快乐的秘诀（样例5）

第一篇：快乐的秘诀

快乐属于我

一、目的要求

通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。

二、活动设计依据

三、活动的策划

1、时间安排：40分钟

2、活动准备

材料准备

（1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌）

（2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。

（3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形）

（4）8支颜色不同的彩色笔。

（5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。

（6）大头针若干。

（7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。

座位形式：

将全班同学分成8个小组，以小组为单位，围坐在一起，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。

3、注意事项

（1）本活动可在预先排好座位的专用活动教室上，如在教室中进行，则在课前组织学生安排好座位，以确保活动的时间。

（2）活动中，教师要起好主导作用，鼓励学生积极参与，适时调控好活动的进程；学生发挥好主体作用，发扬团队合作的精神，学会尊重别人，赞美别人。

四、活动过程

（一）热身活动

同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。

教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。

听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。

出示活动课题：快乐的秘诀

（二）主题活动

主题活动一：快乐你我他

1、感受快乐

请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）

2、写快乐、说快乐

（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。

（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。

（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。

想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）

（4）小结

从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。

过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一起来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。

主题活动二：快乐大转盘

1、寻找快乐的秘诀

（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。

（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。

（3）分享快乐

转动快乐大转盘，让我们一起分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。

过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也想赠送一份礼物给大家。

四、活动过程

（一）热身活动

同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。

教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。

听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。

出示活动课题：快乐的秘诀

（二）主题活动

主题活动一：快乐你我他

1、感受快乐

请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）

2、写快乐、说快乐

（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。

（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。

（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。

想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）

（4）小结

从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。

第二篇：快乐的秘诀心理教案

快乐的秘诀

（增进相互间的了解加深彼此间的感情体会人际分享的快乐）

一、目的要求

通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解加深彼此间的感情体会人际分享的快乐。

二、活动设计依据

三、活动过程

（一）热身活动

同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。

播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛：听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。

出示活动课题：快乐的秘诀

（二）主题活动

主题活动一：快乐你我他

1、感受快乐 ：请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时以掌声鼓励）

2、写快乐、说快乐

（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。

（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。

（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。

想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）

（4）小结：从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。

过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一起来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。

主题活动二：快乐大转盘

1、寻找快乐的秘诀

（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。

（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。

（3）分享快乐 ：转动快乐大转盘，让我们一起分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。

过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀。

第三篇：英语演讲(快乐的秘诀)

Hello, everyone.I’m Li YiXuan.My English name is Anne.I come from Hebei district No.5 road primary school.It’s my honour to meet you here.My topic today is “The secret of happiness”.I am a happy girl，In my opinion，happiness is the love of my family,and have something interesting to do.I have many hobbies.My favorite hobby is reading.I think reading can bring me endless pleasure.It is filled with all kinds of books On my bookshelf， fromworld-famous bookto comic book,have everything that one expects to find!Leading to the sea of knowledge,I have learned a lot of knowledge, andhave got a lot of pleasure.When I was unhappy, I opened a favorite book , my mood lightened at once;when I had trouble, reading could make me calm down.A love of books, I could become relaxed and happy.I believe, "there is no royal road to learning”.Books are my best friend,I learn moreknowledge, and know what truth is.I believe, books are our

mutual friends, they has been loved now by more and more people.Dear friend, Are you a member of them?

Books open doors, my life become more rich and colorful.Reading let us grow happily.Thank you for listening!

我是一个快乐的女孩，快乐在我看来就是家人的爱，就是做自己感兴趣的事。

我有很多爱好，我最喜欢读书了，我认为读书能给我带来无穷的欢乐。在我的书架上,堆满了各种各样的书, 从世界名著到漫画,应有尽有!在书的海洋里，我学到了很多知识，得到了很多快乐。

当我不开心的时候，翻开一本喜欢的书，心情顿时愉悦起来；当我烦恼的时候，读书可以让我安静下来.一本喜欢的书，可以让我变得轻松快乐。

我深信，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，书是我最好的伙伴，它让我学到了更多的知识，懂得了真理是什么。我相信，书是我们大家共同的朋友，正在被越来越多的人所喜爱。亲爱的朋友，你是不是也是其中的一员？

