第一篇：对健康的认识
对健康的认识
随着时间和人们社会观念的改变，人们对健康有了新的定义，广义的健康包括生理健康，心理健康和社会健康等，三者密不可分。从词典上来看，健康一词的解释为：健康是指一个人在身体，精神和社会等方面都处于良好状态。运动养生与健康课上，老师向我们讲解了很多这方面的知识。
在我看来，生理健康是相当重要的，一个人连最基本的生理健康都不具备，还谈什么实现人生理想。在这个生活节奏很快的21世纪，人们每天疲于应付各种学习、工作等得压力，有相当一部分人处于亚健康状态。造成这种状态是有很多原因的。
一、在我们国家，依然很多地区体育设施很不完善，人们对于锻炼身体观念不强，没有一套科学的锻炼计划，例如，每个星期至少运动三次，每次锻炼半小时以上，我们可以选择慢跑或者打打球等。
二、对于学生党，工作一族，每天都疲于应付学习工作压力，有时每天呆在电脑前超过10个小时以上，这样，疾病便来了，很多白领一族都有腰椎、视力等方面的疾病。归根到底，就是长期不锻炼，生活习惯不良，没有科学安排时间造成的。这样对最后是得不偿失的。
从以上可见，健康对于一个人是多么重要，一个人如果身体出了问题，对于生活、工作以及家庭的影响是相当重大的。那么作为大学生的我们如何保持健康呢？我认为要做到以下几点：（1）首先要知道自己身体的基本状况，每年定期做体检，对自己身体有一定的了解。有什么疾病及时就医。（2）保持乐观的心理状态，每天微笑的面对生活，乐观面对挫折，这样你的生活就会充满阳光，因为心理健康真的相当重要，有科学家说过，很多癌症不是病死的，而是被吓死的，可见，心理健康的重要性。（3）保持良好的生活习惯，不熬夜，不挑食，讲卫生也是相当重要的，因为很多疾病就是趁虚而入的。(4)多参加户外活动，为自己打造详细的运动计划，例如：每天下班或者放学后，可以约上三五好友到运动场运动。这样不仅可以释放工作压力，而且身体也得到锻炼，使自己有更加饱满的精神投入到新一天的工作。
总之，健康高于一切，没有健康一切免谈，上完运动养生与健康课，老师向我们讲了很多运动养生的知识，我受益匪浅，只有我按照老师和同学所讲的知识，和结合自己的具体情况，制定一个短期或者长期的计划并严格执行，才能是自己更健康的生活。
第二篇：谈谈你对健康的认识
浅谈对健康的认识
在学校，我们每个人应该保持适当的学习节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构。还有，不容忽视的就是要保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。可以说，心理健康是人体健康的有机组成。
当今社会生活中，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法治疗。这种状态我们称它为“亚健康状态”。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。亚健康状态具有浮动的双向性：调整好它可能向健康转化，调整不当可能向疾病方面转化。一般性的亚健康状态会影响生活质量，但采用外出旅游、适当运动、参与娱乐等变换生活方式可以解除症状；处于中度或者重度的亚健康状态，会出现较明显或严重的身体不适，如上面所说的“疲劳感”，会大大影响正常的生活和工作，并且会逐渐造成不可逆的器质性病变损害。
简而言之，健康概念包括身体健康和心理健康。那么，心理健康的标准是哪些呢？
首先，能清楚地意识到、看得清自己的优劣状况。（反之，不健康情况：表现为几乎时刻忘不了自己，总担心自己的弱点会流露，经常出现紧张、脸红、口吃等；长期对自我压抑，错误地将理想的“我”当作真实的我，苛刻求全，存在完美主义式的心理冲突。）
二、对自己有客观的、恰如其分的评价。能站在别人或社会的角度审视自己。反之，不健康情况：过分孤僻，很难恰当评价自己；自卑，追求优越感；严重时对自己过分挑剔，或者固持己见；一遇挫折或失败便归咎于人，表现偏执；虚荣心重，缺乏精神上支柱，靠别人的赞赏才能支撑；把别人与自己无关的言谈、举止和表情误认为褒贬自己。
