第一篇:欣赏他人,悦纳自己
欣赏他人,悦纳自己
人生总是不断期待,不断失败,不断体验,不断成长,我们也许羡慕过别人,但未必赏识过自己;我们也许欣赏过别人,但未必接受过自己;我们也许喜欢过别人,但未必拥抱过自己!事实上,我们只有敞开心扉,用欣赏的目光看待他人,用宽厚的心态对待自己,才会不断提升自我,丰富自我。
欣赏是一种态度,是一种发自内心羡慕的态度。人与人之间的关系往往是相互的,你与人为善,也是与自己为善。当你用欣赏的眼光看别人时,别人也会向你投来欣赏的眼光;当你用鄙视的眼光看别人时,别人也会向你投来鄙视的眼光。开满鲜花的花园里,引来蜜蜂和彩蝶,而发臭的垃圾堆里,招来的是苍蝇和蚊子。培根说:“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵,漠视者冰结心城,四海枯竭,丛山荒芜。”
欣赏他人,是一种气度,一种发现,一种理解,一种智慧,一种境界。聪明的人在欣赏他人的同时,也在悄悄地提高自己;愚蠢的人只能看到他人的不足之处,看不到他人的优点和长处。有的人喜欢以自我为中心,漠视他人的成绩,听到别人获奖就不自在,看到别人进步就不痛快。这种自私、偏狭的心理不仅会使自己形成性格缺陷,还会影响与同事、朋友之间的交流,从而影响自己的进步和能力的提高。我们欣赏他人的收获,更应该欣赏他人奋斗的足迹。在这个世界上,我们无法寻找到完美,任何事物都存在着缺陷,每个人都有他闪光的一面,也有他暗淡的一面,只是程度不同而已。因此,我们要以海纳百川的襟怀去接纳他人,努力地改善自己,积极地劳动和创造。所以说,智者的欣赏就是在欣赏他人的同时,试着把自己投入到铸就辉煌的熔炉之中,把自卑练成自信,把不满锻造成奋争,把孤傲挥洒成谦逊,把委屈升华成振奋,把失意挤压成动力,把挫折锤打成练达„„尽管脚下没有红地毯,头上没有彩霞满天,但一生的欣赏也许会成为自己独特的永恒的风景。
在欣赏他人的同时,也要接纳自己,欣赏自己,体会自我的独特性,理智与客观地对待自己的长处与不足,冷静地看待得与失。当自己不快乐不满足时,是否应该学着好好爱自己?悦纳自己呢?
悦纳自己,要有自知之明.对自己能做出恰当评价的人,既能了解自我,又能接受自我,体验自我存在的价值.一个悦纳自己的人,并不意味着他的一切都是完美的,而是说他在接受自己优点的同时,也了解自己的缺点,很坦然地承认了自己的不足之处.而后,不断克服缺点,注意自我形象塑造,把握自己做人准则,不断完善自己,更加相信的面对生活,走向成功.这是一种修养,也是一种难能可贵的品质。
人无完人,金无足赤。只有学会欣赏他人,悦纳自己,才会不断地改善自己、不断地超越自我。只要接纳别人,肯定了自己,自己会拥有属于自己的那片天空,自己会看见美丽的彩虹。
非常喜欢的一段话:高素质的人,人帮人,帮来帮去帮自己,互相成就了彼此。素质一般的人,人比人,比来比去气不顺,心生嫉妒恨。低素质的人,人整人,整来整去整自己,害人又害己。漫漫人生路,积极付出和奉献才能有美好的回报,要懂得欣赏别人的优点,多去帮助别人,多去支持别人,助人方能达己,互利方可共赢!
