人生,唯有锻炼与读书不能辜负（样例5）

第一篇：人生,唯有锻炼与读书不能辜负

晚慢读 | 人生，唯有锻炼与读书不能辜负

光明网02-27 07:16 人到了一个阶段，不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己；不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。

当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

当你坚持跑步和读书，会发生什么？越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。

每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

-0304提高记忆力

当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。

增强分析能力

读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。

此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。

如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。

据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。

从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂！来源：慈怀读书会

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第二篇：人生,唯有锻炼与读书不能辜负

人生，唯有锻炼与读书不能辜负

“人的一生会干很多蠢事,但最蠢的两件事就是:拒绝读书,忽略灵魂;拒绝运动，忽视健康”

人到了一个阶段，生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

古人曰：书犹药也，善读之可以医愚。书可以感悟人生，这个人生可以是自己的人生，可以是历史的沧桑，有关读书感悟的句子。可以是天地的沉浮;读书是一种德性，在理性的引导下，读书人在灿烂的星空与神圣的道德之间，获得了灵性和自由，以及诗意生存。读书是一种放达，在历史与现实的冲击下，读书人漠然于时间也漠然于空间，即使是惊鸿一瞥，也执掌起漫天光芒。

读书能改变我们的容颜

三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。

书乡浸淫日久，则心胸玲珑，见识广阔，自然语言有味，气质高雅，此书卷气也。书卷中的意念像一股无形的动力，影响你的思想和心态。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。

人都说，心态决定一个人的长相。三十岁之前人的相貌是爹娘给的,而三十岁之后的容貌是自己修来的,所谓相由心生。读书的人，不会将愁苦记之于心，懂得排解自己，与世无争,有良好的心态。读书的作用就会通过人的面目表情展现出来,越老越慈眉善目,美丽。

（图片源自网络，侵删）

读书，更是安顿心灵的重要途径。

在看似枯燥无味的字里行间之间，其实蕴藏着许多人生的道理，包括生命的价值，宇宙的浩瀚，万物的千变万化，等等，每一条规律，我们可以从书中获得，我们不仅可以在书中发现智慧，同时还可以发现改变自己人生的重要能源。

处身社会，要面对的事情很多，烦恼总是难免。但烦恼不能成为障碍，情绪不能带进工作，压力应及时化解。而读书，可以帮助我们摆脱现实的沉重，驱散生活中的不愉快，宛如冬天在温暖的炉前烤火，所有的忧愁、愤怒、牢骚都会像衣服上的湿气被烤得烟消云散。读《诗经》，让心灵在纯真无邪的原野上奔腾；读《庄子》，任自己的灵魂尽情“逍遥游”；读清新隽永的散文，如沐春风饮清泉般畅快……可以说，读一本早就想读的书，就像遇见了仰慕已久的朋友。而且，读书的愉悦是发自内心、出于精神层面的乐趣，是充实持久、不可替代的快乐。

（图片源自网络，侵删）

“读书身健即是福，种树开花亦是缘。”

跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

知行合一。

从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。

第三篇：唯有努力，不辜负光阴

所谓“人生什么时候开始都不晚”，其实都是那些从未真正努力，又想发挥自己价值、追求美好人生的人说给自己听的。

这句话也成了很多人不努力的借口。

确实，如果你的内心有渴望有动力，那么60岁去奋斗也未尝不可，毕竟只要开始就有机会。

但是，从什么时候开始也不晚，但这并不等于60岁开始是最好。

如果早一点儿意识到努力奋斗的重要，在20岁甚至更早时就开始，踩准每一个向上的节点，去攀爬，去拓展，你的付出必将获得更大回报。

因为唯有努力，才不会辜负光阴。

凌晨四点，同学群里，那位开货车的同学发了一张灰头土脸的自拍，背景是黑蒙蒙的天和他的大卡车。在我们都睡得天昏地暗时，他已经上路了，拉着一大车羊毛，带着一壶热水、几盒方便面，奔赴上海。

几小时后，有同学给他点赞，说：太能干了。

他回：奋斗嘛。以前傻，不知道好好学习，现在要是再不好好干活，一家老小喝西北风啊。

特别实在的大实话。

我看着，有点儿唏嘘。这个风尘满面的中年男人，当年可是我们班的风云人物，班长，长得帅，特别聪明，是不怎么用功成绩就能拔尖的那种人。可惜，往往越是一学就会的人，越不爱学习。

最初，这位同学的姑姑是我们的校长，盯得紧，他还比较认真，基本保持在前几名。后来姑姑调走，他就撒了野，经常逃课玩游戏。有一次，他把书包都丢了，上课时，只能借同桌的课本充样子。

