你下载的文件安全吗？你下载的软件有毒吗？

第一篇：你下载的文件安全吗？你下载的软件有毒吗？

下载文件是一种常识吧？

一般网站上的下载都是像上面这种的图标，如果你看到类似的图标就亳不考虑的按下去的话，那你就要小心啰！

如果你没有能力去判断下载的文件是否安全，那么在你高兴下载文件的同时，世界上的另一个地方也会有另外一个人比你还高兴！想知道为什么吗？就让高登好好分析给你听...下载什么？

电脑开始连上网际网络之后，就有了另一个下载文件的使用形态，不管你是用什么程序或方法下载文件，不外乎以下几种类型：

电脑要装的软件：不管是免费或是本来要钱的在网络上都可以下载得到 放在网络上的照片：别人拍的或是你自己上传的都有 网站上的影片档：从几秒锺的短片到几小时的影片都算

网站上的音乐档：当然也有一些是网友录的，但是绝大部分是有版权的歌曲mp3 各种的电子书或线上出版品：连金庸小说全集都很齐全呢 各种的文献数据：包括论文、期刊都下载得到 美美的电脑桌布：让你的电脑与众不同

各种的样板、模板：象是网站要用的模板，PowerPoint要用的简报样板，或是Photoshop笔刷之类的

手机用的APP程序：现在最夯的东西

还有一大堆一时没想到的，等想到再来补充

这当中我们先不管合法或非法，光我列出来这些文件你应该都有下载过吧？

真的都是好心人吗？

尤其是电脑所用的程序下载这更是最容易出问题的，但是你有想过当你下载这些本来要钱的程序时，真的以为网络上有善心人士吗？ 非也！

这些文件有很多时候都是有特定目的而放在那里给人家下载的，现在我们就来了解一下为什么会有各种程序文件可以下载得到？

免费软件FreeWare：这也是我这个站一直在推广的软件类型，世界上真的就有这种善心人士写程序免费给你用，但是且慢！

有的软件在安装时会附加一些工具条程序也一并安装进你的电脑，这种情形有可能该作者也是可以从中获得利益的你知道吗？

不过只要不是“偷偷”、“强制”安装，我认为都是 OK 的，因为真的要给这种作者一些回馈 付费软件的演示版：象是付费的防毒软件给你30天甚至90天的演示期，如果你觉得不错用再花钱购买，这也是不错的一种作法值得鼓励。

但是我最讨厌有一种号称免费的扫毒程序，他们通常都会扫出一些有问题的东西，而当你按要清除的时候，就会到他们公司的网页请求购买正版的！这样的行为跟我之前揭露的“假防毒软件”没什么两样吧？

如果遇到出这种扫毒软件的公司，你会用他们的付费版本吗？（事实上有许多抓到的问题象是跟踪Cookie是无大碍的，你知道吗？）

功能较少的免费版本：象是许多家防毒软件公司出的免费版，如果你并不需要那些付费才有的功能，那免费版会是一个最好的选择，青菜萝卜各取所需也是不错的！

付费软件的破解版或是破解程序：因为你不想付钱但是还是要用软件，所以就有人“好心”将软件放在网络上让你省钱，有这样子的市场需求自然会有人供给，但是这才是最容易出问题的下载类型，因为往往你下载的文件被加料了，至于为什么会被加料请看后面的帮助 无需安装的绿色版：或者有许多人很喜欢这类型的软件，认为程序要用不需安装，没用到直接将文件删除不是很好吗？

但是你可了解这些号称免安装的绿色软件在运行的时候，还是会在系统注册表以及其他程序文件夹以外的地方留下东西吗？你以为将程序文件删除就清干净了吗？ 更要注意的是：到底是谁修改了这个程序让你下载？如果出问题你可以找得到人吗？（当然我们还是要给辛苦修改程序的人一些掌声）

看了以上的帮助你应该要想到这些软件存在网络上都有一定的“获利模式”

