做美丽的职中女生

第一篇：做美丽的职中女生

做美丽的职中女生

______浅谈职中女生教育（仁寿二职中

熊英）

职中女生是一个特殊的群体，她们大多情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；再者职中女生学习基础较差，经受过多次失败，导致她们纪律性不强，上进心不强。因此重视职中女生教育，重塑职中女生形象是一个重要课题，在此做些初步探讨。

第一个话题：学业是船，前途是帆，教育女生做一个有独立人格的新女性。

有一种说法，女生考得好不如嫁得好，职中女生因为学业曾受阻，更易产生这种想法。现代社会，竟争激烈，男女平等，很多优秀的女性给我们做出了榜样。古有花木兰、穆桂英、李清照、卓文君这样的优秀典范；现有美国第一位黑人女国务卿赖斯、德国首位女总理安格拉·默克尔，更有即将参加2008年美国大选的克林顿的夫人希拉里，人家可都六十几啦！我们仁寿的餐饮行业几乎被女性垄断，如：双天酒家、聚乐城、新盛、南苑、金马宾馆的老板全是清一色的女性，我所教过的2001级女生郭红英，长相平凡，学校推荐就业后在工作中努力进取，表现突出，被单位送到日本进修，学成归来，现己在深圳落了户口，有车有房。她们都是有知识有追求的女性，都很能干，很成功，从我和她们的接触中知道，她们从不乱花钱，很节约，乐于助人，帮助很多仁寿的下岗女工解决了就业问题，为我县经济建设和社会安定做出了很大贡献。

女性的一生将在社会生活中扮演女儿、妻子、母亲的角色，直接影响到家庭，社会以及我们下一代，一个优秀的女性会影响带动更多周围的人积极上进，使家庭幸福，事业有成；相反一个堕落的女人会带坏一大批人，严重败坏社会风气！可以说女性的素质决定未来社会的素质，女性的形象决定着社会的品味，女性担负着更重的社会责任，所以我们女生更应该引起重视和思考，自尊自爱方能自立自强，只有努力学习，踏实工作，完善人格，不断自我超越，才能担负起历史和社会赋予的重任，成为新时代的新女性。

第二个话题：培养和谐的美，内外兼修。

女人十八一枝花。毫无疑问，现在的职中女生们是女人一生中最 美的阶段，青春飞扬，靓丽时尚。作为学生其实不需要任何刻意的装扮，一身干净整洁的学生装，乌黑简洁的发型，就己经很让人羡慕了。而我们有些同学却不珍惜这份纯真与美好，盲目模仿成人装扮，去烫发、染发，穿戴一些不适合女生的服饰，其实并不好看，反而给她们本来清纯的形象抹上浊笔。更严重的是,有时不恰当的穿着会透出一种无声的肢体语言，诱发犯罪，给自己带来危险。东方女性以端庄、秀丽、含蓄为美，不是露得越多越好看。因此大家不要刻意地去追求外表装扮，更应该重视的是内在美的培养！

有些人长象平凡，但为人善良真诚，气质优雅，举止言谈从容大方，待人接物礼貌热情，恰到好处，这样的人走到那里都是一道美丽的风景线，让周围的人觉得平和温暧，高贵典雅。这样的女性是不会因为年龄的增长而消减魅力的。相反有的人虽长得不错，甚至漂亮，但没有内在的知识作底蕴，谈吐没水准，开黄腔，说出的话低级庸俗，为人处事冷漠高傲，在公共场合举止失当，大喊大叫，粗话联篇，甚至尖酸刻薄，心胸狭隘，为了一点小事纠缠不休，这样的女生再漂亮也谈不上美了。我们外貌是父母所生，不可以改变，但气质却可以后天培养。所以,如果想要提升自己的形象,除了穿着得体,说话有分寸，保持女中学生特有的纯洁清新之外,还要不断提高自己的知识、品德修养,多看书，多学习，多思考，知识提升内涵，内涵给人自信，自信方显从容，由内而外的气质美自然溢于言表，历久弥新！

第三个话题：洁净高雅,养成良好的卫生习惯。

俗话说，女人是水做的。我想有两层意思：一是女人善良、温柔、无私、坚韧，水利万物而不争；二是指女人很爱干净。只有干净清爽的女生才是可爱的。卫生要注意三方面：一是公共卫生，在公共场所不乱丢垃圾、乱吐口啖、乱说脏话，现在我们有些女生特爱吃零食，却不注意保洁，瓜子壳、口香糖，包装袋到处乱吐、乱扔，即影响公共卫生，又有损个人形象。平时养成良好的公德是很重要的，从小事能看出一个人的基本素质。二是寝室卫生，女生寝室就是我们女生的第二个家，平时在里面待的时间最多，大家能做上下铺的室友，是一种难得的缘分，好好相处，共同美化自己的居住空间，做到干净无尘，无异味、无垃圾，东西摆放整齐，自觉搞好寝室卫生，不乱用别人的东西，不深夜接打电话，这些都是我们应该做到的。三是个人卫生。女儿家是美丽的，也是娇嫩的，由于生理方面的原因，稍不注意，就会有麻烦、有疾病、甚至终身遗憾，所以平时女生更应特别注意清洁卫生，爱干净、勤洗澡、勤换内衣，毛巾洁具一人专用，注意经期卫生，不吃生冷刺激食物，少吃零食，注意营养，加强锻炼，不要因为片面追求苗条，骨感而盲目减肥，过胖过瘦都不是健康的表现。让我们做一个健康、整洁、清爽、雅致的女生吧！

