段考冲刺班会教案

第一篇：段考冲刺班会教案

冲

刺

期 中

考

试

班

会

1809 厉行班 班主任： 黄莹莹

新郑一中

冲刺期中考试主题班会教案

时间：2015.10.31 地点：1809班教室 班会主题： 冲刺期中考试

教学背景： 时光如流水，一眨眼的功夫，半个学期已经过去，期

中考试也即将来临。期中考试是对我们这半个学期来学习

成果的检验，通过检验我们可以及时地了解自己各方面

知识技能的掌握情况，发现学习上的漏洞，并及时祢补。

因此，我们每一位同学都必须全力以赴，认真对待期中

考试。

希望通过这次班会达到以下教育效果。班会目标：1.为迎接期中考试做准备。

2.介绍学习和做题的方法，培养学生的自信心、激发学生的斗志。班会准备：1.主题班会PPT。

2.做简单的游戏的绳子。班会流程：班会分为一下四大部分：

一、两耳不闻他人事二、一心只读手中书

三、那日之梦可曾忘

四、厉行就在段考时 班会过程：

一、两耳不闻他人事

以“青蛙的故事”引入这个话题：从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛，比赛的终点是:一个非常高的铁塔的塔顶。一群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。

比赛开始了。老实说:群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论:“这太难了!它们肯定到不了塔顶!”“他们绝不可能成功的，塔太高了!”

听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了，除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着:“这太难了!没有谁能爬上塔顶的!”越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但有一只还在越爬越高，一点没有放弃的意思。最后，其它所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。

很自然，其它所有的青蛙都想知道它是怎么成功的，有一只青蛙跑上前去问那只胜利者，它哪来那么大的力气爬完全程?它发现这只青蛙是个聋子!并联系生活中的例子引发学生们的思考：

1.当你在早上等着出寝室大声读书时总有一些人在后面鄙视的说：“至于吗？会记住几个单词？”

2.当你跑步去餐厅时总有一些人不屑地说：“急什么急？跑啥跑？没吃过饭？” 3.当你弯腰捡起地上的垃圾时总有一些人指手画脚：“装啥装？”

4.当别人下课都出去玩而你在教室回顾这节课知识时总有一些人嘲讽地说：“木头！就知道学！走出去玩！”

当你面对这些话语和眼神的时候你会怎么做？

总结：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人，因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望!而且，最重要的是:当有人告诉你，你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻!要总是想着:我一定能做到!二、一心只读手中书

1.用小时候经常玩的一个“撑绞”的游戏来导入，旨在告诉学生们看似很复杂的事情，有时往往是由一个简单的线串起来的，就比如学习，看似很难，但只要握住方法、习惯这两条线，一切都能迎刃而解，效率也就可以事半功倍。

2.学生们自由总结进入高中两个月以来自己养成哪些好的学习习惯。如：用夹子整理卷子、课前三分钟、标记法背单词、今日事今日毕等等。

总结：这么多小事学生们在两个月之内都能很好地完成，那只要我们紧跟老师的步伐，认真去践行，像养成这些习惯一样努力，相信学习这件事也会变得轻而易举很有成就感。

三、那日之梦可曾忘

PPT展示学生们刚入学时写的对高中三年的期许并对比现在自己的状态，你进步了吗？你努力了吗？你当初的梦想忘了吗？并找同学发言，从而帮助他们重温自己刚来高中时的满满的信心和雄心壮志，引起对自己现在状态的思考和反省。

四、厉行就在段考时

1.全班宣读挑战书，再次燃起冲刺段考的火焰，激发学生们的斗志，让大家立志在段考中和自己的对手、和班级的对手一较高低。赢出自我，赢出班级荣誉。

2.展示班主任和全体学生在操场上的温馨合照，并告诉学生们老师永远挺你们，老师是大家坚实的后盾，大胆地往前走吧！让学生们在温暖的班集体中带着激情毫无顾虑地往前冲！

班会小结：以“不要急，你付出的所有努力，岁月统统都会给你。”

