建议父母：为孩子制定健康暑期“计划表”

第一篇：建议父母：为孩子制定健康暑期“计划表”

建议父母：为孩子制定健康暑期“计划表”

作者：佚名 来源：网络 分享：全人格教育

没到暑期盼望着暑期到来，而暑期生活没过多久却又觉得没劲，一名小学四年级学生昨天在电话中对他的妈妈诉苦说：“在家里很孤单，一点儿也没有意思。”

教育工作者把这种现象称为“暑期不适征”。他们认为，孩子放暑假，家长、老师的指导时空更大、引导的任务更重。家长应当注重暑期生活的“常态指导”，让孩子过得愉快而又有收获。

烦躁来自对暑期的误解

某中学初二学生小田，在暑假刚开始的一周内拼命赶，完成了三分之二的《暑期作业》，缘何要“一气呵成”呢？原来，他的父母亲准备安排他到国外旅行半个月，前提条件是要他把暑期作业完成。他赶得相当累，渐生厌烦情绪。

而小张同学却完全沉浸在打游戏机的刺激中，两个星期下来还没有做过暑期作业，他准备到暑期最后一周搞“突击”。不过，玩得太单一了，这个男孩也有点烦躁。

“这些学生对暑期的认识还是有很大的误区，不当的安排，机械枯燥的行为，让他们难以体会到暑期有张有弛的快乐。”上海市闸北区德育室主任芮彭年这样分析道。

身在暑期却不在暑期状态

想出去走走，但怕出汗；蹲在家里看电视消遣，又觉得没什么好看；约同学玩耍，又怕家长不高兴……一位中学生用这样的话语，表现了对暑期生活的无所适从。

一位小学班主任在了解班上一半学生的暑期状态后说：“现在的一些学生身在暑期但不在暑期状态的不少，他们缺少一张健康、快乐暑期的„计划表‟。”

另外，家长对暑期生活安排的急功近利，使暑期变了味。一些今年秋季将进入初

三、高三的学生，不少家长是把这个暑期当作“冲刺”来对待的，一名学生参加“辅导班”的时间几近上学的三分之二。家长交流QQ群152230789全人格专家杨一波教授携专家团在线，协助您解决教育孩子的困惑！

同样，也有一些家长一味把暑期当作回报孩子的“旅游强档”，也使暑期学习和娱乐的时间分配不均。

长计划与短安排丰富暑期生活

由于暑期时间较长，如何帮助孩子度过一个健康、幸福的暑期，这是事关他们成长的一件大事。静安区第二中心小学校长承敏芳指出，引导学生过好暑期生活，家长要“长短结合”。所谓长，就是家长对孩子暑期生活要有一个长计划，与孩子共同商量制订，可分成几个阶段有重点地规划；所谓短安排，就是对孩子的每天生活要有一个“作息时间表”，督促孩子认真执行。同时，多听听孩子的想法，创造种种条件，让他们学习好、生活好、身体好，身在暑期要有好的暑期状态，使他们获得快乐和长进。

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第二篇：制定健康寒假计划表

制定健康寒假计划表

课程内容

课程导读：

孩子经过一学期的紧张学习，迎来了寒假，可以带着孩子好好玩一下，好好地放松一下，以犒劳一下孩子这一个学期的努力学习。但是也要给孩子制定一个计划。寒假安排好，其实可以让孩子学到很多东西。

课程关键字：

寒假、计划安排

课程案例：

据对去年寒假调查发现，寒假里过得不太好的孩子还是很多的。某学生小田，在假期刚开始的一周内拼命赶，完成了三分之二的《寒假作业》，缘何要“一气呵成”呢？原来，他的父母亲准备安排他到国外旅行半个月，前提条件是要他把寒假作业完成。他赶得相当累，渐生厌烦情绪。因此合理安排孩子的寒假生活，非常重要。

方法指导：

一、作息计划：

寒假伊始，孩子整个身心都放松了，制订一份作息时间表很重要。最好与孩子一起商量、制订，再把它贴在孩子的房间里，严格执行。

具体计划包括：起床和睡觉的时间、锻炼和活动的时间、阅读和学习的时间、娱乐的时间、自由支配的时间等。（如，7:00-7:30起床、洗漱；7:30-8:00锻炼身体；8:00-8:30吃早餐；8:30-9:30读一个小时课外书；9:30-10:00写读后感；……）

