放宽心态去面对,人生处处的无奈范文大全

第一篇：放宽心态去面对,人生处处的无奈

放宽心态去面对，人生处处的无奈

人的一生，不知道要遇到多少坎坷和磨难。很多事情都是在无法预料中发生。人生不只是花前月下的浪漫，也有晶莹剔透的泪光；才知道人生不只是躺在明月清风中梦想金秋的硕果，也会被夜半忽来的风雨惊得惶然无措。面对困难，还是选择坚强地走下去吧。然而星光依旧灿烂生活仍然精彩，这个世界根本就没有改变。或许所有的一切，仅仅是因为我们还没有走过？人生是一条波涛汹涌的大河，而我们却是一群热情远远大于理智的水手；并非每一个水手都能在惊涛骇浪中“直挂云帆济苍海”，人生是一片浩瀚无垠的天宇，而我们却是一群羽翼未丰的雏雁.也并非每一双渴望飞翔的翅膀在天空挥动时不意味着灾难！平心而论，谁也不希望自己的生命经常忍受灾难，哪怕真的是因此可以增加人的美丽，人总是向往平坦和安然的。可是，不幸的是，灾难对生命之袭来，并不以人的主观愿望为依据，不论人们喜欢与否，它只管我行我素，甚至有时还要强加于人，谁能奈它何？生活里许多的事情，是让我们都捉摸不定的，甚至不是在我们想象中那么的完美。苦难是人生中的常态,漫漫一生中谁都不能事事尽如人意。我们要经常提醒并告诫自己不必去计较，更不必去埋怨生活，我们唯一能做的是，当我们必须去面对他们的时候，同样是奉上我们的真心去对待这些人与事。

在生活中我们也常常会感慨生活的诸多不如意；人际关系的处理、钱的难赚、职场的压力、孩子的教育、自身或亲人的健康等等数不枚举。其实生活就是这样，压力无处不在，烦恼随处而生。面对这些，每个人的处理方式会有所不同，有的人会感觉很糟，消极对抗，甚至不知所措，感觉没办法，能将就就将就。则，更严重的会情绪崩溃，歇斯底里，甚至意志瓦解，选择极端。当然另有部分人的方式就恰恰相反了，用一个积极的心态面对生活，无论是顺境还是逆境，都不骄不躁，坦然处之，顺时，不得意忘形；逆时，不垂头丧气。顺其自然，历尽沧桑悟然。

永远相信风雨过后就是彩虹！人活着不容易，处处都充满无奈，只有放宽心态对待。所以在很多时候，人的精神财富比物质财富也许显得更重要，人们是不应该对之忽略的。精神财富的获得，有许多方法，而不断地经受灾难和磨炼，是其方法之一，或者说是最重要的方法之一。而人生之美丽与否，首先可看的也就是他的精神财富多寡，而不是依据他的物质财富多寡。生命因经过灾难和挫折而美丽的。生活就是要自己掌握好自己，战胜自己，说服自己，安抚自己，善待自己，开导自己，激励自己，坚定自己，永不放弃自己......

第二篇：放宽心态的经典语录

放宽心态的经典语录

放宽心态的经典语录1

1、无论你现在正在经历什么，请你把心态放平，好好的度过现在的每一个时光

2、找人聊天。

3、心态放平,要来的正确的面对,失去的淡然想开。人生的坎坷,大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。

4、自我放松是一种有效的方法，容易生气的人不妨每天坚持自我放松，放松的方式可根据自己的习惯来选择。比如，可以每天抽出10～30分钟时间，在安静的环境中，采取舒适的姿势放松坐下或躺下，同时闭上双眼，放慢呼吸的节律，以达到彻底放松的目的。

5、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生的路上，如果缺少体谅，不能理解，没有谦让，日子就会越过越烦恼。生活中的很多烦恼，就是源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。生活，很多时候，就是一种体谅，一种理解。

6、做任何事情，都必须坚持

7、处之泰然[chǔzhītàirán]

8、每个人都难免会埋怨--时间的手把“相爱”写成“相爱过。

9、努力突破自我

10、《狱中题壁》谭嗣同：

11、《行路难·其一》李白：

12、镜破不改光，兰死不改香。(孟郊)

13、你可以去放手干你喜欢干的事情，比如说你想去ktv唱歌或者是吃一顿你最爱吃的海鲜火锅，然后看着舞台上别人跳舞的样子，你顿时觉得心情很愉悦，也或者是说你的闺蜜约你一同去自驾游，然后你们可以在树林里面也催吃着你最喜欢吃的烧烤，

14、站立。无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

15、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。(论语)

16、《定**》苏轼：

17、工欲善其事，必先利其器。(孔子)

18、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。

19、《江城子·密州出猎》苏轼：

20、走出去，多结交朋友；

21、仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

22、成语释义：毫：丝毫，形容细小；在乎：在意。形容丝毫不在意、无所谓的样子。

23、见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。(《战国策》)

24、看淡一切。

25、要想保持愉悦的心情，首先你要对生活事情都看的开，首先要调整好自己的心态。任何事情都要与世无争。事情万物瞬息万变。保持住良好的心态。快就是自己吃的亏。你就当做去做了慈善事业。你能做到这种心态。你可以做到笑口常开，无忧无虑，开开心心过好每一天。

26、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。(《荀子》)

27、有所成就时，拥有一颗好的心态，

28、不要依靠，不要祈求，依靠只会使自己懦弱，祈求也只是一种安慰。自身的强大才是硬道理。

29、超然物外[chāoránwùwài]

30、晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

31、第三，孩子在不同的环境下成长，总要面对一些问题，放学回家和他沟通

32、会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫)

33、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

34、用行动证明自己能行

35、但凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，爱就是把最好的一切给予对方，包括尊严。多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。

36、烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻，淡定之人不负赘，豁达之人不受伤。人心如叶片，一生一落，一落一生，每一个光阴流转的季节，都有嫩芽悬于枝头；人心是容器，时常刷新，时常清空，才会面朝阳光，轻装而行。

37、不要总是一个人闷在屋子里，去外面散步爬山，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。

38、对生活保持热情，从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言......这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的，都的确能提高生活质感。

39、二、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念。

40、一年后，你会迎来全新的自己，一年后，你会发现你的生活和现在完全不同。

41、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。

42、光阴似箭，日月如梭。(明《增广贤文》)

43、成语释义：丝毫不在乎或不介意。

44、放宽心态就是要与人沟通，找朋友倾诉，把所有的不快抛至脑后，有时看似不可调和的矛盾，在多次沟通协商后，矛盾化解了，心情舒畅了，所以放宽心态时要低下身段与人为善，融入到人与人的交流中去。

45、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。(郑板桥)

46、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意时常会有，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静。

47、也许你现在活的很失败，处处破壁，可是并不代表以后的你也同现在一样，只要你愿意付出努力，只要你不断突破自我，总会有冲出逆境，迎来光明的一天，所以，你有什么理由不努力奋斗呢？

48、兼听则明，偏信则暗。(《资治通鉴》)

49、因为你现在度过了所有的时光，都是以后你所度过不了的，知道吗？

50、人生，把心放平，就是一泓平静的水；把心放轻，就是一朵自在的云。放宽心态的句子

51、天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。(王安石)

52、只有你有一个好的心态，以后你才会有一个好的生活状态，才能更好的生活，更好的去面对自己的人生

53、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。(孟郊)

54、路漫漫其修远今，吾将上下而求索。(屈原)

55、找点事做，比如说听音乐。听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。打开音乐首页--找到分类歌单--点击进去--再找到节奏控，里面都是分享一些愉快的有节凑的歌曲，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。或者说运动。运动可以抗衡压力引起的激素连锁反应，使心情变得轻松。练习瑜伽，复式呼吸法，太极拳，有氧运动等。

