放下这杯水作文实例讲解

第一篇：放下这杯水作文实例讲解

材料：一位讲师在给同学们上一堂如何缓解压力的课。他拿起一杯水,问同学们:“你们认为这杯水有多重?”同学们的答案从20克到500克不等。

讲师说:“这杯水到底有多重并没有多大关系,我们要考虑的是你得拿着它多长时间。如果我只拿1分钟,那是轻而易举的。如果我得拿1小时,那我的右胳膊就会酸痛。如果我得拿一整天,你们可能得为我打电话叫急救车了。

“这杯水的重量没有改变,我拿的时间越长,它对我而言就变得越重。如果我们一直把我们的心理负担背负着,那么我们迟早会支撑不住,因为那些负担会变得越来越重。那我们应该怎么做才好呢?很简单,把杯子放下来,休息好了再把它拿起来。”

如果不是这样,很小的负担都有可能把我们压倒。

“放下背负的心理负担，休息好后，再把他拿起来”素材 一苦难

1、戏剧大师莎士比亚的成才故事总是为我们后人所津津乐道，他自幼家贫，却刻苦勤奋，他不畏世俗和现实的压迫，执着地用他现实之笔写出了《哈姆雷特》、《罗密欧与朱丽叶》等不朽的戏剧大作。后人称赞他的剧作为“不属于一个时代，而属于所有的世纪”。

2、盲文的发明者布莱叶从小家境贫寒，3岁时因意外事故双目失明，后来，他进入巴黎的一所盲人学校读书。

那时，在盲人学校里，老师把一个个用又大又厚的纸片剪成的字母，粘在象缝纫机一样的台板上，孩子们读书时，用手指一个一个摸过去，要摸好久才能读懂一句话，翻书和查找资料就更困难了。一天的学习结束，他手臂发麻，双手红肿，但坚强的布莱叶很快掌握了这套所谓的“盲文”。因为学习成绩优良，毕业又留校任教。深深体会到盲人学习的困难，布莱叶很想创造出一种专供盲人摸读和书写的文字。从此他刻苦研究，积极探索，设计用木头、破布等材料制作盲文，他用手摸过所有想过的东西，双手摸出了鲜血，但他坚持着，一次次的失败，丝毫没有动摇他的决心。

一次，他偶然听说一位法国军官发明了一种“夜码”，能在夜间准确传送情报。布莱叶立即跑去请教。经过五年的反复研究，布莱叶在1829年终于创造出一种简单、实用的“点子盲文”。34年后，“布莱叶盲文”获得国际公认，给无数盲人带来的光明。

3、学徒出身的易卜生（HenrikJohanIbsen），挪威戏剧家、诗人。1828年3月20日出生于挪威南部希恩镇的一个木材商人家庭。1834年,他父亲破产后,全家迁到小镇附近的文斯塔普村居住。16岁时他到格里姆斯塔镇上的一家药材店当学徒。工作余暇,经常阅读莎士比亚、歌德、拜伦的作品,随后自己也动 1 / 13 手写诗,并学习拉丁文。6年艰苦的学徒生活,磨练了他的斗争精神,同时也培育了他的创作兴趣,这在他一生中是一个重要阶段。

4、光脚踢球的贝利，贝利家里很穷，实在买不起足球和球鞋，他就光脚就踢塑料盒，踢汽水瓶，踢椰子壳，踢从垃圾箱里拣来的任何一件可踢的东西。后被巴西队主教练招入巴西队，他在第六届世界杯赛上独进21球，为巴西第一次捧回金杯立下奇功。一个原不为世人所知的名字——贝利，随之传遍整个世界，最后成为一代球王。

5、孙康由于没钱买灯油，晚上不能看书，只能早早睡觉。他觉得让时间这样白白跑掉，非常可惜。一天半夜，他从睡梦中醒来，把头侧向窗户时，发现窗缝里透进一丝光亮。原来，那是大雪映出来的，可以利用它来看书。于是他倦意顿失，立即穿好衣服，取出书籍，来到屋外。宽阔的大地上映出的雪光，比屋里要亮多了。孙康不顾寒冷，立即看起书来，手脚冻僵了，就起身跑一跑，同时搓搓手指。此后，每逢有雪的晚上，他就不放过这个好机会，孜孜不倦地读书。这种苦学的精神，促使他的学识突飞猛进，成为饱学之士。后来，他当了一个大官。

6、“晋代时，车胤从小好学不倦，但因家境贫困，父亲无法为他提供良好的学习环境。为了维持温饱，没有多余的钱买灯油供他晚上读书。为此，他只能利用这个时间背诵诗文。“夏天的一个晚上，他正在院子里背一篇文章，忽然见许多萤火虫在低空中飞舞。一闪一闪的光点，在黑暗中显得有些耀眼。他想，如果把许多萤火虫集中在一起，不就成为一盏灯了吗：于是，他去找了一只白绢口袋，随即抓了几十只萤火虫放在里面，再扎住袋口，把它吊起来。虽然不怎么明亮，但可勉强用来看书了。从此，只要有萤火虫，他就去抓一把来当作灯用。由于他勤学苦练，后来终于做了职位很高的官。

贝多芬、高尔基、霍金、海伦、李密、宋濂、车胤囊萤、孙康映雪、司马迁、张骞及自然界里的蚌壳磨出珍珠、鹰隼练飞、梅花凌寒········ 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超

大雪压青松，青松挺且直。——陈毅

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——陆游

二、压力

如果有人取笑我，或者怀疑我……那将成为我超水平发挥的动力。——迈克尔•乔丹

天才是一回事，应付压力又是另一回事。——马拉多纳

人无压力轻飘飘，井无压力不出油。——王进喜

生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。——伽利略

当压力成为习惯，紧张、僵硬和畏首畏尾就成了条件反射。

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经典素材

1、王义夫雅典夺金

（战胜压力要付出超人的代价）

当44岁的王义夫站在最高领奖台上时，当这位已是第六次参加奥运会的老将听到《义勇军进行曲》奏响时，再也难以抑制自己的感情，泪如泉涌。最后一枪定乾坤的心灵震撼，使王义夫成就了霸业。

在令人窒息的气氛中，王义夫举起枪，干脆地射出最后一发子弹，以总成绩690环为中国军团夺取第二枚金牌。

从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。而期间的酸甜苦辣，令王义夫刻骨铭心。44岁的老枪手王义夫是中国军团年龄最大的运动员，20年来连续参加奥运会，独一无二。王义夫说：“我们老运动员所面临的压力，和年轻运动员相比有很大的差别，射击也受体力、精力的限制，当巅峰期过后，身体状况下降得很厉害，我是靠自己的努力，才走到雅典。” 年轻队员练一上午，我只能比他们多练一下午；他们打一枪我就得想办法打两枪，总得要比他们多积累一点。”王义夫如此说，“要想取得超人的成绩，必须付出超人的代价，同时从事射击工作的爱妻张秋萍的理解和支持也是很大的精神动力。”

2、“梦之队”的滑铁卢（巨大的压力会导致失败）

2004年，雅典运动会，中国的“梦之队”乒乓球队遭遇了滑铁卢样的打击。分量最重的奥运会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。

28岁的“三朝元老”孔令辉和24岁的男乒中坚马琳，都在双打和单打中“提前”出局了。压力确实太大了。从最早孔令辉和阎森的双打名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资格之争，从牛剑锋的长期蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等临战时刻一触即发。

当时，外国记者对中国选手问得最多的就是一句话：“没拿到金牌，你的压力有多大？”没拿到金牌的王皓承认：“不管进决赛的是我还是王励勤，谁赢了都想站到最高领奖台上，压力肯定大。”但拿到金牌的张怡宁说得好：“谁都会想赢怕输，但想得过多只会不敢打，不能积极主动，这对比赛肯定起不到好作用，既然这样还不如把这口气打出来。我们打比赛，打来打去还不是和自己在斗？”

3、南瓜的试验（压力越大，张力越大）

在美国麻省理工学院曾经进行过一个有意思的试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。

最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。在实验的第一个月，南瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个南瓜承受了1500磅的压力； 3 / 13 当它承受到2000磅压力时，研究人员必须对铁圈加固，以免南瓜将铁圈撑开；最后当研究结束时，整个南瓜承受了超过5000磅的压力后南瓜皮才产生破裂。

他们打开南瓜并且发现它已经无法食用，因为它的中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充足的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

