班主任工作心态的自我调整

第一篇：班主任工作心态的自我调整

班主任工作心态的自我调整(2011-09-17 19:49:40)标签： 少儿 沈阳 心理健康 班主任工作 今日说法 教育 分类： 他山之石

当今，社会对学生的心理健康较为重视，而很少有人来关注班主任的心理健康状况。班主任所承担的角色是多种多样的，他们在学校是科任教师，在班级是主任；在家里是丈夫，是儿子，是媳妇；在社会是公民。家庭的责任、社会的关系、人际的交往。有太多的任务要去完成，太多的问题要去解决。他们需要理解，支持和宽慰，但这样的理解有多少呢？前一段时间很关注中央电视台的法制节目《今日说法》。本来是以家庭问题为主要原因导致的犯罪，在记者采访的过程中总是能把矛头指向学校教育、班主任的工作，对于一个肇事杀人逃匿的药家鑫，记者采访完高中采访小学，恨不得挖地三尺从他的教育问题上找出肇事杀人的原因，可见一个教育工作者，尤其是班主任要承受多大的压力。所以班主任要有一个良好的工作心态，要学会自我调整，必须学会从繁杂的事务中，从名利洪流中，从种种不快中解脱出来，否则机会影响工作，甚至影响身心健康。

首先班主任心态不好主要来自于一种无谓的比较。在学生这一个集体当中，会有一些程度比较好的，一些程度比较差的，好的无论从行为习惯，学习的态度来说都很不错，可那些程度一般的学生，各方面都比较薄弱，一两个不要紧，而这种程度的学生一旦大面积的存在的话，班主任就会因班级基础差，偶发事件多，班级形象差，工作无起色，无成就感，产生焦虑心态，以致心烦意乱，丧失工作的热情，甚至迁怒于学生，进而恶性循环。这种情况之下我觉得班主任就得积极自我调整，首先不能盲目比较，不要把两个学生随便拿来比较，他们有着不同的成长背景，不同的喜好，不同的个性，怎么比？其次应该承认差距，当你伸开你的双手的时候，自然发现你的手指有长有短，那为什么不能承认有的学生程度好有的程度差一点呢？最后，允许学生犯错误，愉快地接受学生的错误不仅是对学生的宽容，也是对自己的悦纳，我经常给学生的家长说要站在孩子的立场上去平视孩子，不要以一个成人的眼光去审视孩子，我现在依然清晰地记得我上学时一些幼稚的举动气得老师暴跳如雷，现如今，我怎么好意思让我的学生一点点错误都不犯呢？

其次，班主任一定要坚信自己工作的荣誉感，以及对于社会的贡献。学校没有班主任是万万不行的，教育缺少班主任也是万万不行的，如果不是会这样，那怎么会在某某人犯罪的时候于教育找根源呢，但我这里说的是我们班主任不能在这种巨大的光辉之下过大的夸大自己的作用，在教育一个孩子的问题上，单凭班主任一己之力是不够的。一个孩子的良好教育应该是由家庭，社会，学校三方面共同合力作用下的结果，作为班主任有时候我很迷茫，我管不了人家家庭是否完整，因为说离就离，我管不了那些小商小贩给学生贩售烟酒，因为只要有钱这些不是问题，甚至有时会产生怀疑,认为这一职业并非如想象中那么美好。无力改变每一个学生的命运，开始怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义，逐渐感到厌倦„„当然我不是说我们的班主任就应该灰心丧气，而应该有那种用我之星星之火，点燃希望之原野的工作积极性，希望是在于明天的，我们因为今天的无而抹杀明天的有。学生在这个阶段最大的特点就是可塑性和模仿性很强，为人师表那是必须的，如果能找见切入点，改变一个问题学生，哪怕是一点点也是功德无量的。所以班主任应该积极调整心态，应对工作中各种各样，形形色色的问题，万不能理想化，更不能书呆子气，要与时俱进，做一个能治病救人罪的起良心的教育工作者。

最后，班主任工作确实很累很繁琐，甚至有人调侃道“有一驴拉货，嫌重，卧于道不起，主人对其耳私语，不拉去当班主任，驴起，奋蹄狂奔。”相比这么大的工作量报酬可就是少之又少，这样就容易形成一些心理的矛盾，如何调整？暂且不说应该淡泊名利什么的，我觉得我们班主任应该想的长远一点，一个学生对谁的印象最深，那当然就是班主任了，就拿我现在来说，记忆最深的还是那些上学时代的班主任。更有人说，谁带的学生就像谁，看看咱的影响力多大。说不定以后的市长就在你的班上呢，想想这些，你得有多满足啊，到那时你的教育可能会造福一方呢，虽然有点类似于阿Q的精神胜利法，但我想借用小沈阳的一句话“人这一辈子其实很短暂的眼睛一睁一闭一天过去了，一闭不睁一辈子就过去了，那为什么不在这有限的一身中做一个精神胜利的人呢？”