56、成语释义：象没有那回事一样。形容遇事沉着镇定或不把事情放在心上。

57、大风大浪

58、心宽体胖，淡然处之，处之泰然。

59、看破红尘

60、放宽心态保持心情愉悦，需要学会自我调节，把不开心的事情能够快速消化，还有适量的运动和自律的生活也是保持心情愉快的方法。

61、第二听听音乐，自己找点事情做

62、寂寞深处无人知，对酒沉诗人笑痴。刻意追求的东西或许终生得不到，而不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至。

63、释义：形容自理事情沉着镇定，也指对待问题毫不在意。

64、在专业的心理宣泄室里，在安全可控的氛围内通过击打仿真宣泄人，运用宣泄棒、宣泄球、宣泄手套等专业的宣泄器材来释放情绪。心理宣泄室是用于排除不良情绪，促进心理健康的一个重要功能室，是心理咨询室的重要一部分，近年来很多学校、企事业单位等也纷纷建立情绪宣泄室来帮助学生，员工等通过专业科学的方式排解压力和负面情绪。

65、大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。

66、成语释义：很冷淡地放在一旁。形容毫不在意。

67、成语释义：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。

68、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。(司马迁)

69、登山则情满于山，观海则意溢于海。(刘勰)

70、如果以上的，你觉得你都没有的话，那么想一想，你还活着，你就是幸运的，你怎么能不保持愉悦的心情呢？

71、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。(论语)

72、《秋词》刘禹锡：

73、保持良好心态的六种方法1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

74、人生，把心放平，就是一泓平静的水;把心放轻，就是一朵自在的云。

75、超然物外

76、看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求，

77、所谓“心宽一尺，路宽一丈”，在生活中我们会遇到各种问题和困难，比如学习、工作、家庭等，如何放宽自己的心态，放宽自己的人生呢？怎样把心态放宽心胸开扩“年轻人，把心放宽就不挤了。”这是一则公益，每次听到这句话，心中都会涌起几分感慨。是啊，人如果放宽心，还能有什么矛盾化解不开呢？放宽心，就是要心胸开阔，多一些宽容，多一些理解，少一些狭隘，少一些嫉妒。放宽心，就是要像王安石那样“宰相肚里能撑船”，就是要像蔺相如那样宽宏大度，使廉颇负荆请罪。悦纳自己就是愿意接受自己的全部：出身、长相、学识、地位、优点、缺点。悦纳自己是对自己的认可，是对自己的'宽容，是对自己的信任，是对自己命运的主宰。悦纳自己，就是发扬自己的长处，泥补自己的短处，客观地对待自己的所有，活在当下。悦纳自己的人，才能“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，“此心平静如流水，放眼高空看过云”。

78、读书百遍，其义自现。(三国志)

79、莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

80、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。(《礼记》)

81、成语释义：不把它放在心上。表示对人、对事抱轻视态度。

82、做人，一定要有一颗良好的心态。

83、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协，那么，就拿出你的智慧，化腐朽为神奇吧，人生将因此而走向美丽，虽然此属于被迫的性质，也比无所作为要好。歪打正着，亦弥足珍贵。

84、若无其事

85、看淡人生，以一种平静恬淡的态度去对待人生。人生过半，当顺天命，不必对过去懊丧嗟叹，对未来斤斤计较。不必为未知的命运背上沉重的行囊。负重而行。

86、皮之不存，毛将焉附？(左传)

87、淡然置之

88、想象：

89、不以为意

90、购物。

91、往往能够更加谦卑的面对自己所拥有的一切，才不至于骄傲自大，迷失了自己。

92、成大事者，必有良好的心态，只有拥有一颗健康积极的心态，才可以有所成就，有所成长，加油，相信自己，你一定可以。

93、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。(文天祥)

94、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

95、多培养爱好，孩子不是唯一；

96、如果我们想要宽放宽心态，保持愉悦的心情的话，首先，我们在对待外界事物上面一定要有一颗平常心，不能有太大的计较和得失心理，否则的话，很容易因为一些事情或事件，让我们感觉到伤心难过或者愤怒，如果我们也平常心来对待我们的生活，工作和学习的话，那么我们可以在最大程度上让自己达到心态平和，自然也就不会心情不好

97、成语释义：宠：宠爱。受宠受辱都不在乎。指不因个人得失而动心。

98、别让自己闲了，给自己找事情干。

99、保持适度睡眠时间。每晚需要保证7～8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。

100、成语释义：旧指看透人生，把生死哀乐都不放在心上的消极的生活态度。现也指受挫折后消极回避、无所作为的生活态度。

101、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

102、面对别人的过失，不会琐屑较量，更不会耿耿于怀，而是宽容地对待，懂得了在换位思考中，让理解的理念渗透进感恩的情愫中!

103、跑跑步，放松放松自己。

104、失意时，如果拥有一颗好的心态，

105、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。

106、往往能够更加积极的面对人生，更能快速的调整好心态，重新出发；

107、我们都是时间的过客。人生，空手而来，必然空手而归。在你我的时间尽头，一切都将化成云烟。因此，在拥有时，要好好珍惜；失去之后，要舍得放开。

108、人生,把心放平,就是一泓平静的水;把心放轻,就是一朵自在的云。

109、岁月催人老，谁愿跑谁跑，放平心态，放缓脚步，慢慢。

110、打盹：

111、拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。

112、青，取之于蓝而青于蓝。(荀子)

113、找朋友吃吃饭，玩玩游戏，给自己营造一个好的氛围。

114、古人云，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，一个人之所以成功，都源于平时一点一滴的积累，一件事情如果坚持21天就会成为习惯，一件小事坚持一年就会有惊人的变化，每天花半个小时健身，每天花半个小时读书，每天坚持早起……

115、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

116、穷则独善其身，达则兼善天下。(《孟子》)

117、智者把放下当前进，愚者把放下当绝望——-你能放下多少，幸福就有多少。

118、规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

119、放开心，孩子和别人在一起玩，哪有不互相有点磕拌，两口子在一起还有红脸的时候，孩子一起玩也是培养他交朋友；

120、每周吃一天素。少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。

121、自我放松

122、安之若固

123、成语释义：满：全；在乎：在意。丝毫不在意。形容对事情一点也不重视。

124、也许现在的你很优秀，拥有自己想要的生活，过着无忧无虑的生活，但是，并不代表将来的你也能如现在一样优秀，所以，我们需要不断的提升自己，因为这是一个不断进步的时代，只有努力才能快速适应社会。

125、生活里我们需要面对烦恼的痛苦，但不是向痛苦妥协，能够治愈烦恼的伤口，就在于内心朴素的觉醒和强大的信念，就像生活可以有烦恼，但不能被烦恼笼罩，可以产生浮躁，但不能被浮躁驱使。

126、习惯用那虚伪的笑，来掩饰内心的伤痛。

127、养宠物。数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。

128、自己提醒自己，孩子一天天长大，总要放手，放养吧！

129、前事不忘，后事之师。(《战国策》)

130、和朋友出去散散步，爬爬山，感受大自然的魅力。

131、木秀于林，风必摧之。(旧唐书)

132、多听音乐。多听相声小品，多看娱乐节目。

133、思想决定一个人的高度

134、少搞没有意义的社交，尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群，屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友，远离跟自己生活无关的扯皮。

135、去美容，去汗蒸。

136、当断不断，反受其乱。(汉书)

137、玩的时候多用心，会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏，也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力，不代表就丧失了乐趣，而是这样才能真正体会到乐趣。

138、君子成人之美，不成人之恶。(论语)

139、放宽心态的优美诗句

140、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。(古诗诗话)（现代人的心声啊）

141、兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。

142、培养适合自己的兴趣爱好，如养鱼，养花，吹萨克斯。

143、祸兮，福之所倚；福兮，锅之所伏。(《老子》)

144、找几个好朋友，唠嗑，逛街，购物。

145、海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。(林则徐)

