固定健康教育专栏、板报

第一篇：固定健康教育专栏、板报

固定健康教育专栏1（什么是健康）

什么是健康

由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式

一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。

还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

2017.01 固定健康教育专栏2（影响健康的因素）

人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。

社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。

自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。

生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。

固定健康教育专栏3（手足口病的预防措施）

手足口病传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。做好儿童个人、家庭和托 幼机构的卫生是预防本病感染的关键。

个人预防措施

1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童；

2.看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；

3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；

4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

5.儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染

2017.03

固定健康教育专栏4（冠心病防治知识）

超过80%的冠心病是吃出来的!上海远大心胸医院心内科专家日前接受记者采访时表示近年来人们大鱼大肉吃得太多直接导致了冠心病发病的迅猛增加。预防冠心病一定要把住“入口”关。心内科专家说冠心病的病因很多但明确的一个很重要病因就是体内胆固醇过高。这使血液中的低密度脂蛋白胆固醇无法被及时代谢利用而堆积到血管壁内占据、阻塞血管腔并造成动脉粥样硬化导致冠心病。这种低密度脂蛋白胆固醇除少部分由机体自身合成外绝大部分从食物中来如油炸食品、蛋黄、蟹黄和带鱼、鱿鱼猪、牛、羊等肉类食物都含有非常丰富的胆固醇。“现在人们生活水平提高了饮食从粗茶淡饭变成了大鱼大肉从逢年过节偶尔美餐变成了日日美味、天天“过年”结果使胆固醇摄入过量。”心内科专家说“越嚼越香”是富含胆固醇食物的一个很突出特点如海鲜、动物油、肉类、油炸食品等。这种“香”的诱惑让很多人“着迷”每餐非肉不食。中华民族多年的饮食习惯是以粮食、蔬菜、豆类为主以肉类为辅这是适合国人体质的膳食结构对健康有利。

2017.04

固定健康教育专栏5(科学睡眠)

怎样科学睡眠:

1、注意睡前保健晚餐应清淡食量也不宜多宜吃易消化的食物并配些汤类不要怕夜间多尿而不敢饮水饮水量不足可使夜间血液黏稠睡前看电视也应控制好时间不要看内容过于刺激的节目按时就寝养成上床前用温水烫脚的习惯然后按摩双足心解除疲乏。

2、注意睡眠体位冠心病宜采用头高脚低右侧卧位减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重已出现心衰则宜采用半卧位以减轻呼吸困难避免左侧卧或俯卧。

3、注意晨醒时刻清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣而是仰卧5~10分钟进行心前区和头部的按摩做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢然后慢慢坐起再缓缓下床慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水以稀释变稠的血液。

2017.05

固定健康教育专栏6（吸烟有害）

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45%，肺癌占 15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。

2017.06

固定健康教育专栏7（式烟的方法）

戒烟的方法：

1、消除紧张情绪：

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题： 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着

2017.07

固定健康教育专栏8（高血压的防治）

合理膳食 ： 高血压病人应注意的饮食习惯：

①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。

⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。

⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

二、适量运动

运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

1、进行运动的注意事项：

①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动的禁忌：

①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不易做运动

③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止

三、戒烟限酒

四、心理平衡。

2017.08

固定健康教育专栏9

（蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病）

蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。

老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地；收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。

2017.09

固定健康教育专栏10（心肺复苏术）

遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。心肺复苏（CPR）可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命 主要用于心脏性猝死等危重急症以及触电、淹溺、急性中毒、创伤等意外事件造成的心跳、呼吸骤停。方法是：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按压等方法来恢复心跳；以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复呼吸。

2017.10

固定健康教育专栏12（关爱生命）

每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

在生活、工作、学习中，要接纳艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，不要让他们感受到任何歧视。要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工作。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。

2017.11

固定健康教育专栏13（流行病的预防）在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。。流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病，在我国多发生在冬春季节。在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。

