做最美的女生

第一篇：做最美的女生

做最美的自己

话题

一、外表的塑造

一、形体的礼仪

二、仪容的修饰 话题

二、内在的养成

一、言谈的技巧

二、举止的规范 引文：

随着人们审美标准的不断变化，女性对于自己的期望也有了新变化，并不是每一个女孩都想修炼成淑女，但我想，一定是每个女孩子都希望给别人留下好的印象。

中国自古乃礼仪之邦。这不是一个抽象的概念，而是由我们每个人所表现出的良好礼节而形成的一种融洽温馨的氛围和人际关系。人与人打交道，礼仪就是交往的规范。中国女性礼仪之美，自古便令人神往。从《(诗经)》中的“窈窕淑女”，到《(洛神赋)》中的“瑰姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言”，再到《红楼梦)》中对林黛玉的描写“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”，处处尽显大国淑女之风范。

沿着古老的文明走到今天，女性已逐渐由幕后走到前台，越来越多的社会活动需要女性参与、融入乃至主导，因此对女性礼仪也提出了新的要求。女人也用礼仪为这个世界缔造了温暖和美丽。

如今，漂亮的女人随处可见，而举止优雅、仪态万千的女人却难得一见，那是因为美丽的外表可以借助化妆品或服装来打造，而礼仪素养的培养却需要用一生去坚持。曾经有一项名为“中国女性魅力十大关键词”的调查，吸引了近34万人投票，其结果显示，最能代表中国女性魅力的十大关键词依次是：优雅、知性、健康、性感、时尚、睿智、风韵、大气、妩媚和聪慧。其中有95％的被调查者都认为“优雅”是女性魅力的首要特征。

只注重外表打扮并想以此抓住男人心的女人，没有魅力；拥有丰富的知识却不解风情的女人，没有魅力；叱咤风云却不懂得生活情调的女人，没有魅力。女人的魅力是一项综合指数，是从女人内心深处自然流露出来的一种气韵与风格。拥有魅力的女人，虽然可能眼角爬上了皱纹，虽然可能一贫如洗，但却会是一道不褪色的风景，随着岁月的流逝而更加迷人。魅力十足，这是每个女人最心仪的赞美词。魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让人们看到了比美貌更加动人的风景。而优雅的魅力女人要靠什么来培养和塑造呢?毫无疑问，正是礼仪。通过学习礼仪，优雅就会在你心中生根发芽，开出魅力之花。

讲究礼仪，并不是简单的表面功课，而是发自内心地尊重周围的朋友、家人。女人有着天然的母性，当这种母性中融入知礼之心，她便是一个完美的可爱女人。这种可爱不是矫揉造作的装腔作势，也不是纯真无邪的不通世事，而是发自内心地让人敬爱、亲近。

拥有礼仪的女人有一颗宽容的心，她是温柔善良的，她做事有理、有力、有节，知道体恤别人的难处，懂得妥协的艺术。她不是软弱的，但是当在工作中遇到冲突或矛盾时，在无伤大雅不失原则的情况下，她懂得适时适度地退让和妥协，是保全局面的最佳方式。

世界著名形象设计师英格丽〃张对礼仪细节有这样的说法：“很多有价 值的学习机会就存在于那些最不引人注意的小节中，如吃饭、穿衣、走路、站立等。这些看起来如此平凡、无关大局的细节都是筑成你形象大堤的每一粒泥土。”事实上的确如此，一个外表十分美丽的女人，也会被那些看似微小的礼仪细节吞噬掉她们的形象魅力。今天，我们就一起探讨女性朋友们在不同场合所要遵循的现代行为准则，将生活中的方方面面一网打尽，学习如何成为魅力女人。今天我们的话题主要是从两个方面展开的，一是外表的塑造，二是内在的养成。

话题一：外表的塑造

说到外表的塑造时，不得不说说形体的礼仪和仪容的修饰。

一、形体的礼仪

做人要有腔调，做女人更要有腔调。这个腔调不是你讲话怎么样，而是你的一举一动，你的举手投足之间流露出的气质。要成为一个气质高雅的女性，除了合宜的穿着打扮之外，得体的举止也是必备条件之一。

1、优美的站姿，坐姿，走姿，手势。

站姿要求：挺、直、高 坐姿要求：舒适、端庄、高雅 走姿要求：轻盈、优美

2、餐桌礼仪----做餐桌上的气质美人

如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，有一些餐桌礼仪一定要注意。从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只要利用机会练习，就可以轻轻松松当一个气质美女。如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入坐。

有服务生或男伴代为拉开坐椅那当然是最方便的，但如果遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出刮地板的声音。

外出用餐时，女孩子免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而 不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。遇到需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，而男士也应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈或女士，还必须帮忙拖拉座位。