第四，谨慎交友，快乐久久。

一个人不可能没有朋友，也不可能不交朋友。但是，交什么样的朋友，决定你是什么样的人。俗话说，物以类聚、人以群分；近朱者赤、近墨者黑，就是这个道理。交上一个好朋友，就如多了一面镜子，一个好参谋，她会带着你一起进步！交了一个坏朋友，就等于雪入墨池，真诚受利用，情感受欺骗，身心受伤害，甚至拉你一起走向罪恶的深渊。特别是现在的网络世界，虚拟性、幻想性很强，很容易让人相信这个看似美好的空间，实际却危机重重，网络犯罪日趋增多。

我教过的班上有名女生，本来很听话的，对老师也很信任，有段时间很反常，找各种理由请假，我就找她谈了，她说她交了一位网友，很好，很体贴，有共同语言，有照片，有视频，让她不要考大学了，过去和他一起过“幸福”生活。我说你咋不让他到仁寿来？他说没有工作，没有车费，那你过去怎么生活？我坚决地制止了她。防人之心不可无啊！一定要注意，千万不要到出租屋里玩耍，不管多么熟悉的人，都不行。不要到网吧、录象室、歌舞厅等地，更不能搭乘出租摩托车，这些都是非常危险的行为。

另外，在和异性的交往中要注意，应该具有较强的控制力和自我保护意识，尽力克服不正常心理，自然大方地和他们做朋友，防止早恋行为。少女时期，朝气蓬勃，思想活跃，记忆力强，正是学习各种知识技能、磨炼意志、塑造美好心灵的大好时机。如果此时被情感问题纠缠，必定分散精力，浪费时光，这无疑是置自己一生远大前途于不顾。说近一点，它关系着自身的健康和名誉；说远一点，会因此种下祸根，甚至造成不可弥补的损失，带来终生心灵的创伤。真等到拥有自己的家庭后，却无法拥有属于自己的幸福，这是十分可悲的。

这里给大家一个公式：责任感+自律=自我保护。自律就是自我约束。一个成熟的人在言行上要有责任感，防止一时冲动做错事，给自 己以及身边的人带来伤害。具体到大家这个年龄，就是“男生要有责任感，女生不要太随便”。

第五，学会为人处事，培养健康心态。

有句顺口溜是对现代很大一部分中学生交际现状的真实反映：“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上倾诉衷肠”。她们觉得和周围的人都没有共同语言，想到网上寻求安慰，认为只有网聊最真实，最可信，实际上大错特错，网聊最无聊，网友见光死！沉溺于网络的人在现实中普遍存在交际困难。不知道如何与人沟通；有的有自闭倾向，冷漠孤独，不易被人接受；有的为交际而交际，不惜牺牲自己做人的原则而随波逐流。我们要让自己生活得充实、开心，就要以无私豁达的心胸处事，宽容平常的心态待人，对人礼貌热情，又不失原则，掌控 “无私、平等、尊重”的原则，以我们女性特有的魅力笑对人生。

总之，一名优秀的女性应具备以下特质：首先是心灵美，其次是有一个聪慧的头脑，第三是具备母性的忍耐力，最后是具备独立的人格，能够正确处理生活中碰到的一系列问题。

职中女生毕业后要马上投入到企业、工厂等单位的生产中去，比高中女生更需要良好的体质和动手能力。做为一名职中生，更应勤奋努力，在创造学业前途的同时，更加自信、自立、自强、自重，成为既具有时代气息又具有传统美德，既时尚典雅又有文化内涵的优秀女性。从现在做起，从小事做起，规范自己的言行，提升人格修养，为创建和谐校园，一展职中女生青春风采！

第二篇：做美丽优雅女生

做美丽优雅女生

古老的童谣说：女孩子是用糖、香料以及一切美好的东西做成的，如何去做一个美丽优雅的女生？

1．树立正确的审美观 女孩子，谁都希望自己是美丽的，并且谁都在追求着美。那么什么样的美才叫真正的美呢？我们暂且撇开容貌不谈，因为那是爹妈给的。首先考虑一个问题：时髦的就一定是美的吗？举个例子，前几年流行的，那种跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子爱穿，但是我从来没买过，因为我身材矮小，我觉得我穿上不太合适。我就纳闷，很多苗条、小巧、可爱的女孩子，干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋? 走路拖拖拉拉，跟机器人似的那么沉重，一点轻盈的美感都没有。还有现在街上流行的染发，有的女孩子染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还想到小时候，听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。但作为学生，应该有一个积极的审美观，时髦不一定美，另类也不是美。

对中职学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。这样的规定首先是从女孩子生长发育健康角度提出的，烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。

你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就意味着拥有青春，青春是一种藏都藏不住，躲都躲不掉的自然美，所以你们不需要刻意打扮，如果为赶时髦去效仿成年人染发、烫发、修眉、美甲、纹身、涂口红、戴首饰，不但使自己变得庸俗，失去青春的美丽和动人，而且会危及健康。当然，爱美之心人皆有之，每个人都有追求美的权利，那么，在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢？

在这里，我向同学们传授两个秘诀：外在的形象塑造和内在的魅力修炼。

2．外在的形象塑造：

（1）干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切记不要佩戴过多或过于招摇的饰物，那些东西戴上去再配上一张不太成熟的脸只会给人一种怪怪的感觉，而不是美感。

（2）保持挺拔端庄的仪态。很多长得漂亮的女孩子，让人看了却感觉不到美，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