4、向你的敌人敬杯酒（压力逼出来的功业）

康熙大帝在位执政60年之际，特举行“千叟宴”以示庆贺。宴会上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位，一统江山；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑，天下昌盛；当康熙端起第三杯酒时说：“这杯酒敬给我的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。”众大臣目瞪口呆，康熙接着说：“是他们逼着朕建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的朕，我感谢他们。” 对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到“斗争”中，并想办法成为胜利者。在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。从这一意义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。

5、虚假的安全（压力能使人警觉）

第二次世界大战结束后，英国皇家空军统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因和地点。其结果令人震惊，夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火，也不是大自然的狂风暴雨，而是飞行员的操作失误。

更令人们不解的是事故发生最频繁的时段，不是在激烈的交火中，也不是在紧急撤退时，而是在战斗机完成任务，凯旋归来，即将着陆的几分钟里。

但是心理学家对这个结果丝毫不惊讶，他们说这是典型的心理现象。在高度紧张过后，一旦外界刺激消失，人类心理会产生“几乎不可抑制的放松倾向”。飞行员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中，虽然外界环境恶劣，但由于大脑正处于极度兴奋中，反而不容易出纰漏。

在返航途中飞行员精神越来越放松，当他终于看到熟悉的基地，自己的飞机离跑道越来越近时，他顿时有了安全感。然而恰恰是这一瞬间的放松，酿成大祸。因此人们管这种状态叫“虚假安全”。

6、拿破仑的成功（压力造就英雄）

拿破仑的父亲虽然穷困，但是他把拿破仑送进了一个非常高级的贵族学校，在这里与他往来的都是一些在他面前极力夸耀自己富有，而讥讽他穷苦的同学。

后来拿破仑实在受不住这些压力了，他写信给父亲请求退学。

/ 13 “我们没有钱，但是你必须在那里读书。”这是他父亲的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一种嘲笑，每一种欺侮，每一种轻视的态度，都使他增加了决心，发誓要做给他们看看，他确实是高于他们的。

他用一切的时间，埋头读书，去努力和他们竞争。他住在一个既小又闷的房间内。在这里，他脸无血色，孤寂，沉闷，但是他却不停地读下去。终于，一次偶然的机遇，拿破仑的才华受到赞赏。他开始走上有权势的道路了。

这时，一切的情形都改变了。从前嘲笑他的人，现在都涌到他面前来，想分享一点他得的奖励金；从前轻视他的，现在都希望成为他的朋友；从前揶揄他是一个矮小、无用、死用功的人，现在也都改为尊重他。他们都变成了他的忠心拥戴者。假使他那些同学没有嘲笑他的贫困，假使他的父亲允许他退出学校，他的感觉就不会那么难堪。他之所以成为这么伟大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他学到了由克服自己的缺憾而得到胜利的秘诀。

三、奋斗与思考 1/有一天深夜，原子物理学的奠基者卢瑟福走进实验室，看见了一个研究生仍勤奋地在实验台前忙碌着。卢瑟福关心地问道：“这 么晚了，你在做什么？” 研究生回答：“我在工作。” “那你白天做什么了？” “也在工作。”

“那么，你一整天都在工作吗？”

卢瑟福稍稍想了一下，然后说：“你很勤奋，整天都在工作，这自然是很难得的，可我不能不问你，你用什么时间来思考 呢？” 工作里如果都是紧急而重要，紧急而不重要的事，不紧急而重要的事什么时候才能排上来呢？

2、学而不思则罔，每天只知道奋斗，而不留点时间思考，就像磨道里的驴子一样，做着重复而无聊的工作。因此，我们要在奋斗时，适时调整自己的心态，放下奋斗的重压，给心灵放一个休假，养精蓄锐，明天整装待发。思路：

1、看小本的一页通的答案P165提示

2、结合文段“如果我们一直把心理负担背负着，那么我们迟早会支撑不住，因为那些负担会变得越来越重，那我们应该怎么做才好呢？很简单，把杯子放下来，休息好了再把他拿起来。”仔细体会它的含义“杯子”也就是“心理负担”，对于你而言，心里的负担可能是苦难、追求、压力、奋斗、理想····，这些负担都需要我们在累了之后放一放，休息调整之后，再把她拿起来。可以从中选一个方面，也可以选几个方面，先进行构思，再成文。可写议论文，结合上面的事例；也可写记叙文，记叙描写一次放下心理负担的经过，或者记叙 5 / 13 一个群体里面人们放下负担调整心态又重新奋战的故事，要记叙有详有略，描写要生动形象；或者写出真感情；或者写出波澜的情节；或者写出趣味性；使记叙文从多个角度反映主题。

世界上第一个不使用氧气登上珠穆朗玛峰的那个人叫什么名字，只记得当他下山后别人问他成功的秘密时，他郑重其事地说：“这没什么秘密，我知道大脑是一个重要的氧气源，科学家告诉我们，各种思想在大脑中相互撞击时竟要消耗我们吸入全部氧气的40%，所以，为了减少对氧气的消耗，我只有向前这个念头，至于其它的任何想法我都把它们从脑子里抛掉。没有任何的杂念，我就等于放下了一个背在身上的巨大的包袱，轻松地向前。这就是我成功的全部秘密。” 教师下水文

卸下心灵沉重的杯子

一直端着盛满水的杯子，总会感到疲惫，只有学会放下，再拿起，才会神清气爽。

——前记

顺从

“童童今年又在全班拿了第一”，妈妈正在眉飞色舞的向来家里做客的朋友们炫耀，那眼神好像看到儿子已走向成功的殿堂！

“你们孩子真争气！” “你们怎么教育的？” “你们家孩子真让人羡慕，我的孩子要是有童童一半好，我就知足了！”一个女人在众人议论中感叹道。

随着这句话，一个孩子向童童投去了既羡慕又嫉妒的眼光，而童童却昂着头，看着窗外那棵刚发芽的小树，心里美滋滋的„„

童童想，我从一年级到五年级以来，一直是年级第一，我才不要第二，只要第一！

叛逆

“儿子吸烟了！”接着这句话，妈妈连珠炮似的说，“今天，我去局里办事，看到儿子正和几个与他差不多大小的孩子在打桌球，嘴里叼着烟。”

“那几个孩子有的戴着金戒指，有的戴着耳塞，五颜六色的头发，一看就知道不是什么好东西！”

爸爸来回踱步，走到窗前，无意间，他看到外面那棵小树的叶子变黄了，他心里一惊，夏季怎么会有黄叶„„

伴随着钥匙开门的声音，童童走了进来，他嗅到了一丝不寻常的气息，便朝自己的房间走去，却突然听到爸爸厉声道，“站住！”“跪下！”

/ 13 童童倔强的跪下了，接着皮带似雨点般落在了身上！童童听着父亲“叫你胡混！”“叫你不学好！”的怒言，僵硬地跪着，躲也不躲。

爸爸打累了，像泄气的皮球一样瘫坐在沙发上，呼呼地喘着气，看着儿子怒视的眼神，他抱头叹气！

这一宿，家中没有了往日的温馨和笑语。

第二天，妈妈叫童童时，发现童童锯断了窗户的护栏，一条被扯烂的被单长长的拖到了地上，桌上有一张纸条：妈妈，我太累了，我不想永远只做学习的奴隶，也不要只拿第一，我只是出去休憩，别找我，我自己会回来！

几个月后，童童回来了，父亲什么话也没说，给儿子找来换洗的衣服。

放了一大盆洗澡水。妈妈则下厨房，烧了一桌子童童爱吃的菜。看着儿子狼吞虎咽的样子，爸爸走向客厅，妈妈则无声地流泪了。饭后，童童走到爸爸身边，小心翼翼的说：“爸，我还想上学！”

老童无语，却沉重的点了点头！

奋飞 “童童考上了北京大学！”

妈妈像中了百万大奖一样逢人便说！

谢师宴上，当老师问童童为什么不报考北大的王牌专业金融管理，而只是报了青少年心理研究专业时，童童说，我是想以后成立一个青少年心理咨询窒，让那些成长过程中心理负担越来越重的孩子能够有地方放下担子，引导他们不走弯路，驰向成功！听到童童的话老师和父母都会心的笑了！后记：

如果我们一直背着包袱前行，那么我们迟早会支撑不住，因为那些包袱会越来越重。所以我们应该放下包袱，休息好了，再把它挑起来！

心灵歇脚，御风前行

龙清巴说：“当你在心灵的旅途上很疲劳了，来，在大圆满之中休息。”别忘记给自己的心灵放个假，让它歇歇脚，让心灵学会歇脚。不是永不停息的追逐，也不是永驻不前，而是心灵的休息，养精蓄锐，整装待发，而后御风前进。