用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。

一、如何坐？

排座次的要领：面门为上；以右为上；居中为上；前排为上；以远为上。（离房门越远位臵越高）筷子的用法：

不要握的太高或太低，筷子上端露出3cm左右比较合适。握筷子不要给人以“张牙舞爪”的感觉，各个手指轻松自然地贴在一起。

每次不要夹菜太多，不要在夹菜途中漏汤滴水。不要在菜盘里胡乱翻动选菜。西式餐具的用法： 左手持叉，右手持刀。

用刀时右手握紧刀柄，切割食物。

食物应是切一块，吃一块，避免刀、叉撞击盘子发出声响。不能用刀将食物送入嘴里。

叉匙将食物送入嘴中，以叉齿不碰及嘴唇为标准。西餐用匙也有讲究

不要用嘴直接喝盘里或碗里的汤；

喝汤时应右手持匙，左手扶盘或碗，由内向外朝餐桌中心方向舀取汤汁；

只能将汤匙的三分之一放入嘴里，不要使劲吮，以免发出声响； 如果汤汁太烫，不可用嘴吹，稍等一下再喝。面包是西餐的主食，面包的吃法：

用双手将其掰成小块后，用左手拿起来吃，不要用嘴直接啃整个面包。

如果是硬面包，先用刀切成两半，再用手撕成块来吃。

面包需要涂抹黄油、果酱，应先用手将面包掰开，用专用的小刀抹在面包块上再吃。洗手水盅：

当吃螃蟹、龙虾等需要用手撕着吃的食物，服务员会每人送上一个用银、铜、磁器、玻璃制成的小水盅，上面飘着柠檬片或玫瑰花瓣，这是专供餐者洗手指头用的，不能喝。饮料的喝法：

在宴会上喝饮料，应先用餐巾擦一下嘴唇，再喝。不要在嘴里塞满 了食物时喝酒。

如果有人提议干杯，应将酒杯举止与眼睛同等高度，如对方时尊者，在碰杯时，将杯子碰在对方的酒杯的下部。

一般在正式场合的干杯，可将杯中的酒饮去一半，然后双方再对视一下。

就餐举止六忌

在用餐时口中或体内发出声响。

在用餐时整理自己的衣饰，或是化妆、补妆。在用餐期间吸烟。

再三劝说别人饮酒，甚至起身向别人灌酒。用自己的餐具为别人夹菜、舀汤或选取其他食物。

嘴里塞满食物时讲话。

2、仪容的修饰 1）仪容的修饰： 头发，发型；

发型与脸型： 发型与身材： 1.短小身材

通常小巧玲珑的身材，设计发型时进应强调丰满与魅力，从整体比例上，应着重于如何拉长身高，不适合留过长的头发，也不适合把头发弄得很蓬松。可利用扎发增加高度，而且要在如何使头发秀气、精致下功夫。2.高瘦身材

一般这种身材是比较理想的身材，但容易产生眉目不清的感觉，或者是缺乏丰满感，缺少女人味，因此在选择发型时，要尽量弥补这些不足。这种身材的人适合留长发型，不适合盘发髻，也不适合将头发削剪得太短。

3.矮胖身体

身材矮胖的人会显得很臃肿，要尽量弥补自身的缺点，在发型的设计上要强调整体发势向上，可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型。在日式烫发时不宜留大波浪、长直发。

4.高大身材

日式美发培训学校的老师认为在这种发型的设计上，应努力追求大方、健康、洒脱的美，减少大而粗的的印象。以留简单的短发为宜，直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可酌情运用。切忌发型花样繁复。面容与化妆； 香水的使用。2）服装的搭配 怎么样穿衣服才美？

（红/橙之类的颜色叫暖色,把青类的颜色叫冷色。红紫到黄绿属暖色,青绿到青属冷色,以青色为最冷.紫色是由属于暖色的红和属于冷色的青色组合成,所以紫和绿被称为温色.黑/白/灰/金/银等色称为中性色）

颜色搭配：冷色+冷色；暖色+暖色；冷色+中间色；暖色+中间色；净色+杂色。不适宜的搭配：冷色+暖色；亮色+亮色；杂色+杂色。深浅搭配，是和谐的感观；明暗搭配，是强烈的感观。衣服搭配的两个原则：

1、对比色搭配：色差较远的两个颜色搭配，多数为黑白灰与其他色搭配，任何一种颜色与白色搭配，会显得明亮；与黑色搭配会显得昏暗。最经典的一款是黑白配。

2、协调色搭配：同类色搭配，或者近似色搭配。如青色配天蓝色、咖啡配米色、墨绿配浅绿色

 着装：避免艳、短、透、露、杂、紧

 女性裙装四忌：忌穿黑色皮裙；忌裙子、袜子、鞋子不搭配；忌光腿；忌“三截腿”

如何掩饰身材的不足

1、身材娇小型：不宜穿过的上衣。下面可配短裙，膝盖以上10厘米是最佳长度。

2、身材丰满型：不宜穿紧身衣，不宜穿有膨胀型的衣服。确实能显瘦的有这样几种：有竖纹的；适当收腰紧身的；版型正的小西装、小外套、风衣。

3、梨型身材：将注意力吸引到上半身，在颜色上以上浅下深为主。

4、颈部较短的/尽量使颈边显现清晰，宜穿V字领或低领的衣服，避免穿高领，高襟，蝴蝶结、头巾忌系于中心点。

5、颈部较长的/颈部应加以润饰，宜穿着套头装。若显露前胸会显得骨感，颈部可佩带饰物，如项链。

5、耸肩的/穿着应避免水平线，而强调垂直线的视觉效果，以便取得整体的均衡。宜穿一字领，交叉肩的衣服，能缓和耸起的肩线，纵的条纹能显示它的长度。避免穿厚垫肩、肩上有饰物的上衣；避免穿横纹强调水平线。