三、具有自我的情感。能够接受自己，包括自己的弱点和缺陷。每个人真实的自己和理想中的形象总是有差距，真正健康的人不为自己的某种心理缺陷抱怨，健康人看待自己的缺点就想看待眼前并非美满的客观世界一样，不论生活带来什麽，能够加以接受。
四、身份意识的统一性。一个人在与他人交往，或在不同的社会环境中会扮演不同的生活角色。但不论角色如何改变，身份意识始终保持它的统一性。身份意识即一个人真实的、客观的在社会中的认同。它决定于一个人的生活追求、价值取向、道德标准、职业环境、交友方式、性格特征等等，简单说，你自己是个什么人自己始终要清楚。反之，有精神创伤或心理冲突会破坏不大牢固的身份意识，出现人格解体或发作性身份障碍，也就是一时间不清楚自己是什么人了。某些精神疾病，如精神分裂症、抑郁症等就会破坏身份意识。
面对复杂的生活，相对简单的生命越发要珍视自己。珍视自己的前提就是要正视自己。有时坚强得如岩石缝中的松柏，有时脆弱的如累卵游丝，但重要的是维持生命的健康，生理的和心理的。
虽然如此，但是人确实天天有人生病，人们对于如何保持自己的身体健康，如何不生病、少生病，如何正确地治疗各种疾病仍然是显得十分脆弱。因为人体确实是一个十分复杂的系统，并且这个系统是一个“活的”，就是它永远处于和周围环境的适应运动中。局部器官的运行状况虽然和整体有很大的关系，但是整个身体的运行状况，健康状况并不完全决定于某个器官的工作状况。我们常常看见某个器官（甚至可能是重要器官）工作不好的人，甚至缺失某个器官的人，身体整体情况仍然是健康的，他并没有因此而“生病”。所以人体系统的正常运行，人的健康状况，人是不是生病，应该是整个身体各部分的协调工作情况，并不完全取决于某个器官的工作情况。相反，如果身体整体工作情况比较好，如果某个器官出了毛病，人体会自动启动强壮的修复功能自己治好器官的毛病，甚至可以进行器官的生长和修复。
为此，我制定了以下在学校的保健锻炼计划：每天晚上11点睡觉，早上7点起床，洗漱完毕后在学校外边的路上先散步10分钟，再跑步20分钟.然后去吃饭，上课。晚上7点到7点30在校园里散步半个小时。
总而言之，想拥有真正意义上的健康，就得在心理和生理上下功夫，只有心理和生理都健康了，那才算得上是健康。
第三篇：运动对健康生活的认识
对自己的身体付出爱心和耐心
运动被称为结构化的体力活动，是有计划的使我们身体得到锻炼和提高健康的体力活动，不论男女老少，想保持健康的人都爱运动。现今医学日新月异，不断进步，让人的寿命得以延长，但最重要的是需要懂得如何才可以活得健康。
不同类型的运动提供了不同的效果。通过保持定期运动，就会提高我们的健康水平，工作效率和生活质量。像俗话所说的一样“用它或失去它”，特别是我们生活在这个现代的世界里，越来越多自动化，越来越多的人工作在书桌前。虽然方便了我们的工作和生活，但是我们进行体力活动的机会越来越少。为了我们的健康，我们必须经常运动。
我们知道经常运动有很多的好处。然而在这里，我们只想关注其中的一些我们认为对改善我们的健康与生活极为重要的好处。
生理方面上，运动能增强心肺功能，促进血液循环，有助于心血管系统的整体工作地更有效。当我们的心脏和肺部的运作更有效率时，我们将有更多的精力做我们喜欢的事情。体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力，还能增加骨质密度，预防骨质疏松，减少受伤的机会。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的最有效的方法之一。定期运动可以帮助增强抵抗力，防止高血压，降低心脏病的发病率，减少疾病。经常运动的另一个好处是能可以帮助我们降低体内脂肪防止肥胖，控制和保持我们的健康体重。当我们运动时，我们燃烧卡路里。运动越激烈，燃烧的热量越多。
心理方面上，运动可以舒展身心，有助安眠及消除工作和学习带来的压力，有助于抑郁和焦虑的情绪，可以帮助我们更快入睡和提高睡眠质量，从而使我们能够睡得更好，感觉更好，更好地工作和更好地享受生活。经常运动能提高我们的集中力。换句话说，我们会变得更聪明。运动还能能改变个人的形象，提升个人自信心。所以，说运动有许多的好处，真是实至名归啊！
