身体异样自我检查

第一篇：身体异样自我检查

大病之前的先兆，请有心人收藏

俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。

早晨篇：头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。

眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。

恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。

眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。

没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。

手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。

手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。

伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。

黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化。

一、如何通过指甲检视健康

1、指甲板纵纹

指甲纵纹——神经衰弱

指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：

神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

3、指甲的斑点

瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4、按压指甲

一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍

用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一 指头相应的内脏问题有关。

5、半月痕－正常

双手8～10个手指要有半月痕。

半月痕面积占指甲的1/5； 半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。

6、半月痕－不正常 1>寒底型

无半月痕为寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。2>热底型

连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。3>寒热交替型（阴阳失调型）

半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！

保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

二、如何观手知健康

1、手感热

主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

2、手感凉

主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感湿

主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。

4、手感干

主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

5、手感温暖、润泽 主五脏调和，身体健康。

6、手感粘

主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

三、巧手三六操 常练十巧手，轻松又健康

1、第一巧

虎口平击36次。

说明：打击大肠经／合谷穴。

主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

2、第二巧

手掌侧击36次。说明：打击小肠经／后溪穴。

主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

3、第三巧

手腕互击36次。

说明：打击心经及心包络经／大陵穴。

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

4、第四巧

虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5、第五巧

十指交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6、第六巧

左拳击右掌心36次。

说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。

7、第七巧

右拳击左掌心36次。

说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。

8、第八巧

手背互相拍击36次。

说明：打击到的是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

9、第九巧

搓揉双耳36次。说明：耳垂的穴位很多。

主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

10、第十巧

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。

说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。

四、保健有三个里程碑 第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。

1、平衡饮食： “饮”

国际食品会议定出了６种：

第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆。1>绿茶

绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。在所有的饮料里，绿茶是第一的。2>葡萄酒

红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的。

红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂。3>酸奶

酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）4>骨头汤

骨头汤里有琬胶，琬胶是延年益寿的。5>蘑菇汤

蘑菇能提高免疫功能。6>豆浆

大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体１００％吸收。而且豆浆里还含有钾，钙，镁等。钙比牛奶含量多。对我们黄种人来说，最适合的是豆浆。

“食”

1>谷

老玉米=“黄金作物”

老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化。

荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖。

荞麦里含有１８％的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌。薯类==白薯，红薯，山药，土豆。

“三吸收”－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）。燕麦==降血脂，降血压．能降甘油三酯。

如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片，使你的血脂降下来。小米==除湿，健脾，镇静，安眠。2>豆

大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌。“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。———国家卫生部 3>菜 胡萝卜

本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，第一，它养粘膜，不容易感冒； 第二，它养头发，养皮肤，有健美作用；

第三，它有抗癌作用，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好。

南瓜

它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃。蕃茄

就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来。

生吃西红柿不抗癌，西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤。

大蒜

大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特别，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里１５分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地 吃，都等于零，没有抗癌作用。

大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

黑木耳

现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人

特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。

黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。

4>动物食品

如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉； 有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉； 有鸡有鱼，吃鱼肉； 有鱼有虾，吃虾。

其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。5>螺旋藻

营养分布最平衡，是碱性食品。它能平衡饮食。螺旋藻有防辐射作用。它对几个病特别重要：

心脑血管病，它能降血压，降血脂。

糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。

胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。

肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复。提高免疫力。

饮食原则: 要吃7成饱，一辈子不得病 吃8成饱最多了

吃10成饱，那两成没有用是废物

搭配为: 副食6主食4, 粗粮6细粮4, 植物6动物4。

2、有氧运动 第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题。建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动。

第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点。若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时。

晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５０度，会使睡眠质量提高。

温馨提示您 最好的运动是步行！

3、心理状态

如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，全世界都知道。

国际心理学会提出5个避免生气的方法： 1>躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。2>转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。

3>释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。4>升华，就是人家越说你，你越好好干。

5>控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。您的态度决定您的一切！知足的心态悦纳生活 糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一点，站得高一点，望得远一点，活得舒服多十点。

心里话

国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。

希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。

八段神功 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五牢凄伤向后瞧 摇头摆尾去心火 双手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消