6、垂肩的/应选择倒三角的设计，宜穿泡浮袖、有肩垫或有褶皱的上衣，还可选择偏重肩端设计或横格条纹，能加强肩部幅度。避免穿开襟大的设计、交叉设计及露肩，或紧身袖。

7、粗腰的/不应强调腰部。宜穿套装大衣、长大衣、腰部线条不明显的连身装；腰带的颜色与上装或下装的衣服相一致。避免穿着短上衣、粗腰带及系太粗的腰扣。

8、腹微突的/应选择直线的设计，宜穿上衣外套隐藏腹部；或穿A字裙，腰带不宜过紧。避免穿紧身裙，滑雪裤。

9、臀部太大的/应取得与上半身的均衡，宜穿上半身较为宽松的衣服。如上身加肩垫、下身穿蓬裙或A字裙。避免穿短上衣、粗腰带、滑雪裤、窄裙等。

10、臀部平坦的/应从侧面显示出曲线，利用蓬裙、百褶裙形成突出的效果，穿着宽松些，以显丰满。臀边不要有褶，避免穿太短的上衣或喇叭裙。

11、臀部突出或下垂的/应将曲线调和，宜穿长上衣、百褶裙、宽松的长裤。穿裙子比穿裤更能隐藏缺点。避免穿有后袋的设计，会令臀部突出更为明显。

12、腿短的/应加强显示长度，宜穿高腰上衣加短裙或打褶裙、高腰裙、高腰裤。避免穿太长的上衣，连身裙或长裙。

13、腿粗的/应避免穿紧身的裤子，要加强上身的份量，以求上下匀称。宜穿A字裙，避免穿短上衣、百褶裙、滑雪裤，会加重下身的份量。

14、上身太长的/宜穿高腰裤、高腰裙，使上身显得较短：宽松的上衣、毛衣使腰部线条不明显；直筒长裤配粗腰带，使上身显得较短。

15、胸部太小的/应加强上身的份量，尤其胸前的份量，利用蝴蝶结、衣褶、胸饰或用肩垫、选择较宽大的套装及结个大头巾也可。应手穿紧身的衣服。

16、胸部太大的/应注意上下身的均衡，以免上大下小。宜穿小翻领、经装束过的大船巾，可转移对胸部的注意力；或穿过膝的长裙，取得与上身的平衡；穿不束腰的上衣。避免穿大翻领的双扣上衣，会显胖；腰部颁过短的上衣或短裙，会过分强调上身；泡扶袖、胸前大口袋、图案应予避免。

话题

二、内在的养成

一、言谈的技巧 重要原则：

原则

1、文明礼貌用语不离口 原则

2、微笑是人际交往中的通行证

微笑的训练：

原则

3、诚心诚意地赞美别人

在谈话过程中，当双方的观点出现类似或基本一致的情况时，谈话者应迅速抓住时机，用溢美的言词，中肯的肯定这些共同点。赞同、肯定的语言在交谈中常常会产生异乎寻常的积极作用。当交谈 一方适时中肯地确认另一方的观点之后，会使整个交谈气氛变得活跃、和谐起来，陌生的双方从众多差异中开始产生了一致感，进而十分微妙地将心理距离拉近。当对方赞同或肯定己方的意见和观点时，己方应以动作、语言进行反馈交流。这种有来有往的双向交流，易于双方谈话人员感情融洽，从而为达成一致协议奠定良好基础。原则

4、恰当的称呼他人。原则

5、莫触动交谈中的雷区 把握交谈的距离：

说话通常是为了与别人沟通思想，要达到这一目的，首先当然必须注意说话的内容，其次也必须注意说话时声音的轻重，使对话者能够听明白。这样在说话时必须注意保持与对话者的距离。说话时与人保持适当距离也并非完全出于考虑对方能否听清自己的说话，另外还存在一个怎样才更合乎礼貌的问题。从礼仪上说，说话时与方离得过远，会使对话者误认为你不愿向他表示友好和新近，这显然是失礼的。然而如果在较近的距离和人交谈，稍有不慎就会把口沫溅在别人脸上，这是最令人讨厌的。有些人，因为凑近和别人交谈的习惯，又明知别人顾忌被自己的口沫溅到，于是先知趣地用手掩住自己的口。这样做形同“交头接耳”，样子难看也不够大方。因此从礼仪角度来讲一般保持一两个人的距离最为适合。这样做，既让对方感到有种亲切的气氛，同时又保持一定的“社交距离”，在常人的主观感受上，这也是最舒服的。

与人保持适当的距离就是控制“界域”。所谓界域，即交往中相互距离的确定，它主要受到双方关系状况的决定、制约，同时也受到交往的内容、交往的环境以及不同文化、心理特征、性别差异等因素影响。美国西 北大学人类学教授爱得华•T•霍乐博乐博士在他的《人体近身学》中提出了广为人知的四个界域：亲密距离、个人距离、社交距离、公众距离。