到底有什么好处？

想要长久经营网站或是网络服务，开始一定要有一个说服力够的“动机”，我相信很多人跟我最原始的动机都是听人家讲可以赚钱才踏进这一块的，当然也会有许多无私的人愿意分享各种的资源，但是如果没有一个可以撑比较久的动机的话，付出一段时间之后就会懒了。现在我们就各种不同的网站经营者的角度切入，看看可以长久经营下去的“获利模式”有哪些？

免费软件作者：除了前面提到的可以从附加的软件赚钱之外，养一个浏览数及排名都不错的网站来赚广告费，或是等软件知名度大等大公司来并购都来常见的手法

付费软件的免费演示版：想也知道就是希望大家用的不错之后，花钱买他们家的费软件。象这种有时候还要不定期来个免费大放送吸引人气，或是每天在你的免费版本一直跳出叫你购买的信息，大家为了省钱就担待一点吧！各种软件大集合的网站：现在台湾一个很大的个人网站就是这样子起家的，这样的经营模式就是利用SEO吸引查找引擎来的访客，进而能够有不错的网站广告收入。这一个模式已经被证实是有效的，而且现在也有许多个网站起而仿效，但是我是不大赞同这样的手法了，原因后面会再帮助，而且我说的那个大网站现在也已经不再用这种让人看不起的手法来经营网站了（有了利之后就会追求名？）

各种论坛网站：还是一样靠广告在赚钱，甚至一大堆的置入性行销文章，大家真的都那么没有判断力吗？还有上面随便的人都可以发言，可以贴链接，出问题了他们会负责吗？而他们往往也只是好心而已

文件下载免空：问题最大的就是在这里，如果你到某一个网站要下载，却被指引到某一个免费下载空间的话，很可能那个网站就是靠免空分红赚钱的！但是又有一个我不能苟同的作法：要下载时先连到另一个站长经营的网站，再从那个网站下载，这样子养出来的网站我认为是没什么格调的（不过格调又能值多少钱？）

夹在各网站灰色地带的下载链接：象是放在你自己HiNet的空间，然后放有版权的东西给人下载，那真的是找死！

不过好象还满多的

以为抓不到你的P2P(BT)下载：真的抓不到吗？是不抓而已！

你上网的IP都摊在阳光下，你还以为你在网络上是无名氏？ 吸血鬼式的影片分享程序：这个我之前就曾经发过文了，但是你可曾想过？你贡献你的频宽换来只是看到想看的影片，而赚大钱的却不是你

不用成本的盗版网站：对岸早期有许多放满侵权mp3文件，却要你花钱下载的网站，真是不可以思议啊！

而为什么大家前仆后继想要用网络赚钱呢？简单一句话就是：

有需求就会有供给，看得到商机的人早就利用你赚大钱了，你以为下载文件得到的是好处，事实上在他们眼中你只是吃了“饵”的一群鱼罢了！

Image: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net 文件的出厂证明呢？

常期光顾这个网站的人就知道：我这里几乎没有放文件给你下载，都只放一个原网站的链接叫你去那里下载，因为...冤有头债有主，出问题是他们要负责！这就是我一直在教大家的正确文件下载观念 所以请你想尽办法一定要找到软件的官网下载，千万不要贪图方便看到文件就下载，再来一个比喻好了

你听别人说老张牛肉面很好吃，路上有一个人端了一碗牛肉面说是老张牛肉面，你会信了就吃吗？

那为什么人家说这是某某软件你就信？

请你找到软件的原作者或是公司的网站，这才是原汁原味的老张牛肉面！至于要怎么找？当然就是Google啰，还不是Yahoo哦 有没有检验报告？

再来下载回来了，如果你对这个文件存疑的话，最简单的方式就是丢到 www.xiexiebang.com 这种分析网站，如果大部分的防毒软件都说有毒，那就是有毒了，真的不用再怀疑了！除了一种例外情形明明知道牛肉里面有瘦肉精还是要给他吃下肚：注册机或是破解程序 而这一类的文件还真的很多都有毒，而且因为这种程序的都是高手中的高手写的，文件里面下的毒防毒软件还不见得抓得到呢！