班主任心理健康在教育中尤为重要，只有你乐观了，学生们才能灿烂，只有你豁达了，学生们才会开朗，一个健康和谐的环境在于大家的努力和维系，作为航标的班主任更是应该起到带头作用。当然班主任负有重大的社会责任。社会对班主任的期望甚高，有点压力是应该的，期望高只能说作用大，但我还是希望社会能给我们班主任更大的理解和支持，而不是一些不切实际的期待，多给一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；多给一些理解和尊重，少给一些不公和误解，我们班主任就不会有那种“采得百花酿成蜜，为谁辛苦为谁忙”的迷茫了。

第二篇：求职自我心态调整

求职自我心态调整

班级：2010级计算机科学与技术系计算机应用技术班学号：1010321041姓名：魏晓玲

当今社会，面对如此激烈的就业竞争压力，有人消极有人从容应对。其实在很多时候，心态是造成求职失败的重要因素，原因主要有几点，第一就是对自己没有自信心；第二个就是对所求职的单位抱着不在乎的想法；第三个就是为工作而找工作；第四个就是急功近利了。

首先先来说一下自信心吧，面对着长时间的失业，加上屡屡面试失败带来的挫折，这时候往往我们的的心态多多少少也产生一些变化，特别是没有自信心里最可怕的。会出现这种情况的求职者一般都有较强的自卑感，我们缺乏对自己的了解，也对自己缺乏自信心，往往还没有上战场就感到自己不行了，特别是面对多人面试的场合，更是害怕得不得了。

面对日益激烈的竞争，许多涉世未深的大学生产生信心不足的态度也是正常、普遍的。信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或是社会的等等，但主要还是心理因素造成的。比如：在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作，不敢说“行“，总是说“试试看”，显得很没自信。每个人都不希望自己信心不足，因此恢复自信是首要的任务，用人单位又怎么敢用一个对自己都不自信的人呢？

一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。善于在不断的面试失败中去反思和总结，针对性地去弥补不足，可以增加自信的筹码。

再说说对工作或单位的不在乎。在杰欧职业顾问首席咨询师肖勇的博文里，有篇文章提到，“找工作胜于谈恋爱——你要在乎她”。求职最忌讳的就是为找工作而找工作，甚至对企业和要去的岗位职责和要求都不是很清楚，就盲目投递简历或者很盲目的去面试，这样的话，在面试的时候经一问三不知，可想而知，企业怎么会录用对自己不熟悉不了解的人呢？

可能很多朋友说，我们也是被逼得没有办法，为了工作只能广撒网了，否则连机会都没有。其实未必，女孩子不喜欢滥情的男人，用人单位也不喜欢朝三暮四的员工，只要你有准确的职业定位和目标，找准几个行业和企业做有针对性的求职，肯定比泛滥地盲目求职成功率更高。专业化的年代，求职也需要专业化。

如果是为事业而找工作，那么心态自然是不一样的，求职表现也完全不同。这个故事很多人都听过：一位到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人“正在做什么活”，那个建筑工人头也不抬地回答，“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答说，“我正在盖房子。”又问第三个工人，这次他得到的回答是，“我为人们建造漂亮的家园。”觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。

若干年后，在整理过去的采访记录时，突然看到了这3个回答，3个不同的 回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这3个工人现在的生活怎么样。等他找到这3个工人的时候，结果令他大吃一惊：当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然像从前一样砌着他的墙；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是当年的第二个工人；至于第三个工人，没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司的老板。前两个工人正在为他工作。想当年他们还是同一个工地的建筑工人啊，现在呢，一个是工人、一个是设计工程师、一个是老板。这个故事说明

了一个道理，要带着积极、主动的心态去求职，因为企业都希望员工能发挥自己最大的才能，给企业带来价值，如果求职者仅仅把企业当成一个安身之处，那是不符合企业的要求的，企业要的是双赢。因此，带着好的心态去求职，对于找工作来说特别重要！