来总结和结束今天的班会。

班会效果：学生参与程度较高，班级气氛很活跃，班会的目标基本达

成，大部分的学生都能在班会中汲取力量，带着激情和信

心为段考冲刺，但有个别程度不是很好的学生对段考还是

没有信心，还有需要课下单独谈话为其加油鼓气。班会反思：1.因为个人原因PPT出现一些问题，以至于一些需要展

示的东西无法展示出来。

2.这节班会依然是传统的以老师为主导的形式，缺少学生

的自主性，以后应该多尝试其他的形式。

3.班会的内容有些单一，下次可以尝试增加一些家长、学

生的发言以及视频等等。

第二篇：冲刺中考主题班会教案

级3班 冲刺中考主题班会

磨砺六十天，披荆斩棘赴考场，看我刀锋锐利； 奋战二个月，卧薪尝胆增才智，听我消息喜人。

一、导入：两兄弟酿酒的故事

谷物、米（酒曲酶）——发酵

密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡第三次鸣叫的时候打开瓶盖，结果醇香的美酒酿成了。

这个故事给我们的启示起码两点：

1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。

2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。

二、盘点以后的关键性考试

1、体育中考

2、实验中考

3、第一次适应性考试

4、第二次适应性考试

5、文化课中考 体育中考插一句

拧成一股绳，鼓足全身劲，拼尽最后一份力，体育中考创佳绩

三、面对一系列考试你的心理有困惑吗

四、冲刺阶段的最佳心态及调整

（一）目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类：

1、松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

2、适度的紧张状态。

这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。

（二）造成原因：

（1）当天的学习任务未完成。

（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。（3）对自己的目标定得太高

4）家长的紧张情绪影响（5）连续的紧张学习

（三）对策：

(1)保持正常的生活方式

有的家长在考试前比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合

考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静。

(3)平时练习的题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。

(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，没什么大不了的！”5分钟后紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

五、用智慧来处理学习.生活.心态.人际关系等方面

1.学习

(1)上课认真听讲,与教师同步

(2)纠错提问(以前的练习拿出来看一看)(3)抓基础,后提高

(4)题目解码，明确题意（5）学科平衡，提优补差（6）知识点取舍

（7）关注身边事情、时事热点

2.情

绪

（1）有平常心

（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲（3）适当放松心情（4）合理宣泄

3.身体健康

生物钟

（1）健康的饮食(脑营养)

（2）充足的睡眠(精力、状态)（3）适当运动(调节、相当味精之功效)（4）适应、熟悉中考时间（生物钟）4.及时奖励自己

（1）平时的小测验考得好，及时奖励自己（2）体育考试达到满分

（3）实验操作考试得10分……

六、理智看自己进步

1、戒骄勿燥往前走，平静心态扬势头。

2、期待进步要耐心，小小进步增信心；

明显进步更动心，实现愿望最开心。

七、这里奉送三句话：

1、坚持就是一种赢的姿态

2、轻松一点，胜人一筹

3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月

60天后，我们马上要展开总攻了，“敌人”就在面前，它就是考卷，面对强大的它，我们不能退缩，要敢于“亮笔”，笔锋所指，所向披靡

齐读：狭路相逢勇者胜

面对中考我必胜

八、写下自己的奋斗目标，按下自己的手印

九、全班齐唱《真心英雄》

十、说句心理话

祝金牛初中学子智慧生花

壮志凌云创伟业 愿初三 3班同学妙手回春

满怀信心获佳绩

十一、偶得一副对联送大家

上联:稳定情绪轻装上阵涂写标准解题规范该得的分一分不可丢 下联:审清题意广开思路认真分析仔细作答会做的题一题不能留 横批：祝你成功

第三篇：《勇于拼搏,冲刺中考》主题班会教案

《勇于拼搏，冲刺中考》主题班会教案

文章来源

莲山 课件 w ww.5 Y K J.CO M 《勇于拼搏，冲刺中考》主题班会教案

一、班会背景： 中考是人生的第一个十字路口，如何把握好这人生中的重要关口，对于初三的同学来说是至关重要的。但是，从近期的观察及与同学的交流中发现，我们有的同学在即将面临中考的时刻，胸无大志，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神，有些学生荒废时间、碌碌无为，学习效率低，针对这种情况，特召开《勇于拼搏，冲刺中考》的主题班会。

