英语短文 每天好心情的9条建议

第一篇：英语短文 每天好心情的9条建议

每天好心情的9条建议

Happiness is the only true measure of personal success.Making other people happy is the highest expression of success, but it's almost impossible to make others happy if you're not happy yourself.With that in mind, here are nine small changes that you can make to your daily routine that will immediately increase the amount of happiness in your life:

1.Start each day with expectation.If there's any big truth about life, it's that it usually lives up to(or down to)your expectations.Therefore, when you rise from bed, make your first thought: “something wonderful is going to happen today.” Guess what? You're probably right.2.Take time to plan and prioritize.The most common source of stress is the perception that you've got too much work to do.Rather than obsess about it, pick one thing that, if you get it done today, will move you closer to your highest goal and purpose in life.Then do that first.3.Give a gift to everyone you meet.I'm not talking about a formal, wrapped-up present.Your gift can be your smile, a word of thanks or encouragement, a gesture of politeness, even a friendly nod.And never pass beggars without leaving them something.Peace of mind is worth the spare change.4.Deflect partisan conversations.Arguments about politics and religion never have a “right” answer but they definitely get people all riled up over things they can't control.When such topics surface, bow out by saying something like: “Thinking about that stuff makes my head hurt.”

5.Assume people have good intentions.Since you can't read minds, you don't really know the “why” behind the “what” that people do.Imputing evil motives to other people's weird behaviors adds extra misery to life, while assuming good intentions leaves you open to reconciliation.6.Eat high quality food slowly.Sometimes we can't avoid scarfing something quick to keep us up and running.Even so, at least once a day try to eat something really delicious, like a small chunk of fine cheese or an imported chocolate.Focus on it;taste it;savor it.7.Let go of your results.The big enemy of happiness is worry, which comes from focusing on events that are outside your control.Once you've taken action, there's usually nothing more you can do.Focus on the job at hand rather than some weird fantasy of what might happen.8.Turn off “background” TV.Many households leave their TVs on as “background noise” while they're doing other things.The entire point of broadcast TV is to make you dissatisfied with your life so that you'll buy more stuff.Why subliminally program yourself to be a mindless consumer?

9.End each day with gratitude.Just before you go to bed, write down at least one wonderful thing that happened.It might be something as small as a making a child laugh or something as huge as a million dollar deal.Whatever it is, be grateful for that day because it will never come again.

第二篇：每天都有好心情

每天都有好心情

——绽开笑颜，每天永远只有18岁

如果一个人的心情是蓝色的、忧郁的，再昂贵的化妆品也掩饰不住她满脸的愁云，再高超的美容师也无法抚平她紧揪的眉头。反之，如果一个人的心情是快乐的，那种油然而生的流畅和柔美即使素面朝天也不会被掩饰。心情有时如一棵树，快乐是笔直的树干。秋天来时，抖抖快乐的枝干，那些枯黄的树叶和愁云便会纷纷扬扬的失落。春天来时，抖抖快乐的枝干，生活便会展开美丽的笑颜。换一种心情去生活，健康与美丽如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

女人的美丽，有时候是女人的悲哀。内心的美丽比外在的美丽更为重要。外表美只能取悦一时，内心的美方能经久不衰。

在这个世界上，没有什么比顺其自然更具有力量，没有什么比顺乎本性更具魔力。这样的道理，在大谈竞争的社会里，并不是每一个人都明白的。

换一种心情去生活。心情与我们形影不离，不！它甚至比影子的追随还要固守的多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。干净的环境人人都不想破坏，但如果一个地方脏乱，只会变得更加脏乱。让我们永葆一颗干净的心灵，以致一点污秽都立即察觉，同时能和那些心灵高尚的人彼此影响。

“多和陌生人说话”，让我们用一次主动的倾心交谈去挽回一些

遗憾，创造一份美丽，改变一种结局。人与人之间多一些交流，这个世界就多了一份温暖——温暖了才有阳光。

任何一种选择都将会有新的机会诞生——失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会难过，但其中却隐藏着无限的祝福和机会。失去的时候，向前看，永远向前看——过了黑暗就是黎明。

心境离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中。的的确确，一个人有什么样的经历，这种经历就是什么样的画。这种画是由心绘描出来的，只有心才能辨识。

第三篇：每天都有好心情教案

“每天都有好心情”教案

一、辅导题目：每天都有好心情

二、主题分析：心情的好坏对小学生的日常有着很大的影响，良好的心情会使人身心畅快，充满活力，反之，低落的心情使人抑郁，失去热情。因此，引导他们保持一个好的心情是至关重要的，对他们的身心健康发展有着重要的作用。