书开启了一扇门，我的生活变得更加丰富多彩，读书伴我快乐地成长。

第四篇：快乐的秘诀作文

快乐的秘诀作文

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编整理的快乐的秘诀作文，欢迎大家分享。

“哗啦啦”窗外的天空阴沉着脸，似乎在生着闷气，过了一会，他又好像受了委屈似的大哭起来。“这么糟的天气还要上课。”我小声嘟哝道。今天得我自己坐公交车，我因为怕无聊，就拿上了自己心爱的手机。

我被挤上了公交车，今天的人实在太多了。当我甩着衣服，希望可以把被弄湿的地方甩干。刚甩到一半，公交车就进入了一段又黑又长的隧道中。我很自然地把手伸进书包里，想拿出心爱的手机玩玩。可是，我翻了一会儿后，整个人僵住，脑子一片空白。直到旁边的人不小心撞了我一下，我才回过神来：我的手机被偷了！我不好意思向旁边的老爷爷借了手机，却没想到传出了“您拨打的电话已关机”的声音。当时的我很绝望，真的很绝望。

出了隧道，视野突然亮了起来。我把手机还给老爷爷，对他说了声谢谢。老爷爷看了我这样失落。不禁问我：“小姑娘，你怎么了？是不是考试没考好？”我摇摇头。“那是怎么了？难道是老师骂了你？”他用着急又关切的口吻问道。我还是摇摇头。“难道是什么东西丢了么？”我想了想，点了点头。老爷爷呼了口气说：“原来是因为这样啊。没关系的，旧的不去，新不再来嘛，对吧？”老爷爷笑着说。我微微点了点头。老爷爷看我还是这么不开心，又说道：“小姑娘开心点。跟你说哦。我的老太婆死得早，她刚死的时候我也痛不欲生。后来，我想，我现在活成这样，她在天上看着一定不开心。于是，我慢慢开始习惯没有她的日子。每天早上5点起来晨跑。渐渐地，我也开心起来。说不定你的手机也希望看到从前快乐的你啊。”我被他的语气逗笑了。

告别了老爷爷，走下车，突然发觉太阳出来了，照在身上暖暖的。我望向天，觉得老爷爷就像太阳公公。

告诉你个秘密。其实那天老爷爷偷偷告诉我了一个快乐的秘诀。其实这并不难发现，就是“拿得起，放得下”。

太阳公公的脸又浮现在我的眼前。

人生中，有许多不顺心的事，所以有人说：要想快乐很难！但我却有一个很好的秘诀——分享。因为跟别人一起分享自己最珍贵的东西，是一件很快乐的事，正如俗话所说“赠人玫瑰，手留余香”。

记得在三年级的秋季运动会上，我和李佳寒他们参加了4×50米男子组接力赛。赛前，我们在老师的指导下，大大提升了助跑、接棒、冲刺的能力。比赛前一天，我们与女生队进行了一场惊心动魄的比赛。结果不出所料，我们男生已足够的能力把女生一举战胜。这让我们在比赛之前有了绝对取胜的信心。

第二天，我们早早地来到了操场练习。瞧！那矫健的身姿和惊人的速度，真叫人佩服得五体投地。比赛开始了，第一棒的刘叙波用百米冲刺的速度，把棒送到了李佳寒的身旁。忽然，李佳寒在与刘叙波交接时，李佳寒心一慌、手一抖，把棒掉在了地上。说时迟，那时快，李佳寒立马捡起棒，向我飞奔而来。正当我把棒顺利地接上之后，边跑边看，呀！其他班级都比我们快了。我下定决心：一定要超过他们。于是，我迈开腿，以大步流星的速度，超过了三（2）、三（3）、三（4），就差三（5）班了，只见他飞一般地跑向最后冲刺的同学。我一看，那儿有一个弯道，正好是我超越的地方。接着，我加大马力跑到了那里，终于跟他平起平坐了。突然，一个瞬间加速，我把三（5）班超了。最后当我顺利把棒交给第四棒的章擎时，我顿时松了一口气。

比赛结束后，当广播传来我们得了第一名时，可把我高兴坏了。我把喜讯告诉了舒老师，舒老师和颜悦色地说：“嗯！你们做得非常好！”当我满怀兴奋地把消息告诉同学们时，大家欢呼雀跃。有的夸我们真厉害；有的拿出零食“奖赏”我们；有的更是高兴地手舞足蹈，嘴里还不停地叫着：“我们班第一！我们班第一！”当我把第一名的好消息告诉爸爸妈妈时，他们禁不住地称赞道：“你们真棒！下次还拿第一，继续为班级争光！”听着爸妈那鼓励的话语，我顿时心头热血沸腾。