二、班会的目的

1、通过活动，使学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于拼搏的精神。

2、帮助学生制定学习目标与树立远大理想，鼓干劲，创辉煌。

三、活动准备

1、让学生搜集汶川地震的图片。

2、学生到父母工作单位实践体验并拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

3、拍摄任课教师的祝福。

4、收集家长的寄语及朋友间的美好祝福。

5、个人拼搏宣言

四、活动过程

1、主持人引入：百舸争流千帆过，波涛在后永向前。2017年学考的脚步离我们越来越近了。站在人生的第一个十字路口，我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望，那么首先我们来欣赏一段视频： 第一环节：播放地震视频 引导学生思考生命的意义，树立正确的人生观、价值观。钢铁是怎样炼成的中对生命价值的诠释 我们当下的生命价值：备考学考。体验父母的辛苦 第二环节：学生拍摄父母亲辛勤劳作的画面。

2、《谈谈自己学习的理想目标、家庭责任与信念》

3、增强自己的责任感，做一个勇敢的挑战者 1）、播放录像：选自一些拼搏的画面展示如：女排、刘翔、千手观音等 2）、学生朗诵自己的拼搏誓言。

3、有请黄文艳为大家带来配乐诗朗诵《锲而不舍到明天》

4、班主任工作总结：（1）馒头理论（2）备考关键（3）学习的榜样

5、铿锵誓言：《心系未来 顽强拼搏》

（一）1男：既然我们把理想选择了远方，那就不必顾忌航程的艰辛和路的短长。女：既然我们将银球作为追求的梦想，那就不必在乎训练的艰辛和路的成才的漫长。2男：既然我们已经决定起锚离岸，那就不必畏惧骇浪的震撼和旋涡的疯狂。女：既然我们已经决定驰骋乒坛，那就不必害怕对手的强悍和失败的迷茫。3男：鼓起执著不悔的帆，藐视孤独寂寞寒冷饥饿和失望。女：扬起布满笑意的脸庞，忘却艰难困苦和失意和彷徨 4男：不必惧怕暴风雨的猛烈，我们会像海燕那样高傲地飞翔。女：

无需抱怨竟赛场的残酷        我们会像雄鹰那样自由翱翔。合：我们会练就本领，丰满翅膀，顽强拼搏，挺起胸膛，昂首阔步迈进成功的殿堂。

6、美

好的祝

愿

---家

长

篇     美好的祝愿---任课教师篇 美好的祝愿---朋友篇

7、歌曲《相信自己》---提高自信心 文章来源

莲山 课件 w ww.5 Y K J.CO M

第四篇：冲刺期中主题班会

冲刺期中主题班会

期中考试即将来临，整个学校都已行动起来了。我们班级不能示弱，我决定利用晚上时间开一个冲刺期中考试的主题班会。

但我决定不自己开，高中生的组织能力是非常强，发挥她们的主观能动性，让她们自己开，这可能会起到显著的效果。

主题班会由班长赵曼丽主持。我事先与班长交流了一下，简单地提了一下要求，同时要每一个学习小组的组员提前请每组的帮带教师来参加我们冲刺期中的主题班会。

晚上自习课的时间到了，因为教师有事，有的小组帮带教师没能来，真是遗憾。但我们的数学老师——施主任来了。数学是我们文科生的一大问题，在本学期的月考中，我们的数学考得不太理想，我非常紧张，但在施主任的平静的语言中，我安定了许多。

班会在热烈的掌声中开始了。班长总结：

一：总结本次自测成绩

赵曼丽：在上次的月考中，我们经历了惨痛的失败，授受到了深刻的教训。于是，我们反思自己，总结教训。本次自测，我们取得了明显了进步，其中，来慧、傅仕昆、阮潇、韩月、李长