根据我的经验，很多僵尸电脑就是这样子来的

跟现实生活一样不是吃了就一定会死，但是请你自负风险，因为你不想花钱！

没吃过能说好吃吗？

话题回到刚才的介绍软件的网站以及老张牛肉面，那种站里面满满都是各式各样的软件，而且上下文的帮助就是从软件官网复制粘贴来的，这样子建网站也太容易了吧？ 虽然那些站费心提供那么多的软件资讯，但是这些本来应该在查找引擎就可以找得到吧？那为什么还是有那么多人找到那些网站？我猜是很多人用错查找引擎了！

那如果我问你：“一个人没吃过老张牛肉面可以说它好吃吗？这样算是诈欺吧？”

可是对方会辩称：“我没说老张牛肉面好吃哦！我只是告诉你这里有一碗老张牛肉面，是你自己要吃的，拉坏肚子不关我的事！” 所以就是说风险自负啰！到底哪里是安全的？

看到这里你应该都很清楚要去哪里下载了吧？

没错！只有从官网下载的才有保证！如果没有官网呢？那下载完丢线上扫毒检查！还有找软件是去查找引擎找

好象很简单，但你之前都是这样下载吗？ 同场加映：林书豪粉丝团

林来疯这几天因为没有连胜已经有退烧了，这是好现象，但是在上个月大家正疯的时候，Facebook 同时出现了两个 Jeremy Lin 的粉丝团，而其中有一个打中文本的我一看就说是有问题的，因为...林书豪应该不会打中文

那个粉丝团没什么上下文而且很明显是从另一个正牌的复制粘贴来的 最容易判断的是那个粉丝团链接了另外三个艺人的粉丝专页 脑筋动得真快的经纪公司啊～很简单就收到了几十万个粉丝

这也算诈欺吗？我不知道！不过我不是当事人，想检举连门都没。唉！本文由我的电脑http://www.xiexiebang.com整理,欢迎免费下载

第二篇：2012你安全汇报

2012年安全生产工作情况的汇报

安委会：

2012年，在区委、区政府的正确领导下，在区安委会的监督、关心、指导下，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，围绕区政府全年工作目标，扎实工作，确保了全区安全生产的平稳态势，取得了一定成效。今年以来，我委所辖企业均未发生各类安全生产事故，安全生产形势继续保持平稳态势，为我区的经济发展和社会和谐做出了贡献。具体工作是：

一、安全生产的基本情况

（一）明确目标，落实安全生产责任。切实落实安全生产监管主体责任和企业安全生产主体责任，是做好安全生产工作的关键。2012年我委在安全生产主体责任的落实上，重点突出了二个方面。一是认真落实安全生产责任。2012年年初在我委和政府签订的安全生产责任书的基础上，我们从上而下，层层落实安全责任，委主任与分管负责人，分管负责人与相关科室，分管科室与下属企业负责人，企业负责人与车间主任以及车间主任与班长分别签订了安全生产责任书，构筑了“横向到边，纵向到底”的安全责任网络。二是加大了对安全生产责任人的监管力度。2012年6月开始，我们采取“建资料库，查危险源，排隐患图，拉监管网，防大事故”的工作方法，积极组织各企业认真排查安全生产隐患，加大整改力度，对排查、整改不力的责任人，由安全监管科室诫勉谈话，对仍不履行安全责任的，将采取一系列的措施，直至追溯解除租赁协议，保障了安全责任的全面落实。

（二）宣传教育，强化安全生产意识。多年来，我委努力推进企业安全文化建设，深入宣传《安全生产法》的重大意义，不断提高企业、群众和社会各界的思想认识，使企业和从业人员熟悉并掌握《安全生产法》等法律法规，从而形成社会关心，企业支持，职工配合的安全生产氛围，收到了良好效果。我们充分利用宣传栏进行安全报道，利用宣传标语简明扼要突出安全生产警钟长鸣，长抓不息。

（三）突出重点，开展安全专项整治。针对我委的职能，我们专题组织化工行业专项整治行动，组织对我委下属企业集中整治活动，并分别明确专门的工作班子，制定化工行业整治方案和集中活动安排，落实工作责任，落实序时要求。