通过这次经历，我深深体会到：一起分享快乐是多么有趣！假如我有一块糖，分一半给朋友，那我就会得到双份的甜蜜和快乐。

生活中的我因一些烦碎的小事而感到无奈，学习中的我因遇到小问题而感到困扰。其实，只要我们都微笑地面对生活和学习中的难题，我相信我们会赢刃而解。让烦恼渐渐地化为乌有，充分使自己快乐起来。

在一次语文课上，我看到一位智者说的：把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。其中蕴含深刻的道理，需要我们好好去体会。

在这五彩斑斓的世界里，我们每个人都是是独一无二的个体，都有自己的独特的一方面，对待一件事情都有自己的见解。但是，世界不是由个体控制的，别人也有自己的想法，为了我们和谐地相处，我们应该学会换位思考，对待事情的时候把自己当成别人，看是否也有同样的想法，如果在生活中你还一直坚持着自己的看法，而不去接纳别人的意见，那么你就真的成了一个独一无二的人了。

谈起把别人当自己，许多人就不愿意了，自己的事情都难了，还能管辖得了别人的吗？如果每个人都把别人的快乐、悲痛当成是自己的，那么你将会收获很多。当别人拥有了快乐，我把它当作是自己的，我也觉得很快乐的；当别人拥有悲痛时，我把它看成是自己的，想尽各种办法去解决，此时的你会很欣慰。

把别人当别人，每个人都拥有自己的主张，对待世间的事物也一样，而有些人听信于别人的谣言而改变自己的想法，或者把自己的想法强加给别人。这时的我们应舍弃这一切，坚持自己的想法，不去强制别人的想法，不管别人的言谈是多么的精彩，不管自己的想法是多么的无与伦比，我们都应该坚持自己，这样你才会快乐。

如果生活中的你对自己不如对别人那样好，你会感觉怎么样呢？自己始终是自己，是别人无法代替的，把自己当成是真正的自己，永远地不断鼓励自己，让自己拥有一双飞翔天空的翅膀，而不是唾弃自己，这样你才会对得起自己。

此刻的我已拥有了快乐的秘诀，我想要在今后我会快乐地生活，快乐地学习，做一个快乐的人。

“一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。”这句格言，是我的座右铭。这句话我，让我在很多时候都不会因为计较而不快乐。因为它已经深深印在我的心里。

还记得我小时候，我经常和很多小伙伴们在一起玩玩具。这时，我没有多少玩具，只有一个简陋的机器人和一辆快破的小汽车。而别的小朋友却有很多玩具。新奇的变形金刚、崭新的吊车、高级的遥控翻滚汽车、各种动画人物的文具。虽然我玩具很少，但是我们在一起用玩具来扮演各种剧情，玩得很开心。我有时也向别人借玩具，但是有一些小伙伴却不肯借我，怕我弄坏。我心里就想:你有那么多玩具都不借我，等我以后买的玩具多了，我也不借你。

后来妈妈给我买了很多玩具，我在小伙伴里的玩具已经是最多的了。那些原来不借我玩具的人问我借，我都说；“不行，你会把我的玩具弄坏的，我的玩具可是我妈妈奖励我新买的呢!”我就这样拒绝了他们借我玩具的请求。之后，很多朋友都因为我的小气，斤斤计较，离我而去，不再和我待在一起玩。虽然我的玩具很多，但一个人玩，毕竟很无聊。这种种原因，使我感到很孤独。平常我们玩玩具都是三五成群，而现在都是形单影只。

我将这件事告诉了妈妈，妈妈语重心长地对我说：“我为你买了这么多玩具，不是只让你自己一个人玩，而是要你和别人共同分享。”我委屈地反驳道：“我怕他们弄坏，这可是新买的。”“但是，你现在很孤独，很不快乐。有些人虽然一无所有，但是他活得很快乐，就是因为他们计较的少。”

我从妈妈这简短的几句话中，悟出了快乐的道理：一个人，要是想获得快乐，就必须有一颗快乐的心，良好的心态，也要时时面带微笑，原谅他人，改变自己，计较得少，这样，你才能使自己时时快乐！