⑴ 亲密距离：距离在15厘米之内或15～46厘米之间，是人际交往的最小距离，适于亲朋、夫妻和恋人之间拥抱、搂吻，但不适宜在社交场合，大庭广众面前出面。

⑵ 个人距离：其近段距离在0.46～0.76厘米之间，适合握手、相互交谈；其远段距离在0.76～1.2米之间，普遍适用于公开的社交场合，这段距离可以使别人自由进入这个交往空间交往。

⑶ 社交距离：主要适合于礼节性或社交性的正式交往。其近段为1.2～2.1米之间，多用于商务洽淡、接见来访或同事交谈等。远段在2.1～3.6米之间，适合于同陌生人进行一般性交往，也适合领导同下属的正式谈话，高级官员的会谈及较重要的贸易谈判。

⑷ 公众距离：近段在3.6～7.6米之间，远段则在7.6米以外，它适合于作报告、演讲等场合。

原则6：正确运用肢体语言 原则

7、倾听是一种有效的沟通。

原则

8、腹有诗书气自华，做一个美女容易，做一个气质美女难。爱美，是谁都无法拒绝的诱惑,尤其是女人。

一个女人，如果她拥有如花的容颜，固然能引人注目，但人的一生,弹指即逝，红颜也易逝。女人要想永保魅力，培养自己的内在修养和气质是最关键的。

生活中，我们常常听到有人说：“这个女人真漂亮,她的一颦一笑，一招一式,透出优雅的气质,让人过目不忘。“是啊，一个有气质的女人，是有磁场的。她们无论走到哪儿，都是一道靓丽的风景，都会散发出令人折服 的魅力来。

那么，到底什么是气质呢？气质是一个人的性格、学识、教养的综合体现,通过他的言谈举止、待人处事凸现出来,它看似无形，实则有形。它淡定优雅,又不失高傲与深沉的内敛。

气质的形成既有先天的因素，更靠后天的陶冶。气质美无定式，却并非无迹可循,它在于内功的修炼，但并非一朝一夕所以成。苏东坡说：”才知源海文始为，腹有诗书气自华。“足以揭示知识与人文气质、风度之间的关系。

有道是:“知书达理”，大凡有成就者，必是勤奋苦读的典范。在”女子无才便是德"的清条戒律的封建社会中，也出现过一些才华出众的女性。如汉末的蔡文姬，晋代的谢道蕴，唐代的薛涛，宋代的李清照……她们不仅风华绝代，而且才华也绝代，是她们的满腹经纶证明了女性自身的价值而存在。“试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。”等诸多佳句千古流传，这也再次证明，女人只有秀外而慧中，才能散发出人格的魅力。

一个有文化修养和内涵做支撑的女性，犹如品味画中诗，诗中画，意味无穷。

放眼现今的世界，才华出众的女孩子越来越受到青睐。只因腹有诗书能彰显女人内在的美，这种美，会随着时光的脚步变得越来越有魅力！一如绽开枝头的茉莉花,婉约淡雅,即便枯萎成茶叶,也暗香袭人。

谈话的禁忌

1、切忌在公共场合旁若无人地高声谈笑，或我行我素地高谈阔论，应顾及周围人的谈话和思考。

2、切忌喋喋不休地谈论对方一无所知且毫不感兴趣的事情。

3、应避开疾病、死亡、灾祸以及其他不愉快的事这样的话题，以免影响情绪和气氛。

4、不要问过于私人的问题，例如询问女性的年龄、是否结婚等，这是很不礼貌的行为。

5、不要在社交场合高声辩论，也不要当面指责，更不要冷嘲热讽。

6、不要出言不逊，恶语伤人。

7、切忌在社交场合态度傲慢、自以为是、目空一切、夸夸其谈。

8、切忌与人谈话时左顾右盼，注意力不集中。

9、谈话时不要手舞足蹈。

10、谈话前忌吃洋葱、大蒜等有气味的食品。交谈愉快的秘决：别把“我”字挂嘴边

二、举止的规范

无论是何种姿态，这些都是可以通过训练加以强化的，但同时，也有一些观点，女生一定要牢记。

我想问一下，有多少女生在与男生约会的时候，存在故意让她等一会儿的心理，故意迟到半个小时以上甚至更久。再问一个问题，又有多少个女生曾经有过上课迟到的行为。关于举止我们今天的重点是，如何给别人留下美好的第一印象。

生活中我们第一次见到某某人的时候，心中总会有一个对他（她）的印象。通常所说的这个印象实际上就是指第一印象或最初印象。在社会心理学中，由于第一印象的形成所导致的在总体印象形成上最初获得的信息 比后来获得的信息影响更大的现象，称为首因效应，也叫最初效应。从第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象。它虽然零碎、肤浅，却非常重要。因为，在先入为主的心理影响下，第一印象往往能对人的认知产生关键作用。因此要重视这先入为主的第一印象。

下面列举的是年轻人在与人初次见面时常见的几种“失事”情态:

1、不讲信用，守时间

凡是答应人家的事，一定要办到。自己没有把握的事情，即使不便当面拒绝，讲话也要留有余地。为了讨好别人，明明办不到的事情也包揽下来，只会弄巧成拙，最终引起别人不满。讲信用还包括遵守时间，无论赴约、开会都不迟到。要不然，也会给人做事不讲信用的感觉。

2、冒昧行事 见面前要用电话或书信约好，以免扑空或扰乱对方正常的工作和生活;选择最佳的见面时机，人在欢愉的情绪中最易激发助人的行为;时间约定后必须准时到达，过早可能对方准备不及，晚了对方需长久等候。

3、喧宾夺主 这里的“宾”和“主”有两方面含义，一方面是对人，应主动把对方摆在应有的位臵上，要让别人充分谈论自己的见解，虚心听讲，切莫随意打断别人，不要只顾宣扬自己，而要把赞美之辞送给对方，把握对方的兴奋点，捕捉能产生感情交融、思想共鸣的话题。另一方面，是对事应围绕问题中心，不要离题十万八千里，海阔天空兜圈子，要尽快切入主题，如果对方谈话离开了主题，应巧妙地把对方引入主题。

4、矫揉造作 为给对方留下一个好印象，见面时适当地妆扮、修饰一下是完全必要的，这也是对对方的尊重，但切不可装模作样，徒重外表，给人以不稳重、虚伪的感觉。

5、说长道短 古人云“无道人之短，无论己之长”。一个在别人面前喜爱评论第三者好坏是非的人，不但不会讨人甚欢，而且还表露出了他的为人无知、浅薄与不可信任。这样的人谁还会与之为友呢?最多也不过是逢场作戏，敷衍一下而已。

6、巧舌如簧，巧言令色 见面时说话态度要自然，语言要亲切，表达要得体，应禁忌花言巧语、虚张声势，更不要手舞足蹈。与对方谈话距离不要太近或太远，不要询问对方忌讳的问题，尤其是女性的年龄、收入、婚姻等。

7、自高自大，盛气凌人 自命不凡往往是眼光短浅、知识浅薄的表现。有道是“谦受益、满招损”，为人谦逊才能进步，交往才能平等，友谊才能持久，所谓“爱人者人恒爱之，凌人者人皆耻之”。

8、强人所难 初次见面，不要勉强让对方做不乐意或不太好办的事。尽管有时对方碍于面子答应下来，其效果却是不好的，从此，在以后的交往中对方会对你“多加防范”。采取顺其自然是明智之举。

9、刚愎自用 在见面谈话中虽然应掌握主动，使整个见面过程尽量能按自己的设想一步步进行，但是不能只凭自己的主观行事，不顾及他人。人人都有被尊重的需要，要善于求同存异，把话题引向共同的爱好和经历上来，对于见面中的突发事件，应处惊不变，要保持清醒的头脑，善于控制自己，少说多行，伺机应变，变被动为主动。

礼仪的核心：律已，敬人

第二篇：最美感恩女生

最美感恩女生

她是奶奶眼里的乖孙女，每个周末一回家，奶奶都会乐得合不拢嘴；

她是老师眼里的好学生，一提起这个学生，老师们都会竖起大拇指；

她是同学眼里的好大姐，虽晚进大学两年，同学们对她心服口也服。

她有不同寻常的经历：曾为照顾患病的妈妈，高中休学半年；放弃了上大学的机会，进入社会打工挣钱；再度参加高考，圆梦大学；年满18岁开始献血，目前已经累计献血超过1万毫升；不足20岁，就签下了器官捐献协议„„

武汉生物工程学院化学与环境工程系材料化学1班大三学生程菲，这个低调善良女生的事迹，最近在该校师生中广为流传。她用80后的肩膀，扛起了感恩奉献的大旗，她也被师生誉为“最美感恩女生”。

感恩家庭——她每周末回家照顾奶奶

“我回来了。”昨天下午，走进位于武昌粮道街花园山社区的家，程菲的出现，让86岁的奶奶笑容满面。尽管老人视力和听力都不太好，但程菲的声音，她还是一下就认出来了。

正在厨房里忙碌的姑妈程多娣也快步走出来，露出惊喜的表情：“哟，菲菲今天怎么回来了啊。”

这是一间再普通不过的一室一厅，客厅里连个像样的沙发都没有，用旧的布料盖在长椅上，就成为简易的沙发。卧室里用夹板隔出一个小隔间，奶奶睡在外面，隔间里面就是程菲的卧室。

“菲菲这伢真不错，从小跟爷爷奶奶相依为命，跟奶奶感情最深。现在又要上学又要照顾奶奶。”姑姑这番话让程菲有点不好意思了，她打断说：“姑姑，没你说的那么夸张啊。”

程菲说自己是“留守儿童”，这个出生在1989年的武汉姑娘，父母在她半岁一过就到外地打工，只有春节才回家团聚。“听说刚开始几年，我经常想爸爸妈妈，哭过好多回，后来慢慢习惯了，也就好了。”程菲说，她从小就跟爷爷奶奶长大，后来爷爷在她5岁的时候就去世了，只有奶奶跟自己相依为命。