急功近利的心态也是求职失败的常见的因素。在欧美很多国家，在企业遇到危机的时候，很多员工都愿意降低薪水，甚至还有1美元年薪的CEO，都是在表明共度危机的信念，一旦以后企业发展起来，首先就是这些员工获取最大的收益。可惜的是，很少人有这种信念，大部分人只看眼前利益，没有和企业共患难的决心。许多求职者都希望找到一个理想的职业，对岗位要求很高，既想工作轻松，又要待遇好；不是想去国营单位、政府机关，就是想去大中型企业，因此，在求职时，无形中给自己设定了许多“条条框框”，若满足不了意愿就不想就业。事实上，十全十美的工作是不存在的，工作本身没有贵贱、尊卑之分，如果过于追求完美，毫无疑问会失去许多机会，导致就业困难。有个例子，最近一位到杰欧职业顾问来咨询的女博士，一直想进北京的高校，但因为她是在外地的一般院校读的博士，专业也比较冷门，很难进入北京的高校，有西安的院校给她offer，而她自己又不想去一个陌生的城市，从而成为失业一族。事实上，对于这位女士来说，假如能调整心态，先去西安发展，等做出一定的成绩再风光地找机会来北京工作，不是更好吗，直线走不通的同时，曲线救国也是可以的。

还有其它一些影响到成功求职的心态，如要求离家近，在简历中做假，对薪水的要求过于草率，不诚信，自视过高，高不成低不就等。

杰欧职业顾问首席咨询师肖勇认为，拥有良好的求职心态，可以说一只脚已经跨进了用人单位的大门，若要另外一只脚也能顺利地跨入用人单位的门槛，还需要在知识、技能、经验等方面的配合，那样求职胜算才会大。暂时找不到工作没关系，只要不放弃、不气馁，以积极的心态去准备每一次求职机会，那么求职成功必然指日可待。希望求职的朋友们都调整好自己的心态，最后都能找到有利于自己长期职业发展的好工作。

综上我认为对于一名求职者，调整好自己的心态是非常重要的。根据自身情况给自己一个合理的目标和追求，让我们从容面对即将到来的求职，拥抱未来！

第三篇：调整工作心态

调整心态，工作更轻松，生活更满足

调整心态，微笑工作每天，你都可以使自己成为一个崭新的人：带着微笑起床，带着微笑出门；独处时保持微笑，与人相遇时向对方微笑；工作时微笑、休闲时也微笑„„微笑，是一种我们值得付出的欢乐。与其我们每天沮丧、叹气、不愿意、不快乐，不如改变一种想法自己快乐起来，微笑每一天吧！

其实，心态只是我们的一种想法，比如拿我们现在的生活来说，我们现在肯定比前二、三十年过得好多了，在物质、文化娱乐、交通便利方面等得到了很多的提高，但是在我们的精神上感觉还不如前几十年过得好，感觉满足感降低了，幸福感下降了，这都是我们的思想出问题了，难道在物质溃乏的当初还比现在过得好吗？调整心态我们一定会更加快乐，自然笑开怀！

调整心态快乐工作，只有用真心、用爱、用责任去面对我们的工作，我们的人生才会更精彩！最主要的一点就是要调整好我们的心态，在日常工作中我们有时会听到：“我在为公司干活，公司付我一份报酬，等价交换而已。我只要对得起这份薪水就行了，多一点我都不干。工作嘛，又不是为自己干，说得过去就行了。”就怕我们还对不起这一份薪水。这种“我不过是在为老板打工”的想法很普遍，在许多人眼里，工作只是一种简单的雇佣关系，做多做少，做好做坏，对自己意义不大，达到要求就行了，基本上能蒙混过关就行了。我们到底是在为谁工作呢？我觉得只有抱着“为自己工作”的心态，承认并接受“在为他人工作的同时，也是在为自己工作”这个朴实的人生理念，才能心平气和的将手中的事情做好，也才能最终获得丰厚的物质报酬，赢得同事的认可，领导的重视，最终实现我们的价值。然而遗憾的是，许多人直到一生终老到尽头，也没能很好地回答“我在为谁工作”这个问题，没有意识到为他人工作的同时，也是在我自己工作。我们的人生离不开工作，工作不仅能赚到养家糊口的薪水，同时，富有挑战性的工作才能锻炼我们的意志，没有接受过的任务才能拓展我们的才能，与同事的配合、协作才能培养我们的人格，在与客户的交流中才能训练我们的品性。调整好心态努力为自己工作吧！