因此，经常运动可以增加我们的身体和精神健康。当身体和精神健康时，我们精力旺盛和心情愉快，我们充满活力，干事有效率有自信，我们会享受更多的事情从而提高我们的生活质量。锻炼不一定是不愉快的事。参加您最喜爱的运动，无论是跳舞，瑜伽，骑自行车，徒步旅行，和足球比赛…生活多美好！
所以总的来说，运动对构建健康生活方式具有积极作用,它有助于促进生理健康、心理健康,有助于丰富人们的余暇时间,有助于生活节奏和谐,有助于营造和谐的生活空间。健康生活方式的价值在于,可以形成良好的有规律的生活,可以感染身边的人参与体育运动。让我们行动起来积极参加体育运动，把健身当成我们日常生活中的不可缺少的一部分，让越来越多的人参与到体育运动中来,构建适合自己的健康生活方式，提高我们的健康，更好地享受美好的生活！
我们要对自己的身体付出爱心和耐心，给身体一个复元机会。
10级机械工程及其自动化5班1011115035
第四篇：谈对健康的认识
谈对健康的认识
班级10011701学号 1001170114姓名 臧云歌
当今社会，“健康”二字已成为人们最关心的词语。人们对健康的关注已超过其他任何事物。无论是新闻媒体或是饭后闲谈，健康这一话题总会被众人所提起。
那么健康到底是指什么呢？从词典上来看，健康一词的解释为：“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。”从传统上的观念来看，人们大多数认为不生病即为健康。但从如今的角度来看，这一认识只是片面的。真正的健康是指全面整体的健康。
谈到健康，最主要的三大点便是：躯体健康、心理健康、社会健康。从我的观点来看，这三点是密不可分的。
现今的人们大都处于亚健康状态中。在我看来，这与人们承受的社会压力有密切关系。大多数人们在判断自己是否不健康时，都是以自己身体不适作为判断标准，并医治自己身体上的病痛。然而，从心理学的角度来看，很多生理上的病症其实是因为心理上的问题诱发的。因而，相比于寻医问药，解决好自己的心理问题或许更为重要些。而心理问题又从何而来呢？于我看来，大多数心理问题的产生都与人身处的社会环境有关。众所周知，压力大的人经常会患一些身体或心理上的疾病。而压力就是一种社会因素。人生活在一个社会中，无时无刻不受这个社会的影响。大到社会焦点，小到柴米油盐，皆为社会因素，无论大小，任何一点，都可能影响到我们。轻程度一点的就是影响一下我们的心情，而重一点的则很有可能就会衍变成为心理问题甚至是疾病。因此，综上，于我看来，身体、精神和社会这三方面的健康不单单是平行的关系，更是一种因果关系。社会的健康促使精神健康，精神上的健康帮助了身体上的健康。
而具体看待此问题的话，当今的众多白领即为一个很好的例子。
作为生活在社会上层阶级的白领人士，巨大的工作压力是他们最大的敌人。压力这一社会因素总是在不断的困扰着他们。大多数白领患病的原因既是劳累过度。而导致过度劳累的因素正是压力。压力首先侵蚀是人们的心理。从最初的只是心情上的小小波动，到产生愤怒，到最后诱发心理症状。当心理上的压力超过人们正常的承受范围，不健康的心理状态自然就导致身体上产生了问题。因此，医生在医治如白领之类的病人时，除了解决她们身体上的病痛之外都会建议他们休息。休息即为放松，就是指人从心理上得到放松。当人们的压力释放，心理上的病症就会减轻，从而身体上的病痛即会痊愈。因而，若要真正的达到健康，人们应该多多注重自身对各种社会因素的看法。只有正确的看待了压力、歧视等众多社会因素对人自身的影响，人们才会保持一个正常的心态、健康的心理环境，而身体上的健康自然也不成问题。
总之，我个人的观点既是乐观的看待人生。不轻易的就因一点点小问题而影响到自己的情绪。任何事情都应往最好的方面想。这绝不是阿Q精神，而是保持健康的一种非常好的方式。
而从另一方面看，健康又不单单指这三方面了。智力健康、道德健康、环境健康都属于健康的范畴。
WHO制定的十项生理健康标准为：
1.有充沛的精力, 能从容不迫的应对生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任。
