快乐是可以培养出来的

第一篇：快乐是可以培养出来的

快乐是可以培养出来的快乐是一种简单却又十分复杂的态度。我们时常会说他天生就是一个快乐的人，现在这个说法得到了证实。据研究表明，一个人是否快乐，我们的基因绝对了60%，同时这也就意味着我们自身还掌控着另外的40%。因此，如果你想做一个快乐的人，那么就赶快培养一下自己的后天“快乐因子”吧。

发现自己的优点 找到释放的舞台

国外某专业机构进行了调查测试。这项测试一共有577名志愿者参与了进来，然后将他们随机分成了两组，其中一组会被研究人员通过专业的手段来发现他们性格或者是能力上的优点，另外一组则并未做任何调整。随后研究人员又按照拥有相同爱好的第一组志愿者分成了若干组，并且每周都会组织一次他们做喜欢或者擅长做的事情，结果在一个月之后，第一组的人明显变得开朗、活泼和大方了很多，他们能够积极的处理每一件事情，而且非常乐观，然而第二组人员没有任何改变，甚至还有部分志愿者出现了抑郁倾向。因此研究人员告诉我们，在日常生活中，只要发现自己的优点、找到释放优点的舞台，那么就完全可以掩盖掉先天60%的不足，变成一个快乐的人。

户外运动

有研究显示，每天你只需要在白天的时候拿出20分钟进行户外运动，而我们这里说的运动并不要求你做一些激烈运动，只需要一些简单的有氧运动，比如散步、跑步或者爬山都可以。它会让你的心情变得开朗、思想更加开放、还会有助于提高你的记忆力。相比室内的灯光和密闭、狭小的空间，户外的阳光、新鲜空气和广阔的视野定然会让你更加舒服，感受到生活的美好。

主动做一些正能量的事情

有时候快乐是自我开发出来的。这是泰勒和弗朗西斯两位心理学专家告诉我们的。他们做了一项测验，在同样的两个场地里放同样的快乐音乐，一组人被要求享受这些音乐，而另一组人被要求努力的听这些音乐。在两周之后，第一组的人再次听到这些欢快的音乐时会呈现出快乐的情绪，而另一组人则是出现厌恶的情绪。因此两位专家认为，只有自己积极的去做一些正能量的事才能让自己感到快乐，相反，如果被迫去做一些快乐的事情，反而会让你不快乐。

和快乐的人交朋友

没有人愿意跟成天抱怨社会的人交朋友，这是毋庸置疑的，然而你要做的不仅仅是避开这些不快乐的人，还要主动跟快乐的人交朋友。因为它的快乐会经常影响你。当你跟快乐的人交了朋友后，他会邀约你一起运动、一起享受美食、一起聊天，不自然你就会被他感染，没有时间去忧郁，逐渐变成一个快乐的人。

快乐是每个人都想拥有的，但是快节奏和高压力的生活让我们时常忘记了如何快乐。这样的状态是不健康的，长久持续下去就会让你的身体出现问题，从而让你更加烦恼，所以不如约上几个好朋友，一起去户外运动一下放松自己的心情，做一个快乐的人。（科幻星系 康斯坦丁/文）

