第一篇：表象训练对青少年羽毛球运动网前技术的影响
硕 士 课 题 论 文
课程名称：运动心理咨询理论与方法
题目：表象训练在青少年学习羽毛球网前技术中的
作用
姓 名： 王 磊 学 号： m14181
系(院)、专业： 体育教育训练学
导 师： 郭太炜 完 成 时 间 ： 2014 年 12月 16日
摘要
随着体育运动的飞速发展，对心理因素在运动技术和战术中的作用的研究越来越多。要使得运动员在系统的不间断的训练中技术水平达到不断增长，就需要科学地、合理地根据心理学、生理学等学科的基本原理，结合训练实践更专业的、更具体的、更全面的进行训练。本文运用文献资料法和逻辑分析法从心理学层次分析，利用表象训练对青少年羽毛球网前技术的学习和提高的各方面原因进行了评述；对表象训练的功能及在羽毛球技术学习中的作用进行了分析，讨论表象训练在羽毛球研究中存在的问题，提出了表象训练运用于羽毛球训练中应该注意的问题与建议。
关键词：表象训练、青少年羽毛球技术、网前技术
引言
作为运动心理学领域内对运动员进行心理干预的重要手段之一，心理技能（mental skills）和心理训练（mental training，psychological skill training）对运动技能学习与运动表现的影响在实践中被广泛应用。表象训练（Imagery）作为心理技能训练的一种形式，目前已得到了众多应用运动心理学工作者的认可，并在实践中得到大量使用。在众多心理训练方法中，表象训练（Imagery）长期以来受到应用运动心理学家的青睐，同时其内涵也得到了极大的丰富，如在表象的分类方面，按传导通道可分为视觉表象，动觉表象，视动综合表象等。目前一些学者认为，表象训练主要具有两方面的作用：（1）情绪调节与适应：通过表象相应情境（如自然风光，获胜，等等）对运动员进行放松、唤醒、自信等情绪心理的调节；（2）技能学习与成绩改善：通过表象相应技能的视觉、动觉，或视动综合表象等内容，帮助运动员建立合理的动作认知，从而促进技能的形成与表现。1表象训练的概念
表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤醒运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程[1]。2表象训练在羽毛球技术学习中的应用
运动心理学认为，教学过程本质上就是一个信息处理的过程。在教学过程中，教师通过讲解示范、纠正错误动作等对某一技术动作进行讲解，学生通过视觉、知觉再经大脑加工后转化为动觉，最后以某一运动的形式表现出来，从而完成教学过程。可见，任何一个技术动作的教学过程都不是一个简单的信息输入与输出的过程，而是一个多重复杂的心理认知、知识内化的过程。但是，在目前的运动技术教学中，大部分学生忽视了知识的内化过程，对技术动作的学习很大程度上停留在对教师示范动作的机械性模仿阶段，而对动作的要领及完成动作的关键却很难领会。由此不难看出，在技术动作的学习过程中，许多学生都忽视了自身思维能力及其心理因素所能发挥的重大作用，忽视了自身视觉知觉和动觉知觉的培养。
2.1动作图解、影像观察
制作羽毛球技术动作图。在授课之前，教师要让学生看懂并理解图中的动作，初步建立动作概念。学生通过看图并想象网前各种技术动作，使学生头脑中的技术动作形象更加逼真、正确、生动，并重复多次，使动作概念逐渐由模糊到清晰。
利用网上专业教学视频，整体观看各种技术动作，在观看的同时学生空手模仿。结束后学生根据自己理解持拍模仿。最后慢镜头回放技术动作学生仔细观察并与自己动作对比在头脑中冥想，在冥想过程中可以做动作。
学生结合教学进度,利用自己手中的图示，运用自己了解的正确动作表象,闭目反复想象正确动作的每一细节，再想象自己如何完成这一动作，使头脑中出现的动作表象与实际动作趋于一致。2.2自我暗示练习
通过自我暗示的方法加以引导。如心中默念网前勾对角线的口决：上步、引拍、压腕、还原，随着暗示性语言展开想象，反复练习。表象训练可结合想、练同时进行的方法，在闭目想象动作的同时，做徒手模仿，这样有助于提高技术动作的准确性，建立良好的动作本体感觉。2.3课外表象训练
课外表象训练可以根据技术动作教学的进程，在每次课结束后完成，内容要由易到难。课外表象训练有着十分重要的作用，一方面可借助于学生思维能力和自我控制能力，使想象起到良好的效果；另一方面学生课上的练习远远不能达到巩固技术动作的目的。3表象训练的作用
3.1加速运动技能的学习和掌握