2017.12

固定健康教育专栏14（农药的存放）妥善存放农药和药妥善存放农药和药妥善存放农药和药妥善存放农药和药品等有毒物品品等有毒物品品等有毒物品品等有毒物品，，谨防儿童接触谨防儿童接触谨防儿童接触谨防儿童接触。。家中存放的农药、杀虫剂和医用药品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放；特别要防止小孩接触，以免发生误服中毒事故。已失效的农药和药品不可乱丢乱放，防止误服或污染食物、水源。

2017.固定健康教育专栏15（出血自救）

受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。对较大、较深的伤口，可以压迫出血处上方（在四肢靠近近心脏一侧）血管止血，例如指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。

在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经，不要在现场进行复位。。如果伤势严重，应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话。

2017.

第二篇：健康教育专栏

一月份：教育重点是安全教育、呼吸道传染病、慢性病防治。

二月份：教育重点是麻疹防治、甲型流感防治知识。

三月份：结合3.24结核病防治宣传日，重点结核病防治知识。

四月份：结合爱国卫生月和4.25全国计划免疫传宣日，重点开展社区卫生公德、卫生法规和儿童预防接种知识教育。

五月份：结合国际劳动节和碘缺乏病宣传日、无烟日。重点开展职业卫生、科学使用碘盐、吸烟危害等知识教育以及手足口病防治知识宣传。

六月份：结合国际儿童节、环境日、爱眼日、禁毒日。重点宣传儿童保健，近视防治，环境保护，远离毒品等方面的知识。加强手足口病防治宣传。

七月份：重点开展夏秋季肠道传染病，饮水饮食卫生知识教育。

八月份：结合母乳喂养宣传周，开展家庭常用消毒知识、科学育儿和社区常见病的宣传教育。

九月份：结合全国爱牙日、老人节开展口腔保健、老年性疾病防治知识、体育健身方面的宣传教育。

十月份：结合全国防治高血压日、世界神精卫生日，开展高血压、心脑血管疾病防治知识和心理卫生知识的宣传教育。

十一月份：结合食品卫生宣传周和11.14的全国防治糖尿病日，开展食品卫生与营养、糖尿病防治的宣传教育。

十二月份：结合12.1世界艾滋病防治宣传日，重点开展性病、艾滋病防治的宣传教育。（时间安排内容为社区的内容，医院应根据本院情况进行修改）

第三篇：赣榆一中健康教育板报2

赣榆县第一中学健康教育板报

狂犬病防治专题--------迎接9月28日世界狂犬病日

健康教育办公室主办期号：2012-2013-02

一.我国狂犬病疫情概况

近年来我国犬、猫的饲养量快速增加，被犬、猫伤害的人数也不断增加。根据我国人用狂犬病疫苗的使用量，估计全国（不含港澳台，下同）每年被动物伤害的人数超过4000万人。我国是受狂犬病危害最为严重的国家之一，近年的年报告狂犬病死亡人数均在2400人以上，仅次于印度，居全球第二位；一直位于我国各类传染病报告死亡数的前三位。狂犬病的流行不但严重威胁人民群众的生命安全，而且造成了严重的心理影响和沉重的经济负担，不利于社会和谐发展，影响了我国的国际形象。国内外的经验都证明狂犬病可以预防控制。根据有关国家成功控制狂犬病的经验，世界卫生组织提出倡议，到2020年消除人间狂犬病。我国距此倡议目标还有大量工作要做。

二、狂犬病危害严重

狂犬病不但病死率达100%，且发病后景象非常惨烈，导致周围人群被犬猫等动物伤害后产生极度恐慌、恐惧心理，造成严重的精神和经济负担。

1.病死人数多且病死率最高。1950年至2008年，我国共报告狂犬病死亡数119983人。近五年，狂犬病报告死亡数始终处于各类传染病报告死亡数的前三位，病死率达100%。