第二篇：快乐是可以分享的

快乐是可以分享的如果你把快乐与一个朋友分享,那你将会得到两个快乐。

生活像个五味瓶,快乐便如冰糖,悄悄地在瓶里积攒着,等你向外倒时,它们又多又甜。

生活中也许会有人不愿把快乐与别人分享,但那样就错了,只有把快乐与别人分享,我们才会多一个朋友,多一份快乐,生活才有意义。

记得以前,我是一个内向的女孩,不多言语,也不愿与别人分享快乐。可是一件事,让我彻底地改变了自己。

那是一天傍晚,天空灰蒙蒙的,不一会儿,便下起了雨。“怎么办,早上来上学根本没有带雨具呀!”我站着学校传达室里,焦急地等着爸爸妈妈的出现。

天越来越晚,我看见同学一个一个地走了,可内向的我却迟迟不敢开口借伞,由于我平时并不出众,寡言少语,也没有多少朋友,此时,我禁不住流下了泪。

突然,一只温热的手拍了拍我,我一回头,啊,是一位我一学期来从没讲过话的同学,她微笑着说,“我送你回家吧!到伞下来呀!”我点了点头,钻了进去。

在回家的路上,我出奇地和她一边说一边笑了起来。我和她紧紧地靠在一起,在雨幕中,我们仿佛是蒜瓣,而那把伞,就成了我们紧紧地依偎在一起的柄。我知道她有很多很多的朋友,突然一个问题在我脑海中浮现,我嗫嚅着小声说,“你为什么有这么多的朋友的,”她笑了,膸发现她的笑是发自内心的,是一种甜甜的真心的笑。“你太内向了,开朗一些,把你的快乐与别人分享,你会得到两个快乐,你也会有很多很多朋友的。”她说。

我细细地品味着,“把你的快乐与别人分享,分享。。。”我明白了,我笑了,对她说:“我会的!”于是,我把曾经的趣事说给她听,和她一起欢笑,一起分享我的欢

乐。

不知不觉就到家了,我走之前,她大声喊到,:现在,我是你的朋友,不要忘了把你的快乐与别人分享!"

我笑了,我明白了原来交朋友如此简单。我活泼起来了,开朗起来了,用真心对待别人。同时,我爱笑了,爱和别人分享快乐了,因为是她___我第一位最好的朋友,让我知道了人生的一个真谛_______快乐是可以分享的!

第三篇：优秀员工是怎样培养出来的

优秀员工是怎样培养出来的如果真的爱你的员工，就考核他，要求他，逼迫他成长，如果你碍于情面，低目标，低要求，养了一群小绵羊，这是领导对员工前途最大的伤害！因为这只会助长他们的贪婪、无知和懒惰。让下属因为你而成长，拥有正确的人生观，价值观，并具备了完善的品行。不断的成长，就是主管对员工最伟大的爱！制度是绝情的，管理是无情的，执行是合情的：

1、管理是盯出来的，技能是练出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的。

2、没做好就是没做好，没有任何借口。随便找借口，成功没入口。

3、不是没办法，而是没有用心想办法。用心想办法，一定有办法，迟早而已。

4、结果不好，就是不好。

5、取是能力，舍是境界。

6、努力赞美别人，赞美别人=复制别人的优点。

7、细节做好叫精致，细节不好叫粗糙。

8、既民主又集中的战略战术实施，服从总是没有错。

9、先计划再行动，先策划再沟通。

10、多考虑应该做什么，少考虑能够做什么。

11、差异化是企业竞争力的核心，相对优势是最大的优势。

12、没有执行力，就没有竞争力。

优秀下属的10点特征

1、替领导分担，而不是让领导担心。

2、想尽办法完成任务，而不是找到理由推卸责任。

3、时时刻刻找问题、找办法，而不是没问题、没想法。

4、给领导汇报工作能提出思路办法，而不是只是提问题、提要求、叫领导出解决方案。

5、每天向领导汇报工作，叫领导知道你的工作和想法，便于叫领导知道怎么去支持和配合工作。

6、工作任务完成情况主动汇报，而不是总让领导追问。

7、遇到困难无法解决，及时汇报沟通，而不是不说也不做！

8、正能量强，积极乐观的赞美公司和领导，使公司能吸引更多的人才。

9、积极的相互学习和帮助，使大家共同进步。

10、尽职尽责、尽心尽力的做好每一件事。

[离开团队，你要从零做]