第二篇:悦纳自己欣赏自己(议论文)高一
悦纳自己欣赏自己
(议论文)
马云说:“如果你毕业于学校,你就用欣赏的眼光看看别人;如果你毕业于像我们这样的三四流学校,就用欣赏的眼光看看自己。”也就是说,当你处于“优势”位置时,学会用欣赏的眼光看待别人;反之,当你处于“劣势”位置时,不要灰心,要懂得欣赏自己。而我认为,当自身处于“劣势”的位置时,我们应该要学会悦纳自己,欣赏自己。
每天给自己一个希望,就是给自己的一个目标,给自己一点信心。留住心中的希望,相信自己就会有一个无可限量的未来,任何艰难都不会成为我们的阻碍。所以即使毕业于三四流的学校,也要对自己有信心,要学会悦纳自己、欣赏自己,为自己播种希望的种子,未来便可以无懈可击。倘若你因自己毕业于三四流的学校而感到自卑,看不起自己,那么别人也会因此看不起你。毕竟你对自己都没有信心,无法埋怨他人瞧不起自己。同时用欣赏的眼光看看自己,做人理应应勇往直前,迎难而上。用发展的眼光看自己,让生命绽放光芒,而不是安于现状,即使不满意自己糟糕的生活,也要善待自己,唯有此,他人才会善待你。
也许,正因为马云明白了这个道理,他不因自己毕业于三四流的学校而瞧不起自己,而是学会悦纳自己,再用欣赏、用发展的眼光看待自己,并对自己充满信心,因此才会激励他努力奋斗,实现他的梦想,从而成就了他创立的阿里巴巴。
在现实生活中,许多人认为自己一无是处,终日游手好闲,安于现状,不努力,不愿意为了自己的理想而奋斗,无法悦纳如今的自己,更无法用发展欣赏的眼光看看自己,这样的人总是便觉得自己走到了世界的尽头,最终选择了以*结束自己宝贵的生命。可社会上也存在着这种人——即使创业失败了许多次,仍坚定自己的信心,勇敢闯荡自己的事业,他们对自己充满信心,就好比一只打不死的“小强”。最终他们会踏上了成功之路,走向了人生的巅峰。
不可否认,若你毕业于三四流的学校。也许你的起跑线比别人落后一些,但只要你悦纳自己,欣赏自己,对自己有信心,用发展的眼光看待自己。那么总有一天别人会尊重你,你也会取得事业上的成功,成为苍穹下那颗最闪耀的恒星。
第三篇:编首语 悦纳自己 欣赏自己
编首语
悦纳自己
欣赏自己
也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰; 也许你想成为大树,可你却只是一株小草;
也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪;于是,你很自卑。
很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一棵春草,甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……
做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光; 做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望;
做不了伟大,就做实在的自我,平凡并不可卑,关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧,你会发现,天空一样高远,大地一样广大,自己与别人有一样的活法。走向超越的只有靠你自己。
首先可以引入一段【卷首语】: 【什么是心理健康? 】
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
【可以引入一个小方框】 关于正确看待生活的小诗:
自卑使人痛苦,自卑使人懒惰,自卑使人退缩。自信使人愉悦,自信使人奋发,自信使人前进。
哲理故事:
1、宽容
一只小猪、一只绵羊和一头乳牛,被关在同一个畜栏里。有一次,牧人捉住小猪,他大声号叫,猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫,便说:「他常常捉我们,我们并不大呼小叫。小猪听了回答道:「捉你们和捉我完全是两回事,他捉你们,只是要你们的毛和乳汁,但是捉住我,却是要我的命呢!
立场不同、所处环境不同的人,很难了解对方的感受;因此对别人的失意、挫折、伤痛,不宜幸灾乐祸,而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心!
2.神迹
法国一个偏僻的小镇,据传有一个特别灵验的水泉,常会出现神迹,可以医治各种疾病。有一天,一个拄着拐杖,少了一条腿的退伍军人,一跛一跛的走过镇上的马路,旁边的镇民带着同情的回吻说:「可怜的家伙,难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了,他转过身对他们说:「我不是要向上帝祈求有一条新的腿,而是要祈求他帮助我,叫我没有一条腿后,也知道如何过日子。」
试想:学习为所失去的感恩,也接纳失去的事实,不管人生的得与失,总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩,不再为过去掉泪,努力的活出自己的生命。
【每天都要开心】
1从前,豆子和包子要打架,豆子在去打架的路上,遇到一条河,什么豆(这是人都知道,荷兰豆!)。豆子找到了包子,把包子杀了,(豆沙包)包子的朋友为包子报仇,把豆子打了一顿(扁豆),豆子的腰折了(豌豆),被打的地方出血了(红豆),最后,豆子死了(黑豆)!!
2局长与科长共乘电梯,局长放一屁后对科长说:你放屁了!科长说:不是我放的…不久科长被免职,局长在会上说:屁大的事你都担待不起,要你何用?
3橡皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好?