（3）注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得模样还不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，疯疯颠颠，玩得都忘了形，自己还没注意到别人都在侧着眼睛看她、在鄙视她。在做课间操时，我注意到，有的女同学表现得很懒散，或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在认真到位地做操，只有个别同学做得不好，是非常显眼的，让人感觉很不美、很不协调。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼„„这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

3．内在魅力修炼：

一是高尚的人格。高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致等等。这些也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

二是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富，它能使你变成一个内涵丰富的女人。怎样才能拥有知识和修养呢，那就是读书。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑，书看得少了。这就好比我们吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。电视就象方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、知识性节目外，还是少看电视，多读点书。

有这么一个比喻，说人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳当。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

4．八条需谨记：

1）十句话带九句脏话的女生。这样女生无性别意识，粗俗不堪，教养极差，难以让人接受。

2）抽烟喝酒的女生。行为猥琐，公众形象低下。

3）浓妆艳抹的女学生。尤其是打扮与实际年龄不协调，让人敬而远之。

4）随手乱丢垃圾的女生。没有半点环保意识和公众素养，也让人感觉她自己生活的脏乱差。

5）不懂得孝敬和关心自己的父母。总以自己中心，可悲。

6）不会尊重自己和他人的女生。

7）以貌取人，见钱眼开的女生。

8）无知肤浅没有内涵的女生。内涵来源于她的修养和品质，如宽容、朴素、善良、亲切、通情达理等等 总之要做到：单纯而不呆板；大方而不招摇；自信而不自负；端庄而不俗气；知礼而不粗俗。

我送同学们一句自勉口号："我进信息当自强，信息因我更辉煌！”同学们走进信息学校，感受到了优美的校园、规范的生活、师长的严厉教导和亲切关怀；走出信息学校，应当让人看到一个独立、能干、关爱、优雅的女性，让我们以你们为荣。

第三篇：做阳光女生 发言稿

《自尊、自强、自重、自律，做阳光女生！》

【首先，欢迎大家的到来，今天，是特殊的一天，今天，我们七年级全体女生第一次聚在了一起。那我们聚在一起的目的就是一起来探讨怎样自尊、自强、自重、自律，做一个阳光的女生！】

先问大家一个问题：“你们现在多大了啊？”

大家基本上都是十一、二岁，那告诉大家一个小知识，10到12岁时，女生就正式进入青春了，那我们大家的青春期大门也由此打开！

青春期是一个人发展智力的“黄金时代”，人的一生能够有所发明，有所创造，往往都是在青春期打下基础的，所以青春期对我们来说非常的重要！在这个青春期里我们要关爱自己的生理健康，心理健康，学习，做一个阳光、快乐、有梦想的女生！

我们来看一个小问卷，现在的你是否出现了以下症状呢？

1、你的身体突然长高了吗？

2、你的体重增加的快吗？

3、你的胸部开始隆起了吗？

4、你说话的声音变高了吗？

5、你知道什么是青春期吗？

6、你有没有出现月经？

7、月经期间你知道如何保护自己吗？实际上这些小症状的出现就代表我们已经敲响了青春期的预备铃，有了身体的变化。面对身体的变化，有些同学们大都会手足无措，开始自卑和怀疑自己，不敢正视自己的改变。其实这些都是不必要的，接下来我们一起来看看这些青春期的生理变化。

1、乳房发育。

2、月经。月经，又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。而随着时代的发展，月经又有了很多有趣的别称，比如说“大姨妈”。月经期间应当注意①每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。②要使用清洁的卫生巾。③避免着凉。④要做到心情舒畅，情绪稳定。⑤要有充足的睡眠和休息。⑥进行适当的运动，但要避免剧烈运动。另外，在月经期间，不要吃生冷辛辣及油炸食物，不要捶腰及按揉腹部，不能乱用药物。

3、如何挑选卫生巾？一看：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称和地址；一选：外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；表面清洁，厚薄均匀，封口无损；一对比：好的卫生巾又轻又软，劣质卫生巾则又厚又重

4、青春痘。青春期的人，因为正是身体发育旺盛的时期，各个身体器官都在不断的发育，且青春期正是活泼爱动时候，故影响身体发育的激素等分泌过快，过多会导致痘痘的产生。但是不规律的生活习惯，如长期对着电脑，手机会使内分泌紊乱；小小年纪就开始化妆等会堵塞毛孔，就更会导致青春痘的产生了。大家这个年纪脸上的胶原蛋白是最多的，正是什么都不做都很漂亮的年纪，是正在发育的年纪，如果过早的接触作为化学品的化妆品会破坏皮肤，过早衰老。

5、长高长胖。我们正是长身体的时候，故冬天不能穿的太薄。

美好的青春期里我们不仅要关注生理健康，还要关注心理健康，做一个快乐的女生。青春期的心理特征：①有了强烈的独立意识；想独立自主地处理自己的各种事情； ②但在遇到挫折时又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀； ③内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流； ④进入青春期后，随着身体的发育、性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。我们的小组讨论能够共同进步，共同成长，我们的团队活动能够使我们建立起真诚的友谊。

作为女生，我们要学会保护自己：

1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。

3、衣着不可过于暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

4、学会自重，例如：不和男生乱开玩笑，不对着男生的窗口大喊大叫，不随意的拍男生。

1、陈鲁豫。1993年毕业于北京广播学院外语系国际新闻专业，曾赴美留学。尚未毕业，即被中央电视台选中担当《艺苑风景线》的主持人，1994年底获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。1997年，陈鲁豫参与了多项大型节目的主持工作，其中包括举世瞩目的《香港回归世纪报道——60小时播不停》和《戴安娜王妃葬礼》现场直播等。从1998年4月起，陈鲁豫担任新创资讯节目《凤凰早班车》主持人，以“说新闻”创造了新一代的主持风格。