3.善于休息,睡眠良好。
4.应变能力强,能适应环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当,身材匀称,站立时头,肩,臀位置协调,走路时,身体感觉轻松。
7.眼睛明亮,眼神反应敏锐,眼睑不发炎。
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈正常,无出血现象。
9.头发有光泽,无头屑。
10.肌肉丰满,皮肤富有弹性。
综上，可以看出，只是解决了躯体、心理、社会上的健康问题并不等于就解决了健康问题。其他方面的健康因素也是十分重要的。因而若要达到整体全面的健康，也不可以只从身心上解决，我们仍应多方面的注意我们自身的健康问题。
以我对生理健康的认识，若要达到健康标准，除了此前说的保持一个乐观的心态之外，我们最重要是要做到拥有一颗平常心。以平常的心态去看待所有的事情，就如标准上所说，能适应环境的各种变化。因为除了与生俱来的能力，比如智力、相貌的因素之外，其他的健康问题都是在后天可以解决的。就像婴儿除了因为先天性的疾病或是受寒得感冒等因环境外在因素所导致的疾病外，不会患有其他的疾病一样的道理。所谓“人之初，性本善。”，就是因为婴儿还处于一个发育的阶段，这个阶段的他们与社会并无太大的接触，对外界的认知并不强烈，并没有很深的存在感。他们并不会十分受到外界的干扰，因而他们无论是从社会、心理、身体亦或是道德、环境等方面都是处于一种健康的状态。这或许是人类最最健康的时期。当人们慢慢长大，慢慢接触到了社会，众多外在因素干扰了我们的生活，妨碍了我们的健康。准确的说，我们无法避免这一切的发生。但是，我们可以努力使得这一切的影响将为最低。因此，保持一颗平常心就尤为重要了。
所以，如果可以做到这一点，那么我们的健康就不单单是社会上、精神上、躯体上的了，而是真正的全面健康。
总之，健康是每个人都在追求，但也是每个人都应拥有的。一切都看自己如何去做。
第五篇：对体育与健康课程标准的几点认识
对《体育与健康》课程标准的几点认识
摘要：《体育与健康》课程标准注重学生综合素质的全面发展，特别是创新能力的发展。新的体育教学观提出了体育课应是开放、情感、能动、激励评价的课堂。体育教师应当用多种途径激发学生的创新欲望。关键词：课程标准
体育教学
创新改革的春风吹遍了祖国各地，吹进了各行各业，《体育与健康》课程标准也在这股春风中诞生了。《体育与健康》课程标准下的体育课又怎样呢？通过对《体育与健康》课程标准的研读，本人认为有以下几点认识： 1.《体育与健康》课程标准主要有以下几个特点 1.1重视调整培养目标，关注学生综合素质的全面发展，特别是创新能力的发展。“美国是发现的国家，日本是研究的国家。但在科技上，日本远不如美国，研究别人的人只能跟在后面跑。所以要培养学生的发现能力，养成发现问题的习惯，我们要在这一习惯的基础上，慢慢引导学生去发现问题，大胆质疑，形成创新能力。
1.2十分关注人才培养模式的变化和调整。强调要实现学生学习方式的根本变革，以培养具有终身学习愿望与能力的，具有国际竞争力的未来公民。
1.3重视对课程内容的调整。强调要精选适合学生发展需要、具有合理结构、符合时代要求的课程内容。改革以知识为本，学科为中心的课程内容体系，强调课程内容要面向学生、面向生活、面向未来。学校最大的浪费是人的生命的浪费，儿童在校时的生命的浪费和以后由于在校时不恰当的和反常的准备工作所造成的浪费。
学校必须呈现现在的生活--即对儿童说来是真实市而生机勃勃的生活。向他在家庭里、在邻里间、在运动场上所经历的活那样。现在教育上许多方面的失败，是由于它忽视了把学校作为社会生活的一种形式这个原则。现代教育把学校当作一个传授某些知识、学习某些课业或养成某些习惯的场所。把这些东西的价值被认为多半要取决于遥远的将来；儿童所以必须做这些事情，是为了他将要做某些别的事情；这些事情只是预备而已。结果是，他们并不成为儿童的生活经验的一部分，因而并不真正具有教育作用。1.４课程评价体系的改革。目标取向的评价正在被过程评价和主体取向的评价所超越。评价的方式的进一步多样化，为学生提供致力于持续发展的评价体系，促进每个学生充分的、多样化的发展，成为评价的重要目标。
