放宽心态的经典语录

放宽心态的经典语录

放宽心态的经典语录1

1、无论你现在正在经历什么，请你把心态放平，好好的度过现在的每一个时光

2、找人聊天。

3、心态放平,要来的正确的面对,失去的淡然想开。人生的坎坷,大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。

4、自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。

5、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生的路上，如果缺少体谅，不能理解，没有谦让，日子就会越过越烦恼。生活中的很多烦恼，就是源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。生活，很多时候，就是一种体谅，一种理解。

6、做任何事情，都必须坚持

7、处之泰然[chǔzhītàirán]

8、每个人都难免会埋怨--时间的手把“相爱”写成“相爱过。

9、努力突破自我

10、《狱中题壁》谭嗣同：

11、《行路难·其一》李白：

12、镜破不改光，兰死不改香。(孟郊)

13、你可以去放手干你喜欢干的事情，比如说你想去ktv唱歌或者是吃一顿你最爱吃的海鲜火锅，然后看着舞台上别人跳舞的样子，你顿时觉得心情很愉悦，也或者是说你的闺蜜约你一同去自驾游，然后你们可以在树林里面也催吃着你最喜欢吃的烧烤，

14、站立。无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

15、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。(论语)

16、《定**》苏轼：

17、工欲善其事，必先利其器。(孔子)

18、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。

19、《江城子·密州出猎》苏轼：

20、走出去，多结交朋友；

21、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

22、成语释义：毫：丝毫，形容细小；在乎：在意。形容丝毫不在意、无所谓的样子。

23、见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。(《战国策》)

24、看淡一切。

25、要想保持愉悦的心情，首先你要对生活事情都看的开，首先要调整好自己的心态。任何事情都要与世无争。事情万物瞬息万变。保持住良好的心态。快就是自己吃的亏。你就当做去做了慈善事业。你能做到这种心态。你可以做到笑口常开，无忧无虑，开开心心过好每一天。

26、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。(《荀子》)

27、有所成就时，拥有一颗好的心态，

28、不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。

29、超然物外[chāoránwùwài]

30、晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

31、第三，孩子在不同的环境下成长，总要面对一些问题，放学回家和他沟通

32、会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫)

33、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

34、用行动证明自己能行

35、但凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，爱就是把最好的一切给予对方，包括尊严。多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。

36、烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻，淡定之人不负赘，豁达之人不受伤。人心如叶片，一生一落，一落一生，每一个光阴流转的季节，都有嫩芽悬于枝头；人心是容器，时常刷新，时常清空，才会面朝阳光，轻装而行。

37、不要总是一个人闷在屋子里，去外面散步爬山，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。

38、对生活保持热情，从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言......这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的，都的确能提高生活质感。

39、二、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念。

40、一年后，你会迎来全新的自己，一年后，你会发现你的生活和现在完全不同。

41、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

42、光阴似箭，日月如梭。(明《增广贤文》)

43、成语释义：丝毫不在乎或不介意。

44、放宽心态就是要与人沟通，找朋友倾诉，把所有的不快抛至脑后，有时看似不可调和的矛盾，在多次沟通协商后，矛盾化解了，心情舒畅了，所以放宽心态时要低下身段与人为善，融入到人与人的交流中去。

45、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。(郑板桥)

46、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意时常会有，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静。

47、也许你现在活的很失败，处处破壁，可是并不代表以后的你也同现在一样，只要你愿意付出努力，只要你不断突破自我，总会有冲出逆境，迎来光明的一天，所以，你有什么理由不努力奋斗呢？

48、兼听则明，偏信则暗。(《资治通鉴》)

49、因为你现在度过了所有的时光，都是以后你所度过不了的，知道吗？

50、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。放宽心态的句子

51、天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。(王安石)

52、只有你有一个好的心态，以后你才会有一个好的生活状态，才能更好的生活，更好的去面对自己的人生

53、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。(孟郊)

54、路漫漫其修远今，吾将上下而求索。(屈原)

55、找点事做，比如说听音乐。听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。打开音乐首页--找到分类歌单--点击进去--再找到节奏控，里面都是分享一些愉快的有节凑的歌曲，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。或者说运动。运动可以抗衡压力引起的激素连锁反应，使心情变得轻松。练习瑜伽，复式呼吸法，太极拳，有氧运动等。

