第一篇:欣赏自己团体辅导课
欣赏自己
一、活动目的
1、激发学生对独特自我的认识,能够正确认识自我,欣赏自我。
2、初步学会树立自信的方法,不断增强自己的自信心。
二、活动过程
一、导入
同学们,自信心是人成功、快乐的基础。今天就让我们学会欣赏自我,扬起自信的风帆,见证独特的自我。
二、热身活动
1、现在,让我们和树叶来一次亲密接触。每位同学都找到了一片自己喜欢的银杏叶,瞧,它们现在都在这儿呢,你能再从中找出属于你的那片叶子吗? 提问:大家都找到自己的叶子了?有没有找错的?你为什么能找到自己的叶子? 过渡:是的,世界上没有两片完全一样的树叶;也没有两个人一模一样。在场的每个人都是独特的、唯一的、宝贵的,同样也是不可替代的。所以,只要大家能正确地认识自己,尊重自己、相信自己、欣赏自己,就能做最好的自己。
三、主题活动
1、什么叫自信呢? 自信又叫自信心,是一个人相信自己的心理,是相信自己有能力实现自己愿望的心理,是对自己力量的充分肯定。
2、你了解自己吗?你对自己有信心吗?你的自信心是强是弱?请先做一个检测。学生做自信心测试卷,并算出自己的得分。得分越高,说明自信心越强。
过渡:如果你是自信心强的同学,那么老师恭喜你了,相信在今后的生活中你会更加自信,取得成功。如果你的分数比较低,不要紧,老师给你们讲几个小故事。
3、阅读故事,感受自信。听《一步改变人生》,提问:听完了这个故事,你有什么感受呢? 自信的人是成功的,自信的人还是美丽的!不信,再来听这个故事。听《昂起头来真美》小结:让我们昂起头来做最好的自己。
过渡:看来自信是这么多好处,那么怎么才能培养自己的自信心呢? 方法一:列优点单
先列优点单,再将优点概括成词语,贴在胸前 方法二:心理暗示 边说边跟老师做动作 方法三:优点轰炸
或许我们还有一些优点没有被发现呢!让我们来做个小小的游戏——优点轰炸。采访被轰炸者,谈谈自己的感受。
4、送礼物
1、儿歌《自信歌》
2、歌曲《我相信》
小结:同学们,欣赏自己,自信是迈向成功的第一步,让我们高喊“我能行!”
第二篇:心理健康团体辅导课教案(范文)
心理健康团体辅导课教案
认识你很高兴
活动目的:
1、让学生通过活动能够学会如何与同学交往
2、通过活动掌握一定的与朋友友好相处的小技巧
3、在活动中培养团队意识,增进彼此之间的感情
活动准备:
废报纸若干,竹竿4根。
活动过程
一、导入:
特殊的问候:同学们最好——老师最好!我就是今天的辅导教师李文婷(简单的自我介绍)
随着我们的一天天成长,我们渐渐的会脱离父母的怀抱,更多的需要朋友的帮助。但是古人说“人生得一知己足已”可见美好的友谊不是那么容易得到的。即使在现在,我们也常常感到在与朋友相处中有很多难题,为什么有的同学就受大家的欢迎,而有的同学就在交朋友中处处碰壁?今天我们就一起来通过活动来学习如何与朋友相处。
二、活动开始
(一)活动一自我介绍—— 互相了解篇
老师就是一个喜欢交朋友的人——教师先来自我介绍,介绍完之后由教师右手边学生依次开始。同时让同学们鼓掌,借此教会特殊的掌声——爱的鼓励(如果是一个班级参加此活动可以省略)
由此完成学生之间的相互了解。
(二)活动二小组竞赛——帮助合作篇
1、学生围成一圈互相拍打后背进行放松,然后报数分出两组
2、走圈。同时半蹲下来走圈,看哪一个小组走的最整齐,走的圈最小(需要每一名同学都要坐在后面同学的腿上才可以达到最小的圈)
3、扔纸团。两组同学向对方的场地扔纸团,一分钟后那个场地纸团最少为获胜组。
4、抬竹竿。两组同学相对而站,同时用中指抬起竹竿,看那个组坚持的时间最长。
5、心有千千结。
通过活动,让学生体验到在交往过程中一定要互相合作,相互信任和谦让,多为对方着想才能获得真挚的友谊。
(三)活动三 认识你真高兴——理解升华篇
1、以最快的速度在队伍中找到合作的伙伴,也可以是老师,一分钟的准备时间,两个人绕场一周,并且在最后做一个动作来结束。看组哪组同学做的最好。
2、温暖拥抱。教师说数字,同等数字的学生抱在一起,没有被拥抱和超过数量的被淘汰。淘汰者和获胜说出自己的感言。
通过活动,让学生认识到,能够认识一个朋友,或者被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。要学会珍惜,要以真心相对。
小结:同学们通过活动我们认识到了在交往的过程中,我们要首先让别人了解自己,然后在相处的过程中相互合作,互相谦让,多为对方着想,还要珍惜友谊,珍惜别人对你的信任。只有这样你才能够获得友谊,成为一个受欢迎的人。
第三篇:团体辅导课热身、游戏
团体辅导课热身、游戏
作者:陈蓉蓉
暖身活动:
1、身体写数字1——10目的:感受放松,享受身体的快乐头、双手、屁股等身体不同的部位分别写下数字
2、微笑握手目的:感受团体心理成长的特殊氛围。面带微笑,与每一位成员握手。
3、拍身体目的:放松身体
指导者带领一起进行,用手掌拍打左右上臂、小臂、背脊、大腿、屁股、小腿等。
4、捏鼻魔术目的:放松,保持良好情绪指导者和成员一起进行,向前伸出右手,掌心向右,左手掌心与之相对,五指相扣,将双手翻转,大拇指捏住鼻子两侧 游戏:
1、填画胸卡目的:自己命名,成员之间接触交流,建立信任挑选自己一个昵称,你最喜欢别人称呼你的名字,填写在胸卡上,团体交流。
2、左右护法目的:成员了解和记住彼此的名字,促进了解围圈就座,选一人手执报纸卷成的“棒子”,指导者喊出一位成员的昵称,被叫者左右两侧的成员要马上站起来,否则由执棒者给与当头一棒,“棒打薄情郎”,反复做,直到大家熟悉彼此的名字。