2.《体育与健康》课程标准下的体育教学观 2.1体育课堂应是开放的课堂。2.1.1教学内容的开放
新课程标准指导下的体育课教学内容将更加丰富，呈现开放的特点。我们要改变过去把体育课变成“达标课”、“素质训练课”的做法。在目标的统领下，着眼于“对生活有用”和“对终身发展有用”的知识和技能，加强教学内容和学生课外体育活动、生活实际及现代社会的联系，关注学生的兴趣和经验，增加健身性和趣味性强的球类、舞蹈、民族传统体育和新体育运动。通过多样性、开放性的教学内容，使学生对体育的多种需求得到满足，促使其终身体育意识的形成。2.1.2教学方法的开放。
新课程提倡自主、探究、合作的学习方法，使学生在自主学习中培养学生的独立思考能力；在探究学习中培养学生的解决问题能力；在合作学习中提高合作交流的能力。
2.1.3评价方式的开放。
以前我们把测验和考核作为体育课成绩评定的主要依据。由于运动能力受遗传和自身的因素影响很大，所以就出现了有的学生不用努力就可以得到优，而有的学生不管怎么努力也得不到优的情况，不利于调动学生的积极性。新课程标准提倡对学生进行发展性评价，强调学生在学习过程中态度、心理和行为。2.2体育课堂应是民主的课堂。
2.2.1民主的师生关系。教学过程中教师不能固守“师道尊严”，高高在上，不能一味强调以教师为中心，以自己的主观意志去安排教学过程，应当与学生建立和谐平等的师生关系，互相尊重，真诚交往，共同探求，交流体验。
2.2.2面向全体学生。长期以来，我们习惯于乐于关注少数运动能力强的学生。新课程下，我们要转变这种观点，力争使每一个学生都能享受体育学习的权利。2.2.3关注学生差异。由于受先天遗传和后天环境的影响，学生在身体条件、兴趣爱好、运动能力等方面的差异是很大的。我们要把这种差异当成一种财富，有针对性地因势利导，帮助学生认识自己的优势，发展自己的潜能，按照自己的兴趣和特长进行运动，在体育课中找到属于自己的乐趣。2.3体育课堂应是和谐的、重情感的课堂。
2.3.1创设“人文化”的课堂硬环境。体育场地、活动器械、电教设施、美育挂图等是体育课堂的硬环境。体育教师要通过精心的设计和创造，才能使体育的物化环境“活”起来，呈现出浓浓的“人文化”意味，才能激活学生的内驱力。将体育器械摆放成富有情趣的艺术图案，能给学生严谨感、秩序感，优化学生的“心境”，这样学生主体参与体育教学的意识便会大幅度的提高。
2.3.2营造“人性化”的课堂软环境。尊重学生，教师应尊重、欣赏、宽容和平等地对待每位学生，尊重其人格。沟通感情。师生之间的情感交流必须遵循“真实”、“接受”“理解”三原则，表里一致的真情实感是师生情感交流成功的基础，因此，教师要时常进行换位思考。控制情绪。首先教师不能把自己消极的情绪带进课堂，教师要引导学生在遇到矛盾时能够冷静地思考，既虚心听取教师的意见，又主动地与教师交换意见。
2.4体育课堂应是启发学生全面参与的课堂。
思维参与：设疑——动脑。苏霍姆林斯基说：“在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者和探索者。”教师要善于设置问题并将其隐藏在情境之中，再引导学生在练习中积极思考，发展学生的认知能力。尝试——讨论。在某些项目教学时，教师先不进行示范，讲解，而是让学生先行主动去尝试，尚未得出结论时组织讨论，围绕教学中心，积极思考，自由发表见解。情感参与。课堂观察可以发现学生的“身顺心违”现象：一些老师苦心经营的教学过程，学生往往漠然视之。因此，教师唯有以情唤情，才能使学生在情感的碰撞中产生出美丽的火花，才能掀起一个又一个的教学高潮。
行为参与。行为参与是学生主体参与的直接表现，也是老师调控学习过程、调控教学内容的重要依据。差异参与。学生的先天素质及后天的努力程度决定了学生的认知水平、技能能力等是有差异的，教学时要因材施教，合理组织。