第二篇：异样的造句

异样拼音

【注音】： yi yang

异样解释

【意思】：（１）两样；不同：多年没见了，看不出他有什么～。（２）与寻常不同的；特殊：人们都用～的眼光打量他。

异样造句：

1、农舍旁的狗群不安地吠叫起来，仿佛这异样的月光唤起了草丛间的鬼魅。

2、一些报道称当卓柏卡布拉尖叫时，它们的眼睛会发出异样的红色光芒，目击者会感到恶心。

3、这些措施都有一个共同特点，那就是：任何人都能做出这些改变，改变过程并不那么费钱，即使不知不觉的健康改善也会给您带来异样的感觉。

4、我第一次感到有些异样是在咖啡屋开业的一个星期以后。

5、这段路我已经走过无数次了，可是今天晚上我直打颤，心里泛着不安，可又感觉到一种异样的舒适。

6、不久，人们开始用异样的眼光看我。

7、如果你表现异样，她也会随之改变。

8、她觉得一股异样的力量流入心田，给她带来了快乐。

9、即使是在当年，我也能感觉到那是一种有差别和异样的说法——意味着某种尊贵但却属于另类。

10、很多人总是用异样的眼光看我：有的人比较善良，但我总会看到一些人怪异的表情。

11、我留意到他放在吧台上的那包香烟包装有些异样，上面没有蓝色的税章，只有一条黄色的标签。

12、我是这样一个异样天开的人，有没有那种可能性——他你童年的好朋友？

13、我经常在大街上和布里斯托尔酒馆里得到异样的眼光，但大多数人还是很有礼貌的。

14、舞台灯光让大拱门的表面在夜间发出异样的光芒。

15、波兰驻军方面称，他们是应阿富汗警察的要求赶到的，并且没有开火，只对一间看起来毫无异样的建筑使用了闪光弹。

16、因此，他们会按“股东价值”来给自己发放薪水，这对于公司股票价格的增加是很异样的。

17、她被迫告诉泰瑞，金姆再次处于危险之中，杰克异样的行为也只是试图保护他们的女儿。

18、我知道几个三重检验结果是阳性的女性，她们的医生为此不得不安排羊膜穿刺术，结果却并没有发现异样。

19、毕竟，精神卫生问题——以及和它们相关的问题——一直被污名化、孤立，让人们有异样的感觉。

20、另一次，他遇见一个人，给了他一种异样的感受。

21、但是，毋庸置疑的是，波特曼成功演绎了这个角色，而阿伦诺夫斯基导演则赋予这部影片异样的美丽，让波特曼得以发挥出具有奥斯卡水准的表演。

22、但对同性婚姻的支持又说明大多数年轻人还是很重视婚姻，想结婚的，甚至愿意宽容异样的家庭结构。

23、希望到时候外国人不再会因他们独特的个性和个人化行为而受到异样眼光。

24、孩子们在假期回来看看，感觉到了家里异样的气氛，便去犹他州滑雪或去维罗蒙攀岩，以此来躲避这种气氛。

25、该技术能判断出当受试人员面对愤怒的表情时，与面对悲伤或呆滞的表情相比较，他们大脑中各个区域的反应和交流有何异样。

第三篇：自我检查材料

自我检查材料

关庙镇中心中学 王积强

按照学校校支部的统一部署，在这2009年新年后的三个月内我按规定认真学习了《科学发展观重要论述摘编》、《毛泽东、邓小平、江泽民论科学发展观》及上级有关领导的重要讲话等有关文件。通过认真学习和深入思考，本人对科学发展观的深刻内涵有了进一步的理解，对学校贯彻科学发展观的总体思路有了进一步的把握，增强了以科学发展观为统领，真心实意地服务于学生和社会的自觉性，从而也增强了找出差距、改进工作，更好地贯彻科学发展观的责任感和紧迫感。进入分析检查阶段以来，通过征求校内外的意见，深刻反思自己的工作，初步找出了存在问题，分析了产生问题的原因，研究制定了相应的整改措施，现将有关情况报告如下：