2.暴露后处置费用高。狂犬病暴露后预防处置可有效预防狂犬病发病，但目前我国人用狂犬病疫苗全程接种约需250元（国产疫苗）至350元（进口疫苗），被动免疫制剂注射约需300元（抗血清）至1200元（抗狂犬病免疫球蛋白）。Ⅲ度暴露者完成规范的暴露后预防处置约共需1500元。对经济条件普遍落后的农村地区居民来说，这种每次动辄数百元，甚至上千元的预防处置费用无疑是一笔不小的经济负担。

三、我国疫情持续高发的原因

首先，传染源数量庞大，免疫率低。我国饲养的犬、猫种类多，数量大、分布广。近年来，农村地区饲养犬只看家护院更为普遍，犬只数量大大增加。调查表明，我国南方农村地区犬密度可高达15至20只/100人，猫密度可高达5至10只/100人，平均每户至少养有1只以上犬或猫。随着经济发展，城市宠物饲养逐渐增多，犬、猫等密度也迅速增加，抽样调查结果约5只/100人。据统计，全国约有犬只7500万。犬、猫散养现象非常普遍，农村地区几乎都是散养（90%至95%），极易发生动物间传播及动物致伤情况。此外，调查表明，我国大部分地区的犬、猫免疫率低，农村地区犬只免疫率仅为10%至20%，猫则几乎没有进行过免疫，形成不了免疫屏障。

其次，部分人群暴露后不能进行处置或处置不规范。人被狂犬病宿主动物致伤后，及时、规范的预防处置能有效预防狂犬病发生。我国狂犬病病例多未进行暴露后处置或处置不规范。群众对狂犬病防治知识的了解程度和收入水平直接影响其被犬、猫咬伤后是否及时就诊。调查表明，部分农村地区只有50%的居民知道狂犬病为100%致死性疾病，仅30%的群众知道暴露后应及时自行处理伤口，暴露后就诊率仅为65%。此外，医疗卫生人员暴露后处置能力也影响处置规范化程度。

四、狂犬病防治

●1．什么是狂犬病？

答：狂犬病（俗称恐水病、疯狗病）是由狂犬病病毒侵犯中枢神经系统引起的人畜共患的急性传染病，人和温血动物都可以感染。该病主要通过（患病）动物咬人或动物时，唾液中的狂犬病病毒经伤口侵入机体而引发感染。

●2．狂犬病有哪些危害？

答：狂犬病是目前病死率最高的传染病，一旦发病，病情发展很快，多数在3～5天即发生死亡，很少有超过10天的，病死率可达100%，对人的身体健康和生命安全危害极大。近几年来，全世界每年约有1 200万～1 700万人被犬等动物咬伤，并接受医疗，约有50 000余人死于狂犬病。我国人狂犬病的死亡数居27种法定报告传染病之首。

●3．狂犬病有潜伏期吗？

答：狂犬病有潜伏期，且潜伏期的波动很大，可从6天、12天到1年或5年以上。最短的6天最长的可达10年，甚至还有极特殊的长达30～40年。据统计，大约有84％的潜伏期为12～99天。

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4、动物致伤后如何正确使用狂犬病疫苗?

答：被狗咬伤勿怀侥幸，局部处理+抗血清注射+狂犬疫苗免疫接种“三管齐下”：①轻度咬伤的暴露者需全程注射有效的人用狂犬病疫苗；②重度咬伤的暴露者要进行联合免疫，即注射人用狂犬病疫苗与抗狂犬病血清，以利于早期保护，但抗狂犬病血清在使用之前，必须作过敏试验，如反应呈阳性，应采取脱敏治疗以防意外。③注射方法：狂犬病疫苗供成人上臂三角肌肌肉注射，儿童在大腿前侧区肌内注射，禁止臀部注射.●

5、哪些人员应进行狂犬病疫苗的接种?