2、胡舒立。她离开自己一手创办的《财经》杂志时原有的团队，10个人有9个愿意跟着她“出生入死”。被誉为“中国财经记者第一人”的“中国最危险的女人”。

3、吴士宏。她曾是一名医护人员，参加并通过了高等教育自学英语考试。1985年7月进入IBM公司，历任大客户销售代表、销售经理。1998年2月，吴士宏受聘微软中国公司总经理，成为IT界风云女性。1999年加盟TCL集团，任TCL集团常务董事。2000年6月，她被《商业周刊》(亚洲版)列为“亚洲风云人物”。

4、颜宁。1977年11月出生于山东莱芜，研究生学历，理学博士学位，教育部“长江学者奖励计划”特聘教授，清华大学生命科学学院教授，博士生导师。

1996年考入清华大学生物科学与技术系，2000年毕业后进入美国普林斯顿大学分子生物学系攻读博士学位，2004年获博士学位，之后继续在该校接进行博士后研究，2007年博士后出站后受聘清华大学医学院，2014年12月当选教育部“长江学者奖励计划”特聘教授。

2015年10月7日，清华大学医学院颜宁教授与德国德累斯顿工业大学Stephan Grill教授共同获得赛克勒国际生物物理奖(The Raymond & Beverly Sackler International Prize in Biophysics)。

大家看一下，颜宁受聘于清华大学医学部的时候多少岁？对，30岁，30岁的博导！

我们要成为像颜宁，陈鲁豫这样的人，需要不断地充实自己，完善自己，那学习就是我们这个年龄所能做的让自己更好的做好的方式，而课前预习，课中笔记，课后复习是我们学习进步的最重要的秘诀之一故我们要学会学习。

青春的魅力就在于，她给你的成长带来了无穷的可能性，她使你体会到，长大是一件美丽而自然的事。请你珍爱自己，愉快的跟随青春期，迎接自己的改变吧！

第四篇：做最美的女生

做最美的自己

话题

一、外表的塑造

一、形体的礼仪

二、仪容的修饰 话题

二、内在的养成

一、言谈的技巧

二、举止的规范 引文：

随着人们审美标准的不断变化，女性对于自己的期望也有了新变化，并不是每一个女孩都想修炼成淑女，但我想，一定是每个女孩子都希望给别人留下好的印象。

中国自古乃礼仪之邦。这不是一个抽象的概念，而是由我们每个人所表现出的良好礼节而形成的一种融洽温馨的氛围和人际关系。人与人打交道，礼仪就是交往的规范。中国女性礼仪之美，自古便令人神往。从《(诗经)》中的“窈窕淑女”，到《(洛神赋)》中的“瑰姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言”，再到《红楼梦)》中对林黛玉的描写“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”，处处尽显大国淑女之风范。

沿着古老的文明走到今天，女性已逐渐由幕后走到前台，越来越多的社会活动需要女性参与、融入乃至主导，因此对女性礼仪也提出了新的要求。女人也用礼仪为这个世界缔造了温暖和美丽。

如今，漂亮的女人随处可见，而举止优雅、仪态万千的女人却难得一见，那是因为美丽的外表可以借助化妆品或服装来打造，而礼仪素养的培养却需要用一生去坚持。曾经有一项名为“中国女性魅力十大关键词”的调查，吸引了近34万人投票，其结果显示，最能代表中国女性魅力的十大关键词依次是：优雅、知性、健康、性感、时尚、睿智、风韵、大气、妩媚和聪慧。其中有95％的被调查者都认为“优雅”是女性魅力的首要特征。

只注重外表打扮并想以此抓住男人心的女人，没有魅力；拥有丰富的知识却不解风情的女人，没有魅力；叱咤风云却不懂得生活情调的女人，没有魅力。女人的魅力是一项综合指数，是从女人内心深处自然流露出来的一种气韵与风格。拥有魅力的女人，虽然可能眼角爬上了皱纹，虽然可能一贫如洗，但却会是一道不褪色的风景，随着岁月的流逝而更加迷人。魅力十足，这是每个女人最心仪的赞美词。魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让人们看到了比美貌更加动人的风景。而优雅的魅力女人要靠什么来培养和塑造呢?毫无疑问，正是礼仪。通过学习礼仪，优雅就会在你心中生根发芽，开出魅力之花。

讲究礼仪，并不是简单的表面功课，而是发自内心地尊重周围的朋友、家人。女人有着天然的母性，当这种母性中融入知礼之心，她便是一个完美的可爱女人。这种可爱不是矫揉造作的装腔作势，也不是纯真无邪的不通世事，而是发自内心地让人敬爱、亲近。

拥有礼仪的女人有一颗宽容的心，她是温柔善良的，她做事有理、有力、有节，知道体恤别人的难处，懂得妥协的艺术。她不是软弱的，但是当在工作中遇到冲突或矛盾时，在无伤大雅不失原则的情况下，她懂得适时适度地退让和妥协，是保全局面的最佳方式。