1．化工专项整治。一是组织调查摸底，确定整治重点。二是做好化工企业整改方案的审核确认工作。三是加大执法监管力度，依法关闭非法违法化工生产企业。四是严把化工项目准入门槛，严把化工生产验收关。

2．集中整治活动。通过集中整治，汇集生产企业的安全专职对各企业分别过堂，安全度得到了进一步提高，事故隐患的排查整改工作得到进一步加强，同时促使各企业之间相互比较，才能促进他们共同进步。

（四）常抓不懈，狠抓安全隐患整改。事故源于隐患，安全隐患不消除，企业职工的生命财产安全就将受到威胁，为此，我们每年定期都要组织人员，对所属企业的安全生产隐患进行全覆盖，全方位，彻底的排查，并建立档案资料。今年以来，我们在所辖企业范围内开展事故隐患排查工作，共查出事故隐患39项，已经全部整改到位。

（五）加强预防，抓好应急预案演练。为积极应对可能发生的重特大安全事故，我们采取有效措施，高效、有序地组织开展事故抢险、救灾工作，最大限度地减少人员伤亡和财产损失，维护正常的社会秩序和工作秩序。我们按照“遵循预案、决策果断、救人第一、先控后处、降低损失、不留遗患”的原则，组织企业（我们所辖企业均为机械行业，危险系数低）自身制定应急预案，并按方案进行了演练，提高了企业实际救援能力，协调水平。

（六）监管到位，改善安全生产环境《安全生产法》明确规定，生产经营单位的安全保障，检查生产经营单位对从业人员配备劳动防护用品、进行工伤保险，对从业人员进行劳动技能培训教育，付全额工资。近年来，我委通过对生产经营单位检查过程中，要求生产经营单位增加安全生产投入，配备必要的劳动防护用品194件，基本都实行了工伤保险。

二、下一步工作措施：

一、进一步完善安全生产责任制体系。健全企业安全生产管理网络，明确企业一把手负总责，确定各层面所承担工作范围内的安全生产责任。积极探索针对不同岗位实际，修订切实可行的责任书内容，力争改变责任书内容千篇一律、年复一年的状况。真正把安全生产法律、法规、政策和上级有关安全生产方面的工作部署和要求落到实处，贯彻到基层，同时我们将进一步完善考核内容，加大考核力度，高质量的建立健全安全生产责任网络体系，尽最大能力地发挥安全生产责任制在安全监管中的重要作用。

二、进一步建立健全安全生产规章制度。我们将继续从安全生产基本制度、操作规程、检查记录、考核台帐、标志标识等抓起，强化安全生产各项制度的落实，并对现有的制度按照形势的发展变化、按照《安全生产法》的要求，针对各行业、企业的特点及时加以完善，贯彻落实到每一个职工。进一步督促企业增加安全基础投入，力争改善安全生产环境和职工劳动条件，防止因设备设施有缺陷而引发生产安全事故。

三、进一步强化安全生产检查，深化专项整治。根据安全生产工作要求，我们将进一步采取有效措施，加强安全生产管理，强化安全生产检查工作，对检查中发现的问题，我们将依据有关规定，加大监管力度，严格依法行政。我们将进一步深入推进各项安全生产专项整治工作，特别是对小事故频发、隐患相对严重的企业，加大专项整治力度，建立安全生产长效管理机制，切实改变生产环境，保障职工的安全与健康，努力在标本兼治、实现企业本质安全上狠下功夫。

第三篇：你的血液有毒吗。怎样简单的排出血液里面的毒素

你的血液有毒吗。怎样简单的排出血液里面的毒素肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。血液中出现杂质，会让你变得不健康，还会加速身体衰老！如何给血液排毒？这10种清血食物可以帮你忙。想要更年轻，不晚睡、不暴饮暴食、注意护理皮肤，这样就够了吧?嗨，除此之外你好像忘记为血液做“大扫除”了吧!

你的血液健康吗?

