家长健康知识讲座[小编推荐]

第一篇：家长健康知识讲座[小编推荐]

【家长健康知识讲座】

秋冬季常见病预防及护理

立秋过后，天气逐渐变得凉爽，很多人喜欢秋季，秋季不仅是收获的季节，还是人体舒适度比较高的季节！不过，秋冬季是很多常见疾病的高发的季节，你知道秋冬季常见疾病都有哪些吗？秋冬季宝宝的抵抗力比较弱，该如何预防幼儿秋冬季疾病呢？2017年11月29日，我园特别邀请了陈仓区妇幼保健院的儿科副主任医师刘大夫来为大家普及这方面的知识。

讲座的内容大致包括：呼吸系统和消化系统疾病的种类和症状，例如感冒（流感）、发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、腹泻等，以及其相关的护理和预防措施，幼儿发病期间的注意事项等。

最后，刘医生用以下简单的几句话概括了如何健康愉快地度过秋冬季节：

适当保暖；营养均衡； 加强锻炼；生活规律； 良好作息；良好卫生； 良好居家；愉快心情； 偶染感冒；正确处之。

讲座最后是自由提问解答时间，家长们争先恐后地提问，刘医生一一详细作答，由此可见：本次讲座颇受家长欢迎，这算是幼儿园发给家长朋友们的福利吧！

第二篇：家长健康知识讲座5

家长健康知识讲座

时间：2012年10月19日 地点：高山子中心幼儿园 内容：幼儿秋季卫生保健常识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长

第三篇：小班家长健康知识讲座

小二班爱耳日活动教案

活动内容：关爱耳朵 保护听力 授课教师：张静怡 活动目标：

1.了解耳朵的功能，懂得爱护耳朵的重要性。

2.了解哪些行为会危害耳朵的健康。

3.纠正不良习惯，逐步养成良好的个人保健和卫生习惯。活动准备：

缺失耳朵的大头娃娃、《关爱耳朵 保护听力》的多媒体幻灯片。教学过程：

一、通过猜谜语引出活动主题。1.师（课件出示耳朵图片）

教师：小朋友们，昨天，有人给老师出了道谜语，我没有回答出来，你们能帮帮我吗?

出示谜面：兄弟二人分两家，隔山隔水不隔音，无冤无仇也无恨，就是老死不见面。

2.观察耳朵。

师：现在用手摸摸各位的耳朵。什么感觉？ 请孩子们分享一下感受。师：我们做一个小游戏，观察一下自己的耳朵。请你们拿出小镜子照一照你的耳朵，然后再看看别人的。（拿出小镜子，观察自己和别人的耳朵）

师：你在观察的过程中，发现了什么？ 教师引导家长们说出不同。

二、了解耳朵的功能（1）引起耳聋的原因。

有遗传、疾病（腮腺炎、流行性感冒、猩红热、白喉、伤寒、脑膜炎、糖尿病、自身免疫系统疾病）、外伤等。此外，煤气中毒、噪声、出生时缺氧等因素也能导致耳聋。

（2）师：我们现在来做一个小游戏，创设游戏情景：我们用耳朵能听见他们开心的笑声，伤心的哭声，如果我们的耳朵听不到声音了，会是什么样呢？现在请孩子们一起来参加这个活动《看谁做得对》，一起看一下吧！

（请几名宝宝站在前面，让其中两名幼儿用手捂住耳朵，师发出动作指令，让这些家长孩子一个一个地做动作）。

（播放录像：特殊学校的聋人在生活中的实例和《千手观音》这个舞蹈的一些花絮）

三、保护耳朵 1.耳朵会生什么病 师课件出示耳朵常见病的资料。2.保护耳朵的方法。

家长根据搜集的一些关于保护耳朵的故事书及收集的关于保护耳朵的图片、VCD等在班内与宝宝们一起分享）

（课件出示保护耳朵的资料）活动延伸：

知道每年3月3日为“爱耳日”。在我们日常的生活中，往往是一时的不注意，就可造成耳聋，使人终生遗憾。所以爱耳要从孩子做起。

义马市市直幼儿园

小二班

2017年2月

第四篇：中心幼儿园举行家长健康知识讲座

家长健康讲座资料

3月6日下午，我们中心幼儿园邀请了市医院的杨军医生和沈锦辉医生来园为大班年龄段的家长做了关于“儿童口腔保健与幼儿流感预防”的健康知识讲座。

此次讲座主要是为了让大班家长们能够多了解一些儿童春季传染病和口腔保健等方面的知识，从而更好地进行家园合作，为孩子们的健康成长营造一片晴朗的天空。

整个讲座分为三部分：一是儿童口腔保健的预防，沈医生主要讲解了儿童牙齿的结构、换牙期应注意的事项等；二是春季流感的预防，杨医生主要讲解了流感的相关症状和一些预防措施；三是解答了家长平时在育儿过程中遇到的一些困惑和问题。