高中毕业，他勉勉强强地上了专科，据说也是打了3年游戏，差点儿没拿到毕业证。工作后，又混了几年，换了不少工作，都吊儿郎当干不长。

直到结婚，在老婆的督促下，他才走回正轨。刚开始，夫妻一起给别人打工，慢慢有了点儿积蓄，就买了一辆车，跑长途送货，虽然很辛苦，但日子越来越好。

现实明摆着：很多天资远远不如他的同学，现在都过得比他好。

有位女同学，读书时成绩平平，也不大说话，存在感低到连副科老师都不记得教过她。她现在也很少说话，因为太忙，一年难得在同学群里露几回脸。但我们都知道，她是重量级的存在——我们同学中唯一的博士，现在已经是气候专家了，常年在世界各地讲课、调研、参加国际会议。

上次她回来，我们聚了一下。班主任老师挺欣慰的，称赞她出色，是老师、同学和学校的骄傲。

她笑道：“您知道我没什么天分，全靠死用功。当年考博士的时候，每天学习到夜里1点，早上5点又起床，去附近的公园，看一小时书，跑两圈，再看一小时，再跑两圈。我丈夫一直叫我‘鸡血姐’，因为总跟打了鸡血似的奋斗。”

其实，她到现在也常常忙得吃不上饭，和另一个开货车的同学一样，不时地拿方便面凑合。只是同样吃着方便面到处跑，人生可大不相同——过着完全不同的生活，有着完全不同的视野，提供完全不同的价值，获得完全不同的回报。

虽说开货车的那位同学也是靠劳动吃饭，也不丢人，但如果他能早点儿发力，必然能创造更大的价值，有更辉煌的人生。

人生从什么时候开始都不晚，但早点努力，一定更早收获。

人的成长其实是有时间表的，就像植物，春种、夏长、秋收、冬藏，什么季节该干什么事，都有定数。

人年轻时，记忆力、学习力、好奇心、想象力都在顶峰，是学习能力最强的时期，大部分人的技能学习都是在30岁以前完成的。到30岁以后，基本就是打磨和运用了。如果在这之前没有很好的储备，你的东西就不够用，就很难站上更高更广的平台。

而世界是金字塔型的，越往下，人越多，竞争越激烈，奋斗越艰苦。同样是付出，同样是奋斗，在合适的时候去做，事半功倍，一旦错过了最佳时机，就要付出更多辛苦，结果还未必如愿。

摩西奶奶76岁开始画画，80岁举办个人画展;肯德基爷爷62岁才开了第一家肯德基餐厅……总有很多故事告诉我们，人生什么时候开始都不晚。

但是，请一定注意：

摩西奶奶有极高的绘画天分;肯德基爷爷在开这个餐厅之前已经研究炸鸡很多年……大器晚成的人，绝大部分都有天分、运气、积淀的底色，而这些，往往可遇不可求。

春天是个该播种的时节，你拖到夏天才行动，虽然也辛苦付出了，但秋天的收成肯定不会太好，冬天就可能吃不饱。

人生确实从什么时候开始都不晚，但重点是你从什么时候开始努力。

不必强求自己一定在什么时间就必须达到什么高度，毕竟每个人的特质不同，成长速度不同，我们都不能用同样的标准要求自己。但是，若想获得最好的收成，无论是谁，都该在最好的时光里，努力汲取阳光和水分，扎根发芽，拼命生长。

春天偷的懒，秋天真的很难还。不要让明天辛苦奔波的你，怪罪今天虚度时光的自己。

因为唯有努力，我们才能不辜负光阴!

第四篇：青春不能辜负散文

我常思索，我们的青春到底是什么？

张爱玲说：“青春真是个奇形怪状的东西，小小的身子，偏偏拖了一个长长的尾巴，像翅膀一样招摇，久久不肯离去。”我想，那久久不肯离去的，大概是青春的美好吧。

年轻的我们，可以将生命里的勇敢，叛逆，单纯、梦想……诠释得淋漓尽致，或许青春的道路像蜀道一样，充满崎岖，布满荆棘，尽管前路无限艰辛，但我们依然义无反顾。

郑徽说：“我们一起度过了青春了，谁也不欠谁的，青春就是用来怀念的。”或许她一一早就明白，青春太过短暂，稍纵即逝，青春不会为谁停留，也不会讨好谁，无论快乐，失落，痛楚，平淡都需要自己去体会，所以，她是够勇敢去爱，没有辜负自己的青春。

有时候，我也想好好珍惜自己短暂的青春，越短暂的便越美丽，越美丽的就越该被珍惜，我也想像郑徽一样，勇敢去追求，像堂吉诃德一样，即使全世界的讽刺和嘲笑铺天而来，也要勇敢向前，毕竟，我们的青春只有一次。

