跳绳社团活动方案苏晓燕

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第一篇:跳绳社团活动方案苏晓燕

第五小学跳绳活动实施方案

——《“绳”彩飞扬跳起来》

一、指导思想

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质,而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育,开发学生智力,促进学生的心理健康,陶冶学生的情操和发展个性。培养学生热爱体育运动的情感,增强体质,陶冶情操,在学生中进一步弘扬体育精神,将体育精神融入学习生活,融入人生旅程,锐意进取,努力拼搏,健康成长,快乐成长。丰富我校学生的课余生活,跳绳运动老少皆宜,通过跳绳活动,激发大批的学生参与跳绳运动中来,为学生的终身体育,终身健康奠定良好的基础。

二、活动目的:

培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力,提高学生的弹跳和时空感觉能力,充分体现团队的风貌,追求团队自我价值的个性,检验和尽享一个学期来“跳绳社团”带来的快乐。

三、活动要求: 1.跳绳活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,让学生有充分的选择权。

2.学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3.活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4.活动过程中一定要严格要求,每次按质按量完成活动任务。

四、活动的时间与地点:

时间:每周三、五下午

地点:操场

五、活动器材

跳绳26根

六、活动措施

要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,使学生能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学生的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。

七、活动的内容的安排:

时间、内容

第一周、第二周 单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周 单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周 单人定量与耐力结合练习第七周、第八周 2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周 单人双摇1分钟 第十一周、第十二周 单人双摇1分钟 第十三周、第十四周 单人双摇1分钟 第十五周、第十六周 单人双摇1分钟

体育老师苏晓燕

第二篇:跳绳社团活动方案

跳绳社团活动计划

一、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

二、活动措施

1、训练要求:

①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练,及时做好记录。

④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四下午第三节

3、场地器材安排:

训练场地定在学校操场上。

4、器材方面:

短绳,学生自己准备。

三、内容安排 周 次 内容 练习方法建议 1、单跳 ①每人一根,以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。2、单脚跳 ①每人一根,左、右脚互换跳若 干。3、交叉跳 ①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

4、花式跳 ①跳单绳的基础上,加入单脚 跳。

5、花式跳 ①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳 ①两人一组,一人带一个,双脚 单跳。7、双人跳 ①单脚跳热身。②两人一组同上。8、双人跳 两人一组,一人带一个,双脚单 跳。9、双人跳 ①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳 ①单绳跳热身。②双飞跳 11、单双 飞跳 ①单跳热身。②单跳时穿插双跳。篇二:花样跳绳社团活动方案 嵩县第三实验小学

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。

我校于2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发,是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与

性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

嵩县第三实验小学花样跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组 长:赵文艺

副组长:周萍、李红霞

成 员:李会斌、程小飞、曾进涛

具体实施人:各社团具体负责教师

五、活动学员

1--6年级每班五名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。

(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备校园艺术节的表演节目。(三)、活动汇报演出。(5月)

1、筹划演出服装,学员准备。

2、带领学员进行演出前的排练。

3、校园艺术节花样跳绳节目表演。(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。2013年6月7日篇三:跳绳社团活动计划

小学跳绳社团活动计划

一、指导思想:

为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数、花样达到要求,并能增强其活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。

④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四下午大课间与第三节课,即本校社团活动时间。

3、场地器材安排

训练场地定在学校西面篮球场上。

器材方面:短绳动员学生自备。

四、活动中应注意的问题:

活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员:各班报名的人员

小学跳绳社团活动方案

时间 3月6日 3月13日 3月20日 3月27日 4月3日 4月10日 4月17日

内容 练习方法建议 ①四列横队、每人一根,以单绳双脚并跳为并脚跳 主。②教师讲解基本动作并示范。①教师讲解基本动作并示范。双脚交换跳 ②四列横队、每人一根,练习单绳双脚交换跳。①教师讲解基本动作并示范。开合跳 ②四列横队、每人一根,练习单绳开合跳。③分组比赛。①教师分解动作讲解示范。弓步跳 ②四列横队、每人一根,练习弓步跳。③分组比赛。①教师分解动作讲解示范。并脚左右跳 ②四列横队、每人一根,左、右脚互换跳练习。对子互赛进行。①教师示范并教授分解动作。基本交叉跳 ②学生练跳 ③分组比赛。①教师示范并教授分解动作。勾脚点地跳 ②学生练跳。并与前面的动作组合。③分组展示。2 ①教师示范并教授分解动作。4月24日 弹踢腿跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。5月8日 5月15日 5月22日 5月29日 6月5日 6月12日 ③分组展示。①教师示范并教授分解动作。后屈腿跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。踢腿跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①跳单绳的基础上,加入左右钟摆跳。教师示范并教授分解动作。钟摆跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。踏步跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。左右侧摆直①教师示范并教授分解动作。摇跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。③分组展示。①教师示范并教授分解动作。手臂缠绕跳 ②学生练跳,并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