尽管现在读的大学远在阳逻，但每个周末，程菲都雷打不动地要坐两个多小时的车赶回家中，陪伴奶奶，给奶奶做饭洗衣。

感恩亲人——她高中休学陪护病母

留守儿童更加自立自强。程菲从小就聪明好学，从重点小学读到重点初中，并考上省实验中学这所名校。程菲的高考目标，就是一本高校。

但一切，都在2006年发生巨变。那年，在外打工的妈妈病倒了，检查结果给全家人致命一击：宫颈癌。那年，程菲正在读高一。高一暑假，她在医院里照顾手术后的妈妈，高二上读了半学期，妈妈的病情恶化，再度入院。爸爸是全家的顶梁柱，不可能辞工回来照顾妈妈，否则全家人都没有了生活来源，程菲决定休学回家照顾妈妈。

“全家人都反对，包括她妈妈。”姑姑程多娣回忆，但程菲向来都比较有主见，她的一席话，让家人不得不接受休学的决定，当时她说：“妈妈生命只有一次，学习却可以再来。”

程菲也说服了高中班主任许红明，最终从2007年春季开学就开始休学。“其实，那时我也知道妈妈病情复发，可能时间并不多了，虽然我跟她从很小就分开在过，但我只有这一个妈妈，在妈妈最后一段时间里有我陪伴，她会更加安心吧。”程菲说。

在妈妈最后的日子里，程菲全程陪护，尽到了一个女儿应尽的孝道。妈妈在最后几个月里，经常要做透析，程菲用轮椅推着她，从天佑医院赶到广州军区武汉总医院做透析；妈妈的吃喝拉撒，都是程菲一手料理，那时她还只是一个17岁的孩子。

但是，程菲的尽心尽责，并没有挽留住妈妈的生命。2007年7月，程菲的妈妈不幸去世。

料理完妈妈后事的第三天，程菲回到了学校，她并没有留级，而是直接跟着原来的班级，进入高三总复习阶段。

感恩学校——她把奖学金让给同学

2008年，程菲高考，成绩揭晓，她没有上一本线，但也可以进一所不错的大学。不过，程菲没有去读大学。回忆当初的决定，程菲说，一是因为妈妈生病，家里已经举债了，不想再增加家里的负担；二是确实觉得自己考得不够好，跟自己的理想相差太远了。

放弃了上大学的机会，程菲进入社会参加工作，没有知识没有技能，她只能做些超市促销等简单的活，有时还需要爸爸从外地给她寄生活费。

2009年，程菲去武汉科技大学找昔日的高中同学玩，看到大学校园里，自己的同龄人在操场上挥洒自如，埋藏在心底的大学梦，又重新被点燃。

因为打工，程菲很难抽出完整的时间来补习功课。直到在2010年5月，她才全身心地投入到复习中，她找以前的同学借来一些模拟试题，做了一个月，以一名社会考生的身份走进考场，最终考取武汉生物工程学院。

为了办理生源地助学贷款，程菲需要找原来高中老师签字，她找到了高中班主任许红明老师。“我一直很牵挂这个学生，在看到她第一眼，我忍不住流下了眼泪。”许红明说，程菲提前进入社会独自面对生活，真的很不容易。

大学里，程菲更加珍惜来之不易的机会，发奋苦读。目前，她的课业平均分都在85分左右，在大二期间一次性通过了全国大学英语四、六级考试，还获得了学校“英语学习优胜奖”表彰，还去“蹭”了一个学期的日语课。

去年，程菲一直在南方打工的父亲，因为车间机械故障致使粉尘呛入体内造成肺纤维化，不能再做重体力活。父亲高昂的医疗费，成了又一块压在程菲心头的石头。懂事的她利用一切可以利用的时间勤工俭学，今年春节她只休息了除夕和初一，其他时间都在商场打工。

在大学辅导员万永霞看来，程菲是让她又爱又恨的学生：“爱她学习积极性高，有爱心，乐于助人；恨的是她对荣誉和各种奖励看得淡，所有奖学金都不参加评选。”

从学校的奖学金，到国家励志奖学金，熟悉程菲情况的万永霞多次要求她报材料参评，一来因为她确实有中选的实力，二来也能稍稍减轻她的负担。但是，老师的要求每次都被程菲拖延过去了。不久前，学校评选校级“自强之星”，万永霞又多次找程菲做工作，最终“命令”她必须报材料，她才在截止日期的最后一天，递交了材料。

“我受过很多帮助，也希望可以帮助别人，我做的事情很普通。我们班的同学大多来自农村，很多人都比我过的更艰难，他们比我更需要这样的机会。”程菲说。

感恩社会——她小小年纪欲捐器官

在程菲的箱子里，有13本鲜红的献血证，和一份遗体器官捐献志愿书。最多的时候，她一年献血7次，这些让亲人都觉得意外。

其实，读初中的时候，程菲和同学在武广玩的时候，就冲到献血车上打算献血，结果因年龄不够被拒绝了。

2008年汶川地震，18岁的程菲看到电视上灾区的画面，果断地加入了献血志愿者的队伍。第一次献全血时，程菲就志愿加入了中华骨髓库。由于两年献血量达到6000毫升，她获得由卫生部颁发的“无偿献血奉献奖”银奖荣誉证书。几年下来，她共献血13次，累计献血量已超过一万毫升。

