如何保持好心情 英语作文

第一篇：如何保持好心情 英语作文

保持良好的情绪对我们来说非常重要，它可以帮助我们更容易地学习和生活。但是如何保持好心情。我觉得有如下几点

1、先笑然后再快乐

很多人认为，人只有先高兴才能笑出来。然而心理学的研究却证实，人的行为也可以反过来影响情绪。就是说，人是可以先笑，然后再高兴的。不信可以试试看。躺下来，或者在椅子上坐好，双目微合，想着曾经高兴的事，面呈笑意，嘴角上翘，这时候就会感到一种平和愉悦之情。

2、多注意高兴的事

我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激，而这些情绪刺激只有在受到关注时，才能形成情绪体验。同样一件事情，注意好的一面，就会产生正性情绪;而关注不好的一面，则会产生负性情绪。有的人比较快乐，正是因为更多地关注环境中的积极信息。不要抱怨不称心如意的事。

3、多运动

身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历：为某件事烦恼不已几近绝望，运动之后却“没有理由”地又有了信心，觉得事情并不是那么糟。

4、关爱他人

好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候，心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈，帮助弱小，这样不但对改善心情有助，还能赚回友情，何乐而不为呢?

Keeping a good mood is very important for us.It can help us to learn and live more easily.But how to stay in a good mood.I think there are the following points

Laugh first, then be happy Many people think that people can't laugh until they are happy.Psychological research, however, has shown that people's behavior can in turn affect mood.That is, you can laugh first and then be happy.Try it.When you lie down, or sit in a chair, your eyes close, you think about the things you've been happy with, your face smiles, your mouth turns up, you feel a sense of peace and joy.Pay attention to the happy things We receive a lot of different emotional stimuli every day, and these emotional stimuli can form emotional experiences only when they are focused.The same thing, pay attention to the good side, will produce positive emotion;Focusing on the bad side produces negative emotions.Some people are happier because they pay more attention to positive information in their environment.Don't complain about unsatisfactory things.3.Exercise more The body's exercise releases the feel-good endorphins, which can effectively eliminate mild depression and fear.We often have the experience of being almost desperate for something to worry about, and then feeling confident “for no reason” after a workout that it's not that bad.4.Caring for others Good relationships are important positive for people's moods.When caring for others, the mood will also become tolerant and friendly.Talk to people in good faith and help the weak.This will not only help improve your mood, but also earn back friendship.Why not?

第二篇：老年人怎样保持好心情

老年人怎样保持好心情

上述不难说明，心情好坏直接关系到中老人群的生存质量和生命质量。

人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。

维护心理平衡，首先在于平时要保持好心情，才能更好地应对不顺心、堵心、压抑甚至突发事件的侵袭打击。人的应急能力在生理上是有限的，在心理上更要培育好心情，才能适应各种复杂的社会、自然和家庭环境，才能有益于身心健康。平日保持好心情，一是注重保持好的心态，二是努力克服消极情绪。如能从以下方面着眼，将会有益身体健康：。

1、能善于自我培养情趣。在体力、经济和规范允许的前提下，学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报、画刊。自己和家人不要有过多的约束和限制活动，不要苦着自己，想外出旅游、逛公园、看各种节目、学跳舞、书画、电脑等等，就马上去实现。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。

2、心理上保持年轻。谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

3、广交新朋友，不忘老朋友。平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

4、学会风趣，多些幽默。常看一些有趣的文学书刊和幽默笑话、喜剧，以丰富自己的文学知识，树立高雅风度。幽默会使人笑口常开，欢乐愉快是一种维护心理健康的防卫机制。

5、结合个人实际情况，科学地安排生活和娱乐活动。切记不可机械地要求自己一定要去执行什么任务，必须几点钟内完成，以不强求、无压力为前提，轻松愉快度过晚年。

6、高高兴兴过好每一天。生活中争取做到“六多”和“六少”，首先想到自己的年龄已进入老龄群体，想想自己的健康状况，不与人争高低，平时做到能本着宽容的态度对人对事。多看些喜剧或欢快的节目，少看些悲伤、恐惧的书刊;

多回忆有意义、值得回味的事，少想苦恼不愉快的事;

多做些自己想做的事情，少干涉儿女和晚辈的事;

多参与有益社会的公益性活动，少与他人攀高比低;

多与亲朋好友交往、谈心，少议论街坊四邻和他人长短;

