策底初中第五届阳光体育运动冬季长跑实施方案

第一篇：策底初中第五届阳光体育运动冬季长跑实施方案

华亭县策底初中文件 策初发（2011）26号 签发人：李志勇

策底初中

关于全体师生阳光体育冬季长跑活动的

实施方案

一、指导思想

倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，强身健体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子”，通过广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。学校将冬季长跑纳入日常教学安排中，将冬季长跑活动与体育课、课间操、课间体育活动和课外体育活动有机结合。特制定本实施方案。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、领导小组 组 长：李志勇

副组长：李建华 王 麒

组 员：体育老师、班主任、跟班老师、班长、体育委员

四、活动时间与活动方式：

冬季长跑活动时间：2011年12月2日～2012年4月 1．体育课：是贯彻冬季长跑活动的主阵地，每节课每人累计跑不低于800米，可以集中完成，也可以分段完成，具体由体育教师根据每堂课的教学任务灵活安排。

2．课间操：每天以班级为单位集体围绕学校操场慢跑6—7圈计1500米，由各班主任负责。要求各班队伍整齐有序，速度适中。值日行政全面检查学生的跑步情况并进行评价，每天跑步结束后对当天的情况作出小结。

3．课外活动：建议学生利用课外活动的时间去操场锻炼由相关的老师负责。

4、每月由班主任统计出班级个人的长跑路程交体育组，期末由体育组汇总各班的情况计算出学校学生长跑的总路程再上报到学校

六、活动要求及注意事项

1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。班级、个人之见不得超越。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。

2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。

3．区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，在距离和速度上提出不同要求。

4．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、装的现象。

5．齐抓共管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告体育组，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。

6．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。

七、考核与评价

1．严格考评：学校对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰和奖励，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

2、各班冬季长跑活动评比结果将纳入体育教师及班主任工作考评中。

二○一一年十二月十日

主题词： 阳光体育冬季长跑 实施方案

华亭县策底初中 2011年12月10日印

第二篇：策底初中第四届阳光体育冬季长跑总结

华亭县策底初中文件 策初发（2010）22号 签发人：李志勇

策底初中

关于第四届阳光体育冬季长跑的

总结

为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，切实提升学生的身体健康水平，促进健康发展，我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视 教师支持

我们学校的冬季长跑活动7—9学年全体同学参加。本次长跑活动得到学校领导的重视。成立了领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。制定具体措施，组织本校学生阳光体育运动的实施。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了日程，根据学校特点，扎实有效的开展工作

班主任以及跟班教师的大力支持，体育老师和班主任在活动中能认真组织学生站队，全体同学们在活动表现基本较好。

二、优点

1、能注重运动之前的准备活动和运动后的放松活动。

2、在跑步过程中安全意识较强，都能注重自身的安全。

3、班主任和部分专科老师都能坚持和班级同学一起进行跑步，4、本次长跑还带动了部分低年级的同学在参加，这种现象非常好。把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，让学生养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1500米以上长跑距离。同时把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合。

5、九年级（1）班的同学能在寒假坚持长跑并做好长跑记录。

三、在长跑活动中存在着以下不足。

1、开学初的天气不好，没有能坚持天天进行。

2、部分班级有集队慢，跑步过程中乱、说话和串队的现象，还有的学生不及时参加也没有请假。

3、部分男同学在跑步中安全意识不强，女同学毅力不好，不能坚持跑，有点困难就后退。

4、班干部组织的不好，特别是体委不能起到组织带头作用。

四、表彰

在经过研究之后，所有体育老师一致认为九年级（1）班在本次活动中表现较好，无论在组织和跑步队形还有跑步结束后的放松等活动都表现突出。为此评为本次活动的先进集体。

总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，目的是能够让学生深刻地认识到提高体质是一项“长久之计”,对每一名学生来讲,参加阳光体育活动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础。