郑徽最后说：“青春是用来辜负的！”但是，我告诉自己，青春不能辜负，它只有一回，若我们辜负了美好的青春，苍老之时，我们拿什么怀念？

第五篇：唯有温度不可辜负的诗句

唯有温度不可辜负的诗句

在平时的学习、工作或生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的诗句吧，诗句语言凝练而形象性强，具有鲜明的`节奏。那么问题来了，到底什么样的诗句才经典呢？下面是小编整理的唯有温度不可辜负的诗句，仅供参考，大家一起来看看吧。

1、难眠夏夜抵秋赊，帘幔深垂窗烛斜。——李约《病中宿宜阳馆闻雨》

2、红菡白苹当夏日，冷烟寒雨过秋时。——张嵲《仇氏园·泠泠竹日澹疏篱》

3、春风媚世葩华过，夏日荐茶冰蜜尝。——苏籀《园人饷果》

4、菱透浮萍绿锦池，夏莺千啭弄蔷薇。——杜牧《齐安郡后池绝句》

5、清风无力屠得热，落日着翅飞上山。——王令《暑旱苦热》

6、夏日茅斋里，无风坐亦凉。竹林深笋穊，藤架引梢长。——孟浩然《夏日辨玉法师茅斋》

7、夜热依然午热同，开门小立月明中。——杨万里《夏夜追凉》

8、风吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜。——白居易《江楼夕望招客》

9、一陂野葛花如雪，蚱蜢蜻蜓历乱飞。——周星誉《鹧鸪天·夏至江村正好嬉》

10、竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。——杨万里《夏夜追凉》

11、夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。——杜甫《夏日叹》

12、携手藕花湖上路，一霎黄梅细雨。——朱淑真《清平乐·夏日游湖》

13、避热不归金殿宿，秋河织女夜妆红。——王建《宫词一百首》

14、苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时。——齐己《城中晚夏思山》

15、沅溪夏晚足凉风，春酒相携就竹丛。——王昌龄《龙标野宴》

1、春至花如锦，夏近叶成帷。——李爽《芳树》

2、长夏村墟风日清，檐牙燕雀已生成。——张耒《夏日三首·其一》

3、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。——杜甫《江村》

4、风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆。——周邦彦《满庭芳·夏日溧水无想山作》

5、酷暑天，葵榴发，喷鼻香十里荷花。——白朴《得胜乐·夏》

6、山光忽西落，池月渐东上。——孟浩然《夏日南亭怀辛大》

7、江南孟夏天，慈竹笋如编。——蜃气为楼阁，蛙声作管弦。——贾弇《孟夏》

8、水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。——《幽居初夏》

9、遥想芳脸轻颦，凌波微步，镇输与、沙边鸥鹭。——高观国《祝英台近·荷花》

10、四顾山光接水光，凭栏十里芰荷香。——黄庭坚《鄂州南楼书事》

11、晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。——王安石《初夏即事》

12、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。——唐·杜甫《夏夜叹》

13、藕花珠缀，犹似汗凝妆。——阎选《临江仙·雨停荷芰逗浓香》

14、一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。——陈文述《夏日杂诗》

15、纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。——陆游《初夏绝句》

16、夜来南风起，小麦覆陇黄。——《观刈麦》

1、夏条绿已密，朱萼缀明鲜。炎炎日正午，灼灼火俱燃。——韦应物《夏花明》

2、夏六月，过庐山，知其胜而不敢留。——苏辙《庐山栖贤寺新修僧堂记》

3、夏日郁蒸，言用于阴，凉风飒兴。——顾况《上古之什补亡训传十三章·十月之郊一章》

4、别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。——苏舜钦《夏意》

5、春阴怜弱蔓，夏日同短晷。——李端《鲜于少府宅看花》

6、清虚不共春池竟，盥漱偏宜夏日长。——皇甫冉《彭祖井》

7、竹轩静看蜘蛛挂，莎径闲听蟋蟀移。——齐己《城中晚夏思山》

8、如何夏日千雷怒，今作寒宵呜咽流。——张嵲《唁微水》

9、春景园林赏花木，夏日山间避炎屠。——马致远《杂剧·马丹阳三度任风子》

10、荷香销晚夏，菊气入新秋。——骆宾王《晚泊江镇》

11、谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。——朱淑真《初夏》

12、赫赫温风扇，炎炎夏日徂。——张籍《夏日可畏》

1、梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行。绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。——曾畿的《三衢道中》

2、麦随风里熟，梅逐雨中黄。北周·庾信《奉和夏日应令》

3、绿荫不减来时路，添得黄鹂四五声。《三衢道中》

4、绿阴生昼静，孤花表春余。唐·韦应物《游开元精舍》

5、绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香。唐·高骈《山亭夏日》

6、绿树村边合，青山郭外斜。《过故人庄》

7、绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。——翁卷的《乡村四月》

8、连雨不知春去，一晴方觉夏深。《喜晴》

9、丽景烛春余，清阴澄夏首。南朝梁·王僧儒《侍宴》