调整好心态做到正面的攀比，其实攀比是一把双刃剑。正面攀比，能激发个人奋斗的潜力，给我们带来向上的动力，工作就能更加有激情；负面攀比，会让我们活得很累，心理失去平衡，对对待工作只是去应负、了怨啊！负面的攀比别人在生活上比我好，在物质上比我富裕，拿自己的缺点和别人的优点比，拿自己的弱势对抗别人的强项相比，那么结果自然可想而知。哲人说，与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。所以，把眼光放在自己的身心上，生活一定会多一份快乐与满足。攀得高摔得越重，生活的差别无处不在，于是我们在差别中情不自禁地产生了攀比的心态，而盲目攀比却让我们习惯性地将自己所做的贡献和所得的报酬与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么彼此就会有公平感；如果我们的所得小于比较方，那么我们就会产生心理失衡。就说现在的工资这块，很多都在和车间内部员工、部门员工、公司员工之间相比较，只要自己这一月比别人少，可能就会出现一些牢骚满腹、不思进取、得过且过、做一天和尚撞一天钟的现象。我们就没有想过和别人比较，别人的投入比我们辛苦，岗位工作劳动强度比我们大，时间投入比我们多等等。

调整好心态，我们应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的满足与幸福。我们要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命。只要我们拥有激情去工作，我相信未来一定会更美好。

刘制和

2011年9月29日

第四篇：演讲稿--工作心态调整

工作心态调整

尊敬的各位领导、各位评委、各位同事: 大家好！

今天我演讲的题目是——工作心态调整。

偶然间阅读到《工作赢在心态》的一篇读后感，受益良多：播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。

心态是一种能力，拥有良好的心态，你就能适应不同的环境和变化，从容应对各种困难和挑战；心态是一种动力，积极的心态使人斗志昂扬、健康向上，工作的时候能充分发挥主观能动性，干劲十足。

大学毕业至今已是第二年头，但因为种种原因，5月份才找到第一份正式的工作：XX公司 专利部的助理。对于这“第一份工作”，我希望能应用自己学到的知识，能够发挥自己的潜能，展现自己的才能。

在接触专利之前，我对专利的理解很肤浅：专利是一种保护知识产权的手段。工作相关理论知识全无，而且工作中还要熟练运用数种图形处理软件，其中就有我没学过的PHOTOSHOP，这意味着，我必须从头学起，这让我有些气馁，有些茫然，感觉无所适从。为了不让自己陷于迷茫中，我再次阅读《工作赢在心态》的读后感以及类似文章；并且不断通过网络、书刊资料等学习了解知识产权、专利的相关信息知识。

每个人都有不同的工作轨迹，但或多或少都碰到过挫折，有的人由此为垫脚石，成为单位的中流砥柱，实现了自己的价值；有的人以此为借口，一直碌碌无为；有的人不断牢骚满腹，总以为与众不同，而到头来仍一无所获。众所周知，除了少数天才，大多数人的禀赋相差无几。那么，是什么在造就我们，决定我们呢？我想是“态度”！

我们做任何事情，成败的关键不在于客观因素，而在于我们做事的态度。客观困难的确存在，关键在于我们是直面困难、解决困难，还是回避困难、在困难面前放弃，这便是一个态度问题。鲁迅先生说过：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。只要我们以积极的态度面对困难，不为困难所吓倒，一定就能够战胜困难，成为一名生活和工作中的勇士！

工作和生活需要热情和行动，需要努力，需要一种积极主动、自动自发的精神，这就要求我们以积极的态度对待工作对待他人对待生活。有积极的态度才能够担负起责任，才能够团结，才能够开拓创新，才能够应对各种复杂的问题。态度决定选择!态度决定思路！态度决定命运！态度决定一切！

让我们从现在开始，以积极的态度来勇于超越自我，不断完善自我，丰富我们的人生吧！

谢谢大家。

第五篇：调整心态 快乐工作

调整心态

快乐工作

一、心态决定成败

心态决定结局

在班级管理或日常教学工作中，总会遇到种种不愉快或烦心的事而心存不满，有些教师却不能正确面对，总是大发雷霆，或者把气撒在学生身上，或其它地方，弄得自己不开心，也让别人不愉快。有人曾说过“生气是拿别人的错误惩罚自己”。“伤人一千，自损八百”。既然事情已经发生了，为什么不能正确面对呢，“快乐工作，幸福生活”，快乐能提高工作质量一个没有激情的人，是没有活力的人，心态影响能力，心态影响生理。有人曾说过：不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；三，不能改变事情就改变对事情的态度。正确对待工作各生活中的压力和问题，调整好心态，学会和他人沟通，遇事不消极，采用适当的方法改决，才能发挥潜能，实现自己的人生目标，感受价值，享受工作成果。