二、学习计划：

语文：（1）在家长的帮助下认真完成《寒假作业》,务必做到书写认真。（2）静心阅读，每天1小时。如《中国寓言故事精选》、《我要做个好孩子》、《小学科学知识故事》、《木偶奇遇记》都是非常适合三年级孩子阅读的,阅读完以后让孩子写读后感。（3）每天摘抄2---5个好句子并加以背诵。（4）完成日记5—8篇。建议内容：孩子身边最熟悉的人、寒假里最有意义、最难忘的事、自己去过的地方、春节了解到的传统文化都可以。（5）准备一本字帖，争取每天坚持用钢笔练字20分钟。不要求孩子数量，而是要求质量。注意端正坐姿，调整握笔的姿势，一笔一画地认真练习。

数学：（1）除了完成寒假作业外，可以针对孩子的学习情况为孩子选择一本有关数学方面的辅导书：可以是基础训练方面的，如《一课一练》；也可以是思维训练方面的，如三年级《奥数读本》;每天坚持学习一课。（2）每天进行20分钟的口算练习，提高计算能力。（计算只有多练才能又快又准，不坚持练习很容易生疏）。（3）每天做2道应用题。

英语：假期里如果还是要求孩子像上学一样学习英语，很容易引起孩子的反感情绪。因此家长可用更有趣的方式让孩子坚持学习。（1）家长可以陪同孩子一起看，如《马达加斯加》、《玩具总动员》、《冰河世纪》等电影，同时让孩子模仿里面的台词并表演。（2）陪孩子玩一些小的英语游戏。比如孩子喜欢看某个卡通片，家长可以借此机会考验孩子能否用英文正确读出或拼写他们的名字，训练孩子的发音和字母认知。或者用英文和孩子进行鼻子、眼睛、耳朵的比赛，看看谁的反应最快，以此巩固孩子对单词的熟练程度。（3）节假问候说英语。家长在节日里尽量鼓励孩子开口说英语，比如Happy New Year（新年快乐）！朋友家人的表扬会让孩子更添学习信心，有了信心，孩子自然越学越起劲。（4）选择孩子喜欢听的英语歌，一起唱，一起跳，对学习英语非常有帮助。

三、娱乐计划：

家长可以利用假期带孩子去外地旅游，体会异地不同的风俗习惯，在开阔眼界、增长见识的同时，还能加深亲子感情。旅游时一定要准备充分，注意安全。推荐去中国的名山大川；名胜古迹；古镇等一些特别的地方。

四、其他计划：

生活：家长不要惯着孩子，什么都不让孩子做。要让孩子做一些力所能及的事情，比如：扫地拖地；摆碗筷；吃完饭洗碗、擦桌子；洗自己的衣服；帮家长择菜等等。让孩子在劳动中体会家长的辛苦，同时锻炼他的生活能力。

体育：每天坚持1个小时的体育锻炼，比如长跑800米，立定跳远10次，仰卧起坐50次。当然不仅限这些项目，孩子可以选择其他的运动。

温馨提醒：任何一个计划，都必须与孩子共同制定，共同执行，多听听孩子的想法，才能使他获得快乐和长进。

第三篇：制定英语学习计划表的时间建议

标题：制定英语学习计划表的时间建议

关键词：英语学习计划表

导读：我发现大多数学霸对于自己的学习都有一个大致的计划，所以如果你也想要在英语上成为众人羡慕的学霸，制定属于你自己的英语学习计划表是第一步，这样也能有学习的动力。

就我个人来说，还是比较喜欢把要做的事情都写下来，然后安排好哪一天做什么事情。这倒不是处女座的变态完美性发挥作用，纯粹是因为记性太差，其他催促的作用而已。其实我们也可以指定一个英语学习计划表，不仅有助于学习，还锻炼毅力。

每个人的英语学习计划表肯定都是不一样的，所以下面我们仅仅就什么时间适合做什么提供一点建议。

早上6点-8点：一日之计在于晨，这时头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容

上午9点-11点：对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此休息调整一下，养精蓄锐，以利再战最好休息

下午15点-16点：此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西

傍晚17点-18点：这段时间适宜做复杂计算和费劲作业

晚饭后：应根据各人情况妥善安排

上面我们就分时段介绍了适合做的工作，如果你也在着手制定自己的英语学习计划表，也可以参考一下上面的材料。当然，你也可以根据自己的学习习惯来制定，就像我本身就是夜猫子型人类，可以熬夜但是就是没法早起。上面的只是一个参考而已。更多学习资料请见美联英语学习网。

第四篇：父母该如何制定孩子的兴趣爱好

父母该如何制定孩子的兴趣爱好

望子成龙，望女成凤。这老掉牙的古训，成为了古往今来许多父母对孩子寄予期望的真实写照。这虽然无可厚非，但凡事过犹不及，如果过了度，好事也会变成坏事。父母应该跟孩子有很好的沟通基础，才能了解孩子的心。