56、成语释义：象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。

57、大风大浪

58、心宽体胖，淡然处之，处之泰然。

59、看破红尘

60、放宽心态保持心情愉悦，需要学会自我调节，把不开心的事情能够快速消化，还有适量的运动和自律的生活也是保持心情愉快的方法。

61、第二听听音乐，自己找点事情做

62、寂寞深处无人知，对酒沉诗人笑痴。刻意追求的东西或许终生得不到，而不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至。

63、释义：形容自理事情沉着镇定，也指对待问题毫不在意。

64、在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。

65、大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。

66、成语释义：很冷淡地放在一旁。形容毫不在意。

67、成语释义：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。

68、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。(司马迁)

69、登山则情满于山，观海则意溢于海。(刘勰)

70、如果以上的，你觉得你都没有的话，那么想一想，你还活着，你就是幸运的，你怎么能不保持愉悦的心情呢？

71、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。(论语)

72、《秋词》刘禹锡：

73、保持良好心态的六种方法1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

74、人生，把心放平，就是一泓平静的水;把心放轻，就是一朵自在的云。

75、超然物外

76、看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求，

77、所谓“心宽一尺，路宽一丈”，在生活中我们会遇到各种问题和困难，比如学习、工作、家庭等，如何放宽自己的心态，放宽自己的人生呢？怎样把心态放宽心胸开扩“年轻人，把心放宽就不挤了。”这是一则公益，每次听到这句话，心中都会涌起几分感慨。是啊，人如果放宽心，还能有什么矛盾化解不开呢？放宽心，就是要心胸开阔，多一些宽容，多一些理解，少一些狭隘，少一些嫉妒。放宽心，就是要像王安石那样“宰相肚里能撑船”，就是要像蔺相如那样宽宏大度，使廉颇负荆请罪。悦纳自己就是愿意接受自己的全部：出身、长相、学识、地位、优点、缺点。悦纳自己是对自己的认可，是对自己的'宽容，是对自己的信任，是对自己命运的主宰。悦纳自己，就是发扬自己的长处，泥补自己的短处，客观地对待自己的所有，活在当下。悦纳自己的人，才能“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，“此心平静如流水，放眼高空看过云”。

78、读书百遍，其义自现。(三国志)

79、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

80、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。(《礼记》)

81、成语释义：不把它放在心上。表示对人、对事抱轻视态度。

82、做人，一定要有一颗良好的心态。

83、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好。歪打正着，亦弥足珍贵。

84、若无其事

85、看淡人生，以一种平静恬淡的态度去对待人生。人生过半，当顺天命，不必对过去懊丧嗟叹，对未来斤斤计较。不必为未知的命运背上沉重的行囊。负重而行。

86、皮之不存，毛将焉附？(左传)

87、淡然置之

88、想象：

89、不以为意

90、购物。

91、往往能够更加谦卑的面对自己所拥有的一切，才不至于骄傲自大，迷失了自己。

92、成大事者，必有良好的心态，只有拥有一颗健康积极的心态，才可以有所成就，有所成长，加油，相信自己，你一定可以。

93、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。(文天祥)

94、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

95、多培养爱好，孩子不是唯一；

96、如果我们想要宽放宽心态，保持愉悦的心情的话，首先，我们在对待外界事物上面一定要有一颗平常心，不能有太大的计较和得失心理，否则的话，很容易因为一些事情或事件，让我们感觉到伤心难过或者愤怒，如果我们也平常心来对待我们的生活，工作和学习的话，那么我们可以在最大程度上让自己达到心态平和，自然也就不会心情不好

97、成语释义：宠：宠爱。受宠受辱都不在乎。指不因个人得失而动心。

98、别让自己闲了，给自己找事情干。

99、保持适度睡眠时间。每晚需要保证7～8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。

100、成语释义：旧指看透人生，把生死哀乐都不放在心上的消极的生活态度。现也指受挫折后消极回避、无所作为的生活态度。

101、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

102、面对别人的过失，不会琐屑较量，更不会耿耿于怀，而是宽容地对待，懂得了在换位思考中，让理解的理念渗透进感恩的情愫中!