146、咖啡因。每天喝1～3杯黑咖啡有助于稳定心率。

147、去健身，做瑜伽。

148、老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。(曹操)（最爱）

149、忏悔心谦卑心很重要，但是对自我的爱心更重要。

150、结婚。调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。

151、你拥有健康的身体、乐观的心态、满意的工作、可观的收入、幸福的家庭、爱你的父母、你爱的妻儿；你知足常乐、热爱生活、心胸开阔、助人为乐、善良坚定、勇敢无畏；你爱读书、贴近大自然、融入周围社会、明白人生的价值。

152、练静坐。

153、当我们感情被时间无情摧毁,曾经的誓言早已支离破碎。

154、所谓的成熟，就是在不断看开很多事情之后，能更好的生活。

155、修身、齐家、治国、平天下。(大学)

156、察己则可以知人，察今则可以知古。(《吕氏春秋》)

157、唱歌。

158、《游山西村》陆游：

159、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。(高适)

160、毫不在意

161、心态放平，痛苦与欢乐都笑着迎接，细心品味，也只有这样，生命才算完整。

162、必须先喜欢上你的工作，才能够开开心心的工作。

163、博观而约取，厚积而薄发。(苏轼)

164、发奋忘食，乐以忘优，不知老之将至。(论语)沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。(刘禹锡)

165、成语释义：闲：无拘束。飘浮的云，野生的鹤。旧指生活闲散、脱离世事的人。

166、可以把孩子带出去旅游旅游，让孩子开眼见，看得多了，跟其他孩子玩时，也能说上话；

167、按摩：

168、宠辱不惊

169、你的思想决定了你的格局，你的格局，决定了你未来的方向，只要一个人方向正确，就算她走得慢一点，也终究有一天会走到成功的终点。

170、青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾)

171、君子忧道不忧贫。(论语)

172、阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。

173、若要保持平和的心态,必须去私心,淡物欲,顺自然。若要摒除消极的心态,必须对名利持有适度的渴求。

174、我只能目送着幸福的末班车远去---不是我没赶上，而是压根儿都挤不上去。

175、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。屁精！

176、想要把梦想转化为现实，最直接的方式就是用实际行动证明自己，如果你有了一切关于实现你梦想的计划，那就努力去实行吧，不要做思想的巨人，行动的矮子，喜欢一个人，就努力去追；喜欢一件事，就努力去做，喜欢某一个职业，就努力去实现，如果你不行动，你永远都没法成为主角。想要活出自我，必须要有行动力。

177、一、人总是希望平坦和安危的，谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来，作为被动的承受者，又不想就此妥协。

178、老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。(王勃)

179、大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。(《老子》)

180、出处：宋·叶梦得《石林诗话》：“渊明正以脱略世故；超然物外为适；顾区区在位者；何足概其心哉？”

181、物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。

182、三、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

183、想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。

184、食用巧克力。可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

185、出处：《论语·雍也》：“贤哉回也。”朱熹注：“颜子之贫如此；而处之泰然；不以害其乐。”

186、糊吃海噻。

187、心态有时候决定了一个人未来的发展。

188、一个有内涵的人，往往由内而外散发着一种强大的气场，她的面容总是透露着温柔，她的气质里，藏着她走过的路，读过的书和爱过的人。

189、看淡人生，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。

190、获得心理平和的方法是改变人的想法,你应努力培养舒畅自然的心态。

191、释义：超出世俗生活之外。

192、运动

193、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

194、我再也不会让自己的人生那么的纠结，已经放平了所有的心态去看待一切的事情，已经让自己慢慢的看淡了，觉得所有的过往跟自己没有任何的关系了。

195、在思考问题的时候，要把一个问题朝好的方面去想，而不是朝坏的方面去想。

196、四、人与人之间，相互的鼓励是最难得的真诚；为别人鼓掌的人，也是给自己的生命加油，生命是一种回声。

197、没有你的爱，就像在雨天里寻找太阳。放宽心态的句子

198、远离噪杂的公路。研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

199、闲云野鹤

200、决定一个人思想境界有多高的最有效最直接的途径是多读书，读书可以改变一个人的思想，提升一个人的气质，一个人的思想决定了她所能到达的高度，正所谓，腹有诗书气自华，书读的多了，思想境界自然也就高了。

201、每天应对工作和生活的压力，有人会适当放宽心态，比如唱唱歌，跳跳舞，或参加了朋友聚会，这也是一种减压方式。

202、被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤，默默拉黑就好，大部分情况下不用回应。

203、《南陵别儿童入京》李白：

204、三、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

205、不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。(刘勰)

206、学会放松自己。散一会步，倾听音乐是一种放松减压最好，听音乐能使你感到放松、平和。

207、听听音乐，舒缓自己的心情。

208、假如，简朴的对待一切，信赖情人的爱，伴侣的真，遇事往甜头想，坦诚待人，不奢望不强求，天然不会烦恼，着实，快乐就在本身的心中。

209、看书。

210、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。(李白)

211、当你放平了一直仰望的目光，才发现，原来已经错过了生活中最美好的浮世绘。

212、穷则变，变则通，通则久。(易经)

213、成语释义：固：本来。遇到不顺利的情况或不正常的现象，视为本来就是如此一样，毫不在意。

214、不要把每件事情都看得太重，发生过就是发生过的，顺其自然，放平心态就好。

215、流水不腐，户枢不蠹。(吕氏春秋)

216、《将进酒》李白：

217、酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨。

218、如果婚姻是爱情的坟墓，那么--相亲是为坟墓看风水，表白是自掘坟墓，结婚是双双殉情，移情别恋是迁坟，第三者是盗墓。

219、漫长的人生道路，行走着自己的人生，早已经看淡了所有的一切，已经放平了自己所有的心态去看待一切事情，只有这样，才能让自己活得更加的尽兴和洒脱！

220、满不在乎

221、宣泄压力

222、成语释义：指巨大的风浪。比喻社会的大动荡、大变化。也比喻尖锐、复杂、激烈、艰苦的斗争。

223、吃点美食，或者自己尝试尝试做饭，享受这个美好的过程。

224、毫不在乎

225、君子坦荡荡，小人长戚戚。(孔子)

226、再如，躺在床上时，可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的音乐，并放慢呼吸，或者静下心来倾听一些大自然的声音，如雨声、虫鸣等，以调整身心进入一个容易睡眠的状态。这样做开始可能会有些困难，不过只要坚持下去就能对保持愉快心情有所帮助。

227、可以读读书，陶冶陶冶情操。

228、减低期望，看淡一切，不图回报，爱自己，不用顾忌太多

229、紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。

230、第一自己要有信心，让孩子自己解决小问题

231、不动声色

232、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

233、地生连理木，水出并头莲。

234、要让自己随时都保持愉悦的心情，那就是你务必随时提醒自己，你是一个幸运者!

235、其曲弥高，其和弥寡。(宋玉)

236、成语释义：超：高超脱俗；物外：世外。超出世俗生活之外。引申为置身事外。

237、一个人只有树立明确的奋斗目标，才会充满前进的动力，人生才会在开拓进取中得以提高、在失败挫折中得到成长、在困苦磨难中变得坚毅、在希望——失望——希望中获得快乐和满足，人生才会在这跌宕起伏的过程中变得更加充实精彩。

238、不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。

放宽心态的经典语录2

1、永远不要让别人对你说，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以。假如你有梦想，你就有责任去捍卫它。别人不能做一件事，他就想告诉你你也不可以。你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它。

2、爱的路上有你，真的份外不同。心语一片,墨香一纸,手执画笔,笔尖灵动，沾上温情，淹没沧桑，用瞬间的情怀和永远的感动，为你绘一幅踏雪寻梅的画卷，奏一曲不离不弃的乐章，爱你，永远。

3、如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜;微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。心态决定命运!

