：

以左手划桨的桨手为例，该位桨手的右手应将食指与中指分开并扣于桨的握柄上，左手应握于桨叶上方一个半拳头的位置，浆是与水面垂直的。

（二）脚的支撑：

以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在于协助身体的平衡。

（三）上半身动作：

右手动作：

以左手划桨的桨手为例，左手在下，尽量的往前伸，而后将整个浆面插入水中，用力的往后划，然后在提起。总结就是一插二划三提起。在提起的时候，一定要将浆面整个提起，不要拖泥带水，否则会产生一个反作用力。

身体动作：

以左手划桨的桨手为例，以左手划桨的桨手为例，在预备动作時应該尽量的让左肩往前旋转，最佳的动作是每对桨手在作预备动作時兩位桨手的肩膀是几乎呈平行的狀態。

（四）鼓手：

鼓手需要控制好整个团队的节奏，鼓声要有气势。一定要掌握好鼓点，不能太快，浆手的节奏是鼓手决定的。

（五）舵手：

舵手是整个龙舟方向的控制，所以舵手要有细致的观察力和反应力，及时的进行方向的调整。如果船头向右边偏，那么则是因为左边的力量大于右边，这个时候需要将左边的舵全部插入水中，一抵消左边过大的力量，反之，如果船头向左偏，则需要插右舵。在力量抵消还有差距的时候，可以进行反划。

项目操作：

每组人员轮流上船，必须的安保人员的监控下进行；所有人员上船后，观察船体两边的吃水度，做好调整；进行10分钟的练习时间。

项目监控：

1、观察记录要点；

2、在终点岸边放一面红旗；

3、进行这个项目，湖面风速必须要注意；

4、禁止学员在船上打闹或者发着矛盾，以免落水；

5、如有学员落水，应迅速接近，而后缓慢滑行过去，抛救生圈或者下水施救；

6、禁止船只进行碰撞。

项目分享与提问：

1、团队之间的合作；

2、团队各人员之间的合理分工；

3、团队的执行力等。

第二篇：拓展训练意义

拓展的意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补?在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。

相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，经过短时间的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是--拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。

拓展培训是什么？

拓展培训是一种户外“体验式“培训。

体验式培训强调学员去“感受”学习，而不是常规在课堂上说教与听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰，如果学员感到课程的进程由他们掌控，他们将更加注意活动的过程--没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出，一般课堂讲授式学习的吸收程度为20%，而体验式学习吸收程度高达80%，能更加有效地将思维信息传授给学员。

体验式培训中包含个人挑战性项目和团队合作性项目。学员无论在个人还是在团队的层次上，都可通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得提升。个人挑战项目，强调挑战自我、信任队友和伙伴的激励。学员在队友的激励下，通过完成规定科目来扩大自己的“舒适领域”，从而正视困境和减少对危机感的恐惧。团队协作项目需要学员发挥团队合作精神，通过有效沟通掌握正确的合作方法。所有队员积极参与，发挥聪明才智，从而得到了解自我和提升团队的机会。

拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。下面我们就来看看拓展训练的五大特点吧！

拓展训练的五大特色：

1、投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。只有亲身体会才能知道其中的事情，没有参加就没有发言权。我们在工作中遇到问题也是一样，你不知道事情的来龙去脉怎么可能去评价讨论一件事。什么事情都要积极的参与。投入为先，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。就拿诠释拓展《扬帆远航》的课程来说吧，在半天的时间完成350人的海上漂流，这让很多人认为这是一个不能完成的任务。最后大家用半天的时间，通过大家共同的努力，建造了一艘篮球场大小的帆船，扬帆远航、寻找宝藏！这让所有人挑战自我、挑战心理极限。

3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。一艘庞大的帆船一个人、两个人是不能完成的，这需要一个团队的群策群力，挑战极限、共同协作完成的。在活动中能够更好地熔炼团队，取得成功。在工作中，成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。一个人的力量是渺小的、集体的力量是非常庞大的。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。比如：350人在自己搭建的帆船上扬帆远航、去海上寻找宝藏！是多么震撼的场面，完成了这样一个看是不能完成的任务，能够更好的激发团队成就感。

5、自我改善：充分尊重学员的主体地位和主观能动性。在工作中如何能够不断的发现自身问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