答：被狼、狐等野兽咬伤者：对发病的犬、猫咬伤者；皮肤伤口被狂犬唾液沾染者；护理或接触过病人的人员皮肤

破损，被狂犬病病人的分泌物沾染者；在狂犬病流行区：兽医、动物管理人员、野外工作者等。过去被兽犬咬伤，当时未接种人用狂犬疫苗，现在还应接种，而且应越早越好。因为狂犬病的潜伏期长短不一，短的数天，长的可几年，所以不要放弃接种疫苗的机会，只要是在发病前接种疫苗，就可以起到对机体的保护作用。

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6、怎样正确处理伤口?

答：被疯动物咬伤后，无论重度咬伤或轻伤均应立即(伤后3小时内)用肥皂水和清水洗刷伤口，最好用20％肥皂水冲洗，伤口大而深者,清创后用0.2%新洁尔灭或0.1%升汞彻底冲洗(注意更换棉签)。咬伤后及早进行局部处理具有重要作用，局部处理越早越好，即使延迟了1～2天，甚至3～4天，也不应忽视局部处理，此时如果伤口已结痂，应将结痂去掉后再用肥皂水反复清洗，直至稍有出血为可，然后用清水冲洗，再涂上2％或3％碘酒。

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7、注射狂犬病疫苗有哪些禁忌症?

答：由于狂犬病是致死性疾病，疫苗注射无禁忌症。

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8、接种狂犬病疫苗和血清后，工作、生活和饮食要注意那些问题?答：切忌饮酒、浓茶等刺激性食物及剧烈运动等，●

9、被注射过兽用狂犬病疫苗的宠物猫、狗咬伤或抓伤，需要注射狂犬病疫苗吗?答：需要，因为它只能保护猫、狗不发病,但仍可能携带病毒。●

10、该病发病过程及防范措施

答：被疯狗或病猫咬伤后，病人要经过几天或长达几十天以上的潜伏期才发病。在狂犬病的早期，病人多有低热、头痛、全身发懒、恶心、烦躁、恐惧不安等症状。接着，病人对声音、光线或风之类的刺激变得异常敏感，稍受刺激立即感觉咽喉部发紧。被病兽咬伤的伤口周围，也有麻木、痒痛的异常感觉，手脚四肢仿佛有蚂蚁在爬。

两三天以后，病情进入兴奋期。病人处于高度兴奋的状态。突出表现为极度恐怖，恐水、怕风，遇到声音、光线、风等，都会出现咽喉部的肌肉严重痉挛。病人虽然非常渴却不敢喝水，喝了水也无法下咽，甚至听到流水的声音或者别人说到水，也会出现咽喉痉挛。严重的时候，病人还有全身疼痛性抽搐，导致呼吸困难。狂犬病的病人，神志大多数 清醒；但是，也有部分病人出现精神失常，说胡话。

兴奋期约有两三天后，病人变得安静下来，但是，随之出现全身瘫痪，呼吸和血液循环系统功能都会出现衰竭，迅速陷入昏迷，十几个小时以后，就会死亡。狂犬病的病程，一般不超过6天。

狂犬病治疗非常困难，一旦发病几乎没有治愈的希望。所以，预防就显得格外重要了。要捕杀所有的野犬。发现病狗、病猫，就要立即击毙，以免再继续伤人，病兽的尸体深埋，不要剥皮。同时，要与防疫部门进行联系。对于咬过人的家狗、家猫，应捕获并且隔离观察10天，观察它们是否患有狂犬病。对家养的狗，要依法进行管理，并为狗和猫注射预防狂犬病的疫苗。对感染狂犬病机会较多的人员，要及早预防接种狂犬病疫苗。