4、能够得到的最大收获，不是能遇见多少人，看到多美丽的风景或是经历怎么样的奇遇,而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己，突然发现自己改变了，变得不一样了。

5、人心就像一个容器,装的快乐多了，郁闷自然就少;装的简单多了，纠结自然就少;装的满足多了，痛苦自然就少;装的理解多了，矛盾自然就少;装的宽容多了，仇恨自然就少。你用它洗东西，它就是一个洗具;你用它做杯子，它就是一个杯具。

6、生活的意义是有一群彼此照应的朋友。在相聚的时候，大笑;在分开的时候，挂念;在别人面前，有彼此才知道的典故和笑话;在无聊的时候，可以找到发短信的人。即使有一天终究要散落天涯。可是曾经,生命交汇过;光芒万丈过;为彼此的委屈伤心过;在悲伤的时候,忍住伤心，灿烂的微笑。

7、有的人把心都掏给你了，你却假装不知道，因为你不喜欢;有的人把你的心都掏了，你还装不痛，因为你爱。

8、请记住，无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全被别人控制，所以你需要坚守一些必要的东西。

9、有些人经过我的身旁，住在我脑中，在我心里钻洞;有些人变成相片，堆在角落，灰尘像雪一般冰冻。总要有一首我的歌，大声唱过，再看天地辽阔，活着不多不少，幸福刚好就够用。

放宽心态的经典语录3

1、心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

2、人生是一次艰苦的跋涉，在人生的道路上，有阳光，也有暴风骤雨，唯有保持良好的心态，才能坦然面对所遇到的一切。

3、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

4、有时候，这个世界像一场电影，你不在其中，你只是个摄影师罢了。

5、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

6、人总是有两面的：好的一面、坏的一面；过去的一面、将来的一面，我们必须容忍爱人的所有面。

7、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。

8、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

9、最贴心的情人，和最合身的内衣一样，既能保暖，又能帮修饰身材，甘愿当幕后英雄，不抢你风采。当然，幕后英雄也有回报，你会回馈他最私密的精彩。

10、最好的生活：无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

11、你还很年轻，将来你会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多，但无论如何，有两样东西，你绝不能丢弃。一个叫良心，一个叫理想。

12、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击，一颗宁静的心。

13、世间很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而当失去它时才又悔恨。

14、希望是火，失望是烟，人生就是一边生火，一边冒烟。

15、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

16、一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。

17、人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。

18、微笑真好，欢乐不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱欢乐，生活在欢乐的港湾。

19、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的。罗兰

20、快乐根本就不是一种感受，而是一种决定。只要你愿意，随时随地都可以作出，权力全在于你。

21、心里清亮，欣赏到的自然景观当然透明。眼里无沙，目击到的天空当然蔚蓝。内心藏着力量，遇事必然能克难攻坚。

22、一个人是否爱你，是否在意你，是感觉得到的。不要骗自己，不要勉强自己。

23、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。

24、欢乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。假如雨后还是雨，假如忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别，微笑地去查找一个不可能出现的你！

25、心里放不过自己，是没有智慧；心里放不过别人，是没有慈悲。

26、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。

27、人这一生需要用钱捍卫尊严的地方实在太多了，在你还没赚到足够令自己安心的钱之前，请多点努力少点矫情。

28、当窗外的风雨来了，我们有房屋，当心中的风雨来了呢？

29、一天的无忧靠心情，一世的随和靠心态，人随意，心向阳，生活的一切都开心。

30、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。佩恩

31、还没来得及赏春天的花，夏天的绿就浓了；还没来得及淋夏天的雨，秋天的黄就到了；还没来得及扫秋天的叶，冬天的白就来了；还没来得及看冬天的雪，春天的风就吹了。

32、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

33、要改变你的世界，首先要改变你自己的心态，心态决定一切，好的心态如暖洋洋的太阳，坏的心态如狂风暴雨。

34、除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。记得对自己好点儿。

第三篇：人生无奈

人生无奈，世事无常。尤其是在凡尘之外的相遇。

人，是没有权利来说如果的。

在新的地方一个人就应该适应新的生活，无论多么难，我也应该学会坚强。

在我的生活之中出现很多人，治安哥哥，学委哥哥，韦跃哥哥，传玉哥哥，子程哥哥，吴桐哥哥，进军哥哥，他们是我的同班同学，亦或许是未来土木建筑的同行。至少在这里我曾因为他们的相伴而不孤寂，因为他们的存在我为黎明而欣喜…….治安哥哥

相遇偶然，初识匆然。也许上帝总喜欢与人生开玩笑，我与他曾是学习部的竞争对手，他身高184CM而我只有148CM，虽然有些搞笑，但他却似乎能看懂我的内心。他告诉我不要压抑自己，要自信。甚至他让我在他面前做真实的自己，不要含蓄。2010年1月12日我去火车站送他，曾写过 咫尺天涯远 的话，哥哥很清楚其中含意，他也婉转地告诉我，他把我当妹妹一样看。人生何处不相逢，别时尽是他乡客。我帮他做的唯一的事情就是婉言劝慰权娜姐，也许他永远不会知道我和姐姐之间的约定，但能拥有这份真情友谊。已是欣然。他是众多哥哥之中唯一知道我为何每晚要到11;30睡觉的人。因为等待，等待一个向我问安的人，其实，有一段时间我希望那个人就是他。治安哥哥太完美了，美得宛似水中月。他对我说过，我应该有美好的生活，不要因为他的出现而破坏我原有的生活轨迹，的确，他是我人生完美的过客之一, 学委哥哥

与他的认识太迅速了。他让我成为的导游，与他共游扬州。熟悉之外，也曾与他共进几餐。他为人豁达洒脱，性情洒脱，不计钱财，曾经买一朵花给我。实乃同情弱者，乐善好。曲江公园，曲江商品城，莲花池公园，双博馆，京华城，个园街道都曾有过我们的痕迹。我曾经疯狂地关心过他，他亦对我坦言不要太用心地待他。我明白，在我的心中对他有着哥哥般的依恋，习惯了被他盯着，带着的感觉。今年与他最后一次出游是在治安哥哥离开以后，陪他去玩具城购物。人生长恨水长东，这本该消逝。与他的约定似昨日星辰，终有一逝。子程哥哥

初次相识印象深刻，曾经我误以为他的名字是“张锦奎”而后在篮球场上，也是他为了本班的荣誉与其它班级队员针锋相对时，不顾手上的伤痕，坚持，忍耐。相遇宛若曲流，关心源于真心。子程是我的哥哥，正如他自己所说是哥哥就要管着妹妹，他真诚关心我的，同学聚餐上他不让我喝酒，无聊之时他陪我吃饭，夜晚他也曾陪我徒步去大润发，在我的内心深处他给我如兄长般的温暖，这也许是其他哥哥永远无法企及之处。自阿子程哥哥心中也有我无法企及的悲伤，他是坚强，刚毅，却也洋溢着春风般的温暖。韦跃哥哥

这个哥哥有点奇妙，他整天喜欢叫别人妹子，不过还好，他只称我为妹妹，否则我会像对治安哥哥一样，生他的气，还想揍他。自从认识韦跃哥哥，他可以算得上是欺负人的行家。拿双节棍吓唬我，经常在我面前乱蹦。但他也有痴情的一面，对自己已逝感情的怀念，执着。赵玉妹妹牵动哥哥的神经，而他也忠于自己内心所想。吴桐哥哥

同是扬州人，他是豁达，豪爽级的代表。最喜欢他说过的这一句话：你是我妹，自然要对你坦诚。印象中曾经因为一次玩笑要他买糖给我吃，结果他每次都忘，后来他在京华城买了一杯绿茶味奶茶，他还鼓励我要多多参与活动，积极为自己创造尽可能多的机会。他说过今年要带我们班拿下篮球联赛第一，我相信几位哥哥都是最棒的 传玉哥哥