3篇四:花样跳绳社团活动计划(最新)花样跳绳社团活动计划

榆 林 市 第 十 二 小 学

辅导老师:

榆林市第十二小学跳绳社团活动计划

(2014—2015学第一学期)

一、指导思想:

为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能形成良好的行为习惯,最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周五的第四、五节课社团活动时间(下午第一、二节)。

3、场地器材安排 学校操场2号场地。

器材方面:短绳由学生自备,长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题:

活动的目的是强身健体,因此在活动中,不能强行让学生跳绳,坚持自愿的原则,带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员:见附表1。

六、活动内容安排

附表1:

花样跳绳___社学员花名册 篇五:沁阳八中小跳绳社团活动方案

沁阳八中小跳绳社团活动方案

一、活动背景 为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大

力支持下,我们组建了小跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生

活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得

到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称 小跳绳社团

三、活动时间

下午大课间

四、辅导教师:桑娜、张巧

五、活动学员 1--6年级喜欢小跳绳的学生

六、活动地点

校园主干道

七、活动流程(一)、活动前期

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单,分类。

5、活动启动仪式。(二)、活动中期

1、组织学员进行跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备测评的表演节目。(四)、活动后期

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

第三篇:花样跳绳社团活动方案

嵩县第三实验小学

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介 跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。

我校于2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发,是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与

性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

嵩县第三实验小学花样跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组长:赵文艺

副组长:周萍、李红霞

成员:李会斌、程小飞、曾进涛

具体实施人:各社团具体负责教师

五、活动学员

1--6年级每班五名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。

(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备校园艺术节的表演节目。

(三)、活动汇报演出。(5月)

1、筹划演出服装,学员准备。

2、带领学员进行演出前的排练。

3、校园艺术节花样跳绳节目表演。

(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

2013年6月7日

第四篇:一年级跳绳社团活动方案

一年级跳绳社团活动方案

社团开展的意义:

重在体现“以学生发展为本”的教学理念,让学生感受跳绳的乐趣,培养学生对跳绳的兴趣,挖掘学生的潜能,发展特长,促进学生身心健康发展。

社团活动目标:

1、了解跳绳运动的特点和价值,提高学习跳绳的兴趣。

2、初步掌握跳绳主要基本技术。

3、全面发展体能,促进身心健康。

4、达到学生身心健康的目的,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对跳绳的基本技术、基本规则有所了解及掌握。活动内容及具体安排:

第四周:介绍跳绳的起源和发展、运动优点;学会弹跳;空手跳。第五周:亲自上阵:逆向跳、单脚跳。

第六周:花样跳绳(双臂交叉跳)。

第七周:花样跳绳(分腿合腿跳)。

第八周:双飞动作(双单、双换)。

第九周:单跳、双跳、混掉比赛规则。

第五篇:花样跳绳社团活动方案

高新区凤凰学校

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介

跳绳是我国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目,历史底蕴悠久深厚,源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果,它被全球人民接纳并发展。

我校于2012年九月份刚刚投入使用,目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质,只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此,我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳,能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练,让学生们真切地感受到,通过跳绳,跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐,跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革,在校领导和各班主任的大力支持下,我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质,提高校园文化氛围,丰富大家的课外娱乐生活,提升学生的生活品质,激发大家积极向上的生活热情,为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展,体现时代性、参与性、竞争性,活跃我校学生社团文化生活,推动我校社团的发展。

二、社团名称

小学花样小跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组 长:李宏伟 副组长:王海英、曾凡芳

成 员:王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹 具体实施人:各班级体育老师

五、活动学员

1--2年级每班三名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程

(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作,学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试,确定学员名单。(3月28日进行)。

5、活动启动仪式。

(二)、活动中期(4月11日-----4月底)

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

(三)、活动汇报展示。(5月)

1、集体训练。

2、带领学员带音乐节奏的排练。

3、展示。

(四)、活动后期(5月—6月底)。

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。八.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤,并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全,避免不安全事故的发生。

2014年3月7日

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