一、存在的主要问题

对照科学发展观的要求，通过征求大家的意见和深刻反思，自己感到在以下几个方面存有差距：

1、对科学发展观的理论学习还没有完全做到全面、系统。学习目的不够明确，学习时缺乏认真思考，只从字面上理解马列主义、毛泽东思想，没有深刻认识思想精髓，对邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的内涵理解得不深不透。

2、在工作思路、目标要求和具体措施方面距科学发展观 的要求有差距。主要表现在教育教学工作中创新意识不强，习惯于默守陈规、循规蹈矩；不是按照变化了的形势提出有针对性的新举措，而是凭老经验办事，遇事求稳怕乱，求稳怕险；在有关工作的摆布上有顾此失彼的现象，尤其是在新课改中照搬照套情况严重，不能结合本校本班的实际而有所变通，在课文讲授中不敢大胆取舍。

3、为人民群众办实事的自觉性不强,按坚持以人为本的要求有差距。主要表现在实际工作中，往往比较注重如何把握政策和原则，而对做好学生的思想工作重视不足，有时还有急躁情绪，不是设身处地地体会和理解有关当事学生的心情和想法，有针对性地予以疏导，而是心存厌烦，认为学生只是纪律制度的遵守者，而非执行者和决策者，有了错误就理应受到批评或惩罚，工作存在片面性。有时对一些双差生撒手不管，放任自流，等到问题突出暴露时则悔之晚矣。

二、产生问题的原因

之所以存在上述问题，原因固然是多方面的。按照科学发展观的要求，进行由此及彼、由表及里的归纳和分析，我觉得主要涉及以下几点：

1、理论学习不够深入。宗旨观念和大局意识树得不牢，尤其是联系实际改造主观世界的自觉性不强，对科学发展观理解得不深刻。

2、以人为本的观念树得不牢。对如何做好新形势下的学生 思想工作研究不够，思考不多，对学生在想什么、需要我们做什么，了解比较少。

3、思想解放不够。未能自觉地运用党的基本理论的立场、观点和方法分析解决实际问题。这就造成了思想不够解放，手脚放不开，政策运用的不活、不准、不到位，班级管理不严、不细、不规范，进而出现这样那样的不适应。

4、缺乏群众观点。未能自觉坚持群众路线，这就很大程度上使思路受到局限，认识与实际脱节，从而影响一些决策的准确性、科学性和针对性。

5、研究问题不能排除个人的利害得失。尤其在考虑一些敏感问题时，患得患失，怕这怕那。从表面上看，是怕工作受损失，但在潜意识中，还是怕个人犯错误、受处分。这就形成了一种“有为”危险，“无为”保险的思维定式，工作推着干，遇事不求真，你好我好，一团和气。这样一来，事业心、责任感降低了，推动工作时就缺乏激情和勇气，就难以不断开创新局面。再有就是进取意识不够，有贪图安逸的思想。

三、今后努力方向和主要整改措施

针对上述问题和不足，今后的努力方向和主要整改措施是：

1、切实加强理论学习，提高理论修养。深入学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，以科学发展观统领工作，坚定正确的理想信念，保持忠于党、忠于祖国和人民、忠于法律的政治本色。改进学习的方式方法，注重向领导和 身边同志学习，不懂就问；注重学习各类新知识，提高学习的效率；注重记学习笔记和心得体会，提高学习的质量。

2、切实转变工作作风，提高

工作效率。增强“敢为人先，争创一流”的勇气和魄力。发扬奋发向上的精神，高标准、严要求，开拓进取。增强群众观念、大局意识，主动、积极承担工作任务，经常深入学生中去发现矛盾和问题，防患于未然。发扬求真务实的工作作风，力戒官僚主义、形式主义和主观主义。增强宗旨意识，把社会是否满意，社会是否答应做为衡量工作的唯一标准。

3、进一步研讨新课标，分析地情、校情、学情，并结合自身特点制定出一套切实可行的教学体系，形成一套独特的教学方法。

4、在教育教学工作中不趋“优”不避“差”，要敢于正视差生。由于我校的历史问题，本校生源本身比较差，如果仅仅是怨天尤人，趋“优”避“差”，只能使差生越来越差。这不光使教学成绩难以提高，同时对这些差生的放任自流，还会败坏学风，校风。相反，如果能对差生正确引导，扬长避短，则可使他们学会做人、立足社会，或许还会使之思想、行为、学习发生大转变。

