第一篇：乳房健康小常识
乳房健康小常识
胸部对于女性朋友来说是很重要的，每个人都希望有一个完美的胸部，但是要警惕不要只注重外形的漂亮，应该是常见的秘密也该注意的，所以我们要细说胸部常见的N个秘密。
乳房两侧看起来不完全一样? 这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小突然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，立即就医!乳腺癌的早期症状有哪些? 30岁到40岁之间，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41岁到50岁之间，概率增长到1/67。不过，随着早期检测技术水平的提高，乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。请注意以下乳腺癌的早期症候：乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者形状变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。
乳房常常发现有分泌物? 乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时，您最好去医院检查：没有受到外界刺激，自发出现分泌物;经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头;分泌物中有血。乳头有血样的分泌物，是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，也有15%的可能是乳腺癌。
第二篇：关爱女性乳房健康
关爱女性乳房健康
健康是美丽的源泉，所以，爱美丽首先爱健康。
据世界卫生组织统计，全球每年新发乳腺癌病例高达120万左右，死亡病例约达40万例左右，在中国，乳腺癌已成为城市中死亡率增长最快的癌症，1992年由美国发起的“粉红丝带”活动，是目前全球最有影响力的乳腺癌防治活动之一。乳腺癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一，全世界每一分钟就有1名女性死于乳腺癌，每26秒就有1名女性被诊断出犯有乳腺癌，乳腺癌已经成为危险女性健康的第一杀手，因此，拯救乳房是当下女性关注的话题。2008年4月10号感动2008粉红丝带乳房关爱活动，这也标志着已经有很多女性开始关注自己的健康。
据有关资料表明在我们周围的人群中犯有乳腺疾病的女性是正常女性的2-4倍，因此，重视乳房疾病的普查和自我检查是提早预防和提早发现乳腺疾病的重要途径
有1/3的癌症跟日常饮食有关，如果可以合理的搭配不但可以起到预防的作用，同时还可以对已经犯病的朋友还有一定的辅助治疗作用。
合理饮食：
1、食用菌类：黑木耳、香菇、金针菇等是天然的生物反应调节剂，能够增强身体的免疫力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用；
2、食用鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼章鱼、海带等，因为他们含有丰富的微量元素，有保护乳腺抑制癌症生长的作用；
3、食用水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多种维生素而且含有抗癌防止致癌物质，防止亚硝基氨基酸合成的物质；
4、蔬菜：番茄、胡萝卜、大蒜、采花、黄瓜，有利于身体健康；
5、牛奶及其制品，可以补充钙有利于乳腺保健。
健康是女性美丽的基础，本次活动是以关爱女性健康贯穿始终的，早预防、早发现、早治疗的信号，同时引导广大女性开始关注身心的健康，来提倡由内而外的健康美丽
直接跟文胸有关联的乳房疾病有：乳腺增生、乳腺囊肿（腺管压迫了一头，不能流动，交流）、乳头溢液（导管炎症）、乳房皮肤病（过紧的文胸压迫到乳房，毛孔受到挤压关闭，容易有细菌，细菌堆积，时间长了就容易过敏，如瘙痒、红肿等症状）
“乳腺疾病发病人群分布也无比广泛，以社会经济地位高、受教育程度高的妇女为高发人群，许多知识女性高热量、高脂肪的饮食，心理压力大，不重视训练与户外活动等不幸条件，更增多了乳腺病魔对女人的威逼。而对于乳腺增生，若没能采纳及时有用的办法，就有转为乳腺癌的危害。”
第三篇：关爱乳房,关爱健康
关爱健康关爱乳房
拥有完美并且健康的乳房，是所有女性的梦想。每年的十月为乳腺癌防治的宣传月，现在乳房的健康与预防已成为全球女性共同关心的话题。
先说说乳房的结构，乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。据世界卫生统计女性乳房最容易患以下几种疾病。
1、乳腺增生
2、乳腺炎
3、乳腺癌
乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁左右的中年妇女，这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺癌的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。
乳腺炎是女性常见的疾病，是由化脓性细菌侵入乳腺而引起的，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，故又叫急性哺乳期或产褥期化脓性乳腺炎，中医称为“乳痈”。初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，比经产妇乳腺炎多1倍。乳汁淤积伴发细菌感染而发病，呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热，早期可以手法排乳，中药治疗，化脓以后则需要切开引流。发病后不仅产妇本人痛苦异常，而且不能继续哺乳，影响婴儿的健康，所以要从妊娠后期开始预防，做好产褥期保健，急性乳腺炎是可以预防的。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，1%发生在男性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌，列如遗传因素，其他乳房疾病，雌激素过多，肥胖等。以下为乳腺癌的典型体征。1.乳腺肿块2.乳头溢液3.皮肤改变4.乳头、乳晕异常5.腋窝淋巴结肿，如发现自己有上述情况请及时到医院就诊。乳腺病的五大误区
1、乳房偶尔胀痛、疼痛、忍一忍就好，其实这可能就是患乳腺病的隐患,应该去专业医疗机构检查。
2、忽视乳房的定期检查，定期的乳房检查对预防乳腺疾病极其重要，不少女性却自认为年轻、身体好而忽视不做。
3、乳房不痛不痒就一定健康，不痛不痒并不代表一定健康。要定期对乳房进行自我检查或到医院进行检测，以防患于未然。
4、忽视无痛性乳房肿块，很多女性认为无痛性肿块不可怕，可等到出现肿块引起了疼痛时，就有可能发展为严重的乳腺疾病，甚至是乳腺癌
5、只有中年女性才得乳腺疾病，现在很多年轻女性认为只有30岁以上的女性才会得乳腺病，即使乳房偶尔肿胀疼痛也认为正常。其实现在乳腺疾病的发生日趋年轻化，年轻女性更要学会爱护自己的乳房，定期进行检查。乳房保健的方法：
方法一：经常按摩，胸部更紧实。方法二：为自己选择合适的胸罩。
方法三：正确的食补不仅丰胸，还有利于胸部健康。方法四：养成良好的姿态。
方法五：做自己喜欢的健胸运动。方法六：正常的作息十分必要。
“及早预防，及早发现，及早治疗关爱乳房，关爱健康”这是人们对健康和美丽的一种追求也是对自己人生的负责。
第四篇：秋季健康小常识
秋季健康小常识
一、秋天吃什么？
1.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，“秋瓜坏肚”也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要少食为好，像老人和孩子。
2.中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。水果如秋梨、山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。3.因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。
4.秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。
5.秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。
6.秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。
二、入秋12种健康食品助你吃出线条来
炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
苹果 苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
大蒜 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。洋葱 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
冬瓜 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。
胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
海带 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
三、秋冬季节的自我保健
进入秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤开始变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑；毛发干枯而无光泽，头皮屑增多；口唇干燥或裂开，鼻咽燥得冒火；大便干结„„这种种表现都是由气候变化带来的。某些疾病在秋冬比较干燥的影响下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。如何保持身体健康，自我保健就显得十分重要。
一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病，如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。