103、跑跑步，放松放松自己。

104、失意时，如果拥有一颗好的心态，

105、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

106、往往能够更加积极的面对人生，更能快速的调整好心态，重新出发；

107、我们都是时间的过客。人生，空手而来，必然空手而归。在你我的时间尽头，一切都将化成云烟。因此，在拥有时，要好好珍惜；失去之后，要舍得放开。

108、人生,把心放平,就是一泓平静的水;把心放轻,就是一朵自在的云。

109、岁月催人老，谁愿跑谁跑，放平心态，放缓脚步，慢慢。

110、打盹：

111、拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。

112、青，取之于蓝而青于蓝。(荀子)

113、找朋友吃吃饭，玩玩游戏，给自己营造一个好的氛围。

114、古人云，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，一个人之所以成功，都源于平时一点一滴的积累，一件事情如果坚持21天就会成为习惯，一件小事坚持一年就会有惊人的变化，每天花半个小时健身，每天花半个小时读书，每天坚持早起……

115、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

116、穷则独善其身，达则兼善天下。(《孟子》)

117、智者把放下当前进，愚者把放下当绝望——-你能放下多少，幸福就有多少。

118、规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

119、放开心，孩子和别人在一起玩，哪有不互相有点磕拌，两口子在一起还有红脸的时候，孩子一起玩也是培养他交朋友；

120、每周吃一天素。少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。

121、自我放松

122、安之若固

123、成语释义：满：全；在乎：在意。丝毫不在意。形容对事情一点也不重视。

124、也许现在的你很优秀，拥有自己想要的生活，过着无忧无虑的生活，但是，并不代表将来的你也能如现在一样优秀，所以，我们需要不断的提升自己，因为这是一个不断进步的时代，只有努力才能快速适应社会。

125、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念，就像生活可以有烦恼，但不能被烦恼笼罩，可以产生浮躁，但不能被浮躁驱使。

126、习惯用那虚伪的笑，来掩饰内心的伤痛。

127、养宠物。数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。

128、自己提醒自己，孩子一天天长大，总要放手，放养吧！

129、前事不忘，后事之师。(《战国策》)

130、和朋友出去散散步，爬爬山，感受大自然的魅力。

131、木秀于林，风必摧之。(旧唐书)

132、多听音乐。多听相声小品，多看娱乐节目。

133、思想决定一个人的高度

134、少搞没有意义的社交，尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群，屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友，远离跟自己生活无关的扯皮。

135、去美容，去汗蒸。

136、当断不断，反受其乱。(汉书)

137、玩的时候多用心，会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏，也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力，不代表就丧失了乐趣，而是这样才能真正体会到乐趣。

138、君子成人之美，不成人之恶。(论语)

139、放宽心态的优美诗句

140、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。(古诗诗话)（现代人的心声啊）

141、兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

142、培养适合自己的兴趣爱好，如养鱼，养花，吹萨克斯。

143、祸兮，福之所倚；福兮，锅之所伏。(《老子》)

144、找几个好朋友，唠嗑，逛街，购物。

145、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。(林则徐)

146、咖啡因。每天喝1～3杯黑咖啡有助于稳定心率。

147、去健身，做瑜伽。

148、老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。(曹操)（最爱）

149、忏悔心谦卑心很重要，但是对自我的爱心更重要。

150、结婚。调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。

151、你拥有健康的身体、乐观的心态、满意的工作、可观的收入、幸福的家庭、爱你的父母、你爱的妻儿；你知足常乐、热爱生活、心胸开阔、助人为乐、善良坚定、勇敢无畏；你爱读书、贴近大自然、融入周围社会、明白人生的价值。

152、练静坐。

153、当我们感情被时间无情摧毁,曾经的誓言早已支离破碎。

154、所谓的成熟，就是在不断看开很多事情之后，能更好的生活。

155、修身、齐家、治国、平天下。(大学)

156、察己则可以知人，察今则可以知古。(《吕氏春秋》)

157、唱歌。

158、《游山西村》陆游：

159、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。(高适)

160、毫不在意

161、心态放平，痛苦与欢乐都笑着迎接，细心品味，也只有这样，生命才算完整。

162、必须先喜欢上你的工作，才能够开开心心的工作。

163、博观而约取，厚积而薄发。(苏轼)

164、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。(论语)沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。(刘禹锡)

165、成语释义：闲：无拘束。飘浮的云，野生的鹤。旧指生活闲散、脱离世事的人。

166、可以把孩子带出去旅游旅游，让孩子开眼见，看得多了，跟其他孩子玩时，也能说上话；

167、按摩：

168、宠辱不惊

169、你的思想决定了你的格局，你的格局，决定了你未来的方向，只要一个人方向正确，就算她走得慢一点，也终究有一天会走到成功的终点。

170、青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾)

171、君子忧道不忧贫。(论语)