一、段秀丽等成绩优异。我一直坚信，付出就有收获。我希望在座的29位同学，能够坚定信念，持之以恒，只有这样，我们才能赶上这些成绩优异的同学。金鑫、周晓宇、冯茹等同学在数学方面表现突出，我们很敬佩她们的勇毅，不畏数学的勇毅。我们要学习她们不怕苦、不怕难的精神，把学习数学当作一场革命，（在多媒体上投影：把数学当成一场革命）这场革命的成功与否直接决定着高考这场战争能否胜利。因此，我们要抱着不成功便成仁的坚定信念，来接受数学的挑战，要漂亮地完成这项革命任务。同学们，你们有没有信心？（下面的全体同学情绪激昂：有）

进步催人奋进，在本次自测中，韩月、王霞、何羽素等同学取得了很大的进步。我们要学习她们无畏挫折、不气馁、不放弃的品格，并且学习她们奋力前行的行为，这样才能慢慢进步，也就越来越靠近成功的彼岸。虽然，本次周测，我们取得了显著的进步，但不代表我们可能松一口气，可以稍作休息，相反，我们要投入更多的精力，更多的付出。我们需要的不是尽力，而是全力以赴。我们要从本次自测中找出自己存在的不足和问题，弥补不足。我们要不给自己留余地，奋力前行！（在多媒体上又出现了：我们不给自己留有余地）

（同学们认真听着，班长讲得很激动，学生们都被她的铿锵有力的话感染了。我想，她们的内心深处定会下定决心：努力向前，绝不后退！）

二、小组发言：

赵曼丽：期中考试即将来临，这是一次证明我们实力的绝佳机会。我们要拿出我们的实力，用成绩说话，告诉全体师生，我们并非浪得虚名，而是真的行！还有20天的时间，供我们努力，让我们奋起，我们要充分利用好这20天，抓住机遇，促使成绩质的转变。作为个人，我们应当制定详尽的迎考计划、学习方案，提出期中目标，作为小组，应当充分发挥小组的作用，利用好小组这个资源，小组组长也应该制定关于如何发挥小组作用，进行小组活动，引导组员学习，帮带组员进步的具体方案，下面我们来听王妍组的方略。

（王妍小组：这是一个优秀的小组，在组长的带领下，每一个组员都非常优秀，这是一个团结的小组，更是一个上进的小组。）

王妍：转眼之间，开学已有一个多月了，大考小考也经历了不少场。有时我们会跌倒，但我们便会马上站起来，理清思路，整理行囊，再次奋勇向前，在上一个周的月考中，我组成员不好，数学失误太多，我回去总结了许多：主要还是基础没有夯实，填空题70分的试题，我们组平均分只能拿30—40分，30—40分的丢失，就造成了月考我组的惨败。

因此，我在国庆八天中，用电话与她们联系，分析了月考失利的原因，于是我便制定了抓住小题的一些计划：

1、课本概念深入理解，要理清应用范围。

2、课后题，全为根本的东西，认真完成，教对答案。

3、利用好自己手中的资料。

4、由于数学模块的题目有些难，但我们选一些能做的题目，写好与同桌较对，如遇答案不同，自己再次思考，然后进行讨论。我们小组每天都在活动，自己与同桌每天都会讨论一些练习，用零碎时间弥补自身不足。因此，我们在本次周测中有所进步，进步来源于我组成员的不懈努力和永不放弃的精神。当遇到难题时，独立思考，当仍然无法解决时，拿到小组中讨论，如果小组中有人会，我们只会要求讲解题目的方法与思想，步骤由自己完善，引导她们独立思考，自己寻求正确答案。

总之，我们相信只要我们努力，就一定会在期中考试中取得优异的成绩。班长总结到：言出行，行必果！我相信王妍小组定能严格执行计划，充分利用好这20天时间。我们各小组要在这20天奋起直追，才能在期中考试中一展一班风采！

三、个人挑应战

赵曼丽：有竞争，才能有动力，有动力才能加快我们前进的步伐。在这个若肉强食的社会，竞争无处不在，在班级竞争中，我们或多或少会有压力，我们不能扩大压力，被压力压趴下，相反，我们要把这种压力转化为前进的动力，奋起的力量，下面我们欢迎周晓宇同学向傅仕昆同学发出挑战：