1、及时增减衣服。从立秋之后，昼夜之间的温差较大，到秋末初冬的季节更不宜赤膊露体，不过也不宜穿得太多、太暖。
2、水为阴气之源，多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质，尤其是液体饮料时，饮用方法颇多讲究，以少量频饮为最佳。
3、除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物多食皆会助燥伤阴，加重干燥。
4、重视精神调养。如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面（尤其是泥土）越来越远，吸取的地气（阴气）越来越不足，而这也影响到机体的阴阳平衡，使得体内的“阴”相对不足。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋冬季节，其干燥现象更为明显。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。
第五篇：健康小常识
健康小常识
眼部：
1.睫毛剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
2据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的这个我试过，黑眼圈也有效~~~ 3.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
4.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
5.喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。6.有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 7.在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
8.维生素E用棉签蘸着涂睫毛, 睡前涂下效果很明显
9.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！10.眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次 会长浓
唇部 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
2嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
头发 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。2 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下！3 洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦 4 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。110.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 用藿香正气水洗头发质会变好。啤酒洗头防干枯脱落。烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦
去痘 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..9 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.化妆 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!33.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速 3 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水 4 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛刷淡点 可以固定眉形 5 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净 6 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
面部和护肤 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）6 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
9每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 10 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊 很舒服 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。脸上去斑啊。。去痘印啊。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。14 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑 而且我总觉得变白了 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
16酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用 17 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。19 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。--俗但是效果很好 22平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。清水：白醋：盐= 9：3：1，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 27每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩
清洁 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
6祛黑头：用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用 安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML 10 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
口腔 用草莓涂牙能使牙变白 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~ 3刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。4每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。5用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。6睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
7每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。98.饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
8如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了
9吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了
美丽说，陪你美丽每一天：
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生活中应该知道的小常识：
1如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。3将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。4跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
5橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
6上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。7饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。8每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。10傍晚锻炼最为有益。手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽 13仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。15刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
16插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。17夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
18防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 19皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭.美丽说，陪你美丽每一天：
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