心灵的歇脚比什么都重要，有一颗自由的心，才会充满自信；有一颗轻松的心，才会重头再来；有一颗快乐的心，才会经受住失败的考验。就像讲师所说的“把杯子放下来，休息好了再把它拿起来”。时代的节奏让人喘不过气来，我们需要“忙里偷闲”，让心灵放松。“闲暇不是心灵的充实，而是为了心灵得到休息”，西塞罗如是说。于漪说：“我们的生活存在着诗意的缺 7 / 13 失。”其实，那份 “诗意的缺失”便是心灵的歇脚。“掬水月在手 弄花香满衣”，只有让心灵歇脚，才会拥有一份舒适，拥有御风前行的勇气。

学会让心灵歇脚，让心灵得到休整和滋润。听一首歌放下世俗的评说，那旋律会变得格外优美；看一看早晨的太阳，让阳光照亮心灵的角落，你会倍感自信；去公园感受一下花草，消息对你的滋润，你会心情舒畅。让那大自然收纳你所有的委屈，别让自己太累，放心去飞翔吧！

“青春活泼的心，绝不作悲哀的留滞”，冰心如是说。让心灵歇脚，用一种奋斗无怨无悔的擦去你心灵的遗憾，用一种洒脱的人生态度洗去世俗的牵绊，让心灵得到最好的休息，使你的明天充满活力与激情，背起行囊，御风前行。

让心灵歇脚，不是挣扎，是心性的歇息。彼岸花在怒放着，等待着我们去采撷，风儿正好，扬起帆，收拾起歇息过的心情，御风而行吧！

放下，拾起

看着黑板上那早已开始的高考倒计时，我却没有一丝紧张，一点慌张，是自己心理素质太好了吗？还是不知道该为这点儿时间做些什么呢？我不清楚。

我从没有想我会允许自己沦落到今天这一步，这不像我，也不是我！想想以前的顽强意志，再比比如今的胆小却步，形成如此大的反差，究竟是什么改变了我？太多的纷纷扰扰，我说不清也道不明。

前天，我静静的走在河边，那迎面吹来的风，冻得我瑟瑟发抖。远处，水天相接之处是一片苍茫。我的头脑逐渐清醒，开始整理生活中的一点一滴„„

以前，我觉得化学是我的强项，可如今，它却成了我的瘸腿科，任凭我怎么努力，就是不见效，弄得我很沮丧，都没信心继续学下去。面对自己的现状、升学的压力、父母期待的眼神、朋友们的鼓励，我好怕„„

夜幕降临，我失魂落魄的回到了学校。我把自己的事情告诉了朋友，朋友说：“我何尝不是这样，可是我懂了，累了，就先暂时放下压力，让自己休息一下，然后化压力为动力，重新挑起自己身上的重任再出发！”我明白，我也什么都懂，只是觉得自己力不从心。

正在班里沉思，班主任走到我身边，示意我出去，询问我的学习情况，我如实回答。她说：“你的个性比较开朗，脑袋里没有装太多事，也比较聪明，有益于学习！”我说：“正是因为我这样的性格，所以在我们班这样的氛围里，我做不到让内心平静，我眼睁睁看着大把大把的时间从我的生活中溜走，却不知道该做些什么？”班主任拍了拍我的肩膀说：“高三的生活压力是 8 / 13 很大，可是，你一定要有张有弛，俗话说得好‘一张一弛，文武之道也’该放下的时候就放下，休息之后，重新挑起身上的担子，奋斗！”

一股暖流涌上了我的心房，对啊，放下以前的一切，然后轻装上阵，再重新出发，这才是我要面对的生活，年华易逝，岁月蹉跎，时间不待人，我相信拾起后的美好！

为心灵建个驿站

航船如果失去了停息的港湾，也就失去了活力；沙漠如果失去了憩息的绿洲，也就失去了生机；人生如果失去了心灵的驿站，也就失去了意义。那就为我们的心灵建个驿站吧！

巨大的压力会导致失败。“梦之队”的滑铁卢。2004年，雅典运动会，中国的“梦之队”乒乓球队遭遇了滑铁卢样的打击。分量最重的奥运会男单金牌流落到韩国选手柳承敏的手中，而使中国乒乓球队未能包揽奥运会四金。是因为28岁的“三朝元老”孔令辉和24岁的男乒中坚马林，都在双打和单打中“提前”出局了。他们压力确实太大了。从最早孔令辉和闫森的双打名额之争，到最后王皓和王励勤的决赛资格之争，从牛剑锋的长期蓄势待发，到马琳的悉尼遗憾雅典补，压力早已埋下伏笔，只等临漳时刻一触即发。这最终导致了失败。其中最重要的原因是他们没有调整好自己的心态。他们一直背负着自己的心理负担，反使他们迟早会支撑不住。因为那些负担会变得越来越重，那应该怎么做才好呢？其实，很简单，只需为自己的心灵建一个驿站。让它适时调整自己的心态，放下奋斗的重压，给心灵放一个休假，养精蓄锐，明天整装待发。只有这样才能达到成功的彼岸。

历史上有很多著名的人就做到了这点。像苏轼放下了心灵上官途的负担，重新整装，成就了文坛的美名；陶渊明不愿为五石半米而折腰，放弃了仕途的负担，拿起了追求的酒杯，“悠然见南山”。还有那身受腐刑的司马迁，生遭尽世人的白眼，死无颜面对已逝的祖宗，他心中的压抑可想而知。但平静的心境与坚强的意志使其由一届匍匐于地的殿臣站立成一个为民写史的华夏史官。他们是怎样做到的呢？是因为他们的心中有一个心灵的驿站。能够让疲惫不堪的心灵，让伤痕累累的心灵，让充满痛苦的心灵去休整、去恢复。只为更好地把担负起来。因此为自己的心灵建个驿站吧！

生活在充满压力的现实生活中，我们虽然不能像庄子那样去追求“快然自足”的心灵状态和精神的绝对自由以及超逸生活的常规，但我们可以为自己的心灵建个驿站，从而增添生活中的喜悦缓解生活中的痛楚，进而实现人生的价值和体会人生的意义。

/ 13 阅读下面的文字，根据要求作文。(60分)

艾子游于郊外，弟子通、执二子从焉，渴甚，使执子乞浆于田舍。有老父映门观书，执子揖而请，老父指卷中“真”字问曰：“识此字，馈汝浆。”执子曰：“‘真’字也。”父怒不与，执子反以告。艾子曰：“执也未达，通也当往。”通子见父，父如前示之。通子曰：“此‘直入’两字也。”父喜，出家酿之美者与之，艾子饮而甘之，曰：“通也智哉!使复如执之认真，一勺水吾将不得吞矣。”——明·陆灼《艾子后语》

要求：在全面理解材料的基础上，从某一个方面切入，写一篇800字以上的文章。立意自定，题目自定，文体自选。

执着与变通

刘晓阁

执着是《孙子兵法》“以不变应万变”的冷静，变通是《易经》“穷则变，变则通”的智慧。生活中的事物不会总是一成不变的。正如材料中所说的：“通也智哉，使复如执子之认真，一勺水吾将不得吞矣”。因此，我们要在执着中学会变通，让变通来实现执着。

只有执着的人生是单调而清苦的，守得云开见月明的日子遥遥无期。飞蛾扑火，九死一生，在光与热将对生命顶礼膜拜的灵魂吞噬后，留给我们的，除了可敬，还有什么？蜂死瓶底，气竭力尽，在冷笑的透明魔鬼将“执着”的信仰捏个粉碎之后，留给我们的，除了感喟，还有什么？没有变通的执著，是作茧自缚，自关成功的门。

只有变通的人生是摇摆蹉跎的，碌碌一生是必然结果。项羽，纵然是一代霸王，也终为莽夫之名，有勇无谋，学习、学剑、学兵法，只知道变通却不知道执著，终在四面楚歌中结束了自己的生命。留给我们的，除了惋惜，还有什么？没有执着的变通着，必然是失败的。

执着是变通的前提，变通是执著的途径。三国中的曹操刺董卓，他执着，但也懂得变通。一旦刺杀败露立刻改口献刀，他了解此条，霸业都需要生命，保命要紧。他的变通有执着的强硬，更有人生的睿智。这样的智慧将会使你的执着锦上添花，才会有更加执着的下一步，执着与变通才会铸就辉煌。

生命的长途中有平坦的大道，也有崎岖的小路；有春光明媚万紫千红，也有寒风凛凛万木枯萎。在生命的寒冬里，让我们把执着与变通结合起来。勾践之国，这对一国之君来说无疑是奇耻大辱，他的执着是复国，他的变通是委身吴国。几年辛苦，几年苦计，草席上酝酿出他的复国大业，他成功了。他的人生是执着与变通的最好证明。学会执着与变通，终会走向成功。