他在平安夜向我多次要苹果，所以就成了我哥。他喜欢学习，和我一样有自己的追求，严格来说他不能算是我哥，他对关心不多，了解不多，但还好我们都热爱学习，求学之路有他相伴也挺不错的。至少可以知道在身边也有一个人和我一样在为理想奔跑。进军哥哥

他是最后成为我哥哥的人，是一月十二日认的。因为开玩笑，把他逼的成了我哥。呵呵这也挺奇妙的若是当初我没有帮他写演讲稿，我或许永远不会卷进他的轨迹。最怀念的是和他，美美三人手牵手，胳挽胳的美好夜晚。可是人生总有一些波折。他与美美的友谊波折是我心灵的伤痛，迷恋网络，流连网吧，虽是他的缺点，但为人真诚，善良，随和也是他处世难得的优点。道明兄

他不是我的哥哥，而是一个文言知己。曾经因为一篇文章，他戏称我是黛玉妹妹，还为介绍了蕉下客，他为人豪爽，勤恳，耐苦。他与我同时参与了自考，不过他可能比我更勤劳。清晨他早读提前，并未缺席。在这里的生活，有时会因为以前的记忆而心中有毁，但有时反思，他们有的人对我的关心何尝不是我心灵的慰藉，扬州，我何其熟悉，又何其陌生。同样一片土地，并非都是美好的回忆。淡然处世，何其不易。井水河水，终汇大海。不泛之理，存之于心。爱恋依恋，心属惘然。迷惘之处，何寻希冀。兄妹情深，无似山水。漂絮人生，身无所处。

第四篇：阳光的心态面对幼教人生

阳光的心态面对幼教人生

克音小学

王洪丽

各位老师大家好：

我承蒙各位领导对我的信赖推选我参加国培2011年农村新建幼儿园园长培训，此次培训从12年1月29日——2月15日结束历经17天。在会议上聆听了25位教育专家及教师从不同层面、不同类型的精彩讲座。有北师大冯晓霞教授讲的《质量——幼儿园生命之本》、哈师大杨飞龙教授的《园长领导科学与艺术》还有黑幼专几位老师的《如何塑造园长的人格魅力》《幼儿园的安全问题与紧急预案》《幼儿园五大领域课程与主题课程开发的基本理论》等。还参观黑幼专的亲子园。可以说是受益非浅。

下面我就将十几天的学习内容和心得向大家做以汇报：

幼儿园的教育没有课程之分，而是划分五大领域，包括：健康、科学、社会、语言、和艺术。

幼儿园教育的五大领域及教育目标（3—6岁）

一、健康 ——增强幼儿体质，培养健康生活的态度和行为习惯

(一)目标 1.适应幼儿园的生活，情绪稳定。

2.生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。3.有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。4.喜欢参加体育活动。

二、科学 ——激发幼儿的好奇心和探究欲望，发展认识能力

(一)目标 1．有好奇心，能发现周围环境中有趣的事情。

2．喜欢观察，乐于动手动脑、发现和解决问题。3．理解生活中的简单数学关系，能用简单的分类、比较、推理等探索事物。

4．愿意与同伴共同探究，能用适应的方式表达各自的发现，并相互交流。

5．喜爱动植物，亲近大自然，关心周围的生活环境。

三、社会 ——增强幼儿的自尊、自信，培养幼儿关心、友好的态度和行为，促进幼儿个性健康发展

(一)目标 ：1.喜欢参加游戏和各种有益的活动，活动中快乐，自信。

2.乐意与人交往，礼貌、大方，对人友好。3.知道对错，能按基本的社会行为规则行动。4.乐于接受任务，努力做好力所能及的事。5．爱父母、爱老师、爱同伴、爱家乡、爱祖国。

四、语言 ——提高幼儿语言交往的积极性、发展语言能力

（一）目标： 1．喜欢与人谈话、交流。2．注意倾听并能理解对方的话。

3．能清楚地说出自己想说的事。

4．喜欢听故事、看图书。

五、艺术 ——丰富幼儿的情感，培养初步的感受美、表现美的情趣和能力

（一）目标

1．能初步感受环境、生活和艺术中的美。

2．喜欢艺术活动，能用自己喜欢的方式大胆地表现自己的感受与体验。

3．乐于与同伴一起娱乐、表演、创作。

幼儿园五大领域的课程是《幼儿园教育指导纲要》中规定的课程，---五大领域中的领域课程不孤立存在，关注领域划分的多种可能，还要关注不同领域间的相互渗透，各领域间的相互整合。如：-----

在五大领域中把健康包括身体健康和心理健康，一个人只有身心健康才能做其他的，幼儿园的教育要把健康放在首位，作为重中之重。要注重儿童的安全教育。

安全教育的重点是幼儿安全行为习惯培养

幼儿好奇好动，爱探索，生活经验贫乏，自我保护能力差，是社会成员中最脆弱、最易受到伤害的弱势群体。因此幼儿的安全教育非常重要。幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。

目前幼儿园安全教育存在两个主要问题

1、重保护，轻教育

家长和教师偏重对儿童采取全方位的保护，认为少活动就可减少危险事故的发生。有的园甚至减少幼儿户外活动的时间，剥夺了孩子通过实践锻炼提高自我保护能力的机会。在关注和保护孩子的同时，更重要的应该是教给他们必要的安全知识，增强孩子的自我保护意识和能力。

2、重安全知识的灌输，轻安全行为的训练

日常进行安全教育时大部分是保教人员对幼儿进行„该做什么，不该做什么‟的教育，忽视逃生教育和避难技巧训练。灌输式的被动教育，幼儿常常是„左耳进，右耳出‟，其效果可想而知。

因此，要切实保障幼儿的生命安全和身心健康。安全教育不能光说不练，除了加强幼儿安全意识的教育外，重点应该放在幼儿安全行为的训练上，促进其自动化安全行为的形成。如不把异物放进口鼻中，安全用电，外出遵守交通规则等；

幼儿安全行为习惯培养的几点策略：

1、在愉快的游戏中有意识的学习

游戏是幼儿喜欢的活动，也是幼儿学习的最佳方式，通过各种不同的游戏自然融入安全教育的内容。

角色游戏

体育游戏

情境游戏

2、在一日生活中自然渗透

《纲要》指出：要“密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。”结合幼儿的日常生活，让幼儿学习一些自我保护的方法和技能，变消极躲避为积极预防，才能够使各种意外伤害发生的可能性降低到最低。

如；入园——不带小刀、扣子等危险物品进园； 进餐——安静进餐、细嚼慢咽，不说笑（以免呛着）； 睡眠——正确睡姿，不把杂物带到床上玩，不含着东西睡觉； 行走——行走时抬头挺胸，手前后自然摆动，学会靠右行走，不猛跑（以免碰撞、摔倒）；

游戏等活动——遵守游戏规则和集体纪律；专题或渗透性的安全教育活动——知道日常生活中的安全行为； 离园——有序活动，静待家长，安全返家等等。

3、在未雨绸缪的演习中实践 福建省某幼儿园今年3月发生火灾，幼儿园教师立即组织300多名孩子有序疏散到园

内的空地上，整个过程只用了3分钟。工作人员立即使用灭火器、水管等灭火工具积极组织自救，10分钟后大火被消防大队成功扑灭。这次火灾能得到有效控制，没有造成人员伤亡，就是该园定期组织消防演练的成效。

5、在家庭生活中巩固

教师要指导家长在家庭生活中开展安全教育。父母可充分发挥家庭教育的优势，从孩子幼年时就加强对安全行为的训练，培养和提高孩子的自我保护能力。如家长平常带孩子外出时，应指导幼儿观察马路上的交通标志，并遵守交通规则，安全出行；指导幼儿明白走失时怎么办，让孩子牢记父母的姓名、工作单位、家庭住址及联系电话等