世界著名形象设计师英格丽〃张对礼仪细节有这样的说法：“很多有价 值的学习机会就存在于那些最不引人注意的小节中，如吃饭、穿衣、走路、站立等。这些看起来如此平凡、无关大局的细节都是筑成你形象大堤的每一粒泥土。”事实上的确如此，一个外表十分美丽的女人，也会被那些看似微小的礼仪细节吞噬掉她们的形象魅力。今天，我们就一起探讨女性朋友们在不同场合所要遵循的现代行为准则，将生活中的方方面面一网打尽，学习如何成为魅力女人。今天我们的话题主要是从两个方面展开的，一是外表的塑造，二是内在的养成。

话题一：外表的塑造

说到外表的塑造时，不得不说说形体的礼仪和仪容的修饰。

一、形体的礼仪

做人要有腔调，做女人更要有腔调。这个腔调不是你讲话怎么样，而是你的一举一动，你的举手投足之间流露出的气质。要成为一个气质高雅的女性，除了合宜的穿着打扮之外，得体的举止也是必备条件之一。

1、优美的站姿，坐姿，走姿，手势。

站姿要求：挺、直、高 坐姿要求：舒适、端庄、高雅 走姿要求：轻盈、优美

2、餐桌礼仪----做餐桌上的气质美人

如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，有一些餐桌礼仪一定要注意。从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只要利用机会练习，就可以轻轻松松当一个气质美女。如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入坐。

有服务生或男伴代为拉开坐椅那当然是最方便的，但如果遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出刮地板的声音。

外出用餐时，女孩子免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而 不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且注意与餐桌保持适当的距离。遇到需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，而男士也应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈或女士，还必须帮忙拖拉座位。

用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。

一、如何坐？

排座次的要领：面门为上；以右为上；居中为上；前排为上；以远为上。（离房门越远位臵越高）筷子的用法：

不要握的太高或太低，筷子上端露出3cm左右比较合适。握筷子不要给人以“张牙舞爪”的感觉，各个手指轻松自然地贴在一起。

每次不要夹菜太多，不要在夹菜途中漏汤滴水。不要在菜盘里胡乱翻动选菜。西式餐具的用法： 左手持叉，右手持刀。

用刀时右手握紧刀柄，切割食物。

食物应是切一块，吃一块，避免刀、叉撞击盘子发出声响。不能用刀将食物送入嘴里。

叉匙将食物送入嘴中，以叉齿不碰及嘴唇为标准。西餐用匙也有讲究

不要用嘴直接喝盘里或碗里的汤；

喝汤时应右手持匙，左手扶盘或碗，由内向外朝餐桌中心方向舀取汤汁；

只能将汤匙的三分之一放入嘴里，不要使劲吮，以免发出声响； 如果汤汁太烫，不可用嘴吹，稍等一下再喝。面包是西餐的主食，面包的吃法：

用双手将其掰成小块后，用左手拿起来吃，不要用嘴直接啃整个面包。

如果是硬面包，先用刀切成两半，再用手撕成块来吃。

面包需要涂抹黄油、果酱，应先用手将面包掰开，用专用的小刀抹在面包块上再吃。洗手水盅：

当吃螃蟹、龙虾等需要用手撕着吃的食物，服务员会每人送上一个用银、铜、磁器、玻璃制成的小水盅，上面飘着柠檬片或玫瑰花瓣，这是专供餐者洗手指头用的，不能喝。饮料的喝法：

在宴会上喝饮料，应先用餐巾擦一下嘴唇，再喝。不要在嘴里塞满 了食物时喝酒。

如果有人提议干杯，应将酒杯举止与眼睛同等高度，如对方时尊者，在碰杯时，将杯子碰在对方的酒杯的下部。

一般在正式场合的干杯，可将杯中的酒饮去一半，然后双方再对视一下。

就餐举止六忌

在用餐时口中或体内发出声响。

在用餐时整理自己的衣饰，或是化妆、补妆。在用餐期间吸烟。

再三劝说别人饮酒，甚至起身向别人灌酒。用自己的餐具为别人夹菜、舀汤或选取其他食物。

嘴里塞满食物时讲话。

2、仪容的修饰 1）仪容的修饰： 头发，发型；

发型与脸型： 发型与身材： 1.短小身材

通常小巧玲珑的身材，设计发型时进应强调丰满与魅力，从整体比例上，应着重于如何拉长身高，不适合留过长的头发，也不适合把头发弄得很蓬松。可利用扎发增加高度，而且要在如何使头发秀气、精致下功夫。2.高瘦身材

一般这种身材是比较理想的身材，但容易产生眉目不清的感觉，或者是缺乏丰满感，缺少女人味，因此在选择发型时，要尽量弥补这些不足。这种身材的人适合留长发型，不适合盘发髻，也不适合将头发削剪得太短。

3.矮胖身体

身材矮胖的人会显得很臃肿，要尽量弥补自身的缺点，在发型的设计上要强调整体发势向上，可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型。在日式烫发时不宜留大波浪、长直发。

4.高大身材

日式美发培训学校的老师认为在这种发型的设计上，应努力追求大方、健康、洒脱的美，减少大而粗的的印象。以留简单的短发为宜，直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可酌情运用。切忌发型花样繁复。面容与化妆； 香水的使用。2）服装的搭配 怎么样穿衣服才美？

（红/橙之类的颜色叫暖色,把青类的颜色叫冷色。红紫到黄绿属暖色,青绿到青属冷色,以青色为最冷.紫色是由属于暖色的红和属于冷色的青色组合成,所以紫和绿被称为温色.黑/白/灰/金/银等色称为中性色）

