做一个乐观的人

第一篇：做一个乐观的人

做一个乐观的人 让每一天都充满欢乐 遂宁市横山中学 杨萍

教学过程：

一、组织教学：

同学们，今天我们上的这一节课和平时不同，无须带课本，也没有学习的压是

一堂活动课，主题是“做一个乐观人

让每一天都充满欢乐”需要大家的配合，充公的动起来，为了能调动同学们的积极性和参与意识，接下来我们来做一个游戏。

二、暖身游戏：左逃右抓 活动实施：

1、请大家手拉手围成一个大圈，每个人的右手掌伸平放在他右边同学的左手食指上方；同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌。

2、老师讲故事《乌鸦和乌龟》，在听故事的过程中，当出现乌鸦、乌龟这两个词语中的任何 一个时，要迅速抓住右侧同学的食指，同时避免自己的左手食指被抓。在活动过程中，仅可以变换手部的姿势，但不能移动手臂来探抓或躲避。每个人在手部姿势变化后要快速复原。听到其它的词语的时候不能动手。

3、故事资料：《乌鸦和乌龟》

森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。

4、分享：刚才在游戏的时候，你有什么感觉？

（虽然刚才的这个游戏让我们感到紧张，但同时我们也从中体会到位快乐，接下来，让大家放松一下，看一段优美的视频，在观看的过程中，请同学们用心看，结束后我将请同学来分享一下观看的感受）

（二）观看视频《千手观音》 2讨论与分享：

（1）看了这段表演，你想说什么？

（2）这些舞蹈演员都是聋哑人，他们听不见任何声音，生活在无声世界里，可是为什么他们还能跳出这么棒的舞蹈，在舞台上赢得掌声呢？ 学生自由回答。

（：因为虽然他们身体残疾，但是他们具有乐观向上的精神，不放弃生活，不放弃自己，最终取得成功，赢得众人的掌声，保持乐观的心态是非常重要的，有时，它能决定我们的命运，下面来看一则小故事）

（三）从寓言故事中认识乐观的重要性

1．寓言故事资料：

有位秀才两次进京应考未第，又第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了二个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦见下雨天，他戴了斗笠还打伞。这二个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，伤心欲绝，想到自己寒窗多年，却依然图不到一个功名，便想悬梁自尽，刚好给店家碰到了，店家赶快拦阻了他。秀才把做梦解梦的事如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次是大有希望，一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次是事先有准备，万无一失吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

2、讨论与分享 ：上面这则寓言给我们什么启示？（同一个梦，解梦先生和店主有两种不同的观点，我们从中认识到了凡事都有两面性，多从积极乐观的角度去思考，往往会有好的结局。其实，上天赐予秀才的最好礼物并不仅仅是高中探花，而是他转变后的心境，在悲观与乐观之间，他选择了积极乐观地去面对生活中的事。）

3、：残讨论疾人舞蹈演员因为乐观取得成功，秀才听了老板乐观的解梦高中探花，那么乐观还有什么好处呢？

学生分小组讨论

学生自由回答乐观的好处

老师总结：（1）、身体健康.（2）、青春洋溢（3）、更年轻美丽,更自信（4）、能使人生充满希望（5）、愉快,乐观和稳定的情绪会使人的生理功能增强,心理功能和谐,增强人的抗病能力,有利于健康长寿.（6）、能更好的解决困难。

„„„„„„„.（四）情境模拟 1．老师：乐观给了我们这么多好处，大家应该都很希望自己能永远保持乐观吧？但是世界在变化，生活也在变化，不可能事事都如你所愿，总会遇到一些小麻烦，大挫折，那么我们该如何保持乐观呢？下面老师给出一些情境，我想请同学回答一下，如果这些事发生在你身上，你该怎样用乐观的角度去对待它？ 情境：（1）、你走在街上，天空忽然下起雨来，可你却没带伞（2）、你考试不及格