周晓宇的挑战书：

傅仕昆同学，是一位优秀的男生，说再多的话不落实行动，都是空谈，我想用行动来表明自己有信心战胜傅仕昆同学。（语言简单而富有力量，下面一阵热烈的掌声）

赵曼丽：傅仕昆同学，对于周晓宇同学的挑战，你的回应呢？ 傅仕昆的应战书：

很高兴我能来到一班这个光荣的集体，在这里，我感受到了家的温暖，老师的关切，同学的热情与乐于助人的品质，不过即使是最好的伙伴，在学习中，也应该互相竞争，互相学习，在竞争中提高，在竞争中认识自己的不足。因此，我十分高兴而又充满期待的接受周晓宇同学的挑战。周晓宇同学是一位实力雄厚的优秀同学，我不能有任何的松懈，我要在竞争中学习她的长处并弥补自己的不足。在以后的学习中我将全力以赴，与周晓宇竞争。

亲爱的同学们，蓝色的天空下，我们共同成长，头顶的骄阳为我们见证，与时间赛跑，我们全力以赴，战胜九班不难，难的是战胜我们自己。我相信我们一定能够在竞争中互相学习，共同进步，披荆斩棘，一班辉煌！

（全体同学又是一阵热烈的掌声，对这么优秀的男生给予鼓励）

四、小组挑战

我们的个人挑战正在如火如荼进行，我们小组也不甘落后，展开了小组间的挑应战。下面，我们来听张妍组对韩月组发出的挑战，用热烈的掌声欢迎张妍同学宣读挑战宣言：

亲爱的韩月小组的每一位成员：

你们好！为了在期中考试和你们一较高下，在此，我代表我们小组郑重地向你们发出挑战。无论是班级活动，还是学习成绩，你们小组的优秀，我们都看在了眼里，因此，挑战你们让我们小组的每一个成员的心里都格外地多了一份压力。但是，我们不会因此而退缩，我们会把这份压力化为动力，让自己奋勇向前。同时，我们也希望这份挑战会带给你们向前的动力，希望在剩下的时间里，我们可以相互监督，相互竞争，比谁到班早，比谁效率高，比谁耐得住寂寞。

最后，希望你们敢于接受我们小组的挑战。我相信，我们小组人员会定潜力无限，奋勇向前，超越你们！

只见韩月气势昂扬地走向讲台： 亲爱的张妍小组：

面对你们的挑战，我代表我们小组对你们说：我们小组是人数最多的小组，无论与哪个小组比，我们都占人数优势，俗话说的好，众人拾柴火焰高，团结力量大。我们小组不会害怕你们的挑战。我们深深懂得，学习中，竞争必不可少的。我们和你们既是朋友，但在学习上也是对手，所以我会郑重宣布我们们接受你们的挑战。

这是一场没有硝烟的战争，但是，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，如果说梦想是一颗种子，我们将去用汗水滋润它用勤劳养育它，用努力呵护它。我们会让它开出最美丽的成功之花，心灵之花，有梦想荡漾，有希望飞翔，我们会用自己的双手去创造属于自己的天堂，即使有多伤，也会微笑遗忘。

成功可以让我们喜悦常常，相信我们，见证我们期中考试赛场上创造辉煌！赵曼丽：面对张妍的挑战，韩月组的成员信心百倍。希望大家都能全力以赴，以达到共同进步的目标。为了我们学习小组更好，我们还确立了任课教师帮带小组计划。施主任帮带张妍组，满主任帮带李长一组，陈老师帮带潘瑞组，莫老师帮带段秀丽组，嵇老师帮带韩月组。我们用掌声感谢老师对我们学习小组的支持与帮助。

五、与9班的挑战

赵曼丽：与9班的挑战，我们每个人都有很大的压力，但我们相信，我们每个人都能够调节好自己的心态，把压力化为动力，奋战前行，在这场挑战中，我们要充分发扬不怕输、不服输的精神；不怕输，于是我们敢于与9班竞争；不服输，我们才能在挑战过程中不断进步，不断缩小我们与9班的差距。成绩才是硬道理！唯有考出成绩，他人才会对我们刮目相看，唯有成绩才能证明我们的实力！所以，我们要全情投入，期中考试，我们用成绩说话，用成绩证明我们的能力。战争的号角已经吹响，我们无路可退，唯有奋血浴战，披荆斩棘，我相信通过我们29位同学的努力，高二（1）班定能在期中考试中绽放风采，光芒闪耀，你们说，能不能？（同学们一起高声答：能！）