颜色搭配：冷色+冷色；暖色+暖色；冷色+中间色；暖色+中间色；净色+杂色。不适宜的搭配：冷色+暖色；亮色+亮色；杂色+杂色。深浅搭配，是和谐的感观；明暗搭配，是强烈的感观。衣服搭配的两个原则：

1、对比色搭配：色差较远的两个颜色搭配，多数为黑白灰与其他色搭配，任何一种颜色与白色搭配，会显得明亮；与黑色搭配会显得昏暗。最经典的一款是黑白配。

2、协调色搭配：同类色搭配，或者近似色搭配。如青色配天蓝色、咖啡配米色、墨绿配浅绿色

 着装：避免艳、短、透、露、杂、紧

 女性裙装四忌：忌穿黑色皮裙；忌裙子、袜子、鞋子不搭配；忌光腿；忌“三截腿”

如何掩饰身材的不足

1、身材娇小型：不宜穿过的上衣。下面可配短裙，膝盖以上10厘米是最佳长度。

2、身材丰满型：不宜穿紧身衣，不宜穿有膨胀型的衣服。确实能显瘦的有这样几种：有竖纹的；适当收腰紧身的；版型正的小西装、小外套、风衣。

3、梨型身材：将注意力吸引到上半身，在颜色上以上浅下深为主。

4、颈部较短的/尽量使颈边显现清晰，宜穿V字领或低领的衣服，避免穿高领，高襟，蝴蝶结、头巾忌系于中心点。

5、颈部较长的/颈部应加以润饰，宜穿着套头装。若显露前胸会显得骨感，颈部可佩带饰物，如项链。

5、耸肩的/穿着应避免水平线，而强调垂直线的视觉效果，以便取得整体的均衡。宜穿一字领，交叉肩的衣服，能缓和耸起的肩线，纵的条纹能显示它的长度。避免穿厚垫肩、肩上有饰物的上衣；避免穿横纹强调水平线。

6、垂肩的/应选择倒三角的设计，宜穿泡浮袖、有肩垫或有褶皱的上衣，还可选择偏重肩端设计或横格条纹，能加强肩部幅度。避免穿开襟大的设计、交叉设计及露肩，或紧身袖。

7、粗腰的/不应强调腰部。宜穿套装大衣、长大衣、腰部线条不明显的连身装；腰带的颜色与上装或下装的衣服相一致。避免穿着短上衣、粗腰带及系太粗的腰扣。

8、腹微突的/应选择直线的设计，宜穿上衣外套隐藏腹部；或穿A字裙，腰带不宜过紧。避免穿紧身裙，滑雪裤。

9、臀部太大的/应取得与上半身的均衡，宜穿上半身较为宽松的衣服。如上身加肩垫、下身穿蓬裙或A字裙。避免穿短上衣、粗腰带、滑雪裤、窄裙等。

10、臀部平坦的/应从侧面显示出曲线，利用蓬裙、百褶裙形成突出的效果，穿着宽松些，以显丰满。臀边不要有褶，避免穿太短的上衣或喇叭裙。

11、臀部突出或下垂的/应将曲线调和，宜穿长上衣、百褶裙、宽松的长裤。穿裙子比穿裤更能隐藏缺点。避免穿有后袋的设计，会令臀部突出更为明显。

12、腿短的/应加强显示长度，宜穿高腰上衣加短裙或打褶裙、高腰裙、高腰裤。避免穿太长的上衣，连身裙或长裙。

13、腿粗的/应避免穿紧身的裤子，要加强上身的份量，以求上下匀称。宜穿A字裙，避免穿短上衣、百褶裙、滑雪裤，会加重下身的份量。

14、上身太长的/宜穿高腰裤、高腰裙，使上身显得较短：宽松的上衣、毛衣使腰部线条不明显；直筒长裤配粗腰带，使上身显得较短。

15、胸部太小的/应加强上身的份量，尤其胸前的份量，利用蝴蝶结、衣褶、胸饰或用肩垫、选择较宽大的套装及结个大头巾也可。应手穿紧身的衣服。

16、胸部太大的/应注意上下身的均衡，以免上大下小。宜穿小翻领、经装束过的大船巾，可转移对胸部的注意力；或穿过膝的长裙，取得与上身的平衡；穿不束腰的上衣。避免穿大翻领的双扣上衣，会显胖；腰部颁过短的上衣或短裙，会过分强调上身；泡扶袖、胸前大口袋、图案应予避免。

话题

二、内在的养成

一、言谈的技巧 重要原则：

原则

1、文明礼貌用语不离口 原则

2、微笑是人际交往中的通行证

微笑的训练：

原则

3、诚心诚意地赞美别人

在谈话过程中，当双方的观点出现类似或基本一致的情况时，谈话者应迅速抓住时机，用溢美的言词，中肯的肯定这些共同点。赞同、肯定的语言在交谈中常常会产生异乎寻常的积极作用。当交谈 一方适时中肯地确认另一方的观点之后，会使整个交谈气氛变得活跃、和谐起来，陌生的双方从众多差异中开始产生了一致感，进而十分微妙地将心理距离拉近。当对方赞同或肯定己方的意见和观点时，己方应以动作、语言进行反馈交流。这种有来有往的双向交流，易于双方谈话人员感情融洽，从而为达成一致协议奠定良好基础。原则