19岁那年，她又志愿加入了武汉市器官捐献志愿者行列，成为当年为数不多的20岁以下遗体器官捐献志愿者。

谈起成为遗体器官志愿者的初衷，程菲说：“我妈妈住院期间，我见到了太多死亡。在透析病房里，甚至有比我年纪稍长，才20来岁的年轻人，焦急地等待着器官来源。那种眼神，我一辈子都忘不了。”

程菲说：“我能走到今天，离不开社会对我的关爱。”她在医院照顾母亲，最无助的时候，有不知名的病友为她们送去粮食和食油；考上大学后，学校减免了部分学杂费；城镇低保为她父亲减轻了赡养老人的压力；学校这次将她评选为“自强之星”，还有5000元奖励„„

“就算风雨覆盖，我也不怕重来，生命已经打开，我要那种精彩。”正如程菲经常在嘴边哼唱的《挥着翅膀的女孩》里写的一样，程菲正挥着翅膀，向自己的未来进发。（楚天都市报 记者徐啸寒 通讯员任丽琼 实习生周圣尧）

第三篇：做最美学生

做最美学生

六年级刘景风指导老师：江春燕

外在美是短暂的，容易消失的，只有内在美才是永恒不变的。伟大的周恩来总理，长相俊美，被称为四大美男子之一。但让我们永远怀念的是，不是他俊俏的容颜，而是他那全心全意为人民服务的精神，他那从小就立志“为中华之崛起而读书”的信念。我们要向他学习，做美丽的人，做最美学生。

如何成为最美学生呢，我总结为“四管”和“四学”。四管

一、管住自己的手。在学校，不要乱涂乱画，不要乱扔乱丢，不要顺手牵羊，不要打架。要用自己的手，为学校，为他人做有益的事。该出手时就出手，不该出手时绝不出手。

二、管住自己的脚。要用脚遵守一定的规则，不要乱穿马路，乱闯红灯，不要践踏桌椅、墙壁、门窗，这是对美的践踏。

三、管住自己的嘴。讲礼貌话，讲暖心话，讲增进感情和友谊的话。话说得好，可以消除矛盾；话说的不好，则会损伤感情。

四、管住自己的心。“一切皆由心生”，修“心”养性，相由心生，心美则人美。我们要有一颗善良的心，用心帮人，用心做人，用心学习。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们要从小做起，从身边做起，从点点滴滴做起。

四学

一、学会一定的礼仪。小学生是行为习惯形成的重要时期，应及早学习一些礼仪知识，有利于培养自己的交往能力。学会礼貌用语，在礼貌用语的同时，还应有得体的举止。

二、学会自我控制。现在学生中有不少人在与人交往时易怒、霸道、喜好对抗。一个人不可能完全消灭自己的不良情绪，关键是在激动或愤怒时，能有效转移并调整到理智状态。为了学会自我控制，平时我们要多训练自我解嘲能力，这种方法可以有效的帮助我们摆脱不良情绪的不良处境，此外，深呼吸、讲笑话、生气时，马上进入沉默状态等方法。

三、学会商量。1.去同别人商量事情时，态度要诚恳2.把自己的想法跟别人说清楚3.商量时要互相谦让，尽可能尊重他人的意见，人家暂不同意时尽量不强求。学会商量，就能使原来看似复杂的问题，变得容易多了。

四、学会承担。在与同学交往时，不要因为一点小事闹意见，不要总找理由推脱责任，要学会承担。

第四篇：学最美教师,做最美教师

2017-2018学年上学期

学最美教师，做最美教师

姓名：王蒙

单位：来集一初中

时间：2017年9月

学最美教师，做最美教师

“为深入学习贯彻总书记系列重要讲话精神，以新形象新风貌迎接党的十九大胜利召开，弘扬高尚师德，展示教师风采，树立优秀教师典型，激发广大教师和教育工作者教书育人的职业荣誉感，社会责任感和历史使命感。省委宣传部，省教育厅，河南日报报业集团，省新闻出版广电局和河南广播电视台于9月9日在郑州联合举办了河南省庆祝33教师节暨2017河南最美教师颁奖典礼。

伴随着昂扬的旋律，述说着感人的故事„„颁奖典礼开始了，在颁奖典礼上，开场情景秀《足球梦中国梦》生动呈现了省实验中学足球队训练、出征的情景，展现了当代青少年健康向上的良好形象。根据南阳市西峡县丁河镇古峪小学教师陈俊德事迹改编的情景剧《点亮大山》，深刻诠释了山区教师默默坚守、无私奉献的优秀品质。