执着与变通是一种武器，可以使将士在战场上得胜；执着与变通是一剂良药，可以使商人在商场上战胜危机；执着与变通是一抹彩虹，可以为学生的学业添上一缕光辉！为了未来，执着吧！变通吧！

/ 13 【教师评论】：基础等级：从内容上看：文章立意符合本次材料作文的材料，开篇题目就亮明观点：执着与变通的关系，且在两百字之内亮明观点，符合高考作文的要求。所以本项为15分。从表达上看：作为以论文，结构严谨：先论“只有执着的人生是单调而清苦的”再论“只有变通的人生是摇摆蹉跎的”又论“执着是变通的前提，变通是执著的途径”最后论“应学会结合执着与变通”结尾扣题，结构严谨。故赋分20分。发展等级：内容丰富，有文采，有创意，事例详尽，论据充实，论证又很有力。所以赋分20分。

左手执着右手变通

贾晓

生命是一条奔流不息的河，我们就是那个过河的人。在生命之河的左岸是执着，在生命之河的右岸是变通。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道——执着该执着的，变通该变通的。

执著，驶向成功彼岸的船桨。16世纪，波兰科学家哥白尼提出日心说。由于沉重打击宗教神学，其学说被称为“邪说”。在如此重压下，哥白尼还是坚持真理，毕生不悔。他的《天体运行》一书，以他给教皇的一封信开头。在信中表明了他坚持真理，敢于同宗教挑战的决心。正是由于哥白尼的执著，日心说最终被人类接受。可见，大凡有所成就的人，都能为真理而坚持斗争，最终驶向成功的彼岸。

执着诚可贵，变通价更高。如果只一味的执著，而不明确方向，不知变通，只会使自己远离目标，甚至造成不可预料的结果。

一只蝴蝶从敞开的窗户飞到房间里，一圈又一圈的飞舞，有些惊慌失措。显然，他迷路了，左冲右突努力了好多次都没有飞出房子。不停的飞舞着，最终，这只耗尽了气力的蝴蝶像一片毫无生气的叶子，气息奄奄地落在了桌子上。其实，如果蝴蝶只低飞一点就是敞开着的窗户。然而，它只一味的执着于在房间顶部寻找出路，最终失去了生命。可见，变通是多么的重要。

当然，有了目标并奋力执著又善于变通的人，才会更顺利地采撷到成功之花。

水稻是世界主要农作物，它产量的高低，直接与人类生活密切相关。袁隆平为了提高水稻的产量，打破了传统的育种方法，提出利用水稻杂交优势的观点。从提出观点到突破技术难关，他执着地勇往直前，最终成为世界上第一个培育成功籼型杂交水稻的人。可见，变通与执著是人生旅途中最好的行囊。

正如材料中的执子、通子二人，在执子取不到水的情形下，通子善于变通并最终取得美酒。倘若通子像执子一样认真而不知变通，他只能空手而归。

/ 13 所以，我们既要执着又要学会变通。

【教师评论】：基础等级：本文不管从内容还是表达上都比较成功，故赋分38分，从发展等级上看，内容深刻，材料丰富。并且本文的一大亮点是题目，题目新颖别致。很如人眼。赋分18分。共56分。执著，成功的羽翼

乔鹏辉

要嫁就嫁给幸福，要输就输给追求。以血泪之殇纪念千年的执著，创造跨越数亿光年的美丽。

——题记

有了执着，生命旅程上的寂寞可以铺成一片蓝天；有了执着，孤单可以演绎成一排鸿雁；有了执着，欢乐可以绽放成满园的鲜花。正像文段中的执子，抱定了自己的理想，生命不息，奋斗不止。

执著，成就生命的坚韧与不屈。北海的苏武，流放于荒山野原，行走于枯草寒冰，但他依旧将“生是大汉人，死是大汉臣”的高贵铭记于心灵深处，他用执着与信念完美的诠释了“贫贱不能移，威武不能屈，富贵不能淫”的真正含义。挥洒了一曲可歌可泣的壮丽诗篇。正是有了执着，人们才懂得了坚韧，学会了不屈。

执著，谱写生命的华丽与壮美。邰丽华，一个活在无声世界的残疾人艺术家，从不幸的低谷到艺术的顶峰，正是由于她凭借着对艺术的无比热爱与执着，坚持不懈，吃尽千辛万苦，最后为人们展示了绝美的舞姿，于无声处，展现生命的蓬勃，在举臂间，勾勒人性的纯洁，华丽的奇迹就此呈现，心灵的震撼不需语言，此时的她已是最美的存在。执著，在无声无息处彰显生命的华丽与壮美。

执著，铸就心灵的自信与乐观。东晋诗人陶渊明弃官归隐，靠的是“任凭风吹雨打，我自闲庭信步”的执著，他找到了适合自己心灵的栖息地——田园，之后用毕生的精力去修补这个心灵的堡垒，用自己喜欢的方式生活在自己的世界里，享受难得的安逸与清静。执著，是心灵的田园，为心灵的取舍指明方向，心灵的自信与乐观也就此产生。

执著，在外面看来是一种强悍，从内心看来是一种无比的智慧。生命因执著而坚韧壮丽，心灵因执著而自信乐观。争渡，争渡，执着一生，光焰无数。

【教师评论】：基础等级：本文题目直接紧扣材料，中心明确，文章结构严谨，先写“执著，成就生命的坚韧与不屈”，再写“执著，谱写生命的华丽与壮美”，最后写“执著，铸就心灵的自信与乐观”。开篇点题，结尾扣题。结构严谨。38分。发展等级：文章各个分论点上采用排比段进行论证，很有文采。故赋分15分。共53分。

/ 13 教师下水文：

那一枚外圆内方的铜币

无意间，拾到一枚外圆内方的铜币，令我遐想连篇。

那方，就是做人的正气，那圆，就是处事的老练。那“方”，就像生铁一样，一拗就容易断，正如材料中的执子，坚持了“真”理，却无功而返；过 “圆”，也许一时能够占到便宜，可长期的圆滑，谁还愿与你交往。因此，在生活中，我们既要有执子的执著、正气，又要有通子的变通、灵活。正如那枚外圆内方的铜币，用圆滑的外表包裹着内心的执着方正之气。

打开精美的史册，插上飞翔的翅膀，我飞越历史„„

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”这种执著的精神，历来为国人所称道，结果是那纵身一跃，化作清泉的悲凉。除了赞誉，留给我们的更多的是心酸和凄美。

“落日楼头，断鸿声里，江南游子，把吴钩看了，无人会，登临意”，南宋的一个报国的英雄，空怀一腔报国志，《美芹十论》无人问，他的追求和固守，留给人们以悲壮和愤慨，“可怜白发生”！

“老夫聊发少年狂，左牵黄，在擎苍”，“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”，东坡豪情万丈，坚持报国的志向，可最终由于乌台诗案，使他一再遭贬，“问汝平生功业，黄州惠州儋州”，面对一次又一次的打击，他选择了 “圆”，“归去，也无风雨也无情”。用变通诠释了生活的不幸，成就了生命的辉煌。

俱往矣，数风流人物，还看今朝。

“谁要拦截陈毅同志的汽车，我马上挺身而出。你们谁要冲击会场，我就站在人民大会堂的门口，让你们从我身上踏过去。”在文革中，一向温和诚实的周恩来，为了保护陈毅挺身而出，这是一种执着，一种变通式的执着。正是由于总理的变通式的执着，使文革中很多人幸免于难。他曾抄《西厢记》中的唱词“做天难做二月天，蚕要暖和，参要寒。种菜哥哥要落雨，采桑娘子要晴干”。可总理做到了，他用他的行动，在人们心中树了一座光芒四射的丰碑。

“一九七九年那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈，神话般的崛起座座城，奇迹般地聚起座座金山”，邓小平主席抱着富国强民的执著，走出了创新变通的道路，使中国走上了世界民族之列。

如果执着是心灵的坚持，那么变通就是外表的洒脱； 如果执着是精神的坚韧，那么变通就是心灵的自由；

如果执着是内在的品质，那么变通就是外在的方式。人生需要坚持不懈的执着，更需要灵活自如的变通，正如那一枚外圆内方的铜币。

/ 13

第二篇：小学作文他更需要这杯水

我的暑假计划

现在已经放暑假了，再开学就要升四年级了。为了在四年级的学习上没有什么障碍，我特地制订了一份暑假计划，计划内容如下：

第一，语文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因为我的思路不开阔，积累少，所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著，总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写11篇作文。我的书写存在着写的字不规范、潦草等问题，在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业，我都要注意把字写工整。