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11、只有狂犬咬伤后才会患狂犬病吗？

答：狂犬病本是一种动物传染病，许多动物如狼、狐狸、狗、猫等都可能患此病。但是，和人类关系最密切的还是猫和狗，人的狂犬病占90％以上由狗传染的，其次是猫。疯狗或其他疯动物的唾液中已含有大量病毒。咬人时，唾液中的病毒就沾染了伤口，侵入人体内造成感染，这是人患狂犬病的最常见的一种方式。但并不是只有被狗咬伤才患狂犬病，狂犬病毒也可以通过粘膜造成感染。如小孩大便后，由家狗舔肛门，虽没有咬伤，但如果狗的唾液中含有病毒，可使小孩患狂犬病。有一位农民在剥疯狗皮时，不小心划破了手指，事后因患了狂犬病而死亡。此外，狂犬病毒在已死动物体内可存活很长时间。所以，千万不能剥死疯狗的皮，更不能吃肉，必须将其焚烧掉或挖坑深埋，以避免其他动物刨咬。

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12、怎样识别疯动物 ？

答： 疯动物早期的主要表现是性情的明显改变，如忧虑或害怕，并有神经过敏。有的病兽表现对主人异常友好，摇尾乞怜，但在轻微的刺激下也会咬人，主动攻击生人；有的离群独处，不与其他动物呆在一起，对主人变得无感情；有的出现怪食癖，如吃土、咬草、咬木头等。这些异常表现如不细心观察，很难发现。病动物在疾病的最早期，唾液里含有大量狂犬病毒，此时若亲近、玩耍就容易被传染而得病。

疯动物过了发病早期就进入兴奋期，表现为坐立不安，跑来跑去，咬叫无常，此时已不能辨认生人和熟人，而表现出攻击人的疯狂状态，很多人就是这时被咬伤的。随后病狗耷拉着尾巴，或尾巴夹在两腿之间，张着嘴，顺嘴流口水，吞咽困难，走起路来摇摇晃晃，全身毛竖起。进入晚期，病动物很快发生呼吸困难，全身衰竭死亡。

值得注意的是，少数疯动物表现为“安静型”，即无明显兴奋表现；也有少数动物不发病，为所谓“携带病毒状态”(带有狂犬病毒，可以传染给人或其他动物，但本身并不发病)，不为人所注意，更具危险性。

第四篇：2011年第2期--健康教育专栏1

健康教育宣传专栏

（2011第2期）

一、高血压病的预防

预防高血压病六大措施：

1、减少食盐摄入量

每天摄入盐量应少于5克，大约每天为小汤匙的半匙。

2、合理膳食

饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食、多食新鲜水果、蔬菜（芹菜、菠菜、荠菜等）、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理减肥、控制体重

最有效的方法是适度节制饮食、减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒烟限酒

烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒可使心跳加快，血压升高。

5、体育活动

适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30-60分钟为宜，强度因人而行。

6、注意心理、社会因素

高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

二、糖尿病患者的饮食控制

糖尿病患者在饮食控制中要防止9个误区。

第一、重视空腹血糖不重视餐后血糖。有很多患者空腹血糠不高，但餐后血糖高，而餐后血糖高对心脑血管有害。1

第二、重视血糖不重视糖化血红蛋白。

第三、不能吃甜食。

第四、不吃主食。糖尿病饮食首先平衡膳食和种营养素之间需保持一定的比例。

第五、不吃肉。如果肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。

第六、细粮含糖高，粗粮含糖低。

第七、坚果类含糖量很低，吃了也没关系。

第八、水果含糖量高。水果的甜味主要由果果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。吃水果最好在两餐之间加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糠发生。