表象训练可以加速学生形成正确的运动技能思维，从而使学生在技能学习过程中在头脑中形成正确的技术映像。运动技能的形成是外界因素与人发生神经联系的过程。但在实际的运动技能的形成过程中，这种神经联系是暂时性的，并且易受到外界因素的干扰。而表象训练能较好的避开干扰，通过在大脑皮层中反复地描绘正确的技术动作过程和形象，使正确的刺激不断得到强化，从而促进了中枢神经联系的恢复，使神经联系和相互影响更加明确。同时，再进行动作调整时，神经系统有可能产生的延误就会被减少到最低限度，从而能加速正确技术动作的形成和运用。总之，表象训练法能够克服学生在学习某一技术动作时的盲目性，注重在练习的过程中引导学生动脑并学会用脑，依靠大脑的积极思维来指导、校正肌肉运动，使所学的技术动作尽可能快地接近并达到标准的正确动作，从而加速学生对正确运动技能的掌握。特别是在进行网前技术的学习，由于羽毛球网前技术的复杂性，和初学技术的粗糙性，导致青少年在第一次接触细小的动作时没有正确的动作概念，在之后的学习过程中就会越来越困难。而青少年学生的模仿能力强，在表象训练的作用下对正确动作有提前的意识，就会在平时的训练过程中有所意识。
3.2有利于视觉表象与动觉表象的结合
表象训练有利于视觉表象与动觉表象的结合。任何一种运动技能的形成都离不开视觉表象和动觉表象的作用，这两种表象同时存在，并相互影响和作用。例如：羽毛球网前球技术包括放网前球、勾网前对角线球、挑后场球、扑网前球等，将力量大小等信息传输给大脑的有关中枢，促使思维活动对各种网前球技术动作过程和要领产生回忆和联想(通常该过程是瞬间完成的，并且与各项技术动作学习、掌握的程度密切相关)，然后通过身体练习对各项技术动作加以练习，并结合动作表象感知肌肉和关节的活动情况加以记忆，最后以网前技术动作的形式输出。通过表象训练将动作技术的各个环节从头到尾地连接成一个完整的技术整体，通过视觉表象的信息输入引起对技术动作的回忆，再经过动觉表象训练以后，大脑中就可以形成完整的、清晰的、正确的动作形象。因此，在进行实际的练习时，就能根据大脑中留下的动作的形象，并通过表象训练时产生的正确的肌肉感知协同作用，以此指导身体动作。总之，通过表象训练，可以将视觉表象和动觉表象更有效地结合起来，从而能有效的克服可能产生的错误动作，以期尽快达到正确动作的标准。3.3提高注意力和学习效率
表象训练有利于集中学生的注意力、提高学习效率。在运动技术教学中，学生的注意力能否集中和专注于当时的学习对象，将直接影响学习效果。而适宜的唤醒水平是影响注意力的重要因素。若唤醒水平过高，则注意的指向范围将过于狭窄；如在羽毛球吊球练习时，若学生的注意力只集中于击球时的手型，而忽视
了脚步移动的配合及身体协调发力，那么学生不仅难于掌握完整的羽毛球吊球技术，而且会产生不良的情绪反应，而不利于该技术动作的掌握。同样，若唤醒水平过低，则注意力不集中，也会对学习技术动作不利。然而，采用表象训练有利于调节学生适宜的唤醒水平。由于在表象训练过程中，学生做到了想练结合、动静结合，不仅能调整运动量，而且能使学生的注意力高度集中，在一定范围内大脑皮层的唤醒水平明显上升。另外，生理学知识表明：当学生进行积极的思维活动时，与表象有关的皮层中枢处于兴奋状态，其它中枢处于相对抑制状态，从而降低了外界因素的干扰。因此，通过反复的有规律的思维活动表象训练，能够促进正确运动动力定型的建立，提高学习效率。3.4发挥青少年学生的主体性
表象训练有利于发挥青少年学生的主体作用。传统的运动技术学习，学生在很大程度上是被动的接受教练或者教师的讲解与示范，并且对他们有较强的依赖心理。而表象训练则是引导学生不断强化思维与记忆，自觉地建立、巩固和回忆动作表象，并有意识地运用表象活动来指导自己的身体练习。生理学的知识已经表明，表象训练时虽然体力消耗不大，但体内的生理变化及由此消耗的精神能量与实际运动时则是十分相似。可见在表象训练时，学生的思维是十分活跃和积极的，从而有效地发挥了学生在学习中的主体作用，有利于提高教学效果。
参考文献
[1]全国体育学院教材委员会.运动心理学[M]北京:人民体育出版社,1998 [2]黄希庭.心理学导论[M].北京:人民教育出版社,1991.[3]毕霍龙.表象训练法在跨栏跑训练中的应用研究[J].韶关学院学报,2008,(3):102-104 [4]陈根福．表象训练法运用于武术套路教学的实验研究[J].南京体育学院学报（社会科学版）2001,15(6):57-58.[5]房杰．表象训练法在乒乓球教学中的运用[J].南京体育学院学报（社会科学版）,2002,16(3):82-83.[6]黄志剑,刘洁,杨勇涛.视觉表象与自我谈话技术对情绪调节效果的比较[J].体育科学,2009,29(6),52-56.