3、无声排序目的:促进团体成员的了解,学会交流围圈,指导者宣布开始,成员之间不能使用语言,按照年龄从大到小排成一列纵队,成员在团体中找到自己的位置。
4、循环沟通目的:通过活动,探索自我概念,增进自我了解两两面对面站好。指导者提供话题,先由里圈成员谈话,外圈成员倾听。之后,里圈侧成员向右跨一步,交换谈话对象,指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈,里圈成员倾听。依此类推。话题:假如我是一种动物(植物、交通工具、电视节目、颜色、上帝……)我希望————因为————
5、口香糖,粘什么目的:打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力人数为偶数,有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖,粘什么”,发令员发令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人,两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人,变成发令员。继续。游戏前,有声明,有些指令应该被禁止。
6、我和我的另一半目的:新的发现、领悟,使自己活得更好每个人在成员中找个“伴”,交谈2分钟。然后,所有的成员蒙上眼睛,原地走动一会儿,开始在人群中寻找自己的伴。找到后坐在一起。指导者与助手要人为的给成员找伴时制造点麻烦。活动之后,团体成员交流游戏的感受和体会。
7、撕纸目的:放松自己,明白每人的理解是不同,明确交流的重要性指导者让成员准备一张纸,闭上眼睛。指导者发令,成员按照听到的指令动作。指导者发令:将纸张对折,再对折,旋转90度,撕掉纸的右上角,再将纸张旋转180度,撕掉右上角。睁开眼睛,展开纸张,互相观察纸张,互相交流活动中的体验和感受。
8、舍弃练习目的:产生深切的感受和体验,学会珍惜将成员分成小组,每组5人。请成员写下自己生命里最重要的5个人,包括自己,然后一一舍去。体会实验过程中的感受,每次舍弃都要说明原因。完成后,团体交流感受。
9、所说非所做目的:引导大家思考,习惯的改变不是一蹴而就的,但坚持不懈可以做到。成员围成圈,在过程中全体齐拍手并数“1,2,3”作为每个人的准备时间,然后每人做一个动作的同时,描述另一个动作,下一位要做前一位所描述的动作,同时为下一位描述另一个动作。依次类推,进行2、3轮后,团体分享感受。
10、积极赋义 目的:宣泄情绪,在积极赋义的过程中学会调整自己的认识小组(5~6人)围成圈坐好,请成员讲述最让自己头疼或不能接受的一两个人的基本情况与特点。每讲完一个,小组成员帮助他积极赋义。如:封闭孤独——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜。每组一人作记录,将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。
11、学会赞美
目的:学会赞美,增强信心小组围圈,小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?
12、信任摔倒
目的:学会信任别人并给与别人帮助和信任,体验彻底放松的感觉
小组6~8人围成圈,一人站中间,闭上眼睛,放松身体,摇摆身体,倾倒身体,其他成员接住她的身体并轻轻的推动。轮换成员参与,团体交流体验。
13、手指拿笔
目的:团结写作协作的重要性
所有人用一个手指从桌面上拿起一支笔。分享感受,并解决问题。
第四篇:团体心理辅导课教案(定稿)
团体心理辅导课程之认识自己 主题:认识自己 指导者:杨倩 周淑媛
辅导班级:娄底一中,初一 247班
题注:所谓自我意识,是指个体对自己的认识和态度。对自己与周围人之间的关系的认识和态度。实践活动,人们不仅能认识客观事物,也能认识自己,认识自己与客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现,而是一个统一的整体,具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位,人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。
教学对象:娄底一中初一247班全体学生 分析:
初一学生刚迈进了中学的大门,就先后进入了青春期,是从幼稚期向成熟期发展的过度时期,也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。学习压力大,父母的过高期望值,使得中学生的精神压力增大,由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题,逆反心理、敌对,人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征,生理
上的突然的变化,使得生心的发展失去平衡,关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心,我是谁?我的特征是什么?别人喜欢我还是讨厌我?