多从客观角度、实际出发看问题，少去劳神、推理、琢磨事。

第三篇：2003年专业四级英语作文真题_保持好心情

People in modern society live under a lot of pressure.There are three kinds of pressure working on people today: pressure from education, family and career.It is easy to blame the school for charging too much money, the family members for the heavy burden, and the society for the fierce competition.It is universally acknowledged that there is public perception people should relax.It is important for them to keep a good mood under whatever circumstances.Long gone are the days when people lived their life with a certain relaxation, sampling a wide variety of activities¡ªfilm, music, art, poetry.But now, a lot of people suffer from a lot of pressure.They can¡¯t communicate well with co-workers and family members, and have unbalanced, one-dimensional lives.Some people complain of symptoms of stress, for instance, loss of appetite, a complete sense of exhaustion, insomnia and low morale.Thus have destructive effect on their health.People tend to lose temper easily.What¡¯s more, a high rate of suicide may warn people of their emotional well-being.

第四篇：保持每天好心情的方法

保持每天好心情的方法

1.对每天都有期望;

2.花时间计划,优先处理紧急事务;

3.向每位遇到的人传递正能量;

4.尽可能不谈及敏感话题;

5.假设人们动机善良;

6.慢慢享受高质量食物;

7.不考虑不能改变的结果;

8.如果不用,关掉电视、收音机;

9.睡前保持一颗感恩的心。

第五篇：保持好心情的句子（定稿）

保持好心情的句子

1、复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆，未来的快乐正在计划，但快乐只能现在感受！

2、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。

3、男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。

4、换个方法思考，可以使问题变简单；换个立场看人，可以更宽容处世；换种心态看人生，可以得到更多美好。有时仅需换换角度，就可以改变自己的一生。

5、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣！

6、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒，对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己最好。

7、怨言是上天带给人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

8、相处时需要包容，相恋时需要真心，争吵时沟通，孤独时需要人陪，难过时需要安慰，生气时需要冷静，快乐时需要分享。

9、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

10、把别人当成自己。也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。这是一种自省的方法。

11、走不完的前程停一停从容出步，急不来的心事想一想暂且丢开，干不尽的事情缓一缓轻松一回，赚不完的钱财思一思身外之物，此语送给你希望不要太辛苦！

12、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

13、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

14、把别人当成别人。自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。

15、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

16、用快乐带动心情，用观念导航人生，用执着追求事业，用真诚对待朋友，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活！

17、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

18、问候是一只船能把情送远。祝福是一把伞。伴你走过阴雨天，思念是一支箭。能让心相连；拼搏的时候，给你一声问候，所有的坎坷，都化作云烟！

19、生活偶尔有烦恼，自己心情最重要；天天快乐当然好，也要风雨调味道；春风得意春虽好，毕竟四季轮流到；烦恼暂时全忘掉，生活定会乐逍

20、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。

21、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

22、雄心是成功路上的指南，信心是永不放弃的召唤，热心是成功者的胸怀，耐心是驱赶困难的利剑，责任心是迈向成功的必然！愿五颗心伴你成功路上每一天！

23、得得失失平常事；是是非非任自由；恩恩怨怨心不愧；冷冷暖暖我自知；坎坎坷坷人生路；曲曲折折事业梯；凡事不必太在意；愿你一生好运气！别驻足，梦想要不停追逐；别认输，遨过黑夜才有日出；要记住，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的书；尽情欢呼，相约巅峰共舞！人生短暂，不必计较太多得失！成功会被时间掩住光彩；失败会在岁月中淡化！人生最珍贵的不是“得不到”和“已失去”而是现在能把握的幸福！平淡是真！

24、得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操，常笑就是健康，快乐成就人生。愿你我共勉！

25、如果有梦想，就追求吧，如果有希望，就努力吧；如果有机会，就把握吧；如果有目标，就奋进吧；如果有道路，就坚持吧！如果有幸福，就珍惜吧！

26、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

27、错过了晨曦，你可以欣赏暮霭；错过了春花，你可以接纳秋实；错过了太阳，你可以仰望星月；错过了昨天，你可以拥抱今天！

28、如果你周围是一群鹰的话，那么你自己也会成为一只鹰；如果是在一群山雀中间的话，那么你就看不到海阔天空。

29、面对困难，微笑含着勇敢；面对挫折，微笑带着自信；面对误解，微笑露出宽容；面对冷漠，微笑洋溢热情；面对爱情，微笑代表真心。愿你微笑面对人生。

30、心存梦想，机遇就会笼罩着你；心存希望，幸福就会降临于你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，平安就会跟随你；美丽的生活由心而定！