第二篇：羽毛球运动对身体素质的影响与分析
与分析
系别： 经管系 专业：08级工程管理 班级：（1）班 学号： 080304124 姓名： 李小旋
羽毛球运动对身体素质的影响与分析
羽毛球是一项动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的竞技项目。当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准，它不仅要求运动员具有成熟的技术，灵活多变的战术，而且更需要良好的身体素质.身体素质不仅是羽毛球运动徐立安的重要组成部分，还是提高技术战术的基础。因此，科学的身体素质训练对延长运动员寿命、防止受伤、增强身体机能具有重要意义。
一．身体素质的含义
身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。对于羽毛球运动员来说，身体素质应该围绕羽毛球专项特点来进行，进行综合素质练习，提升力量和速度，增强耐力和灵敏度等。
羽毛球运动可以使力量，速度，耐力，灵敏和韧性等这些身体素质得到提高。
二．羽毛球对身体素质的影响及分析。
2速度、灵敏和韧性素质
速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间而完成某种运动的能力。按其运动的表现可分为反应速度、动作速度、周期性运动的位移速度三种形式。速度是身体素质的核心。
灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸
第三篇：户外拓展训练对青少年成长的影响
户外拓展训练对青少年成长的影响
作者：李杰指导教师：杨建设（副教授）
（西安体育学院09级休闲体育）
摘要：户外拓展运动是具有趣味性且适合青少年开展的一项运动。它对青少年的成长会产生一定的影响。因此本文主要对户外拓展的各项训练对青少年的影响进行了分析。从心理发展、身体素质、安全问题等三个方面提出在应试教育中应该注意孩子的身心健康和安全隐患。
关键词：户外拓展 心理发展 身体素质 安全问题
前言：
户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素，青少年从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调青少年去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求青少年参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给青少年。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
以体验，经验分享为教学形式的户外拓展的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让青少年主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过寝青少年共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。
户外拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被青少年接受。但拓展培训的最终目的，是让青少年将培训活动中的所得应用到学习中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
通过户外拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的 1
真正意义！
一、户外拓展训练对青少年心理发展的影响
现在的青少年相对而言比较自私、自大甚至是自负没有团队意识，也缺少在无大人管束状态下选择的锻炼，更是缺乏组织能力和承担风险的心理承受力。现在的青少年真的象温室的花朵，虽然知识丰富了，但总感觉缺少点东西。而户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求参与者全情投入才能获得最大价值。这样会让青少年懂得很多。比如：高空独木桥：依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。其项目意义：