在拓展培训的过程中，员工在完成任务的同时，体验到了成功来源于同伴的帮助与支持，这让员工在团体中体会到一种找到归宿的认同感，会为所在的集体骄傲。训练过程中产生了大量近距离交流和身体接触，以一种非常原始，但却强烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，这有助于减少团队内部的分歧和不良竞争性因素，经过这样的团队建设后，员工的凝聚力会加强，员工流动率和流失率也会大大减少。

通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；更为融洽地与群体合作。

企业要想发展，就要有狼的精神，而狼性的精华就是团队的力量！可是要想形成一个狼性团队，往往是非常困难的！因为一个狼性团队，要具备下面的特质：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策略、形成团队狼族，是个强大，不可侵犯的一整体。可是对于一个企业而言，老板想着如何赚取更多的利润，员工往往想着如何出最少的力来获得更多的报酬，这显然是狼性团队背道而驰的！这样的企业也是很难具有强大的竞争力！于是很多企业领导层会想各种方法来提升企业的团队建设，比如通过选派一些基层，中层和高层的领导去学习培训课程，然后希望这些不同级别的领导，来影响周边的一些群体，从而起到传帮带的作用！慢慢的让企业形成一个团队！这是很多企业目前采取的普遍做法，但是成功者寥寥无几！为什么呢？一方面这些培训课程非常的枯燥，很多人都是带着耳朵去的，东边耳朵进，西边耳朵出，根本不能够形成一个牢固的团队建设理念！再加上这些不同级别的领导层，往往也有很多小算盘，所以团队的建设只能够以失败而告终，不过从这些失败的经验教训中，越来越多的企业，已经意识到，光光去培训理论知识是不行的，而是要将企业中的大多数人，结合在一起，仿造军队的训练模式来进行培训，这实际上就是一种拓展培训，但是这只不过是拓展培训的初期，现在，拓展培训已经演变成多种形式，更多的是将理论上的培训，转化成娱乐的形式，让参训人员，从娱乐中发现团队的力量，从而潜移默化的影响受训的每个团队人员！

比如有的拓展培训课程是通过设置悬疑故事，并且破解每个悬疑的难度会不断的加大，从突出个人能力到团队能力的过度，让参训人员，个人能力再过于强大，也没有形成一个强大团队后，所能够激发的潜力，还有的则是将参训人员投身于野山，让团队成员进行不同项目的比赛，个人的力量在这里完全被团队的力量所取代，每种不同的课程，给人的感觉有惊险的，有刺激的，有娱乐的，当然更多的是胜利后的狂喜！失败后的反思！

正是如此，才让越来越多的企业意识到，理论的学习，远远没有让员工去亲身体验团队的强大力量那么具有冲击力，另外，当企业安排拓展培训后，很多员工都会想着踊跃报名参加，这和那种强迫员工参与理论学习的情况又是截然不同！当然更为关键的是，企业在经过拓展培训之后，很多员工的思想都会有一定的改变，虽然不会在短时间里面彻底完成狼性团队的建设，但是已经有了一定的成效，往往在经过多次不同的拓展培训课程的影响下，同时在企业领导的引导下，很多企业已经初具狼性团队！极大地提升了企业的竞争力！

正是所具备的寓教于乐的培训模式，让很多企业不自觉的被拓展培训所吸引，因为企业的每一种投资都想要获得回报，拓展培训的回报比率无疑是极具性价比，这也是为什么很多企业选择拓展培训来培养自己企业的凝聚力的重要原因！

拓展培训能给企业带来什么？

每一名员工都融入到企业文化之中，他们将以全新的精神面貌和更高的热情投入工作。员工间、企业各部门间能够主动沟通、默契配合，极大地提高工作效率。各层领导者通过与员工间的角色互换，发现了自身弱点，从而进一步完善领导艺术。拓宽员工的思维空间，使员工解决问题的能力和创新能力大幅提升。参训人员的心理素质普遍得到增强，使他们受面对挑战和压力更加从容，更加自信。

通过我们提供的活动，为您整合您的团队提供参考数据，发掘每个人的最大潜力，为您提高企训质量，为您开发本企业内部及您与您合作伙伴间新型的沟通平台，这就是户外拓展训练的真正意义!