9、糠尿病不可吸烟，吸烟会导致糖尿病足。

三、结核病的预防

结核病的重点在于早期发现和早期预防，预防有免疫预防、药物预防和消毒预防。

免疫预防：免疫预防针对的人群主要是出生大婴儿，因为结核病免疫不会从胎盘传递给胎儿，所以新生婴儿对结核菌毫无抵抗力，预防的办法是出生后接种卡介苗。

药物预防：对已经感染结核菌尚未发病的人群，应给予抗结核药物治疗，抗结核药物预防的对象是：

1、与传染性结核病人有密切接触的结核菌不素试验阳性的少年、儿童；

2、Ｘ线胸片有非活动性病灶，而以前没有经过抗结核治疗的人；

3、爱滋病毒感染者等，具体预防用药应遵医嘱。

家庭隔离与消毒：每一个传染源对家庭都具有一定的危害性，家庭消毒隔离的重点是病人咳嗽、咳痰的管理。

1、痰液的处理：病人咳痰最好吐在手纸内，或者吐在纸杯内或者塑料袋等一次性用品中集中烧掉。

2、采用消毒液浸泡，用1：500的84消毒液，将痰吐在其中，1-2小时即可将细菌杀死。

3、肺结核病人咳嗽打喷嚏时用手纸或手绢捂住口鼻，把头转向别处。

4、通风时肺结核病人居住的房间空气消毒最简便的方法每日2-3次，每次不少于30分钟。

5、结核病人最好分房居住，难分房居住者，至少单睡一床或者分头居住，尤其是家有小孩的。

6、家人在照料结核病人以后要注意充分洗脸、洗手清洁鼻腔和漱口。

四、狂犬病的预防知识

1、控制和消灭传染源

狂犬是人类狂犬病的主要传染源。

2、伤口处理

对伤口应立即用20%肥皂水或1%新洁尔彻底冲洗，然后用70%的酒精和碘酊擦几次。如有免疫血清，可注入伤口底部及四周。除非伤及大血管需要紧急止血外，可不缝合或包扎伤口。

3、接种狂犬疫苗和应用抗血清

我国目前使用的是地鼠贤细胞培养疫苗，咬伤者于0、3、7、14、30天各注射一支（2ml），严重咬伤者（指头、面、颈或或多处被咬伤），在全程五针后的第10天和第20天时再各注射一支，疫苗注射于臂部肌肉。

咬伤前的预防免疫措施：对兽医、畜牧、饲养、屠宰、皮革加工人员及狂犬病毒实验室工作人员、疫苗生产人员，均直预防注射，即用组织培养佐剂疫苗，隔月注射一针，共注射3针，每隔1-3年加强一针。

主办单位：横山县文体广电局

横山县文化文物稽查大队

二 0 一 一年六月十七日

第五篇：赣榆一中健康教育板报1

赣榆县第一中学健康教育板报

结核病防治专题

健康教育办公室主办期号：2012-2013-01

一、什么是结核病？

结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性传染性疾病，长期以来因为没有有效药物治疗并具有较强的传染性，故人们对结核病产生了很强的恐惧心理．随着科学技术的进展，科学工作者自50年代以来，已经研制出十数种有效的抗结核药物，只要早期发现，正规治疗，是完全可以治愈的．结核杆菌可以侵入人体任何器官，也就是说人体的各种器官都可以发生结核病，但结核杆菌主要通过人体的呼吸道进行传播，所以在人体感染结核杆菌后发生肺结核者占绝大多数．因此，要控制乃至消灭结核病，加强对肺结核患者的治疗与管理，是当前结核病防治工作中的重点。

二、结核病疫情

中国疾病预防控制中心健康教育所消息：目前，我国的结核病疫情状况概括为以下几方面：1.近一半人口感染了结核菌

根据2000年全国结核病流行病学抽样调查结果，全国有近半（5.5亿）的人口感染了结核菌，明显高出全球1/3人口感染的水平。

2.现有肺结核病人450万

活动性肺结核病和涂阳肺结核的患病率分别为367/10万和122/10万，估算全国现有活动性肺结核病人450万，其中传染性肺结核病人150万。3.每年新发肺结核病人145万

按照世界卫生组织的估计，我国每年新发生活动性肺结核病人145万例，其中传染性肺结核（涂阳肺结核）65万例。4.每年因肺结核病死亡13万

调查显示，我国1999年结核病死亡率为9.8/10万，推算每年约有13万人死于结核病。值得注意的是在因结核病死亡的病人中，有21.6%的病人由于经济等原因从没有接受过结核病治疗，83.8%的病人从未进行过登记报告。5.病人以中西部地区及农村居多