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
当然，并不是说一次的体验就可以获得生活上的经验，而是通过体验后分享，分享其它体验过或观察过相同活动的人的感受或观察结果。其次，就是交流。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。然后是整合，按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。最后一步就是应用了策划如何将这些体验应用在学习及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有：信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人CS、同时新的项目都在不断的开发中。
不管是户外拓展的哪个项目，它们的目的就是体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；增强学习当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技巧。改善团队成员的沟通，增进
互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的学习态度等等。
二、户外拓展训练对青少年身体素质的影响
儿童少年生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的影响。在诸多环境因素中，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生长发育的源泉。因此，在保证营养供给充足的前提下，经常自觉参加体育锻炼，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质促进代谢过程，提高人体形态、功能的发育水平和机体免疫能力。
同样，经常参加户外拓展训练可以加速人体血液循环，改善肌肉的营养，使肌纤维变粗、体积增大、弹性增强，提高肌肉工作能力。
户外拓展训练能促进骨的生长和代谢，使管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨皮质变后、骨密度增大、骨质坚实。也能使各关节更灵活。
三、户外拓展训练过程中常见的安全问题及处理方法
1、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。
3、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
4、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
（1）急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。（2）关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
5、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
6、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是 骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单 等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
参考文献：
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第四篇：互联网对青少年的影响
互联网对青少年的影响 【摘要】互联网的快速发展给人类生活的各个领域产生越来越重要的影响。在已经步入信息化社会的今天，“上网”已经成为了一种时尚，而在庞大的网民群体中，青少年占了很大的比例，并且还在逐步增多。据调查，目前网民中18～35岁的青年占85.8%，18岁以下的占2.4%。面对不可阻挡的青少年上网热潮，如何对其进行正确引导，已经成为当前学校、教师、家长共同关注的重要问题。互联网络带给我们巨大的影响，其对青少年的影响有积极的方面，也有其消极的、负面的。但是，互联网络毕竟代表了当今世界科技发展的最高水平，我们没有理由因噎废食，我们应当充分发挥它的积极作用，采取相应的措施，引导青少年健康地成长，以使青少年适应信息时代的发展、与时俱进。【关键词】互联网;青少年;影响 网络为人类带来无限生机和动力，展示出一方美好的乐园。人们对其的喜爱程度，从每年倍增的上网人数可见一斑。究其原因，主要是因为网络与青少年的个性相适应。上网有瘾，这早已成定论，正所谓“衣带渐宽终不悔，为网消得人憔悴”。那么，网络的神奇力量究竟是什么？它对青少年的影响到底怎样？我们如何采取措施克服其不利的影响呢？