户外拓展训练对团队个人的意义

1、释放生活、工作压力，调节心理平衡

2、认识自身潜能，增强自信心

3、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战

4、强化探索精神与创新意识，培养进取心

5、学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境

6、完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观

户外拓展训练对团队集体的意义

1、增强凝聚力：促进内部沟通，融洽团队关系;配合企业的理念教育与目标

教育，形成共同意志;强化对员工的文化管理，实现精神激励。

2、增强竞争力：树立相互配合、支持和团队意识;激发创新精神;促进团队

在障碍超越、危机处理、应对变革等方面能力的提升。

3、变革与学习：针对企业特别要求设计的方案，能潜移默化地使员工认识

到“只有变是唯一的不变”，达成“创新是最好的生存发展之道”的共 识，并建立共同愿景，从而消除业务推行变革时的理念、意识阻碍;同时，通过让受训者深入体验学习与知识创新过程，从而有效地帮助企业实现 建立学习型组织的目标。

第三篇：合肥特色拓展训练

行远顾问合肥拓展训练分公司是一家专业的拓展培训机构，行远拓展本着 “尽心尽力、专业诚信、真诚服务”的宗旨，为企事业单位、科研机构、政府部门等客户提供专业的拓展训练服务。行远顾问拥有一支高素质的拓展培训师队伍和一流的拓展训练设施及专业研发部门，培训不断的推陈出新。

我们建立一支三十多人的专业拓展培训队伍，他们中有有多年从事企业管理的实战讲师，有销售出身的销售精英，有军队的军官等不同领域；他们各有专长，或对管理高屋建瓴，善长团队建设；或研修成功学，善长潜能开发；或专研心里学，擅长心灵辅导；或善长执行力训练„„我们根据培训对象的不同，培训目的的不同设计以高效团队建设、新晋员工融入、执行力、潜力开发、领导力、会议增效、客户关系融合、感恩等不主题拓展培训，这些培训主题能以户外拓展训练、野外生存训练、室内情景拓展训练、室内外相结合等不同形式进行。针对不同的培训对象，培训目的我们安排最适合的拓展培训师。

公司建立了完善的拓展培训流程，以“咨询式内训服务”标准做拓展培训。在培训前期我们对参训单位的行业现状、单位性质、培训需求等进行深入的调研，设计个性化的培训方案，针对培训需求、培训对象安排相应的培训项目；培训中我们的培训师能根据学员的状态灵活调整部分培训项目；培训后进行培训效果问卷调研，提供详细的培训评估报告。并可根据据客户要求培训后对培训跟踪咨询辅导，开展评估会、研讨，强化培训效果。

行远拓展合肥分公司万佛拓展基地、龙王岛拓展基地、黄山太平湖拓展训练基地 依山傍水，可为学员提供富有特色的学习生活环境，使学员在培训之余亦能感受到大自然的清新与舒畅。培训基地功能齐全的培训设施能满足场地、水上、野外及室内各类培训活动的需要。在我们创造的环境中，遵循“体验式”培训“先行后知”的原则，让学员完成我们设计具有挑战的培训项目，这些项目没有具体的方法和步骤，只有简单的规则和明确的目标，学员必须在遵循简单的规则的前提下，思考、寻找、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起分享在完成项目过程中得来的认识，培训师进行点评把学员的认识总结提炼，与生活工作实际相结合。帮助学员在参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。

第四篇：合肥军事拓展训练基地

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合肥军事拓展训练基地

合肥军事拓展训练基地。进行军事拓展训练的公司，一般都需要找一家不错的拓展基地。合肥军事拓展基地那么多，都有哪些拓军事展基地比较好呢？

万普培训绩溪龙川拓展基地

龙川，又称坑口，距绩溪县城约10公 里，是一个古老的徽州村落。由于特殊的地理环境和绵长的历史文化渊源，形成了其独特的自然和人文景现，现为安徽省历史文化保护区。龙川不仅山水清丽，自古也是文风昌盛、人才荟萃之地.万普培训龙川拓展基地位于风水宝 地绩溪龙川景区(华龙公路旁边)，距县城仅10分钟左右车程，交通便利，按照四星 级标准设计，集餐饮、客房、会议服务、旅游、休闲、度假为一体。山庄总占地面积4.2万平方 米、建筑面积1.76万平方 米、山庄依山傍水、突出徽派建筑特色。