河南新入职教师代表和全场师生重温了《河南教师誓词》：“我志愿做一名光荣的人民教师，忠诚人民教育事业，贯彻党的教育方针„„”10名获评2017“河南最美教师”的分别是：濮阳市第三中学教师王彩琴，郑州大学教师付晓丽，平顶山市特殊教育学校教师何克珍，河南省工业科技学校教师张宝，洛阳市第二十二中学教师来琰晖，南阳市西峡县丁河镇古峪小学教师陈俊德，郑州大学西亚斯国际学院教师武秀之，信阳市浉河区吴家店镇太阳坡村东校教师程东，漯河市高级中学教师窦东立，河南省实验中学教师窦志刚。最后，颁奖典礼在河南师德教育活动主题歌《一切都给你》的歌声中落下帷幕。本次教师节活动，使我深深感动，我应该向他们学些什么呢？我觉得应该学习他们以下几点：

一、立足本质，对学生献出一片爱心。托尔斯泰说过：“如果教师只有对事业的爱，那么他是个好教师，如果教师对事业的爱和对学生的爱融为一体，他就是一个完善的教师。”我深刻体会到，作为一名教师，对于任何学生就是一个“爱”字。以无限的真情去关爱，用爱去感化每一个学生的心灵。当学生在学习上遇到困难，不厌其烦的耐心指导，当学生做错了事的时候，指导分析让学生知道做错事的原因。用温馨的语言教育学生，用父亲般的爱感化学生，使学生感受到教师的爱犹如父母，甚至胜于父母。感受到能在快乐中学习，在快乐中成长。

二、对工作必须有强烈的事业心、责任感。最美的教师坚持朴素的工作作风，一心扑在教育事业，我也应该学习他们忠于职守、高度负责的精神；学习他们乐于助人、至善大爱的精神。最美教师，美在大爱。这种爱就是把学生真正放在自己的心里，对学生不嫌弃、不抛弃、不放弃，坚守着大爱的坚韧的信念和价值。向最美教师学习，就是要传承中华的美德，弘扬大爱精神，本着爱人民、爱社会、爱他人的博大情怀，扎扎实实的做好为群众服务的各项工作，努力把新密打造成为充满爱心，人人向往的幸福之城。

学习他们甘于奉献、团结互助的精神。最美教师，美在团队。正是因为学校的这种团结互助的精神，才共同谱写了这曲感人的赞歌。向她们学习，就要增强大局观念，强化责任意识，强化团队精神，心往一处想，劲往一处使，强化工作的合力，为新密两个崛起贡献智慧和力量。

总之，我要以优秀教师最美教师为榜样，加强理论学习，提高理论水平，更新观念，努力钻研业务，爱岗敬业，在自己的工作岗位上兢兢业业，勤勤恳恳，扎扎实实得工作，为教育事业的不断进步和发展做出自己应有的贡献。

第五篇：做最美青年

做最美青年--我们的价值观

敬爱的老师领导,亲爱的同学们:

大家好.今天我演讲的题目是“做最美青年--我们的价值观”.假如我们能活80年，并把这一生比作一天，你知道现在的我们正处于什么时候么。是的，十八九岁的我们正处于早上五点半，也许你还在睡，也许你才刚刚醒来。可是，你想过今天自己要做什么吗？你想过接下来的时间该如何度过吗？

我们总以为人生的路还很长，我们可以慢慢来，可有些事总会在不经意间闯入你的生活，这时只有当你清楚自己要做什么，该做什么，才会让一切显得有意义。

8月13日午夜，临海一户人家发生了煤气泄漏事件。路过的罗杰为救熟睡中的主人夫妇，忍受着因煤气爆燃而严重烧伤的疼痛，将主人唤醒救出。人们常说路见不平拔刀相助，罗杰见义勇为舍己救人的事迹，不正是彰显了一个平民向善的优秀品质，也实现了他的自我价值吗。

有人说，我没有遇到这样那样的意外让我可以去伸手相助。也有人说，现在连路上倒下的老太太自己都不敢上前去扶，万一被骗了就惨了。在这里，我想引用北大副校长说的一段话。他说：“你是北大人，看到老人摔倒了你就去扶。他要是讹你，北大法律系给你提供法律援助，要是败诉了，北大替你赔偿!”这么一段话，给所有助人为乐的好青年撑腰了，也让我明白，这依然是一个美好的社会，是一个好人居多的社会。我们应该做的，就是努力成为一个朝气蓬勃的最美青年。

古人说，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。但在如今的小康社会，我们的生活条件好了，不用啃树皮挖树根了，也不用吃了这顿愁下顿了。我们追求的东西似乎成了最新的苹果手机，最新的笔记本电脑。的确，这是一个网络时代，与时俱进是不可避免的。但我依然想说，请坚定自己的信念，不要随波逐流，我们应当无时无刻不为实现自我价值作准备。

歌德说：你若要喜爱自己的价值，就得给世界创造价值。爱因斯坦说：一个人的价值，应当看他贡献什么，而不是看他得到什么。当我们享受着自己拥有的一切，我希望我们也能想着那些在背后为我们默默付出的人，并且也用心去帮助身边需要帮助的人。我们的价值观，就是在我们最美好最珍贵的青春年华里，用我们的热情与耐心，去做正确的事情，去实现自我价值。

人生的路还很长，也许我们看不到未来的样子，但至少我们可以听着自己的心声，向最美青年罗杰学习乐于奉献，敢于献身的精神。恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，各位好青年，向着每天冉冉升起的太阳出发吧！