第五篇：十五个永恒快乐的秘诀

15个永恒的快乐秘诀

我们每个人获得快乐的方法都不同。我们的激情，期望，生活经历，甚至性格都会影响我们的快乐程度。有些人在工作中找到快乐，有些人在婚姻或亲密的关系中找到自己的快乐。

不管你自己是如何定义快乐的，这里有些万能的，经过时间证明的方法可以给你的生活带来快乐。你可以根据自己的需要使用这15个永恒的快乐秘诀。经过一段时间后，这些方法就会成为积极的，改变生活的习惯，会带给你更多的快乐，喜悦和平静。

1、关注正确的

同样是看半杯水，有些人看到的是有半杯水，而另外一些人看到的是还有一半空的。下次你堵车时，不妨想一想有时间停下来思考是多么美妙啊？你可以试着思考你一直想解决的问题，或来一次头脑风暴。在超市排队时，可以拿本杂志看看，来点轻松阅读。把其它都抛开，只做那种条件下可以做的。在一天结束的时候，你会更满意，平静和快乐。关注正确的，看着世界变化。

2、感恩

一天里你会说几次“谢谢你”？你会听到几次呢？下次试着说“谢谢你们”。学会感恩，你会收获更多喜悦和快乐。

3、记住你是孩子

你还记得怎么玩嘛？我不是说打高尔夫或者网球。我是说像你小时候那样玩——追逐游戏，青蛙跳或者街头棒球，棒子是用坏了的扫帚，垒是停在那里的汽车。寻求快乐的方法之一就是记住你是个孩子，像孩子那样玩。

4、友善

毫无疑问友善对我们的情绪很重要，也会增加我们做好事的渴望。友善也会传染的，当我们对他人友善，我们也会感觉到新的喜悦，快乐和对生活的激情。

5、和朋友在一起

虽然大量的社交和爱情生活不能保证快乐，但确实会影响我们的快乐。学着多花点时间和朋友在一起，把友谊放在你生活中靠前的位置。

6、享受每一刻

要活在当下。我们经常考虑以后会怎样，而不珍惜“此时此刻”。我们要享受每一刻，享受生活中的快乐。

7、休息

我们需要放松，减压，把事情简单化。生活对我们每个人都不容易。时间飞快地翻过日历，以它自己的步调向前走，不会考虑我们。疲劳，压力和倦怠会比我们的想象来的快。最好的方法就是休息。

8、运动

短语“跑者的亢奋”并不仅指上瘾，也指一种感觉或一种精神状态—一种欢快的状态。毫无疑问，运动会改善你的心情，提高积极的态度，同时提高自尊心和信心。事实上，增加快乐的方法之一就是运动。

9、保持笑脸

有时我们必须学会伪装。我不是让大家不诚实，或不诚信，事实上，我是想让大家尽可能的保持笑脸，继续前进。研究发现保持微笑，或者看起来高兴会让我们更快乐。如果我们表现的很高兴，我们就会享受到更多的愉快和欢乐。

10、追逐目标

生活缺少目标会让人消极。（励志文章 www.xiexiebang.com）追求个人生活，关系或职业上的目标，就会表现出普通生活和激情生活的区别。追求你的目标，你就会越来越快乐。

11、寻找自己内心的召唤

有些人在宗教或灵魂中寻找意义，有些人在工作或关系中寻找。寻找自己内心的召唤不仅仅是一个提升快乐的方法，而且有一种目的感，感到自己存在的价值，也许会给你带来最大的快乐。

12、进入高潮

当你沉浸在喜爱的活动中，我们就会完全放松自己，感觉时间都停止了，这时候表现出来的就是高潮。每个人的高潮都是不同的。找到生活中真正的快乐，我们必须摆脱别人的观点，进入高潮。

13、发挥强项

进入状态的一个方法就是理解和发现自己的强项和优点，然后在每天的生活中运用。一旦我们知道了自己的长处并且发挥，我们就能更好地把它们融入到我们的生活中。

14、过犹不及 知道什么时候说什么。第一次带给你快乐的，第二次就不一定了。如果事情变得常规或者成了期待，再多的好事也不可能快乐。给自己设立一个健康合理的底线，不要超出。

15、珍惜你拥有的

你拥有的东西可能眨眼间就消失了。抓住它，珍惜它，用你的爱，安慰，快乐覆盖它。