请在符合你身体特质的选项上打勾，了解一下你的血液健康状态吧!

体重超重，每天大部分时间都是坐姿

喜欢暴饮暴食，运动时间很少，因为忙

零食是你的最爱，肉食爱好者，少吃蔬菜

有糖尿病、高血压的家族史，没时间吃早餐

吸烟一族，工作日经常加班

月经极其不正常，口味重

晚餐是主餐，营养太丰富，经常吃甜食

对号入座：

4项以下：恭喜，血液健康态，看上去比实际年龄偏小。

5～9项：血液健康处在临界状态，请注意修整，多听听我们的建议!

10项以上：这篇文章就是为你准备的，请仔细阅读，不然会加速自己的衰老哦!

10大清血食物，轻松扫除血液杂质绿茶

血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

这样吃：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。青鱼片

血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

这样吃：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。黑豆

血液循环催化剂

这样吃：将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。裙带菜

血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

这样吃：将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中，用高汤烧开，再加入盐、少许胡椒粉、香葱，用中火煮10分钟，即可食用。这样简单的做法，让裙带菜的营养发挥得淋漓尽致，并促进血液吸收，让我们的血液更清洁。本文首发于中医养生堂微信号：zyyst99，欢迎关注~5猕猴桃

血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。这样吃：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

6青椒

防止血液凝固，气血畅通无阻

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

这样吃：青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。

7卷心菜

皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

这样吃：异硫氰酸盐加热后会会流失，所以生吃是最佳的方法，每日2〜3片为佳。另外，还可以用醋、盐等调料将其腌制，味道更佳，3还具有更好的清血作用呢!大蒜

最有力的血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。这样吃：如果单单将大蒜作为做菜时的佐料，那大蒜素就要大大的浪费了，不妨跟我们一起，用腌制的方法来享受它吧——将大蒜切成小片放在烧酒中，然后置于阴暗通风处2〜3个月，就可以直接食用了!每天1〜3片即可，多食会破坏胃黏膜，导致胃溃疡，适得其反。9荞麦面

强韧血管，身体更结实!

荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

这样吃：将香菇丝、胡萝卜丝、菠菜分别用水焯一下，备用，这样可以保持蔬菜的营养成分;再将荞麦面放入清水中煮熟;将香菇丝、菠菜、胡萝卜丝煸炒，加入盐、鸡粉、老抽调味，放入面条，淋上香油拌匀即可。

10蜂胶

提高血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

这样吃：不妨选择蜂胶精华液，并用水稀释后直接饮用，或者将蜂胶精华液适量加入果汁或者乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。这些血液传说，是真的吗?

懂得如何清理血液、保护血管实属必要，但是如果你在一些生活细节中存在健康误区，那么为血液“扫除”的效率就大打折扣了!运动越多，血液越健康?

血液健康的确与运动有着密不可分的关系。但是，剧烈运动容易给心脏供血带来负担，所以运动量不大、易执行的小运动是你不错的选择，你可以跟着下面轻松动一动哦!

摇摆运动：身体平躺，双臂向上举，做摇摆动作，在做动作的时候要注意，全身放松，才能真正达到加速血液循环的目的。然后，找一张固定的椅子坐下来，用手抱住大腿，做摇摆动作，但是膝盖以下不要用力，这样才是对清血有益的运动。

搓手运动：用一只手握住另一只手，然后迅速将手抽出;用一只手的大拇指指腹轻轻按压另一只手大拇指、小指凸起的部分;最后让掌心对着胸口，全力伸展手掌，反复30次。这样可以防止血管阻塞，有助于血液回流心脏，保护内脏功能年轻化。

献血会造成贫血现象?

首先来说，献血只是血液的暂时减少，但却加速了新鲜血液的再生，并且提升人体血液细胞的免疫力。定期献血还可以促进人体新陈代谢，让人体骨髓造血器官的功能维持最佳状态，延长女性青春期，有助于长寿。最重要的是，还能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生几率。

倒立可以促进血液的全身循环，让你面色更好?