六：施主任讲话：情绪激昂，有鼓动性，学生的冲刺期中的信心更足。（很感激施主任，做班主任时，许多的管理、教育出现了难题时，总是伸出缓助之手，真诚地帮助我。）

七：班主任讲话：（我讲的比较少，总结本月情况，表彰优秀

第五篇：中考冲刺主题班会

坚定信心

迎接中考

-----中考冲刺主题班会 罗平县阿岗二中 施祖安

一、活动目的 :

让学生畅谈理想，明确学习目标，激发学生强烈的学习动机，提高学习积极性，变“要我学”为“我要学”，自加压力，坚持不懈，学会对自己负责，逐步成人、成才。

二、活动背景：

模拟考试后，我班成绩在稳步大幅度提高，上课课堂纪律安静，学生好学，为避免学生烦躁，稳定学生的情绪，为中考取得更好的成绩，避免优等生有点骄傲，中等生失去方向，差生表现畏难情绪，让大家更有有希望、信心。

三、活动目标：

1.通过视频，图像，和同学们的自我行为教育，学生在中考复习期间，遵守纪律，认真学习，做好自己的事。

2拔高尖子生，激发中等生，帮助困难生，为各层次学生树立信心，稳定学生思想。

四、活动准备：

1.学生分成小组，每人在纸上写出自己为中考所做出的准备，做好桌帖，进行检查。

2.主持人准备提词和中考誓言

五、活动议程：

1.主持人宣布主题班会开始

2.课前欣赏音乐《爱拼才会赢》

主持人领读：磨砺百日，披荆斩棘赴中考，看我刀锋锐利；

奋战一月，卧薪尝胆增学时，听我消息喜人。

3.欣赏故事并交流感想 两兄弟酿酒的故事：

谷物——米——发酵 密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。

这个故事给我们的启示起码两点：

一、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。

二、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。4.请同学们各自读出自己为中考所做的准备（展示桌帖）5.主持人与同学共同讨论中考前如何调整心态

总结:冲刺阶段的最佳心态及调整

目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类：

(1)松散状态。自己放弃，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

(2)适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。

(3)过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。原因：

（1）当天的学习任务未完成。

（2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。（3）对自己的目标定得太高（4）家长的紧张情绪影响（5）连续的紧张学习

6.分享复习方法

(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。

(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。

(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

7、临场发挥策略（1）整体把握，先易后难，合理取舍（2）自信从容

对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情绪的练习法

（3）什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉）（4）检查的技巧

（5）区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号，最后必须消除记号）

（6）摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触，最好不阅读第一次答题的过程。最后奉送三句话：

（1）坚持就是一种赢的姿势（2）轻松一点，胜人一筹

（3）把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月.主持人领读中考宣誓词

（领读）笑战人生是我们无悔的选择，决战中考是我们不懈的追求，“苦战中考”是我们九年级学子今天许下的庄严承诺！在此我们宣誓：（合）九年寒窗，仅余数天； 为求圆梦，立此誓言；

志存高远，奋发向上； 怀揣梦想，搏击风浪；

勤学苦练，敢拼敢闯； 明确目标，坚定信念；

讲究方法，保质保量； 专心致志，勤奋刻苦；

查漏补缺，扬长避短；周清日清，铭记心上；

全力以赴，创造辉煌！手不释卷，为梦痴狂；

遵守纪律，自信自强； 脚踏实地，激情飞扬； 信心百倍，斗志昂扬；迎难而上，搏击风浪；

争分夺秒，适度紧张；自我调整，身心健康；

奋战二十天，让理想在六月展翅飞翔！奋战二十天，让微笑挂满父母的脸旁！奋战二十天，让咱们学校再谱华章！

宣誓人：××

9.班主任总结：

播放歌曲《明天会更好》