第二，数学方面。我的数学成绩在班里不是一直名列前茅，最大的毛病是经常出现一些小问题。为此，我打算多做一些数学题，并试着做一些奥数题，争取每道数学题都做得快速、准确。

第三，英语方面。我的英语读、写水平还可以，但在听力方面有一些差距，暑假里在学牛津英语的同时，多听一些英语磁带，多做一些英语听力题，每天早晨拿出半个小时听牛津英语磁带，争取在英语听力方面有所提高。

第四，课外兴趣。我在美术方面很有天赋，并且很喜爱美术。今年暑假，我还参加美术班培训，巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟，争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作，玩一些小游戏。

第五，生活方面。以前，每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子，除了学习什么也不干的，从这个暑假开始，我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活，锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。

在暑假里，我要严格要求自己，时时刻刻都做一名优秀的少先队员，以崭新的面貌迎接新学期的开始。

小学生暑假作文--读书计划500字

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。下面是我的读书计划：

一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事„„特别是名著。书是我们的朋友，是我们的精神食粮！

二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧！

四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！2

第三篇：英文简历实例+写法讲解

CVs are a summary of your skills and achievements and they need to be short;preferably a maximum of two pages.You have the freedom to choose which format you think will most appeal to your prospective employer and so will maximise your strengths whilst minimising your weaknesses.简历是对你所掌握的技能和取得的成就的总结，必须简洁，最多不超过两页。你可以任意选择最适合自己的简历模板，以吸引你的潜在雇主，并扬长避短。

The standard CV is theChronological CV;this is the traditional, familiar layout and is the most commonly used format.A second type is theFunctional CVwhich focuses on skills and achievements rather than employment history and qualifications.标准简历是以时间为序进行制作的，它的布局传统、常见，且使用频率最高。第二种形式的简历是功能型简历，侧重于对自身技能和成绩的描述，而不是工作经历和资质。

Which CV format is best for you, depends, to some extent, on your career development.If you are a recent graduate, the standard CV, which is also called a competency-based CV, is more suitable.For a more mature student, a skills-based CV works well, as it demonstrates life experiences more effectively.However it is useful for any job seeker, who is applying for a career that is not directly related to his or her degree subject or previous experience.在某种程度上说，哪一种简历更适合自己取决于自身的职业发展情况。如果你是一名刚毕业的大学生，标准简历（也称为基于个人能力的简历）更为合适。对于成熟的求职者，基于技能的简历更合适，因为它能有效地描述个人经历。同时它也适用于那些寻找与自己所学专业和之前工作经历无关的工作的求职者。

Here is a standard graduate CV：

一份标准的简历应该是这样的（简历括号内的绿色字体为写作提示）：

Paul William Marrow

(use bold type face to make important information stand out)

Home address:Other address:

45, Sunset Drive,(if you have any other addresswork or university etc)

Manchester

M3 7EY

Tel.(0161)542 6781Date of Birth:6.11.1983

Email:pwm83@mail.comNationality:British

EDUCATION AND QUALIFICATIONS

Universityof Tsinghua Bsc(Hons.)Computer Science 2007-2010

Subjects include:(list the relevant parts of your syllabus to the job you are applying for)

Software engineering and system software.Visualisation and computer graphics

I obtained 74% in my second year exams equivalent to a 2:1(include any results which are good)

My project involved test automation techniques, which required independent research skills(mention relevant project or dissertation work, also useful skills such as team work or problem solving)

Manchester Grammar School 1999-2007

‘A’ Levels: Mathematics C, Physics C, Biology D(Chinese graduates applying to a Western company or university should establish how grades are scaled in China)GCSEs including Mathematics, English and Spanish

WORK EXERIENCE

Horse and Hounds Pub, Manchester 2007 to present

Part time barmen serving customers and managing the accounts(shows you can keep accounts and balance the books)

Odeon Cinema, Manchester Summer 2006

Assisting customers, keeping accounts and booking films(shows more evidence of being good at numbers)

ACTIVITIES AND INTERESTS





 President of Anglo-Chinese Understanding Society, Tsinghua University;involved booking guest speakers(evidence of organising skills)I enjoy playing football for the University football teamOther interests include sailing and reading sci fi novels

ADDITIONAL INFORMATION





 Programming skills in Java and Modula 3.Good knowledge of Linux and SQL(explain acronymsunless they are common.In this case computer employers would know what you mean)Good level of spoken SpanishFull clean driving licence

REFEREES

I am happy to supply these on request(it is not essential to name these in your CV and you might be running out of space.In any case you could put them in your covering letter if necessary)

第四篇：作文景物描写实例讲解

选材：校园一角或我们的校园 四步讲法：

一、确定校园的位置和你对校园的情感

二、按时间顺序或方位顺序描写你眼中的校园美景

三、校园带给我们的不仅是美景，而且我们学习的场所，从校园里传出的琅琅读书声，正是校园的魅力所在！

四、照应开头，表达对校园的情感！举例：

一、方位顺序写法

开头：我的学校座落在东北电力学院东胡同，那里的景色四季如春，其中最美的要数校园西角了。

一走进校园大门，首先映入眼帘的是，学校的高大的教学楼，上面写着金黄的六个大字：双语实验小学，在太阳的照耀下闪闪发光。

学校院里有三个大花坛，一年四季都清香怡人。它分为三层，第一层是矮小的不起眼的万年青，它虽然不起眼，可却四季常青，就算是北风呼啸的寒冬，它仍然那么青翠，万年青中间还夹杂着一些小松树，每一株都形态各异，别有一番风味；大花坛第二层种满了一串串一串红，像一串串冰糖葫芦，又像一团团熊熊燃烧的烈火，远看就像一块大红地毯；花坛最上面一层是一个巨大的足球模型，希望中国足球冲出亚洲，走出世界，也希望我们从小练好足球，长大后为国争光。

在校园西角，最引人注目的绿化带，那里枝叶浓密，枝干粗壮，要三人合抱才能抱住它，树皮干巴巴的，满是皱纹，它只比我们的四层教学楼只矮一点点，就像一把绿绒大伞，为我们遮风挡雨，留给我们一片清凉的世界。我们最喜欢到这它下面来玩，特别是炎热的夏天，树下特别阴凉。我们的教学楼就在旁边，我们就在这里快乐地学知识，快乐地成长。

开头：我们的校园虽然没有绿草如茵的大草坪。没有玲珑剔透的亭台楼阁。也没有九曲十八弯的潺潺流水。但是它是那么幽雅，那么迷人，那么美丽。

走进学校门口，向右边看。就会看见四季如春,美丽动人的小花坛!

小花坛里最引人注目的是那九棵高大挺拔大王椰了，它形状各异。它像一座有着泰山之雄，华山之险，黄山之秀丽，卢山之变化。通过这次观查大王椰，我才真正领略了这仙境般迷人的景色。

铁树像一个又大又香的菠萝。它的叶子很刺手，像仙人掌一个样。有的铁树上面有个像面包的东西，里面有果实。果实像嫩红嫩红的水蜜桃一样，但不可以吃啊！

最使人难以忘怀的要数是“春雨”了。它的样子很像一个巨人的手掌。守护这我们学校，它下面的车钱草，金钱草，含羞草大概是“巨人手掌”的部下吧！每当下雨时，“春雨”都会留 下晶莹剔透的小雨滴。这太美了。

花坛里有几块形状个异的石头，石头像一只只“小绵羊”，那“大王椰”就像“主人”。你看，“主人”正在带“小绵羊”去玩了。玩得多快活啊！花坛里的米兰，像一个小蝴蝶，真美丽啊！每当米兰花盛开时，都会香飘十里，使人忍不住说；“啊！真香啊！”

我的校园美丽又迷人，我喜欢校园里的花坛。

二、时间顺序

校园一角的那个花坛特别引人注目。

花坛里有一棵树，树冠如盖。除了冬季，花坛里还有花有草，碧绿鲜嫩，姹紫嫣红，引来蜂飞碟舞，煞是热闹！

春天，小草从地里钻出来，绿绿的，满地都是。花儿也盛开了，五颜六色，有红的、黄的、蓝的、白的。微风吹过，飘来一股股香气。

夏天，我坐在树底下或读书，或观景，或玩耍，遮天蔽日的大树为我送来一片阴凉。

秋天，秋风吹来，树叶变黄了，慢慢地落下来。松树上结满了松果，老师带领同学们去检松果。

冬天，阵阵北风刺人肌骨，别的树都光秃秃的，只剩下树干和树枝，唯独松树仍然枝繁叶茂，威严地挺立在寒风之中。我最盼望的是冬天下雪，雪花纷纷扬扬地从空中飘落下来，地上白了，房子也白了，整个世界全白了，多么富有诗情画意啊！