4、恰当的称呼他人。原则

5、莫触动交谈中的雷区 把握交谈的距离：

说话通常是为了与别人沟通思想，要达到这一目的，首先当然必须注意说话的内容，其次也必须注意说话时声音的轻重，使对话者能够听明白。这样在说话时必须注意保持与对话者的距离。说话时与人保持适当距离也并非完全出于考虑对方能否听清自己的说话，另外还存在一个怎样才更合乎礼貌的问题。从礼仪上说，说话时与方离得过远，会使对话者误认为你不愿向他表示友好和新近，这显然是失礼的。然而如果在较近的距离和人交谈，稍有不慎就会把口沫溅在别人脸上，这是最令人讨厌的。有些人，因为凑近和别人交谈的习惯，又明知别人顾忌被自己的口沫溅到，于是先知趣地用手掩住自己的口。这样做形同“交头接耳”，样子难看也不够大方。因此从礼仪角度来讲一般保持一两个人的距离最为适合。这样做，既让对方感到有种亲切的气氛，同时又保持一定的“社交距离”，在常人的主观感受上，这也是最舒服的。

与人保持适当的距离就是控制“界域”。所谓界域，即交往中相互距离的确定，它主要受到双方关系状况的决定、制约，同时也受到交往的内容、交往的环境以及不同文化、心理特征、性别差异等因素影响。美国西 北大学人类学教授爱得华•T•霍乐博乐博士在他的《人体近身学》中提出了广为人知的四个界域：亲密距离、个人距离、社交距离、公众距离。

⑴ 亲密距离：距离在15厘米之内或15～46厘米之间，是人际交往的最小距离，适于亲朋、夫妻和恋人之间拥抱、搂吻，但不适宜在社交场合，大庭广众面前出面。

⑵ 个人距离：其近段距离在0.46～0.76厘米之间，适合握手、相互交谈；其远段距离在0.76～1.2米之间，普遍适用于公开的社交场合，这段距离可以使别人自由进入这个交往空间交往。

⑶ 社交距离：主要适合于礼节性或社交性的正式交往。其近段为1.2～2.1米之间，多用于商务洽淡、接见来访或同事交谈等。远段在2.1～3.6米之间，适合于同陌生人进行一般性交往，也适合领导同下属的正式谈话，高级官员的会谈及较重要的贸易谈判。

⑷ 公众距离：近段在3.6～7.6米之间，远段则在7.6米以外，它适合于作报告、演讲等场合。

原则6：正确运用肢体语言 原则

7、倾听是一种有效的沟通。

原则

8、腹有诗书气自华，做一个美女容易，做一个气质美女难。爱美，是谁都无法拒绝的诱惑,尤其是女人。

一个女人，如果她拥有如花的容颜，固然能引人注目，但人的一生,弹指即逝，红颜也易逝。女人要想永保魅力，培养自己的内在修养和气质是最关键的。

生活中，我们常常听到有人说：“这个女人真漂亮,她的一颦一笑，一招一式,透出优雅的气质,让人过目不忘。“是啊，一个有气质的女人，是有磁场的。她们无论走到哪儿，都是一道靓丽的风景，都会散发出令人折服 的魅力来。

那么，到底什么是气质呢？气质是一个人的性格、学识、教养的综合体现,通过他的言谈举止、待人处事凸现出来,它看似无形，实则有形。它淡定优雅,又不失高傲与深沉的内敛。

气质的形成既有先天的因素，更靠后天的陶冶。气质美无定式，却并非无迹可循,它在于内功的修炼，但并非一朝一夕所以成。苏东坡说：”才知源海文始为，腹有诗书气自华。“足以揭示知识与人文气质、风度之间的关系。

有道是:“知书达理”，大凡有成就者，必是勤奋苦读的典范。在”女子无才便是德"的清条戒律的封建社会中，也出现过一些才华出众的女性。如汉末的蔡文姬，晋代的谢道蕴，唐代的薛涛，宋代的李清照……她们不仅风华绝代，而且才华也绝代，是她们的满腹经纶证明了女性自身的价值而存在。“试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。”等诸多佳句千古流传，这也再次证明，女人只有秀外而慧中，才能散发出人格的魅力。

一个有文化修养和内涵做支撑的女性，犹如品味画中诗，诗中画，意味无穷。

放眼现今的世界，才华出众的女孩子越来越受到青睐。只因腹有诗书能彰显女人内在的美，这种美，会随着时光的脚步变得越来越有魅力！一如绽开枝头的茉莉花,婉约淡雅,即便枯萎成茶叶,也暗香袭人。

谈话的禁忌

1、切忌在公共场合旁若无人地高声谈笑，或我行我素地高谈阔论，应顾及周围人的谈话和思考。

2、切忌喋喋不休地谈论对方一无所知且毫不感兴趣的事情。

3、应避开疾病、死亡、灾祸以及其他不愉快的事这样的话题，以免影响情绪和气氛。

4、不要问过于私人的问题，例如询问女性的年龄、是否结婚等，这是很不礼貌的行为。

5、不要在社交场合高声辩论，也不要当面指责，更不要冷嘲热讽。

6、不要出言不逊，恶语伤人。

7、切忌在社交场合态度傲慢、自以为是、目空一切、夸夸其谈。

8、切忌与人谈话时左顾右盼，注意力不集中。

9、谈话时不要手舞足蹈。

10、谈话前忌吃洋葱、大蒜等有气味的食品。交谈愉快的秘决：别把“我”字挂嘴边

二、举止的规范

无论是何种姿态，这些都是可以通过训练加以强化的，但同时，也有一些观点，女生一定要牢记。

我想问一下，有多少女生在与男生约会的时候，存在故意让她等一会儿的心理，故意迟到半个小时以上甚至更久。再问一个问题，又有多少个女生曾经有过上课迟到的行为。关于举止我们今天的重点是，如何给别人留下美好的第一印象。