幼儿园、家庭和社会必须全方位出动，形成教育合力，才能使幼儿远离危险，远离意外，远离伤害。

幼儿园保育和教育的工作要贯彻保教结合的原则，促进幼儿全面和谐的发展。只有在保证孩子身心健康的情况下，在涉及其他领域的教学。

在学习中还学习了其他方面的知识，如：学习了《国家中长期教育改革和发展规划纲要》、《对话式家长工作理念及实践》、《幼儿园管理条例》和《规章》的解读;以及《香港学前教育简介》等。

绥棱幼儿园现状调查报告

绥棱县克音小学

王洪丽

绥棱县地处黑龙江省中部，小兴安岭南端西麓绥化市东北部。它东临伊春市，东南与庆安县接壤，西南同北林区连界，西北与北安市、海伦市相连，北部与北安市和逊克县连界。从形状看，它像一把吉祥的如意柄镶嵌在茫茫的松嫩平原上。全县总面积4238平方公里，辖4镇7个乡 76 个行政村，人口30余万人。境内有汉、朝、满、回、蒙、苗、壮、鄂伦春、纳西、达斡尔、锡伯、侗等十二个民族，县内有省地和中国人民解放军等 5 个驻绥单位。

这里群山绵延，丘陵起伏，河流纵横，土壤肥沃，素有“六山一水三分田”之称。大自然的鬼斧神工造就了它动人的风彩和独特的魅力。

绥棱虽是一个偏远小县，但在“小县城”确也办起了”大教育”.全县有一只独秀的第一中学，有特色教育理念的第三小学和实验小学，有扎实为本的第一小学和第五中学。还有其它各具特色的中小学。

绥棱幼儿教育发展也比较迅速，近日我对全县幼儿园进行了调查，调查结果显示： 公办园“一园难求”

随着我县经济的飞速发展县城内的平房寥寥无几，多层、高层平地而起，大量的农村人口拥入县城。绥棱县唯一的一所公办园。却是人满为患了。（绥棱县幼儿园，创建于1978年，全园占地面积4800平方米，拥有10个教学班及各科特色班，还建立了局域网，每班配备钢琴、电视、影碟机等先进的设备设施。拥有现代化管理思想。拥有专业的高素质的教师队伍。）私立园“参差不齐”

相较于公立幼儿园入园难，家长只有退而求其次而选择私立园。我县也有几个大型的私立园。无论从管理、从师资队伍还是先进的教学设备、先进的教育理念都不差于公办园。（如：小博士幼儿园、宝宝幼儿园、新世纪幼儿园、苗苗幼儿园等）这些大园也不愁没孩子。相比之下也有不少的桌纺式的民办幼儿园。许多民办幼儿园在创园时，园舍仅是利用旧建筑物改建而成，有的利用居住的房舍改建而成，班级少、规模小、工作人员缺乏、经费短缺。虽然创业艰难，起步较迟，但民办幼儿园的发展速度却非常快。随着时代的发展和观念的更新，越来越多的家长意识到早期教育的重要性，公办幼儿园固然是孩子理想的去处，但它毕竟学额有限，远远满足不了广大幼儿的入园需求，民办幼儿园则成了广大适龄幼儿的理想去处。民办幼儿园园址一般都设立在居民聚居地（如：街道、新村等），幼儿就近入园十分方便。民办幼儿园办园类型灵活，主动适应家长的需要。为了方便家长，有的幼儿园还主动延长幼儿在园时间等等。由于顺应了时代的需要和家长们的需求，民办幼儿园的数量和规模迅速扩大。

在调查中发现，除了公办园入园难、私立园存在不同差距外，农村园也存在一些问题：农村园百分之九十是私立园，而且规模小、分布散、教师编制短缺。个别的公办园缺少专业教师，存在招生难问题。

调查显示，由于近年来农村人口外出打工、去三江种地、居家搬迁等因素。使农村人口在逐渐减少。因此导致村小学及附属幼儿园学生在逐年减少。目前幼儿园的招生以存在极大问题。

希望这些问题能够尽快解决，让每一个幼儿都能接受到平等的待遇，都能够得到爱的滋润，都能健康快乐地成长。

下面是我结合我县的“培训之冬”的幼教学习的一点心得：

幼教培训学习心得体会

克音小学

王洪丽

一、拓宽视野，转变思想

通过学习让我了解到了幼教与小学教育的不同。对幼儿教师的要求也更高。幼儿教师不仅要有小学教师的博学多才，还要有专业教师的才艺，更要有心理教师的素质和能力。我自身而言是刚从小学教师转岗参与幼儿教学，很茫然，不知从何入手。通过学习使我知道了要拓宽视野，转变思想。首先，幼儿教育随时代发展可以说是瞬息万变。作为幼儿教师就要紧随时代的步伐，不断的更新知识，拓宽视野。其次，要转变自己的思想，正视自己的角色定位。幼儿教育的五大领域，健康排在首位。幼儿教师更应该从注重幼儿的身心健康为前提的情况下，对幼儿进行其他领域的教育。

二、杜绝幼儿教育小学化

从现在的幼儿教育来看，小学化问题比较严重，分析有几方面的原因：

1、社会的原因

许多学生家长不明原因，认为孩子认的字越多、数学学的越多越好。因而互相攀比，你家孩子认识多少个字了，我家孩子学到一百以外的加减法了，还有的说我家孩子会加减混合了。其不知这样是不是给孩子带来了负担。孩子是不是产生了厌学的心理。

2、小学的原因

有的学校小学一年刚一入学，教师不是从最初的a o e 怎么读，四声调的读法教起，而是开板就听写音节词，孩子入学跟不上，怎么办？补课、早学。造成恶性循环。

3、幼儿教师自身的原因

从全县农村幼儿园来看，专业幼儿教师几乎没有。有几个幼师毕业的也都教其他主科去了。非专业又对幼教不了解。有的干脆就是识几个字在家的大妈，闲着也是闲着，这还能赚钱，开个幼儿园吧。

通过几方面的分析，幼儿教育要做到以下几点：

1、从自我做起，提高自身素质。以适应幼教发展。

2、做好家长工作，不要盲目追求进步。

3、要从幼儿教育的实践出发，开发学生的智能，使学生全面发展。

以上是我学习的一点体会。在今后的教学中我将会不断充实自己，用实践谱写幼教的真谛。用阳光的心态面对幼教人生。

第五篇：议论文 积极面对无奈

中考语文阅读训练

（三）——杨士岗学校 积极面对无奈

①人生中有太多的无奈。刘翔为伤痛不能驰骋田坛而无奈，高考生为相差几分不能跨进大学校门而无奈，子女为工作所累不能照顾年老的父母而无奈，贫穷的父母因“差钱”不能很好地培养孩子而无奈，老年人因体弱多病生活不能自理而无奈，残疾人因天生的缺陷而无奈。在漫长的人生道路上，我们每一个人都会碰到数不清的无奈。

②对待人生的无奈，有两种截然不同的态度。一种是消极的态度，由无奈而生怨气，怨天怨地怨人，进而对生活失去信心，郁郁寡欢，在消沉中不能自拔；一种是积极的态度，创造条件克服困难，发挥主观能动作用，化解矛盾，努力走出无奈的阴影。窃以为，两种态度，往往会产生两种不同的结果：A面对无奈，消极沉沦，无奈就永远是你人生道路上的绊脚石； B积极面对，才能在人生道路上迈开新步伐。正如马克•吐温所说：“人生在世，绝不能事事如意。反正，遇见了什么失望的事情，你也不必灰心丧气。你应当下个决心，想法子争回这口气才对。”