在校园一角，正是有了这个花坛，才使我的童年生活充满了乐趣。我喜欢校园一角！

批：本文文笔优美，抒情浓郁，是一曲对童年生活的美好颂歌。作者以抒情的笔调，浓墨重彩地描绘了校园一角的春夏秋冬四季景色，深情地回忆了在那里度过的美好童年生活。校园一角的景色是迷人的，在这迷人的景色中，作者度过了充满乐趣的童年生活。所以，作者要在文章最后这样写道：“我喜欢校园一角！”这是发自内心的真情实感！

第五篇：放下 作文

淡泊名利，随心而动

376班

蔡桥

古人云：“淡泊以明志，宁静以致远”

在这尘世喧嚣，灯红酒绿的城市，你是否会想起，那句古人说过的话？你是否能明白作家莫言对诺奖的态度的发言深意？是的，就是这淡泊名利，随心而动的心态让古今无数文人才子别具一格，让他们无限安好的度过一生。

智者之心，淡泊名利，静而隐世。

那年，命运落在你的头上，纷乱为一根风中的发丝，你留下一脸惊讶的官吏和一句流传千古的话语——“吾岂为五斗米而向乡里小儿折腰”。淡然离去。你唱着《归去来兮辞》返回庐山脚下的故里，所有的花和草，树和溪流都在山谷里举行空前的盛典，掩盖了你来时的道路。从此以后，你带月荷锄归，你悠然见南山你淡然处世的心境影响了一代又一代的文人墨士。其实，你我都很清楚，世界很大，总要有一个让自己心灵栖息的家园，而你，陶渊明，在这个百花萧瑟的季节，与菊相约，笑傲天下。是什么让你如此？是心境，是智者之心，淡泊名利，静而隐世！

勇者之为，随心而动，随性而行。

从来没有哪个文人能达到这样的高度：“贵妃研墨，力士脱靴”。可你李白做到了，你以盖世的才华震惊了世人。世俗的牵绊不能阻止你追求诗境的脚步。你“仰天大笑出门去”，从蜀道到长安，从长安到庐山，你一生好入名山游，只隔着一道不可见的门，李白在里面经营诗境，偶尔取出一些，就惊呆了历代骄狂之士的眼睛，一柄寒气逼人的长剑，从诗歌的战场上划过，一步一诗，随心而动，把内心的痛苦和才气，轰轰烈烈地走成一首首绝唱，太白的诗写在天上，飞翔的生命，挂在悬崖，把心灯祭起，把心香焚起，千丘万壑，紫烟茫茫去不还。长风临袖，一扫天下阴霾。是什么让李白的诗流传千古？是勇者之为，不为名利，随心而动，随性而行的处事原则。

长江后浪推前浪，新时代的才子与智者也争先涌现。看看他们的行为：钱钟书拒绝卖字典给牛津大学；丛飞对贫困儿童的捐助；作家莫言的获奖感言。这些让我在迷茫中忽然惊醒，在这个尘世喧嚣，灯红酒绿的城市里，唯有淡泊名利，才能让自己不被利益迷惑，也唯有随心而动，不去刻意地约束自己，才能真正的快乐起来！

“淡泊以明志，宁静以致远”让我们一起来品味这句话，品味几千年前古人们的处世心态！

放下，是一种美

376班

周欢

万物皆有所诗，无所诗才是最高境界。

——题记

鹏展翅高空，诗干风。虽是凭借风才能鹏飞万里，但若在它展翅翱翔时，心中无风，而飞与高空，那才是最高境界，人生一世，我们应该学会放下，放下了身份，却赢得了尊重。

2008年我国灾难频发，汶川地震，冰灾接踵而至，压得我们快喘不过气来。而温家宝却来临灾地，问候灾民，抚慰民心。一句“我们与你们同在”赢得了百姓对他的尊重。放下身份，放下了他是一位国家总理的身份，却赢得了尊重。以为美国政界人士亲自查看美国穷人所居住的地方——暗无天日，潮湿的下水道。当他放下身份走进这样一个地方时，他哭了，他为人民而哭。当他弯下腰，放下身份，走进这样一个狭窄的空间时，他赢得了尊重。联合国会议结束时，各国的国旗则被随意践踏，无人理会。中国主席胡锦涛却捡起了中国国旗，当他弯下腰那一刻，他不是高高在上的中国领导人，而是一个朴实的中国人。弯下腰，放下了身份，直起腰，却赢得了人民的尊重，爱戴。

放下了生命，赢得了美名。

地震英雄“林浩”因在地震中英勇表现，而被称为“地震的英雄”一个小小年纪的人，在灾难中，也能舍己救人，实在是一种大无私精神。而在这一刻，他放下了自己的生命。也是因为地震人物，谭千秋老师在地震来临时，不顾自己生命安危，却倾力救学生，结果自己被压在废墟下。那一刻，他放下了生命心中惦记着的却是学生的安慰。放下生命，你或许无私奉献，舍己救人，赢得了不朽的美名。

放下了冷漠，唤回了温情。

震惊一时的“小悦悦”事件，广为人知，小悦悦先后被车辆压，十几位路人却视而不见，冷漠走过。当第十八位路人陈贤妹经过时，却抱起了孩子，并拨打120。试问，那十几位路人留下你们冷漠的身影后，有何感慨？是否会心生愧疚？而一位拾荒者却因她的温情使人们冷漠觉醒，放下了冷漠，人间还有温情！

人生在世，我们应该学会放下。放下，是一种美，一种境界。

放下，就那么简单

376班

谢德赵

慧能论法，忽然风吹幡动。是风动，还是幡动，争执不休，慧能法师说道：“不是风动，不是幡动，仁者心动。”是啊！未能放下自己的心，风和幡才动，正如莫言论诺奖，说诺奖就像老和尚背女人过河。小和尚问为何，老和尚说，他已放下，是他的心已放下，而小和尚的心却没放下。

古人曾说：“心静自然凉。”放下了自己的心，外物就不能加之于身，自然而凉爽。

正如莫言说诺奖其实和作家写作没有多大关系，媒体却拿他作文章，他们不曾放下，这是个虚名，当然于作家写作没有多大之关系。

“智者乐山，仁者乐水”他们正因放下，才得以开心，得以从中体会真正的乐趣。在山水间流连忘返。

历史的长河中，隐士又何在少数，他们放下权贵，放下奢华，回家种田，自得其乐。在与邻舍的争执之中，在与谷物发愁之中，他们懂得了真乐，体会到从未有过的一面。

我记得我在圣经中的一幅插图上看见一尊回头的石像。上面爬满藤蔓，伫立着。这座充满了罪恶的城市中有一家善良的人，宙斯要毁灭这一座充满罪恶的城市。派人把这一家人接出来。天使对他们说：“别回头，放下它。”她回了头，看一眼这一座城市，结果一回头，变成了一尊石像，伫立着，上面爬满了藤蔓。

他放不下这座城市，变成了石像。

放下，其实很简单。

19世纪30年代，美国最肥胖的影视明星因心衰竭而死。他在临终前说：“人体如此之大，可是只要一颗心脏就够了。”他的这句话成为了这个医院的名言，第二年，美国“石油大王”也因此病来了，他常往返欧美之间，不注意自己的身体，终于病了。他病愈之后把公司卖了，别人问他为什么？他说：“人体如此之大，可是一颗心脏就够了。”

他放下了，他活了80岁，放下，就是这么简单。

放下吧，让我们一起回归自然，从中体会这无边的乐趣。

你到底放不放？！

377班

尹飘

佛曰：“放下屠刀，立地成佛。”

社会就像是个大染缸，每个人都被洗去了原本的纯色，最终五彩斑斓。其实，人生本不必如此纠结，问题的关键是看你到底放不放下。

放下嫉妒，你最美丽。

留名古今的“天下第一妒妇”王氏乃五代十国时期人也，最爱计较鸡毛蒜皮之事。某日，他的丈夫见了洛神画像后感慨：“若吾见其真容，死而无憾矣。”王氏听了此话后一回家便与丈夫争吵起来，其夫不得已，无奈道：“子尤善妒！阖不论子洛神乎？”令人啼笑皆非的是她居然真的就跑出家，一头扎进水中见洛神去了。如此胸襟！若是能放下心中那份妒忌呢？王氏啊王氏，你定会是你丈夫心中最美的女子。