结核病疫情在经济不发达的中西部地区最高，比经济发达的东部沿海省份高2倍。全国大约80%的结核病人在农村,结核病是我国农村因病致贫、因病返贫的主要疾病之一。6.十多年来，传染性肺结核病人数基本没有减少结核病疫情下降缓慢，根据按人口构成进行标化后，1990-2000年涂阳肺结核年均递降率为3.2%（1979-1990年为4.5%），活动性肺结核年均递降率为5.4%（1979-1990年为3.9%）,基本处于自然下降状态。

按照全国结核病流行病学调查结果测算，近10多年来，随着人口的增加，全国传染性肺结核人数基本没有减少。7.肺结核病人家庭普遍贫穷

77.9%的肺结核病人家庭人均收入低于当地人年均收入，特别是从事农林牧渔业的肺结核人，家庭年人均收入仅941元。8.肺结核病人多无医疗保障

在从事农林牧渔业的肺结核病人中，有医疗保障的仅为2%，看病需要自费的占98%。2000年调查，近40%的结核病人因为经济困难而不能就诊，比1990年增加了11.4%。

三、结核病是怎样传播的？

排菌的肺结核患者（痰里查到结核杆菌），是传播结核病的主要传染源．当患者咳嗽、打喷囔或高声谈笑时，含结核菌的飞沫核从呼吸道直接排出，被健康人吸入后即形成结核感染，这是结核病传播的主要途径．一个排菌的肺结核病人，尤其是痰液直接涂片检查阳性的排菌病人，一次咳嗽可喷出含有结核抨菌的微粒约3500个，平常呼气时所呼出的带菌微粒则很少，大声说话一分钟约喷出微粒600－700个，而打一次喷嚏播散到空气中的微粒竟高达100万个．可见排菌阳性的肺结核病人咳嗽，打喷嚏时的传里染危险性是相当严重的．如果住室经常开窗通风换气，就可大大减少传染的机会．活动性肺结核病人，一般都有咳嗽，凡咳嗽两周以上者，均应常规进行X线胸透和查痰，以早期发现肺结核病人，减少结核病的传播．要加强对病人的教育，在咳嗽、打喷嚏时要用手帕或口罩作掩护，以免播散细菌，传给他人。

三、肺结核有那些主要症状？

肺结核早期或轻度肺结核，可无任何症状或症状轻微而被忽视，若病变处于活动进展阶段时，可出现以下症状：1．发热：表现为午后低热，多在下午4－8时体温升高，一般为37－38℃之间．这时病人常常伴有全身乏力或消瘦，夜间盗汗，女性可导致月经不调或停经．2．咳嗽咳痰：是肺结核最常见的早期症状，但也最易使患者或医生误以为是“感冒”或“气管炎’而导致误诊．3．痰中带血：痰内带血丝或小血块，大多数痰内带血是由结核引起的．

四、怀疑自己有了肺结核怎么办？

当你明白了结核病是怎么一回事，知道了肺结核都有些什么症状，那么如果你具有前述症状而怀疑自己患肺结核时，特别是咳嗽咳痰，痰中带血已经超过两周以上，你就应立即去你所在地的结核病防治机构就诊，及早诊断，规则治疗，早日痊愈．另外，排菌肺结核的亲属〈密切接触者〉，也应该及时进行健康查体。

五、怎样向医生叙述病史？

在结核科门诊就医时，向医生叙述病史通常有两个方面的内容．1．怀疑有肺结核时：〈1〉发病时间、症状及病情的演变经过．（2）本次就诊前的诊断和治疗情况．〈3〉是否合并其它疾病，特别是风湿病和糖尿病．（4）有无与排菌肺结核密切接触史或其它情况，如职业、劳动条件及生活状况等．2．已知肺结核患者：（1）主动向医生叙述患病经过．〈2〉作过何种检查特别是胸部X线检查和痰菌检查情况．〈3〉详述治疗情况，包括药物名称，剂量、用法、疗效及副作用等．因为这样可帮助医生了解既往病情，估计疗效和预后，选择合理药物并制定有效化疗方案．