三、目的要求：1.引导学生体会良好的情绪给自己带来的享受。2.学会把自己的好心情带给他人。

3.学会一种“每天都有好心情”的互动方式。

四、辅导方法：通过教师引导、多媒体课件的使用以及短剧表演的形式，形象生动地向学生表明好心情的重要性。

五、操作过程：1.热身（活动一）：老师带领学生表演儿歌“可爱颂”。2．活动二：画笑脸。

1）老师请每个同学想一想自己最开心的时候是什么样的并画在纸上。2）老师把找好的笑脸图片展示在黑板上。3）请几个同学把自己的笑脸图形画在黑板上。4）每个小组找一位同学跟全班分享一个好心情的故事。5）师：刚才有几位同学跟大家分享了他们的好心情的故事，大家把自己的“好心情故事”讲给他人听，你就把快乐带给了别人，大家都会有好心情。3.活动三：我把微笑带给你，你把赞美传给我。

师：除了可以把好心情讲给别人听这种方法之外，还有什么办法能让我们每天拥有好心情呢？

生：„„..师：大家想出的办法很多，今天我们只练习其中一种。我们每天来上学，走进班里时，首先要注意把微笑带给大家，把好消息告诉大家，此外，还要学会赞美和欣赏别人。

下面，把全班同学分成几个小组，每个组自己表演：每天走进校门，走进班里时，如何将微笑带给他人，别人又怎样欣赏他的。提示：微笑和赞赏是关键词。

请各组上台表演，老师和同学一起评出最佳小组。

请各组同学在组里用三句话说出今天参加活动的体会和收获，然后选出一位同学在全班进行交流分享。

六、总结和建议：师：今天，我们用一节课的时间充分享受了良好的情绪给我们带来的快乐，学会了怎样可以拥有好心情和怎样把自己的好心情传给他人，希望我们每天都可以保持好心情。下面我们就用最好的心情和老师一起合影留念。（播放“幸福拍手歌”音乐）

七、课外作业：放学后告诉家里人今天活动课的内容，并把自己的好心情故事讲给他们听，跟家里人一起分享好心情。

第四篇：每天都有好心情说课稿

《每天都有好心情》说课稿

西湖镇汤庄小学：周建国

【说学情】

小学四年级学生情绪发展很不稳定，心理发展很不成熟，自控能力较差，引导他们合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极良好的状态，克服消极的情绪，是十分重要和必要的。随着高年级的学生社会生活范围逐渐扩大，学生独立与人交往活动日益频繁，自我肯定，渴望被他人认可的需求不断增强，情绪教育是对他们进行心理教育的重要内容。情绪是学生每时每刻都能体会到的一种比较深刻的心理活动，它和学生的学习、生活息息相关，无时无刻影响着学生的生活。良好的情绪对学生身心健康和谐发展，培养健全的人格具有重要意义。【说设计】

在本节课的教学设计中，我注重依据课程设计理念，全面把握课程目标，引导学生采用观察、归纳、体验、感悟、整理等方式开展学习活动，同时注重关注学生生活实际，实现教学目标与学生发展目标的有机融合，努力促进教学目标的有效达成。【说目标】

1.知道烦恼人人都有，烦恼是我们生活中的一部分。

2.引导学生结合生活中的实例，尝试分析、思考造成烦恼的主客观原因。使学生能够认识到，有些烦恼是客观原因造成的，自己无法回避。面对这样的烦恼，应该在接受现实的同时，面对现实，并寻求排解的方法。有些烦恼则是“自寻烦恼”，如果改变一下思考问题的角度和心理状态就可以缓解情绪，解决困惑。

3、引导学生树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。同时了解自己的情绪特点，悦纳自己。【说教法】

本课重点是帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。难点是引导学生学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。在突破重难点的过程中，营造宽松、民主的学习氛围，鼓励学生大胆发表自己的观点和体验，积极帮助学生关注不同情绪产生的原因，让他们用平常的心情看待自己情绪的变化；通过自我对话、角色互换等形式，引导他们站在不同的角度获得不同的情绪体验；以他们碰到的实际问题为案例，指导他们学会选择、创造好心情。【说过程】

一、情境导入。

1、出示喜笑颜开图：我们什么时候有这样的心情？

2、出示怒发冲冠图：我们什么时候有这样的心情？

3、学生说说令自己生气的事。

4、教师：生活中确实有许多磕磕碰碰的事，我们常说“牙齿碰到舌头，锅碗碰着勺”，如果我们为此生气，每天都不会有好心情，实在是太难受了。

二、学说“对不起”。

1、我们可以尝试面带笑容地面对这些令人生气的事，你能有什么办法？

2、学生讨论。

3、教师出示情境，学生学着处理不愉快的事。组图一：女孩的裙子被男孩弄湿了。组图二：小美指责琦琦弄丢了她的广播稿。学生按照情境表演对话，化解矛盾。

4、你们的秘密武器是——先让我说“对不起”。

5、学生自由说生活中类似的事情，你会怎么做呢？

三、听故事，悟事理。

1、教师讲故事《钉子》。

2、听了这个故事，你有什么感想？

当我们对别人发脾气的时候，就是往别人心里钉钉子，多疼！

四、当当小医生。

1、生气的时候怎么办？请你当小医生，给“生气”这个病开个处方吧！

2、学生开处方。

3、按照处方做一做。

4、如看万花筒，把不高兴的事抛开。

5、对着镜子说话，把生气的事说出来，等等。

五、课堂小结

师:通过这节课的学习，你有哪些收获？

【说板书】

我的心情我知道 情绪多变化 快乐常分享

通过这个简易的板书，强化学生的认识：生活就像是一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对它哭，它也朝你哭。在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，希望大家能笑对生活、笑对人生，天天快