答:橡皮。
因为橡皮擦(橡皮差)。
受挫后的心里对策
一、倾诉法。也叫发泄法,即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里,会凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生。
二、优势比较法。受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠,便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。
三、目标法。挫折干扰了自己原有的生活,毁灭了自己原有的目标,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,这就是目标法。目标的确立,需要分析思考,这是一个将消极度心理转向理智思索的过程。
第四篇:悦纳自己2012.9.13
悦纳自我,完善自我【教学设计】:
人对自己的认识带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说,自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识,而且还要坦然承认,欣然地接受,不要欺骗自己,拒绝自己,更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的,值得尊敬的人。要喜欢我自己,高兴我自己,这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
【教学目标】:
1.情感态度目标:树立积极的自我概念,正确认识和评价自己,正确对待别人对自己的评价;认清和挖掘自己的优点,增强自信心,同时又要敢于正视自己的弱点,悦纳自己的缺点与不足。
2.能力目标:学会认识自我的途径与方法,客观地认识、评价自己的优缺点,形成比较清晰的自我整体形象;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾,提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3.认知目标:了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点,懂得完善自我的重要意义,掌握一些完善自我的基本方法。
【教学对象】:初二学生
【教学难点与重点】:
如何认识自我、接受自己的优点以及缺点
【教学方法】:故事启发、集体讨论法、活动探讨法
【教学过程】:
热身活动:
礼物盒里一个小镜子,是给大家准备的礼物,有哪些同学感兴趣?可以先看看。师:喜欢老师带给你的礼物吗,请看过的同学谈谈你的感受,跟大家分享下。通过这个引出今天的主题:悦纳自我,完善自我课程导入:
师:《伊索寓言》中有这么一个故事:鹰从悬崖上飞下来,把一只羊羔抓走了。寒号鸟见了,1
非常羡慕,也想学老鹰的样子,便猛扑到公羊的背上,但脚却被羊毛缠住,怎么也飞不起来。后来,牧人见了,便跑上去把它捉住,剪去了它翅膀上的羽毛,送给孩子们。寒号鸟的遭遇告诉了我们什么道理?(学生回答)
师:人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力,拿自己的劣势与别人的长处进行竞争,不仅没有好处,还会招致不幸,沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明,十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期,但由于自我认识水平的限制,往往不能客观地评价自己,在自我认识与评价中容易出现偏差,不了解自己的长处和优点,也不了解自己的弱点和不足。那么怎样才能客观正确地认识自己呢?
主题活动一:自主探究
句子填空:我是。
要求:让学生选择20个最能体现自己个性的词填空白处,学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。(小提示:同学们可以从自己的外貌,能力,性格,兴趣爱好,特长特点,身份角色等等进行思考。)
师:每一个正常人都能意识到自己的存在,意识到自己同别人的关系,意识到当时所处的情境,体验着当时的情感,给自己下达各种各样的指令,扮演适合自己的各种不同的社会角色,并且保持与社会角色相适应的行为举止。这是成长中的一个必然过程,表明我们的自我意识正在觉醒。那么我们应该怎样认识自己呢?
一般而言,可以通过三个方面观察和认识自己:
1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识,包括外貌、风度、健康状况等方面。例如:我是个高个子,我是个短发女孩等;
2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察,包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人,我爱好文学等;
3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识,对中学生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生,我是个受欢迎的人等。
如何认识社会自我?
一、通过自我探索认识自己。
二、通过与他人比较。
三、通过倾听他人评价了解自己。怎样悦纳自我?
一、接受自己的缺点、不足或缺陷。
二、想想自己的优点和长处。
三、取得成功的时候尽情体验自己的喜悦并与他人分享。
主题活动二:相互合作、肯定自我点亮自我的灯塔
制作“__________的闪光点”卡片,【学生4—6人分为几组,每位学生一张“_________的闪光点”卡片,每位学生填完自己的名字后,将卡片交给下一位同学,另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学,直到卡片回到主人的手里为止】。
请几位同学将自己的闪光点卡片与大家共同分享(可对自己的卡片进行补充),教师和同学们起为其鼓掌,使学生真正的感受到为别人所欣赏,从而肯定自身的价值,为自己的优点、长处喝彩。谈体验:学生交流卡片后,教师进一步设置问题:你们有哪些成功的体验?这一问题的设置旨在使学生尽情体验成功带来的喜悦。学生相互交流、分享感受。
主题活动三:
小故事神气的发卡
有一个女孩子,总觉得不讨别人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原本死板的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。
教师:是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?