这次健康知识培训，虽然时间不长，但效果很好。一位家长边走边和周围家长高兴地说：“中心幼儿园不但教给孩子知识，还关心孩子的健康成长，真不错！”

第五篇：健康知识讲座

八步乡卫生院健康知识讲座第10期

健康生活方式与行为（2）

培训时间：2012年10月13日 培训地点：八步乡集市 主 讲 人：张亮杰 参加人员：见签到表

培训内容：健康生活方式与行为

一 健身选择有氧运动 二 健康饮酒标准 三 老年人如何做运动

四 什么是体重指数，体重指数是怎样测得的 健身选择有氧运动（1）什么是有氧运动

有氧运动又称有氧代谢运动或流汗运动，是指人体在氧气供应的情况下体育锻炼。在运动中人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。也非常适合中老年人，既能收到锻炼效果，又能 保证运动安全。这些运动的强度也容易把握，感觉不舒服时就把速度降下来，感觉轻松时速度就适当快些，能„随心所欲‟地活动。另外，人们在进行这些活动时，还可以与同伴交谈、跑走交替，能达到很好的健身效果。不过，游泳虽然是一种很好的有氧运动，骨质疏松患者却不宜多进行。因为在游泳时，水的浮力会减轻骨骼的负荷，使骨骼刺激变小，不利于骨质疏松的防治。无氧运动：

是指肌肉在没有氧气供给的情况下进行的剧烈运动。典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。无氧运动强度大，持续时间短，运动时心率一般在170～180次／分以上

健康饮酒标准：

每天饮白酒50克为宜，最多不超过100克，啤酒以每天一瓶为宜最多不超过二瓶，红葡萄酒、黄酒每天50克为宜最多不超过100克，女性在此基础上减少三分之﹎二分之一。每天至少有2天不喝酒，因为酒精要靠肝脏代谢转化，让肝脏能够得到充分休息。高血压患者如无法戒酒，每日我们建议：

1、男性每日摄入最多不超25克相当于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3两）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 白酒少于25--50毫升（半两---1两）； 果洒少于4两

2、女性则减半。高血压患者如无法戒酒，每日我们建议： 男性每日摄入最多不超25克相当于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3两）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 老年人如何做运动

老年人只要没有严重的,心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生。下面推荐一套三个阶段的运动处方 1．初级阶段8周

①大步走(慢速)600~ l000米到公园。

②随集体扭大秧歌，跳20~30分钟。③放松走60~ l000米回家。2．中级阶段8周

①老年健美迪斯科，跳20分钟。

②减肥垫上形体练习完成仰卧起坐3组(50~60次)；跪撑手后踢腿(50~60次)。

③多种跳跃练习(包括原地抱腹跳、垂直跳延长锻炼时间等)，做2组，每组跳100次左右。3．高级阶段8周 ①快步走600~1000米。

②中老年健美操做2-3套，约30分钟。

③持小哑铃做上臂绕环、前臂绕环、侧平举，持铃下蹲起，约3分钟。

要开始运动，专家提出5点忠告

1.在运动前，让医生做身体检查，特别是那些有抽烟、体重过高、年 龄超过40，并从来没有运动的人。至于那些有心脏病、高血压、糖尿病或肾病的患者，更须要医生做好检查，看看哪些运动较适合。

2.渐渐增加运动量。别太快把身体推到极端，而没法子继续和持久。记得，身体的能耐，是渐渐培养起来，而不是一朝一夕就能达到的。

3.选择适合的运动，最好是自己所喜欢做的。联络所及一些私人的俱乐部，都有举办各种活动，如健身运动、跳舞、球类等运动都是属于很好的运动。

4.运动要有恒。要得到最佳效果，你最好一个星期运动3次，每次20分钟。运动时，要先做深呼吸，让心脏跳动速度增快，但千万别运动到呕吐或头晕。

5.别轻易放弃。根据计划，慢慢来，也不要气馁。记得别把要求定得太高，别跟其他的运动员相比较。你也许没法子像他们那样，因你运动所期望的只是肌肉结实，精力充沛。

当你运动时，心脏跳动速度增加，这可增强心脏的功能。但也不能让它跳得太快，而造成不必要的负担。在做运动时，你应该选择一个运动使你的心脏跳动速度达到某个水平或目标。我们称为“心速目标”。当你运动时，心脏跳动速度增加，这可增强心脏的功能。但也不能让它跳得太快，而造成不必要的负担。在做运动时，你应该选择一个运动使你的心脏跳动速度达到某个水平或目标。我们称为“心速目标”。

体重指数 = 体重（公斤）除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 1830

> 30

> 35 体重指数 > 40

八步乡卫生院

2012年10月13日轻度肥胖 ： 体重指数中度肥胖 ： 体重指数重度肥胖 ：

八步乡卫生院第10期健康教育培训签到表