172、阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。

173、若要保持平和的心态,必须去私心,淡物欲,顺自然。若要摒除消极的心态,必须对名利持有适度的渴求。

174、我只能目送着幸福的末班车远去---不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。

175、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。屁精！

176、想要把梦想转化为现实，最直接的方式就是用实际行动证明自己，如果你有了一切关于实现你梦想的计划，那就努力去实行吧，不要做思想的巨人，行动的矮子，喜欢一个人，就努力去追；喜欢一件事，就努力去做，喜欢某一个职业，就努力去实现，如果你不行动，你永远都没法成为主角。想要活出自我，必须要有行动力。

177、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协。

178、老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。(王勃)

179、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。(《老子》)

180、出处：宋·叶梦得《石林诗话》：“渊明正以脱略世故；超然物外为适；顾区区在位者；何足概其心哉？”

181、物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

182、三、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

183、想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。

184、食用巧克力。可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

185、出处：《论语·雍也》：“贤哉回也。”朱熹注：“颜子之贫如此；而处之泰然；不以害其乐。”

186、糊吃海噻。

187、心态有时候决定了一个人未来的发展。

188、一个有内涵的人，往往由内而外散发着一种强大的气场，她的面容总是透露着温柔，她的气质里，藏着她走过的路，读过的书和爱过的人。

189、看淡人生，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。

190、获得心理平和的方法是改变人的想法,你应努力培养舒畅自然的心态。

191、释义：超出世俗生活之外。

192、运动

193、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

194、我再也不会让自己的人生那么的纠结，已经放平了所有的心态去看待一切的事情，已经让自己慢慢的看淡了，觉得所有的过往跟自己没有任何的关系了。

195、在思考问题的时候，要把一个问题朝好的方面去想，而不是朝坏的方面去想。

196、四、人与人之间，相互的鼓励是最难得的真诚；为别人鼓掌的人，也是给自己的生命加油，生命是一种回声。

197、没有你的爱，就像在雨天里寻找太阳。放宽心态的句子

198、远离噪杂的公路。研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

199、闲云野鹤

200、决定一个人思想境界有多高的最有效最直接的途径是多读书，读书可以改变一个人的思想，提升一个人的气质，一个人的思想决定了她所能到达的高度，正所谓，腹有诗书气自华，书读的多了，思想境界自然也就高了。

201、每天应对工作和生活的压力，有人会适当放宽心态，比如唱唱歌，跳跳舞，或参加了朋友聚会，这也是一种减压方式。

202、被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤，默默拉黑就好，大部分情况下不用回应。

203、《南陵别儿童入京》李白：

204、三、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

205、不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。(刘勰)

206、学会放松自己。散一会步，倾听音乐是一种放松减压最好，听音乐能使你感到放松、平和。

207、听听音乐，舒缓自己的心情。

208、假如，简朴的对待一切，信赖情人的爱，伴侣的真，遇事往甜头想，坦诚待人，不奢望不强求，天然不会烦恼，着实，快乐就在本身的心中。

209、看书。

210、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。(李白)

211、当你放平了一直仰望的目光，才发现，原来已经错过了生活中最美好的浮世绘。

212、穷则变，变则通，通则久。(易经)

213、成语释义：固：本来。遇到不顺利的情况或不正常的现象，视为本来就是如此一样，毫不在意。

214、不要把每件事情都看得太重，发生过就是发生过的，顺其自然，放平心态就好。

215、流水不腐，户枢不蠹。(吕氏春秋)

216、《将进酒》李白：

217、酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨。

218、如果婚姻是爱情的坟墓，那么--相亲是为坟墓看风水，表白是自掘坟墓，结婚是双双殉情，移情别恋是迁坟，第三者是盗墓。

219、漫长的人生道路，行走着自己的人生，早已经看淡了所有的一切，已经放平了自己所有的心态去看待一切事情，只有这样，才能让自己活得更加的尽兴和洒脱！

220、满不在乎

221、宣泄压力

222、成语释义：指巨大的风浪。比喻社会的大动荡、大变化。也比喻尖锐、复杂、激烈、艰苦的斗争。

223、吃点美食，或者自己尝试尝试做饭，享受这个美好的过程。

224、毫不在乎

225、君子坦荡荡，小人长戚戚。(孔子)

226、再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。

227、可以读读书，陶冶陶冶情操。

228、减低期望，看淡一切，不图回报，爱自己，不用顾忌太多

229、紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。

230、第一自己要有信心，让孩子自己解决小问题

231、不动声色

232、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

233、地生连理木，水出并头莲。

234、要让自己随时都保持愉悦的心情，那就是你务必随时提醒自己，你是一个幸运者!