生活中我们第一次见到某某人的时候，心中总会有一个对他（她）的印象。通常所说的这个印象实际上就是指第一印象或最初印象。在社会心理学中，由于第一印象的形成所导致的在总体印象形成上最初获得的信息 比后来获得的信息影响更大的现象，称为首因效应，也叫最初效应。从第一印象所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象。它虽然零碎、肤浅，却非常重要。因为，在先入为主的心理影响下，第一印象往往能对人的认知产生关键作用。因此要重视这先入为主的第一印象。

下面列举的是年轻人在与人初次见面时常见的几种“失事”情态:

1、不讲信用，守时间

凡是答应人家的事，一定要办到。自己没有把握的事情，即使不便当面拒绝，讲话也要留有余地。为了讨好别人，明明办不到的事情也包揽下来，只会弄巧成拙，最终引起别人不满。讲信用还包括遵守时间，无论赴约、开会都不迟到。要不然，也会给人做事不讲信用的感觉。

2、冒昧行事 见面前要用电话或书信约好，以免扑空或扰乱对方正常的工作和生活;选择最佳的见面时机，人在欢愉的情绪中最易激发助人的行为;时间约定后必须准时到达，过早可能对方准备不及，晚了对方需长久等候。

3、喧宾夺主 这里的“宾”和“主”有两方面含义，一方面是对人，应主动把对方摆在应有的位臵上，要让别人充分谈论自己的见解，虚心听讲，切莫随意打断别人，不要只顾宣扬自己，而要把赞美之辞送给对方，把握对方的兴奋点，捕捉能产生感情交融、思想共鸣的话题。另一方面，是对事应围绕问题中心，不要离题十万八千里，海阔天空兜圈子，要尽快切入主题，如果对方谈话离开了主题，应巧妙地把对方引入主题。

4、矫揉造作 为给对方留下一个好印象，见面时适当地妆扮、修饰一下是完全必要的，这也是对对方的尊重，但切不可装模作样，徒重外表，给人以不稳重、虚伪的感觉。

5、说长道短 古人云“无道人之短，无论己之长”。一个在别人面前喜爱评论第三者好坏是非的人，不但不会讨人甚欢，而且还表露出了他的为人无知、浅薄与不可信任。这样的人谁还会与之为友呢?最多也不过是逢场作戏，敷衍一下而已。

6、巧舌如簧，巧言令色 见面时说话态度要自然，语言要亲切，表达要得体，应禁忌花言巧语、虚张声势，更不要手舞足蹈。与对方谈话距离不要太近或太远，不要询问对方忌讳的问题，尤其是女性的年龄、收入、婚姻等。

7、自高自大，盛气凌人 自命不凡往往是眼光短浅、知识浅薄的表现。有道是“谦受益、满招损”，为人谦逊才能进步，交往才能平等，友谊才能持久，所谓“爱人者人恒爱之，凌人者人皆耻之”。

8、强人所难 初次见面，不要勉强让对方做不乐意或不太好办的事。尽管有时对方碍于面子答应下来，其效果却是不好的，从此，在以后的交往中对方会对你“多加防范”。采取顺其自然是明智之举。

9、刚愎自用 在见面谈话中虽然应掌握主动，使整个见面过程尽量能按自己的设想一步步进行，但是不能只凭自己的主观行事，不顾及他人。人人都有被尊重的需要，要善于求同存异，把话题引向共同的爱好和经历上来，对于见面中的突发事件，应处惊不变，要保持清醒的头脑，善于控制自己，少说多行，伺机应变，变被动为主动。

礼仪的核心：律已，敬人

第五篇：美丽女生演讲稿

魅力女生闪亮青春

女生，一个清纯典雅的名词。千百年来，是多少文人墨客笔下的尤物，流淌出多少赞美之词,千娇百媚，仪态万千，清艳脱俗，楚楚动人，冰雪聪明，蕙质兰心，气质高雅，巾帼不让须眉，等等。

女生，拥有红色一样的活力，热烈积极；橙色一样的温暖，欢快活泼；黄色一样的灿烂，朝气辉煌；绿色一样的清爽，生机勃勃；蓝色一样的洁净，博大理智；有粉色一样的娇嫩，青春明快；紫色一样的柔美，气质高贵；白色一样的清新，纯洁无暇；也有黑色的宁静稳重和灰色的柔中带刚，让我们生活的世界更加色彩缤纷，绚丽灿烂！

女生，一个智慧与理性的合体，宣扬个性而不张扬的群体，她们有自己独特的思想，敢于摆脱传统观念的束缚，不被外界所左右，以自我的方式千姿百态，活跃在当代象牙塔里，我行我素，自由自在！她们拥有日益成熟的审美观和价值观，知道自己不一定最漂亮，但可以最可爱，不一定最优秀，但可以最勤奋。

当你行走在校园里,你看到的女生是自信、向上，美丽的个体，她们懂得人情的冷暖，懂得知识、智慧与精神才是一个人最深厚的底蕴。虽然她们以一种锐利的目光去看待这个世界，但她们也相信温暖，相信温情。

女生时尚绚丽的着装让她们成为校园里流行的航向标，大方却不乏典雅的一颦一笑汇成校园里独特的风景线。她们比男生少了份躁动与不羁，多了份平和，以一份难得的平静，坚定自己的目标，凭着刚强的意志，饱满的激情，用年轻肆意地诠释青春的本质，展现当代女生的风采！

最后，我想说：我自豪，我是女生！