万普巢湖汤池拓展基地---金孔雀温泉旅游度假村拓展基地

汤池拓展基地位于合肥市庐江县汤池镇。金孔雀温泉旅游度假村坐落在安徽省巢湖市温泉古镇汤池，全力打造健康养生新概念, 温泉含多种对人体有益的矿物质和微量元素, 园区共有大小温泉保健池48个, 另有彩虹滑道、大型海浪池、动感漂流河、温泉石板、SPA水疗馆、中 心

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酒吧等是您调养身心的唯美境地, 带给您全新的温泉文化与理念。可以容纳800人同时就餐的中餐厅, 可选择徽、粤、川以及地方土菜。同时拥有200多间的豪华客房, 还有设施先进齐全的健身、会议中 心满足不同客户需求。

此外, 度假村周边还建有天然氧吧相思林、田园风情的垂钓中 心、新四军纪念馆、孔雀东南飞纪念馆、驼鸟园、保龄球、网球等娱乐项目;其中相思林畔建有全国档次高、具有徽派文化和现代设计理念的怡园，是高 端客户短程旅游、商务休闲、会议及培训学习的理想基地。

合肥军事拓展训练基地推荐万普培训公司拓展基地。安徽万普企业管理公司初创于2004年9月，是安徽省引进体验式培训的企业之一，中国体验式培训先驱，华东地区在上股交中小板挂牌的体验式培训机构（企业代码：210091），安徽省体验培训品牌机构。万普培训创建了面向个人、团队和组织的培训体系，开发出适应客户需求的立体化培训产品，开创了个性化设计与标准化实施相结合的培训模式。公司下设拓展培训事业部、企业内训事业部、文化活动事业部、管理咨询事业部等四大事业部体系，拥有“基业长青、皖之星、甘罗教育”等安徽省内产品商标权。

第五篇：拓展训练的意义

增强团员青年的凝聚力，更好地做好工作，10月31日，团委组织近30名青年职工来到培训中心拓展训练基地，进行了为期一天的拓展训练。拓展训练中，把克服心理惰性、磨炼个人意志和强化团队意识等理念融入到活动的各个环节中，达到了“熔炼团队、挑战自我”的目的。

在拓展训练中，学员们通过参加了“空中抓杠”、“穿越电网”、“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”、“七巧板”、“解手链”等项目，不仅成功地进行了自我挑战、自我突破，也深刻地感受到了“团队、信任、责任、理解、包容、奉献”所蕴藏的意义，培养了良好的团队精神和积极进取的人生态度。“空中抓杠”让大家充分认识到了自身潜能，磨练了战胜困难的毅力，在自我突破和挑战中强化了乐观面对生活的信念；“穿越电网”考验了领导力和执行力，锻炼了团队的分工协作能力，并使大家懂得了“细节决定成败”的道理；“交通堵塞+不倒森林+激情节拍”让大家感悟到了团队合作的力量，培养了困难面前、积极寻找解决问题规律及办法的意识和能力，搭建起了相互信任的平台；“七巧板”让大家深刻理解到统筹安排能力的重要性，强化了大局观念；“解手链”则进一步增进了相互之间的沟通与协作等。

在每一个项目的执行过程中，大家都以积极的心态参与，迅速调整好心态，全身心融入角色。不仅在短时间内迅速完成任务的分工调配，还将发现的问题和存在的隐患及时提出，提出相应的解决方案，最终通力协作圆满完成任务。每一个项目结束后，教练都会带领学员们对活动及时进行总结。大家畅所欲言，积极与队友分享在活动中吸取的经验教训，互相提醒在执行下一项目中要注意协调的问题，并不断地互相鼓励，将团结与信任的“接力棒”传递到每一位队员的手上。

花儿虽然短暂，芬芳长留心间。短短的一天时间很快过去，但给大家留下了许多宝贵的财富。学员们表示，参加拓展训练不仅帮助自己克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力，培养了积极面对各种挑战的乐观态度，而且使自己充分认识到了团队的作用，增强了对集体的参与意识和责任心，同时也增进了相互理解，学会了如何更融洽地与他人合作。