235、其曲弥高，其和弥寡。(宋玉)

236、成语释义：超：高超脱俗；物外：世外。超出世俗生活之外。引申为置身事外。

237、一个人只有树立明确的奋斗目标，才会充满前进的动力，人生才会在开拓进取中得以提高、在失败挫折中得到成长、在困苦磨难中变得坚毅、在希望——失望——希望中获得快乐和满足，人生才会在这跌宕起伏的过程中变得更加充实精彩。

238、不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。

放宽心态的经典语录2

1、永远不要让别人对你说，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以。假如你有梦想，你就有责任去捍卫它。别人不能做一件事，他就想告诉你你也不可以。你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它。

2、爱的路上有你，真的份外不同。心语一片,墨香一纸,手执画笔,笔尖灵动，沾上温情，淹没沧桑，用瞬间的情怀和永远的感动，为你绘一幅踏雪寻梅的画卷，奏一曲不离不弃的乐章，爱你，永远。

3、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜;微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。心态决定命运!

4、能够得到的最大收获，不是能遇见多少人，看到多美丽的风景或是经历怎么样的奇遇,而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己，突然发现自己改变了，变得不一样了。

5、人心就像一个容器,装的快乐多了，郁闷自然就少;装的简单多了，纠结自然就少;装的满足多了，痛苦自然就少;装的理解多了，矛盾自然就少;装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具;你用它做杯子，它就是一个杯具。

6、生活的意义是有一群彼此照应的朋友。在相聚的时候，大笑;在分开的时候，挂念;在别人面前，有彼此才知道的典故和笑话;在无聊的时候，可以找到发短信的人。即使有一天终究要散落天涯。可是曾经,生命交汇过;光芒万丈过;为彼此的委屈伤心过;在悲伤的时候,忍住伤心，灿烂的微笑。

7、有的人把心都掏给你了，你却假装不知道，因为你不喜欢;有的人把你的心都掏了，你还装不痛，因为你爱。

8、请记住，无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全被别人控制，所以你需要坚守一些必要的东西。

9、有些人经过我的身旁，住在我脑中，在我心里钻洞;有些人变成相片，堆在角落，灰尘像雪一般冰冻。总要有一首我的歌，大声唱过，再看天地辽阔，活着不多不少，幸福刚好就够用。

放宽心态的经典语录3

1、心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

2、人生是一次艰苦的跋涉，在人生的道路上，有阳光，也有暴风骤雨，唯有保持良好的心态，才能坦然面对所遇到的一切。

3、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

4、有时候，这个世界像一场电影，你不在其中，你只是个摄影师罢了。

5、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

6、人总是有两面的：好的一面、坏的一面；过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。

7、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。

8、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

9、最贴心的情人，和最合身的内衣一样，既能保暖，又能帮修饰身材，甘愿当幕后英雄，不抢你风采。当然，幕后英雄也有回报，你会回馈他最私密的精彩。

10、最好的生活：无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

11、你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多，但无论如何，有两样东西，你绝不能丢弃。一个叫良心，一个叫理想。

12、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击，一颗宁静的心。

13、世间很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而当失去它时才又悔恨。

14、希望是火，失望是烟，人生就是一边生火，一边冒烟。

15、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

16、一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。

17、人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。

18、微笑真好，欢乐不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱欢乐，生活在欢乐的港湾。

19、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的。罗兰

20、快乐根本就不是一种感受，而是一种决定。只要你愿意，随时随地都可以作出，权力全在于你。

21、心里清亮，欣赏到的自然景观当然透明。眼里无沙，目击到的天空当然蔚蓝。内心藏着力量，遇事必然能克难攻坚。

22、一个人是否爱你，是否在意你，是感觉得到的。不要骗自己，不要勉强自己。

23、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。

24、欢乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。假如雨后还是雨，假如忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别，微笑地去查找一个不可能出现的你！