1、不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。

2、跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。

3、团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会！

4.心怀感恩之心，感谢系统给你平台，感谢伙伴给你配合。

5.创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善。

6.遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。

谁能最后享受到胜利成果？

第一、能始终跟着团队一起成长的人。

第二、对团队的前景始终看好的人。

第三、在团队不断的探索中能找到自已位置的人。

第四、为了团队新的目标不断学习新东西的人。

第五、抗压能力强且有耐性的人。

第六、与团队同心同德，同舟共济，同甘共苦的人。第七、不计较个人得失，顾全大局的人。

第八、雄心博大，德才兼备，有奉献的人！

第四篇：坏孩子是班主任培养出来的

坏孩子是班主任“培养”出来的

在每天的教育教学过程中，我们习惯于跟班上的那些不遵守班规校纪的所谓的“坏孩子”进行着各种各样的斗争。坏孩子安稳了，我们还时常禁不住以自己的“智慧”教育而沾沾自喜。可是，到头来我们又常常发现那些“坏孩子”并没有发生根本性的变化，只不过是在我们的强制压迫之下行为收敛了一些。那么，到底是什么原因没有改掉这些坏孩子们的缺点，反而加深了他们自己是坏孩子的印象呢？

根据我的观察和经验，大凡班主任在管理班级时，将相当一部分精力花费在了那些被自己“培

养”出来的坏孩子的身上。只要班上发生大大小小的事，目光总是先盯上那些坏孩子。也正是在这样的目光的聚焦下，同学们的目光也想当然地汇集到了他们的身上。这样一来，所谓的这些“坏孩子”早已失去了同学的信任和班级中的威信。久而久之，这些孩子心灵的创伤愈演愈重，最终自觉地给自己戴上了“坏孩子”的帽子。因为有了这顶帽子，言行举止自然以“坏”来“规范”自己了。

前一阶段，在读苏霍姆林斯基的《要相信孩子》一书时，其中的一段话，更让我对以上的推论确信不疑。这位教育家在开篇的《致读者》序言中这样写道：“每对孩子进行一次批评，实际上就是让他又一次加深了他是坏孩子、恶劣的孩子、十分讨人嫌的孩子的印象。因此，我们从成年人的角度越认为自己对某个学生的看法根据十足，恰如其分，就越会给儿童的心灵造成创伤，越会使儿童感到走投无路，无所适从，越

会使本来缺乏经验的儿童今后的行动更冒失，更轻率。”中国古人早已经说过“众口铄金，积毁销骨”，这是指谣言坏话久而久之可以致人于死地。谣言坏话尚且如此，何况我们是致力于不断纠正孩子身上的缺点呢？这种现行的纠正和批评能不把一个认知尚不成熟的孩子“造就”成一个坏孩子吗？

在我班主任的管理中，也曾出现过类似的情况，也曾不止一次地让那些调皮捣蛋的孩子戴上了“坏孩子”的帽子。其实，回过头来想，这些孩子无不就是多说了一些废话、多做了一些动作、少交了几次作业、少搞了几次值日，无非是天性的自然表现，何止于每次紧咬不放、上纲上线、小题大做呢？为什么眼睛在看他们的时候就变小、变尖了呢？难道也因为孩子的这些“多”与“少”就掩盖或抹掉了他们身上的那些闪光点吗？回首往昔，是谁在运动会上最先冲出了终点线站上了领奖台？是谁在话剧表演中精心组织加紧排练拿到了一等将？又是谁在歌咏比赛中全力以赴夺得了特别奖？„„为何在面对这些荣誉时，我们又变得畏缩不前、遮遮掩掩，不愿大张旗鼓地赞扬他们的闪光点呢？

原来，我们目光早已被考试和成绩禁锢了，早已变成了除了成绩什么都看不到的“独眼龙”了。“人无完人，金无足赤。”每个人身上都有缺点和不足之处，同样，每个人身上都有其闪光点。一个优秀的老师最大的与众不同之处是能发现每一个孩子身上的闪光点，并且能让这些闪光点熠熠生辉。闪光点被人肯定和赞扬了，那么缺点和不足之处自然就会被孩子在潜意识中慢慢地掩饰或摈弃了，因为追求真善美是每一个正常人心智的本性追求。正如苏霍姆林斯基在《要相信孩子》中所说：

“如果我们能让儿童的各种优点像幼苗分蘖似地迅速分枝。那么，他们身上的缺点就会自然而然地被连根除掉。”

摘掉我们人为地戴给那些坏孩子的帽子吧，不要因为我们的不断“定位批评”让这些所谓“坏孩子”自我形成并加深坏孩子的印象。其实，只要多一些宽容与发现，我们身边的每一个孩子自然就会露出闪光点，我们教育的天空自然就会多一些蔚蓝和阳光。