（3）、你今天事事不顺心，什么事都很倒霉

2、老师总结

老师这里也有一些保持乐观的小方法，跟大家分享一下(1)经常微笑，不仅要对别人微笑，也要对自己微笑

(五)、交流经验

1．老师：现在老师想请你们对身边的同学说说自己以前遇到过的不开心的事，并且你是如何让自己保持乐观的？可以分小组交流经验。

学生回答结果

(2)学会宽容(3)知足常乐(4)正确面对挫折(5)保持幽默感

(6)多进行体育锻炼，多参加一些活动。（乐观在我们生活中具有非常重要的作用，下面我们来做一个训练幽默乐观的小游戏）

3、训练幽默乐观的游戏

这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。

下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母

动物名称

Ａ--Ｆ

小鸭

Ｇ--Ｌ

小鸡

Ｍ--Ｒ

小狗

Ｓ--Ｚ

小猫

现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。

（在这个游戏中你可能体会到了乐观不但能给周围的人带来快乐，同时也能让自己摆脱一切烦恼。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观的心态。）教师寄语：

顾城说：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。即使黑夜黯淡了星光灿烂，我依然相信，明天的太阳会更加明媚。只因我们相信：乐观心态，豁达人生。只要我们扬起自信、乐观的风帆，我们定会“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。

同学们，让我们携起手来“做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐 ”

第二篇：做一个乐观的人

八（2）班

国旗下讲话----做一个乐观的人

今天我讲话的主题做一个乐观的人。乐观是一种态度，而微笑是乐观的最佳展示。在生活中，我们脸上的微笑，就是向他人表示：见到你我很高兴！不用说大家都知道微笑是一种力量，而它的魅力是无穷的，它就像巨大的磁铁吸引铁片一样，吸引着你，诱惑着你，让你无法拒绝它。

就像曹文轩笔下《青铜葵花》中有这样的片段：有一个男孩，他不能说话，很渴望读书却因家里没钱而一再耽搁，可他一直微笑着；有一个女孩，她文静善良，却从小没了妈妈和哥哥，在她十岁那年，一场大水夺走了她爸爸的生命，可她一直微笑着；有这样一个家，虽然经济条件不好，经历过水灾、火灾、蝗灾等大灾难，却始终没有抱怨一个字，总是笑着去面对。

此刻，我想问问大家。作为学生，在日常生活与学习过程中，你是否有过老师对你的批评而耿耿于怀；是否有过父母对你的责备而暗自抱怨；是否有过学习不理想而害怕家长怪责；是否有过与同学相处不快而感觉心情烦闷，等等的这一切，都是因为我们没有一颗积极乐观的平常心。

现在的我们年纪尚小，可能对于许多道理只能感知感悟而无法深入理解，但是，我相信，只要我们在面对任何困难困惑时都能保持一颗乐观向上的心，用微笑去面对，那么我们就一定能树立起足够的信心，去迎接更加美好的明天。

同学们，让我们学会用阳光心情拥抱生活，一步一个脚印，努力好好学习；让我们保持乐观积极的态度，面带微笑，快快乐乐过好每一天。

谢谢大家

第三篇：做一个乐观向上的人

做一个乐观向上的人——读《绿山墙的安妮》有感

在寒假里，我读了一本书，名叫《绿山墙的安妮》。安妮有着灿烂的笑脸，红红的长发，伶俐的眼睛，可爱的雀斑，无暇的想象。她的天真纯洁，让我难以忘怀！，故事主要讲了一对兄妹马修与玛丽，他们本想从孤儿院里领养一个男孩做帮手，却因为马修同情收养了一个名叫安妮的女孩儿。安妮活泼好动、不拘小节，并因此干出了许多出人意料而又啼笑皆非的事情。

安妮其实是一名可怜的孤儿，虽然生活很艰辛，但是她却乐观坚强。安妮天真、顽皮和爱幻想的性格，给玛丽添了许多麻烦；她用善良 和真诚，得到了友谊和温暖。特别令我感动的是：安妮为了方便照顾生病的玛丽，放弃了大好的前途，在家乡当一名小学教师。