古人亦云“成事不说，遂事不谏，既往不咎”，人生之事，已成定局者，就不必多说；已无法挽回者，就不必劝谏；已成过往者，就无需责难。对或错、顺境或逆境，都必须看得开、想得通、出得来、放得下、不着急、不上火、少埋怨、少指责。这样，我们才能体味快乐，才能感知生活的幸福感。

生活，从某种方面来说，是公平和得失的较量和权衡，有失不一定有得，有得也许必须要失，辛劳不一定有收获，而不劳则一定无获。那么我们只有不害怕得失、少在乎得失，用进取心工作，用平常心生活，才会全身心的投入工作，才能享受生活的美感。少一些抱怨牢骚，多一些豁达开朗，少一些斤斤计较，多一些真诚笑容，我们的生活自然天天阳光、处处繁花。

二、教育良心：正确处理“义”与“利”的关系

教育良心是指老师在教育过程中，对自己应当履行道德责任的自觉认识，也是教师对自己职业道德行为进行自我评价的能力，也许我们当初选择这个职业，学是选择了清贫，尤其是在当今这个物欲横流、金钱到上的社会里，民办学校教师的收入和地位无法和公办相比，在社会上得不到应有的尊重。于是，人生观、价值观发生偏差，热爱教育、献身教育的首先准则，任劳任怨、无私奉献的精神减退了，以狭隘功利原则对待自己的工作，经济利益的诱惑，争名逐利，不安心教育工作，去社会上培训班兼职，拉学生补习，给钱就干活，过分追求个人利益，“爱岗敬业”成空洞概念。很多教师把教书看作“打一份工，”而不是“拼一份事业”。不过就是一名普普通通的打工者，把工作仅仅当一份养家糊口的职业。不会把自己最看家的本领或最大的能力体现出来，在日常工作中拈轻怕重，斤斤计较，从不主动去做工作。认为自己的付出与收入不成正比，因此产生消极怠工的心态。但我们要想到：

1）、学校为我们提供了一个工作的机会，一个发展的平台，这里就是一个磨炼人生经历与意志的熔炉，一个历练教学经验、提升自身修养的训练场。通过这里的学习与磨炼让自身变得更强大。从而走向更高端的职场。“是金子总会闪光”。只要自己是优秀的，总会得到伯乐的赏识。据不完全统计，我校近年有几十位教师先后被光后、载德、白石环等公办学校录用、还有一些被三鑫、君里等中高端民办学校聘用。他们已经成功地走上更广阔的人生舞台。

2）、工作责任与收入是不能等量齐观的，不能说我只拿了多少工资我只负多大责任，有的时候因你工作失误而造成的损失可能是你工资的几倍、几十倍，甚至更多。负责任是做人的底线，教育事业是一份良心职业，民办学校的学生多数来自农村，初来繁华的城市，处处受到歧视而自卑，压力大。民办学校在育人方面尤其重要，教师必须更加热爱学生，必须深入细致地做好学生的思想工作，才能促进他们健康成长。

三、快乐工作：幸福生活取决于我们对生活的感恩

范仲淹曾告诫世人：“不以物喜，不以己悲”。这就是要求我们要有一颗平常心，对人、对事能做到简简单单、平平淡淡、从从容容，大喜，不过度，大悲，不尤人。

本人信奉的是“中庸之道”的为人处世原则，遇事不偏激，处事坚持一些中庸，采取折中的办法，双方相互汲取各自的有益之处，找到妥善解决问题的最佳办法。多替对方着想，多些尊重他人，多些顾全忍让，多些温和与理解，不会因自己是一个行政管理人员而高高在上指手画脚，凡事亲历亲为，不会一昧悲观，也不会盲目乐观，从容地面对生活。对不如意事可以一笑置之，亦可以不计较平常得失荣辱。我总觉得想得太多的人心是很累的。

感恩，不仅仅是一个微笑、一次关怀、一种回报……更是一种积极的工作态度、生活态度和更本、更真、更醇、更宽厚的为人之道。拥有一颗容纳的心，接纳生活的恩赐，人生就会从此展现别样的风景。

学会感恩，才能以更好的心态投入工作！

工作，对于我们每位来说，都是一种使命。而对待工作，能否快乐，则取决于心态和感恩。如果大家热爱它，以饱满的情绪去完成它，把能拥有一份工作当成上天的恩赐，那么再苦再累，也会乐在其中。相反，如果总感觉自己压力很大，总是感觉自己超负荷，认为自己付出比别人多，工作就会成为一种负担，给我们带来的就只有厌倦和疲惫。

学会感恩，我们才能快乐地工作每一天，幸福地生活一辈子！