六、为什么要作痰液检查？

当你怀疑有肺结核就诊时，首先要进行胸部透视，医生若发现你的肺内有异常阴影，就会给你作痰液检查．查痰，就是用显微镜查找结核杆菌，痰内一旦发现结核菌，肺结核的诊断便可确定，查痰是诊断肺结核，发现传染源最准确的方法．另外，病人在治疗过在中医生也会要求你定期查痰，用以考核和评价治疗效果．痰菌阳性病人疗程结束后，连续三次查痰阴性为肺结核治愈．

七、肺结核可以治愈吗？

本世纪三十年代之前，人类对于结核病是束手无策的，直到1944年以后，链霉素等抗结核药相继发现，结核病的治疗才有了划时代变化，疗效明显提高．但由于货源、经济等方面的原因，大多数肺结核患者仍然得不到治疗，因此肺结核是不治之症的阴影，曾长期笼罩在人们心头，人们害怕肺结核就象现在害怕癌症一样．1950年异烟肼被发现以来，结核病的治疗发生了根本性的变化．该药具有药源广、价格低、毒性小、疗效高等优点，很快便在我国普便使用，与链霉素，对氨柳酸纳联合治疗结核病，其疗效已提高到90％以上，从而彻底改变了结核病是不治之症的局面．现在以利福平为代表的治疗结核病的药物更臻完善，只要人们能够提高对结核病认识，及时发现，正规治疗，其疗效可达95％－100％．结核病，这一危害人类健康数千年之久的古老疾病已经是“防有措施、治有办法”的普通疾病．

八、为什么要接种卡介苗？

卡介苗实际是一种减毒的活结核杆菌，是将牛型结核杆菌在人工培养基上经过13年230次连续移植传代培养后，使其对人体失去致病力，但能使机体产生免疫力．人体接种卡介苗后，便是用人工方法使未感染结核菌的人体接受一次轻微的，没有发病危险的原发感染，剌激机体产生特异性免疫力，这种获得的免疫力可使人体在再次感染结核菌时，不致发病．经过几十年的研究和实践观察，卡介苗确实已成为人类预防结核病的有效武器，特别是对儿童和青少年具有明显的保护作用，上述人群感染结核菌后易发生的栗粒型肺结核和结核性脑膜炎已经很少发生．当前，卡介苗接种是我国儿童计划免疫的组成部分，在卫生行政部门的统一领导下，由各级结核病防治、疾病预防控制、妇幼保健等部门密切协作，共同完成这项工作．

九、正确认识结核病

结核菌侵入人体后，是否发生结核病，主要取决于结核菌的数量，毒力与人体免疫力等几个方面，人体免疫力强，就不会发生结核病了；即使发生了，病情也较轻；反之，人体免疫力低，吸入结核菌的数量多，毒力强，则容易发生结核病，甚至重症结核病。

什么样的病人有传染性呢？当然痰涂片或痰培养阳性的肺结核患者排菌量大，毒力强，传染性大；痰涂片阴性，培养阳性的患者排出细菌量少，传染性小；而痰涂片及培养均阴性的患者多无传染性。肺外结核如肾结核，骨关节结核，结核性脑膜炎，结核性胸膜炎，结核性脑膜炎，结核性心包炎，淋巴结核等一般不传染。有传染性的病人只要及时发现，合理治疗，1至2周后结核菌活菌数量大为减少，繁殖力减弱，此时传染性大大减少了。是否感染肺结核与多种因素有关，偶尔接触是不易传染的。如果我们加强体育锻炼，保持乐观，平和的生活态度，生活有规律，哪怕你感染了结核病也不一定会发病。社会的共同努力．才能有效的控制结核病的发生和流行。