放下怨恨，你最高尚。

你本是华东师范大学的教授，协和医院外科主任，升职应该一方风顺才是，可惜啊，上天不让你如愿，半路杀出了个方舟子，告你学术造假，致使你未能成为中科院院士。这怎么能让你不对他心生怨恨呢？

于是，你花十万重金情人在北京街头用锤子锤伤他后又泼了辣椒水，这还不算，事成之后本该沉住气的你，在微博上幸灾乐祸地嘲讽了一番。肖传国啊肖传国，犯人作案后都还要销毁证据的呢！你倒好，大谈特谈你做的“肖氏反射弧手术”，那锤子可是会出卖你的心事的。这下好了吧，在家写了篇博文就被抓了，可笑可叹。如果能放下怨恨，反思自己不正当的剽窃行为，重新再来，是否又会有不同呢？你该会是多么高尚啊！

放下心结，你最富有。

科技进步使得中国各行各业不断发展，早在上世纪三十年代，中国人就开始尝试自己拍电影。于是，阮玲玉，周璇，胡蝶等女星红极一时。就在大家都疯狂爱慕着自己心中在女神时，一则消息如晴天霹雳般使大票影迷心碎了一地。

阮玲玉自杀了！！一时间，各大报社都纷纷都这件事进行了大幅报道，连着三天报着头条，众人算是明白她自杀的原因了。不为亲情不为爱情不为友情，仅仅是报社的一些商业性手段，就是现在所称的“炒作”。这着实令人深思。舆论虽然会影响自己的生活，主导自己的心情，但如果秉着“清者自清”的想法行事的话还是可以置那些“莫须有”的事不顾的。只可惜，阮玲玉却没有参透这其中的道理，因心结而烦忧，一气之下跳楼自杀，红极一时的电影皇后就这样香消玉殒。因此，人还是要有一颗豁达的心，虽然名节重要，但毕竟只是旁人茶余饭后谈论之资，没必要弄得人影空空。放下自己的心结，有了那颗豁达的心，你定将如此富有，只因你拥有着这笔不易得的财富。就是看你放不放下了。

学会放下，你将更加美丽；学会放下，你将令人尊敬；学会放下，你将如此成功，人生精彩缤纷。

那么，你到底放不放？！

放下“名”与“利”

388班 段芝米

在这个世界上，追名求利是寻常得不能再寻常的事了。当你追求到名利的时候，你又得到了什么呢?难道“名”与“利”能带给你崇高的品德？难道“名”与“利”又能让你实现自身的价值？不能！失去的往往更多。

多少人因为“名”与“利”，错过了沿途更好的风景；多少人因为“名”与“利”，失去了身边至亲的爱人；多少人因为“名”与“利”，泯灭了天性良知。“你，过的快乐吗？”当问起这样一句简单的话，却是使大多数人陷入沉思，他们眼里看到闪过一丝落寞。追求“名”与“利”并不能给你快乐，真正的快乐是发自内心的简简单单的生活。

放下“名”与“利”吧。外边刚下过一场大雨，空气清晰，不如出去走走。

看： 王维的“人闲桂花落，夜静春山空”是那样的清静与静谧。

看： 孟浩然的“开轩面场圃，把酒话桑麻”是那样的闲适与安宁。

看！古代有多少名人志士不近名利，这一种崇高的境界不正是最美好的吗？宁静而致远教我们应以一颗淡泊名利的心去生存，只有自身的静才能真正的感受到快乐，虽没有“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄却能亲近自然而愉快。

听听鸟儿的歌声，看看花朵正绽放笑脸，世上有比“名”与“利”更让人动容的事情。

人的欲望是无穷无尽的，想得到的永远没有尽头。有欲望是人之常情，但过度贪婪只会使人迷失了自我。穷人和富人的故事相信大家都听过吧。一个身价上亿的富翁每天忙忙碌碌的生活，若他脚边有一枚硬币，他不会弯下腰去拾起，因为那一分钟可能让他损失上万的财产，谁会因小失大呢？若是穷人看到了一枚硬币他或许会拿去买上一个馒头。或者给女儿换上一个新玩具......富人过的并不比穷人快乐，他们有“名”与“利”，却丧失了快乐与享受的过程。如若让一个穷人变成富人，也会如此，急功近利的心态因人而异。

我愿意做那个弯下腰拾起那一枚不起眼的硬币的穷人，因为我看到的是闪着快乐的光芒。人若不快乐，死又何求？

放下“名”与“利”吧，我们一起去外面吹吹风，散散步。爽朗的笑声会是你一直所向的那份美好！

学会放下

388班 曹镱泷

放下是一种人生态度。就如老和尚背女人过河，小和尚所问与老和尚所答是两种不同的境界，同样也是两种不同的人生态度，放不下与放得下。放下是人生中一种更高的境界，只有学会放下，你的人生才会步入另一个新的台阶。

历史的长河滚滚而去，在长河中我看到了许多熟悉的名字，他们都名垂青史。

我看见了范蠡，他是一个有勇有谋，忠君爱国之人，他更是一个放得下的人。为越王出谋划策，历经多年，终完成使命，复兴越国，那时的他名满天下，荣华富贵享之不尽。然而他却放下了一切名利，大隐于市，化名为陶朱公，成为了名垂千古的大商人。因为他放得下。

我看见了司马迁，他是一个饱览群书，通晓古今的人，他更是一个放得下的人。虽惨遭宫刑，但却放下自己心中的耻辱，仇恨和不甘，饱经风霜，最终写出了“史家之绝唱，无韵之离骚。”因为他放得下。

我看见了刘邦，他是一个心怀若谷，任人为贤的人，他更是一个放得下的人。那时尚在沛县的他喜好美色，贪图钱财，可在攻入咸阳之后，他对宫中数之不尽的财宝与美女却丝毫不侵犯，最终，人心所向，他取得了楚汉之战的最后胜利，从一介平民成为了赫赫有名的汉高祖，因为他放得下。

我还看见了德国前总理，他放得下自己的身份，向世界人民下跪，为二战时期的德国给世界人民带来的苦难道歉。

我看见了许多的人，他们流芳百世，功成名就。受到后世许多人的景仰。

长河滚滚而去，我还看见了许多人的名字，他们有的遗臭万年，有的让后人为之叹息。

我看见了魏忠贤，明朝的第一大奸臣，残害忠良，玩弄权术。他的罪行令新登基的皇帝无法忍受，于是被革职，可在还乡时，他还放不下那些收刮而来的金银珠宝，于是带领大批队伍满载金银珠宝珠宝大摇大摆的还乡。他的张狂招来了皇帝的不满，皇帝开始向他发难，追查他的罪行，最终落得个在返乡途中自杀的下场。

我看见了周瑜，一代名将，却放不下心中的妒恨，在诸葛亮的三气之下吐血而亡。

他们都是因为放不下才落得如此悲惨的下场，放不下让人愚昧，猜疑与妒恨，最终失败。

人生在世，应该达到老和尚的境界，在心中学会放下，这样你的人生将五彩纷呈。

学会放下

388班 许璐

放下，是一种勇气；放下，是一种智慧；放下，是一种成功。

——题记

他，放下了尊严。越王勾践，一国的太子。吃山珍海味，穿绫罗绸缎的太子；衣来伸手，饭来张口的太子；万人之上的太子。然而，一场战争让他被迫沦为俘虏。给吴王做了三年的奴隶，来换取以后的自由，对于太子的而言的他是多大的侮辱，出乎意料的是，他竟然答应了。也许大家会觉得他很没有出息；也许大家会觉得他很懦弱；因为他丢了原本属于太子的尊严。

三年的奴隶，三年的侮辱。回国后的勾践，奋发图强，与民同作，与民同耕，勤操军队，每天“卧薪尝胆”，最终创下了“破釜沉舟，三千越甲可吞吴”的伟绩。

他，放下了权势。

陶渊明，东晋诗人。因文学造诣很高，在朝廷做官。由于对黑暗社会的不满和官场的丑恶，他毅然弃官从民。也许，大家会觉得他很傻，有官不做，有权不要。然而，淡泊名利的陶渊明只是一笑置之，也正因为他的淡泊名利、无拘无束。才有了“采菊东篱下，悠然见南山”的名句。