第五篇：微笑服务是怎样培养出来的

微笑服务是怎么培训出来的?说到微笑服务，很多业内人士也都存在着误解，其实看似简单的微笑服务并不是单单训练就能得到的。

对任何面对面的服务业来讲，微笑都是非常重要的，因为人人都喜欢笑脸相迎。国际上很多零售企业、航空公司、餐饮企业等都十分重视员工的微笑，据说日本全日空的空姐上岗前要练习微笑6个月，直至练到因人而异，对小孩的笑与对老人的笑不一样，对先生的笑与对女士的笑不一样为止。

在饭店业的发展史上，希尔顿不仅首先提出微笑服务，而且在实践中也坚持得很好。希尔顿酒店集团的创始人康拉德·希尔顿提出微笑服务，源于他母亲的启发。事件经过大概是这样：有一天，当康拉德·希尔顿把自己几千美元的资产增值到几千万美元这个消息欣喜而自豪地告诉母亲时，他母亲却淡淡地说：“依我看，你跟从前没什么两样„„，你必须把握更重要的东西，就是除了对顾客诚实之外，还要想办法使来希尔顿旅馆住过的人还想再来住，你要想出一种简单、容易、不花本钱而行之久远的办法去吸引顾客，这样你的旅馆才有前途。”为了找到一种具备母亲所说的“简单、容易、不花本钱、行之久远”的四大条件的办法，希尔顿逛商店、串旅店，以自己作为一个顾客的亲身感受，终于得到了答案――微笑服务。只有它才实实在在地同时具备母亲所提出的四大条件。同时，他一贯坚持的用人之道和经营风格，足以保证员工的笑容是真实的、发自内心的。希尔顿要求每个员工不论如何辛苦，都要对顾客投以微笑，即使在旅店业务遭遇经济萧条时，他也经常提醒员工记住：“万万不要把我们心里的愁云摆在脸上，无论旅馆本身遭受的困难如何，希尔顿旅馆服务员脸上的微笑永远是属于旅客的阳光。”因此，在美国20世纪初经济危机中纷纷倒闭后幸存的20％旅馆中，只有希尔顿旅馆服务员的脸上带着微笑。结果，经济萧条刚过，希尔顿旅馆就率先进入新的繁荣时期，跨入了黄金时代。

我国饭店业对微笑服务也非常重视，而且也采取了多种方式来强化员工的微笑服务。比如把微笑纳入服务行为规范，举办“微笑培训班”，开展“微笑服务月”活动，评选“微笑明星”或“微笑大使”等。甚至还有饭店包括有些所谓的专家在培训员工过程中，强调对微笑进行量化，即要求员工在微笑时一定要露出8颗牙齿。因为他们认为，员工这时所表露出来的微笑才最漂亮，最好看。其实，“量化微笑”是国际著名连锁店沃尔玛最先提出的对员工的要求，但不要忘了，沃尔玛还提了一个比“量化微笑”更重要的服务准则，即要求员工在10英尺内一定要以温和的目光接触来迎接顾客，向他打招呼并询问是否需要帮助。试想，如果没有提前的目光接触，临时抬头的微笑会给顾客留下什么样的印象？更何况人脸上有80多块肌肉，哪块肌肉动，哪块肌肉不动，所表现出来的“笑”，给人的感觉是不一样的。

对服务来说，微笑不是目的，只是手段。服务仅有微笑是不够的，而更重要的是要使服务发自内心，真诚地为客人服务。在实践中，只要服务是发自内心的，即使不微笑，客人也能够感觉出来，并形成良好的印象。相反，如果服务员的微笑不是发自内心，而只是在应付客人，甚至是皮笑肉不笑，那对服务又有什么意义呢！但愿我们的饭店少些职业化的、不得不做作的微笑，而多些发自内心的、真诚的微笑，而不管服务人员露不露出牙齿或露出多少颗牙齿！这又追溯回企业福利、技能培训及拓展活动方面的因素了，我在其他日志中有讲到。