分层教学，老师从学生的认知水平、技能程度、素质基础等实际情况出发，对不同层次的学生安排不同的教学内容，提出不同的要求，采用不同的教学方法，施以不同的评价方式等。分组教学时，体育教学不能简单地按照学生个子的高矮和性别的差异分成几个自然小组，而应根据学生的技能、素质等实际情况科学的分组，这样才能满足全体学生学习的需要。全员参与。体育教学能否做到全员参与，是衡量学生主体性的一个重要指标，“一枝独秀不是春，万紫千红才成春”，使每个学生都能积极地活动起来，使个体学习形成全员参与的局面。
3.《体育与健康》课程标准下的体育教师
体育教师除了具备专业知识、一定的教育理论水平以外，还应具备下列新的教育理念。
3.1一个孩子就是一个创造个体。
教师在实际教学中要把每个孩子视为一个创造的个体，给予他们自由发挥、大胆创造的广阔空间，并对学生萌发的创造欲望给予很好的保护。
例如一堂跳绳课，就有三种不同的教法。第一种教师示范，然后以示范为标准，大家认真模仿，并以此标准进行评价。第二种让学生自己去跳，然后逐个评讲，提出不足之处。第三种，教师放手让学生去跳，当看到不同姿势时，不是批评，而是鼓励他，希望他深入思考。这样才不至于把一些具备创造性的学生埋没，才有利于培养新形势下的新人才。
这不仅仅是教育评价、教育方法的差异，更重要的是对教育观念不同的理解。长久以来，我们体育教育教学习惯于沿袭固定的模式，体育教师熟于扮演固定的角色，教师总把学生看成一个个任人摆布的物体。在不同家长和教师的心目中，孩子爱提怪问题、爱钻牛角尖就是顽皮捣蛋。长此以往，学生形成思维定势，其创造的勇气和能力就会丧失。
3.2 要善于运用创新性教学方法。3.2.1善于发现创新闪光点
善于发现孩子有意无意间所表露的创新闪光点。在学生所参与的体育教学活动中，不时的会表露出创新举措（火花），体育课堂教学活动中，学生间、老师间、相互探讨所产生的创新火花，如曲线跑竞赛中所摆放的几个障碍物，如何摆放跑的更快，如何摆放跑的难度更大。每当学生爆发创新火花时教师要善于发现，并及时给予鼓励和引导。
善于发现教师本身的闪光点。要善于捕捉教学中所产生的奇想（新花样），那怕是猛然间爆发，也应及时抓住运用会收到意想不道的效果。3.2.2善于帮助学生寻找创新方法
帮助学生寻找创新方法就是帮助学生学习。引导学生去找空白点；引导学生去寻找一个项目、一个动作、一个活动中的缺点，可以鼓励学生去找老师的缺点；引导学生寻找几个学生同一个动作或几个学生不同动作练习中的交叉点、异同点；引导学生去寻找重点，动作重点在哪里；引导学生去找难点，目标是什么，结构内容如何，怎样能投的远、跳的高、跑的快。3.2.3善于指导学生掌握创新思维技巧
引导学生做加减法，创新是改变，但不是简单的加减，因此我们要善于引导学生合理地去加减。如掷实心球的预备姿势：原地——倾向——向——滑步转体；体育教案格式：四段式——三段式——自由式；体育教法：传统式——军事式——创意式；任何体育器材、动作、方法的改进变迁都呈现出科学的加减法。3.3要善于激发学生的创新欲望。
”大脑不是一个要被填满的容器，而是一个急需点燃的火把“。如果只是运用简单的程序，那只能把学生越教越死，不仅害了学生，也害了社会。不要把学生看成螺丝钉，而要看成发动机。不是设计好框框条条让他们去套，去钻，而是要设法激发学生去寻找、去发现、去创造。让孩子们发挥各自的想象力和创造力，学会幻想，学生好奇、模仿，尽情的释放生命的能量。哪怕是一丁点的智慧火花，我们也要像母亲呵护孩子一样去精心保护，多给他们鼓励，少给他们严厉的训斥，不要将创造的幼苗扼杀在萌芽状态。
创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力，只有拥有创新精神的民族才是具有发展力的民族。我们的体育教学中必须融有”创新"这个灵魂，把这两个字牢牢的注入青少年的精神内核，让他们拥有创新的欲望，学会批判地吸收，才能创造出美的未来，社会才会不断进步。４．参考文献：
１．刘敏《中国学校体育》2002年第5期 ２．徐艳玲《体育教学》2003年２期
３．刘海慧《新课程与学校发展》北京教育教学出版社 2002年 ４．董海莹《新课程与学校发展》北京教育教学出版社 2002年
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