一、网络对青少年的正面影响1．有利于青少年非线性思维方式的形成线性思维方式强调事物的先后顺序，对事物的认识从头到尾都遵循单一的顺序。而在网络中大量使用的超文本阅读方式是以网状形式来构筑和处理信息的。它是一种跳跃式的、综合的非线性思维方式。从非线性的角度出发，思考问题的同时必须考虑它与周围事物的种种联系，并透过这种网状的联系来寻求解决问题的方法。这种思维方式改变了传统线性思维所固有的较狭隘、死板的弊端，有利于培养青少年的发散性思维、拓展青少年的思路，有利于帮助他们正确地看待周围的人和事，树立科学的人生观和世界观。对网络的使用同时又可以培养青少年以一种系统的眼光看待问题和积极利用现代化工具去分析问题、解决问题的思维意识，而这恰恰是信息时代所必需的。2．青少年的创造能力得到了发展随着国内几大互联网的崛起，年轻的网络创建者们成为了青少年的榜样。网络创业的神话、网络平等的故事激励着大量朝气蓬勃的年轻人。知识与创造力的重要性已越来越深地植根于广大青少年的心中。网络上的信息极其丰富，而且更新速度非常快。青少年在这种浩如烟海的信息面前，不再看重“博闻强记”，计算机和网络就是他们的记忆。他们面临最重要的任务不是获取已知，而是以高度的想象力去创造和运用新知识。网络使青少年的观念发生了革命性的变革，无论是在创新观念、锻炼创新思维、培养创新能力、实现创新内容等方面都得到了极大的提高，他们的智力得到了升华。3．满足了青少年交流、沟通和理解的需要网络高效、快速、方便、独特的交流方式与当代青少年偏于好奇、乐于幻想、追求独立的要求相吻合。因此，网络一出现，便注定与青少年紧紧联系在一起。网络使得青少年和世界息息相通，使得他们在有限的学习、工作的重压之外获得了更广泛的空间。当全世界缤纷多彩的信息资源集结在青少年的面前，他们的视野、心胸会与以往完全不同。
二、网络对青少年的负面影响网络在为人类进步提供了历史机遇的同时，也为社会造成了一些负面影响。特别是对正在成长发育的青少年而言，这些影响更加严重。1．在认知方面大量的网上信息常常使得青少年应接不暇。他们注意力往往随着信息的不断变化而转移，集中注意的时间太短。加之网络诱导他们用“看”的思维方式来认知世界，而排斥“想”，因而对培养青少年良好的思维方式会有一定的影响。使之思维有广度而缺乏深度，想象过于虚幻与生活背离。2．在人格方面五彩缤纷的网络信息无时空感和压抑感，容易使人产生亲密感。而这种力量是其它任何事物都无法具备的。特别是现在的青少年物质生活富裕，希望展现自我。他们极富好奇心和冒险精神，但自我监控能力又不强。在学习、工作的重压之下，为了宣泄、为了实现自身的价值，互联网成为其沉醉的场所，有的往往是在不知不觉中沉溺其中而欲罢不能，造成心理错位或行动失调。3．对身体健康的影响有报道指出，由于计算机作业面高度欠佳，显示器的高度、角度不合理及缺乏合理的支撑，加之不合格或不合理的网络用品充斥市场，对青少年的身体健康构成了危害。同时，长时间面对计算机屏幕，导致青少年生理机能失调、内分泌紊乱、神经系统正常节律被破坏等等。据有关专家介绍，长时间坐在计算机前的青少年中，30%患有缺铁性贫血、近视，脊椎及身体其它部位的疾患也明显偏高。4．民族意识的弱化互联网的使用跨越了时空的界限，增强了青少年地球村村民的意识，有利于他们在日益“一体化”的世界中生存。另一方面，与这种“一体化”意识相伴的却是种族意识的弱化、民族认同感减弱、民族身份逐步模糊，特别是网上国外的信息占据了绝大部分，它们的观点和世界观会对青少年世界观的形成产生潜移默化的影响。面对网络带来的负面影响，我们绝不能“因噎废食”，更不能坐等事态的自然发展，而必须通过各种手段和方法，尽可能地将不利影响降到最低。毋庸质疑，这是一项长期复杂的系统工程，需要全社会各个层面的不懈努力和共同协作。为此，要坚持宏观导向和微观监管并举、宣传教育和技术监控并举、德治和法治并举、网上交流与网下社会实践并举，标本兼治，综合治理。互联网对青少年的不良影响应该引起全社会关注和重视，为此在正面充分发挥互联网优势的同时要把互联网的负面影响控制在最低水平，普及互联网教育，尤其是在学校普及是当务之急。