31、人海中再回首，朋友真诚依旧，生命里重逢，心境平和温柔，往事如风，岁月如歌，漫漫人生路，苍桑几许，幸福几何！

32、难得糊涂是一种境界，心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，威武不屈是一种品格，富贵不淫是一种情操，常笑就是健康，快乐成就人生。愿你我共勉！

33、做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；夫妻是一张纸，感情是一辈子；荣誉是一张纸，朋友是一辈子！

34、高雅的人，看背影就知道；奋进的人，听脚步声就知道；和善的人，看笑容就知道；优秀的人，看你就知道！

35、当你能飞的时候就不要放弃飞，当你能梦的时候就不要放弃梦，当你能爱的时候就不要放弃爱。生命太过短暂，今天放弃了明天就不一定能得到！

36、不管生活如何变故，道路如何曲折，你千万别掉队，因为希望和梦想就在前面。

37、累了请将心靠岸；错了请不要后悔；苦了才懂得满足；伤了才明白坚强；醉了才知道难忘；笑了才体会美丽；闲了想想我吧！

38、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

39、把自己当成自己。一个人首先要有自己的想法和观点，才能让别人感受你的真诚，而不是人云亦云，随波逐流，在很多时候，别人需要的是不同意见，而不是附和。

40、生命是一种过程而不是一个目的。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。只要心是晴朗的就没有雨天！

41、静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，知足者人心常乐！

42、能够让你快乐的方法：

1、放下过去；

2、少担心；

3、简单生活；

4、期望少；

5、多付出；

6、经常笑；

7、找一个真正爱的人；

8、认识举世无双的我。

43、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回。

44、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

45、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

46、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒，对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己最好。能让人保持好心情的句子

47、逃避不一定躲得过，面对不一定最难受，孤单不一定不快乐，得到不一定能常久，失去不一定不再有，转身不一定最软弱。

48、挥别昨日的伤痛，得来今天的美好，摔掉今天的烦恼，相信明天会更好，每一个挑战都靠自己打倒，每一个幸福都靠双手捉牢！

49、朋友，不要叹息命运的坎坷。因为大地的不平衡，才有了河流；因为温度的不平衡，才有了万物生长的春夏秋冬；因为人生的不平衡，才有了我们绚丽的生命。

50、我们给了生活多少耕耘，生活就会赏赐我们多少果实。我们给了生活多少懒惰，生活就会回敬我们多少苦涩。

51、茶＿苦而后甘，令人回味；酒＿绵而后劲，叫人道爽；泉＿清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶如酒如泉，让人受益一生。

52、错过了晨曦，你可以欣赏暮霭；错过了春花，你可以接纳秋实；错过了太阳，你可以仰望星月；错过了昨天，你可以拥抱今天！

53、8种能够让你快乐的方法：1放下过去。2少担心。3简单生活。4期望少。()5多付出。6经常笑。7找一个真正爱的人。8认识举世无双的我。

54、人言纷杂，保持自我；工作勤奋，娱乐适度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！

55、也许你太平凡，没有令粉蝶断魂的容颜；也许你太常见，没有昙花一现的娇艳；但你却默默伫立，无怨无悔；装点京华，月月年年。

56、人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯，你往上拉，脚趾头抗议，往下拽，肩膀冻得哆嗦。只有乐观的人才会蜷起膝，美美地睡一晚。愿你天天快乐，夜夜好梦！

57、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

58、我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

59、人生幸福三诀：不要拿自己的错误来惩罚自己；不要拿自己的错误来惩罚别人；不要拿别人的错误来惩罚自己。有了这三条，人生就不会太累了„„

60、平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！生命的意义在不断挑战自己，战胜自己！

61、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

62、也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。

63、人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和。愿你轻松对待自己，微笑对待生活！

64、有种力量叫放大目标，有种智慧叫把问题缩小，有种承诺叫人生诚信，有种约定叫顶峰相见，有种幸福叫结缘惜缘，有种信念叫必定成功！

65、人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯，你往上拉，脚趾头抗议，往下拽，肩膀冻得哆嗦。只有乐观的人才会蜷起膝，美美地睡一晚。愿你天天快乐，夜夜好梦！

66、人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好！

67、令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

68、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

69、成功源于发现细节，没有细节就没有机遇，留心细节意味着创造机遇。