我对安妮既佩服有同情，她能在逆境中不自暴自弃，用乐观向上的性格面对所有困难，让我和安妮相比真是自愧不如：有时老师布置的题目很难，我就失去解题的耐心、坚持与毅力，总是半途而废，可是安妮她会坚持不懈；有时遇到困难我就逃避与退缩，安妮却会乐观面对……

让我们向安妮那样，乐观向上，用积极的心态微笑着迎接生活中的每一次天，朝着我们的梦想努力奋斗吧！

第四篇：怎样做一个乐观豁达的人

怎样做一个乐观豁达的人

生活节奏的加快，就业压力的加重，工作竞争的激化，使得现代人日感身心疲倦，简单的欢笑和快乐似乎就这般慢慢变得遥不可及。当一个人感受的是负面的消极的情绪为多时，那么他的心理健康将受到严重影响，生活的激情，交往的热情，工作的干劲都被慢慢磨灭，由此循环往复，最终会造成严重的心理疾病，甚至抑郁症。那么，如何才能成为一个乐观豁达的人呢？

1.要有平常心

很多人的失落来源于现实与理想的落差，他们心怀远大，但是现实里的伸展空间却很小，导致了严重的挫败感。因而，我们需要面对现实，在自信自尊的前提下，正视自己和现实，寻找好自己在现实中的定位，脚踏实地去做事做人。

2.要辩证看待人生

辩证地去看待人生，不要偏执的强调消极一面，学会发现事物美好而积极的一面。挫败时，多反思自己在受挫中的收获，提高自我，切勿怨天尤人。其实，生活中不缺美好，于细枝末节间去发现微末的幸福感，平衡好自己的得失心。

3.要有效发泄情绪

当负面情绪的累积超过人的承受能力时，会导致人的精神崩溃，因而要学会积极寻求心理帮助，找家人倾诉，与朋友交谈，积极锻炼身体、旅游放松等等，学会适合自己的压力回弹方式，这样才能保持精神的弹压平衡，感受幸福。

4.要与人分享快乐

俗话说，独乐乐不如众乐乐，当把自己的开心传染给别人时，其实这份快乐已经扩大了好多倍，让他人感到快乐也能让自己感到幸福与满足，也会因此更受他人的喜爱，这种快乐的传染是互通共享，有助于提升个人幸福指数。

5.要学会幽默化解

幽默不仅是有助于身心放松，还能有效化解尴尬及危机，提高生活满意度和自信度。幽默是一种自我调节的能力和宽容他人的精神，当遇到挫折时，以幽默化之，以自信勉之，以从容观之，最终以豁达姿态笑看人生。

第五篇：乐观向上,做一个自信的人演讲稿

乐观向上，做一个自信的人演讲稿

乐观向上，做一个自信的人演讲稿

老师们、同学们：

早上好！今天国旗下讲话的主题是“乐观向上，做一个自信的人”。

一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖。但院长又悄悄告诉他，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石

市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不肯卖，石头竟被传扬为“稀世珍宝”。

后来，院长是这样告诉小男孩：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头吗？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，就有价值”。感谢这位善良的院长，用自己的智慧帮助小男孩找到自信。

成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”

两个同样努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这

是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然两人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方收获要大得多。

国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢？一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，人首先要有真才实学，才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。

同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结合起来。时常见到有部分同学在考试前没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。

但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却羞于见人。为什么呢？因为前者既自信，又刻苦认真地学习；后者是单有自信，却未付出努力。这两类同学看上去都是充满信心去考试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截然不同。

所以说，我们做人，就应当先做一个满腹经书，然后才充满自信的人。因为自信只是一种虚无的力量，想要成功，就得让自信依附于“实干”这一燃烧自信的机械上，以使自信发挥出它应有的力量。

最后，祝愿大家都能成为乐观向上、充满自信的人。谢谢大家！