一、是建立校园网，在网上实现同步教学、答疑解析，并且配合网下的定期面授。
二、是建立青少年自己的网站。通过建立自己的网站，不仅为青少年提供学习、交流和娱乐的空间，而且还对他们实践所学的知识提供机会。
三、是以技术手段控制青少年接触网上不健康的内容，设立网站安全规则，将青少年保护在不良影响之外。
四、是加强立法。息产业部近日出台的《互联网上网服务营业场所管理办法》明确规定互联网上网服务营业场所(含网吧)向未成年人开放的时间限于国家法定节假日的每日8时至21时；不得在限定的时间外向18周岁以下未成年人开放，不允许无监护人陪伴的14周岁以下的未成年人进入其营业场所；违反规定将被处5000元以上1万元以下的罚款。但无论是从立法的层次还是立法的内容来看，还远远达不到保护的目的。建议将立法层次提高到国务院法规甚至人大立法的高度，并从各个方面规范网络行为，以起到全面保护青少年免受不健康网页影响的目的。互联网络带给我们的影响是巨大的，其对青少年的影响有积极的方面，也肯定有其消极的、负面的。但是，互联网络毕竟代表了当今世界科技发展的最高水平。我们应当充分发挥它的积极作用，引导青少年健康地成长，以使青少年适应信息时代的发展、与时俱进。【参考文献】[1]《青少年网络双重人格分析》 彭文波 徐陶 [2]《网络传播对青少年的负面影响及建议》游敏[3]《青少年网络情节的心理分析》教育理论与实践．刘志华2003，[4]《透视青少年“网络成瘾综合症”》新华文摘．朱美燕，朱凌云．2003[5]《网络心理教育刍议》中国教育学刊．崔景贵2001
第五篇：浅谈网络对青少年的影响
浅谈网络对青少年的影响
[论文关键词]网络 青少年 影响
[论文摘要]互联网的快速发展给人类生活的各个领域产生越来越重要的影响。在庞大的网民中，青少年占了很大的比例，网络进入学生的生活必然对其产生正、负两方面的影响。引导青少年正确的运用网络、健康地成长是现今家庭、社会和学校共同努力的方向和目标。网络是人类高科技的结晶，他为我们的学习和生活带来了便利。随着网络在生活中的应用范围越来越广泛，它对现有教育的影响也越来越大，网络对青少年的影响到底怎样？我们如何采取措施克服其不利的影响呢？
一、网络对青少年的正面影响
（一）网络为青少年提供了求知和学习的广阔空间。在互联网上的虚拟学校中上课，目前已成为国外大、中学校的一种新颖的教育模式。青少年不仅可以通过网络及时了解学校的情况，还可直接学习课程，和学校老师进行直接交流。这为青少年的求知和学习提供了良好的途径和广阔的空间。
（二）网络为青少年获得各种信息提供了新的渠道。
获取信息是青少年上网的第一目的。当前青少年的关注点十分广泛，传统媒体已无法及时满足青少年兴趣点，网络满足了青少年对信息的需求。网络有助于青少年不断提高自身技能。在网络上，几乎可以找到涉及人类生活的所有方面的各类信息，对能够熟练使用计算机的青少年来说，可以说是取之不尽、用之不竭、学之不完的知识宝库。
（三）网络有助于拓宽青少年的思路和视野，加强青少年之间的交流和沟通，增强青少年的社会参与度，开发青少年内在的潜能。由于网络的包容性，使上网的青少年处于和现实生活完全不同的环境中，在思考的过程中，青少年不仅锻炼了独立思考的能力，而且也提高了对事物的分析力和判断力。
二、网络对青少年的负面影响
互联网也是双刃剑，它对青少年的影响既有其积极的一面，也有其消极的一面。随着越来越多的青少年逐渐接触和深入网络空间，负面影响日趋凸现。主要集中在以下几个方面：
（一）网络对青少年思想品德素质的消极影响。网上信息泛滥可能造成青少年信仰的缺失或价值观的多元化，影响青少年正确的人生观、价值观的形成；互联网上信息接受和传播的隐蔽性，有可能引起青少年道德意识弱化、社会责任感下降；网络交流的隐藏性、无约束性，极容易使青少年做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路。二）网络对青少年身体素质的消极影响。长时间连续上网会造成情绪低落、眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、焦躁不安、血压升高、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，有的甚至消极自杀；不良的上网环境也会损害青少年的身体健康。
（三）网络对青少年心理素质及社会适应能力的消极影响。长期上网会引发青少年人际情感淡漠，对现实社会产生不认可甚至逃避的心理；网络操纵时间失控，还会导致网络成瘾症，使青少年变得孤独、敏感、忧郁。网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，使青少年对社会适应行为和能力受到影响，甚至有些青少年还可能患上“网络社交障碍症”；从而减弱青少年的社会角色的获得能力，不利于青少年的社会化。