倒立的确可以促进血液循环，但是并不是所有人都适合倒立。比如有眼部疾患，或者长期疲劳，睡眠不佳、血压不稳定的人就不适合这项运动，这样会增加大脑的血液量，加重不适感。正确的倒立法是：锻炼时需两目紧闭，意念集中，最好采用胸式呼吸。一次倒立2分钟，恢复正常直立后休息3分钟，然后再进行第二次倒立2分钟，只需15分

5钟，便可达到强身健体的功效。

清血行动，现在开始!

这3个简单行为，有助于清理血液，一起行动吧!一天小睡，每次20分钟：当身体感觉到疲劳时，证明血液流通也出现问题，血压也不稳定，不妨每天小睡2次，每次只20分钟，就可以将血压调整到完美状态，一整天精力充沛，面色姣好!尽可能多的大笑：日本健康专家告诉我们，大笑可以让身体和情绪都处在最放松的状态，与压力相关的激素分泌也会减少，抑制体内自由基的产生，这也能保持血液的年轻状态。控制体重：如果体重忽高忽低，脂肪就容易堆积在腹腔中，导致体内毒素过量，从而为动脉硬化埋下祸根。为此请每个星期记录自己的体重，少吃零食，让体重控制在一定范围内，对清血有一定的帮助。少吃盐：当盐分摄取过多，人体细胞就会排除过量的钠，而钠元素就会让血液浓度升高，为此，我们建议你，每天要控制摄入的盐分，并坚持喝1杯天然果蔬汁来让血液轻松“工作”。

血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，而一旦血液处于不健康状态，血栓、高血压、高血糖、高血脂等本来属于老年人的病症就会年轻化，让女人的衰老不断提前，容易让面容与实际年龄不符。来吧，一起给血液做个大扫除，让全身通畅，才能拥有无龄的状态。

第四篇：你是安全的

你是安全的，我就是幸福的我家门前有一条弯弯的小河，无论春秋冬夏从不干涸，河水清澈见底不说还冬暖夏凉，乡亲们给她取了个朴实的名字——泉水河。

炎热的夏季，两岸绿树夹着一溪碧水，小河边自然就成了人们欢聚的地方：溪边，大人们闲话聊天；水里，孩子们欢乐嬉戏。我，不在那帮嬉戏的孩子之中，因为我是他们最不欢迎的人——近两三年，我常常在没有大人们在场的时候劝阻他们下水。

我这么“反常”是因为三年前的一次玩水被揍。那是个夕阳如火的黄昏，我看那么多哥哥姐姐在水里追逐嬉戏忍不住也偷偷下水了，正玩得兴起哩，从田地里收工回来的父亲一找到我就用他的大巴掌狠狠地拍打我的屁股，我疼了更懵了，好一会儿才哇哇大哭起来。没料到刚才还凶神恶煞的父亲竟然也像个受委屈的小姑娘一样抽抽答答地哭起来。我呆住了，停止了哭泣，吃惊地望着依然沉浸在悲痛中的父亲，看着他随着抽泣抖颤的身子，我的心像针扎一样，泪水再次淌了下来„„过了好一阵儿，父亲忽然不哭了，他一把把我抱在怀里，任由他的泪水从我的脖颈滑落。回家后，父亲告诉我，我曾经有一个姐姐——吴孟真，因为天气热私自下河游泳被淹死了，两年后他们才生了我，所以他发现我竟然私自下水就抓狂了。我一下子理解了父亲那大巴掌的“爱”，于是我就成了溪边的“劝导员”。

刚开始的时候，我有些羞涩，也有点胆怯，但是父亲那冰凉的泪水时时都在激励着我。这三个夏季，我被有的叔叔阿姨误会过，被一些哥哥姐姐斥责过，被有些弟弟妹妹捉弄过，我没有放弃“文明劝导”，我只想这条小溪边不再增加一个悲伤的故事，不再增加一双忧伤的眼睛。

乡亲们说我已经成了夏日溪边的一道风景，我想说，以后的每个夏日，我肯定还会在这儿续写美丽，叔叔阿姨、哥哥姐姐、弟弟妹妹们，我不会埋怨你们的误会、斥责、捉弄，只要你是安全的，我就是幸福的。