学生互相讨论交流,并与大家一同分享其感受。
教师归纳:人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是人的心态,因她的可爱而让人感到漂亮,“人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候,我们都不要讨厌自己,对于那些已经成为无法更改的客观现实,与其整天抱怨苦恼,还不如坦然地自我悦纳,即以积极、赞赏的态度来接受自己。
课堂总结:
认识自我从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来看,悦纳自己包括多想自己和接纳自己,认识自己、悦纳自己才能完善自我。
智能闯关:
1、“金无足赤,人无完人。”这启示我们()
A追求的目标不宜过高,完美是不存在的B我们要多看自己的优点和长处
C要用发展的眼光看待自己,缺点是可以改变的D 要全面认识自己,既看到优点,也看到缺点
2、“当局者迷,旁观者清。”这提醒我们要通过______认识自己。
A自我观察B他人C集体D反省
3、以下属于正确认识和评价自己的原则是()
A用自己的长处和别人的短处比B不要轻易和别人的长处比
C用全面的、发展的眼光看待自己D用自己的短处和别人的长处比
4、但丁说过一句名言:“走自己的路让别人去说吧!”这句话的意思是说()A不听别人意见
B别人说的对,但自己做不到
C认真分析别人意见,最终判断自己是对的,并坚持原则
D自己的路由自己选择
答案:DBCC5、“我是一个什么样的人”,认识自我,这是一个既简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是()
A、经常在镜子前流连,欣赏和评价自己的外貌。
B、通过与他人的比较,发现自己的长处和短处。
C、观察周围的人和事物。
D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。
6、悦纳自己是()
A、心理健康的表现。
B、认为自己是世界上独一无二的。
C、勇敢的接受自己的缺点与不足。
D、尽情享受自己成功的喜悦。
答案:ABDABCD
结束活动:
歌曲欣赏:《酸酸甜甜就是我》,会唱的同学可以一起跟着唱。
第五篇:作文**《悦纳自己》
放开自己
顾城对生活的描述只有一个字:网。生活中的每个人都是网里的一条鱼,而且我们无论如何都冲不破这层网,离不开这层网。就如人们常说生活淡如水,但人怎能离开水而存活。庄子追求绝对的逍遥自由,但生活不能无所凭,无所依,所以那样的境界在现实中无人能企。
虽然无法企及,但我们可以心向往之。在内心追求逍遥,获得属于自己的自由。所以请解开束缚自己的绳索,放飞自己。悦纳自己的过去,坦然自己的现在,淡然自己的将来。
常忆过去,我们时时处在负累的周围,而周围的负累让我们倍感疲惫。考试,竞赛,活动,面试,种种此类让我们常感人在江湖,身不由己。年轻的我们对一切都兴致勃勃,带着满腔热血与无限虔诚去争取功名。但无数次的激昂在无数次的失败面前支离破碎,无数次的踌躇满志在无数次的挫伤后分崩离析。原以为努力那么长时间的你考试会拔得头筹,但屈居第二还是让你恼怒不已;颁奖会上你用激动的心跳来等待自己的名字进入所有人的耳朵,最后却沮丧地为了别人一次又一次鼓掌;在面试成绩榜单上,你从头到尾几乎要把每个名字都背下来,却不得不听着他人的欢笑渐行渐远。屡战屡败,成功对你而言奢侈的像博物馆里的皇冠可望不可得。懊恼,颓丧,让我们觉得自己就处在生活这张大网的边缘,每一次游动都能够触摸到牢不可破的网边。
其实,是我们追求的太迫切了。生活是相反的,追求的越迫
切,反而离的越远。对现在,我们急于去改变,所以我们对将来灌注了太多的希望,然而期望的越高,越难以满足与实现。所以失败后我们去寻找自己的过去,却在新伤的心灰意冷中发现过去的累累旧痕。是我们自己太刻薄了,是自己使得自己流浪于现在之外,徘徊于将来之边,沉溺于过去之中。权威医疗机构发布消息说,长期懊丧自己的错误,会增加的癌症的几率缩短寿命。而一位长寿老人给出的生活秘诀是:身累了睡觉,心累了傻笑。因此,如果岁月让皱纹写满了我们的额头,而我们能做的就是不要让它刻在心头。
所以,请放开自己,悦纳自己,接纳自己。或许你曾在众人面前出过丑,或许你对自己的表现很不满意,或许你很嫉妒别人的光彩夺目,或许你背负了太多的委屈。但那又如何,常在失败后解剖缘由而非计较自己的过错,记恨自己的不争气,释然这一切。诚心的喜欢自己,爱自己,才会真正感悟生活,理解生活,掌握生活,生活得游刃有余。
悦纳自己,解开束缚自己的绳索,我们就会获得自由。