她，放下了自卑。

有个小女孩，长的很丑。因此而变得自卑、孤僻。总是低着头走路，做事独来独往，不跟任何人说话，身边没有一个朋友。久了，同学便以为她是个哑巴，对她投与同情怜悯眼光。一天，她去精品店买了个蝴蝶夹子夹在头发上，一个老人不小心把她的蝴蝶夹子撞掉了。正当老人弯腰去捡时，小女孩便扶着老人，自己迅速把夹子捡了起来。低着头走了。这时，老人叫住了她，微笑地说：“美，不仅仅只是外貌，更包括内心。小姑娘，其实，你很美。”或许，是因为老人的一句夸奖;又或许是老人一个暖心的微笑。让原本自卑的女孩，变得活泼开朗，自信积极。

他，放下了坚持。

“坚持就是胜利，只要我们坚持就一定会成功。”然而，事实并非如此。

有一个男孩，从小的梦想就是当老师。成绩却并不理想。尽管他很勤奋很努力，然无济于事。有人对他说：“你很有篮球天赋。”面对这一问题，他再三考虑，他放弃了原本的梦想，一心一意投入篮球事业，终于成为了著名的球员。

放下，并不意味着退缩；放下，并不意味着懦弱；放下，并不意味着失败。越王勾践放下的尊严，换回了“三千越甲可吞吴”的壮举；陶渊明放下权势，便有了“采菊东篱下，悠然见南山。”的名句；她，放下了自卑，拥有了活泼开朗，积极自信的心境；他，放下了坚持，获得了那将要是去的成功。

放下，是一种理智；放下，是一种希冀；放下，是一种成功。

放 下

有人说：真正的智者，敢于辞让整个天下。是怎样的胸襟和气度让他面对天下纷繁万家都举重若轻，在心中放下名利，放下浮华，放下凡夫俗子割舍不下的羁绊，合心于淡，乘物以游心？

放下，不是一次轻率的舍弃，更非戏谑的逃避。恰恰相反，它是一次生命的负重。放下的是熙熙攘攘的身外之物，而在心灵之深处，“放下”二字让人懂得何为生命的本初重量。

与天地精神共往来的庄子，无疑参透了“放下”二子真正的玄机。他拒绝了楚相的高位，要过“生将曳尾于涂中”的生活。妻子故去，他鼓盆而歌，歌的是“查其始而本无生”的朴素真理。名誉的煊赫，生死的大劫都缚不住这颗无所拘囿、不甘就范的心魄呀！我想，庄子是懂得放下的，他穿越了名利生死妄加于他的桎梏，当他以一袭白衣、衣袂飘飘地向逍遥走去时，身外的所谓重量已伤不得他分毫，他的豁达豪迈足以穿越世间一切坎坷，实现自我生命的圆满成全。

我折服于这“放下”的魄力和气度，这便是古人辞让天下的力量，留一份寂寞的空间给生命，让生命终可以开阔，让心灵终得到游历的长空。“放下”赋予了生命更充盈饱满的空间，让人感悟生命本初的质地，原始的欢欣。

然而生命当中可有那些无法逾越的障碍？可有那些戕人心魄，足以摧毁任何希望的苦难？这或许无法让人轻易地超拔于其上，当生命本身成为自我的累赘，人该如何“放下”如影随形的痛苦与不堪？

史铁生会给我们一个珍贵的答案。他所承受的那些难以想象的苦痛，我无意再重复提及。但我无数次地在这些从容温暖的话语中获得笃念。他说：这就是你不能从中单单拿掉苦难的整个世界。死是一件不必急于求成的事，死亡，是一个必将会降临的节日。

我悲恸于他的遭遇，而深深敬重于他对不幸的宽恕，对悲剧的放下。在他的文字中，我读不到丝毫的颓唐与戾气，读不到他对世界的尖刻与敌意。只有一个宽厚的智者放下苦难，拥抱生命的赞歌。

只有真正对不幸的“放下”，人类才能在爱与幸福的路途上迎候解放。若紧紧怀揣着命运的不公，那生命只得沉沦在无边的黑暗际遇之中。

“放下”一词的厚重，我们将会用漫长的生命去体味。愿我们有勇气“放下”并有能力“放下”，执此一念，我们的生命将会是一个盛大而永恒的节日。

放 下

佛家说人生有七苦：生老病死，怨憎会，爱别离，求不得。浅显地说，可（就）是放不下罢。然而人生而为人，能放下的又有多少呢？正如会唱《好了歌》的未必只有癞头和尚，最终出家消失的也只有宝玉罢了。

然而值得我们尝试放下的，可不只有功名利禄，要想真达到“无所待”“随心所欲不逾矩”的洒脱人生，我们还应放下某些框框条条，放下某些执念。

最初放下的，当是争强好胜追名逐利之心。有人虽无酒肉之渴，却仍奔走于浮名之后。最可悲者莫过于此：佯装从容淡定，心中却是百念纷扰，不得清静。试观今日中国科学界中少数“假小人”，为评职称为当院士，丑态百出，真如北大铙毅教授所言般“跪在地上”了。在那样的心态下，除了用故弄玄虚的研究浪费国家资源外，怎么可能踏踏实实做出成果？倒还不如像那位被方舟子批评的北大法学教授一样，二十年不发论文，只专心教学，做个坦坦荡荡的教育工作者。既放下了追慕名利的私心，便称得上“脱俗”了，然而欲成为大俗大雅优游自在之人，不妨连着世俗规章观念一并放下。此处的观念，并非指道德法律，而是指固化的评价标准。即放下顾忌，还一个自我，做个真性情之人。

谈及真性情，人们多念及竹林七贤之狷介。我以为，郑板桥亦可为师矣。

郑燮不拘于时，不惧雅俗之判，高调卖画，自称“画竹多于买竹钱，纸高六尺价三千”。可谓逆众之思维，不以买卖而耻，不以孤芳自赏为荣。若叫今人评判，他自是“俗”，但细想下来，亦是大雅。他放下了文人骚客的迂腐，随心随性，“不仙不佛不贤至，笔墨之外有主张”。他放下了金钱俗不可与艺术并提的陈念，坦言喜其能养家活口，救人性命，岂不是比满口之乎者也的人更真诚？

放下陈规旧念，方是大雅。

所谓有形的物质，自然易拿易放，然而无形的观念免不了好生挣扎。我不奢求自己大彻大悟，却也多少希望，学着放下半分执念，潇洒走过人生。

放 下

空即是色。

这句佛门偈语摇曳了千百年，点醒了许多红尘梦。而今，我或许可以将它理解为：放下，就是拥有。

独揽月下萤火，回首蓦然南山。陶翁，被人们敬仰了百年的田园隐士，乃是最能放下之人。门前流水清如玉，青山隔断红尘路。那一片黄菊，那一连南山，如同一道藩篱，将惹得一身污浊的车马喧嚣，远远地斥之于外。他手折一花，放下了无谓官名，他轻呷一酒，舍去了累身铜臭。他放下了多少世人毕生所追求的名利二物，但我们可以说他贫苦吗？不，不能！在精神的世界中，他比世人富裕百倍，千倍！他放下的是累身之物，他为自己的所需。挪出了大片空间，让精神于此处堆积。他放下，乃是为了更好地拥有。

明月松间照，清泉石上流。王维，于归隐后更是令人仰首。他放下了名利，但他却拥有了复照青苔上的阳光，他拥有了小筑间一起颂读的僧侣，他拥有了一片无垠无痕，无埃无尘的精神天地！他放下了无用的红尘，接手拿起了佛经，于清露晨流，初桐新引之时，展露一抹无价的会心一笑。他放下，却拥有了更多。

于今世，陕地终南一境，亦有一批隐者会于其中。他们曾几何时，或为在读的大学生，或为身家千万的成功人士，而如今，都隐身于那一山的白雪，隐身于叶落可闻的寂静之中。我相信，于此时科技繁盛的时代，红尘之中更能令人醉生梦死，纸醉金迷的生活更是让人向往之。而他们，却能做到舍弃这“欲别黄鹂啼几声”的羁绊，更是令人敬佩。估（姑）且不论其中有多少乃为跟风，单是他们这种放下的勇气，已着实令许多踌躇不敢前的青年心生倾佩。而他们自己，于雪枝下倾读，于云雾中采药，于万物无声中享受自己的清净，都是他们放下后所得的无价财富。他们的放下，让隐士传承，让自身升华。

这世界中，能放下的，不仅有名利，还有仇恨、愤怒、痛苦等千万物。我们的心是有限的，装载了它们，便无处去承载生命的美丽之处了。放下吧，放下那些占地的无用，将我们的心，献给更美好的爱，让我们的世界，于爱中发芽，于爱中无价。