25、心里放不过自己，是没有智慧；心里放不过别人，是没有慈悲。

26、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。

27、人这一生需要用钱捍卫尊严的地方实在太多了，在你还没赚到足够令自己安心的钱之前，请多点努力少点矫情。

28、当窗外的风雨来了，我们有房屋，当心中的风雨来了呢？

29、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

30、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。佩恩

31、还没来得及赏春天的花，夏天的绿就浓了；还没来得及淋夏天的雨，秋天的黄就到了；还没来得及扫秋天的叶，冬天的白就来了；还没来得及看冬天的雪，春天的风就吹了。

32、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

33、要改变你的世界，首先要改变你自己的心态，心态决定一切，好的心态如暖洋洋的太阳，坏的心态如狂风暴雨。

34、除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。记得对自己好点儿。

阳光心态语录

1、要想造福一方，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想照亮别人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。

2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。

3、障碍、打击、失败只是生活的一部分，它们成为问题只是因为我们的态度

4、当事情没有按自己的意愿发展的时候，不要伤心，换个角度看事情。

5、改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

6、如果通过改变态度，把悲剧也看成是喜剧，把死亡看成喜剧，将是一个人最大的阳光心态。

7、感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。

感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你的独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。

8、心是有品级的，它的品级决定一个人一生的成败，心灵的最高境地界是敬畏之心。心灵的第二境界是慈悲之心。心灵的第三境界是感恩之心。心灵的第四境界是宽容之心。

9、即使再锐利的东西，如果轻易就断掉，那也是毫无用处的。人固然需要刀片般的锋利，可也需要柳条一样的柔韧。柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中显方，才会活得自由自在。

10、人必须保持良好的心态，人最困难的时候最需要良好心态，这个时候叫做：变不利为有利，化被动为主动。11、12、你必须喜欢一些曾经对你不太好的人，因为他们重要。

拥有阳光心态的必要条件：宽容，懂得爱的父母，把战胜困难和挫折当做生活的乐趣，能够理智地分析事情的本源，审时度势，乐观，善于自嘲，有志同道合的良师益友，情感独立。。。分享痛苦的人是朋友，分享快乐的人够朋友，能够同时分享痛苦和快乐的人是真朋友。

13、开朗的性格和乐观的情绪是心理健康的基本条件，没有任何事情比糟糕的心境更能够破坏人的健康。

14、用一颗开放的心去拥抱世界，就会结识很多朋友，得到很多信息和资源，从而得到帮助，战胜暂时的难关。否则独自承受压力和困难，独自忍耐一切的不幸和痛苦，只会越来越无助，越来越痛苦。

15、不能改变环境就适应环境

不能改变别人就改变自愿

不能改变事情就改变对事情的态度

不能被别人的语言伤害

16、阳光心态的基础应当是心态的阳光，一个人的受教育程度直接影响本人是否能够正确地对待问题。17、18、个人的经验阅历是个人阳光心态的润滑剂。世事通达，方能阳光心态。个人与他人的交往过程中，保持阳光心态的条件是：严格要求自己，宽以待人，不要对他人或外界事物抱太高的期望。

19、阳光心态是以积极进取为基础的，如果失去这点，就失去了阳光心态的出发点与立足点。20、阳光心态并不代表一团和气，这不符合竞争发展的要求。最佳的阳光心态是在竞争与合作中保持心境平和。

21、把心境分成三种状态：不开心、平常、轻松。平常和轻松状态的心境就属于阳光心态了。

22、知足、感恩、达观、积极是阳光心态的最佳状态。

阳光心态经验

1、塑造阳光心态的前提是要有足够的自我信任，很难想像一个不自信的人如何去塑造阳光心态。

2、拥有切合实际的理想：人总要有理想，但理想要切合实际，过高不行，永远达不到不切实际的理想，就无法有阳光心态。

3、学会欣赏别人：每个人都有优点和缺点，在工作中与人接触力争从积极的角度去欣赏别人，在潜移默化中拉近与陌生人的距离，在可能的条件下与人结交。

4、要找合适的机会发泄自己的情绪。

5、学会从工作中发现乐趣。任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。

6、学会从小事中得到满足。学会调低自己的期望值，会经常得到满足和惊喜。

7、珍惜现在拥有的，不等到失去了才知道珍贵。从现在发现和体会幸福，而不要等到过去了，在回忆中才意识到幸福。

8、善待他人，等于善待自己。处理好同周围人的关系，会使人时刻感到生活在幸福和温暖中。

阳光格言

1、我用全身心的爱迎接今天。

2、我赞美敌人，敌人于是成为朋友。我热爱朋友，朋友于是成为手足。

3、我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。

4、我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完在的一定会更好。

5、我要把今天当做生命中的最后一会，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。

6、我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。

7、成功不是等待，我现在就付诸行动。

8、我要制定目标，不断超越自己。

9、生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。