崇州市公议乡小学五年级一班：吴林煊

指导教师：肖勇

第五篇：安全你 我 他

安全你 我 他 ——三年四班班会

一、引言：

安全”——这两个字儿，不知人们都听过多少遍了，真可谓是忠言逆耳的词儿了。像外出郊游，老师父母总会嘱咐我们注意安全;骑车上学,老师父母总会嘱咐我们注意车辆.我们不敢掉以轻心，我们不敢轻举妄动.因为安全第一。安全，太重要了。谁愿意以自己的损伤换来自己和亲友的痛苦，那么究竟什么是安全呢？

二、介绍数据（4分钟）

有请XXX为我们介绍几组数据1、2007年，全国共发生道路交通事故327209起，造成81649人死亡、380442人受伤，直接财产损失12亿元。与2006年相比，事故起数减少51572起，下降13.6％；死亡人数减少7806人，下降8.7％；受伤人数减少50697人，下降11.8％；直接财产损失减少3.0亿元，下降19.5％。其中，发生一次死亡10人以上特大交通事故26起，造成389人死亡。与2006年相比，事故起数减少12起，下降31.6%；死亡人数减少169人，下降30.2%。道路交通事故万车死亡率为5.1，同比减少1.1。其中中小学生占总人数的10％左右。这个数字向人们敲响警钟，追根溯源，安全意识淡薄，麻痹大意，违章违纪是造成交通事故的根本原因。

提问：感想？

三、辩论（14分钟）

安全事故是否可以避免

1（1）讨论（4分钟）（2）辩论（10分钟）

四、介绍安全知识（5分钟）

分组叙说

五、问答（5分钟）

宿舍内为什么不准使用明火？

宿舍内使用明火，指点蜡烛，焚烧杂物，使用煤油炉、汽油、酒精等易燃易爆物，吸烟者乱扔未熄灭的烟蒂和火柴等。这些都容易引发火灾，所以宿舍内不准使用明火。

中学生如何防止上当受骗？

在与陌生人的接触交往中，要识别一些用虚构事实或隐瞒真相方法的诈骗行为，不要轻信别人的花言巧语；不要随意将自己的家庭住址等情况告诉陌生人；要服从校园管理，自觉遵守校纪校规，不要把社会上闲杂人员带入学校。

发生火灾时有哪些自救方法？

在火灾面前，被困人员应沉着冷静，选择有利的时机、路线和方向进行自救。

(1)争取时间，尽快逃离现场。不要为一些琐碎小事延误宝贵的逃生时间，要选择与火源相反的通道迅速逃脱险境。有浓烟时，尽量放低身体或爬行，以免被被浓烟窒息。

(2)选择通道，果断脱离。如果火势并不很猛烈时，可披上用水浸湿的衣裤或床单从楼上快速冲下。如果火势猛烈而不 能通过时，可以利用绳子或把床单撕成布条连接成绳子，将一端固定，再顺着绳子从窗口滑下。若楼层只有二三层高，可以考虑从窗户跳下，先前可抛一些软质物品，要脚先落地以保证安全。

（3）争取时间，等救援。当各种逃生之路均被切断时，应退回居室，关闭门窗不浇水，以延缓时间。要用多曾湿毛巾捂住口鼻做好个人防护。同时可向室外扔东西，夜间可向外打手电，发出求救信号。或用手机、电话同外界联系。

游戏时如何保证安全？

1．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

五、活动结束

甲：最真诚的友谊是期盼，最良好的祝愿是平安！

合：让我们共同撑起安全的保护伞，感受家的温暖，享受美好的生活。敬爱的老师、亲爱的同学，我们永远《祝你平安》

六、班主任总结：

同学们，这次主题班会开得很有意义，也很成功，大家都表现的特别棒！从同学们积极投入的表现中，老师们足以看出大家 对安全问题非常重视。希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全时时伴着你、我、他，愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花，愿平安永远着伴随我们大家！谢谢！