三、减少网络对青少年消极影响的几点建议
（一）以理想信念教育为重点，加强青少年全面素质教育及对网吧的监督和管理。帮助青少年树立起正确的人生观、价值观，强化思想道德意识，培养他们健全的人格和高尚的道德情操，提高青少年对网络信息的选择性接收能力。青少年上网的主要地方是网吧，有的网吧为谋取更多的利益，允许青少年进入一些不健康网站，执法机关应加强对网吧的监督和管
理，进行安全合格检查，净化网络环境。
（二）建设一批适合青少年的网站。许多网站的信息良莠不齐。应建立一批适合青少年浏览的绿色网站。这样可以避免不良信息带来的思想污染，也可提高网络的利用效率。在网上开展有利于青少年健康成长的活动，吸引青少年的参与，达到一种潜移默化的引导教育作用。
（三）发挥青少年校外科技教育机构的阵地作用。充分发挥科技馆、青少年科学工作室、博物馆等公益性科普活动场所在提高未成年人科学素质和思想道德建设中的重要作用，使每个青少年都能得到全面和谐、生动活泼的发展。开展丰富多彩的科普活动，满足广大青少年对科普知识的需求，从而使青少年减少去网吧的时间和机会。
除以上几点外，家长也应提高自身的网络知识与技能，做好引导与教育工作；社会应加强对网络危害性方面因素的宣传和加强网络道德的建设。互联网对青少年积极、消极的影响，二者都不可忽略。既不能因为它的积极因素而放任不管，也不能因为它的负面因素而因噎废食，尽可能将不利影响降到最低，使青少年有一个健康成长的环境。
1．近视
近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与日光灯照明不足、阅读姿势不当、近距离工作用眼时间较长等有密切关系。
2．病毒性肝炎
病毒性肝炎是由多种不同肝炎病毒引起的一组以肝脏损害的主的传染病，包括甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎及戊型肝炎。
3．结核病
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部受累形成肺结核最为常见。
肺结核是一个流行较广的慢性传染病，必须以预防为主。而预防结核病的传播必须做好以下三个环节。
（1）控制传染病。
（2）切断传染途径。
（3）接种卡介苗，它是一种无致病力的活菌苗，接种于人体后可使未受结核菌感染者获得对结核病的特异性免疫力，保护率约为80%。
4．胃病
胃病是消化系统最常见的疾病，一般指的是胃病包括：消化不良、胃炎和胃、十二指肠溃疡。其主要症状有：上腹部隐痛、闷胀、暖气、恶心、反酸；溃疡病的上腹痛，具有周期性、季节性。
胃病的发生一般是多因性的，对于高中生来说胃病的旅发因素多为以下几种。
（1）饮食不节和不洁。
（2）情绪不稳定。
（3）家长溺爱。
（4）睡眠不足。
（5）教育的误区。
5．神经衰弱
神经衰弱是一种常见病，居各种神经官能症的首位。主要与社会心理因素、个性特点有关，不存在器质性病理基础。
随着社会的发展，人民生活水平不断提高，富裕起来的人们饮食结构发生变化并缺乏运动，从而导致过度的能量摄入，肥胖病患者逐年攀升。
6．艾滋病
艾滋病（AIDS）全称为获得性免疫缺隐综合征。它是由艾滋病病毒（HIV）引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。
（1）病因。艾滋病病毒（HIV）通过严重破坏人体免疫功能，造成人体抵抗力极度低下，最终致全身衰韵而死。
（2）预防。虽然艾滋病是一种极其危险的传染病，但对于个人来讲是完全可以预防的，其主要预防措施为：①遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。②不以任何方式吸毒，远离毒品。③不使用未经检验的血液制品，减少不必要的血输。④不去消毒不严格的医疗机械打针、拔牙、针炙、美容或手术。⑤不共用牙刷、剃须（乱脸）刀。⑥避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
高中生正处于人生成长发育的关键时期，他们的心理活动异常活跃而复杂，心理矛盾和冲突比较激烈，能否正确处理好这些矛盾和问题，调节好高中生的心理状态，这不仅直接影响到高中生的健康成长和优良个性品质的形成，而且关系到基础教育阶段的人才培养目标和基础教育职能的全面实现。