③世界超级小提琴家帕格尼尼，就是一个面对无奈永远积极进取的人。在一般人看来，他可能是一个一生都倒霉透顶的人：1岁时险些死于猩红热；4岁时一场麻疹，又让他险些进了棺材；13岁时患上了严重的肺炎；46岁时突然长满脓疮，只好拔掉几乎所有的牙齿；牙病初愈，又染上了严重的眼疾，幼小的儿子成了他的“拐杖”；50岁后，关节炎、肠道炎、喉癌等疾病不断向他袭来，后来，他的声带也坏了，几乎成了哑巴。58岁就吐血而亡。可就是这个经常为身体不好感到无奈的人，凭着自己的刻苦努力，3岁学琴，8岁时就创作了第一首小提琴奏鸣曲，9岁入市立歌剧院的管弦乐团，11岁登台演奏自己创作的《变奏曲》，一举成功。他把苦难与成才这两项生活的馈赠，用自己的琴弦演奏到了极致。巴尔扎克说：“不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底之渊。”而培根则认为：“顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。”帕格尼尼是不幸的，上帝给了他一个糟糕的身体，让他经常处于无奈之中；然帕格尼尼又是幸运的。因为正是生活的苦难，成就了这位天才。他没有在苦难面前低头，在无奈之中徘徊，而是用自己顽强的毅力去战胜它，使自己从苦难者成为一个音乐的天才。

④现代社会，竞争日趋激烈。许多人因为下岗、上当受骗、经商失败、亲人遭受不幸等陷入人生的低谷，感受到生命的种种无奈，有的人因此而患上了忧郁症，甚至产生轻生的念头。其实，当你将一切归零，给自己时间，给自己空间，重新认识世界，就会感到，原来生活没有自己想象的那样糟。一转念，就是一个全新的生命。

⑤朋友，如果你此时因伤痛而暂时折断了飞翔的翅膀，像帕格尼尼那样为生病而经受苦难，或者碰到种种不如意甚至无奈的事情，那么，请记住：“不幸是一所最好的大学。”只有战胜不幸，从不幸中走出来的人，才是真正的强者。

（选自《 人民日报 》，有改动）

21．本文的中心论点是什么？（3分）

22．选文第①段有什么作用？（4分）

23．选文第②段A、B两句不能调换的原因是什么？（3分）

24．选文第③段运用了什么论证方法？有什么作用？（4分）

25．下列各项中对选文内容表述有误的一项是（）（３分）

A．人们面对人生的许多无奈，有积极和消极两种态度。

B．在人生路上，“无奈”是绊脚石还是垫脚石，取决于你的主观抉择。

C．培根的话告诉我们，处于无奈中的人是不可能取得成功的。

D．当我们感受到人生的种种无奈时，可以试着将一切归零，重新认识世界。26．请从以下备选人物中任选一个，结合他（她）的事例，完成下面的句子，使．．．．其成为本文的事实论据。（3分）

面对

的无奈。

备选人物：韩愈

袁隆平

贝多芬

海伦•凯勒

学会转身 董建昌

①一个木匠丢了一块手表，几个热心的邻居一起帮他找，他们将地上的刨花、工具箱，以及木匠身上的每一个口袋都翻烂了也没有找到，结果却让一个孩子找到了。木匠很惊讶，问那孩子是怎么找到的。孩子说，很简单啊!你知道，手表是有声音的，我只是在你们都安静下来的时候坐到刨花旁听，然后沿着声音的方向走过去，就找到了。

②事实上，在遇到困难时只要稍稍转个身，我们看到的就会是一个崭新的天空，就像丢失在刨花里的那块表，大人们翻烂了刨花，找遍了工具箱，甚至木匠的口袋，都没能找到，而那个孩子只是换了一个寻找的角度，即凭借手表指针“嘀嗒、嘀嗒”的走动声就轻易地找到了。

③换个角度看问题，往往可以化难为易、化繁为简。卡耐基说：“一个人要想让自己的生活愉快、自在，在事业上取得重大的成就，学会变通是很重要的。”

一次，爱迪生让助手帮助自己测量一下一个梨形灯泡的容积。助手接过后，立即开始了工作，他一会儿拿游标卡尺测量，一会儿在稿纸上计算，后来甚至还动用了一些复杂的数学公式。可几个小时过去了，他忙得满头大汗，还是没有算出结果。就在助手搬出大学里学过的知识，准备再一次计算灯泡的容积时，爱迪生进来了。爱迪生看到助手面前摆满了各种工具书和身旁的那一堆稿纸，立刻就明白了怎么回事。于是，他拿起灯泡，朝里面倒满水，递给助手说：“你去把灯泡里的水倒进量杯里，就会得出我们所需要的答案。”这时，忙得满头大汗的助手才恍然大悟：自己想的太复杂了。看来，学会变通，善于让自己的思维转身是很重要的。

④是的，我们很多人就像爱迪生的助手一样，做事不知道变通，结果是花费了很多力气，到头来却一事无成。遇到看似难解的问题，学会换一种思维，从不同角度看，这样，“无法解决”的问题就变得简单化了，而这，才是真正的大智慧。

⑤1916年，美国犹他州的小镇准备修建一座银行。镇长买好了地，备好了建筑图纸，可最后在砖头上出现了问题。因为，从盐湖城用火车运砖过来，每磅要2.5美元。这个价格远远超出了镇里的预算。后来，大家又想了许多种货运方式，甚至包括空运都不行。就在人们束手无策的时候，不知谁说了句，邮寄砖啊!结果是，包裹每磅邮费是1.05美元，比火车便宜了一半多。

⑥这样，小镇的居民很骄傲地拥有了他们的第一家银行。更为有趣的是，这个故事后来还被西点军校作为案例选入了教材，用来诠释一条校训：要保持“头脑简单”，敢于去干所谓“办不到”的事情。

⑦通过邮局邮寄货物，这无疑是最常见的运输方式，然而，就是这样一个常见、简单而又便捷的方式，很多人就是想不到。为什么呢?他们就是将简单问题复杂化了。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的(达芬奇语)。细想，我们生活中我们缺少的，不正是达芬奇说的这种将问题简单化的思维嘛。

⑧同一件事，如果依照同样的习惯思维去运作，肯定不会有新的改变。但若能改变一下固有的思维方式，转个身，用不同的方法去开拓，自然会结出不同的硕果。学会转身，学会换一个角度看问题，从而把看似复杂的事情简单化，你就会发现人生其实好简单，成功其实离你也并不远。

(选自《演讲与口才》，有改动)21.选文的中心论点是什么?(3分)

22.阅读选文第3段，理清论证思路，补全表格。(4分)提出观点 A 分析论述 B 论证方法：道理论证

举出爱迪生指导助手测量灯泡容积的事例 论证方法：C 得出结论 D 23.请用简洁的语言概括选文第6段“这个故事”的内容。(3分)24.下列各项中对选文内容表述正确的一项是()(3分)A.那个孩子找到手表是因为他换了一个寻找的角度。B.爱迪生的助手在测量灯泡容积时，将复杂的问题简单化了。C.西点军校的校训告诉我们只要保持头脑简单就会把任何事情做好。D.人们常常想不到用简单、便捷的方式解决问题，是因为不懂得坚持。25.选文第1段和第8段分别有什么什么作用?(4分)

26、下面有关宋濂的事例能否作为本文的事实论据?为什么?(3分)事例：明代宋濂幼时家贫，努力克服困难，刻苦求学，终于成为“明初诗文三大家”之一。

中考语文阅读训练

（四）——杨士岗学校 敬业?职业?精业

唐宋

①一位朋友出差归来，对当地人的敬业精神和职业水准印象深刻，留下了美好的记忆。

②我国古代思想家朱熹说：敬业者，专心致志以事其业也。认认真真、尽职尽责的敬业精神，是职业精神的首要内涵，是职业道德和优秀品格的集中体现。作为一种文化精神，敬业精神不仅是通向职场的“绿卡”，更是民族素质的重要内涵。③马马虎虎不能强国富民。早在20世纪早期，鲁迅先生就一针见血地指出，中国四亿人生着一种病，那名称就是马马虎虎，不医好这个病，是不能救中国的。胡适先生曾写过《差不多先生传》，批评当时的国人缺少认真的精神。有没有认真的工作态度，有没有敬业的精神，不仅关系一个国家的精神风貌，更关系国家的强弱、民族的兴衰。