二○一一年十二月三十日

主题词： 阳光长跑 工作总结

华亭县策底初中 2011年12月30日印

第三篇：阳光体育运动冬季长跑总结

洪泽湖实验小学

阳光体育运动冬季长跑总结

为贯彻落实《省教育厅、省体育局、团省委关于开展第四届江苏省千万学生“阳光体育运动”冬季长跑等体育锻炼活动的通知》精神，切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平，我校在2011年12月13日举行阳光体育运动冬季长跑启动仪式。自学校举行长跑活动以来，全体师生积极投入，开创了我校阳光体育运动冬季长跑的新局面。现在第四届阳光体育运动冬季长跑活动已经暂时告一段落了，回顾这一届阳光体育运动冬季长跑活动，我们学校在以下几个方面取得了一定的成绩，现总结如下：

一、领导重视，部署周密

为保证“阳光体育运动”冬季长跑活动能够安全、有序地开展，我校领导高度重视，成立了以校长为组长，副校长为副组长，各年级主任、班主任、全体体育教师为组员的领导小组，制定了《高涧二小“阳光体育运动”冬季长跑活动方案》。把全校的阳光体育运动冬季长跑活动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，扎实有效地开展工作。

二、加大宣传，营造氛围

我校充分利用宣传、校园网等阵地，在校园内悬挂宣传标语，加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动，我健康，我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”“阳光体育与健康同行”“锻炼身体、磨练意-1-

志、体验快乐”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知，提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。同时，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写长跑日记，与其他学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进学生全面发展的活动目标。

三、精心谋划，狠抓落实

1、我校充分利用早操和课间操的时间，把各年级学生分成两组，在操场跑道上进行长跑。每人长跑标准距离：1000米。标准总里程为每人180公里。各班一律四路纵队，体育委员带队，班主任在后。要求集体齐跑，不得乱跑

2、注意事项：

（1）注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

（2）班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推挤、撞等现象发生。

（3）在跑步过程中每个学生应听从教师和体育委员的口

令，要求队伍整齐，步调一致。

（4）班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原

因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好学生的活动。

（5）各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组制

定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。

（6）学校具体布置各班级做好每日长跑活动情况。

3、学校将阳光体育运动冬季长跑与体育课、《国家学生体

质健康标准》测试相结合，认真实施《国家学生体质健康标准》，做好测试数据的采集和报送工作，确保报送数据的真实性、有效性和及时性。同时，将数据汇总、分析，采取措施，不断提高学生体质健康水平。学校还将阳光体育运动冬季长跑活动与课外体育活动相结合，实施学生素质拓展训练，广泛组织学生体育单项竞赛、两操竞赛、校体育运动会的深入开展。

四、丰硕的成绩

本次阳光体育运动长跑活动，我校每个参与的学生总里程已达到了180公里以上，且由于措施得力，工作扎实，在本次活动中，从未出现安全事故。同时由于活动的开展，使我校的群体活动得到了空前的提高，我校《国家学生体质健康标准》及格率达到90%以上，学生的整体素质有了较大的提高，原来升旗仪式学生晕倒的现象没有了。虽然本届阳光体育运动冬季长跑活动即将落下帷幕，但我校的阳光体育运动不会停止，我们将利用体育课、早操、课间操、课外活动等形式继续坚持带领同学们每天积极锻炼一小时。让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项长久之计，对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！

洪泽湖实验小学

2011年4月8日

第四篇：学校阳光冬季长跑实施方案

潍坊三中

阳光冬季长跑实施方案

一、指导思想：

为了全面贯彻落实中央国务院《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，积极做好“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练全校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力水平，切实提高广大学生的体质健康水平和吃苦耐劳的精神，从而再次掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校的实际情况，针对本次活动安排如下：

二、活动主题

以“全员参与、展现自我、强身健体、快乐长跑”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。

三、参加对象 学校全体学生

四、组织机构 组 长： 副组长：

组 员：体育教师 全体班主任

五、活动时间

2014年11月 日——2014年 月 日

六、实施方法

1、通过宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育运动与我们一起同行”冬季长跑活动的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑日志，各班指定1名学生负责记录学生每日长跑活动日志。