生活中很多爸爸并不懂这个道理，他们总是给孩子制定过高的目标，如，考试要考第一，比赛要得第一，就是走路也要走在前面。样样都要第一，别说孩子，就连大人也会很累。现在流行早期教育，为了不让孩子输在起跑线上，从一出生甚至孩子娘胎里时，就让他接受这样那样的教育。结果出现不管孩子喜欢不喜欢，能否接受，就“填鸭”似地把外语、绘画、唐诗、钢琴……一股脑儿地全填给孩子,这只能增加孩子的心理负担,对他的成才没有半点好处。

还有的父亲早早地为孩子安排好了人生道路。有的父亲没有上大学，就要求孩子一定要上大学。以弥补自己当年的遗憾；有的父亲与足球有缘无份，就把这个期望寄托在孩子身上；还有的父亲想把女儿打造成琴棋书画样样精通的完美女性。当然，孩子对这方面有兴趣的话，你可以加以引导，如果他一点兴趣都没有，那么你的强迫就只能害了他。

因材施教，是我们常说的一句古话，但现实中又有多少父母能真正做到这一点呢？真正有出息的孩子，不是父母按照一个标准模式克隆出来的产物，如果孩子成了那样，和一台电脑又有什么区别？所以，我们应该给孩子自由成长的空间，让他做自己感兴趣的事，也许你小小的“放任”，最终会有意想不到的收获。二○一二年三月

第五篇：父母9个危害孩子健康

年轻父母的生活五彩缤纷、多姿多彩。甜蜜的三口之家布置的也是精致万分，但是年轻父母不知道，自己的一些坏习惯正在危害孩子。另外，实际上现在许多流行的家居设置、运动及生活方式并不适合儿童，更严重的是年轻父母们也许并没有意识到自己爱宝宝的举动，可能是在对宝宝的安全健康的“犯罪”。

父母9个坏习惯危害孩子健康 坏习惯1：让宝宝自己爬楼梯

原因分析：现在家庭中楼梯越来越多，一不注意，宝宝就摸爬到楼梯上，极易造成滚落下来。因此，最好在楼梯处装上安全栏杆，防止婴儿攀爬。

坏习惯2：床上婴儿不用看

原因分析：床铺、沙发椅：成长快速的婴儿已会翻身，如让孩子在沙发或床上睡觉，不要只留下单独一人。最安全的是装好围栏的婴儿床。

坏习惯3：喜欢家中设置玄关

原因分析：家中设置玄关的父母要特别注意爱爬的宝宝，有时孩子会从那一格小小的楼梯上摔下而撞到头部，最好用围栏挡住，让孩子无法进入。坏习惯4：忽视使用安全插座

原因分析：如果把手指或物品插入插座，就有触电或短路的危险。市场上有卖安全插座和插座挡板，有小宝贝的家庭可考虑更换。

坏习惯5：未安装安全挡门器

原因分析：手指被门夹住是婴幼儿常见意外之一，在开关门时须先确认孩子的方位，为保险起见也可安装安全挡门器。

坏习惯6：放纵宝宝饮食

原因分析：很多家长在吃的方面对孩子很放纵，听之任之，宝宝要吃巧克力就吃巧克力，爱吃荤菜就吃荤菜，蔬菜碰都不碰也不去管。这样就造成很多宝宝体重超标。高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化。在亚洲一些国家，90%以上的人不知道自己胆固醇升高，他们更不会注意到小孩子这方面的异常情况，这就很容易导致一些幼儿也患高胆固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病。

坏习惯7：带宝宝去听高分贝的摇滚音乐会

原因分析：一些家长希望增强孩子对音乐的欣赏能力，会带孩子去听音乐会、演唱会。如果是轻音乐之类的，那一般问题不大。但如果是摇滚类的流行音乐，在分贝很高的情况下(超过70分贝)，就会使宝宝的听力系统受损，不利于他们的听力系统正常发育。

坏习惯8：给宝宝大量补钙

原因分析：除了喝牛奶，一些妈妈还买很多钙片、钙粉给宝宝补钙。钙太多，人体消化不了，还会有副作用。引起钙沉积，造成肾结石、胆道和泌尿系统结石。曾经有一个3岁小女孩说肚子疼，到医院做B超后，发现有胆石症。一问之下，才知道是她妈妈帮她补钙过量。

坏习惯9：给宝宝进补，吃胎盘

原因分析：有的父母为了增强孩子的体质，想到给孩子吃胎盘。胎盘里富含雌激素，长期补食胎盘容易适得其反。曾经有一个5岁小女孩在经常食用胎盘后，出现性早熟的现象。