今后的工作任务很繁重、很艰巨、很光荣，也有信心。我将进一步树立自信、增强信心，自觉服从和服务于学校的改革与发展大局，自觉遵守和服从学校党组作出的各项决策决定，认真查找与改进自己思想及工作中的差距，不断完善和提高自己；我将 严于律己，宽已待人，低调做人，潜心做事，尽心尽力地履行好自己的职责，理清思路、立足当前、着眼长远、勤奋工作，高标准、严要求，保质保量地完成学校下达的各项任务，促进我校的教育教学工作再上新水平、再上新台阶，促进我校各项工作的全面协调可持续进行，为学校的辉煌明天再普新篇章。

第四篇：自我检查

自我检查及改进

对照“四强四优”活动的要求，以及在实际工作中针对自己的表现，发现自己还存在很多方面的不足。主要表现在对党的理论知识学习不够，对党的政策认识不够，今后要加强政治理论知识学习，多读一些关于党的政治理论方面的书籍，努力提高自己的政治理论素质及政治修养。在工作方面，感觉自己创新意识不强，专业理论知识学习不够，希望通过公司组织的专业知识的培训来提高自己的业务技能、专业技术，以便能更好的做好本职工作。另外自己感觉和一线员工的交流不够，可能是工作原因，和一线员工的接触机会没有以前多的缘故，现在和他们的交流很少、沟通不够、关心不多，今后自己要加强和一线员工的交流，在工作和生活中要经常和他们进行交流沟通，及时了解他们的工作生活情况，多帮助他们，解决他们的困难。

第五篇：自我检查

公司自我检查报告

尊敬的各位领导：

你们好！

近年来，宜都市佳艺规划测绘技术有限公司全体职工认真贯彻落实省测绘厅对我市测绘工作的要求，牢固树立和落实科学发展观，充分认识保持共产党员先进性教育活动的重要性和必要性，增强了先进性教育活动的坚定性、自觉性和积极性，提高了自身素质，更进一步增强了党性意识、政治意识和服务意识。公司坚持以人为本，坚持以“三个代表”重要思想统领测绘文化建设，营造全员参与测绘文化建设的良好氛围，强调公司的环境、公司的形象及公司的精神在发展中的重要性。

在全公司职员的共同努力下，我公司保质保量地完成了大量的测绘工作：本公司主要工作业绩大都为宜都周边的工程放线，其中有丰岛放线、教育局放线、绿洲新城放线、雅思放线及宜都市城区排水管线测量任务等。

公司所承担的工作都是严格按照经营范围及中介机构星级评定的标准严格执行的，每一项工作都是认真、负责的完成的，工作业绩都是合格完善的。

公司对职工加强安全文明生产教育，安全责任到人。各项生产都按照安全生产操作规程进行，全公司职工牢固树立安全意识，防患于未然，未出现任何人身与仪器设备安全事故，取得了安全生产的全面胜利。

除了做好日常工作以外，我公司派业务骨干专门参加了省有关部门举办的测量技术、制图软件应用、通过学习，参加培训人员技术水平等方面有了很大的提高。

回顾过去，我们感慨万千。在工作的过程中，我们也遇到了各种各样的困难和挑战，有自身经验不足造成的失误，也有不够细心仔细造成的失误，但是我们努力拓宽知识面，加深专业技能，同时认真做好检查，面对甲方提出的问题，耐心听取并迅速改进，相信在新的一年我们一定会更好的提升自己的能力，创造出更优异的成绩。展望未来，任重道远，我们将一如既往，与时俱进，总结经验、寻找差距、再接再厉、开拓进取，以如临深渊、如履薄冰的谨慎，百折不挠、顽强攀登的决心，群策群力、严密的具体措施，精心组织，精心施工，努力实现建设一流工程，总结一流经验，培养一流人才的总体目标，为测绘事业献上我们一份心血，一份赤诚。

宜都市佳艺规划测绘技术有限公司

2012年2月10日