3、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》中小学生的耐久跑要求，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。

4、学校以班级为单位，以学生为主，每天长跑基数为2000m,利用课间操进行 “阳光体育与全民健身同行”的长跑活动，通过体育课、课外活动相结合，努力完成指定长跑路程。

5、发放告家长书，通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：下雨天），学校利用体育课进行跳绳、往返跑等方式代替长跑。

6、在节假日里，与家长或一起，积同学极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

七、活动内容

1、每天长跑2000米，在法定工作日，每天可以利用早上早锻炼时间，体育课、活动课及其他一些在校时间分段分时完成长跑运动量。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

2、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

3、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

4、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。

5、活动地点：在学校前操场后操场。

八、评选与表彰

1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入文明班级的考核；并将学生在长跑活动中表现纳入三好学生的考核。

2、考核：

参与率考核：组委会对体育教师、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。实效性考核：对学生的能力检测来进行考核（每学期的体质健康检测的达标率）。竞技性考核：定期开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。

3、表彰：

学校将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰。

九、活动要求

1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

2、要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。

3、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。

4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

5、每次跑步期间班主任都必须到场并参与管理，陪同跑步，增进师生关系。

6、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。

十、活动措施：

1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

2、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、体育组、各班主任及要对这次的“阳光体育与全民健身同行”长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。

6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。

7、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作量化考评。

十一、长跑注意事项

1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。

2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。

4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。

5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。

潍坊三中.2014、11

尊敬的老师，敬爱的同学：

大家好！

寒冷的冬天即将来临，今天我校的阳光体育冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分。

同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心收缩力加强，从而提高心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。

对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁坚持的时间最长。

五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难。

同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

谢谢大家！

第五篇：第五届阳光体育冬季长跑活动方案

浮 梁 一 中

第五届阳光体育冬季长跑

浮梁阳光俱乐部

活 动 方 案

为贯彻落实江西省教育厅、省体育局、共青团省委《关于开展第三届全省百万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神，磨练青少年学生的意志品德，培养良好的锻炼习惯，有效提高我校学生的素质，在第一——第四届冬季长跑活动的基础上，我校决定继续开展第五届学生阳光体育冬季长跑活动，特制订本方案。

一、成立领导小组

顾问：彭和生、刘秋分、占新志 指挥：张良胜、程学军

成员：陈益团、尤有武、潘换顺、各年级组长及全体班主任、体育教师

二、举行起跑仪式

起跑仪式定于2011年11月1日上午课间操时间在学校田径场举行。

三、活动时间

2011年11月1日——2012年4月30日

四、组织实施

1、高一年级：早上6：20——6：50进行

2、高二年级：上午课间操后进行

3、高三年级：下午课外活动期间进行

节假日和寒假期间，学生应自觉坚持长跑并做好记录，在5月上旬，将长跑记录和总结交给班主任，班主任统一交到学校体育组汇总，作为学校评选冬季长跑优秀班级和优秀学生的依据。

五、有关要求

1、第天长跑距离：高中生2000米（绕运动场5圈）

2、各年级长跑由年级组长负责组织，学生以班为单位，要求班主任到场组织并提倡与学生一道长跑。

3、各年级各班要统一、有序地组织好每天的长跑活动，确保按质按量完成，杜绝安全事故的发生。

4、学校行政办公室负责活动的宣传报道工作，指派专人（杨春霞）负责，运用各级各类新闻媒体和相关网站及时积极地宣传报道我校的冬季长跑活动动态。

六、评先与表彰

学校将于5月下旬，依据各班和每位学生在校及节假日期间的长跑活动表现评选冬季长跑优秀班级和优秀学生（优秀班级30%，优秀学生每班3人）。

浮

梁

一

中 浮梁阳光俱乐部 2011年10月