中学生心理发展的不稳定,使得他们的自我意识呈现出两重性:独立性与幼稚性相连;自尊心与自卑感同在;封闭性与开放性并存。教育学家苏霍姆林斯基说:“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过:“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我意识,是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。
教学目的:本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中,让学生更一步认识到内心的自我,了解自我,明了我是一个什么样的人,他人眼中的我是什么样子。
教学流程:
一、自我介绍
指导者的自我介绍,助理的介绍,对本课程的介绍
二、破冰游戏---可怜的小猫
游戏目的:本游戏在于活跃气氛,解除紧张感,使活动成员身心放松。时间:大约10分钟
活动程序:
1.将成员分成四组,以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助,再以同样方式选出四位成员,扮演小猫。
2.小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。3.抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。
三、自我意识游戏---自我画像,心中的我,他人眼中的我 游戏目的:
1.通过画“自画像”,学生进一步认识自己,展示一个“内心的我”。
2.通过交流学生读懂你、我、他,促进彼此的了解 游戏时间:大约30分钟 活动程序:
1.主持人发给每位参与者一张白纸,成员自备一支笔
2.在8-10分钟内,每个人在白纸上画一幅自画像,主持人暗示大家,“自画像”可以是形象的肖像画,也可以是抽象的比喻画(例如动物,或者自己生活中的场景),但是需强调、声明这个自画像是能代表自己。要求成员们画自画像像期间不要看他人的画像,提醒成员本游戏不是绘画比赛,不用因为自己的画技不好而
感到为难,只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的认识。
3.自画像画好之后,请成员在白纸的另一面写下自己心中的“我”,即用一些形容词描述自己,例如外向、内心,开朗乐观,安静,随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词,描述中不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在描述的后面。
3.收取成员的画像作业,指导者选取几份有代表性的画像,与成员们一起讨论、交流。
*猜猜这是谁?选取几份画像,先给全体学员们看画像,让他们猜测这画像可能是谁,让成员们进行交流和讨论,得出他们的答案,指导者不公布答案;然后指导者将画像者的自我描述一点一点读出,给以提示,这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表了谁,最后公布答案,讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的含义,为什么这么画,觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并结合画像加以相应的分析。
4.指导者对活动进行总结,启发成员进行思考。
四、课程总结
学生代表总结自己游戏后的感触,指导者进行总结。
第五篇:心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
《我们一起建灯塔》
134班
辅导老师:韦晶晶
活动目的:
1、让学生通过活动在团体中体验领导.配合.服从等角色;
2、通过活动培养学生学会悦纳自己.欣赏他人的态度;
3、在活动中培养团队意识,增进彼此之间的感情。活动准备:
报纸4张、剪刀、透明胶。活动过程
一、导入:
特殊的问候:同学们好——老师好!我就是今天的辅导教师韦晶晶(简单的自我介绍)
随着社会的发展,需要我们有更强的团队意识,培养团队意识,合作技巧,提高合作效率非常重要.而在团体活动中体验领导.配合.服从等角色, 学会悦纳自己.欣赏他人的态度.二、活动开始
(一)活动一:我们一起建灯塔——体验领导.配合.服从等角色.1、把游戏人员分成4组,并向主持人领取报纸4张、剪刀、透明胶.在20分钟内完成建塔任务,并取好塔名.2.选出2个观察员,全程观察,在建塔时不许用语言交流.3.完成任务后,小组成员和作品留影.4.各组推荐一名参与者在全员内交流,介绍塔名和设计创意.5、小结:通过活动,让学生体验到领导.配合.服从等角色
(二)活动二:无极限—— 合作中竞争,竞争中合作.1、把游戏人员分成4组,并向主持人领取剪刀一把,扑克一副,100根吸管,其中20根带弯头的,20只回形针.。
2、要求在10分钟内利用现有材料搭建有高度的作品,并命名。
3、小结:完成任务后,小组成员和作品留影.推荐一名参与者在全员内交流,介绍塔名和设计创意。
(三)活动三 矿泉水瓶的利用——培养团队意识,增进彼此之间的感情
1、把游戏人员分成8组,每组自备矿泉水瓶若干
2、创意自作,废旧变宝。
小结:培养团队意识,增进彼此之间的感情。
三、辅导老师总结。
同学们这节课有什么收获呢?在学校里,我们要学会学会悦纳自己.欣赏他人的态度;培养团队意识,增进彼此之间的感情。