④没有敬业精神建不成现代化。懒懒散散，工作就没有效率；粗枝大叶，容易造成失误、留下隐患。在这方面，我们有成功的经验，也有惨痛的教训。重大安全生产事故、重大食品药品安全事故的背后，麻痹大意、失职渎职是重要的原因。⑤敬业精神是竞争力的重要基础，却不是竞争力的全部。在科技日新月异、一日千里的今天，我们不仅要敬业，还要专业、职业、精业，才能从尽职尽责跨越到尽善尽美，才能从优秀跨越到卓越。

⑥在我们身边，大体有四类人。有的人既敬业又职业，是企业的核心人才、核心竞争力。有的人敬业不职业，这样的人吃苦耐劳、精神可嘉，遇到紧急情况招之能来，可是，来了却不一定能战。有的人职业不敬业，虽然业务素质高、解决问题的能力很强，却三心二意、毛手毛脚，容易“大意失荆州”，一失足造成千古恨。有的人既不敬业又不职业，“当一天和尚撞一天钟”，每天浑浑噩噩混日子，误己误人。

⑦敬业不易，精业更难。梅兰芳在舞台上顾盼生辉、流光溢彩，可是很少有人知道，为了让眼神活起来，眼睛近视的他每天早晨放飞鸽子，极目苍穹，苦练眼功。邓亚萍打球快速凶狠，可是，很少有人知道，为了增强手腕的力量，身材娇小的她曾用铁拍子练球。成功没有捷径，辉煌的背后，是鲜为人知的努力和付出。⑧在职场上，既敬业又精业的人永远是供不应求的“抢手货”，既不敬业又不精业的人，常常成为被淘汰的“处理品”。同样，在国际舞台上，如果一个国家的人民既勤勤恳恳又有创新能力，就能引领科技、创造品牌，走在时代的前沿；如果一个国家的人民对工作敷衍了事、应付差事，就很难拿出有品质、有创意、有科技含量的产品，落伍是早晚的事。

⑨不断强大的国家、民族，无不有着不断进取、精益求精的精神。在这个以实力说话的时代，在应对国际金融危机的今天，只有秉承敬业、职业、专业、精业的精神，才能迎接挑战、后来居上，中华民族伟大复兴的梦想才能变成现实。18.选文的中心论点是什么？（2分）

19.选文的标题为“敬业?职业?精业”，它们的顺序能否调换？为什么？（3分）

20.分析选文第⑦段的论证思路。（2分）

21.选文第⑧段画线的句子运用了什么论证方法？有什么作用？（2分）

22.阅读下面三则材料，哪一则更适合作选文的事实论据？为什么？（2分）

①李素丽，北京市公交总公司公汽一公司第一运营分公司21路公共汽车售票员，1962年出生，1987年入党。她自1981年参加工作以来，十几年如一日，在平凡的岗位上，把“全心全意为人民服务”作为自己的座右铭，真诚热情地为乘客服务，被誉为“老人的拐杖，盲人的眼睛，外地人的向导，病人的护士，群众的贴心人”。

②1920年，美国一个年仅11岁的男孩在踢足球时踢碎了邻居家的玻璃，人家索赔12.5美元。当时12.5美元已是一个了不起的数字，闯了祸的男孩向父亲承认错误后，父亲让他对自己说：对过失负责。可他没钱，父亲说：钱我可以先借给你，但一年后还给我。从此，这个男孩就开始了艰苦的打工生活，半年后，他终于还清了向父亲借的12.5美元。这个男孩就是后来成为美国总统的里根。

③朱可夫是二次大战期间苏联红军的主帅，莫斯科保卫战打得正激烈的一天，朱可夫遇到一个意想不到的情况，德军伞兵已在苏军指挥部不到100米处降落，人数很少的苏军指挥部顿时一片混乱，正在地图上沉思的朱可夫得知这一情况后，连头都没有抬，只是轻描淡写地说了一句：“给我拿枝冲锋枪来。”主帅的神情和勇气使苏军士气大增，上下一心共同歼灭了这股伞兵。

①人类对浩瀚无垠的太空向往已久。从嫦娥奔月的神话到亦真亦幻的《西游记》，人们把太空描述成妙不可言的神仙世界。在人们的想象中，太空是一个至善至美的天堂。然而在现实世界里，太空绝不像人们想象的那样浪漫。进入太空，人类要面对的是险境而非仙境。载人航天飞行要解决的问题也远不止是“高处不胜寒”。

②载人飞行要克服的第一个难关是真空环境对人的影响。太空中没有空气，人体若裸露在真空中，将无法呼吸。如果宇航员的座舱、生活舱一旦泄漏气体，很可能导致宇航员死亡。

③需要克服的第二个难关是来自太空强辐射的影响，这种太空强辐射包括太阳电磁辐射和高能粒子辐射。太阳电磁辐射中的可见光和红外部分主要影响航天器的温度，会损伤航天器的一些表面材料，还影响高层大气的温度和密度，从而加重低轨飞行器轨道控制的负担。高能粒子辐射则直接对航天器本身产生影响。高能粒子长时间围绕地球运动，对低轨道航天器构成严重威胁。它们的辐射不仅损伤航天器表面材料，而且会使航天器内部的太阳能电池、有机材料、半导体器件和集成电路等的性能发生变化，甚至造成永久的损伤。

④空间碎片和流星体①是载人飞行要克服的另一难关。空间碎片又被称为空间垃圾，是指废弃的火箭或卫星的残骸和它们因爆炸或碰撞而产生的碎片。它们．．与航天器的相对速度稍低于流星体与航天器的相对速度。它们始终和航天器一同在地球的周围运动，因此出现碰撞的机会很多。空间碎片和流星体与航天器相撞，会在航天器的表面留下撞击坑或穿孔，甚至造成航天器表面的机械损伤。体积相对较大的流星体和空间碎片，对人体和航天器的破坏都是致命的。

⑤另外，飞行过程中产生的噪声和振动也会对人体产生不良影响。火箭在上升过程中发动机会产生高强度的噪声，飞船高速穿过大气层时也会产生巨大的噪声。即使飞船在轨道运行时产生的相对小得多的噪声，也相当于繁忙交通路口的噪声，而且持续不断。而飞行产生的强度不等的振动会影响宇航员的心率、血压和耗氧量，可诱发心血管的功能紊乱。另外，人体或器械的振动也会使人视觉模糊，动作不协调，操作误差增加，语言明显失真或中断。

⑥可见，在浩渺的宇宙中，宇航员时刻面临着险境，而决非想象中的仙境。

(选自《飞向太空》，有删改)

【注释】①流星体是指分布在星际空间的细小物体和尘粒。

19．选文说明的中心内容是什么?(3分)

20．选文的说明顺序是什么?(2分)

21．对选文内容理解有误的一项是()(3分)．．A．如果宇航员的座舱一旦泄漏气体，很可能导致宇航员死亡。

B．太阳电磁辐射中的可见光和红外部分能影响高层大气的温度和密度。C．体积相对较大的流星体对人体和航天器的破坏是致命的。

D．飞船高速穿过大气层时产生的噪声，相当于繁忙交通路口的噪声。22．选文第①段有什么作用?(3分)

23．选文第③段画线句子运用了什么说明方法?有什么作用?(3分)

24．选文第④段加点词“它们”指什么?(2分)

25．拓展链接。(4分)

舱外航天服是一套防护和应急救生的复杂系统，用于保证宇航员出舱安全。目前，“太空行走”是中国载人航天的下一个目标，而成功研制舱外航天服则是实现这一目标的必备条件之一。请你联系选文内容，说一说舱外航天服应具有哪些功能?