就中国目前的高中生的现状而言，他们中的大约70%的学生认为“学习压力过大”，还有23%的学生“情绪烦躁，头痛失眠”，还有3%的学生有过“失恋”或“单相思”的苦恼，还有2%的学生因为是留守学生，常年见不到自己的父母而倍感孤寂„„，总之，重视高中生的心理健康是非常紧迫而重要的一个话题。
一、高中生常见的异常心理
1、障碍性异常心理
（1）、心理过程障碍。这是指高中生在认知、情感和意志等心理活动过程中产生的心理困扰。这种心理过程障碍的具体表现有注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、感知障碍以及综合性的意识障碍和智力障碍等等。具有这种心理过程障碍的高中生一般成绩不佳，意志薄弱，容易受到外界不良信息的诱惑，时常焦虑，有时还喜欢想入非非。
（2）、人格障碍。这是指人的行为呈现为对外界环境和条件的不适应。人格障碍在高中生中主要表现为：情感反应强烈而不稳定型，包括自恋型、有意做作
型人格障碍；还有紧张退缩型，包括回避型、依赖型、强迫型、被动攻击型人格障碍。
2、行为性异常心理
行为性异常心理在高中生主要表现为不良生活习惯、不良行为方式、心理变态等。这是一种由生物因素、心理因素和社会因素综合作用的结果。这种异常心理的具体表现是饮食不良、睡眠不足、不喜欢运动、破坏纪律、一厢情愿、过度手淫等等。
3、精神异常
精神异常根据其症状和严重的程度可以分为神经病和精神病两大类。神经病在高中生存在的较多，诸如焦虑症、神经衰弱症、疑心病、嫉妒症、抑郁症等等。这类心理异常主要是因为挫折与冲突长期得不到解决而产生的一种持久性的精神紧张与焦虑。这种心理异常常对学习和生活带来严重的不良影响，其临床表现是失眠、耳鸣、头晕目眩、记忆力衰退、注意力不集中、容易激动、爱发脾气、莫名的烦躁。
精神病是一种非常严重的心理疾病，一般可以分为精神分裂症、情感性精神病和偏执型精神病三种，主要表现为思维障碍、情感失调、行为脱离现实、精神活动与环境不协调。这种心理疾病一般在高中生中发生的比较少，但如果一旦发生，经常会给家庭、社会和学校造成很大的危害。
4、身心疾病
身心疾病也称为心理生理反应，是一种主要由心理因素引起的躯体上的疾病。这种疾病的症状是生理的，但是它的起因却是心理的。这种疾病包括的范围很广，常常对高中生的身心发展造成很大的影响。如有些高中生患有肝炎、肺结核、哮喘、溃疡等疾病，这些疾病都与心情、学习、生活、环境、娱乐活动等心理生理过程有很大的关系。
总之，高中生的异常心理的种类繁多，其表现的症状各异。这些心理疾病对高中生的优良的个性品质形成都会造成不同程度的影响，必须引起教育工作者和社会、家庭的全面关注。
三、高中生常见异常心理的成因
高中生异常心理形成的原因主要有自然因素、社会因素、年龄因素、环境因素等。
（一）、生物因素的影响
生物因素包括由遗传因素引起的器质性因素和由对高中生的身体有有害作用的诱发性因素两种。由器质性因素引起的智力性障碍在高中生体现得并不突出，但结构因素如身高、体重和外表特征却能诱发一些异常心理反应。例如有些高中生因身材矮小或外表特征明显（不漂亮、有生理缺陷等）而产生自卑或心理障碍性的自负；从生理性因素分析，主要是指一些高中生的内分泌活动过强或不足，造成自主性反应过量或缺乏，还有一些高中生由于生理缺陷等问题而产生了变态行为。另外，由诱发性的因素可能产生的异常心理主要有记忆力减退乃至消失、智力低下、身心疾病等等。
（二)年龄因素的影响
心理冲突是指个体在有目的的活动中，因为目标的多样性而出现排斥的动机。心理冲突是引起高中生异常心理的主要因素之一。在高中生这个一般都是16岁18岁这个年龄段的孩子，正处于青春期，两性意识正在觉醒，心理正处于断乳时期。他们对异性充满了向往与期待，但严酷的现实却迫使他们不得不面对繁重的学习任务，不能不面对来自家长和教师及社会的压力，不得不压抑自己的性意识而埋头书本、作业本之中。还有一些高中生内心里对北大、清华等名校充满了希望而自身的学习水平却远远达不到名校的录取要求，这也造成了心理冲突。另外，由于自我意识的增强，部分高中生产生了强烈的充实自我、发展自我的心理欲望，他们过分的掩饰自己的劣势，事事以自我为中心，不和老师、同学交流，盲目清高，孤芳自赏；有的学生由于害怕显露自己的弱点而采取防御性和压抑性的心理反应：喜欢独处，行为反复无常，过度的烦恼和恐惧等等，这些都是不正常的心理。（未完待续）
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