第五篇：每天好心情祝福语

元旦佳节兮，聚天地之欢乐，展山川之喜庆，于雪飞中送吉祥之问候，在风舞里赠平安之祝福，愿君新年出门遇贵人，行大运，恭喜发财。

用祈愿在元旦的殿堂，画一个圆圈，借着元旦散开的礼花，为你许下祝愿；愿你卸下所有的苦烦，带上辞旧迎新的美好心愿，步入吉祥如意的来年，祝你元旦快乐无边，温馨甜蜜满满！

新年到来，百无禁忌。东行吉祥，南走顺利，西出平安，北走无忧，前有福星，后有靠山。内存正气，外行好运。祝元旦快乐！好运天天交，生活步步高！

太多的悲欢离合是岁月的游戏，或哭或笑改变不了四季的交替，是非成败不过是不同的际遇，淡泊名利、寻求快乐才是人生的主题，XXXX年元旦来临之际，愿你将所有的烦恼都抛弃，来年快乐，一生平安如意！

流星是天空的表情，愿望是他的心情，鲜花是春天的表情，美丽是她的心情，幸福是时间的表情，快乐是你的心情，元旦，祝你平安如意。

值此元旦佳节来临之际，为构建和谐、节约、环保型社会，同时也为响应传统的礼轻人意重的号召，特赠上元旦祝福短信一条，敬请笑纳。元旦快乐！

一斤花生二斤枣，愿你跟着好运跑；三斤橘子四斤蕉，财源滚进你腰包；五斤葡萄六斤橙，愿你心想事就成；八斤芒果十斤瓜，身体健康顶刮刮！祝你：元旦快乐！

送你一份新年的喜悦，让你忘却烦恼；送你一幅富贵对联，让你事业腾飞；送你一晚璀璨星空，让你美梦连绵；送你一道好运祝福，让你幸福常伴。元旦将临，预祝你快乐美妙！

年伊始，两千万财运送上：千万快乐，千万健康。知足之后，请务必将此财运复制给远方的亲朋好友，因为他们同样需要财运。元旦快乐！

元旦是个新开始，抬头挺胸立大志。加快脚步勤动手，又长一岁需惜时。每天长跑练意志，每次洗脸练憋气。抱定目标向钱冲，富可敌国再休息。恭喜发财！

脑残的潮流，你跟不上；拜金的铜臭，你闻不惯；高高的房价，你买不起；单身的时尚，你搞不懂；一二年过得懵懵懂懂，一三年敬请加油！明年给力哟！

寒风阵阵冷刺骨，祝福条条暖心房；元旦我送祝福来，驱走严寒送温暖；元旦我的祝福到，驱散忧愁笑开颜；元旦我的祝愿伴，XXXX年尽欢颜。

雪花飞舞，气温骤降，添衣保暖，千万莫忘。时值岁末，快到新年，祝福先送，问候依然。保重身体，健康重要，提前预祝，元旦快乐！

雪花舞，红梅俏，一年伊始元旦到；东风吹，花儿笑，景色明媚春光好；爆竹响，新年到，吉祥话儿都送到。愿你元旦心情好，事业顺利步步高！

身处千里外，祝福如天籁。牵挂记心间，祝福依然在。问候远方来，友谊之花开，幸福之树为你栽，吉祥如意塞满怀，祝你元旦快乐，永远可爱！

元旦来临问候你，雪花飘飞北风袭，气温依然还很低，短信提醒您注意，外出还要多穿衣，莫让感冒来偷袭，悉心照顾好自己，坚持锻炼好身体，朋友之间多联系，新年发达又欢喜，事事如意有福气！

想着你，就像心跳难触摸；画着你，画不出你的轮廓；记着你，是我等你的执着；看着你，眼色如月色温和；你是我，一首写不完的诗歌，元旦佳节，节日快乐。

远方的思念悠悠，拂拭着心灵的温柔；醇香绵厚的美酒，荡漾着真情的守候；元旦钟声的尽头，点燃好运在前头。祝福在元旦，愿你挺立潮头，前程锦绣！

我以思念为弓，我用忠贞的友情为弦，我用温馨的祝福为箭，组成坚硬的后盾送给你。为你遮风挡雨，同你甘苦与共，伴你美梦成真，随你浪迹天涯。

元旦来临，送你好心情：甭管大海再多水，大山再多伟，蜘蛛再多腿，辣椒再辣嘴，也甭管拉登有多鬼，美国有多累，总之你最美，快乐永不悔！